วิธีใช้น้ำมันนวด การนวดอโรมา. ประเภทของการนวดด้วยน้ำมันหอมระเหย น้ำมันพื้นฐานที่ใช้ในการเตรียมส่วนผสมการนวดอโรมา

หลายคนรู้ดีเกี่ยวกับผลดีของการนวด อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่ตระหนักว่าการใช้น้ำมันนวดและส่วนผสมของน้ำมันมีประโยชน์อย่างไร

น้ำมันนวดมีไว้เพื่ออะไร?

จากสถิติพบว่า 5% ของนักนวดบำบัดไม่ใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อปรับปรุงการเลื่อนมือไปบนผิวหนังของลูกค้าหรือใช้แป้งโรยตัว ส่วนที่เหลืออีก 95% ใช้น้ำมันนวดและส่วนผสมของน้ำมัน และพวกเขามีสิทธิ์ในการเลือกของพวกเขา

น้ำมันนวดใช้สำหรับ:

• ปรับปรุงการเลื่อนของมือของนักนวดบำบัด
• ให้ผลเพิ่มเติม ในระหว่างขั้นตอนการนวดสามารถใช้เพื่อต่อสู้กับเซลลูไลท์และรอยแตกลาย น้ำหนักส่วนเกิน ให้ความอบอุ่น บำรุง เย็น ให้ความชุ่มชื้น ผ่อนคลาย ปรับสี ป้องกันความเครียดบนผิวหนังและร่างกาย เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย

การใช้น้ำมันทำให้สามารถปกป้องผิวจากการยืดตัว การระคายเคือง และความเสียหายต่อชั้นบนของหนังกำพร้าอันเนื่องมาจากการกระทำทางกลที่ใช้งานและยาวนาน

แต่สิ่งสำคัญคือผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ใช้ทำให้ผิวหนังชุ่มชื่นด้วยส่วนประกอบที่มีคุณค่าซึ่งช่วยรักษาความเยาว์วัยและความยืดหยุ่น

น้ำมันหอมระเหยและพื้นฐาน: ความแตกต่าง

จากสเปกตรัมการทำงานที่หลากหลาย น้ำมันเครื่องสำอางธรรมชาติแบ่งออกเป็น:

1. พื้นฐาน (ตัวหนา) หน้าที่หลักของพวกเขาคือเพื่อให้แน่ใจว่ามือของนักนวดบำบัดมีการเลื่อน
2. ใช้งานอยู่ (จำเป็น) ใช้เพื่อเพิ่มหรือควบคุมผลของการนวด

เพื่อให้การใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีประสิทธิภาพมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้จำเป็นต้องเข้าใจความสามารถของแต่ละประเภทและลักษณะเนื้อสัมผัส

พื้นฐานได้มาจากเมล็ดถั่วและธัญพืชของพืชต่างๆ พวกเขาไม่มีลักษณะกลิ่นหอมเด่นชัด ใช้เป็นพื้นฐานสำหรับผลิตภัณฑ์ที่ทาบนผิวหนังระหว่างการนวด

น้ำมันหอมระเหยเป็นสารประกอบระเหยที่ไม่มีกลีเซอรีน มีกลิ่นหอมเด่นชัดและมีความเข้มข้นสูง ดังนั้นจึงไม่สามารถทาลงบนผิวในรูปแบบบริสุทธิ์ได้ ข้อยกเว้นคือน้ำมันทีทรี แพทชูลี่ และลาเวนเดอร์ แต่ไม่แนะนำให้นวดโดยไม่มีสิ่งเจือปน

น้ำมันหอมระเหยมีความแตกต่างกันด้วยวิธีการผลิต โดยส่วนของพืช ระดับของความเป็นธรรมชาติ โดยโน้ต และโดยผลกระทบต่อร่างกาย เป็นลักษณะหลังที่มีความสำคัญเป็นพิเศษเมื่อใช้ในการนวด จำเป็นต้องเข้าใจให้ชัดเจนว่าผลิตภัณฑ์ใดเหมาะสำหรับผิวแห้ง ผลิตภัณฑ์ใดเหมาะสำหรับผิวมัน และอื่นๆ

วิธีการเลือกน้ำมันพื้นฐานที่เหมาะสม

• น้ำมันพื้นฐานขายในรูปแบบของเหลวและของแข็ง แป้งใช้สำหรับนวดตัว และเมื่อละลายแล้วใช้สำหรับนวดตัวด้วยตนเอง สารที่เป็นของเหลวสามารถไม่ทำให้บริสุทธิ์หรือทำให้บริสุทธิ์ได้ อดีตมีคุณค่ามากกว่าในด้านความงาม สารที่มีประโยชน์มากที่สุดคือสารสกัดที่สกัดด้วยเทคโนโลยีสกัดเย็น
• ผลิตภัณฑ์นวดขั้นพื้นฐาน ได้แก่ จำนวนมาก แร่ธาตุและวิตามิน กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน ส่งผลต่อกระบวนการเผาผลาญในระดับเซลล์ ความเข้มของการสร้างเซลล์ใหม่ มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ และกระตุ้นการเผาผลาญ
• การเลือกผลิตภัณฑ์พื้นฐานมีบทบาทน้อยกว่าผลิตภัณฑ์พื้นฐาน แต่ไม่ท้ายสุด ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวไม่เพียงแต่ควรให้การเกลี่ยบนผิวได้ดีเยี่ยม แต่ยังเกลี่ยได้ดี ซึมซาบเร็ว และไม่ทิ้งคราบมันเยิ้ม
• ไม่ควรมีโครงสร้างหนาแน่นเกินไป สำหรับผิวหนังชั้นหนังแท้ประเภทต่างๆ คุณจำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์น้ำมันนวดพื้นฐานที่แตกต่างกัน ลักษณะที่สำคัญคือระดับของการอุดตันของท่อไขมัน (comedogenicity)
• เมื่อซื้อ ให้ใช้ฉลากกำกับว่า "ไม่ขัดสี สกัดเย็นก่อน"

น้ำมันพื้นฐานประเภทหลัก

เราได้รวบรวมรายชื่อน้ำมันพื้นฐานสำหรับการนวดตัวโดยคำนึงถึงลักษณะสำคัญของน้ำมัน

ตามความสามารถในการอุดตันรูขุมขนมีดังนี้:

1. Camedogenic: โกโก้, พีช, อัลมอนด์, เมล็ดแฟลกซ์, ข้าวโพด, มะพร้าว, ละหุ่ง, ถั่วลิสง, ทานตะวัน, เชีย, ดอกคำฝอย, เมล็ดฝ้าย, โจโจ้บา เหมาะที่สุดสำหรับการผสม
2. ไม่อุดตันรูขุมขน : จมูกข้าวสาลี, เฮเซลนัท, แอปริคอทและเมล็ดองุ่น, คุคุย, งา, เมล็ดงาดำ, ข้าว

โดยมีผลกระทบต่อ ประเภทต่างๆและประเภท:

1. มอยเจอร์ไรเซอร์สำหรับผิวแห้ง: อีฟนิ่งพริมโรส, มะกอก, อัลมอนด์, งา, จมูกข้าวสาลี, อะโวคาโด, เมล็ดแอปริคอท
2. สำหรับผิวมัน: โจโจบาและเมล็ดองุ่น
3. สำหรับทุกสภาพผิว (แห้ง มัน และผิวผสม): คุณสามารถเพิ่มน้ำมันดอกคำฝอยและดอกทานตะวันได้ตามที่ระบุไว้ข้างต้น
4. สำหรับผิวแห้ง ผิวไหม้แดด: สาโทเซนต์จอห์น มะพร้าว และอะโวคาโด
5. สำหรับผิวกายที่บอบบางและบางมาก เพื่อความยืดหยุ่น: เมล็ดแอปริคอทและอัลมอนด์
6. สำหรับผิวกายที่คัน: จมูกข้าวสาลี ดาวเรือง มะพร้าว อัลมอนด์ มะกอก
7. สำหรับผิวที่ซีดจาง เพิ่มความยืดหยุ่น: อีฟนิ่งพริมโรส, เมล็ดแอปริคอท, อะโวคาโด, อัลมอนด์, จมูกข้าวสาลี

