แตงโมมีประโยชน์อย่างไร? สรรพคุณของแตงโมต่อร่างกายของผู้หญิง วิธีกินแตงโม. การกำจัดหินด้วยวิธีดั้งเดิม

แตงโมเป็นของตระกูลฟักทองและเป็นอาหารที่พึงปรารถนาบนโต๊ะของขุนนางมาแต่โบราณกาล พืชชนิดนี้มาจากแอฟริกาใต้ ตั้งรกรากในรัสเซียตั้งแต่ศตวรรษที่ 16 และในไม่ช้าก็ได้รับความรักสากล

ในประเทศจีนโบราณมี "วันแตงโม" และใน อียิปต์โบราณฟาโรห์เองก็ทรงเลี้ยงฉลองตามที่เห็นในภาพวาด

แพทย์ได้พิสูจน์ข้อเท็จจริงแล้วว่า การกินแตงโมส่งเสริมการรักษาตามธรรมชาติของร่างกายโดยมีข้อยกเว้นบางประการ

ประโยชน์ของแตงโมต่อร่างกายของผู้หญิงนั้นชัดเจน:

การทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติ

นอกเหนือจากข้อยกเว้นบางประการแล้ว ประโยชน์ของแตงโมต่อร่างกายของผู้หญิงก็ไม่อาจปฏิเสธได้

ประกอบด้วย:

มูลค่าของผลิตภัณฑ์ใด ๆ ในแง่ของการย่อยอาหารจะถูกกำหนดโดยการมีเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำ ในแตงโมมีความนุ่มมากและมีเฮมิเซลลูโลส

ถึงแม้จะมีความนุ่มนวลก็ตาม เส้นใยดังกล่าวจะทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและผลพลอยได้จากการเผาผลาญมากขึ้น- ส่วนประกอบของเถ้าประกอบด้วยเกลือแร่ในปริมาณ 0.4 กรัมสามารถย่อยได้ง่าย

น้ำเลี้ยงเซลล์ประกอบด้วยน้ำ 92%โดยละลายอยู่ในนั้น สารอนินทรีย์ปรับปรุงกระบวนการสำคัญในร่างกายรวมถึงการทำงานของระบบย่อยอาหาร

น้ำนมเซลล์ประกอบด้วยน้ำ 92% โดยมีสารอนินทรีย์ละลายอยู่

การลดปริมาณแคลอรี่

แตงโมมักรวมอยู่ในอาหารต่างๆ เนื่องจากมีปริมาณแคลอรี่ต่ำเป็นหลัก เนื้อหวานชิ้นเล็ก ๆ น้ำหนัก 100 กรัมมีเพียง 27 กิโลแคลอรี นอกจากนี้ยังมีองค์ประกอบย่อยที่มีประโยชน์อีกมากมาย

นักโภชนาการแนะนำให้รับประทานแตงโม 2.5 กิโลกรัมตลอดทั้งวันในหลายขั้นตอน เพื่อพิจารณาว่าร่างกายอิ่มตัวด้วยสารที่จำเป็นที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ 100 กรัมในระดับใดจำเป็นต้องแปลงตัวบ่งชี้ประโยชน์ทั้งหมดเป็นน้ำหนักตามปริมาณที่กิน

นักโภชนาการแนะนำให้รับประทานแตงโม 2.5 กิโลกรัมหลายๆ ปริมาณตลอดทั้งวัน

ค่าพลังงานของเนื้อแตงโมมีการกระจายดังนี้

• คาร์โบไฮเดรต – 23 กิโลแคลอรี;
• โปรตีน – 2;
• ไขมัน – 1;
• องค์ประกอบย่อยที่ไม่ได้ระบุ, เพคติน – 1.

ดังนั้น, พื้นฐานขององค์ประกอบพลังงานของแตงโมคือคาร์โบไฮเดรตแสดงโดยกลุ่มโมโนและไดแซ็กคาไรด์ กลูโคสโมโนแซ็กคาไรด์จะถูกดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว และเมื่อใช้ร่วมกับใยอาหารจะทำให้รู้สึกอิ่ม

วันอดอาหารโดยใช้แตงโมจะช่วยให้ร่างกายของผู้หญิงทนได้ง่ายกว่าในระหว่างการแก้ไขน้ำหนัก ดังนั้นคุณประโยชน์ต่อรูปร่างจึงไม่อาจปฏิเสธได้

การถือศีลอดโดยใช้แตงโมจะช่วยให้ร่างกายของผู้หญิงทนได้ง่ายกว่าอยู่ในขั้นตอนการแก้ไขน้ำหนักจึงปฏิเสธไม่ได้ว่ามีประโยชน์ต่อรูปร่าง

ทำความสะอาดร่างกาย

น้ำแตงโมอุดมไปด้วยวิตามินช่วยล้างพิษได้ดีเยี่ยมโดยปกติจะใช้เพื่อปรับปรุงสภาพของตัวกรองทางชีวภาพของมนุษย์ - ไต

หากต้องการทำความสะอาดไตอย่างเต็มที่ เมื่อซื้อแตงโม คุณควรซื้อแตงโมที่ไม่มีกรดด้วย ขนมปังขาว.

สิ่งสำคัญที่ต้องจำ!เพื่อชำระล้างไตให้สะอาดหมดจด เมื่อซื้อแตงโม คุณควรซื้อขนมปังขาวไร้กรดด้วย ขนมปังสีน้ำตาลไม่เหมาะกับวัตถุประสงค์เหล่านี้ แต่จะทำให้เกิดการออกซิเดชันของปัสสาวะ

น้ำผลไม้ยังดีต่อการทำความสะอาดตับอีกด้วยโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากการรักษาด้วยยาด้วยยาปฏิชีวนะสำหรับอาหารเป็นพิษ

ป้องกันระบบหัวใจและหลอดเลือดและโรคเบาหวาน

พืชตระกูลแตงที่พอประมาณ และแตงโมช่างเป็นความสุขและประโยชน์ต่อร่างกายของผู้หญิงจริงๆ!

มีประโยชน์มากสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดขจัดของเหลวส่วนเกินช่วยกำจัดอาการบวมน้ำและคอเลสเตอรอลส่วนเกิน อาร์จินีนทำให้ผนังหลอดเลือดแข็งแรงขึ้นและลดความดันโลหิตในโรคความดันโลหิตสูง

แตงโมมีประโยชน์มากสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด ช่วยขจัดของเหลวส่วนเกิน ช่วยกำจัดอาการบวมน้ำและคอเลสเตอรอลส่วนเกิน

นอกจากจะทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติแล้ว อาร์จินีนยังช่วยปกป้องกล้ามเนื้อหัวใจจากอาการหัวใจวายอีกด้วย ไขมันที่มีอยู่ในเมล็ดแตงโมมีประโยชน์ต่อหัวใจ:อิ่มตัว โมโนและไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน

วิตามินบีที่มีความเข้มข้นสูง ธาตุขนาดเล็กและธาตุขนาดใหญ่ของเมล็ดไม่เพียงแต่ช่วยควบคุมความดันโลหิต แต่ยังช่วยละลายคราบคอเลสเตอรอลบนผนังหลอดเลือดได้สำเร็จ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต

แตงโมไม่ดีสำหรับทุกคนเนื่องจากมีรสหวานเข้มข้น จึงไม่บรรเทาอาการโรคหัวใจได้ แยกหมวดหมู่ประชากร.

ไขมันที่มีอยู่ในเมล็ดแตงโมมีประโยชน์ต่อหัวใจ: ไขมันอิ่มตัว โมโนและไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน

ผลของแตงโมใช้ไม่ได้กับ:

• โรคที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของการไหลของปัสสาวะ
• กรวยไตอักเสบ;
• โรคเบาหวาน;
• ท้องเสีย;
• ประเภทของโรคของต่อมลูกหมากและตับอ่อน
• ลำไส้อักเสบ;
• แต่ละขั้นตอนของโรคไต

แม้ว่าแพทย์จะไม่ได้มีมติเป็นเอกฉันท์เกี่ยวกับผู้ป่วยโรคเบาหวาน แต่พวกเขาก็เสนอแตงโมสีชมพูที่มีปริมาณกลูโคสต่ำกว่าให้พวกเขาและยังสนับสนุนให้พอประมาณ

แม้ว่าแพทย์จะไม่ได้ตัดสินใจร่วมกันเกี่ยวกับผู้ป่วยโรคเบาหวาน แต่พวกเขาก็เสนอแตงโมสีชมพูที่มีปริมาณกลูโคสต่ำกว่าให้พวกเขา

ปรับปรุงการเผาผลาญและสภาพผิว

น้ำแตงโมสดให้ความช่วยเหลืออันล้ำค่าในการควบคุมการเผาผลาญเกลือของน้ำ

คุณสามารถปรับพารามิเตอร์รูปร่างที่ต้องการได้โดยการจัดวันแตงโมให้ตัวเองพร้อมทั้งกำจัดผลิตภัณฑ์จากการเผาผลาญ ทราย น้ำส่วนเกิน ของเสีย และเกลือแร่ส่วนเกินออกจากเซลล์และเนื้อเยื่อ

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าประโยชน์ของน้ำแตงโมวิตามินรวมในการรักษาการป้องกันร่างกายของผู้หญิงซึ่งมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อโดยเฉพาะภายใต้สภาวะความเครียดที่รุนแรง

มาส์กแตงโมดีต่อผิวซึ่งมีผลสดชื่นและเป็นยาชูกำลัง การถูผิวหน้าด้วยเปลือกด้วยเนื้อจะช่วยคืนความชุ่มชื้นที่สูญเสียไปเพิ่มความยืดหยุ่นและยังช่วยลดความทุกข์ทรมานจากการถูกแดดเผาได้อย่างมาก

การทำให้ความดันเป็นปกติ

ใส่ใจ!แตงโมเป็นที่ชื่นชอบของผู้ที่ชื่นชอบความหวาน ไม่เพียงแต่เป็นอาหารที่อร่อยเท่านั้น แต่ยังช่วยควบคุมความดันโลหิตและช่วยรักษาการซึมผ่านและความยืดหยุ่นของผนังหลอดเลือด

นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันได้ทดลองพิสูจน์แล้วว่าปริมาณกรดอะมิโนในสารสกัดแตงโมในปริมาณสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการมีอาร์จินีนและซิทรูลีน ช่วยลดได้อย่างมีนัยสำคัญ ความดันโลหิตสูง.

