หัวใจตุ๋นกับมันฝรั่ง หัวใจหมูย่างกับมันฝรั่งในหม้อ

  • 20.02.2021

หัวใจเนื้อถือเป็นอาหารอันโอชะที่แท้จริง มีรสชาติที่ละเอียดอ่อนและเข้ากันได้ดีกับกับข้าวทุกชนิด ฉันจะบอกวิธีเตรียมหัวใจเนื้อตุ๋นกับมันฝรั่ง มีความสุขในการทำอาหาร!

จานนี้ถือว่าแคลอรี่ไม่สูงมากเพราะตุ๋นและไม่ทอด ฉันตัดสินใจตุ๋นหัวใจด้วยมันฝรั่งในหม้อหุงช้าซึ่งทำให้กระบวนการทำอาหารง่ายขึ้นมาก มันดูอ่อนโยนและสง่างามมาก สูตรดีๆสำหรับใครที่เบื่อเนื้อธรรมดาแต่อยากได้เนื้อ!

จำนวนเสิร์ฟ: 5

สูตรง่ายๆสำหรับหัวใจเนื้อโฮมเมดตุ๋นกับมันฝรั่งทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่าย ทำง่ายๆ ได้ที่บ้านใน 2 ชั่วโมง มีพลังงานเพียง 311 กิโลแคลอรี สูตรของผู้เขียนสำหรับการทำอาหารที่บ้าน



  • เวลาเตรียม: 12 นาที
  • เวลาทำอาหาร: 2 ชั่วโมง
  • ปริมาณแคลอรี่: 311 กิโลแคลอรี
  • จำนวนเสิร์ฟ: 5 เสิร์ฟ
  • โอกาส: สำหรับมื้อกลางวัน

ส่วนผสมสำหรับห้าเสิร์ฟ

  • หัวใจเนื้อ - 600 กรัม
  • ผักชีฝรั่ง - 1 พวง
  • หัวหอม - 2 ชิ้น
  • แครอท - 3 ชิ้น
  • มันฝรั่ง - 5 ชิ้น
  • แตงกวาดอง - 1 ชิ้น
  • มะเขือเทศ - 2 ชิ้น

การเตรียมการทีละขั้นตอน

  1. ปอกมันฝรั่งแล้วล้างออกด้วยน้ำไหล หั่นเป็นชิ้นไม่เล็กจนเกินไป
  2. หั่นแตงกวาดองเป็นก้อนโดยใช้มีดคมๆ แตงกวาจะเพิ่มความเผ็ดร้อนและความสดชื่นให้กับจานของเรา
  3. ปอกหัวหอมแล้วล้างออกใต้น้ำ ตัดเป็นครึ่งวงแล้ววางที่ด้านล่างของหม้อหุงข้าวหลายเมนูที่ทาด้วยน้ำมันดอกทานตะวัน
  4. จากนั้นเราก็นำหัวใจเนื้อมาล้างให้สะอาดแล้ววางลงบนกระดาน ตัดเป็นชิ้นขนาดกลาง
  5. ล้างมะเขือเทศแล้วหั่นเป็นเส้นปานกลาง ปอกแครอทแล้วหั่นเป็นชิ้น เราใส่ผักสับทั้งหมดลงในหม้อหุงช้า เราใส่หัวใจเนื้อไว้ตรงนั้น เพิ่มเครื่องเทศ น้ำสองแก้ว และเกลือเพื่อลิ้มรส เราตั้งค่าโหมด "การดับ" เวลา - 2 ชั่วโมง
  6. เสิร์ฟหัวใจเนื้อที่เตรียมไว้ ตุ๋นกับมันฝรั่ง บนจาน ตกแต่งด้วยสมุนไพรสับ น่าทาน!

มีเหตุผลที่ต้องเตรียมอาหารเย็นแสนอร่อยเมื่อมีแขกมาด้วยเหรอ! สูตรนี้เป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการ ใครๆ ก็ชอบหัวใจหมูกับมันฝรั่งในหม้ออย่างไม่ต้องสงสัย! รสชาติที่น่าตื่นตาตื่นใจของมันฝรั่งนุ่มและเนื้อหอมที่น่าตื่นตาตื่นใจจะทำให้แขกและสมาชิกในครัวเรือนประหลาดใจ ส่วนผสมที่ลงตัวแบบนี้ก็ลงตัวแล้ว มาก จานอร่อยการทำอาหารไม่ใช่เรื่องยากเลยเพราะผลิตภัณฑ์ทั้งหมดมีราคาไม่แพงนัก สำหรับรสชาติและกลิ่นหอมของความอร่อยนี้ไม่มีอะไรดีไปกว่านี้แล้ว! มันฝรั่งย่างกับหัวใจหมูเป็นอาหารที่อร่อยและอร่อย!

