สิ่งที่จะเลี้ยงลูกเพื่อให้เขาได้รับ สิ่งที่ควรเลี้ยงลูกของคุณเพื่อให้เขามีน้ำหนักเพิ่มขึ้น อาหารแคลอรี่ต่ำ

ทุกเดือนทารกของเราจะได้รับการชั่งน้ำหนักและวัดตามนัดกับแพทย์ในพื้นที่ โดยเปรียบเทียบตัวบ่งชี้ทางกายภาพของเขากับส่วนโค้งทางสถิติโดยเฉลี่ยของส่วนสูงและน้ำหนัก ดังนั้นจึงตัดสินสภาพของเขา ไม่เพียงแต่ร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจิตใจด้วย ตามเส้นโค้งเหล่านี้ น้ำหนักของทารกอายุ 6 เดือนควรเป็นสองเท่าเมื่อเทียบกับน้ำหนักแรกเกิด และน้ำหนักของทารกอายุ 1 ขวบควรเป็นสามเท่า หลังจากที่ลูกน้อยของคุณอายุครบ 1 ขวบ อัตราการตรวจร่างกายของเขาจะช้าลงบ้าง และน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นโดยเฉลี่ยต่อสัปดาห์จะอยู่ที่ 30-50 กรัมเท่านั้น

หลังจากที่ลูกน้อยของคุณลุกขึ้นยืนและเริ่มเรียนรู้ที่จะเดินอย่างแข็งขัน เขาเริ่มสูญเสียพลังงานมากขึ้นเรื่อยๆ และน้ำหนักจะไม่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วอีกต่อไป และคุณแม่ก็เริ่มคิดถึงสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้ลูกมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นหลังจากผ่านไปหนึ่งปี ดังนั้นคุณไม่ควรอารมณ์เสียอย่างยิ่งที่ลูกของคุณไม่ได้รับ 900 กรัมต่อเดือนเหมือนในปีแรกของชีวิตอีกต่อไป ปัจจุบันมีการให้ความสนใจเรื่องสัดส่วนมากขึ้นเรื่อยๆ เช่น เชื่อกันว่าเส้นรอบวงหน้าอกควรมากกว่าเส้นรอบวงศีรษะตามอายุของเด็กทุกประการ ยังไง เด็กโตยิ่งแขนขายาวและหัวก็เล็กลง

นอกจากนี้ควรจำไว้ว่าส่วนสูงและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นนั้นเกิดขึ้น "เป็นระยะ ๆ" (หากเขาโตขึ้นสองสามเซนติเมตรในเดือนนี้น้ำหนักของเขาอาจไม่เพิ่มขึ้นและในทางกลับกันในเดือนหน้าเขาจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นและจะไม่เพิ่มขึ้น ความสูง) ; และทั้งหมดนี้ควรคำนึงถึงรัฐธรรมนูญของผู้ปกครองด้วย (หากพ่อแม่ของเด็กมีรูปร่างเตี้ยและมีรูปร่างบอบบาง คุณไม่ควรหวังว่าตัวเด็กจะสูงและมีรูปร่างหนาทึบ)

การเจริญเติบโตของร่างกายเด็กต้องการ อาหารที่สมดุลเขาจะต้องได้รับโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่ต้องการเพื่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการตามปกติ ยิ่งกว่านั้นไม่มากแต่ต้องไม่น้อยกว่าบรรทัดฐาน ดังนั้นหลังจากผ่านไปหนึ่งปี เด็กควรได้รับโปรตีนประมาณ 3.0 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน ไขมัน 5.5 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน และคาร์โบไฮเดรต 15-16 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน . นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องเข้าสู่ร่างกายและ แร่ธาตุและวิตามินและ สารอินทรีย์และแน่นอน น้ำด้วย

หากคุณยังคงกังวลเกี่ยวกับคำถามที่ว่าเด็กต้องการอะไรในการเพิ่มน้ำหนักได้ดีขึ้นหลังจากผ่านไปหนึ่งปี และดูผอมลงกว่าคนรอบข้าง (กระดูกยื่นออกมา ไม่มีชั้นไขมัน ทารกไม่มีความอยากอาหาร เขาไม่ได้ใช้งาน และเหนื่อยเร็ว) จากนั้นคุณควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญ: แพทย์ทางเดินอาหารหรือกุมารแพทย์ น้ำหนักลดหรือขาดน้ำหนักอาจทำให้เกิดโรคต่างๆ ได้ เช่น เบาหวาน แพ้อาหาร โรคระบบทางเดินอาหาร ต่อมทอนซิลขยายใหญ่ และอื่นๆ อีกมากมาย โดยปกติหลังจากเสร็จสิ้นการรักษาและพักฟื้นแล้วน้ำหนักของเด็กก็จะเป็นปกติเช่นกัน

อย่างไรก็ตาม อาจเป็นไปได้ด้วยว่าลูกของคุณกระตือรือร้นมากและปริมาณอาหารที่กินไม่สามารถทดแทนปริมาณแคลอรี่ที่เผาผลาญได้ ในกรณีนี้ คุณสามารถแนะนำอาหารแคลอรี่สูงเพิ่มเติมได้ (คอทเทจชีส ชีส ถั่ว คาเวียร์ ฯลฯ) เข้าไปในอาหารของเด็ก

ดังนั้น หากคุณยังคงตัดสินใจว่าลูกน้อยของคุณจะต้องมีน้ำหนักเพิ่มสักสองสามกิโลกรัม ก่อนอื่นคุณต้องประสานงานทุกอย่างกับกุมารแพทย์อย่างรอบคอบก่อน อย่าให้อาหารความสุขของคุณมากเกินไป ทุกสิ่งต้องมีการกลั่นกรอง

คุณสามารถทำอะไรเพื่อช่วยให้ลูกของคุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นหลังจากผ่านไปหนึ่งปี? ต่อไปนี้เป็นวิธีการรักษาที่ได้รับการพิสูจน์แล้วและมีประสิทธิภาพ:

• มีความจำเป็นต้องเลี้ยงลูกอย่างน้อย 5-8 ครั้งต่อวัน เพราะยิ่งเด็กกินมากเท่าไหร่น้ำหนักก็จะยิ่งเร็วขึ้นเท่านั้น
• เพิ่มไขมันในอาหารของลูกของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไขมันเหล่านี้ยังเป็นประโยชน์ต่อเด็กเล็กด้วย
• เพิ่มปริมาณอาหารที่มีโปรตีน: ผลิตภัณฑ์จากนม (ชีส, ครีมเปรี้ยว, เคเฟอร์, นมอบหมัก ฯลฯ ) เนื้อสัตว์ ปลา ไข่
• เตรียมสิ่งที่เขารักให้ลูกของคุณแล้วเขาจะกินให้หมดอย่างเพลิดเพลินและคุณไม่จำเป็นต้องชักชวนเขา
• เด็กควรดื่มมาก แต่จำไว้ว่าควรดื่มหลังรับประทานอาหารจะดีกว่าเพื่อไม่ให้รบกวนความอยากอาหารของทารก
• ระหว่างมื้ออาหารจำเป็นต้องสร้างบรรยากาศที่น่ารื่นรมย์เพื่อให้เด็กเพลิดเพลินกับอาหาร
• หากลูกน้อยของคุณไม่แน่นอนขณะรับประทานอาหาร คุณแม่สามารถขอความช่วยเหลือจากของเล่นชิ้นโปรดของทารกได้ พวกเขามักจะยินดีที่จะร่วมรับประทานอาหารกับเพื่อน
• ในระหว่างมื้ออาหาร คุณสามารถเล่น เสนอให้ป้อนของเล่นที่คุณชื่นชอบ หรือเพียงแค่เชิญแขกมาดื่มชาสักแก้ว เด็กทุกคนก็เต็มใจที่จะทานอาหารด้วยกัน
• มารดาได้รับอนุญาตให้เลี้ยงลูกในลักษณะเดียวกัน แต่ขอแนะนำให้นี่เป็นเพียงข้อยกเว้นไม่ใช่กฎ
• โปรดจำไว้ว่าอาหารไม่เพียงแต่จะต้องอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการเท่านั้น แต่ยังต้องจัดวางอย่างสวยงามด้วย เพราะเมื่อดูสวยงามแล้วคุณก็ต้องอยากลองชิมดู
• ให้ลูกน้อยของคุณมีส่วนร่วมในการทำอาหารด้วยตัวเอง เพราะมันน่าสนใจมากและแน่นอน คุณอยากจะลองดูว่าจะอร่อยเหมือนฝีมือแม่หรือไม่
• สรรเสริญลูกน้อยของคุณ เพราะเด็กๆ มีความสุขมากที่ได้ทำให้แม่พอใจ
• คุณสามารถทำให้ลูกน้อยของคุณพอใจด้วยการปิกนิกท่ามกลางธรรมชาติ