น้ำมันพื้นฐานที่พบมากที่สุด

มะพร้าว

มะพร้าว – ไม่มีกลิ่น ดูดซึมได้ง่าย ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ สร้างเกราะป้องกันบนพื้นผิวของผิวหนังชั้นหนังแท้และบนเส้นผมจากผลกระทบด้านลบของปัจจัย สิ่งแวดล้อม- มักใช้เพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวที่แตกและแห้งบนร่างกาย ควรใช้ในรูปแบบที่ประณีต หลีกเลี่ยงบริเวณคอและใบหน้า

โจโจ้บา

Jojoba – ไม่ทิ้งความมันเงา ไม่มีกลิ่น เหมาะสำหรับทุกสภาพผิว และช่วยให้เส้นผมแข็งแรง ไม่สามารถใช้ในรูปแบบบริสุทธิ์ได้

เมล็ดแอปริคอท

เมล็ดแอปริคอท – มีกลิ่นหอมอ่อนๆ และโทนสีที่ลงตัว เหมาะสำหรับต่อสู้กับเซลลูไลท์ ริ้วรอย และการนวดทารก สามารถใช้กับส่วนผสมใดก็ได้

อัลมอนด์

อัลมอนด์ – สามารถใช้นวดตัวและใบหน้าได้ ไม่รวมบริเวณรอบดวงตา ใช้รักษาเซลลูไลท์มีผลทำให้ร้อนขึ้น

แมคคาดามิ

Macadami - แพ้ง่าย (ยกเว้นการแพ้ถั่ว) ใช้สำหรับฤดูหนาว ผลิตภัณฑ์ปรับผิวให้เรียบเนียนและให้ความชุ่มชื้นที่ดีเยี่ยมสำหรับผิวแห้ง

เชียบัตเตอร์

เชียบัตเตอร์ (เชีย) - ใช้สำหรับผิวผู้ใหญ่และในการต่อสู้กับเซลลูไลท์และรอยแตกลาย มีผลอบอุ่นและป้องกัน ไม่สามารถใช้ในรูปแบบบริสุทธิ์ได้ ส่วนสูงสุดในส่วนผสมคือ 10%

มะกอก

มะกอก – ช่วยเรื่องอาการปวดข้อ บำรุงและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ปรับปรุงการฟอกหนัง ไม่แนะนำให้ใช้ในรูปแบบที่บริสุทธิ์

น้ำมันหอมระเหยสำหรับการนวด

เมื่อรวบรวมชุดน้ำมันหอมระเหยต้องอาศัยคุณสมบัติดังต่อไปนี้:

1. ความเป็นธรรมชาติ.
2. การปรากฏตัวของผลอโรมาเธอราพี
3. ผลกระทบทางจิตวิทยาและพลังที่แข็งแกร่ง
4. คุณสมบัติการรักษาต้านการอักเสบน้ำยาฆ่าเชื้อและกระตุ้น
5. โอกาสที่จะให้ ประเภทต่างๆผลกระทบต่อร่างกาย

น้ำมันหอมระเหยมีวัตถุประสงค์เฉพาะเจาะจงมากขึ้นในกระบวนการนวดตัว การใช้และปริมาณน้ำมันออกฤทธิ์ที่ถูกต้องสามารถปรับปรุงผลของขั้นตอนได้หลายครั้งและมีผลดีต่อสภาวะทางจิตและอารมณ์ เนื่องจากโครงสร้างโมเลกุลสารจึงแทรกซึมเข้าสู่ผิวหนังและมีผลการรักษาภายใน 20 นาทีหลังการใช้และเป็นเวลานาน

ควรเติมน้ำมันหอมระเหยลงในน้ำมันพื้นฐานทันทีก่อนการนวด เพื่อเปิดใช้งานส่วนผสมจะต้องคนให้เข้ากันและให้ความร้อนที่อุณหภูมิ 40 องศา

อัตราส่วนของน้ำมันในส่วนผสมการนวดไม่ควรเกินน้ำมันหอมระเหย 12 หยดต่อองค์ประกอบพื้นฐาน 8 ช้อนชา

รายชื่อน้ำมันหอมระเหยสำหรับการนวด

น้ำมันหอมระเหยส่งผลต่อร่างกายของเราในรูปแบบต่างๆ

1. เพื่อการผ่อนคลาย ให้ใช้น้ำมันพืชต่อไปนี้: มิ้นต์, ลาเวนเดอร์, เสจ
2. เพื่อบรรเทาอาการปวด: สะระแหน่, เลมอนบาล์ม, สน, เฟอร์
3. เพื่อเพิ่มความใคร่: กุหลาบ, กระดังงา, ขิง, ไม้จันทน์, เนอโรลี่
4. เพื่อกระตุ้นการทำงานของสมอง: พริกไทยดำ, อ่าว, ยี่หร่า, อบเชย, ใบโหระพา, เจอเรเนียม, มะกรูด
5. สำหรับการนวดเพื่อกีฬา: ปราชญ์, สะระแหน่
6. ต่อต้านเซลลูไลท์: ผลไม้รสเปรี้ยว, มะกรูด, โรสแมรี่, จูนิเปอร์, เจอเรเนียม, ไซเปรส, แพทชูลี่, ยี่หร่า
7. สำหรับผิวแห้งทั้งตัวและใบหน้า: ส้ม, กระดังงา, คาโมมายล์, เนอโรลี่, ไม้จันทน์
8. สำหรับผิวมันและมีปัญหา: ส้มโอ, จูนิเปอร์, ต้นชา
9. ต่อต้านรอยแตกลาย: ลาเวนเดอร์, โรสแมรี่, มิ้นต์, กานพลู
10. สำหรับผิวที่มีปัญหา: โหระพา, มะนาว, ลาเวนเดอร์, ยูคาลิปตัส, คาโมมายล์, แพทชูลี่
11. สำหรับหนังศีรษะและผมแห้ง: ไม้จันทน์, กระดังงา, โรสแมรี่, ส้ม
12. สำหรับผมมัน: ซีดาร์, มะนาว, ไซเปรส
13. เพื่อชะลอกระบวนการชราของร่างกาย: คาโมมายล์, คาจูพุต, แพทชูลี่

เพื่อปลดล็อกศักยภาพของน้ำมันอย่างเต็มประสิทธิภาพ เราขอแนะนำให้คุณฟังคำแนะนำทั่วไปในการดำเนินการตามขั้นตอนนี้:

1. ผลิตภัณฑ์ชนิดเดียวกัน เช่น สำหรับผิวแห้ง อาจมีผลกระทบต่อผู้คนที่แตกต่างกันออกไป ดังนั้นในกระบวนการนี้จึงจำเป็นต้องติดตามสภาวะทางจิตและอารมณ์ของบุคคล
2. สำหรับการนวดตัวควรใช้ส่วนผสมแบบโฮมเมดเนื่องจากผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปส่วนใหญ่มักจะมีรสชาติเทียมและน้ำมันที่มีต้นกำเนิดจากอนินทรีย์
3. เมื่อทำการนวดตัวเองให้ใช้ความรู้ที่ได้รับคุณสามารถเข้ารับการฝึกอบรมได้ การใช้ส่วนผสมของน้ำมันที่ผสมแบบสุ่มอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้
4. อย่าใช้ผลิตภัณฑ์มากเกินไป ไม่ควรแพร่กระจายเป็นหยด ปริมาณควรเพียงพอสำหรับปกปิดพื้นผิวที่จะนวด
5. สำหรับการนวดอโรมา คุณจำเป็นต้องใช้น้ำมัน ไม่เพียงแต่ขึ้นอยู่กับผลของมันเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับความชอบส่วนตัวของลูกค้าด้วย หากกลิ่นไม่พึงประสงค์ไม่ว่าวิธีรักษาจะหายดีเพียงใดก็จะส่งผลเสีย
6. ควรนวดอย่างน้อยวันละ 30 นาที ควรมีการดำเนินการอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง และควรทำทุกวัน

การนวดตัวควรใช้ในฤดูหนาวเพื่อปกป้องและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวแห้งในสภาพอากาศร้อน - เพื่อป้องกันรังสี UV และการบำรุงในวัยผู้ใหญ่ - เพื่อรักษาความเยาว์วัยในวัยเยาว์ - เพื่อปรับปรุงสุขภาพและเสริมสร้างร่างกายด้วยวิตามินและแร่ธาตุ