การทดลองใช้เวลา 6 สัปดาห์ ในช่วงเวลานี้ อาสาสมัคร 40 คน อายุ 58 ปีที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงได้รับประทานสารสกัดจากแตงโมแทนยาเม็ด และได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ

ผลขับปัสสาวะ

ประโยชน์และผลเชิงบวกส่วนใหญ่ของแตงโมต่อร่างกายของผู้หญิงที่เปราะบางนั้นเกิดจากลักษณะขับปัสสาวะ อาการบวมซึ่งเกิดจากภาวะหัวใจล้มเหลว การระบายน้ำเหลืองบกพร่อง และโรคไตหายไป

การมีสารต้านอนุมูลอิสระในเนื้อแตงโมส่งผลต่ออายุขัยอย่างมีนัยสำคัญลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง

การมีสารต้านอนุมูลอิสระในเนื้อแตงโมส่งผลต่ออายุขัยอย่างมีนัยสำคัญและลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง

น้ำผลไม้จะละลายนิ่วในไตและขจัดทราย, เพิ่มปฏิกิริยาอัลคาไลน์ของปัสสาวะ

อย่างไรก็ตาม สตรีมีครรภ์ไม่ควรใช้คุณค่าทางโภชนาการของแตงโมมากเกินไปและไม่เพียงเพราะมีคุณสมบัติในการเสริมการขับถ่ายปัสสาวะ ในช่วงไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์ เนื่องจากการกระตุ้นให้ปัสสาวะบ่อยครั้ง ทารกในครรภ์จะได้รับแรงกดดันจากกระเพาะปัสสาวะอยู่ตลอดเวลา

หากการรวมกันของแตงโมและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ไม่ประสบผลสำเร็จอาการไม่สบายและกระบวนการหมักมักจะปรากฏในกระเพาะอาหาร

อย่างไรก็ตามสตรีมีครรภ์ไม่ควรดื่มด่ำกับคุณค่าทางโภชนาการอันเบาของแตงโมมากเกินไป และไม่เพียงเพราะมีคุณสมบัติในการเสริมการขับถ่ายปัสสาวะ

ประโยชน์ของเมล็ดแตงโม

โดยปกติแล้วส่วนที่ฉ่ำของแตงโมจะถูกกินและเปลือกและเมล็ดพืชจะถูกโยนทิ้งไป และไร้ประโยชน์โดยสิ้นเชิง! เมล็ดพืชมีประโยชน์ต่อร่างกายของผู้หญิงไม่น้อยกว่าเนื้อแตงโม

เมล็ดสามารถทำให้แห้งทอดโดยเติมน้ำตาลหรือเกลือ สิ่งนี้จะไม่ทำให้ประโยชน์ของพวกเขาลดลง นั่นเป็นเพียง ไม่จำเป็นต้องกลืนทั้งหมดโดยไม่ต้องเคี้ยว. คุณสมบัติที่โดดเด่นของเมล็ดพืชคือมีคุณค่าทางโภชนาการสูงเนื่องจากมีส่วนประกอบของโปรตีนอยู่ในองค์ประกอบ

จากกรดอะมิโน 20 ชนิดที่ประกอบเป็นโปรตีน 4 ชนิด ได้แก่ ไลซีน อาร์จินีน กลูตามีน ทริปโตเฟน มีประโยชน์ต่อการสร้างและการเจริญเติบโตของเซลล์เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและต่อการจัดหาพลังงานของร่างกายโดยรวม

คุณสมบัติที่โดดเด่นของเมล็ดคือคุณค่าทางโภชนาการสูงเนื่องจากมีส่วนประกอบของโปรตีนในองค์ประกอบ

ไนอาซินซึ่งมีอยู่ในเมล็ดแตงโม ทำให้ผิวเปล่งประกายและมีสุขภาพดี ช่วยย่อยอาหารให้เป็นปกติ และต้านทานความเครียดต่อระบบประสาท

การรับประทานเมล็ดแตงโมจะช่วยขจัดกรดยูริกออกจากร่างกายซึ่งช่วยบรรเทาบุคคลจากการคุกคามของการพัฒนา urolithiasis สำหรับผู้ชาย เมล็ดมีประโยชน์ในการป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก และรักษาสุขภาพและสมรรถภาพของผู้ชาย

ตามที่นักวิทยาศาสตร์บางคน ผลของเมล็ดแตงโมมีความคล้ายคลึงกับไวอากร้าเนื่องจากจะช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเพศชาย

ไนอาซินซึ่งมีอยู่ในเมล็ดแตงโม ทำให้ผิวเปล่งประกายและมีสุขภาพดี

แต่ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถกินเมล็ดแตงโมได้!ในคนไข้ที่เป็นซิทรูลลินีเมีย การก่อตัวของสารที่เรียกว่าซิทรูลีนซึ่งทำหน้าที่กำจัดแอมโมเนียออกจากปัสสาวะจะลดลง ดังนั้นเมื่อรับประทานเมล็ดแตงโมแล้วจะไม่เกิดการแลกเปลี่ยนยูเรียจึงทำให้แอมโมเนียยังคงอยู่ในร่างกาย

สำหรับเด็ก การรับประทานเมล็ดพืชเป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมแทนการใช้ยารักษาโรคหนอนพยาธิ การทานเมล็ดแตงโมช่วยเพิ่มการมองเห็น

ประโยชน์ของเปลือกแตงโม

เปลือกแตงโมมีส่วนช่วยขับร้องคุณประโยชน์ด้วย

ส่วนผสมของน้ำเปลือกผสมกับเครื่องดื่มแอปเปิ้ลมีฤทธิ์ขับปัสสาวะเด่นชัดเมื่อคุณต้องการกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายอย่างรวดเร็วและลดอาการบวมจากต้นกำเนิดต่างๆ สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมจนเกินไปกับปริมาณ น้ำแตงโมแอปเปิ้ล 100 มล. ก็เพียงพอแล้ว

ผลไม้หวานและแยมที่ทำจากเปลือกแตงโมมีรสชาติที่น่าพึงพอใจโดยไม่สูญเสียประโยชน์ต่อร่างกายของผู้หญิง

ดังนั้น, แตงโมมีคุณค่าทางโภชนาการ อร่อย และเป็นคลังวิตามิน- ประกอบด้วยแคโรทีน วิตามินบี กรดแอสคอร์บิก และโพแทสเซียม ซึ่งมีผลดีต่อทุกระบบในร่างกาย แตงโมเป็นตัวอย่างที่ชัดเจนของการผสมผสานระหว่างธุรกิจและความบันเทิง

วิดีโอนี้จะบอกคุณว่าทำไมแตงโมถึงมีประโยชน์และวิธีเลือกอย่างถูกต้อง

จากวิดีโอนี้คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และโทษของแตงโม

วิดีโอนี้จะบอกคุณเกี่ยวกับประโยชน์ของการกินแตงโมต่อร่างกาย

ในยุโรป เบอร์รี่ลายแปลก ๆ เดิมเป็นอาหารอันโอชะสำหรับคนที่มีค่าที่สุด พืชชนิดนี้เข้ามาในรัสเซียในศตวรรษที่ 16 และแตงโมสามารถพบได้บนโต๊ะของขุนนางและบนโต๊ะของราชวงศ์เท่านั้น มีพื้นเพมาจากแอฟริกาใต้ ผักแปลกๆ ค่อยๆ แพร่กระจายไปทั่วเขตอบอุ่น ประวัติศาสตร์เก่าแก่หลายศตวรรษยืนยันปริมาณแคลอรี่ต่ำ ประโยชน์ และโทษของแตงโม ตอนนี้พืชที่ชอบความร้อนปลูกได้ทุกที่ในทุ่งนาและบ้านในชนบท นักพฤกษศาสตร์ไม่ได้จัดประเภทแตงโมเป็นผลเบอร์รี่ปลอมอย่างที่เชื่อกันทั่วไป แต่จัดว่าเป็นฟักทอง

แตงโมมีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์อย่างไร?