แต่ฉันขอเตือนคุณว่าคุณไม่ควรให้อาหารลูกมากเกินไป เพราะน้ำหนักที่มากเกินไป รวมถึงน้ำหนักที่น้อยเกินไป อาจเต็มไปด้วยปัญหาทุกประเภท ฉันอยากจะทราบอีกครั้งว่าการกลั่นกรองเป็นสิ่งจำเป็นในทุกสิ่ง และไม่ว่าในกรณีใด คุณไม่ควรกีดกันการออกกำลังกายของลูก เพราะชีวิตกำลังเคลื่อนไหว ใช้เวลาอยู่ในอากาศบริสุทธิ์ให้มากขึ้นเพราะว่า อากาศบริสุทธิ์นี่คือสิ่งที่ร่างกายกำลังเติบโตต้องการ

มันเกิดขึ้นที่เด็กอาจล้าหลังในการเพิ่มของน้ำหนักและจากนั้นพ่อแม่ของเขาต้องเผชิญกับคำถามว่าจะเลี้ยงลูกอย่างไรกันแน่เพื่อให้น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นนั้นสอดคล้องกับอายุของเขา ลองตอบคำถามยากๆ นี้กัน

เหตุผลว่าทำไม ทารกตั้งแต่ 6 เดือนถึง 1 ปีน้ำหนักไม่ขึ้น:

1. ปัญหาการให้นมบุตรในมารดา

2. การสะท้อนการดูดที่ไม่เป็นรูปเป็นร่าง

3. ตำแหน่งการให้อาหารไม่สบาย

4. กำหนดการให้อาหาร

5. โรคใด ๆ รวมถึงโรคภัยไข้เจ็บ ช่องปากและโรคอื่นๆ

6. การให้อาหารไม่ถูกต้อง

7. การเลือกส่วนผสมไม่ถูกต้อง

8. พยาธิสภาพของหัวนมหรือการเลือกหัวนมไม่ถูกต้อง

อะไรและวิธีการเลี้ยงทารกตั้งแต่ 6 เดือนถึง 1 ปีเพื่อให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น:

1. หากต้องการเพิ่มการหลั่งน้ำนม คุณสามารถทานวิตามินรวม การบำบัดชีวจิต รวมถึงยาอื่นๆ ที่มีรอยัลเยลลีและสมุนไพรแลคโตเจนิก การนวดเต้านมและการให้นมบุตรบ่อยๆ ก็ช่วยได้เช่นกัน ขอแนะนำให้ยกเว้นสถานการณ์ที่ตึงเครียดทั้งหมด เด็กไวต่ออาการประสาทของแม่มาก

2. ปัญหาเกี่ยวกับปฏิกิริยาสะท้อนการดูดจะพบได้บ่อยในทารกที่คลอดก่อนกำหนด และพบได้น้อยในเด็กที่เกิดตรงเวลา ในกรณีนี้คุณแม่จะต้องสอนให้ลูกทานอาหารโดยให้เต้านมหรือจุกนมอย่างถูกต้อง

3. หากตำแหน่งการป้อนอาหารไม่สบายเด็กอาจปฏิเสธที่จะกินก็ควรเลือกตำแหน่งการป้อนอาหารที่สะดวกสบาย

4. ตารางการป้อนนมเป็นสิ่งที่ดี แต่หากเด็กน้ำหนักไม่เพิ่มขึ้นและในขณะเดียวกันก็ต้องการให้นมแม่หรือขวดนมบ่อยขึ้นก็ไม่ควรปฏิเสธ

5.หากเหงือกอักเสบ โรคในช่องปาก หรือฟันขึ้น ควรปรึกษาแพทย์โดยเด็ดขาด มันเป็นโรคเหล่านี้ที่อาจทำให้รู้สึกไม่สบายขณะรับประทานอาหารและปฏิเสธที่จะกินซึ่งจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นไม่ดี โรคอื่นๆ ที่ส่งผลต่อการบริโภคอาหารของทารก ได้แก่ การติดเชื้อในหู ปากเปื่อย โรคโลหิตจาง โรคภูมิแพ้ และการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ

6. หากน้ำหนักเพิ่มขึ้นหยุดลงเนื่องจากการรับประทานอาหารเสริมที่ไม่เหมาะสม คุณต้องเลือกอาหารที่เหมาะสม บางทีทารกอาจจะชอบมันมากขึ้น ซอสแอปเปิ้ลกว่ากล้วยหรือในทางกลับกัน คุณไม่ควรละทิ้งอาหารเสริมโดยสิ้นเชิง การตอบสนองของรสชาติควรพัฒนาและภูมิคุ้มกันควรเพิ่มขึ้น หากเด็กตอบสนองต่ออาหารใหม่ได้ดี แต่น้ำหนักไม่เพิ่มขึ้นแนะนำให้เปลี่ยนเมนูของเขา

7. ในการเลือกส่วนผสมที่ถูกต้องควรปรึกษาแพทย์

8. หากการรับประทานอาหารและโดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น ขึ้นอยู่กับพยาธิสภาพของหัวนมหรือหัวนม การแนบเต้านมแบบพิเศษหรือตัวเลือกหัวนมอื่น ๆ จะช่วยได้

สาเหตุที่เด็กอายุ 1 ปีขึ้นไปไม่ได้รับน้ำหนัก

เหตุผลหลัก:

1. ภาวะทุพโภชนาการ

2. โรคภัยไข้เจ็บใดๆ

3. พันธุกรรม

4. ต่อมรับรส

5. ทานอาหารผิด.

6. ปฏิกิริยามากเกินไป

7. การเจ็บป่วย.