วัตถุดิบ:

สินค้าบรรจุเป็น 4 กระถาง ความจุ 500 กรัม

  • 1 กก. มันฝรั่ง
  • 350-400 กรัม หัวใจหมู
  • ลูกศรกระเทียม 300 กรัม
  • แครอท 80 กรัม
  • พวงผักชีฝรั่ง
  • แตงกวาดอง 500 กรัม
  • วางมะเขือเทศ 50 กรัม
  • มายองเนสใด ๆ 50 กรัม
  • พริกไทยดำป่นเล็กน้อย
  • เกลือแกงเพื่อลิ้มรส
  • ชีสแข็ง 200 กรัม
  • สูตรหัวใจหมูย่างกับมันฝรั่งในหม้อ:

    1. หัวใจหมูต้องล้างและแช่ในน้ำเย็น ตัดหัวใจเป็นชิ้นเล็กๆ

    2. มันฝรั่งจะต้องปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นวงกลมขนาดใหญ่ เพิ่มเกลือและพริกไทยลงในชามพร้อมกับมันฝรั่ง

    3.นำหม้อมาเคลือบ น้ำมันพืช- วางมันฝรั่งและชิ้นหัวใจไว้ด้านล่าง เป็นที่น่าสังเกตทันทีว่าผลิตภัณฑ์ทั้งหมดควรแบ่งออกเป็นสี่ส่วนเท่า ๆ กันทันที

    4. ลูกศรกระเทียมต้องหั่นเป็นชิ้นขนาดกลาง แบ่งใส่กระถาง.

    5. หั่นแครอทเป็นก้อน สับผักชีลาว ใส่ในหม้อ

    6. ในชามแยกต่างหาก ผสมน้ำเกลือ มายองเนส เกลือ และ วางมะเขือเทศ- ผสมไส้ให้เข้ากัน

    7. เติมน้ำดองนี้ลงในหม้อ โรยชีสด้านบน ปรุงเนื้อย่างเป็นเวลา 1.5 ชั่วโมงในเตาอบที่ 180 องศา

    มันฝรั่งตุ๋นด้วย หัวใจไก่มันจะอร่อยเป็นพิเศษถ้าคุณใช้เฉพาะเครื่องในแช่เย็นสดเท่านั้น วางไว้ในกระชอนและล้างออกให้สะอาดใต้น้ำไหล ผ่าครึ่ง ขจัดลิ่มเลือด และขจัดไขมันส่วนเกินและหลอดเลือดออก ล้างออกให้สะอาดอีกครั้งแล้วปล่อยให้น้ำสะเด็ดน้ำ

    ก่อนที่จะเคี่ยวหัวใจไก่และมันฝรั่งเราจะทอดเครื่องในก่อน เทลงในกระทะหรือกระทะที่มีก้นหนา น้ำมันดอกทานตะวันและอุ่นให้ดี เพิ่มหัวใจไก่ ผัดทอดบนไฟร้อนปานกลางจนเป็นสีเหลืองทองอ่อน ในระหว่างกระบวนการทอด น้ำผลไม้จะถูกปล่อยออกมาซึ่งควรจะระเหยออกไป


    ปอกหัวหอมหั่นเป็นครึ่งวงหรือก้อน ขูดแครอทบนเครื่องขูดหยาบ เพิ่มส่วนผสมทั้งสองลงในหัวใจที่ทอด คนและเคี่ยวบนไฟอ่อนประมาณ 7-10 นาที โดยใช้ไม้พายคนเป็นครั้งคราว


    เพิ่มเครื่องปรุงรสมะรุมแบบโฮมเมดและ adjika สีเขียวลงในมวลทอด คุณสามารถใช้ซอสมะเขือเทศหรือซอสมะเขือเทศแทนได้ และ adjika มีเครื่องเทศมากมายเช่นฮ็อปซูเนลี, กระเทียม, พริกไทยร้อน- หากคุณไม่มี adjika ให้เพิ่มเครื่องเทศที่เหมาะกับรสนิยมของคุณ ผัดและตั้งไฟให้ร้อนประมาณ 2-3 นาที


    ปอกมันฝรั่งล้างออกใต้น้ำไหลแล้วหั่นเป็นชิ้นตามใจชอบ เพิ่มลงในกระทะด้วยส่วนผสมที่เหลือ


