ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ: ใครเป็นผู้สร้าง จะ "รักษา" ได้อย่างไร? ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษคืออะไร

คุณมีความสัมพันธ์และการคิดถึงเรื่องนี้ก็ทำให้จิตวิญญาณของคุณอบอุ่น คุณจะรู้สึกเหมือนอยู่ในเทพนิยายเมื่อมีไฟ น้ำ และท่อทองแดงผ่านไป และเจ้าชายได้พบกับเจ้าหญิง มักจะลงท้ายด้วยวลี “และพวกเขาก็อยู่อย่างมีความสุขตลอดไป” จะเกิดอะไรขึ้นหลังจากนั้น ประวัติศาสตร์มักจะเงียบงัน ทุกอย่างถือว่าโอเค แต่คุณไม่รู้สึกอย่างดื้อรั้น

1 ความคลุมเครือ

ความพยายามที่จะพูดอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับสิ่งที่เรากังวลนั้นเต็มไปด้วยความโกรธและความหงุดหงิด อย่างดีที่สุด ควรมีความพยายามที่จะเปลี่ยนหัวข้อการสนทนา การได้รับคำตอบโดยตรงจากพันธมิตรเป็นเรื่องยากพอๆ กับจากนักการเมืองเจ้าเล่ห์ในงานแถลงข่าว

2 กลัวการสนทนา

หากในตอนแรกยังมีกำลังและความกล้าหาญอยู่ เมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาก็จากไป หลีกทางให้... กลัวที่จะบอกเป็นนัยว่าบางสิ่งในความสัมพันธ์ไม่เหมาะกับคุณ คุณรู้อยู่แล้วว่าคุณอาจจะไม่ได้คำตอบ ดังนั้นจึงไม่มีประโยชน์ที่จะพยายาม นักจิตวิทยาก็มีด้วย เงื่อนไขพิเศษ- เรียนรู้การทำอะไรไม่ถูก หลังจากพยายามเปลี่ยนแปลงบางสิ่งไม่สำเร็จหลายครั้งคน ๆ หนึ่งก็ลาออกยอมแพ้และไม่มองหาวิธีแก้ไขสภาพของเขาอีกต่อไป

คุณไถเหมือนพ่อคาร์โล และคนที่ซื่อสัตย์ของคุณก็นอนสง่าอยู่บนโซฟาและกินเค้ก คุณรีบไปทำงานที่สองในตอนเย็น และเขาก็ไปที่บาร์เพราะ “ฉันอยู่ในภาวะวิกฤต ฉันต้องพักผ่อน”

4 อารมณ์รุนแรง

เป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะควบคุมความโกรธซึ่งคาดเดาไม่ได้เหมือนฝนในฤดูนอก เขาอาจถูกกระแสความก้าวร้าวพัดพาไป จากนั้นก็ขอโทษอย่างจริงใจและสัญญาว่าจะเป็นอุบัติเหตุหรือแม้แต่ครั้งสุดท้าย และคุณเชื่อว่าคุณไม่ได้ตะโกนด้วยความอาฆาตพยาบาท และคุณยกมือขึ้น เพราะคุณกังวลเรื่องนี้จริงๆ โดยวิธีการที่เขาสามารถขัดแย้งไม่เพียงกับคุณเท่านั้นโดยพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ของการเผชิญหน้าทางกายภาพเป็นประจำ: การต่อสู้เรื่องอื้อฉาวและความขัดแย้ง บางครั้งก็ดูเหมือนว่าเขากำลังมองหาพวกเขาโดยเฉพาะ

5 ความไม่มั่นคงทางอารมณ์

เขาประสบกับอารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรง - จากความเศร้าโศก ความหงุดหงิด และไม่แยแส ไปจนถึงความปรารถนาหวาดระแวงที่จะควบคุมคุณ ความหุนหันพลันแล่น, อารมณ์ขันเชิงรุก, การจุดไฟ (ลดค่าความรู้สึกและความคิดของคุณ) - เขามีทุกอย่าง