อะไรและวิธีการเลี้ยงเด็กอายุ 1 ปีขึ้นไปเพื่อให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น:

1.เด็กกินอาหารน้อยกว่าปกติ ขอแนะนำให้เพิ่มจำนวนมื้อจาก 4 เป็น 6 มื้อต่อวันและเพิ่มส่วนต่างๆ

2. หลังจากเจ็บป่วยใด ๆ เด็กจะมีน้ำหนักตัวไม่มาก เพื่อช่วยพวกเขาจำเป็นต้องเพิ่มคุณภาพของอาหารนั่นคือเพิ่มปริมาณแคลอรี่ เพิ่มไขมันจากพืชหรือครีมลงในอาหารของคุณ เพิ่มไข่ เนื้อ ปลา ซุปที่ใช้น้ำซุป และลดปริมาณน้ำตาล เป็นการป้องกันไม่ให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้เต็มที่

3. บ่อยครั้งที่น้ำหนักขึ้นอยู่กับพันธุกรรม หากพ่อแม่และญาติมีรูปร่างผอม ทารกก็สามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมนี้ได้ เป็นไปไม่ได้ที่จะเปลี่ยนแปลงสถานการณ์นี้ เพียงแค่ปล่อยให้เด็กพัฒนาอย่างใจเย็น

4. เด็กอายุ 1 ปีขึ้นไปจะรับรสดีขึ้น ดังนั้นเขาจึงมักจะปฏิเสธอาหารที่ไม่ชอบได้ ทำให้เมนูมีความหลากหลายมากขึ้น เช่น เสิร์ฟ 4-5 รสชาติที่แตกต่างกันในแต่ละมื้อ

5. อาหารผิด - การรับประทานอาหารมื้อหนักหลังจากนั้นจะเกิดอาการหนักในท้องอันไม่พึงประสงค์ สิ่งนี้นำไปสู่การปฏิเสธอาหารและผลที่ตามมาคือการลดน้ำหนัก เป็นการดีกว่าที่จะให้อาหารแก่เด็กที่ได้รับการดูแลเท่าที่จำเป็น การรักษาความร้อนนึ่งหรือระหว่างปรุงอาหาร

6. หากเด็กมีสมาธิสั้น นั่นคือกระสับกระส่าย แต่ในขณะเดียวกันก็มีสุขภาพดี ร่าเริง และพัฒนาได้อย่างถูกต้อง ก็ไม่จำเป็นต้องกังวล เพียงแต่ร่างกายของเขาจัดการกับไขมันได้อย่างรวดเร็วและพวกมันก็ไม่มีเวลาที่จะสะสม

7. หากน้ำหนักของลูกของคุณลดลงในระหว่างพัฒนาการปกติ คุณควรติดต่อกุมารแพทย์ของคุณ การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วอาจเป็นอาการของโรคใด ๆ เช่น cystic fibrosis, ciliacia, ปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาทรวมถึงการปรากฏตัวของหนอนพยาธิ ฯลฯ ในกรณีนี้คุณต้องได้รับการรักษาและโภชนาการตามที่แพทย์สั่ง!

8. เด็กโตต้องการอาหารมากกว่าทารก มันส่งเสริมการเผาผลาญที่เหมาะสม การดูดซึมองค์ประกอบที่มีประโยชน์ทั้งหมดอย่างมีคุณภาพสูง และการพัฒนาร่างกายอย่างเต็มที่!

ใน โลกสมัยใหม่มีปัญหาเฉียบพลันในการเพิ่มจำนวนเด็กที่เป็นโรคอ้วน อย่างไรก็ตาม แพทย์สังเกตว่าปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวน้อยในเด็กยังคงมีความเกี่ยวข้องอยู่ และเด็กหลายคนจะได้รับประโยชน์จากการมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นไม่กี่กิโลกรัม อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่งานง่าย ๆ ที่จะปล่อยให้เด็กกินสิ่งที่ต้องการเพียงอย่างเดียวนั้นไม่เพียงพอ คุณควรเปลี่ยนนิสัยการกินแทน โดยใส่อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและมีแคลอรีสูงเข้าไป และเติม “อย่างลับๆ” อาหารที่คุ้นเคยแคลอรี่พิเศษ หากคุณคิดว่าลูกของคุณจำเป็นต้องเพิ่มน้ำหนัก โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนที่จะช่วยให้เขาเพิ่มน้ำหนัก

ขั้นตอน

การระบุสาเหตุ

พยายามหาเหตุผล.เช่นเดียวกับผู้ใหญ่ เด็กบางคนผอมและพบว่าการเพิ่มน้ำหนักค่อนข้างยาก น้ำหนักเพิ่ม- อย่างไรก็ตาม คุณควรแยกแยะสาเหตุอื่นๆ ที่เป็นไปได้ว่าทำไมลูกของคุณจึงดูผอมเกินไป

• เด็ก ๆ เป็นคนค่อนข้างจู้จี้จุกจิก แต่ถ้าลูกของคุณมีความอยากอาหารไม่ดีอยู่ตลอดเวลา นี่อาจบ่งบอกถึงความผิดปกติทางสรีรวิทยาหรือจิตใจบางอย่าง บางครั้งความผอมมากเกินไปก็สัมพันธ์กับปัญหาฮอร์โมนหรือความผิดปกติของระบบเผาผลาญ เช่น โรคเบาหวานหรือภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน (เพิ่มการทำงานของต่อมไทรอยด์)
• การรับประทานอาหารอาจเกี่ยวข้องกับอาการไม่สบายเนื่องจากความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารหรือการแพ้อาหารใดๆ
• หากลูกของคุณทานยาใดๆ อยู่ โปรดทราบว่ายาบางชนิดอาจลดความอยากอาหารได้
• น่าเสียดายที่ปัจจัยต่างๆ เช่น ความกดดันจากเพื่อนยังสามารถนำไปสู่ความผิดปกติในการย่อยอาหารได้ แม้กระทั่งในเด็กก่อนวัยเรียนและวัยเรียนชั้นประถมศึกษา
• บางทีลูกของคุณอาจจะกระตือรือร้นมากและใช้แคลอรี่มากกว่าที่เขาหรือเธอรับเข้าไป

1. ปรึกษากุมารแพทย์ของคุณหากคุณและลูกได้รับการตรวจสุขภาพเป็นประจำ กุมารแพทย์อาจแนะนำให้ลูกของคุณเพิ่มน้ำหนัก อย่าลังเลที่จะขอคำแนะนำจากแพทย์เกี่ยวกับข้อกังวลของคุณ

   • ตามที่ระบุไว้ การแพ้และการแพ้อาหารบางชนิด ปัญหาทางเดินอาหาร และความผิดปกติอื่น ๆ มากมายอาจทำให้เด็กผอมมากเกินไปได้ กุมารแพทย์จะช่วยสร้างการวินิจฉัยที่ถูกต้องและกำหนดวิธีการรักษาที่เหมาะสม
   • ในกรณีส่วนใหญ่ สถานการณ์สามารถแก้ไขได้โดยการเปลี่ยนแปลงในชีวิตประจำวันและนิสัย อย่างไรก็ตาม คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญไม่เคยทำให้เสียหาย

2. ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เมื่อให้นมลูกน้อยวิธีการเพิ่มน้ำหนักตั้งแต่ยังเป็นทารกนั้นแตกต่างจากวิธีสำหรับเด็กโตอย่างแน่นอน การเจ็บป่วยร้ายแรงนั้นเกิดขึ้นได้ยาก: น้ำหนักน้อยเกินไปส่วนใหญ่เกิดจากการให้อาหารที่ไม่เหมาะสมและไม่เพียงพอ นมแม่หรือความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร

   • หากคุณคิดว่าลูกน้อยของคุณมีน้ำหนักไม่มาก โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ กุมารแพทย์จะตรวจบุตรของคุณ สั่งการทดสอบที่จำเป็น และส่งคุณไปพบนักโภชนาการที่จะสอนคุณเกี่ยวกับ การให้อาหารที่เหมาะสมหรือแพทย์ระบบทางเดินอาหารในเด็ก
   • การรักษาจะขึ้นอยู่กับสถานการณ์เฉพาะและอาจรวมถึงมาตรการดังต่อไปนี้: การเสริมนมด้วยนมสูตร (ในกรณีที่น้ำนมแม่ไม่เพียงพอ); ให้อาหารลูกไม่เป็นไปตามกำหนดเวลาที่เข้มงวด แต่เมื่อเขาต้องการ เปลี่ยนไปใช้นมสูตรอื่น (หากคุณแพ้หรือแพ้นมสูตรก่อนหน้าหรือเปลี่ยนไปใช้สูตรแคลอรี่สูงกว่า) การแนะนำอาหารเสริมก่อนหกเดือนหลังคลอดเล็กน้อย ในบางกรณี แพทย์อาจสั่งจ่ายยาสำหรับกรดไหลย้อน
   • การเพิ่มน้ำหนักอย่างทันท่วงทีตั้งแต่อายุยังน้อยเป็นสิ่งสำคัญมากต่อสุขภาพ ดังนั้นหากคุณมีปัญหาเพียงเล็กน้อยก็ควรปรึกษาแพทย์ การขาดน้ำหนักสามารถถูกกำจัดได้ทันเวลาเกือบตลอดเวลาและจะไม่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเด็ก