ประกอบด้วยน้ำผลไม้มากกว่า 90% ผลไม้จึงอุดมไปด้วยมาก องค์ประกอบทางเคมี- ของเหลวยังแสดงถึงชุดขององค์ประกอบที่มีประโยชน์ซึ่งมีผลดีต่ออวัยวะของมนุษย์ทั้งหมด แตงโมเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเกือบทุกคน โดยมีข้อยกเว้นที่หาได้ยาก ผลิตภัณฑ์ประกอบด้วย:

• โปรตีน;
• คาร์โบไฮเดรต
• ไขมัน;
• กรดอินทรีย์
• ขี้เถ้าตกค้าง;
• ใยอาหาร

แตงโมถือเป็นผลิตภัณฑ์อาหารเนื่องจากมีปริมาณแคลอรี่ต่ำ ชิ้นละ 100 กรัมจะให้พลังงานเพียง 27 กิโลแคลอรี แต่จะให้องค์ประกอบที่มีประโยชน์มากมาย หากเราคำนึงว่านักโภชนาการพิจารณาว่าการบริโภคแตงโม 2.5 กิโลกรัมในระหว่างวันเป็นเรื่องปกติ ตัวชี้วัดประโยชน์ทั้งหมดจะต้องแปลงเป็นน้ำหนักของผลิตภัณฑ์ที่รับประทาน นี่เป็นวิธีเดียวในการคำนวณความอิ่มตัวของร่างกายด้วยสารที่มีประโยชน์ซึ่งได้รับต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม

ก่อนอื่นเรามาพิจารณาว่าแตงโมประกอบด้วยอะไร โดยทั่วไปแล้ว ปัจจัยที่กำหนดสำหรับผลิตภัณฑ์ทั้งหมดคือมูลค่าพลังงานของผลิตภัณฑ์ เนื้อแตงโมมีคาร์โบไฮเดรต 23 กิโลแคลอรี ไขมันให้พลังงานเพียง 1 โปรตีน - 2 กิโลแคลอรี อีกสองหน่วยถูกเพิ่มเข้ามาโดยองค์ประกอบที่ไม่ได้นับรวม องค์ประกอบของคาร์โบไฮเดรตคิดเป็น 93% ของมูลค่าพลังงานทั้งหมด มันถูกแสดงโดยกลุ่มของโมโนและไดแซ็กคาไรด์

ส่วนประกอบที่มีคุณค่าของเนื้อแตงโม ได้แก่ ใยอาหาร ซึ่งมีเฮมิเซลลูโลสเป็นตัวแทน พวกมันนิ่มกว่ามาก แต่มีส่วนร่วมในกระบวนการจับและกำจัดสารพิษมากกว่า ส่วนประกอบขี้เถ้า 0.4 กรัมแสดงด้วยแร่ธาตุ คุณค่าของเนื้อแตงโมอยู่ที่ความเข้มข้นและย่อยง่าย

องค์ประกอบมีความหลากหลายรวมถึงวิตามิน C, PP, E แต่ควรสังเกตเป็นพิเศษว่ามีวิตามินบีที่สำคัญกลุ่มใหญ่จำนวนมาก ทุกสิ่งมีผลงานเพื่อปรับปรุงสุขภาพของมนุษย์ ในบางกรณีซึ่งพบไม่บ่อยนัก คุณควรงดเว้นการใส่แตงโมไว้ในเมนู สำหรับบางกรณี อย่าทำให้ท้องของคุณหนักเกินไปด้วยการรับประทานอาหารในแต่ละวันในคราวเดียว

แตงโมจะรับประทานในปริมาณเล็กๆ หลายๆ ครั้งตลอดทั้งวัน

ผลของส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์ของแตงโม

ผลของแตงโมในฐานะผลิตภัณฑ์อาหารคือการทำให้ร่างกายอิ่ม:

• วิตามิน
• สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ
• แร่ธาตุ

ผลเชิงบวกประการหนึ่งที่รู้จักกันดีของแตงโมคือผลต่อระบบไต หากไม่มีนิ่วแหลมคมขนาดใหญ่ในไตที่สามารถเริ่มเคลื่อนไหวได้ภายใต้อิทธิพลของน้ำแตงโมและไม่มีปัญหากับระบบทางเดินปัสสาวะที่ระคายเคือง แตงโมจะกลายเป็น เป็นระเบียบเรียบร้อยดีสำหรับไต องค์ประกอบที่เป็นด่างจะละลายและขจัดทรายละเอียด ในกรณีนี้จำเป็นต้องบริโภคเนื้อแตงโมมากถึง 2.5 กิโลกรัมต่อวันในปริมาณเล็กน้อย ทรายจะสังเกตเห็นได้ชัดเจน ในผู้ชายทางออกอาจมาพร้อมกับความเจ็บปวดเล็กน้อยในท่อปัสสาวะ ในการทำความสะอาดไต ชั้นซับคอร์ติคัลสีขาวจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดในแง่ของการออกฤทธิ์ขับปัสสาวะ

ก่อนที่แตงโมจะล้างไตควรปรึกษาแพทย์ก่อน อาหารแตงโมไม่ควรใช้กับผู้ที่เป็นโรคไตอักเสบ ต่อมลูกหมากอักเสบ หรือนิ่ว แพทย์ที่เข้ารับการรักษาจะรักษาสมดุลระหว่างประโยชน์และโทษของอาหารแตงโม

สำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจ การกินแตงโมนั้นมีประโยชน์เท่านั้น ร่างกายอิ่มตัวด้วยแมกนีเซียมและโพแทสเซียมซึ่งเป็นองค์ประกอบขนาดเล็กที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของกล้ามเนื้อ กรดโฟลิกมีส่วนเกี่ยวข้องในการสร้างเม็ดเลือดร่วมกับแมกนีเซียมและธาตุเหล็ก ในฐานะที่เป็นยาแก้ซึมเศร้า แตงโมช่วยสงบประสาทซึ่งควบคุมกระบวนการต่างๆ ในร่างกาย ดังนั้นหากอวัยวะขับถ่ายอนุญาต อาหารแตงโมก็จะมีผลดีต่อ สภาพทั่วไปบุคคล.

ตับยังได้รับการทำความสะอาดเมื่อรับประทานผลเบอร์รี่ลาย แต่เนื้อหาเป็นหินก้อนใหญ่ค่ะ ถุงน้ำดีกำหนดห้ามรับประทานอาหาร รับประทานแตงโมในปริมาณเล็กน้อย เช่น ส่วนหนึ่งระหว่างของว่าง แต่คุณไม่สามารถทานอาหารอื่นพร้อมกันได้เพื่อไม่ให้เกิดการหมักในกระเพาะอาหาร

สำหรับผู้ที่ต่อสู้กับน้ำหนักเกิน ผลิตภัณฑ์นี้เปรียบเสมือนสวรรค์ ชิ้นนี้ไม่เพียงแต่เป็นน้ำเกือบทั้งหมดเท่านั้น แต่ยังช่วยเติมเต็มกระเพาะและฟรุกโตสในน้ำผลไม้ช่วยลดความอยากอาหารอื่นๆ การขนถ่ายเกิดขึ้นอย่างสงบโดยไม่มีความเครียดและความหิว คุณสามารถลดน้ำหนักได้มากถึง 3 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ด้วยอาหารแตงโม ในขณะเดียวกันร่างกายก็ได้รับวิตามินและองค์ประกอบที่สำคัญด้วย ประโยชน์และโทษของแตงโมสำหรับการลดน้ำหนักอยู่เคียงข้างกัน ใช่ คุณสามารถลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว แต่แตงโมยังทำให้อยากอาหารอีกด้วย หากคุณไม่ควบคุมปริมาณอาหารของคุณในอนาคต คุณสามารถเพิ่มน้ำหนักได้มากขึ้น

คำถามมักเกิดขึ้นว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะกินแตงโมถ้าคุณมีแผลในกระเพาะอาหาร ไม่มีข้อห้ามที่นี่ ยิ่งกว่านั้นถึงแม้จะมีความเป็นกรดสูง แต่การรวมแตงโมไว้ในอาหารในระยะยาวก็สามารถรักษาโรคกระเพาะได้ เหตุผลก็คือการมีแมกนีเซียมจำนวนมากซึ่งช่วยส่งเสริมการรักษาเนื้อเยื่อ วิตามินเอที่มีอยู่ในแตงโมเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ โดยจะแทรกซึมเซลล์และสร้างเซลล์ใหม่ เนื่องจากกระบวนการในเซลล์แผลจึงหาย มีเงื่อนไขเดียวเท่านั้น: ไม่ควรให้กระเพาะอาหารมากเกินไป คุณต้องกินแตงโมในปริมาณเล็กน้อยแต่บ่อยครั้ง ด้วยความที่เป็นกรดสูงจึงรับประทานแตงโมกับขนมปัง

แม้จะมีประโยชน์ทั้งหมด แต่แตงโมก็เป็นยาระบายอ่อนๆ จึงไม่แนะนำให้รับประทานเมื่อไร อุจจาระหลวมและสตรีในระยะสุดท้ายของการตั้งครรภ์

สาวๆ รู้ดีถึงเอฟเฟ็กต์ด้านความงามของแตงโม มาส์กน้ำแตงโมคืนความอ่อนเยาว์ การใช้ชาปอกเปลือกสดหรือแห้งเมื่อล้างหน้าจะเพิ่มความสดชื่นให้กับผิว แป้งเมล็ดแตงโมเป็นน้ำยาทำความสะอาดที่ดีเยี่ยม

แตงโมจะไม่โดนวางยาพิษได้อย่างไร?