การนวดสามารถกลายเป็นนิสัยที่น่าพึงพอใจและมีประโยชน์ได้ทุกวัย โดยสามารถทำหน้าที่เป็นอโรมาเธอราพีและแม้แต่การทำสมาธิได้

การนวดโดยใช้น้ำมันผสมต่างๆ จะช่วยให้คุณอารมณ์ดีขึ้น สุขภาพดีขึ้น เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน กำจัดเซลลูไลท์และจุดด่างอายุ และรักษาความยืดหยุ่นและความเยาว์วัยของร่างกาย

ทุกคนที่เคยเข้าเยี่ยมชมสถานอาบอบนวดจะสงสัยเกี่ยวกับการนวดน้ำมันอโรมา มันคืออะไรและอะไรคือขั้นตอนนี้ง่ายต่อการเข้าใจด้วยชื่อของมัน การนวดช่วยให้บุคคลผ่อนคลาย ปล่อยวางปัญหาที่กดดัน และรู้สึกสงบ การนวดอโรมาด้วยน้ำมันหอมระเหยหลายชนิดจะช่วยเพิ่มผลนี้ได้เท่านั้น เป็นขั้นตอนการนวดอโรมาที่ช่วยปรับปรุงสุขภาพ รักษาผิวอ่อนเยาว์ ปรับสภาพจิตใจให้เป็นปกติ ทำความสะอาดร่างกายจากสารพิษ และช่วยให้จิตใจสงบขึ้น เมื่อทำการบำบัดด้วยอโรมาเธอราพี การนวดสามารถทำได้ทั้งร่างกายและส่วนต่างๆ

น้ำมันหอมระเหยสำหรับร่างกายสามารถมีผลการรักษาทั่วทั้งร่างกาย ช่วยรับมือกับโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ น้ำมันมีผลดีต่อ ระบบประสาทช่วยเอาชนะความรู้สึกกลัว ไม่แยแส หรือซึมเศร้า สามารถช่วยกำจัดอาการของโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ ทำให้การทำงานของระบบขับถ่ายและระบบไหลเวียนโลหิตเป็นปกติ และช่วยรักษาความเสียหายต่อผิวหนัง เมื่อสัมผัสกับผิวหนัง น้ำมันจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้ง่าย อีเธอร์แทรกซึมเข้ามา อวัยวะภายในผ่านหลอดเลือด ช่วยในการฆ่าเชื้อโรคและการรักษาและจากนั้นน้ำมันจะถูกปล่อยออกทางไต นอกจากนี้ยังส่งผลต่อระบบประสาทผ่านการรับรู้กลิ่น ส่งผลต่อสภาวะทางอารมณ์

ประโยชน์ของอโรมาเธอราพี

หลังจากเข้าร่วมการนวดจะสังเกตเห็นประสิทธิภาพได้ชัดเจน เนื้อเยื่อผิวหนังได้รับการต่ออายุ กระบวนการฟื้นฟูและทำความสะอาดร่างกายเกิดขึ้น ผลของการใช้น้ำมันหอมระเหยระหว่างขั้นตอนการนวด:

• กระบวนการไหลเวียนโลหิตเร็วขึ้น
• อาการปวดกล้ามเนื้อและตึงเครียดหายไป
• การเผาผลาญอาหารเร่งขึ้นและความอยากอาหารลดลง
• ของเหลวส่วนเกินจะถูกกำจัดออกจากร่างกาย
• อาการปวดหัวจะหายไป
• ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น
• ร่างกายได้รับการทำความสะอาดจากองค์ประกอบที่เป็นอันตราย
• ความดันโลหิตกลับสู่ปกติ
• อาการนอนไม่หลับและความตึงเครียดทางประสาทหายไป
• ลดความเสี่ยงของเซลลูไลท์
• ระดับฮอร์โมนกลับสู่ปกติ
• ความรู้สึกมีพลังปรากฏขึ้นร่างกายก็เข้าสู่ภาวะปกติ

การนวดอโรมาสามารถทำซ้ำได้หลังจากผ่านไป 6 เดือนนับจากขั้นตอนสุดท้าย

บ่งชี้และข้อห้ามในการรักษา

การนวดโดยใช้อีเทอร์เป็นที่นิยมอย่างยิ่งในสาขาการแพทย์และเครื่องสำอางค์ นักบำบัดอโรมากำหนดขั้นตอนหากบุคคลมีปัญหาดังต่อไปนี้:

• การทำงานของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกบกพร่อง
• ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ มีแนวโน้มที่จะเป็นหวัดบ่อย
• ความผิดปกติของอวัยวะสืบพันธุ์สตรี
• ปวดหัวอย่างรุนแรง
• ใจโอนเอียงไปสู่โรคอ้วน, โรคอ้วน;
• โรคระบบทางเดินหายใจ
• ความเครียด ความเหนื่อยล้า ปัญหาการนอนหลับบ่อยครั้ง
• มีรอยแผลเป็นบนผิวหนัง

อโรมาเธอราพีไม่เหมือนหลายๆ อย่าง ยาและวิธีการรักษาไม่ทำให้เสพติด

การนวดนี้มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมาย แต่บางครั้งคุณควรงดเว้น ไม่แนะนำให้นวดอโรมาสำหรับผู้ป่วยที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคต่อไปนี้

• แพ้ส่วนประกอบสำคัญ
• เนื้องอกมะเร็ง
• โรคเลือด, หลอดเลือด;
• เส้นเลือดขอด;
• การติดเชื้อเป็นหนอง;
• ไข้;
• โรคของระบบทางเดินอาหาร
• โรคหัวใจ;
• โรคทางจิต;
• สถานะของความมึนเมาของแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด
• ปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์
• การอักเสบและความเสียหายต่อผิวหนัง
• การรักษาระยะยาวด้วยยาปฏิชีวนะ

นอกจากนี้ ในบางครั้ง ผู้ที่เพิ่งได้รับการผ่าตัดหรือได้รับบาดเจ็บ ไม่ควรไปที่สำนักงานนวดบำบัด ไม่แนะนำให้ใช้อโรมาเธอราพีสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในช่วงไตรมาสแรก

เทคนิคการนวดบำบัด

ก่อนดำเนินการนวดโดยตรงผู้ป่วยต้องปฏิบัติตามกฎหลายข้อ ก่อนทำขั้นตอนอโรมาเธอราพี คุณไม่ควรอาบน้ำร้อนหรือดื่มเครื่องดื่ม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และใช้น้ำหอมและระงับกลิ่นกาย นอกจากนี้ก่อนเริ่มเซสชั่นนักนวดบำบัดจะต้องสร้างเงื่อนไขที่สะดวกสบายให้กับลูกค้า ตั้งอุณหภูมิที่เหมาะสม อบอุ่นมือ เตรียมความพร้อม ที่ทำงานและให้ความสนใจกับสภาพของบุคคลที่มาประชุมด้วย นอกจากนี้ การนวดสามารถทำได้ทั้งร่างกายและส่วนต่างๆ ขึ้นอยู่กับว่าผู้ป่วยต้องการผลลัพธ์แบบใด

เทคนิคพื้นฐานในการนวดอโรมามี 4 เทคนิค

การเคลื่อนไหวแบบลูบ- ผู้ที่เริ่มการนวดโดยใช้น้ำมันหอมระเหย ใช้ผลิตภัณฑ์นวดที่ผสมกับอีเทอร์และป้ายให้ทั่วร่างกายของลูกค้า ควรลูบอย่างช้าๆ และวัดเข้าหาหัวใจ ควรหลีกเลี่ยงแรงกดดันที่รุนแรงในระยะนี้

อิทธิพลของการหมุนใช้เมื่อทาและถูผลิตภัณฑ์นวดเข้าสู่ผิวหนัง เทคนิคนี้เป็นเอฟเฟกต์แสงที่แทบไม่มีการกดทับเป็นวงกลม ในกรณีนี้นักนวดบำบัดสามารถใช้มือเดียวหรือสองมือก็ได้ วิธีนี้ช่วยให้การไหลเวียนของเลือดเป็นปกติซึ่งมีผลดีต่อร่างกาย บริเวณสะโพก ท้อง และหลัง จะต้องหมุนฝ่ามือทั้งหมดพร้อมกันเพื่อออกกำลังกายบริเวณกว้างของร่างกายให้เกิดประโยชน์สูงสุด นวดแก้ม แขน และคอด้วยนิ้วกลาง นิ้วชี้ และนิ้วนาง