เป็นไปไม่ได้ที่จะผ่อนคลายกับเขา - คุณต้องติดตามสถานการณ์ทุกนาทีและมีเส้นทางหลบหนี พายหวาน หรือรายงานโดยละเอียดเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของคุณสำหรับวันนั้นให้พร้อม

6 การพึ่งพา

ความรู้สึกว่างเปล่าภายในของเขาอาจถูกกลบด้วยการเสพติด ซึ่งคุณในฐานะเพื่อน/ภรรยาที่ฉลาดและซื่อสัตย์ จะต้องทนกับมันโดยไม่มีเงื่อนไข ภรรยาของผู้หลอกลวงถูกเนรเทศเพื่อไปรับสามีของตนหรือไม่? ไปกันเลย มีอะไรที่แย่กว่านั้นเกี่ยวกับคุณ? คุณทนต่อการติดการพนัน โรคพิษสุราเรื้อรัง การนอกใจเป็นประจำ การแสวงหาผลประโยชน์จากอะดรีนาลีน และการขับรถที่อันตราย นั่นคือคุณทำให้เขามีพฤติกรรมทำลายตนเองซึ่งช่วยให้เขาหลีกเลี่ยงความเบื่อหน่าย

7 ความไม่พอใจในตนเองเพิ่มมากขึ้นและความเหนื่อยล้า

คุณไม่พอใจกับตัวเอง คุณเชื่อว่าเขากำลังช่วยเหลือคุณด้วยการอดทนต่อความไม่สมบูรณ์ของคุณ และคุณเองก็จะต้องตำหนิในสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขา ความรู้สึกถึงทางตันเพิ่มมากขึ้น ความซึมเศร้าพัฒนาขึ้น สุขภาพแย่ลง ความภาคภูมิใจในตนเองลดลงอย่างรวดเร็ว และการถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังทำให้คุณกลัวยิ่งกว่าความตาย เป็นผลให้คุณมุ่งโจมตีตัวเองโดยตรง เสียงภายในพึมพำ: “คุณเป็นคนน่าเบื่อ ไม่มีใครต้องการคุณ ดีที่เขายังไม่จากไป”

คุณใช้พลังงานของคุณพยายามที่จะได้รับการอนุมัติจากเขา แต่มันน้อยลงเรื่อยๆ และคุณก็ตกอยู่ในความสิ้นหวัง เพื่อนหายไป ความสนใจก็น้อยลง

8 คำขาดและการจัดการ

เมื่อรู้สึกถึงความกลัวของคุณ เขาจึงเสนอข้อเรียกร้องและเงื่อนไขใหม่ที่เขาจะอยู่กับคุณ การเติบโตทั้งในด้านส่วนตัวและด้านอาชีพของคุณเป็นภัยคุกคามโดยตรงต่อเขา เพราะเขาสูญเสียการควบคุมคุณ จากนั้นคู่หูที่เป็นพิษจะทำให้คุณอยู่ก่อนตัวเลือก “ฉันหรือเพื่อนของคุณ” “ฉันหรือการศึกษาของคุณนี้” เขามุ่งมั่นที่จะก่อให้เกิดความหึงหวงในตัวคุณและเตือนคุณทุกนาทีว่าคุณกำลังจะสูญเสียเขาไป

9 ขาดแผนงานโดยรวม

ไม่สามารถวางแผนและหารือได้ คุณไม่สามารถพึ่งพาความมั่นคงของเขาได้ (เขาจากไปทุกนาที) ความสัมพันธ์ถูกสร้างขึ้นจากความทรงจำที่ผ่านมาของการเกี้ยวพาราสีพายุในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์บางเมล็ด ใช่ เขาเอาช่อดอกไม้มาให้คุณที่ทำงานในวันวาเลนไทน์ มันวิเศษมาก และไม่สำคัญว่าเขาจะไปหาแฟนเก่าเพื่อกินแพนเค้ก แต่คุณยังคงเก็บดอกกุหลาบจากช่อดอกไม้นั้นไว้บนโต๊ะเครื่องแป้งด้วยความคารวะ