แตงโมมีคุณสมบัติอย่างหนึ่งที่ทำให้เป็นอันตรายหากใช้ปุ๋ยไนโตรเจนในปริมาณที่เพิ่มขึ้นในระหว่างการผลิต เพื่อหลีกเลี่ยงการนำผักที่มีพิษกลับบ้านคุณต้องซื้อแตงโมในช่วงปลายฤดูร้อนเท่านั้นเมื่อมันสุกเองโดยไม่ต้องเร่ง คุณต้องซื้อแตงโมทั้งลูกและตรวจดูเนื้อที่บ้าน คุณสามารถตรวจสอบแตงโมว่ามีไนเตรตอยู่หรือไม่โดยใช้เครื่องทดสอบด้านสิ่งแวดล้อม

หั่นผลเบอร์รี่ที่ล้างแล้วแล้วดูโครงสร้าง:

1. แตงโมไม่ควรเป็นสีแดงสด และไม่มีเส้นสีเหลืองหนา
2. เยื่อกระดาษที่บดในแก้วน้ำไม่ควรเปลี่ยนเป็นสีชมพูหรือสีแดง
3. เมื่อตัดเยื่อกระดาษควรมีเม็ดหยาบไม่เรียบและเป็นมัน

ไนเตรตจำนวนมากสะสมอยู่ใกล้ก้านและในชั้นนอกใต้ผิวหนัง ดังนั้นเด็กจึงควรได้รับชิ้นส่วนจากแก่นแท้

แม้ว่าจะซื้อแตงโมในช่วงใกล้ฤดูใบไม้ร่วงก็ไม่ควรเลือกใกล้ถนนหรือนอกแหล่งช็อปปิ้ง มีความเสี่ยงอย่างมากที่การควบคุมด้านสุขอนามัยไม่อนุญาตให้ขายสินค้าอย่างเป็นทางการ คุณไม่สามารถซื้อแตงโมที่เสียหายได้ ในสภาพอากาศที่อบอุ่น จุลินทรีย์จะขยายตัวอย่างรวดเร็วบนพื้นผิวที่มีรสหวาน ซึ่งอาจทำให้เกิดโรคบิดได้ แตงโมที่มีรอยแตกไม่สามารถถูกชะล้างออกจากสิ่งสกปรกบนถนนและในสนามได้ ไม่มีใครรู้ว่าเขาถืออะไรไว้ที่ข้างลายทาง

แตงโมมีประโยชน์อย่างไร - วิดีโอ

หลายคนที่กินเนื้อผลไม้เบอร์รี่ที่ใหญ่ที่สุดในโลกมักสนใจประโยชน์ของแตงโมต่อร่างกายมนุษย์ ในตอนท้ายของฤดูร้อนคนส่วนใหญ่บริโภคอาหารอันโอชะนี้ในปริมาณมากและไม่ได้คิดด้วยซ้ำว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะกินแตงโมบ่อยๆ: คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้ามของผลเบอร์รี่นี้น่าเสียดายที่มีน้อยคนนัก

เราแต่ละคนแนะนำแตงโมในอาหารด้วยเหตุผลที่แตกต่างกัน บางคนหวังว่าจะทำความสะอาดร่างกาย ตุนวิตามินที่จำเป็น และ แร่ธาตุและเพื่อความสนุกสนานเท่านั้น คนอื่นกินมันเพื่อให้ร่างกายอิ่มด้วยของเหลวเนื่องจากเบอร์รี่ส่วนใหญ่ประกอบด้วยน้ำ

ประโยชน์ของแตงโม

แตงโมมีวิตามินหลายชนิดโดยที่ร่างกายมนุษย์ไม่สามารถทำงานได้เต็มที่: กลุ่ม B, C, A, E, กรดโฟลิก และ PP นอกจากนี้เนื้อของอาหารอันโอชะนี้ยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุ: แคลเซียม, โพแทสเซียม, โซเดียม, เหล็ก, แมกนีเซียม สีแดงของผลไม้ได้รับจากสารเช่นไลโคปีนซึ่งมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ แตงโมจึงมีประโยชน์มากมายทีเดียว

ด้วยองค์ประกอบนี้ เบอร์รี่นี้จึงมีผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์ดังต่อไปนี้:

• ขจัดของเหลวส่วนเกินส่งผลให้ป้องกันอาการบวมน้ำ
• ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ, สารพิษ, ทราย, เกลือที่ไม่จำเป็น;
• ช่วยแก้อาการท้องผูก
• มีผลสงบเงียบ ระบบประสาท;
• ช่วยรับมือกับโรคโลหิตจางเนื่องจากมีธาตุเหล็ก
• ทำให้การทำงานของอวัยวะย่อยอาหารเป็นปกติ

ปัจจัยทั้งหมดนี้บ่งบอกว่าฉ่ำน้ำ เนื้อแตงโมไม่เพียงแต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย.

แตงโมระหว่างตั้งครรภ์

หญิงตั้งครรภ์ทุกคนจำเป็นต้องรวมผลเบอร์รี่และผลไม้ไว้ในอาหารประจำวัน เนื่องจากไม่มีแหล่งสารอาหารที่ดีกว่านี้ซึ่งจำเป็นต่อการพัฒนาของทารกในครรภ์อย่างเต็มที่

แต่แตงโมจะดีต่อสตรีมีครรภ์หรือไม่ซึ่งเป็นเรื่องที่คุณแม่ตั้งครรภ์หลายคนกังวล ท้ายที่สุดแล้วพวกเขาส่วนใหญ่มักจะมีอาการบวมน้ำและผลเบอร์รี่ฉ่ำตามที่หญิงตั้งครรภ์อาจทำให้ปัญหานี้รุนแรงขึ้นอีก

อย่างไรก็ตาม เมื่อคำนึงถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดของแตงโมและองค์ประกอบที่หลากหลายแล้ว แพทย์แนะนำอย่างยิ่งให้สตรีมีครรภ์ทุกคนบริโภคเบอร์รี่ลายในปริมาณที่เหมาะสม ยิ่งกว่านั้น หากสตรีมีครรภ์ก่อนหน้านี้พยายามดื่มให้น้อยลง ในสมัยของเรา แพทย์ส่วนใหญ่เห็นพ้องต้องกันว่าของเหลวส่วนเกินจะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้หญิงที่ตั้งครรภ์หากเธอไม่มีปัญหาเกี่ยวกับไต

พร้อมกันนั้นละ หญิงมีครรภ์คุณจำเป็นต้องรู้ไม่เพียงแต่ว่าแตงโมมีประโยชน์อย่างไรในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ยังรวมถึงข้อ จำกัด ในการใช้อาหารอันโอชะนี้ด้วย ข้อห้ามเกือบเพียงอย่างเดียวในการรวมแตงโมในอาหารของหญิงตั้งครรภ์ก็คือปริมาณไนเตรตซึ่งสามารถเข้าสู่ร่างกายของคนตัวเล็กผ่านทางรกได้อย่างง่ายดาย

โชคดีที่ผลไม้บางชนิดไม่ได้มีสารที่เป็นอันตราย ดังนั้นจึงควรเรียนรู้วิธีเลือกอย่างถูกต้อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่แนะนำให้ซื้อแตงโมเร็วกว่าปลายฤดูร้อนเนื่องจากไม่มีพันธุ์ที่เร็วมาก นอกจากนี้ในช่วงกลางฤดูร้อนผลไม้ส่วนใหญ่มักประกอบด้วย จำนวนมากยาฆ่าแมลงเนื่องจากการใช้ปุ๋ยในปริมาณมาก และสิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าสารอันตรายเข้าสู่เยื่อกระดาษและเป็นพิษต่อร่างกายมนุษย์

เมื่อสงสัยว่าเหตุใดแตงโมจึงดีต่อสตรีมีครรภ์ คุณควรค้นหาองค์ประกอบของแตงโมพร้อมทั้งศึกษาประวัติการตั้งครรภ์ด้วย หากไม่มีข้อห้ามคุณสามารถดูแลหญิงตั้งครรภ์ของคุณด้วยเนื้อแตงโมแสนอร่อยได้อย่างปลอดภัยตลอดทั้งฤดูกาล

ผลของแตงโมต่อร่างกายชาย

ผิดปกติพอสมควร แต่แนะนำให้กินแตงโมแก่ตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งทุกคน อย่างไรก็ตาม มีเพียงไม่กี่คนที่ทราบแน่ชัดว่าแตงโมมีประโยชน์ต่อผู้ชายอย่างไร

ในกรณีส่วนใหญ่ สำหรับคนหนุ่มสาว สารที่เป็นประโยชน์ในแตงโมไม่ใช่เหตุผลที่ดีที่จะรวมเบอร์รี่นี้ไว้ในอาหารของพวกเขา แต่ในเวลาเดียวกันหลายคนที่ได้เรียนรู้ข้อมูลที่เชื่อถือได้เกี่ยวกับผลกระทบของแตงโมต่อร่างกายของผู้ชายมักจะเริ่มบริโภคอาหารอันโอชะนี้ในปริมาณมาก