การรู้สึกเสียวซ่า- โดยปกติวิธีนี้จะใช้ร่วมกับการลูบ ในระหว่างการนวดผู้เชี่ยวชาญจะทำงานบนพื้นที่บางส่วนของร่างกายโดยบีบเล็กน้อย การดำเนินการควรง่ายและไม่เกะกะ มือสัมผัสผิวหนังเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ทำให้ลูกค้าได้รับความพึงพอใจตามที่ต้องการ เอฟเฟกต์การบีบจะดำเนินการอย่างช้า ๆ ในตอนแรก จากนั้นคุณสามารถค่อยๆ เพิ่มความเร็วของเอฟเฟกต์ได้

การนวดส่งผลโดยตรงต่อเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ แพทย์พยายามจับผิวหนังบริเวณหนึ่งโดยให้เต็มฝ่ามือแล้วบีบและดึงขึ้นเล็กน้อยราวกับกำลังนวดแป้ง ในแต่ละไซต์ดังกล่าว จะมีการใช้วิธีการมีอิทธิพลที่คล้ายกันหลายครั้ง เพื่อป้องกันไม่ให้ผู้ป่วยประสบความเจ็บปวดหรือไม่สบาย มุมของการสัมผัส แรงกด และแรงจับจึงเปลี่ยนไป จะเป็นการดีที่สุดหากยังคงมีการสนทนากับลูกค้าตลอดการนวด นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อที่จะเข้าใจและเข้าใจความปรารถนาของเขาได้ดีขึ้น เลือกแรงกดที่เหมาะสม หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่ทำให้รู้สึกไม่สบาย

หลังจากทำหัตถการแล้ว นักนวดบำบัดควรคลุมลูกค้าด้วยผ้าเช็ดตัวอุ่น ๆ จัดเตรียมชาร้อนหนึ่งแก้วแล้วทิ้งไว้ 15 นาทีเพื่อให้น้ำมันดูดซึมได้ดีขึ้น ด้วยเหตุผลเดียวกัน คุณไม่ควรอาบน้ำหลังเซสชันไปอีก 12 ชั่วโมงข้างหน้า ในระหว่างการรักษา คุณควรดื่มของเหลวมากขึ้น

คุณสามารถใช้การนวดอโรมาได้บ่อยแค่ไหน?

หลักสูตรอโรมาเธอราพีประกอบด้วยเซสชันอย่างน้อย 5 ครั้ง โดยแต่ละครั้งจะจัดขึ้นสัปดาห์ละครั้ง เซสชันนี้ใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงครึ่ง หลังจากหมดระยะเวลาการบำบัดแล้ว คุณสามารถนวดโดยใช้อีเทอร์เพื่อการป้องกันได้สูงสุด 2 ครั้งต่อเดือน หลังจากการนวดทุก 5 ขั้นตอน ส่วนประกอบสำคัญจะเปลี่ยนไป

น้ำมันชนิดใดให้เลือก?

ผลิตภัณฑ์นวดมีส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหยและน้ำมันพื้นฐาน พวกเขาชอบเลือกน้ำมันที่มีกลิ่นเป็นกลางและมีกลิ่นหอมเป็นส่วนประกอบพื้นฐาน รายการตำแหน่งผู้นำรวมถึงน้ำมันพื้นฐานสำหรับการนวดดังต่อไปนี้:

• น้ำมันอัลมอนด์มีวิตามินจำนวนมาก เข้ากันได้ดีกับน้ำมันหอมระเหยทุกชนิด และดูดซึมเข้าสู่ผิวหนังได้ดี
• น้ำมันเมล็ดแอปริคอท - มี คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์สำหรับผิวขาดน้ำ
• น้ำมันอะโวคาโด - ช่วยเพิ่มผลของน้ำมันหอมระเหย
• Jojoba oil - บำรุงผิวได้ดีด้วยส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์

ส่วนประกอบสำคัญจะถูกเลือกขึ้นอยู่กับเอฟเฟกต์ที่ต้องการ:

• สารสกัดจากส้มและมะนาวจะช่วยในการต่อสู้กับเซลลูไลท์
• กลิ่นคาโมมายล์ บอระเพ็ด และลาเวนเดอร์ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการนวดผ่อนคลาย
• เมื่อทำการนวดเพื่อความงามมักใช้น้ำมันดอกกุหลาบ
• เพื่อขจัดความเจ็บปวด กลิ่นของสะระแหน่ สะระแหน่ เลมอนบาล์ม และโหระพามีความเหมาะสม
• เมื่อทำการนวดอีโรติก คุณควรใช้สารสกัดดอกมะลิหรือมะกรูด

ขั้นตอนสุดท้ายคือการผสมส่วนผสมที่เลือกทั้งสองอย่างในสัดส่วนที่ถูกต้อง ผสมเบส 30 หยดกับอีเทอร์ 8 หยด

การนวดอโรมาเธอราพีมีคุณสมบัติในการรักษาและผ่อนคลาย เหมาะสำหรับทุกโอกาส ข้อดีของมันคือการใช้น้ำมันหอมระเหยซึ่งคุณสามารถเลือกให้เหมาะกับรสนิยมของคุณได้ ก่อนที่จะใช้ขั้นตอนนี้ในทางปฏิบัติคุณควรทำความคุ้นเคยกับข้อห้ามและกฎการนวด

ทำอย่างไรจึงจะมีชีวิตได้ในบั้นปลาย วันทำงานหรือสัปดาห์การทำงานที่ยุ่ง? วิธีที่ดีที่สุดการผ่อนคลายคือการนวด ประวัติความเป็นมาของต้นกำเนิดสูญหายไปในหลายศตวรรษ แหล่งสารคดีเรื่องแรกที่ "บันทึก" เทคนิคการนวดเรียกว่า "กังฟู" - และมีอายุ 2698 ปีก่อนคริสตกาล จ.!

หลายพันปีต่อมาความนิยมในการนวดก็ไม่ลดลง และเฉพาะค่าบริการเท่านั้นที่จะป้องกันความปรารถนาที่จะเพลิดเพลินกับขั้นตอนทุกวัน จะทำอย่างไร? ซื้อน้ำมันนวดและนวดบริเวณที่มีปัญหาด้วยตัวเอง มาพูดคุยกันถึงวิธีการเลือก น้ำมันที่ดีที่สุดสำหรับการนวดตัว

สัมผัสอันอ่อนโยนแห่งคุณประโยชน์

น้ำอมฤตแห่งสุขภาพ น้ำทิพย์แห่งความงาม วิธีผ่อนคลาย โอกาสในการมีกำลังใจ... การนวดไม่ได้เป็นเพียงคนเกียจคร้านเท่านั้น แต่จริงๆ แล้วมีข้อดีอะไรบ้าง? ประโยชน์ของการนวดมีมากกว่าที่คุณคิด การนวดส่งผลต่อร่างกายในสามวิธี - กลไก การตอบสนองของระบบประสาท และฮอร์โมน ผลสะสม:

ปรับปรุงการเคลื่อนไหวของน้ำเหลืองและเลือด
กำจัดอาการบวมน้ำและความแออัด
การเร่งกระบวนการเผาผลาญในเนื้อเยื่อ
การผลิตเอ็นโดรฟิน - "ฮอร์โมนแห่งความสุข";
การปรับสี การผ่อนคลาย และความสงบ;
ผลยาแก้ปวดและ antispasmodic;
เพิ่มความยืดหยุ่นและประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อ
ปรับปรุงคุณภาพผิวหนังและไขมันใต้ผิวหนัง

คุณสามารถเพิ่มประสิทธิภาพเอฟเฟกต์ใดๆ ได้หลายครั้งหากคุณใช้น้ำมัน "โปรไฟล์" ในการนวดตัว พวกเขาคืออะไร?