   การเปลี่ยนนิสัยการกิน

   1. ให้อาหารทารกที่มีน้ำหนักตัวน้อยของคุณบ่อยขึ้นในหลายกรณี ปัญหาไม่ได้อยู่ที่ว่าเด็กกินอะไร แต่อยู่ที่ปริมาณอาหารด้วย เด็กเล็กมีความจุท้องน้อย จึงต้องรับประทานอาหารบ่อยกว่าผู้ใหญ่

      • มักแนะนำให้เด็กๆ รับประทานอาหารห้าถึงเจ็ดครั้งต่อวัน โดยไม่นับของว่างระหว่างมื้ออาหาร
      • ให้อาหารลูกน้อยของคุณทุกครั้งที่เขาหิว

   2. ให้ความสำคัญกับมื้ออาหาร.ใช้เวลาโดยไม่ละทิ้งของว่างเบาๆ ความสนใจเป็นพิเศษมื้อหลัก สอนลูกของคุณไม่ให้เสียสมาธิขณะรับประทานอาหารและเพลิดเพลินกับอาหาร

      เป็นตัวอย่างที่ถูกต้องอาจกลายเป็นว่าลูกของคุณจะได้รับประโยชน์จากการมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นสองสามกิโลกรัม ในขณะที่ในทางกลับกัน คุณจะได้รับประโยชน์จากการลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม แม้ในสถานการณ์เช่นนี้ อาหารของคุณและอาหารของทารกก็ไม่ควรแตกต่างกันมากนัก อาหารที่อุดมด้วยสารอาหารนั้นดีสำหรับทุกคน รวมถึงผู้ที่มีรูปร่างผอมบางและมีน้ำหนักเกินด้วย

      • เมื่อมองดูผู้ใหญ่ เด็กๆ ก็มักจะเป็นตัวอย่างจากพวกเขา หากอาหารของคุณมีความหลากหลายและรวมถึงอาหารจากธรรมชาติที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ผัก ผลไม้ และเมล็ดธัญพืช ลูกๆ ของคุณก็จะรับนิสัยการกินเพื่อสุขภาพของคุณมาใช้
      • พยายามกำจัดอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพออกจากอาหารของครอบครัว ไม่ว่าสมาชิกในครอบครัวคนใดจะต้องเพิ่มหรือลดน้ำหนักก็ตาม

   3. ให้ลูกของคุณมีนิสัยชอบออกกำลังกายเป็นประจำชอบ การกินเพื่อสุขภาพการออกกำลังกายมักเกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนักมากกว่าการเพิ่มน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม หากคุณผสมผสานการออกกำลังกายเข้ากับโภชนาการที่เหมาะสม ก็จะช่วยให้คุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้

      • มักจะเพิ่มขึ้น มวลกล้ามเนื้อส่งเสริมการเพิ่มน้ำหนักโดยเฉพาะในเด็กโต วิธีนี้มีประโยชน์มากกว่าการสะสมของเนื้อเยื่อไขมันอย่างแน่นอน
      • โดยทั่วไปการออกกำลังกายจะช่วยกระตุ้นความอยากอาหาร ดังนั้นควรสนับสนุนการออกกำลังกายก่อนรับประทานอาหารและดูว่าเกิดอะไรขึ้น

   การเลือกอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและมีแคลอรีสูง

   1. หลีกเลี่ยงอาหารขยะใช่ เค้ก ขนมอบ คุกกี้ เครื่องดื่มที่มีน้ำตาล และอาหารจานด่วนมีแคลอรี่จำนวนมากที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม การบริโภคสิ่งเหล่านี้อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพมากมาย (รวมถึงโรคเบาหวานและโรคหัวใจในเด็ก) ซึ่งมีมากกว่าประโยชน์เล็กน้อยของการเพิ่มน้ำหนักเพียงเล็กน้อย

      • อาหารที่มีแคลอรีสูงแต่ขาดสารอาหาร เช่น เครื่องดื่มที่มีน้ำตาล ไม่ได้ช่วยให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างดีต่อสุขภาพ เป็นการดีกว่าที่จะกินอาหารที่มีทั้งแคลอรี่และสารอาหาร: ช่วยเพิ่มน้ำหนักทำให้ร่างกายได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น
      • อย่าบอกลูกของคุณว่าเขาควร “อ้วน” หรือ “ใส่เนื้อติดกระดูก” ให้บอกเขาว่าคุณทั้งคู่ต้องกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพแทน

   2. จัดอาหารของคุณด้วยอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารหลากหลายชนิดความหลากหลายมีความสำคัญไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นเท่านั้น แต่ยังช่วยรักษาความสนใจในอาหารและช่วยให้คุณเพลิดเพลินอีกด้วย ความซ้ำซากจำเจของอาหารอาจทำให้เด็กท้อใจจากการรับประทานอาหาร

      • อาหารแคลอรี่สูงและมีคุณค่าทางโภชนาการเพื่อเพิ่มน้ำหนักในเด็กควรรวมถึงอาหารที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตที่เป็นแป้ง (ขนมปัง พาสต้าธัญพืช) ผักและผลไม้อย่างน้อยห้ามื้อต่อวัน โปรตีน (เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ พืชตระกูลถั่ว) และผลิตภัณฑ์จากนม (นม ชีส ฯลฯ)
      • เด็กทุกคนที่มีอายุต่ำกว่า 2 ปีจำเป็นต้องได้รับผลิตภัณฑ์จากนมเต็มส่วน และแพทย์ของบุตรหลานของคุณอาจแนะนำให้บุตรหลานของคุณใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ต่อไปในชีวิตเพื่อช่วยเพิ่มน้ำหนัก
      • แม้ว่าการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพควรประกอบด้วยอาหารที่อุดมไปด้วยใยอาหาร แต่คุณไม่ควรให้มากเกินไปแก่เด็กที่กำลังพยายามเพิ่มน้ำหนัก หลังจากทานอาหารจานใหญ่ที่ทำจากข้าวกล้องหรือพาสต้าโฮลเกรน เด็กจะรู้สึกอิ่มนานเกินไปและกินมากเกินไปด้วยซ้ำ

   3. ให้ไขมันที่ดีต่อสุขภาพแก่ลูกของคุณเรามักจะคิดว่าไขมันเป็นสิ่งที่ไม่ดี แต่ก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป ไขมันหลายชนิด โดยเฉพาะไขมันจากพืช จำเป็นสำหรับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ไขมันเหล่านี้ยังช่วยให้คุณเพิ่มน้ำหนักได้เนื่องจากมีแคลอรี่ประมาณ 9 แคลอรี่ต่อกรัม ในขณะที่คาร์โบไฮเดรตหรือโปรตีนมีประมาณ 4 แคลอรี่เท่านั้น

      • เมล็ดแฟลกซ์และน้ำมันมะพร้าวเป็นทางเลือกที่ดีและสามารถใส่ในอาหารได้หลายประเภท น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์แทบไม่มีกลิ่นเลย ในขณะที่มักเติมน้ำมันมะพร้าวเพื่อให้กลิ่นหอม สามารถใช้ปรุงรสอาหารได้หลากหลายตั้งแต่ สลัดผักก่อนสมูทตี้
      • มะกอกและน้ำมันมะกอกก็ใช้ได้ดีเช่นกัน
      • ถั่วและเมล็ดพืช เช่น อัลมอนด์และพิสตาชิโอ จะช่วยให้ลูกน้อยของคุณมีไขมันที่ดีต่อสุขภาพมากมาย
      • อะโวคาโดจะเพิ่มความคงตัวของเนื้อครีมให้กับอาหารและยังช่วยให้ร่างกายมีไขมันที่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย

   4. เลือก ปอดที่ถูกต้องของว่างเด็กที่มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นจำเป็นต้องทานอาหารว่างเป็นครั้งคราว เช่นเดียวกับมื้ออาหารหลัก ให้เลือกอาหารเพื่อสุขภาพมากกว่าอาหารแคลอรี่สูงและขาดสารอาหาร

      • เลือกรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและมีแคลอรีสูงซึ่งง่ายต่อการเตรียมและเสิร์ฟเป็นของว่าง ตัวอย่างเช่น คุณสามารถทำแซนด์วิชด้วยเนยถั่วและเยลลี่และขนมปังโฮลเกรน ทำเทรลที่มีคุณค่าทางโภชนาการผสมกับถั่วและผลไม้แห้ง แอปเปิ้ลและชีส หรือเติมอะโวคาโดหั่นเป็นชิ้นลงในแพนเค้ก
      • เพื่อเป็นการรักษา คุณสามารถใช้มัฟฟินรำข้าวก่อน คุกกี้ข้าวโอ๊ตกับถั่วและน้ำผึ้งหรือโยเกิร์ตจากนั้นจึงมอบคุกกี้เค้กและไอศกรีมตามปกติให้กับแขกเท่านั้น

   5. ติดตามดูว่าลูกของคุณดื่มอะไรและเมื่อไหร่สิ่งสำคัญคือเด็กต้องไม่ขาดน้ำแต่ก็ขาดเช่นกัน จำนวนมากของเหลวสร้างความรู้สึกอิ่มและระงับความอยากอาหาร

   การเพิ่มจำนวนแคลอรี่ในอาหาร

   1. อย่าลืมนมนะสามารถเพิ่มผลิตภัณฑ์จากนมลงในอาหารได้หลากหลาย สิ่งนี้จะเพิ่มปริมาณแคลอรี่ของคุณและ คุณค่าทางโภชนาการอาหาร.

      • สมูทตี้นมและเชคเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มแคลอรี่ การเพิ่มผลไม้สดลงไปจะช่วยปรับปรุงรสชาติและให้สารอาหารที่จำเป็นแก่ร่างกายของเด็ก
      • คุณสามารถเพิ่มชีสที่ละลายหรือขูดลงในอาหารได้เกือบทุกชนิด ตั้งแต่ไข่คนไปจนถึง สลัดสดหรือผักอบ
      • ลองปรุงซุปด้วยนมแทนน้ำ หากคุณให้ผักหรือผลไม้สับแก่ลูกของคุณ แนะนำให้เขาจุ่มผักหรือผลไม้เหล่านั้นในซอสที่ทำจากครีมเปรี้ยว ครีมชีส หรือโยเกิร์ต
      • หากลูกของคุณแพ้นมหรือคุณไม่ต้องการใช้ผลิตภัณฑ์จากนมด้วยเหตุผลอื่น คุณมีทางเลือกอื่น ถั่วเหลืองและ นมอัลมอนด์ยังมีแคลอรี่จำนวนมากและสารอาหารต่าง ๆ และคุณสามารถเพิ่มเต้าหู้นิ่ม (ไหม) ลงในสมูทตี้ต่างๆ

น้ำหนักของเด็กเป็นตัวบ่งชี้พัฒนาการตามปกติของพวกเขาอย่างชัดเจน โดยปกติแล้วคุณย่าจะเป็นคนแรกที่ "ส่งเสียงเตือน" เกี่ยวกับความบกพร่องที่อาจเกิดขึ้น จากนั้นก็เป็นพ่อแม่

อย่างไรก็ตาม ความตื่นตระหนกนี้ไม่ได้เป็นสิ่งที่สมเหตุสมผลเสมอไป ดังนั้นก่อนที่จะถามตัวเองว่าจะเพิ่มน้ำหนักให้กับเด็กได้อย่างไรหากจู่ๆ เขาเริ่มดูผอมเกินไปเมื่อเทียบกับเพื่อนที่กินอาหารดีคุณควรจัดการกับ เหตุผลที่เป็นไปได้มาตรฐานน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์และน้ำหนักเด็ก

สาเหตุหลักของภาวะน้ำหนักน้อยในวัยเด็ก

สาเหตุของน้ำหนักตัวน้อยในเด็กอาจเป็นดังนี้:

1. ภาวะทุพโภชนาการ เป็นเรื่องปกติสำหรับทารกในปีแรกของชีวิตที่ได้รับนมแม่
2. พันธุกรรม ข้อมูลทางพันธุกรรมมีผลกระทบโดยตรงต่อโครงสร้างร่างกายและรัฐธรรมนูญของทารก หากพ่อแม่มีรูปร่างผอมเพรียว โดยปกติแล้วลูกชายหรือลูกสาวของพวกเขาไม่น่าจะได้รับอาหารเพียงพอมากเกินไป
3. การทำงานที่ไม่เหมาะสมของระบบย่อยอาหาร อาการท้องผูกหรือท้องร่วงบ่อยครั้งอาจทำให้น้ำหนักลดลงได้ หากความผิดปกติของลำไส้ในเด็กเกิดขึ้นซ้ำ ๆ อย่างสม่ำเสมอนี่เป็นเหตุผลที่ควรปรึกษาแพทย์
4. ปริมาณแคลอรี่ของอาหารไม่ตรงกับความต้องการของทารก หากโภชนาการไม่สอดคล้องกับระดับการออกกำลังกาย ทารกอาจเริ่มมีน้ำหนักลดลง
5. การแพ้กลูเตนหรือการแพ้อาหารอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เด็กมีน้ำหนักไม่ได้ สารอาหารจะไม่ถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายของเขา ความผิดปกติของระบบเมตาบอลิซึมอาจเป็นสาเหตุของน้ำหนักตัวไม่เพียงพอ

1. สุขภาพที่ไม่ดีหรือการเริ่มเป็นโรคใด ๆ อาจทำให้ความอยากอาหารในทารกไม่ดี ความคล่องตัวในระหว่างวันต่ำอาจทำให้เกิดปัญหาความอยากอาหารได้
2. เด็กไม่ชอบรสชาติอาหารหรือรูปลักษณ์ของอาหารปรุงสุก
3. หลังจากผ่านไป 7 ปี สาเหตุของการขาดน้ำหนักในเด็กอาจทำให้การเจริญเติบโตเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว รวมถึงความอยากอาหารลดลงเนื่องจากความเครียดเนื่องจากการเริ่มชีวิตในโรงเรียน

หากคุณสังเกตเห็นว่าลูกน้อยของคุณเริ่มลดน้ำหนักหรือ เวลานานหากคุณน้ำหนักไม่เพิ่มขึ้น ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเพื่อหาสาเหตุของปรากฏการณ์นี้

แพทย์จะส่งผู้ป่วยตัวน้อยไปตรวจซึ่งจะทราบได้ชัดเจนว่าอะไรเป็นสาเหตุให้น้ำหนักขาดหรือลดลง หากสาเหตุของน้ำหนักตัวน้อยเป็นโรค แพทย์จะสั่งการรักษาที่เหมาะสมเพื่อให้ทารกกลับมามีน้ำหนักปกติ

หากปรากฏว่าการลดน้ำหนักไม่ได้เกิดจากการเจ็บป่วยหรือความผิดปกติ แพทย์จะสั่งอาหารพิเศษให้เด็กเพื่อชดเชยการขาดน้ำหนัก

น้ำหนักเท่าไหร่ที่ถือว่าปกติ?