ปรากฎว่าไลโคปีนและซิทรูลีนซึ่งอุดมไปด้วยผลไม้ชนิดนี้ ทำหน้าที่เหมือนไวอากร้า หลอดเลือดจะขยายตัว และส่งผลให้สมรรถภาพทางเพศเพิ่มขึ้น แน่นอนว่าแตงโมไม่ได้ผลเท่ากับยาพิเศษ แต่ไม่มีผลข้างเคียง

อาหารแตงโม

คำถาม: แตงโมดีสำหรับการลดน้ำหนักหรือไม่ ความกังวลของสาว ๆ หลายคนที่ฝันถึงหุ่นเพรียว ในความเป็นจริงด้วยความช่วยเหลือของเบอร์รี่นี้คุณสามารถลดน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างง่ายดายเพราะ 100 กรัม เนื้อของอาหารอันโอชะนี้มีเพียง 25 กิโลแคลอรี ซึ่งหมายความว่าแม้แต่แตงโมขนาดใหญ่ที่มีน้ำหนัก 10 กิโลกรัมก็คุกคามร่างกายของคุณด้วยแคลอรี่เพียง 250 เท่านั้น

นอกจากนี้, การลดน้ำหนักด้วยอาหารแตงโมเป็นเรื่องง่ายมากและที่สำคัญที่สุดคือน่ารื่นรมย์ กินเนื้อแดงทั้งวันในปริมาณต่อไปนี้ก็เพียงพอแล้ว: สำหรับน้ำหนักทุกๆ 10 กิโลกรัม - แตงโมหนึ่งกิโลกรัม อย่างไรก็ตามห้ามใช้วิธีนี้โดยเด็ดขาดเมื่อใด โรคเบาหวานนิ่วในไตและโรคตับอ่อน

หากคุณรู้สึกดีคุณรู้ว่าแตงโมมีประโยชน์ต่อการลดน้ำหนักอย่างไร คุณไม่มีอาการท้องอืด แน่นท้อง และรู้สึกไม่สบายอื่น ๆ จากนั้นคุณสามารถ "นั่ง" ทานอาหารแตงโมเป็นเวลาห้าวัน

ผลของแตงโมต่อไต

หลายคนเชื่อมโยงการกินแตงโมกับการกำจัดสารอันตราย แต่ส่วนใหญ่ไม่ทราบแน่ชัดว่าแตงโมดีต่อไตหรือไม่และความละเอียดอ่อนนี้ส่งผลต่อร่างกายอย่างไร

ปรากฎว่าอาหาร “แตงโม” ช่วยทำความสะอาดไตได้จริง ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องรับประทานอาหารบางอย่างเป็นเวลาสิบวัน:

• อาหารเช้า: ชีสชิ้นเล็ก ๆ และข้าวโอ๊ตไม่มีน้ำตาล
• อาหารกลางวัน: สัตว์ปีก ปลาหรือเนื้อสัตว์หนึ่งชิ้น และสลัดผัก
• อาหารเย็น: แตงโม (ต่อน้ำหนักตัว 30 กก., เยื่อกระดาษ 1 กก.)

ยิ่งกว่านั้น ด้วยการรับประทานอาหารนี้ คุณสามารถลดน้ำหนักส่วนเกินได้ 10 กิโลกรัมโดยไม่ต้องทรมานร่างกายด้วยการรับประทานอาหารที่เข้มงวดเกินไป นอกจากนี้เมื่อทราบถึงประโยชน์ของแตงโมต่อไตแล้ว คุณสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพมากมายได้

คุณยังสามารถทำความสะอาดไตด้วยแตงโมได้ด้วยวิธีต่อไปนี้: เป็นเวลาเจ็ดวันคุณต้องกินเฉพาะเนื้อของอาหารอันโอชะและขนมปังดำนี้เท่านั้น ด้วยเหตุนี้ก้อนกรวดเล็ก ๆ หรือที่เรียกว่าทรายจึงถูกกำจัดออกจากไต เวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับขั้นตอนดังกล่าวคือตั้งแต่ 17 ถึง 21 ชั่วโมง นอกจากนี้ในตอนเย็นคุณต้องกินแตงโมอย่างหนักแล้วจึงอาบน้ำอุ่นซึ่งจะช่วยขยายระบบทางเดินปัสสาวะ

ข้อห้าม

การสนทนาระหว่างแพทย์และนักโภชนาการดำเนินไปอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับคำถาม: แตงโมมีประโยชน์และโทษอย่างไร เมื่อเข้าใจถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์แล้วจึงควรคำนึงถึงอันตรายจากการบริโภคอาหารอันโอชะนี้ โชคดีที่แตงโมมีข้อห้ามน้อยมาก ไม่ควรบริโภคในกรณีต่อไปนี้:

• สำหรับอาการลำไส้ใหญ่บวมและท้องร่วง
• มีปัญหาปัสสาวะ
• เมื่อมีนิ่วในไตขนาดใหญ่

ในขณะเดียวกันก็ควรค่าแก่การจดจำเช่นกัน คุณประโยชน์ทั้งหมดของแตงโมอัดแน่นอยู่ในแกนกลางและสารอันตรายสะสมอยู่ในเปลือก ดังนั้นเพื่อให้ความละเอียดอ่อนนี้ส่งผลเชิงบวกหากเป็นไปได้จึงจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าแตงโมสุกและไม่มีไนเตรต

ปัจจัยเหล่านั้นที่ให้ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อแตงโมนั้นถูกกำหนดโดยองค์ประกอบของเบอร์รี่ลายนี้ทั้งหมด และถึงแม้ว่ามันจะประกอบด้วยของเหลว 80% ส่วนที่เหลืออีก 20% เป็นสารประกอบที่มีประโยชน์และองค์ประกอบทางเคมีซึ่งมีเพกติน, กรดอะมิโน, วิตามินซี, B1, B2 และ A, เส้นใย, น้ำตาลที่ดีต่อสุขภาพ (ฟรุกโตส, กลูโคส) คุณสามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้โดยไม่ทราบข้อห้ามในการบริโภคสารที่ระบุไว้ ดังนั้นจึงควรทำความคุ้นเคยกับรายละเอียดเกี่ยวกับผลกระทบของแตงโมที่มีต่อสุขภาพของมนุษย์

ประโยชน์และโทษของแตงโมสีเหลือง

แตงโมพันธุ์เทียมที่มีเนื้อสีเหลืองมีลักษณะแตกต่างจากแตงโมทั่วไปตรงที่เปลือกสีเข้มกว่า เมล็ดน้อยกว่า และรสชาติของเนื้อแตงโม มีรสหวานกว่าและมีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ เนื้อหาแตกต่างจากแตงโมทั่วไปเล็กน้อย: มีวิตามิน A และ C มากกว่า นอกจากนี้ยังมีแคลเซียมและธาตุเหล็กอีกด้วย ข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุดเกี่ยวกับประโยชน์และโทษของแตงโมสีเหลืองแสดงอยู่ในตาราง

• ปริมาณแคลอรี่ต่ำ (38 กิโลแคลอรีต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม) ทำให้ได้ ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกิน - สามารถรวมแตงโมไว้ในอาหารได้โดยไม่ต้องกลัวว่าจะลดน้ำหนัก
• ใช้เพื่อป้องกันหลอดเลือด
• เนื่องจากเป็นซัพพลายเออร์ที่ดีเยี่ยมของของเหลว จึงช่วยเพิ่มการไหลเวียนในร่างกาย เป็นประโยชน์ต่อการทำงานของไต ตับ และตับอ่อน
• เส้นใยและเพคตินซึ่งเป็นเส้นใยอาหารทำหน้าที่เหมือนแปรงช่วยขจัดสารพิษและของเสีย
• แตงโมยังมีประโยชน์ในรูปแบบของการทำงานที่ราบรื่นของระบบย่อยอาหาร
• ปริมาณวิตามินเอที่สำคัญมีประโยชน์ต่อการทำงานของอวัยวะที่มองเห็น
• วิตามินซีป้องกันผลกระทบของเชื้อโรคและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันโดยทั่วไป
• กรดโฟลิกช่วยปรับปรุงสภาพของผิวหนัง บรรเทาอาการที่รุนแรงในช่วงมีประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือน และปรับการทำงานของระบบประสาทให้เป็นปกติ
• ธาตุเหล็กช่วยต่อสู้กับโรคโลหิตจาง
• แคลเซียมเสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูก

• คุณควรเลือกแตงโมอย่างระมัดระวังไม่เช่นนั้นมีความเป็นไปได้ที่จะซื้อเบอร์รี่ที่เต็มไปด้วยไนเตรตและสารเคมีที่จะก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพอย่างไม่สามารถแก้ไขได้
• แซ็กคาไรด์อาจเป็นอันตรายต่อโรคเบาหวาน
• หากเป็นไปได้ที่จะแพ้แตงโมก็ควรแยกออกจากอาหาร
• การบริโภคมากเกินไปอาจทำให้ไตวายได้หากคุณเป็นโรคไตเฉียบพลันหรือเรื้อรัง