คลี่คลายปัญหา

ผู้หญิงกรีกและโรมันโบราณต้องพอใจกับน้ำมันชนิดเดียวนั่นคือน้ำมันมะกอก ทำหน้าที่เป็นฐานสำหรับเลื่อนมือและบำรุงผิว ยังไม่เพียงพอสำหรับความงามสมัยใหม่ โชคดีที่การเลือกสรรช่วยให้คุณไม่แน่นอน

ตามอัตภาพน้ำมันสามารถแบ่งออกเป็นประเภทต่างๆ:

ผ่อนคลาย – สงบประสาทและบรรเทาอาการนอนไม่หลับ
โทนิค – เพิ่มกล้ามเนื้อและอารมณ์ลดลง
การรักษา – ต่อสู้กับรอยแตกลาย รอยแผลเป็น รอยแตกลาย;
– ส่งเสริม "การสลาย" ของไขมันที่ห่อหุ้มและแม้กระทั่งการหดตัวของผิวหนัง
น้ำมันสำหรับนวดอีโรติก – ปลุกความต้องการทางเพศ

เมื่อเลือกน้ำมันในแคตตาล็อกของเรา ให้ระบุปัญหา (“วัตถุประสงค์”) ที่คุณต้องการแก้ไขหรือผลที่ต้องการ (“การใช้งาน”) จากการใช้น้ำมันในตัวกรอง - การค้นหาจะสะดวกยิ่งขึ้น

น้ำมันนวดประกอบด้วยอะไรบ้าง?

สารไขมันกลายเป็น “ผ่อนคลาย”, “ต่อต้านเซลลูไลท์” หรือ “” ได้อย่างไร? มันคือทั้งหมดที่อยู่ในองค์ประกอบ ส่วนประกอบของน้ำมันนวดเป็นส่วนประกอบพื้นฐานและออกฤทธิ์

ความจำเพาะของการกระทำนั้นพิจารณาจากส่วนผสมออกฤทธิ์ - สิ่งเหล่านี้อาจเป็นน้ำมันหอมระเหยสำหรับนวดตัว, สารสกัดจากพืช, สาระสำคัญ ตัวอย่างเช่น น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ในขณะที่น้ำมันหอมระเหยจากขิงกลับทำให้รู้สึกสดชื่น

น้ำมันพื้นฐานมีหน้าที่ในการร่อน แต่ไม่เพียงเท่านั้น พวกเขายังทำงานร่างกายแตกต่างออกไป ตัวอย่างเช่น มะพร้าวช่วยให้ผิวระคายเคืองและเสียหายด้วยเกราะป้องกัน อะโวคาโดให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวแห้ง โจโจ้บาดูแลผิวมันและผิวผสมโดยไม่ทิ้งความมันเงาหรือฟิล์มไว้

แน่นอนว่าเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจน้ำมันพื้นฐานและน้ำมันหอมระเหยที่หลากหลาย หากคุณไม่มีทักษะในการอ่านฉลาก เพียงระบุลักษณะของผิวของคุณในตัวกรองของแค็ตตาล็อก "ประเภทผิว" ของเรา หากคุณพอใจกับน้ำมัน (และส่วนผสมเครื่องสำอางอื่นๆ) ให้ใช้ตัวกรอง "ส่วนผสม" เพื่อระบุสิ่งที่คุณชื่นชอบ น้ำมันนวดในแค็ตตาล็อกของเรามีให้เลือกมากมาย - เมื่อใช้ตัวกรอง คุณจะพบว่าน้ำมัน "ของคุณ" เร็วขึ้น

การนวดแบบมืออาชีพกับ “Cosmetics Gallery”

น้ำมันนวดมืออาชีพ – ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ ผู้ผลิตผลิตภัณฑ์เสริมความงามไม่หวงคุณภาพและปริมาณของส่วนผสมออกฤทธิ์ แต่คุณสามารถประหยัดเงินได้ การมีน้ำมันนวดอยู่ในกระเป๋าเครื่องสำอางก็เพียงพอแล้ว และคุณสามารถไว้วางใจวิธีแก้ปัญหาต่างๆ มากมายได้ด้วยมือของคุณเอง ยังมีคำถามอยู่ใช่ไหม? เรียก! ต้องการซื้อ? เพิ่มลงตะกร้าและสั่งซื้อการจัดส่ง (ในมอสโกไปยังภูมิภาครัสเซีย) ปรนนิบัติผิวของคุณด้วยการดูแลที่อ่อนโยนและสมานตัว!

นวดด้วย น้ำมันหอมระเหย- การนวดอโรมา. ประเภทของการนวดด้วยน้ำมันหอมระเหย กฎเกณฑ์ในการนวด วิธีทำส่วนผสมการนวดด้วยน้ำมันหอมระเหย เทคนิคการนวดอโรมาและการนวด น้ำมันนวด. วิธีการถูด้วยน้ำมันหอมระเหย

มันยากที่จะหาคนที่ไม่ชอบให้ร่างกายสัมผัส การลูบ นวด ถู และตบ ล้วนเป็นเครื่องมือในการนวดบำบัดการนวดเป็นวิธีการรักษาและการฟื้นฟูที่ออกฤทธิ์มากที่สุดวิธีหนึ่ง และด้วยการใช้ส่วนผสมที่เตรียมไว้เป็นพิเศษกับน้ำมันหอมระเหยจากธรรมชาติ จึงให้ผลการรักษาที่แข็งแกร่งยิ่งขึ้น

Rosewood, กุหลาบ, เจอเรเนียม, ยาร์โรว์, เนอโรลี่, กระดังงา - น้ำหอมสำเร็จรูปที่ไม่เหมือนใคร! มีบันทึกสามรายการพร้อมกัน ...

การเคลื่อนไหวของมือไปตามพื้นผิวช่วยให้น้ำมันซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็ว โมเลกุลของน้ำมันหอมระเหยเข้าสู่น้ำเหลืองและกระแสเลือดผ่านรูขุมขนของผิวหนัง เลือดกระจายไปทั่วร่างกายอย่างรวดเร็วและทำให้สารรักษาไปถึงอวัยวะที่เป็นโรค น้ำมันหอมระเหยแทรกซึมเข้าไปในระบบประสาทส่วนกลางและอุปกรณ์ต่อพ่วงผ่านระบบทางเดินหายใจ ส่งผลต่อไฮโปทาลามัสและทำให้ร่างกายทำงานได้อย่างเหมาะสม ด้วยผลของเอสเทอร์ ตับ ลำไส้ และต่อมไร้ท่อจึงหายเป็นปกติ ปรับปรุง สภาพทั่วไปทรงกลมทางเพศและอารมณ์

ขอแนะนำให้ผู้เชี่ยวชาญทำการนวด แต่ในบางกรณีสามารถนวดตัวเองได้ สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำและปริมาณที่ระบุแนะนำให้ใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับการนวดหลายประเภท:

การนวดบำบัด (บำบัด)จะต้องดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญ - นักนวดบำบัดที่ได้รับการฝึกอบรมอย่างมืออาชีพ

มีกลิ่นหอม การนวดป้องกันคุณสามารถทำได้เองที่บ้าน ทำได้ด้วยความนุ่มนวล นุ่มนวล ต่อเนื่องจนน้ำมันซึมซับหมด

สามารถนำมาใช้ การนวดตัวเองบริเวณร่างกายที่เข้าถึงได้ (ขา เท้า แขน คอ)

นวดแก้ท้องผูก แก้ปวดประจำเดือน ทำความสะอาดลำไส้

กฎสำหรับขั้นตอนการนวด:

• การนวดจะทำในห้องที่มีอุณหภูมิอากาศไม่ต่ำกว่า 20-23 องศาเซลเซียส
• ต้องทำความสะอาดผิวล่วงหน้า
• หลังการนวดควรพักประมาณ 15-20 นาที
• ส่วนผสมอะโรมาติกจัดทำขึ้นเป็นรายบุคคลสำหรับแต่ละบุคคลโดยคำนึงถึงลักษณะและความชอบของเขา
• สำหรับเด็ก ควรลดขนาดยาลงครึ่งหนึ่ง

ข้อบ่งชี้: ความแออัดในระบบทางเดินหายใจ, ความแออัดของน้ำเหลือง, อาการบวม, ปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อและกระดูก, เซลลูไลท์, โรคอ้วน, นอนไม่หลับ, ความเครียด, ภาวะซึมเศร้า, สมรรถภาพทางเพศ

ข้อห้าม:โรคลมบ้าหมู, โรคหลอดเลือดหัวใจ, กระดูกหัก, แผลเปิด, เลือดคั่ง, เลือดออก, รอยแผลเป็นสด, ไข้สูง,โรคผิวหนังติดเชื้อ, ผิวไหม้แดด, โรคกระดูกพรุน, ความดันโลหิตสูง, วิกฤตความดันโลหิตสูง, เส้นเลือดขอด, พิษเฉียบพลัน, เนื้องอกวิทยา (เนื้องอก, การเจริญเติบโต)