10 เขาไม่อยู่ที่นั่นเมื่อคุณต้องการเขา

คุณพร้อมเสมอและพร้อมที่จะสละทุกสิ่ง คุณเพียงแค่ต้องให้คำแนะนำแก่เขา เขาสามารถเงียบได้หลายวัน หายไป เพิกเฉยต่อสายเรียกเข้า SMS และขอความช่วยเหลือ “คุณเข้มแข็ง คุณรับมือได้” เป็นวลีที่เขาชอบที่สุด

11 คุณไม่มีความสามัคคี

หากคุณไม่มีความสุขในความสัมพันธ์ คุณจะเหลือเพียงคุณเท่านั้นที่ต้องตัดสินใจ หากในความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพความสามัคคีในคู่รักเป็นเป้าหมายร่วมกัน ในเวอร์ชันที่เป็นพิษ ข้อโต้แย้งหลักจะเป็น: “ คุณไม่ต้องการมัน แค่เปลี่ยน”

12 สุขภาพของคุณแย่ลง

ความเครียดอย่างต่อเนื่องส่งผลต่อกระบวนการทางชีวเคมีของร่างกาย ฮอร์โมนผลิตขึ้นเพื่อช่วยเอาชนะช่วงเวลาวิกฤติ (วิ่งหนีจากสุนัขบ้า กระโดดข้ามรั้วสูงสามเมตร ชกตาผู้กระทำผิด) กระบวนการเหล่านี้ใช้พลังงานมาก ร่างกายอยู่ในสภาวะทำงานหนักเกินไป ส่งผลให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น น้ำหนักส่วนเกินเกิดขึ้น และการทำงานหยุดชะงัก ระบบต่อมไร้ท่อโดยทั่วไป.

จะทำอย่างไร

การรักษาความสัมพันธ์กับบุคคลที่เป็นพิษไม่ใช่เรื่องง่ายมันเหมือนกับการขี่วัวบ้าที่ติดอาวุธระเบิด ยิ่งความสัมพันธ์มืดมนและสิ้นหวังมากขึ้นเท่าไร ช่วงเวลาแห่งความสงบและความอบอุ่นที่หาได้ยากก็จะยิ่งสดใสมากขึ้นเท่านั้น

มีเพียงทางเลือกเดียวสำหรับตอนนี้ - ต้องตระหนักสิ่งสำคัญคือต้องดูสถานการณ์โดยตรงและตรงไปตรงมา ฉันจะสนับสนุนเธอได้อย่างไร? ทำไมฉันถึงจ่ายราคานี้? ฉันยินดีที่จะทนกับสถานการณ์นี้นานแค่ไหน? ฉันสมควรได้รับอะไรมากกว่านี้ไหม? เราแต่ละคนต้องการหุ้นส่วนที่ดีและปลอดภัย ซึ่งจะมีความแข็งแกร่งสำหรับการเติบโต ความไว้วางใจ ความเคารพ และความอบอุ่น

วิ่งสุดชีวิตเลยพี่ชาย! จะเข้าใจได้อย่างไรว่าอีกครึ่งหนึ่งไม่เหมาะกับคุณ? สิ่งที่แย่ที่สุดในชีวิตคือการเสียเวลา อารมณ์ ความกังวล และการเงินไปกับคนที่ไม่เหมาะกับสิ่งนี้เลย สัญญาณของความสัมพันธ์ที่ล้มเหลวที่จะทำให้คุณปวดหัวและอกหัก

บางครั้งความสัมพันธ์ ความรัก และความรู้สึกต้องหยุดชะงักลงหลังจากความสัมพันธ์หนึ่งปีหรือห้าปี เรื่องรักๆ ใคร่ๆ นี้ทำให้ความเหนื่อยล้าหมดสิ้น บ่อนทำลายศรัทธาในความรัก และทำให้คุณซึมเศร้า ประเด็นคือมันเป็นความสัมพันธ์ที่เป็นพิษและบุคคลนั้นไม่เหมาะกับคุณตั้งแต่แรก

อะไรคือสัญญาณของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ? คุณจะเข้าใจได้ทันทีว่าทุกอย่างผิดพลาดได้อย่างไร?