ประโยชน์และโทษของเมล็ดแตงโม

หนึ่งใน อาหารแปลกใหม่ซึ่งอาจส่งผลต่อร่างกายมนุษย์ได้เช่นกัน เช่น เมล็ดแตงโม พบได้ทั่วไปมากในประเทศตะวันออกเป็นวัตถุเจือปนอาหาร ใช้ทำซอส ปรุงซุป และใช้เป็นเครื่องเทศ อาหารอันโอชะแบบดั้งเดิมประกอบด้วยกระดูกเค็ม ทอดในน้ำมันเล็กน้อย หรือจุ่มน้ำผึ้ง การรับประทานแสดงว่าเมล็ดพืชมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่คุณควรระวังอันตรายที่อาจเกิดขึ้นด้วย

• อุดมไปด้วยประโยชน์ กรดไขมันเมล็ดแตงโมสามารถมีคุณประโยชน์ได้ ระบบหัวใจและหลอดเลือดกลายเป็นผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้ในการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด
• กรดอะมิโนที่เป็นประโยชน์หยุดกระบวนการอักเสบ
• คุณสมบัติของเมล็ดแตงโม ได้แก่ การควบคุมและทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ
• รักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
• วิตามินซีป้องกันการสัมผัสกับจุลินทรีย์และช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน
• ได้รับประโยชน์จากคุณสมบัติการทำความสะอาด
• กำจัดหนอน;
• วิตามินเอช่วยเพิ่มการมองเห็น
• แนะนำสำหรับการรักษาและป้องกันต่อมลูกหมากอักเสบ

• กรดอะมิโนซิทรูลีนที่มีอยู่ในเมล็ดเป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์เนื่องจากเริ่มปล่อยแอมโมเนียในปริมาณมาก
• เนื่องจากมีปริมาณแคลอรี่สูงและ เปอร์เซ็นต์สูงไม่แนะนำไขมันสำหรับคนอ้วนและผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก
• เมล็ดแตงโมเป็นอันตรายต่อผู้ที่มีความบกพร่องในการทำงานของไต
• ข้อห้ามรวมถึงการตั้งครรภ์และให้นมบุตร
• ห้ามมิให้ใช้โดยเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี

ประโยชน์และโทษของน้ำผลไม้

ด้วยองค์ประกอบ น้ำแตงโมจะเลียนแบบเบอร์รี่โดยสมบูรณ์ ไม่รวมใยอาหารเท่านั้น ซึ่งของเหลวจะถูกปล่อยออกมาเมื่อแยกออกจากเนื้อ สิ่งนี้ช่วยให้คุณสามารถกำหนดประโยชน์และอันตรายที่เกิดจากน้ำแตงโมได้

• บรรเทาหลอดเลือดซึ่งเป็นสารป้องกันโรคด้วย
• ลดความดันโลหิต
• ควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
• มีผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด
• น้ำผลไม้ที่ปราศจากใยอาหารมีผลอ่อนโยนต่อกระเพาะอาหารและไต
• เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

• ไม่แนะนำในระหว่างตั้งครรภ์
• สำหรับโรคลำไส้เฉียบพลันและเรื้อรัง
• สำหรับโรคเบาหวาน
• ในกรณีที่ระบบทางเดินปัสสาวะทำงานผิดปกติ

ผลต่อสตรีมีครรภ์

การตั้งครรภ์เป็นช่วงหนึ่งในชีวิตของผู้หญิงที่คุณต้องเลือกอาหารอย่างระมัดระวัง นอกจากนี้ยังใช้กับแตงโมด้วย - ก่อนที่จะบริโภคคุณต้องทำความคุ้นเคยกับประโยชน์และอันตรายที่ผลิตภัณฑ์นี้นำมา

• กรดโฟลิกช่วยปรับปรุงผิวพรรณ ผม และเล็บ
• ชดเชยการขาดไปหลายอย่าง องค์ประกอบทางเคมีและกรดอะมิโน
• ขจัดการทำงานผิดพลาด ระบบต่อมไร้ท่อ, ลดอาการบวม;
• มีประโยชน์สำหรับโรคโลหิตจาง
• มีผลดีต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์
• ปรับปรุงการย่อยอาหารกำจัดสารที่เป็นอันตราย

• โรคระบบทางเดินอาหาร
• อาจทำให้เกิดอาการท้องร่วง
• ไม่แนะนำให้ใช้ในการตั้งครรภ์ตอนปลาย
• ข้อห้าม ได้แก่ โรคเบาหวาน โรคไตและตับ

สำหรับโรคเบาหวาน

การกินแตงโมเพื่อรักษาโรคเบาหวานอาจทำให้โรคแย่ลงได้ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ คุณจำเป็นต้องรู้กฎและข้อบังคับในการแนะนำแตงโมให้เป็นอาหารของผู้ป่วยโรคเบาหวาน

• ไม่เกิน 300 กรัมต่อวัน
• ควรกินแตงโมดิบดีกว่า (ไม่แนะนำให้ใช้แยมและน้ำผลไม้)
• ในวันเดียวกันแพทย์แนะนำว่าอย่ากินคาร์โบไฮเดรตอีกต่อไป
• ประโยชน์และคุณค่าสูงสุดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานคือน้ำมันเมล็ดแตงโม (โดยที่ไม่ทำให้บริสุทธิ์)

อาจเกิดอันตรายได้

• ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น
• อาจส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
• กระตุ้นให้เกิดปัสสาวะบ่อย
• อาจทำให้การทำงานของลำไส้หยุดชะงักได้

เมื่อลดน้ำหนัก

ก่อนจะใส่แตงโมลงไป เมนูอาหารคุณต้องทำความคุ้นเคยกับข้อห้ามเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อร่างกาย

• สามารถทดแทนขนมหวานและขนมหวานที่ไม่ดีต่อสุขภาพได้ดีเยี่ยม
• ขจัดสารที่เป็นอันตรายออกจากร่างกายทำความสะอาดลำไส้ได้ดี
• มีฤทธิ์ขับปัสสาวะลดอาการบวม
• เติมเต็มความสมดุลของของเหลวในร่างกาย อิ่มตัวเป็นเวลานาน

• สำหรับโรคของระบบทางเดินปัสสาวะ
• ในกรณีที่ตับทำงานผิดปกติ
• การบริโภคบ่อยครั้งอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ

คุณสมบัติของโรคอื่นๆ

สำหรับโรคต่างๆ ควรปฏิบัติตามคำแนะนำในการบริโภคแตงโมพร้อมกับขอคำแนะนำจากแพทย์ด้วย

สำหรับโรคไต

มีวิธีกำจัดนิ่วในไตโดยพิจารณาจากการบริโภคแตงโม สิ่งสำคัญคือการกินเนื้อแตงโมไม่จำกัดจำนวนเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์โดยรับประทานขนมปังดำ ปฏิสัมพันธ์ของผลิตภัณฑ์ทั้งสองนี้สามารถค่อยๆ กำจัดทรายและหินได้ โดยที่ส่วนหลังต้องไม่เกิน 3 มม. ควรทำเช่นนี้ในตอนเย็นเมื่อมีกิจกรรมเพิ่มขึ้นในไต และจะช่วยให้เอาก้อนหินออกได้ง่ายขึ้นโดยการแช่น้ำอุ่นขณะรับประทานแตงโม

มิฉะนั้น เมื่อบริโภคผลเบอร์รี่ลาย คำแนะนำจะจำกัดอยู่ที่ปริมาณปานกลาง

ในกรณีที่ตับทำงานผิดปกติ

ด้วยโรคตับอ่อนอักเสบจำเป็นต้องคำนึงถึงระยะของการพัฒนาของโรคด้วย ในระยะเริ่มแรกสามารถรับประทานแตงโมได้แต่ต้องควบคุมปริมาณการรับประทานอย่างเคร่งครัด (ไม่ควรเกิน 300 กรัมต่อวัน) ไม่แนะนำให้กินกับขนมปังด้วย ในระยะสุดท้ายของโรคควรแยกแตงโมออกจากอาหารโดยสิ้นเชิง

สำหรับโรคเกี่ยวกับตับอ่อน

หากการทำงานของต่อมไทรอยด์บกพร่อง แพทย์จะสั่งอาหารที่มีแตงโมอดอาหารหนึ่งวัน (คุณต้องกินแตงโม 2 กิโลกรัม) มิฉะนั้นจะไม่มีข้อห้ามที่เข้มงวด แต่การบริโภคเนื้อแตงโมมากเกินไปจะไม่เป็นประโยชน์ต่อใครเลย

วันถือศีลอด

ผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำอย่างสม่ำเสมอเพื่อกำจัดสารที่เป็นอันตรายออกจากร่างกายและทำความสะอาดลำไส้อย่างมีประสิทธิภาพ วันอดอาหาร- ข้อเสนอแนะสำหรับการนำไปปฏิบัติมีดังนี้:

• กินเฉพาะเนื้อแตงโมตลอดทั้งวันน้ำหนักรวมควรอยู่ที่ 2 กิโลกรัม
• ไม่ควรรวมของเหลวเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ไว้ในอาหาร
• ปริมาณทั้งหมดของผลิตภัณฑ์จะต้องแบ่งออกเป็น 6 มื้อ
• เวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการทำความสะอาดคือฤดูใบไม้ร่วง

