วิธีบรรเทาอาการปวดขณะมีประจำเดือน วิธีบรรเทาอาการปวดขณะมีประจำเดือนที่บ้าน ตารางการทำงานและการพักผ่อน

อาการปวดในช่วงมีประจำเดือนมีเลือดออกเป็นที่คุ้นเคยของผู้หญิงวัยเจริญพันธุ์ทุกคนในระดับหนึ่งหรืออย่างอื่น หลายคนต้องทนความเจ็บปวดในช่วงมีประจำเดือน แต่สำหรับตัวแทนทางเพศที่ยุติธรรมบางคน พวกเขาแข็งแกร่งมากจนทำให้ผู้หญิงเป็นลมหรือกระตุ้นให้เกิดอาการชัก เป็นที่ทราบกันดีว่าผู้หญิงประมาณ 10 ใน 100 คนในช่วงมีประจำเดือนไม่เพียงแต่ไม่สามารถปฏิบัติหน้าที่ทางวิชาชีพเท่านั้น แต่ยังต้องทำอะไรในบ้านด้วย เนื่องจากพวกเขาต้องการการดูแลด้วยตนเอง

นรีแพทย์เรียกการมีประจำเดือนว่าเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาตามธรรมชาติที่ควรเกิดขึ้นโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อนใด ๆ ความเจ็บปวดอย่างรุนแรงจากอาการกระตุกและอาการป่วยเช่นท้องเสียท้องผูกปวดศีรษะคลื่นไส้อาเจียน

ผู้ปฏิบัติงานให้ความสำคัญกับการเกิดอาการปวดอย่างรุนแรงในช่วงมีประจำเดือนในผู้หญิงเป็นอย่างมากและขอแนะนำอย่างยิ่งว่าผู้ป่วยจะต้องไม่ทนหรือลังเลที่จะติดต่อนรีแพทย์ไม่ว่าในกรณีใด ความคิดเห็นนี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าสาเหตุของความเจ็บปวดดังกล่าวอาจไม่ใช่ลักษณะเฉพาะของระบบสืบพันธุ์ของผู้หญิง แต่เป็นอาการของโรคที่รุนแรงทั้งอวัยวะสืบพันธุ์และระบบอื่น ๆ ของร่างกายเช่นระบบประสาทหรือต่อมไร้ท่อ .

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่เพียงแต่ต้องรับประทานยาแก้ปวดแบบสุ่มเท่านั้น แต่ต้องแน่ใจว่าได้รู้ด้วย เหตุผลที่แท้จริงสภาพเช่นนี้จะกำจัดมันไปตลอดกาล

สาเหตุของช่วงเวลาที่เจ็บปวด

อาการปวดระหว่างการไหลเวียนของเลือดประจำเดือนแตกต่างกันไปตามธรรมชาติ นี่อาจเป็นพยาธิสภาพหลักที่มาพร้อมกับการมีประจำเดือนตั้งแต่วันแรกที่ปรากฏตัว หรืออาการทุติยภูมิที่เกิดขึ้นในวัยสูงอายุภายหลังจากป่วยด้วยโรคติดเชื้อต่างๆ การอักเสบ ความผิดปกติของฮอร์โมน หรือการผ่าตัด

ในบางกรณี อาการปวดเบื้องต้นในช่วงมีประจำเดือนจะหายไปเองหลังการคลอดครั้งแรก เมื่อมดลูกมีความยืดหยุ่นและยืดหยุ่นมากขึ้น และการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อที่หดตัวนั้นไม่ไวต่อความรู้สึกมากนัก น่าเสียดายที่สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยนัก และบ่อยครั้งที่ผู้หญิงไม่สามารถตั้งครรภ์ได้เลย และเธอก็ค่อยๆ มีประจำเดือนที่รุนแรงผิดปกติและปัญหาอื่นๆ อีกมากมาย

สถานการณ์นี้จำเป็นต้องได้รับการตรวจอย่างละเอียดและครอบคลุมทั้งโดยนรีเวชวิทยาและโดยผู้เชี่ยวชาญเช่น:

• นักจิตบำบัด,
• แพทย์ระบบทางเดินอาหาร,
• แพทย์ด้านต่อมไร้ท่อ,
• นักประสาทวิทยา,
• กุมารแพทย์

ความหนาวเย็นเป็นสิ่งยั่วยุ โรคอักเสบอวัยวะอุ้งเชิงกราน หลังจากการทดลองกับเสื้อผ้าที่เย็นและนอกฤดูเราสามารถคาดหวังว่าจะมีประจำเดือนที่เจ็บปวดมากและส่งผลให้เกิดภาวะมีบุตรยาก

กระติกน้ำร้อนและตำแหน่งบังคับ

อาการปวดที่เพิ่มขึ้นหลังจากอยู่ในความเย็นสามารถบรรเทาได้โดยใช้ท่าบังคับและแผ่นทำความร้อนร้อน หากคุณวางฟองน้ำร้อนห่อด้วยผ้าขนหนูไว้ที่หน้าท้องส่วนล่างและนอนตะแคงโดยดึงเข่าขึ้นไปที่หน้าอก การโจมตีจะลดลงเล็กน้อย สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณไม่สามารถถือแผ่นทำความร้อนที่ร้อนเกิน 10 นาทีได้ เนื่องจากความร้อนจะทำให้เลือดออกมาก