1. การจัดการและคำขาด

แฟนของคุณตั้งเงื่อนไขไว้หรือเปล่าว่าเมื่อคุณต้องเลือกอะไรสักอย่าง? เธอบงการคุณโดยใช้ จุดอ่อนและจุดที่เจ็บ? การจัดการทำให้คุณเสียโอกาสที่จะทำตามที่คุณต้องการ คุณต้องละทิ้งความปรารถนาเพื่อประโยชน์ของคู่ของคุณเสมอ นี่คือความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

2. ข้อกำหนดในการชำระเงินสำหรับความสัมพันธ์

ความประพฤติที่ดี ความมีน้ำใจ ความอ่อนโยน ความรัก และเพศสัมพันธ์ต้องแลกมาด้วยราคา แต่นี่ไม่ได้ทำโดยตรง พวกเขาแจ้งให้คุณทราบอย่างชัดเจนว่าพวกเขากำลังรอของขวัญและความช่วยเหลือทางการเงิน “ซื้อสิ่งนี้”, “เอาสิ่งนี้”, “โทรศัพท์ของฉันเสีย”, “จ่ายค่าเช่า”, “ฉันต้องการรถ” การค้าประเวณีในความสัมพันธ์ที่คร่าชีวิตทุกสิ่ง

3. การขู่ว่าจะแยกจากกัน

คุณกลัวการเลิกราด้วยเหตุผลใดก็ตามบ่อยเกินไปหรือไม่? คุณเคยเลิกกับความคิดริเริ่มของหญิงสาวมาหลายสิบครั้งแล้วหรือยัง? เคล็ดลับนี้ใช้เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่แน่นอนและทำให้คุณเชื่อง ทำตามที่คุณบอกหรือในตอนนี้ คุณไม่ใช่สุนัขที่จะเลี้ยงให้เชื่อง

4. อารมณ์แปรปรวนบ่อย

การใช้อารมณ์แปรปรวนเป็นจุดเด่นของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ วันหนึ่งเพื่อนใจดีและน่ารักมาก แต่วันรุ่งขึ้นเธอไม่อยากคุยและรู้สึกขุ่นเคืองโดยไม่ทราบสาเหตุ

5. การก้าวก่ายในความสัมพันธ์

การเอาใจใส่และความหึงหวงมากเกินไปจนเกือบจะวิกลจริต คุณเคยไปที่ไหน คุณใช้เวลากับใคร และสิ่งที่คุณทำทุกวินาที เมื่อถูกดุว่าเบี่ยงเบนไปจากเส้นทางชีวิตที่ตั้งใจไว้ก็ทำให้คุณหดหู่ใจ คุณจะไม่ได้รับอิสรภาพในรูปแบบของงานอดิเรกที่คุณชื่นชอบ การพบปะกับเพื่อนฝูง และช่วงเวลาแห่งความเหงา นี่เป็นสัญญาณของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

6. คุณไม่ไว้ใจเธอ

คุณถูกหลอกอยู่เสมอทั้งเล็กและใหญ่ เธอคุ้นเคยกับการหลบเลี่ยง โกหก และทำตามที่เธอต้องการ และเพื่อนๆ ของเธอยังคงเป็นโสเภณี ไม่มีการเชื่อมต่อทางอารมณ์ระหว่างคุณ คุณเป็นคนแปลกหน้าสำหรับใครๆ แม้ว่าคุณจะอยู่ด้วยกันก็ตาม

7. การจัดการทางเพศ

เพศคือเครื่องวัดความสัมพันธ์ใดๆ คุณทำตามที่ผู้หญิงต้องการหรือคุณขาดความใกล้ชิด นี่เป็นการโจมตีที่ต่ำอย่างแน่นอน หญิงสาวใช้เซ็กส์เป็นแครอทที่เธอล้อเลียนและบงการ เธอมีอาการปวดหัว งานยุ่ง เหนื่อย หรือแค่รู้สึกไม่สบาย หากผู้หญิงปฏิเสธการมีเพศสัมพันธ์อยู่ตลอดเวลา ก็ถึงเวลาที่ต้องคิดว่าคุณต้องการเตียงไม้เย็นๆ และแฟนสาวที่เยือกเย็นที่กางขาของเธอด้วยเหตุผลเห็นแก่ตัวเท่านั้นหรือไม่

ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษคืออะไร? ยังไง วัฒนธรรมสมัยนิยมทำให้เราเห็นภาพความสัมพันธ์ที่สร้างขึ้นตามโครงการ “เพชฌฆาต-เหยื่อ” โดยที่ความรักกลายเป็นความทุกข์และละครครอบครัวถือเป็นบรรทัดฐาน? จะเข้าใจได้อย่างไรว่าคุณติดกับดักทางจิตวิทยา? เหตุใดจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะแสดงตัวตนในฐานะปัจเจกบุคคลในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ? เป็นไปได้ไหมที่จะเปลี่ยนคนที่เป็นพิษต่อชีวิตของคุณและวิธีป้องกันตัวเองจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ? ลองคิดดูสิ

ทุกวันนี้ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษคือการมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างผู้คน (คู่สมรส เพื่อน คนรู้จัก เพื่อนร่วมงาน) ที่นำมาซึ่งความเจ็บปวดทางอารมณ์และทำให้ทรัพยากรของฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งหมดสิ้นไปโดยสิ้นเชิง นี่คือการสื่อสารซึ่งเป็นผลมาจากการที่คนหนึ่ง "วางยาพิษ" อีกคนโดยไม่รู้ตัวหรือไม่รู้ตัวทำให้เขารู้สึกหดหู่ไม่มีนัยสำคัญกลัวถูกหลอกใช้ - อาจมีทางเลือกมากมายสำหรับความรู้สึกเชิงลบ

ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษต่างจากปฏิสัมพันธ์ปกติตรงที่ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษไม่ได้ก่อให้เกิดประโยชน์ใด ๆ แทนที่จะเป็นการเติบโตส่วนบุคคลและอารมณ์เชิงบวก "เป้าหมาย" เมื่อเวลาผ่านไปอาจเสี่ยงต่อการพัฒนาอาการป่วยทางจิตหรือทางร่างกายหลายอย่าง รู้สึกอึดอัดไม่ช้าก็เร็วคน ๆ หนึ่งจะได้สัมผัสกับ "ความสุข" ทั้งหมดของเงื่อนไขเช่นความไม่แยแสความเครียดอย่างต่อเนื่องภาวะซึมเศร้าความนับถือตนเองลดลงอย่างต่อเนื่องการโจมตีด้วยความตื่นตระหนกและอาการทางประสาท สถานการณ์ดังกล่าวเป็นอันตรายเนื่องจากสามารถนำคนๆ หนึ่งไปสู่โซฟาจิตเวชได้ และอย่างเลวร้ายที่สุดก็สามารถฆ่าตัวตายได้

ไม่ใช่เรื่องยากที่จะเข้าใจว่าการสื่อสารกับบุคคลใดบุคคลหนึ่งเป็นพิษหรือไม่ อาการหลักคืออาการไม่สบายของคุณ หากเป็นครั้งคราวหลังจากการสนทนาตามปกติ ให้โต้ตอบทางจดหมาย เครือข่ายทางสังคมการรวมกลุ่มในร้านกาแฟหรือการประชุมที่คุณรู้สึกว่างเปล่า หดหู่ หรือหวาดกลัว ไม่ต้องสงสัยเลย

อาจดูขัดแย้งนักนักจิตวิทยามักจะลงเอยกับคนที่ต้องอดทนต่อความสัมพันธ์ประเภทนี้เป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปี ในเวลาเดียวกัน พวกเขาไม่เพียงต้องการเวลาเพื่อหลุดพ้นจากความสัมพันธ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเท่านั้น แต่ยังต้องเข้าใจว่าสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขาไม่ใช่เรื่องปกติอีกด้วย