การถู

นี่เป็นวิธีที่สะดวกสำหรับการใช้งานอิสระ การถูจะช่วยรักษาอาการอักเสบของกล้ามเนื้อ เส้นประสาทได้อย่างสมบูรณ์แบบ เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน- เมื่อผสมกับน้ำมันจะส่งผลต่อระบบน้ำเหลือง กระดูกสันหลัง ระบบทางเดินหายใจและระบบไหลเวียนโลหิต

เทคโนโลยีการใช้งาน:ทาน้ำมันแร่หรือวาสลีนบนจุดที่เจ็บแล้วถูแรงๆ ด้วยมือหรืออุปกรณ์ทรงกลมพิเศษที่ทำจากไม้หรือพลาสติก แรงกดบนผิวหนังไม่ควรแรงเกินไป มิฉะนั้นคุณอาจทำลายพื้นผิวหรือทำให้เกิดเลือดคั่งได้ นอกจากส่วนผสมการนวดแบบคลาสสิกแล้วคุณยังสามารถใช้ทิงเจอร์ที่มีเอทิลแอลกอฮอล์ (30-50%) แทนที่จะใช้แอลกอฮอล์ คุณสามารถใช้สารละลายแอลกอฮอล์ของโพลิส 10% ในปริมาณเท่ากันหรือน้ำมันไขมันสำหรับการขนส่งได้

การเตรียมส่วนผสมการนวดอโรมา:

ส่วนผสมจะขึ้นอยู่กับน้ำมันพื้นฐานที่เป็นไขมันพอดีตัว น้ำมันพื้นฐานที่เป็นไขมัน:ก น้ำมันบริคอต, น้ำมันพีช, น้ำมันงา, น้ำมันเฮเซลนัท, น้ำมันเมล็ดองุ่น, น้ำมันโจโจบา, น้ำมันโรสฮิป, น้ำมันซีบัคธอร์น และน้ำมันซีดาร์น้ำมัน (จะทิ้งรอยเหลืองไว้บนผิวหนัง)

ยินดีรับใช้ แป้ง– น้ำมันแข็ง ตัวอย่างเช่น: เชีย (คาไรต์) ปาล์ม โกโก้ มะพร้าว มะม่วง บาบาสซูและอื่น ๆ พวกมันแข็งตัวที่อุณหภูมิห้องและมีสารประกอบไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่เป็นประโยชน์ กรดไขมันและวิตามิน

น้ำมันพื้นฐานทั้งหมดจะถูกเลือกตามสภาพผิว: แห้ง มัน อักเสบ แพ้ง่าย

น้ำมันหอมระเหยเช่นเดียวกับอาหารที่มีไขมันถูกเลือกทีละรายการ เกณฑ์การคัดเลือกเป็นเป้าหมายที่นักนวดบำบัดติดตามและลักษณะส่วนบุคคลของผู้ป่วย

สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาคุณสมบัติด้านพลังงานของน้ำมันหอมระเหยเท่าที่จะทำได้

• การอบแห้ง
• ให้ความชุ่มชื้น,

อาจเป็น:

• เป็นกลาง,
• ระบายความร้อน,
• ภาวะโลกร้อน

ตัวอย่างเช่น ไม้สนและเฟอร์จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการนวดกีฬาเพื่อความอบอุ่น ส่วนไม้จันทน์ ดอกคาโมไมล์ ยูคาลิปตัส หรือน้ำมันเปปเปอร์มินต์จะทำให้กระบวนการกระตุ้นช้าลงเนื่องจากมีคุณสมบัติในการทำความเย็น

น้ำมันหอมระเหยแต่ละชนิดมีบันทึกของตัวเอง: บน, กลาง, ล่างพยายามให้แน่ใจว่าส่วนผสมของคุณมีโน้ตทั้งสามตัว จากนั้นมันจะมีความเป็นธรรมชาติและน่าพึงพอใจ น้ำมันหอมระเหยบางชนิดก็มีส่วนผสมของโน้ตสองหรือสามโน้ตอยู่แล้ว ตัวอย่างเช่น, ชิงชัน, กุหลาบ, เจอเรเนียม, ยาร์โรว์, เนอโรลี่, กระดังงา — น้ำหอมสำเร็จรูปเฉพาะตัวไว้ใช้!

อย่าใช้น้ำมันหอมระเหยมากกว่า 3-4 ชนิดในส่วนผสมเดียว น้อยดีกว่า!สามารถเตรียมส่วนผสมสำหรับการนวดได้ทันทีเก็บในภาชนะแก้วสีเข้มในที่เย็นเป็นเวลาไม่เกิน 6 เดือน ภาชนะควรมีข้อความระบุองค์ประกอบของส่วนผสมและวันที่เตรียม ก่อนใช้งานควรอุ่นส่วนผสมอะโรมาติก (ละลาย) ในอ่างน้ำ

สัดส่วน:

• สำหรับน้ำมันพื้นฐาน 30 มล. น้ำมันหอมระเหย 15-20 หยด
• สำหรับน้ำมันไขมัน 1 ช้อนชา - น้ำมันหอมระเหย 4-5 หยด

คำเตือน: ในระหว่างการนวดอโรมาเทอราพี คุณอาจรู้สึกว่าอาการของคุณแย่ลงชั่วคราว (คลื่นไส้เล็กน้อย อ่อนแรง หงุดหงิด ฯลฯ) ปรากฏการณ์นี้เป็นไปตามธรรมชาติและอธิบายได้ด้วยคุณสมบัติของน้ำมันหอมระเหยในการละลายสารพิษและทำให้เกิดอาการมึนเมาก่อนที่จะนำออกจากร่างกาย (ซึ่งต้องใช้เวลาระยะหนึ่ง) ระยะเวลาของช่วงเวลานี้ไม่เกิน 1-2 วัน ในช่วงเวลานี้ขอแนะนำให้ดื่มของเหลวมากขึ้น

การนวดอโรมาติกด้วยตนเอง

การนวดประเภทนี้สามารถใช้ได้กับส่วนปลายแขน (แขน ขา) การนวดกดจุด การนวดหน้าท้องและไหล่ และเกือบทุกองค์ประกอบของการนวดหน้าและศีรษะ การใช้น้ำมันหอมระเหยในการนวดเท้าแบบสะท้อนกลับสำหรับโรคภายในจะทำให้ขั้นตอนนี้มีประสิทธิภาพสูงสุด

นวดหน้าท้อง.

การนวดหน้าท้องต้องได้รับการดูแลเป็นอย่างดี สามารถใช้กับโรคภายในได้หลากหลาย

• เริ่มต้นด้วยฝ่ามือข้างหนึ่งวางอยู่บนช่องท้องของแสงอาทิตย์ ฝ่ามืออีกข้างหนึ่งเคลื่อนไหวเป็นเกลียวรอบๆ สะดือ โดยเริ่มจากหัวหน่าว เป็นวงกลมกว้างตามเข็มนาฬิกาถัดจากฝ่ามือแรก จากนั้นจึงบีบวงกลมให้แคบลงจนเหลือขนาดเล็กที่สุด โดยใช้แผ่นรองนิ้วรอบสะดือ
• ท่าต่อไปคือใช้มือทั้งสองลูบท้องเบา ๆ อย่างระมัดระวังจากด้านข้างไปตรงกลางเริ่มจากสะโพกไปสิ้นสุดที่ซี่โครง
• สำหรับโรคกระเพาะ คุณสามารถเสริมการนวดหน้าท้องด้วยการสั่นเบาๆ โดยใช้ฝ่ามือ 1 หรือ 2 ข้างวางทับกัน โดยเคลื่อนตามเข็มนาฬิกาให้ทั่วทั้งช่องท้อง
• องค์ประกอบทั้งหมดของการนวดจะทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งและจบลงด้วยการเคลื่อนไหวแบบเกลียวซึ่งเริ่มการนวด

นวดศีรษะและใบหน้า

นวดหนังศีรษะทั้งหมดใช้ฝ่ามือที่เกือบแห้ง แตะหนังศีรษะเบา ๆ ด้วยแผ่นนิ้ว แล้วนวดเป็นวงกลมโดยใช้นิ้วพยายามให้ครอบคลุมทุกจุด หากคุณมีรังแค ให้ถูส่วนผสมอะโรมาติกจำนวนเล็กน้อยลงบนหนังศีรษะ