เพื่อกำหนดน้ำหนักปกติในวัยเด็กมีหลายสูตรที่พัฒนาโดยยาโซเวียต:

นานถึง 6 เดือน

ควรคูณ 800 กรัมด้วยอายุของทารกในเดือนต่างๆ จากนั้นจึงบวกน้ำหนักแรกเกิดของเขาเข้ากับจำนวนผลลัพธ์

ตั้งแต่ 6 ถึง 12 เดือน

หากต้องการน้ำหนัก 4,800 กรัม (800 กรัม*6) คุณควรบวก 400 กรัมคูณด้วยจำนวนเดือนที่ทารกอายุได้ 6 เดือน แล้วบวกกับน้ำหนักแรกเกิด

หลังจากนั้นหนึ่งปี

บรรทัดฐานน้ำหนักสำหรับเด็กอายุหลังจากหนึ่งปีจะคำนวณตามเกณฑ์น้ำหนักเป็นเวลา 5 ปีซึ่งก็คือ 19 กิโลกรัม

นอกเหนือจากบรรทัดฐานข้างต้นแล้ว ยังมีตารางบรรทัดฐานด้านน้ำหนักสำหรับเด็กตาม WHO ซึ่งระบุไว้ด้านล่าง:

หากทารกมีน้ำหนักน้อยกว่าขีดจำกัดล่างของเกณฑ์ปกติที่ระบุในตารางนี้ นี่เป็นเหตุผลที่เขาไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

ทารกอายุไม่เกินหกเดือน

สำหรับทารกอายุต่ำกว่า 6 เดือนที่ได้รับนมแม่ หากมีน้ำหนักน้อยเกินไป แพทย์มักจะแนะนำให้เพิ่มสูตรอาหารเทียมและกุมารแพทย์จะช่วยคุณเลือกสิ่งที่ถูกต้อง

หากคุณมีน้ำหนักน้อยเกินไปจากการให้นมเทียม คุณต้องปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับมาตรฐานการให้อาหารหรือย้ายทารกอีกครั้งตามคำแนะนำของกุมารแพทย์ ไปยังนมสูตรอื่น

ทารกตั้งแต่หกเดือนถึง 1 ปี

หากคุณมีน้ำหนักน้อยเกินไปในช่วงอายุ 6 ถึง 12 เดือน แพทย์อาจแนะนำสิ่งต่อไปนี้:

1. กำหนดตารางการให้นมสำหรับลูกน้อยของคุณ การรับประทานอาหารบางอย่างจะช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบเผาผลาญ
2. ให้อาหารบ่อยแต่ไม่บ่อยเกินทุกๆ 4 ชั่วโมง
3. การเพิ่มการบริโภคคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนมักทำได้โดยการเพิ่มปริมาณธัญพืชและสูตรนมที่บริโภค ในเวลาเดียวกันอย่าลืมให้เนื้อลูกของคุณ คอทเทจชีส และเคเฟอร์ (โดยที่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ได้ถูกนำมาใช้ในอาหารเสริมแล้ว)

ในเวลาเดียวกัน จำไว้ว่าคุณไม่ควรให้อาหารมากเกินไปหรือบังคับป้อนอาหารทารกเพื่อชดเชยการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ซึ่งอาจนำไปสู่การรบกวนระบบย่อยอาหารของเขาได้

นอกจากนี้ คุณไม่ควรแนะนำคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยเร็วในรูปของพาสต้าและน้ำตาลในอาหารของลูก เพราะอาจทำให้กระบวนการเผาผลาญของร่างกายหยุดชะงัก และยังให้อาหารที่มีไขมันสำหรับทารกด้วย ซึ่งส่งผลเสียต่อกระบวนการย่อยอาหาร

หนึ่งปีหรือมากกว่านั้น

หลังจากที่เด็กอายุครบหนึ่งปี คำแนะนำในการเพิ่มน้ำหนักจะเปลี่ยนไปบ้างเนื่องจากการที่ทารกค่อยๆ เปลี่ยนไปใช้ "โต๊ะทั่วไป":

1. ควรให้นมทารกอย่างน้อยสี่ครั้งต่อวัน
2. อาหารของทารกควรรวมถึงการรับประทานอาหารที่หลากหลาย เนื่องจากความซ้ำซากจำเจในอาหารอาจทำให้น่าเบื่อได้แม้กระทั่งสำหรับผู้ใหญ่ นอกจากนี้คุณยังสามารถลองตกแต่งจานให้สวยงามเพื่อให้เด็กอยากกินได้
3. หลีกเลี่ยงการทานขนมปังหรือขนมหวานของว่างก่อนมื้ออาหารหลักของคุณไม่นาน
4. ก่อนมื้ออาหาร ควรให้สลัดผักสดหรือผลไม้รสหวานอมเปรี้ยวแก่ลูกน้อยของคุณ ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำย่อย
5. การรับประทานอาหารร่วมกับญาติหรือเพื่อนก็สามารถเพิ่มความอยากอาหารของเด็กได้เช่นกัน

นอกเหนือจากที่กล่าวมาข้างต้น แพทย์อาจสั่งยาพิเศษที่มีพรีไบโอติกหรือโปรไบโอติกให้กับทารกเพื่อปรับปรุงการทำงานของลำไส้ และยังแนะนำให้เพิ่มผลิตภัณฑ์นมหมักในอาหารด้วย

ในกรณีที่มีความล่าช้าอย่างรุนแรงหลังบรรทัดฐานบางครั้งแพทย์จะสั่งส่วนผสมทางโภชนาการสูงพิเศษ (ค็อกเทลทางโภชนาการเพื่อเพิ่มน้ำหนัก) สำหรับเด็กที่มีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์

พ่อแม่คนไหนไม่อยากให้ลูกมีสุขภาพแข็งแรง? สุขภาพมักเกี่ยวข้องกับน้ำหนักและ รูปร่างที่รัก. ท้ายที่สุดแล้ว เด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงไม่ควรดูเหนื่อยล้า แต่ควรดูผู้ที่ป่วยเป็นโรคเรื้อรังหรือป่วยบ่อยๆ โรคหวัดมักจะผอม บทบาทของน้ำหนักในการประเมินมีความสำคัญอย่างยิ่ง สภาพทั่วไปเด็กในปีแรกของชีวิต: ที่นี่ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของทารกจะถูกประเมินเป็นกรัมทุกเดือน และการเบี่ยงเบนใดๆ ก็ตามที่ทำให้พ่อแม่กังวล

ความวิตกกังวลของคุณแม่ยังสาวยิ่งทวีความรุนแรงยิ่งขึ้นด้วยคำถามและมุขตลกจากญาติและเพื่อนที่ “ใจดี” (“โอ้ ผอมแค่ไหน แม่ก็เลี้ยงอาหารไม่อร่อย”) และการเปรียบเทียบลูกของตัวเองกับเด็กอ้วน ลูกของเพื่อน เมื่อมาถึงจุดนี้ แม้แต่คุณแม่ที่ไม่วิตกกังวลจนเกินไปก็เริ่มสงสัยว่าบางทีเขาอาจจะผอมจริงๆ เหรอ? แล้วจะทำให้เขาอ้วนได้อย่างไร? จริงเหรอ?