ในการบรรยายของเขา Mikhail Labkovsky นักจิตวิทยาฝึกหัดตั้งข้อสังเกตว่าสถานการณ์ปัจจุบันค่อนข้างเข้าใจได้ ตามที่เขาพูดความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเป็นหนึ่งในชื่อของการมีปฏิสัมพันธ์ทางระบบประสาทซึ่งเป็นคำพ้องความหมาย ในเวลาเดียวกันตามที่จิตแพทย์ระบุว่าทุกวันนี้ในรัสเซียมากกว่า 70% ของประชากรต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคประสาทในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่ง ผู้อยู่อาศัยในเมืองใหญ่ซึ่งจังหวะชีวิตต้องการการระดมพลสูงสุดและการตัดสินใจที่รวดเร็ว เป็นกลุ่มที่มีความเสี่ยงมากที่สุด สิ่งพิมพ์ทางการแพทย์ Doctor Peter รายงาน:

“ ทุกปีที่สถาบันจิตวิทยาการวิจัยเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กซึ่งตั้งชื่อตาม ผู้คน 10-14,000 คนหันไปขอคำแนะนำจาก V.M. Bekhterev หนึ่งในสี่ของพวกเขามีความผิดปกติทางระบบประสาท”

ในกรณีที่รูปแบบของความสัมพันธ์ทางประสาทเกิดขึ้นกับบุคคลตั้งแต่วัยเด็กในอนาคตเป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะเชื่อว่ามีรูปแบบพฤติกรรมอื่นที่ไม่กระทบกระเทือนจิตใจ นอกเหนือจากประสบการณ์ในวัยเด็กที่เป็นลบแล้ว วัฒนธรรมมวลชนยังก่อให้เกิดโรคประสาทในอนาคตที่สมัครใจเข้าสู่ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ทุกๆ วันเราพบกับภาพยนตร์และหนังสือจำนวนมาก ปฏิสัมพันธ์ของตัวละครที่สร้างขึ้นตามโครงการ “เพชฌฆาต-เหยื่อ” ซึ่งความรักกลายเป็นความหมายเดียวกันกับความทุกข์ทรมาน และละครครอบครัวส่วนใหญ่มักถูกนำเสนอเป็นบรรทัดฐาน เมื่อมองย้อนกลับไปที่ความสัมพันธ์ของผู้ปกครองและข้อความจากจอภาพยนตร์ เราคุ้นเคยกับการเสียสละตัวเองและผลประโยชน์ของเรา อดทนต่อการปกครองแบบเผด็จการที่บ้านหรือที่ทำงาน และพยายามเป็นเวลาหลายปีเพื่อแก้ไขผู้ละเมิด (จากการละเมิดในภาษาอังกฤษ - ความรุนแรง)

จากข้อมูลของ Labkovsky บุคคลที่มีสุขภาพดีจะไม่เข้าสู่ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ผู้เข้าร่วมทุกคนในกระบวนการนี้บอบช้ำทางจิตใจ เนื่องจากบุคคลที่สมดุลและมีความสามัคคีจะไม่ทำหน้าที่เป็นเผด็จการหรือเหยื่อ

การทำความเข้าใจว่าการสื่อสารกับบุคคล (โดยเฉพาะผู้เป็นที่รัก) เป็นพิษต่อเรามักนำมาซึ่งความเจ็บปวดสาหัส เมื่อประสบกับความเครียด คนๆ หนึ่งจะพยายามเป็นคนสุดท้ายเพื่อปรับสภาพแวดล้อมของเขาให้เหมาะสม แต่ความอดทนอย่างไม่มีที่สิ้นสุดและการปรับตัวเข้ากับคู่ของคุณมีแต่จะส่งผลให้เกิดความเหนื่อยล้า สูญเสียความเป็นตัวเอง และความรู้สึกว่าคุณติดอยู่ เมื่อเวลาผ่านไป คนๆ หนึ่งอาจเริ่มกลัวคู่ของตน

เรามาเจาะลึกกันดีกว่า:

โดยปกติแล้วเราจะถูกวางยาพิษโดยผู้ที่มองว่าเราไม่ใช่ในฐานะบุคคล แต่เป็นเพียงหน้าที่ น่าเสียดายที่ไม่เพียงแต่เพื่อนร่วมงานเท่านั้นที่ทำเช่นนี้ แต่ยังรวมถึงคนที่ใกล้ชิดที่สุดด้วย แต่ถ้าคู่รักลืมรักษาสัญญาอยู่ตลอดเวลา ละเลยความปรารถนาและความต้องการของคุณ รับรองว่าคุณคือคนที่ใกล้ชิดที่สุดกับเขา แต่ในความเป็นจริงแล้ว ด้วยการกระทำของเขา เขาจะเช็ดเท้าของเขาใส่คุณ บงการ ควบคุม วิพากษ์วิจารณ์และประณามอยู่ตลอดเวลา ทุกย่างก้าวของคุณ บังคับให้อิจฉา หายไปและปรากฏขึ้นโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้า ฉายความซับซ้อนของเขามาที่คุณ บังคับให้คุณทำสิ่งที่คุณไม่ต้องการ (จากการทำงานหนักไปจนถึงความใกล้ชิด) กำหนดระบบค่านิยมของเขา และเพิกเฉยต่อจังหวะชีวิตของคุณ คุณควรทันที บอกลาเขา

นักจิตวิทยา Anna Iotka ตั้งข้อสังเกต: เพื่อไม่ให้พบว่าตัวเองตกเป็นเหยื่อคุณไม่สามารถ "... ให้การปลอบใจโดยไม่ได้รับมัน อย่างไรก็ตาม พันธมิตรจะต้องต่อสู้ร่วมกันเพื่อความสะดวกสบายและเข้าใจคุณค่าของกันและกัน”

ในขณะเดียวกัน ระดับความเข้าใจในความสะดวกสบายของแต่ละคนก็แตกต่างกัน และบางครั้งก็เกิดขึ้นว่าปัญหาไม่ได้อยู่ที่ตัวบุคคล แต่ในความจริงที่ว่าไลฟ์สไตล์และค่านิยมของเขาไม่เหมาะกับคุณ การพยายามปรับตัวเข้ากับคนที่ "ดี" อย่างเป็นกลาง แต่ไม่ใช่คนของคุณโดยสิ้นเชิง เป็นก้าวแรกสู่ความสัมพันธ์ทางประสาทกับการสูญเสียตัวตน

มิคาอิล ลาบคอฟสกี้ หมายเหตุ:

“มันง่ายมาก: เขาเป็นอย่างที่เขาเป็น และคุณก็ดำรงอยู่เช่นเดียวกับคุณ คุณอาจรู้สึกดีร่วมกันหรือคุณต้องแยกจากกัน และจะดีกว่าก่อนที่คุณจะปลดจำนองและมีลูกสามคน”

นักจิตวิทยามั่นใจว่าการพยายามเปลี่ยนบุคคลที่การรักษาทำให้คุณเจ็บปวดนั้นถึงวาระที่จะล้มเหลว ในสุนทรพจน์ของเขา เขาให้คำแนะนำเพียงข้อเดียว: บอกคู่ของคุณว่าคุณไม่ชอบอะไร ในกรณีที่บุคคลหนึ่งยังคงวางยาพิษต่อคุณด้วยพฤติกรรมของเขา จะเหลือสองทางเลือก - เพื่อปกป้องตัวเองและปล่อยบุคคลนั้นไป หรือยอมรับบทบาทของเหยื่อและมีชีวิตอยู่โดยจินตนาการว่าสักวันหนึ่งบางสิ่งจะเปลี่ยนไป

ยุติความสัมพันธ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ นั่นคือ ปกป้องคุณ ระบบประสาทการปฏิเสธอย่างหนักแน่นว่า “ไม่” และการย้ายออกไปเป็นเรื่องยากมากเมื่อคนใกล้ตัวเราจริงๆ เป็นคนนิสัยไม่ดี เช่น พ่อแม่ คนที่รัก เพื่อน หลายคนกลัวที่จะหยุดการสื่อสารที่หายใจไม่ออก ซึ่งทำให้พวกเขามีอาการทางประสาทเพราะกลัวความเหงา

แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าอนาคตและความสามารถในการโต้ตอบกับโลกของคุณเป็นเดิมพัน และการพูดว่า "ไม่" ในวันนี้จะทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้นในฐานะบุคคลและเปิดประตูสู่การมีปฏิสัมพันธ์ใหม่กับผู้อื่น

ปก: Edvard Munch, "The Vampire", 1895 / วิกิมีเดียคอมมอนส์