นวดหน้าต้องใช้ความระมัดระวัง ทำด้วยมือเล็กน้อยด้วยส่วนผสมการนวดอโรมา หลีกเลี่ยงการให้น้ำมันหอมระเหยเข้าตา

การนวดหน้ามีลักษณะคล้ายกับการนวดเพื่อความงามและทำซ้ำหลายครั้ง

• ในช่วงเริ่มต้นของขั้นตอน ให้ใช้ฝ่ามือลูบใบหน้า เริ่มจากคางและแก้มไปทางขมับ และจากตรงกลางหน้าผากไปจนถึงขมับ
• จากนั้นใช้ปลายนิ้วลูบไล้แก้มเบาๆ จากจมูกถึงขมับ เริ่มจากใต้ตาไปสิ้นสุดที่คาง
• การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเบาๆ บนขมับช่วยเสริมขั้นตอนนี้
• โดยสรุป คุณควรจับศีรษะของผู้ป่วยด้วยฝ่ามือ (นิ้วหัวแม่มือที่หน้าผากและส่วนที่เหลือบนแก้ม) และอยู่ในท่านี้เป็นเวลาหลายวินาที

เทคนิคการนวดอโรมาเทอราพีที่อธิบายไว้ข้างต้นขึ้นอยู่กับความต้องการของผู้ป่วยสามารถเสริมด้วยองค์ประกอบของการกดจุดโดยการกดจุดด้วยการถูในสารละลายน้ำมัน เทคนิคการนวดแผนจีน ฯลฯ

คำแนะนำน้ำมันหอมระเหยสำหรับ:

การนวดกระชับ: เลมอน, สปรูซ, สน, โรสแมรี่, ซีดาร์, ยูคาลิปตัส, คาจูพุต, ไมร์เทิล, กานพลู, ไม้หอม, ไม้ guaiac, ยาหม่องเปรู (หลังการทดสอบปฏิกิริยา), มานูก้า

การนวดผ่อนคลาย:ลาเวนเดอร์, คาโมมายล์โรมัน, เจอเรเนียม, clary sage

การนวดกีฬา:เวอร์บีน่า, มิ้นต์, เสจ, ลูกจันทน์เทศและยารักษาโรค, ตะไคร้หอม, ตะไคร้, ขิง, มิ้นต์, โรสแมรี่, อบเชย, ลูกจันทน์เทศ,ยาหม่องเปรู

บรรเทาอาการปวด:ไนโอลี, กานพลู, คาจูพุต, เจอเรเนียม, โรสแมรี่, ขิง, มาจอแรม, ดอกฮิสบ์, ไมร์เทิล, ลาเวนเดอร์, โรมันและคาโมมายล์เยอรมัน (เภสัชภัณฑ์)

การนวดอุ่น:โรสแมรี่, สน, เฟอร์, โก้เก๋

การนวดฟื้นฟู:เจอเรเนียม, กุหลาบ, ยี่หร่า, คาโมไมล์, petitgrain, เนอโรลี่, มะกรูด, ลาเวนเดอร์, clary sage, คาโมไมล์โรมัน, ยาร์โรว์, เนอโรลี่

ต่อสู้กับเซลลูไลท์:ส้ม, มะนาว, สนจูนิเปอร์และผลเบอร์รี่, ไซเปรส, ตะไคร้หอม, ส้มเขียวหวาน, มะนาว, ลาเวนเดอร์, ยี่หร่า, โรสแมรี่ ฯลฯ

การนวดเพื่อความงาม:มะลิ, กุหลาบ, มดยอบ, ไม้จันทน์, เนอโรลี่, โรสวู๊ด, เวอร์บีน่า, เจอเรเนียม, ธูป, มะลิ, หญ้าแฝก, ซีดาร์, แพทชูลี่, รากไวโอเล็ต ฯลฯ

ผลกระทบที่เร้าอารมณ์: มะกรูด, เวอร์บีน่า, มะลิ, หญ้าแฝก, แพทชูลี่, กระดังงา, มดยอบ, เนอโรลี่, ไม้จันทน์, ลูกจันทน์เทศ, clary sage, วานิลลา, โหระพา, กระวาน, ดอกอัญชัน ฯลฯ

รายชื่อน้ำมันหอมระเหยสำหรับโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก (อ้างอิงจาก V. Selar)

• กำยาน -ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต บรรเทาอาการปวด
• หญ้าแฝก -โดยการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดจะช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อ
• ไม้ Guaiac - diaphoretic การฟอกเลือด ยารักษาโรคเกาต์และโรคข้ออักเสบ บรรเทาอาการอักเสบได้อย่างมีประสิทธิภาพ
• ดอกคาร์เนชั่น -มีคุณสมบัติแก้ปวดช่วยรักษาโรคไขข้อและโรคข้ออักเสบ มันทำหน้าที่เฉพาะที่และไม่ใช่ทั่วทั้งร่างกาย
• ออริกาโน -คุณสมบัติอุ่นและระงับปวดของน้ำมันใช้สำหรับอาการปวดข้อและปวดกล้ามเนื้อ
• ขิง -มีคุณสมบัติร้อนและยาแก้ปวด ช่วยเรื่องโรคไขข้อและปวดกล้ามเนื้อ
• ฮิสสป- บรรเทาอาการเจ็บปวด เช่น โรคไขข้อ โรคข้ออักเสบ และโรคเกาต์
• คายัพุต -ยาแก้ปวดที่รุนแรงใช้ในการรักษาโรคประสาท โรคเกาต์ โรคไขข้ออักเสบเรื้อรัง กล้ามเนื้อตึง ปวดเฉียบพลันและปวดเมื่อย
• Atlas ซีดาร์ -ลดความเจ็บปวดในโรคไขข้ออักเสบเรื้อรังและโรคข้ออักเสบ
• ไซเปรส -บรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อและโรคไขข้อ
• ผักชี -น้ำมันอุ่น ใช้สำหรับโรคไขข้อและโรคข้ออักเสบ มีคุณสมบัติในการทำความสะอาดและขจัดสารพิษและของเหลวออกจากร่างกาย
• อบเชย -มีผลบำรุงทั่วไปต่อร่างกายโดยเฉพาะต่อระบบไหลเวียนโลหิต ช่วยบรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการปวดข้อ เนื่องจากโรคไขข้อ
• ลาเวนเดอร์ -ยาแก้ปวดเล็กน้อย บรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อ ช่วยเรื่องเคล็ดขัดยอก ความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ และอาการปวดรูมาติกเฉียบพลัน การทำงานร่วมกันกับมาจอแรม
• โนเบิล ลอเรล-ขจัดอาการปวดไขข้อ, ความเจ็บปวดที่น่าเบื่อในลักษณะที่แตกต่างกัน, ความเจ็บปวดเมื่อเอ็นแพลง ผสานพลังกับดอกกุหลาบและจูนิเปอร์ บรรเทาอาการหนาวสั่น
• มะนาว -ลดอาการปวดไขข้อ
• มะนาว -บรรเทาอาการปวดของธรรมชาติทางประสาท, โรคไขข้อและข้ออักเสบ
• เมาอิรัน -ใช้สำหรับอาการปวดไขข้อและอาการบวมของเอ็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการหนาวสั่นและการเคลื่อนไหวที่จำกัด ผลกระทบนี้เกิดจากคุณสมบัติของน้ำมันในการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ขยายหลอดเลือดแดงและเส้นเลือดฝอยช่วยเพิ่มปริมาณเลือดไปยังเนื้อเยื่อซึ่งเป็นผลมาจากการที่บุคคลรู้สึกถึงความอบอุ่นที่น่าพึงพอใจ
• จูนิเปอร์ -ส่งเสริมการสลายกรดยูริก มีประโยชน์สำหรับผู้ป่วยโรคข้ออักเสบ โรคไขข้อ โรคเกาต์ และอาการปวดตะโพก เสริมสร้างแขนขา ช่วยในการเคลื่อนไหวที่ตึง และในขณะเดียวกันก็ช่วยบรรเทาอาการปวดที่เกี่ยวข้อง
• ลูกจันทน์เทศ -มีผลให้ความอบอุ่น บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและรูมาตอยด์ โดยเฉพาะอาการเรื้อรัง เชื่อกันว่าช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยจากโรคประสาทได้
• เปปเปอร์มินต์ -บรรเทาอาการปวดเท้า ช่วยบรรเทาอาการไขข้ออักเสบ ปวดเส้นประสาท และปวดกล้ามเนื้อ
• เนียวลี่ -ยาแก้ปวดมีสรรพคุณบรรเทาอาการของผู้ที่เป็นโรคไขข้อและปวดเส้นประสาท
• พัลมาโรซา -เพิ่มความคล่องตัวร่วมกัน
• พริกไทยดำ -ใช้ในการรักษาโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ อัมพาตชั่วคราวของแขนขา
• ผักชีฝรั่ง -ทำความสะอาดเลือด ปรับการไหลเวียนโลหิต บรรเทาอาการของผู้ที่เป็นโรคไขข้อและข้ออักเสบ
• เฟอร์ -น้ำมันอุ่น บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ ไขข้อ และข้ออักเสบ
• โรสแมรี่ -ยาแก้ปวด ช่วยเรื่องโรคเกาต์ ปวดไขข้อ กล้ามเนื้ออ่อนแรง
• คื่นฉ่าย -ใช้ละลายกรดยูริกที่สะสมตามข้อ ช่วยให้ผู้ป่วยโรคไขข้ออักเสบ โรคข้ออักเสบ และโรคเกาต์ดีขึ้น
• ต้นสน -กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต น้ำมันอุ่น บรรเทาอาการของผู้ป่วยโรคไขข้อ โรคเกาต์ อาการปวดตะโพก และโรคข้ออักเสบ สามารถใช้เป็นประคบบริเวณที่เจ็บได้ บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและคืนความคล่องตัวให้กับแขนขา
• โหระพา -มีฤทธิ์กระตุ้นขับปัสสาวะ ขับกรดยูริกออกจากร่างกาย จึงมีผลดีต่อสภาพของผู้ป่วยโรคไขข้ออักเสบ โรคข้ออักเสบ และอาการปวดตะโพก การประคบน้ำมันช่วยลดอาการบวมที่เจ็บปวดจากโรคข้ออักเสบ
• ยาร์โรว์ -บรรเทาอาการปวดหลัง ปวดไขข้อ และปวดศีรษะ
• สีม่วง -น้ำมันไวโอเล็ต (มาเซเรต) มีฤทธิ์ระงับปวดและสามารถบรรเทาอาการไขข้ออักเสบ พังผืด และโรคเกาต์ได้
• ตะไคร้หอม -ช่วยเรื่องอาการปวดข้อ
• ยูคาลิปตัส -การทำงานร่วมกันกับจูนิเปอร์และมะนาว - ความเจ็บปวดจากโรคไขข้อ, ปวดกล้ามเนื้อ, โรคระบบประสาทและโรคไขข้ออักเสบ