    เทน้ำร้อนประมาณ 500 มล. ทันทีเติมเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรสเติม ใบกระวาน- คน ปิดฝา และเคี่ยวบนไฟอ่อนประมาณ 20-30 นาที จนส่วนผสมทั้งหมดสุก ผัดมันฝรั่งที่ตุ๋นกับหัวใจไก่เป็นระยะๆ และทดสอบความสุก

    หากใช้หม้อหุงช้า ให้ปรุงตามคำแนะนำ หากปรุงในเตาอบ ให้วางส่วนผสมทอดทั้งหมดในรูปแบบทนความร้อนที่สะดวก เทน้ำ ปรุงรสด้วยเครื่องเทศ แล้วนำเข้าเตาอบร้อนประมาณ 30-40 นาทีที่ 180 องศา


    หัวใจไก่แสนอร่อยพร้อมมันฝรั่งพร้อมแล้ว สามารถบริโภคได้ทันทีหลังจากการตุ๋น ก่อนเสิร์ฟโรยด้วยสมุนไพรสับ


    สูตรทีละขั้นตอนสำหรับเนื้อตุ๋นกับมันฝรั่งพร้อมรูปถ่าย
    • อาหารประจำชาติ: ครัวบ้านๆ
    • ประเภทของจาน: อาหารจานร้อน
    • ความยากของสูตร: สูตรง่ายๆ
    • เวลาเตรียม: 17 นาที
    • เวลาทำอาหาร: 2 ชั่วโมง
    • จำนวนเสิร์ฟ: 5 เสิร์ฟ
    • ปริมาณแคลอรี่: 72 กิโลแคลอรี
    • โอกาส: สำหรับมื้อกลางวัน


    หัวใจเนื้อถือเป็นอาหารอันโอชะที่แท้จริง มีรสชาติที่ละเอียดอ่อนและเข้ากันได้ดีกับกับข้าวทุกชนิด ฉันจะบอกวิธีเตรียมหัวใจเนื้อตุ๋นกับมันฝรั่ง มีความสุขในการทำอาหาร!

    จานนี้ถือว่าแคลอรี่ไม่สูงมากเพราะตุ๋นและไม่ทอด ฉันตัดสินใจตุ๋นหัวใจด้วยมันฝรั่งในหม้อหุงช้าซึ่งทำให้กระบวนการทำอาหารง่ายขึ้นมาก มันดูอ่อนโยนและสง่างามมาก สูตรเด็ดสำหรับใครที่เบื่อเนื้อธรรมดาแล้วอยากได้เนื้อ!

    จำนวนเสิร์ฟ: 5

    ส่วนผสมสำหรับ 5 เสิร์ฟ

    • หัวใจเนื้อ - 600 กรัม
    • ผักชีฝรั่ง - 1 พวง
    • หัวหอม - 2 ชิ้น
    • แครอท - 3 ชิ้น
    • มันฝรั่ง - 5 ชิ้น
    • แตงกวาดอง - 1 ชิ้น
    • มะเขือเทศ - 2 ชิ้น

    ทีละขั้นตอน

    1. ปอกมันฝรั่งแล้วล้างออกด้วยน้ำไหล หั่นเป็นชิ้นไม่เล็กจนเกินไป
    2. หั่นแตงกวาดองเป็นก้อนโดยใช้มีดคมๆ แตงกวาจะเพิ่มความเผ็ดร้อนและความสดชื่นให้กับจานของเรา
    3. ปอกหัวหอมแล้วล้างออกใต้น้ำ ตัดเป็นครึ่งวงแล้ววางที่ด้านล่างของหม้อหุงข้าวหลายเมนูที่ทาด้วยน้ำมันดอกทานตะวัน
    4. จากนั้นเราก็นำหัวใจเนื้อมาล้างให้สะอาดแล้ววางลงบนกระดาน ตัดเป็นชิ้นขนาดกลาง
    5. ล้างมะเขือเทศแล้วหั่นเป็นเส้นปานกลาง ปอกแครอทแล้วหั่นเป็นชิ้น เราใส่ผักสับทั้งหมดลงในหม้อหุงช้า เราใส่หัวใจเนื้อไว้ตรงนั้น เพิ่มเครื่องเทศ น้ำสองแก้ว และเกลือเพื่อลิ้มรส เราตั้งค่าโหมด "การดับ" เวลา - 2 ชั่วโมง
    6. เสิร์ฟหัวใจเนื้อที่เตรียมไว้ ตุ๋นกับมันฝรั่ง บนจาน ตกแต่งด้วยสมุนไพรสับ น่าทาน!