บ่อยครั้งที่การดีท็อกซ์แตงโมเสริมด้วยผลิตภัณฑ์อื่น ๆ เช่น บัควีท kefir แตงโมและคอทเทจชีส การใช้งานสำหรับการขนถ่ายนั้นพิจารณาจากหลายปัจจัยและนำไปใช้เป็นรายบุคคลขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ที่ต้องการ

แตงโมมีสารที่มีประโยชน์มากมาย พวกเขามีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายอย่างแน่นอน แต่ก็จำเป็นต้องคำนึงถึงว่ามีข้อห้ามด้วย โดยการปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดคุณสามารถดึงเฉพาะคุณสมบัติเชิงบวกจากผลเบอร์รี่ได้ไม่เช่นนั้นจะก่อให้เกิดอันตราย แต่ภายใต้เงื่อนไขใด ๆ ควรจำไว้ว่าการใช้มากเกินไปนั้นไม่เป็นประโยชน์

แน่นอนว่าวันนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะหาคนที่ไม่สนใจแตงโม กลิ่นหอมของเนื้อผลไม้ที่กรอบ ฉ่ำ และหวานของเบอร์รี่นี้ทำให้จมูกกระพือและน้ำลายไหลในแทบทุกคนที่เคยลองปาฏิหาริย์นี้มาก่อน คนนี้มาจาก. อเมริกาใต้เกิดขึ้นอย่างแข็งแกร่งในหมู่อาหารโปรดของชาวพื้นที่หลังโซเวียต

ตามเนื้อผ้าเช่น ปีใหม่เราเชื่อมโยงมันกับส้มเขียวหวานและการสิ้นสุดฤดูร้อนกลับกลายเป็นว่ามีความเกี่ยวข้องอย่างแน่นหนากับรสชาติของแตงโมและแตง ดวงตากำลังไหม้ปากและมือทาด้วยเยื่อเหนียวสีแดง แต่มีความสุขและความสุขมากมายในจิตวิญญาณที่แม้แต่ทุกนาที "วิ่ง" ไปที่ห้องน้ำด้วยวิธีเล็ก ๆ ก็ไม่ทำให้เสีย เรารู้อะไรเกี่ยวกับเบอร์รี่ลายทางสีเขียวมหัศจรรย์นี้บ้าง?

โครงร่างบทความ:

คุณสมบัติอันทรงคุณค่าของแตงโม

เมื่อไม่นานมานี้มีความเชื่อกันอย่างกว้างขวางว่าการปลูกแตงชนิดนี้ก็ไม่ต่างกัน อย่างไรก็ตามการวิจัย ปีที่ผ่านมาแสดงให้เห็นว่าแตงโมมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์และมีคุณค่ามากมาย องค์ประกอบประกอบด้วยส่วนประกอบดังต่อไปนี้:

• ไทอามีน (วิตามินบี 1) วิตามินนี้เกี่ยวข้องกับกระบวนการสังเคราะห์โปรตีนและการสร้างเส้นใยกล้ามเนื้อระหว่างการเผาผลาญ การขาดวิตามินนี้เข้าสู่ร่างกายมนุษย์เป็นประจำอาจทำให้เกิดโรคร้ายแรง กล้ามเนื้อเสื่อม และความเสียหายต่อระบบประสาท


• ไรโบฟลาวิน (วิตามินบี 2) มีส่วนร่วมในการก่อตัวของเม็ดเลือดแดง แอนติบอดีต่อโรคต่าง ๆ ควบคุมการเจริญเติบโต รองรับการทำงานของระบบสืบพันธุ์ของร่างกาย ส่งผลต่อการเจริญเติบโตตามปกติของเส้นผมและเล็บ และควบคุมการทำงานของต่อมไทรอยด์


• กรดแอสคอร์บิก (เป็นของวิตามิน C) สารนี้เสริมสร้างกลไกการป้องกันของร่างกายมนุษย์อย่างมีประสิทธิภาพ กระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกันที่มั่นคงต่อโรคหวัด และช่วยรักษาระดับพลังงานที่ดีเยี่ยมหากร่างกายอยู่ภายใต้ความเครียดทางร่างกายและทางปัญญาอย่างมีนัยสำคัญ


• เรตินอล องค์ประกอบนี้วางรากฐานสำหรับการทำงานที่ราบรื่นของอวัยวะที่มองเห็นของมนุษย์ บำรุงและเสริมสร้างกระจกตาและจอประสาทตา


• วิตามินดี วิตามินนี้ควบคุมกระบวนการในร่างกายมนุษย์ ส่งผลต่อการสังเคราะห์ฮอร์โมนบางชนิด ส่งเสริมการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสในลำไส้ และส่งผลต่อพัฒนาการที่มั่นคงของฟันและโครงกระดูก


• แคโรทีน. สารนี้จะยับยั้งความเข้มข้นของอนุมูลอิสระซึ่งช่วยปกป้องเซลล์ของร่างกายจากการถูกทำลายและกระตุ้นกลไกการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายมนุษย์


• ฟอสฟอรัส. ธาตุขนาดเล็กนี้มีความสำคัญต่อการรักษาเสถียรภาพการทำงานของสมอง การสร้างและการต่ออายุเนื้อเยื่อกระดูก


• ไลโคปีน สารที่มีประโยชน์อย่างยิ่งซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยปกป้องเซลล์ของร่างกายจากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นและการทำลายเซลล์จากอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ยังป้องกันการกลายพันธุ์และการก่อตัวของเซลล์มะเร็งในร่างกายมนุษย์ ไลโคปีนมีบทบาทสำคัญในการป้องกันการพัฒนา โรคหลอดเลือดหัวใจ- หน้าที่อีกอย่างหนึ่งของมันคือการปกป้องเรตินา เลนส์ และมาคูลาจากความเสียหายของโฟตอน


• กรดนิโคตินิก สารประกอบทางเคมีนี้มีผลการรักษาอย่างมากต่อเส้นเลือดฝอย (หลอดเลือดที่เล็กที่สุด) ทำให้เลือดข้นน้อยลงป้องกันการเกิดลิ่มเลือดทำให้การไหลเวียนในสมองดีขึ้นช่วยขจัดของเสียและสารพิษออกจากร่างกายทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดลดลงและโอกาสที่คอเลสเตอรอลจะสะสมในหลอดเลือด


• กรดโฟลิก การเชื่อมต่อนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อร่างกายของผู้หญิงในช่วงเวลาที่น่าทึ่งเมื่อผู้หญิงอยู่ในวัยเด็ก ชีวิตใหม่- มีผลดีต่อการหลั่งน้ำนมแม่ในช่วงให้นมบุตร และมีอิทธิพลอย่างมากต่อรสชาติ ปริมาณสารอาหาร และปริมาณการผลิต


• สังกะสี. เมล็ดแตงโมนอกเหนือจากวิตามินดีแล้วยังมีสังกะสีอยู่เป็นจำนวนมาก นั่นคือเหตุผลที่การใช้งานทำให้การทำงานของต่อมลูกหมากเป็นปกติ มันปรับปรุงการทำงานทางเพศของผู้ชายได้อย่างมีประสิทธิภาพส่งเสริมการดูดซึมเรตินอลสูงสุดและการแปรรูปแอลกอฮอล์ในตับเพิ่มระดับการผลิตสเปิร์มกระตุ้นกิจกรรมของพวกเขาปรับปรุงคุณภาพของสเปิร์มซึ่งทำให้มั่นใจถึงศักยภาพของผู้ชายในระดับที่เหมาะสม ดังนั้นแตงโมจึงเคยเป็นและจะเป็นเพื่อนที่ซื่อสัตย์ของผู้ชายทุกคนซึ่งเป็นผู้ช่วยที่เชื่อถือได้สำหรับผู้หญิง


• เหล็ก. เป็นองค์ประกอบสำคัญในระหว่างกระบวนการสร้างเม็ดเลือด สำคัญอย่างยิ่ง ระดับสูงเหล็กในร่างกายของผู้หญิงในช่วงมีประจำเดือนเนื่องจากผู้หญิงคนนั้นประสบกับการสูญเสียเลือดอย่างมาก การกินแตงโมหรือจะรักษาระดับธาตุเหล็กที่ต้องการได้อย่างสมบูรณ์และลดผลกระทบด้านลบของ "วันวิกฤต"


• โพแทสเซียม. องค์ประกอบย่อยนี้รองรับการบำรุงรักษากลไกสำหรับการทำงานที่ราบรื่นของกล้ามเนื้อโครงร่างรวมถึงกล้ามเนื้อที่สำคัญที่สุด - หัวใจ (กล้ามเนื้อหัวใจ)


• แมกนีเซียม. องค์ประกอบย่อยนี้มีส่วนร่วมในการให้พลังงานแก่ร่างกายมนุษย์ที่จำเป็นสำหรับชีวิตปกติ กิจกรรมด้านการเคลื่อนไหวและสติปัญญา และการสังเคราะห์โปรตีนที่ทำหน้าที่เป็นวัสดุก่อสร้างสำหรับเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อของร่างกายมนุษย์ ช่วยรักษาระบบประสาทและกล้ามเนื้อหัวใจของมนุษย์ให้อยู่ในสภาพและโทนปกติ ส่งเสริมการกำจัดสารพิษและคอเลสเตอรอลออกจากร่างกาย ช่วยให้มั่นใจในการผลิตน้ำดีในปริมาณที่ต้องการ และมีผลดีต่อการเคลื่อนไหวของลำไส้