แต่ก่อนที่เราจะไปต่อในประเด็นนี้ ผมขอย้ำไว้ก่อนว่าลูกของคุณไม่ใช่หมู และไม่จำเป็นต้อง “ขุน” เขาให้คนอื่นมีความสุขเสียก่อน และความจริงของการขาดมวลควรได้รับการพิสูจน์โดยแพทย์ (ไม่ควรแม้แต่คนเดียว) และไม่ใช่โดยพ่อแม่ ญาติ และเพื่อนฝูงเอง เมื่อประเมินน้ำหนักของเด็ก ไม่เพียงแต่คำนึงถึงอายุเท่านั้น แต่ยังรวมถึงพารามิเตอร์อื่น ๆ ด้วย (ความสูง ลักษณะตามรัฐธรรมนูญ ความคล่องตัวของเด็ก ฯลฯ ) ซึ่งจะเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ที่ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญในการเชื่อมโยงกันอย่างถูกต้อง หากมวลไม่เพียงพอในระหว่างมาตรการเพื่อฟื้นฟู (โภชนาการพิเศษบางครั้งจำเป็นต้องมีอาหารเสริมทางชีวภาพ วิตามินและยา) จำเป็นต้องค้นหาสาเหตุ

โภชนาการของทารกแรกเกิดน้ำหนักน้อยในช่วงครึ่งแรกของชีวิต

เมื่ออายุไม่เกิน 6 เดือน มีเหตุผลหลักหลายประการที่ทำให้มีน้ำหนักน้อย โดยการเลือกโภชนาการจะดำเนินการ:

ทารกคลอดก่อนกำหนดและเด็กที่เกิดมาพร้อมกับ IUGR (การชะลอการเจริญเติบโตของมดลูก)

น้ำนมแม่จะช่วยให้ทารกแรกเกิดมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ดี

ทันทีหลังคลอดทารกดังกล่าวจะมีน้ำหนักตัวต่ำ (น้อยกว่า 2,500 กรัม) พวกเขามักจะถูกย้ายไปยังหอผู้ป่วยหนักซึ่งพวกเขาจะเริ่มให้อาหารด้วยสูตรเทียมทันที อย่างไรก็ตาม นมแม่จะเหมาะสมที่สุดสำหรับพวกเขา ดังนั้นแม่จึงต้องรักษาและกระตุ้นการให้นมบุตร แม้ว่าแม่จะแยกจากลูกก็ตาม แม้ว่านมแม่จะเป็นนมแม่ที่ดูดซึมได้ดีที่สุดและช่วยให้ทารกมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นแม้ว่าจะได้มาจากขวดหลังปั๊มก็ตาม เมื่อมีนมไม่เพียงพอหรือไม่มีนมเลยทารกจะได้รับสูตรยาพิเศษสำหรับทารกคลอดก่อนกำหนดซึ่งมีคำนำหน้าว่า "pre" ("Friso Pre", "Pre Nan", "Pregestimil" ฯลฯ) นอกจากนี้สูตรประดิษฐ์สำหรับทารกคลอดก่อนกำหนดยังแบ่งตามน้ำหนักของเด็ก (“ Nutrilon Pre” - สำหรับการให้อาหารเด็กที่มีน้ำหนักมากถึง 1,800 กรัม, “ Nutrilon Pre 1” - สำหรับเด็กที่มีน้ำหนักตั้งแต่ 1,800 กรัม)

สูตรพิเศษสำหรับทารกคลอดก่อนกำหนดมีโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตมากกว่าสูตรปกติจึงมีแคลอรี่สูงกว่า นอกจากนี้ยังมีวิตามิน มาโคร และธาตุขนาดเล็กอีกด้วย ผู้ผลิตบางรายผลิตสารผสมกับโปรตีนที่ถูกย่อยบางส่วน (“แนนพรี”) องค์ประกอบโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตที่ได้รับการเสริมคุณค่าช่วยให้เด็กมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเร็วขึ้น การแนะนำวิตามิน มาโคร และองค์ประกอบย่อยเพิ่มเติม ช่วยป้องกันโรคกระดูกอ่อนและโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก และการไฮโดรไลซิสบางส่วนช่วยให้ดูดซึมของส่วนผสมในระบบทางเดินอาหารที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ ของทารกคลอดก่อนกำหนด

หากทารกแรกเกิดยอมรับสูตรที่กำหนดให้เขาในโรงพยาบาลคลอดบุตรตามปกติแล้วจะไม่มีการทดลองใด ๆ หลังจากออกจากโรงพยาบาลและปล่อยส่วนผสมเดียวกันนี้ไว้จนกว่าเด็กจะอายุครบ 1 เดือนหรือจนกว่าเขาจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 3 กิโลกรัม จากนั้นคำถามจะถูกตัดสินใจเป็นรายบุคคล (ในแต่ละกรณีโดยแพทย์): จำเป็นต้องใช้นมผง (สำหรับการให้อาหารแบบผสม) หรือนมแม่จะเพียงพอหรือไม่ หากจำเป็น ให้เลือกสูตรที่ตามมา

ภาวะ hypogalactia เท็จ

พวกเขาพูดถึงภาวะ hypogalactia เท็จเมื่อแม่ (หรือกุมารแพทย์) ด้วยเหตุผลบางประการเชื่อว่าทารกมีนมไม่เพียงพอ แต่ในความเป็นจริงแล้วเด็กได้รับเพียงพอ คำแนะนำ: อย่ารีบเร่งที่จะเสริมอาหารของลูกคุณในทันที ก่อนอื่นให้ทำความเข้าใจปัญหา: ชั่งน้ำหนักซ้ำ ๆ ในระดับเดียวกัน ควบคุมการชั่งน้ำหนักหลังให้อาหาร ปรึกษาแพทย์คนอื่นหากจำเป็น แยกแยะพยาธิวิทยา (โรคหลักในทางเดินอาหาร การขาดเอนไซม์ ). การให้อาหารเสริมก่อนวัยอันควรจะทำให้การให้นมบุตรลดลงอย่างค่อยเป็นค่อยไปและการพัฒนาของภาวะ hypogalactia ที่แท้จริง

ภาวะ hypogalactia ที่แท้จริง

เมื่อข้อเท็จจริงของการผลิตน้ำนมไม่เพียงพอเกิดขึ้น และไม่มีมาตรการกระตุ้นการให้นมบุตรใดที่ส่งผลกระทบ เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับภาวะ hypogalactia ที่แท้จริงได้ ในสถานการณ์เช่นนี้ ทารกจะขาดนมแม่อยู่ตลอดเวลาและจำเป็นต้องได้รับอาหารเสริมเพิ่มเติม สารทดแทนเทียมนม - การให้อาหารเสริม (การให้นมแบบผสม) หรือในกรณีที่ไม่มีนมโดยสมบูรณ์ให้เปลี่ยนไปใช้การให้นมเทียมโดยสมบูรณ์

โปรดจำไว้ว่าการให้อาหารเสริมสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 6 เดือนสามารถทำได้เฉพาะกับสูตรที่ออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อจุดประสงค์นี้เท่านั้น การให้อาหารเทียม(โดยปกติจะมีเลข 1 กำกับไว้ข้างชื่อ: “NAS-1”, “Nutrilon-1”) การเลือกส่วนผสมควรดำเนินการตามคำแนะนำและอยู่ภายใต้การดูแลของกุมารแพทย์

อย่าฟังคำแนะนำของคุณย่าและเพื่อนบ้านผู้รอบรู้และอาหารอื่น ๆ ที่ "เป็นธรรมชาติและดีต่อสุขภาพ" ระบบทางเดินอาหารของทารกที่มีอายุไม่เกิน 6 เดือนไม่สามารถรับมือกับการย่อยอาหารอื่น ๆ นอกเหนือจากนมของมนุษย์ได้ (หรืออย่างน้อยก็ดัดแปลงส่วนผสมที่เลียนแบบนมนี้) มิฉะนั้น คุณมีความเสี่ยงที่ไม่เพียงแต่จะไม่ได้รับผลลัพธ์ที่ต้องการ (น้ำหนักเพิ่มขึ้น) แต่ยังทำให้ลูกน้อยของคุณมีอาการไม่พึงประสงค์ เช่น โรคทางเดินอาหารผิดปกติ โรคกระเพาะ ฯลฯ