    หัวใจเนื้อ จัดเป็นผลพลอยได้ประเภทที่ 1 ในแบบของตัวเอง คุณค่าทางโภชนาการมันไม่ได้ด้อยไปกว่าเนื้อสัตว์เลยในขณะที่มีวิตามินบีและธาตุเหล็กมากกว่าอย่างเห็นได้ชัด หัวใจยังมีแมกนีเซียมและโพแทสเซียมจำนวนมากซึ่งมีประโยชน์ต่อการทำงานปกติของระบบหัวใจด้วยเหตุนี้จึงแนะนำให้ใช้โดยผู้ป่วยและผู้สูงอายุ ก่อนจะตัดสินใจว่าจะเตรียมหัวใจอย่างไรก็ต้องเลือกและเตรียมตัวให้ถูกต้องเสียก่อน ขอแนะนำให้เลือกหัวใจที่สดใหม่ - ควรยืดหยุ่นมากจนสามารถคืนรูปร่างได้เมื่อกด หัวใจที่เย็นลงควรมีกลิ่นของเนื้อสด และไม่ควรมีคราบหรือคราบบนพื้นผิว

    เป็นการดีกว่าที่จะเลือกหัวใจของสัตว์เล็ก - พวกมันอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุด ก่อนปรุงอาหารต้องเอาไขมันทั้งหมดรวมทั้งลิ่มเลือดและหลอดเลือดออกและล้างหัวใจให้สะอาด หัวใจของเนื้อมักจะค่อนข้างแข็ง ดังนั้นจึงควรแช่ไว้ก่อนในน้ำเย็นสักสองถึงสามชั่วโมงทันที วิธีปรุงหัวใจเนื้อวัวนั้นขึ้นอยู่กับจินตนาการของผู้ปรุงอาหารเท่านั้น - สามารถตุ๋น ต้ม ทอด อบ หรือสับได้ เตรียมมาหั่นเป็นชิ้นหรือทั้งชิ้น หัวใจต้มเหมาะสำหรับทำไส้พาย แพนเค้ก ปาเต้ และสลัด คุณสามารถเพิ่มผัก ครีมเปรี้ยว สมุนไพร และเครื่องเทศลงในหัวใจที่ตุ๋นได้

    ก่อนปรุงหัวใจเนื้อ แนะนำให้ต้มเพื่อทำให้เส้นใยกล้ามเนื้อนิ่มลง วิธีการปรุงหัวใจ? ล้าง ตัดถ้าจำเป็น แล้วแช่ในน้ำเย็นประมาณ 2-3 ชั่วโมง จากนั้นเปลี่ยนน้ำแล้วปรุงในน้ำเย็นประมาณหนึ่งชั่วโมงครึ่ง โดยคอยขจัดฟองออกตลอดเวลา หัวใจที่ต้มแล้วเหมาะสำหรับเตรียมสลัด อาหารเรียกน้ำย่อย เนื้อสับ และกบาล ตัวเลือกที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการคือการเคี่ยวหัวใจต้มกับผัก ในการทำเช่นนี้คุณต้องผ่าหัวใจแล้วทอดลงไปเล็กน้อย เนย- หลังจากนั้นก็วางในกระทะหรือหม้อทรงลึกและวางหัวหอมสับแครอทและมันฝรั่งไว้ด้านบน จากนั้นจึงเติมครีมเปรี้ยวกับกระเทียมและเกลือเติมน้ำเล็กน้อยเพื่อปิดหัวใจที่หั่นไว้เล็กน้อยแล้วเคี่ยวจานจนผักพร้อมบนไฟหรือในเตาอบ

    ก่อนเสิร์ฟสามารถปรุงรสด้วยสมุนไพรได้ หากคุณไม่มีเวลาพอที่จะปรุงหัวใจเนื้อเป็นเวลานาน คุณสามารถแทนที่ด้วยหัวใจไก่ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงได้เช่นกัน วิธีปรุงหัวใจไก่? หัวใจไก่นุ่มกว่าหัวใจวัวมาก ดังนั้นสำหรับการเตรียมเบื้องต้น เพียงนำไปต้มในน้ำเย็นหรือหมักในน้ำส้มสายชูเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง หลังจากนั้นก็สามารถตุ๋นทอดใส่สลัดและสับได้ - คล้ายกัน หัวใจเนื้อ- หัวใจไก่ตุ๋นในครีมหรือครีมเปรี้ยวจะนุ่มมากและปรุงภายในไม่กี่นาที ครีมเปรี้ยวไม่เพียงเข้ากันได้ดีกับหัวใจไก่เท่านั้น แต่ยังเข้ากันได้ดีอีกด้วย ซอสมะเขือเทศและซอสมะเขือเทศ