• ซิลิคอน. สภาพปกติของเส้นผมและเล็บส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับระดับขององค์ประกอบนี้ในร่างกาย ช่วยรักษาระบบประสาทของมนุษย์ อวัยวะย่อยอาหาร เปลือกสมอง และอวัยวะอื่นๆ ที่มีความสำคัญไม่น้อยในสภาวะที่เหมาะสม


• เพคตินและใยอาหาร เมื่อผ่านทางเดินอาหาร สารเหล่านี้จะปรับกล้ามเนื้อของลำไส้ใหญ่ พวกมันกระตุ้นการบีบตัวของเลือด ทำให้อุจจาระเป็นปกติและความสม่ำเสมอของอุจจาระเป็นปกติ พวกเขายังประสบความสำเร็จในการต่อสู้กับอาการอาหารไม่ย่อยท้องอืดท้องอืดท้องเฟ้อป้องกันกระบวนการหมักและความแออัดซึ่งมีผลดีต่อระบบทางเดินอาหารมากที่สุด


• ซีลีเนียม. ธาตุนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อร่างกายมนุษย์ เกี่ยวข้องกับกระบวนการเผาผลาญหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับไขมัน โปรตีน และคาร์โบไฮเดรต การทำปฏิกิริยากับวิตามิน เอนไซม์ เยื่อหุ้มเซลล์- นอกจากนี้ยังเป็นส่วนหนึ่งของโปรตีนและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อหัวใจ และเป็นส่วนประกอบสำคัญของสารประกอบทางชีวภาพที่สำคัญมากกว่า 30 ชนิดในร่างกาย ส่งเสริมการดูดซึมไอโอดีนและเรตินอลอย่างมีประสิทธิภาพ

กรดอินทรีย์ที่ประกอบเป็นแตงโมมีผลดีต่อกระบวนการย่อยอาหารและการเผาผลาญ นอกจากนี้แนะนำให้ใช้แตงโมสำหรับโรคต่อไปนี้:

• โรคระบบทางเดินปัสสาวะ ส่วนประกอบที่ทำเป็นแตงโมช่วยละลายหิน และคุณสมบัติในการขับปัสสาวะช่วยเร่งการกำจัดทรายออกจากร่างกายมนุษย์ จริงอยู่ กระบวนการนี้อาจเจ็บปวดแสนสาหัสและแสนสาหัส ดังนั้นคุณจึงไม่ควรกินแตงโมหลายๆ ผลในคราวเดียว


• โรคหลอดเลือดหัวใจ แตงโมบำรุงหัวใจด้วยโพแทสเซียมและแมกนีเซียม ทำความสะอาดหลอดเลือดจากคอเลสเตอรอล


• อาการบวมน้ำ คุณสมบัติขับปัสสาวะของแตงช่วยให้คุณกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายได้อย่างรวดเร็วช่วยขจัดอาการบวมของเนื้อเยื่อในร่างกาย


• โรคโลหิตจาง ธาตุเหล็กในแตงโมช่วยเพิ่มระดับฮีโมโกลบินในเลือดป้องกันการเกิดโรคโลหิตจาง


• สำหรับไข้ - เพื่อกำจัดการติดเชื้อออกจากร่างกายอย่างรวดเร็ว (ด้วยความช่วยเหลือของปัสสาวะ)


• pyelonephritis, โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ แตงโมไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อทางเดินปัสสาวะ ละลายเกลือได้ง่ายและขับออกจากร่างกายได้อย่างไม่ลำบาก


• พิษ สำหรับโรคดังกล่าว แตงโมจะกำจัดสารพิษออกจากร่างกายอย่างรวดเร็วและบรรเทาอาการของผู้ป่วย


• มีระดับการให้นมบุตรไม่เพียงพอ มีปริมาณของเหลวสูงควบคู่กับ กรดโฟลิกพวกเขาทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ด้วยการให้นมบุตร ปริมาณน้ำนมที่ผลิตได้เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ดังนั้นควรระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงการผลิตส่วนเกินและภาวะแลคโตสเตซิสในภายหลัง


• สำหรับบาดแผลที่ไม่หายดี เนื้อแตงโม หรือน้ำหมักก็ช่วยได้ดี


• ตลอดจนโรคเกาต์ ความดันโลหิตสูง โรคข้ออักเสบ เบาหวาน และโรคอื่นๆ

เมล็ดแตงโมมีฤทธิ์ต้านพยาธิที่ดีเยี่ยม และช่วยเรื่องเลือดออก ท้องมาน และโรคดีซ่าน

เปลือกแตงโมตากแห้งแล้วสามารถเก็บไว้ได้นาน ใช้เป็นยาขับปัสสาวะ ยาแก้คัดจมูก และยารักษาโรคหัวใจ

เนื้อแตงโมสามารถใช้มาส์กเพื่อการฟื้นฟู บำรุง และให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวได้ นอกจากนี้ยังต่อสู้กับอาการของโรคสะเก็ดเงินและกลากได้อย่างสมบูรณ์แบบ

การวิเคราะห์เปรียบเทียบแตงโมและแตงอย่างง่ายแสดงให้เห็นว่าผลไม้แต่ละชนิดมีคุณค่าต่อร่างกายมนุษย์ในแบบของตัวเอง ไม่ต้องสงสัยเลยว่าแตงโมมีสารและองค์ประกอบที่มีประโยชน์มากมาย แต่สิ่งหนึ่งไม่ได้รบกวนอีกสิ่งหนึ่ง คุณสามารถรวมการใช้ผลิตภัณฑ์ทั้งสองนี้เข้าด้วยกันได้อย่างสมบูรณ์แบบและได้รับประโยชน์สองเท่าจากผลิตภัณฑ์ดังกล่าว

ผลร้ายของการกินแตงโม

แตงโมสามารถก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อร่างกายของคุณได้ด้วยข้อดีและคุณประโยชน์ทั้งหมด คุณไม่ควรกินแตงโมหากคุณมี:

• ปัญหาเกี่ยวกับการปัสสาวะและทางเดินปัสสาวะ


• ท้องเสียและจุกเสียด เมื่อคุณมีอาการท้องร่วง คุณจะสูญเสียของเหลวอย่างรวดเร็ว และคุณสมบัติในการขับปัสสาวะของแตงโมจะช่วยเร่งกระบวนการนี้และทำให้ร่างกายขาดน้ำอย่างรวดเร็ว


• มีหินอยู่ ขนาดที่สำคัญในไต การเคลื่อนไหวของนิ่วเหล่านี้จะทำให้คุณมีอาการจุกเสียดในไตได้หลายนาที

การขายแตงโมนำมาซึ่งรายได้ที่ดีและคุณต้องการได้มันโดยเร็วที่สุด ดังนั้นเกษตรกรจำนวนมากที่ปลูกแตงโมจึงใช้ปุ๋ยไนโตรเจนเมื่อปลูกซึ่งจะช่วยเร่งการเจริญเติบโตและการสุกของผลเบอร์รี่โดยไม่ได้ตั้งใจ ไนเตรตที่เข้าสู่ร่างกายจะเกิดปฏิกิริยาเคมีและก่อให้เกิดสารประกอบที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์ ดังนั้นคุณจึงไม่ควรใช้แตงโมมากเกินไปหรือมอบให้เด็กเล็ก เพื่อลดความเสี่ยงในการบริโภคแตงโมที่ "ชาร์จแล้ว" ควรซื้อระหว่างนั้น การทำให้สุกตามธรรมชาติเมื่อเกษตรกรไม่จำเป็นต้องทิ้งขยะทุกประเภท เราปฏิบัติตามคำแนะนำ:

1. อย่าใช้แตงโมที่เล็กหรือใหญ่เกินไป มีไนเตรตส่วนเกิน 100%


2. สอบถามผู้ขายเกี่ยวกับใบรับรองการควบคุมสุขอนามัยและอ่านอย่างละเอียด หากมีข้อสงสัย ไม่ควรซื้อแตงโมจากเขาจะดีกว่า


3. แตงโมสุกจะมีหางแห้งตรงส่วนนูน มีรอยดินที่ด้านข้างและมีจุดสีเหลือง (ไม่ใช่สีขาว)


4. แตงโมที่มี "ไนเตรต" จะมีขอบที่เรียบ ในขณะที่แตงโมธรรมดาจะมีส่วนที่ "ร่วน"


5. คุณยังสามารถโยนเยื่อกระดาษลงในภาชนะบรรจุน้ำได้ หากน้ำเปลี่ยนเป็นสีแดง แสดงว่าผลไม้นั้นมีไนเตรตเต็ม หากเปลี่ยนเป็นสีเข้ม คุณก็รับประทานได้อย่างปลอดภัย

สิ่งสำคัญคือการบริโภคแตงโมอย่างชาญฉลาด วิธีนี้จะช่วยลดโอกาสเกิดปัญหาได้อย่างมาก มีสุขภาพแข็งแรง!