อะไรและวิธีการเลี้ยงเด็กอายุตั้งแต่ 6 เดือนถึงหนึ่งปีเพื่อเพิ่มน้ำหนัก

อาหารเสริมสำหรับเด็กที่มีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์มักเริ่มต้นด้วยโจ๊ก

ตั้งแต่ 6 เดือนเป็นต้นไป อาหารเสริมเริ่มปรากฏอยู่ในเมนูของทารก แต่หลักการของการแนะนำอาหารเสริมสำหรับเด็กที่มีภาวะทุพโภชนาการ (ขาดน้ำหนัก) นั้นเหมือนกับเด็กที่มีน้ำหนักปกติทุกประการ - ไม่จำเป็นต้องรีบเร่งที่จะรวมอาหารประเภทใหม่ไว้ในอาหาร

สิ่งที่ช่วยให้คุณเพิ่มน้ำหนัก:

1. การให้อาหารตามกำหนดเวลา หลังจากหกเดือน ขอแนะนำให้เด็กทำกิจวัตรประจำวันบางอย่าง แม้แต่การให้นมลูกก็ไม่สามารถให้ตามความต้องการได้อีกต่อไป แต่ "ตามกำหนดเวลา" อาหารเสริมมีความสำคัญยิ่งกว่า - ให้อาหารทารกในเวลาเดียวกันซึ่งจะทำให้กระบวนการแยกน้ำย่อยเป็นปกติและโดยทั่วไปจะมีผลในเชิงบวกต่อสภาพของระบบทางเดินอาหารของเด็กเปอร์เซ็นต์ของอาหารที่ย่อยได้จะ เพิ่มขึ้นซึ่งหมายความว่าจะมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น
2. ควรให้อาหารบ่อยครั้ง - อย่างน้อยทุก 4 ชั่วโมง พักค้างคืน – 6 ชั่วโมง
3. การเพิ่มปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวันจะดำเนินการหลังจากปรึกษากับแพทย์เท่านั้น ขอแนะนำให้เพิ่มปริมาณคาร์โบไฮเดรตเป็นหลัก (ผ่านธัญพืช - สามารถได้รับวันละสองครั้ง ผลไม้และผักรสหวาน) และโปรตีน (ส่วนใหญ่ผ่านนมผงสำหรับทารก) อย่าลืมให้เนื้อลูก คอทเทจชีส เคเฟอร์ทุกวัน โดยแนะนำตามอายุ ปริมาณไขมันในเมนูมักจะไม่เพิ่มขึ้น

สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง:

1. ให้อาหารมากเกินไป การให้อาหารมากเกินไปจะทำให้ระบบทางเดินอาหารทำงานหนักเกินไป ด้วยการให้อาหารมากไปบ่อยครั้ง อาจเกิดการหยุดชะงักของระบบย่อยอาหารโดยมีอาการท้องร่วงและอาเจียนได้ ส่งผลให้เด็กสูญเสียน้ำหนักแทนที่จะเพิ่มน้ำหนัก
2. บังคับให้อาหาร การบังคับป้อนนมมักทำให้ทารกอาเจียนหลังรับประทานอาหาร นอกจากนี้ ด้วยแนวทางโภชนาการนี้ เด็ก ๆ จะพัฒนาความเกลียดชังต่อกระบวนการรับประทานอาหาร และในแต่ละครั้งก็จะยากขึ้นเรื่อย ๆ ที่จะชักชวนให้เด็กกิน
3. แนะนำอาหารที่มีไขมันและคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยง่าย (น้ำตาล พาสต้า) ไขมันและคาร์โบไฮเดรตที่มากเกินไปจะขัดขวางกระบวนการเผาผลาญและสร้างเงื่อนไขเบื้องต้นสำหรับการพัฒนาต่อไป และการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินจะยากกว่าการเพิ่มน้ำหนักมาก ไขมันถูกย่อยได้ไม่ดีและนำไปสู่การย่อยอาหาร

อะไรและวิธีการเลี้ยงเด็กอายุมากกว่าหนึ่งปีเพื่อเพิ่มน้ำหนัก

ซึ่งจะช่วยให้ลูกของคุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น:

1. ความสม่ำเสมอในการให้อาหาร – เราให้อาหารตามกำหนดเวลาและอย่างน้อยวันละ 4 ครั้ง
2. อาหารที่หลากหลาย เด็กๆ มักจะปฏิเสธอาหารที่น่าเบื่อและน่าเบื่อ แต่ก็เต็มใจยอมรับกับอาหารประเภทใหม่ๆ ทดลองเลือกผลิตภัณฑ์และอาหารใหม่ๆ (ตามอายุของคุณแน่นอน)
3. ใส่ใจกับการนำเสนออาหาร จานโจ๊กที่ตกแต่งด้วยผลเบอร์รี่หรือแยมในรูปของใบหน้าที่ยิ้มแย้ม, ชิ้นเนื้อที่มี "ตา" และ "หาง" ที่ทำจากผักและสมุนไพรต้มเป็นชิ้น, กับข้าวที่จัดวางเป็นรูปเป็นร่างและของประดับตกแต่งอื่น ๆ ช่วยเพิ่มความสนใจของเด็กอย่างมาก ในอาหาร
4. หากเป็นไปได้ ให้เลี้ยงลูกพร้อมกับเด็กคนอื่นๆ เช่น เพื่อน ลูกพี่ลูกน้อง หรือพี่น้อง อย่างที่คุณทราบ เด็กๆ ทานอาหารร่วมกับเพื่อนได้ดีขึ้นมาก
5. หลีกเลี่ยงการทานอาหารว่าง โดยเฉพาะขนมปังและขนมหวานระหว่างมื้ออาหาร เพราะจะทำให้รู้สึกอิ่มแบบผิดๆ
6. ก่อนมื้ออาหารควรให้ผลไม้และผลเบอร์รี่รสหวานอมเปรี้ยว (เชอร์รี่, แอปเปิ้ล) ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำย่อยและเพิ่มความอยากอาหาร นอกจากนี้ปลาเค็ม (แฮร์ริ่ง, ปลาแมคเคอเรล), ผักดอง และสลัดจากผักสดยังมีฤทธิ์เป็นน้ำผลไม้อีกด้วย
7. เสริมอาหารด้วยผลิตภัณฑ์นมหมัก พรีไบโอติก และโปรไบโอติก เนื่องจากเด็กที่มีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์มักมีปัญหาเรื่องอุจจาระและภาวะ dysbiosis ในลำไส้
8. นอกจากนี้หลังจากผ่านไปหนึ่งปีคุณสามารถใช้สูตรพิเศษสำหรับเด็กที่มีน้ำหนักน้อยได้ - "Pediashur", "Clinutren Junior", "Peptamen Junior" ซึ่งเป็นส่วนผสมที่ให้แคลอรีสูงและมีโปรตีนสูงพร้อมรสชาติที่ค่อนข้างน่าพึงพอใจ

โปรดทราบว่าคำแนะนำทั้งหมดข้างต้นมีไว้สำหรับเด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงซึ่งมีน้ำหนักตัวลดลงปานกลางเมื่อเปรียบเทียบกับเกณฑ์อายุ ในกรณีที่เกิดความล่าช้าอย่างรุนแรง การพัฒนาทางกายภาพและในกรณีน้ำหนักขาดอย่างรุนแรงหลังจากระบุสาเหตุของภาวะทุพโภชนาการแล้วจำเป็นต้องดำเนินการรักษาให้ครบถ้วนรวมทั้งสั่งยา ยา- และโภชนาการการรักษาสำหรับเด็กที่มีภาวะทุพโภชนาการขั้นรุนแรงนั้นถูกสร้างขึ้นภายใต้การดูแลอย่างต่อเนื่องของกุมารแพทย์โดยมีการคำนวณปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวันและการกำหนดความต้องการส่วนประกอบทางโภชนาการขั้นพื้นฐาน