น้ำมันพืชพื้นฐานและสารสกัดน้ำมัน สรรพคุณเป็นส่วนผสมในการนวด

• ต้านการอักเสบ น้ำมันพืช: แอปริคอท, อะโวคาโด, อาร์แกน, แตงโม, เบาบับ, เมล็ดองุ่น, โจโจบา, สาโทเซนต์จอห์น, ดาวเรือง, ดอกเคมีเลีย, ซิเมเนีย, งา, แมคคาเดเมีย, ผ้าลินิน, มะม่วง, อัลมอนด์, มะม่วง, ทะเล buckthorn, พีช, ข้าว, คาโมไมล์, พิสตาชิโอ, เฮเซลนัท , สตริง, ยี่หร่าดำ, celandine, สาโทเซนต์จอห์น, ดาวเรือง, buckthorn ทะเล, คาโมไมล์, สตริง, celandine, โกโก้, มะพร้าว, ว่านหางจระเข้, เมล็ดในปาล์ม, เชีย, มะม่วง
• น้ำมันพืชป้องกันการไหล:น้ำมันเจีย celandine
• สำหรับผิวแห้ง:แอปริคอท, อะโวคาโด, อาร์แกน, เบาบับ, สารสกัดวานิลลา, เมล็ดองุ่น, วอลนัท, โจโจ้บา, สาโทเซนต์จอห์น, แตงโม Kalahari, ดาวเรือง, ดอกเคมีเลีย, น้ำมันละหุ่ง, น้ำมันกัญชา, ximenia, งา, ผ้าลินิน, แมคคาเดเมีย, งาดำ, มะม่วง, มารูลา, อัลมอนด์, มองโกเลีย, แครอท, ทะเล buckthorn, พีช, หญ้าเจ้าชู้, ข้าว, ดอกคาโมไมล์, จมูกข้าวสาลี , พิสตาชิโอ, ดอกคำฝอย, ฝ้าย, เจีย, celandine, โรสฮิป, อีฟนิ่งพริมโรส, ว่านหางจระเข้, บาบาสซู, โกโก้, มะพร้าว, มาฟูรา, มะม่วง, โมนอย, สะเดา, เมล็ดในปาล์ม, เชีย (เชีย)
• สำหรับผิวมัน:อะโวคาโด, แตงโม, อาร์แกน, สารสกัดวานิลลา, โจโจ้บา, เมล็ดองุ่น, สาโทเซนต์จอห์น, แตงคาลาฮารี, ดาวเรือง, ดอกเคมีเลีย, ximenia, งา, แมคคาเดเมีย, ดอกป๊อปปี้, อัลมอนด์, พีช, เฮเซลนัท, เชือก, ฝ้าย, ยี่หร่าดำ, โกโก้, มะพร้าว สะเดา
• สำหรับผิวหยาบกร้าน:แอปริคอต, โจโจ้บา, งา, แมคคาเดเมีย, จมูกข้าวสาลี, ผักร็อกเก็ต, มะพร้าว, ว่านหางจระเข้, บาบาสซู, โกโก้, ปาล์ม, เชีย
• ดูดซึมได้:สารสกัดน้ำมันสาโทเซนต์จอห์น มาฟูรา
• การรักษา:เชีย, มาฟูรา, โมนอย, เมล็ดในปาล์ม
• ยาแก้ปวดเกร็ง:สารสกัดน้ำมันสาโทเซนต์จอห์น
• โทนิค:โจโจ้บา, แตงคาลาฮารี, คามีเลีย, มองโกโน่, ซีบัคธอร์น, พิสตาชิโอ, เฮเซลนัท, โรสฮิป, อีฟนิ่งพริมโรส
• การเสริมสร้างหลอดเลือด:น้ำมันจมูกข้าวสาลี
• กำจัดสารพิษ:งา, แครอท, โรสฮิป, อีฟนิ่งพริมโรส
• น้ำยาฆ่าเชื้อ:แอปริคอท, วานิลลา, สาโทเซนต์จอห์น, แตง Kalahari, ดาวเรือง, แครอท, หญ้าเจ้าชู้, คาโมไมล์, อะรูกูลา, ยี่หร่าดำ
• ภาวะโลกร้อน:อาร์แกน, สีแดง พริกไทยร้อน- (ในรูปแบบบริสุทธิ์อาจทำให้เกิดการไหม้), งา, อัลมอนด์, พีช
• ยาแก้ปวด:อาร์แกน, พริกไทยร้อน, สาโทเซนต์จอห์น
• สงบเงียบ:ดอกเคมีเลีย, ดาวเรือง, หญ้าเจ้าชู้, ดอกคำฝอย, ฝ้าย, เจีย, celandine
• ป้องกันภูมิแพ้: โจโจ้บา, สาโทเซนต์จอห์น, ดาวเรือง, คาโมมายล์, เจีย, อีฟนิ่งพริมโรส (อีฟนิ่งพริมโรส)
• ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย:แอปริคอท, อาร์แกน, พริกไทยร้อน, โจโจ้บา, สาโทเซนต์จอห์น, แตงโม Kalahari, ดาวเรือง, ดอกเคมีเลีย, buckthorn ทะเล, หญ้าเจ้าชู้, arugula, เชือก, ยี่หร่าดำ, celandine
• สำหรับเส้นเลือดขอด:เมล็ดองุ่น
• เพื่อเตรียมครีม: แป้ง- มะพร้าว, โกโก้, ปาล์ม, เชีย, มะม่วง (ใส่ให้ข้นขึ้น)