อากาศบริสุทธิ์ในปริมาณที่เพียงพอ

การถูกบังคับให้อยู่ในห้องที่อับและไม่มีการระบายอากาศเป็นเวลานานไม่เพียงสะท้อนถึงความอดอยากของออกซิเจนในสมองเท่านั้น แต่ยังสะท้อนถึงอาการกระตุกของกล้ามเนื้อมดลูกด้วยซึ่งนำไปสู่อาการปวดหัวและปวดทางนรีเวชอย่างเท่าเทียมกัน

มีความจำเป็นต้องจัดระเบียบวันเพื่อจัดสรรเวลาในการเดินระยะสั้น อากาศบริสุทธิ์- ความอิ่มตัวของออกซิเจนช่วยบรรเทาอาการปวดหัวและปวดเกร็ง

การเก็บรักษาการตั้งครรภ์

การรักษาการตั้งครรภ์ครั้งแรกมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่มีประจำเดือนอย่างเจ็บปวด การตั้งครรภ์และกระบวนการคลอดบุตรมักมีผลดีต่อการมีประจำเดือนต่อไป และภาพที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงจะเผยออกมาเมื่อแสดงภาพแรก)

การยุติการตั้งครรภ์โดยไม่ได้ตั้งใจอาจทำให้เกิดการยึดเกาะและการอุดตันได้ ท่อนำไข่และต่อมามีอาการปวดเพิ่มขึ้น

ขั้นตอนกายภาพบำบัด การนวด การนวดกดจุดสะท้อน

อิเล็กโตรโฟเรซิสที่มีโนโวเคน 2% มักถูกกำหนดให้เป็นยาป้องกันอาการปวดระหว่างมีประจำเดือนได้อย่างมีประสิทธิภาพ การดำเนินการหลายครั้งก่อนเริ่มมีประจำเดือนสามารถลดอาการปวดได้อย่างมาก นอกเหนือจากอิเล็กโตรโฟรีซิส การนวดกดจุด การนวดแบบคลาสสิกและแบบกดจุด การบำบัดด้วยฮีรูโดเรซิส และการนวดแบบครอบแก้ว แต่วิธีการเหล่านี้สามารถทำได้ในสถานพยาบาลเท่านั้น หากคุณไม่มีเวลาไปคลินิก คุณสามารถใช้แอปพลิเคเตอร์ Kuznetsov และนวดด้วยตนเองได้

ปฏิทินประจำเดือน

การเก็บปฏิทินการมีประจำเดือนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้หญิงทุกคนและเมื่อมีประจำเดือนเกิดขึ้นโดยมีการเบี่ยงเบนต่างๆก็เป็นสิ่งจำเป็น จำเป็นต้องสังเกตไม่เพียง แต่ระยะเวลาของการเริ่มต้นและสิ้นสุดของการมีเลือดออก (ดู) แต่ยังรวมถึงลักษณะของความเจ็บปวดความรุนแรง () และตำแหน่งด้วย นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตว่าวิธีการใดที่ใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดและมีประสิทธิภาพมากที่สุด หากมีการวางแผนการตั้งครรภ์ คุณจะต้องรวมคอลัมน์นี้ด้วย อุณหภูมิพื้นฐาน- ซึ่งจะแสดงช่วงเวลาตกไข่และส่วนใหญ่ วันที่ดีสำหรับความคิด

ข้อมูลที่มีอยู่ทั้งหมดจะช่วยให้แพทย์วินิจฉัยและกำหนดมาตรการการรักษาที่เหมาะสมได้

ตารางการทำงานและการพักผ่อน

คุณต้องแบ่งวันของคุณอย่างแน่นอนเพื่อให้คุณได้พักผ่อนอย่างน้อย 8 ชั่วโมงในตอนกลางคืน หากเงื่อนไขไม่เอื้ออำนวยคุณต้องพักผ่อนระหว่างวันอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง มื้ออาหารควรเป็นเวลาเดียวกันตลอดจนทำกิจกรรมต่างๆ ซึ่งจะช่วยป้องกันการทำงานมากเกินไปและการสนับสนุน ระบบประสาทจะเตรียมจิตใจให้ทนต่อความเครียด

ยาที่ช่วยลดอาการปวดระหว่างมีประจำเดือน

คุณสามารถบรรเทาอาการปวดระหว่างมีประจำเดือนได้ด้วยความช่วยเหลือของยาจากกลุ่มต่างๆ โดยไม่จำเป็นต้องเน้นเฉพาะยาแก้ปวดเท่านั้น ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสาเหตุของความเจ็บปวดและโรคที่เกี่ยวข้อง

ยาระงับประสาท

ในกรณีที่มีเลือดออกประจำเดือนมาไม่เพียงเท่านั้น อาการปวดแต่ยังมีอาการทางลบเช่น:

• ความผิดปกติของระบบประสาทจิต (การรบกวนรสชาติ, การบิดเบือนกลิ่น, ความอ่อนแอที่ไม่มีสาเหตุ, ความกังวลใจและหงุดหงิดเพิ่มขึ้น, อารมณ์แปรปรวนบ่อยครั้ง, การปฏิเสธที่จะกิน)
• ทดแทนภาวะซึมเศร้าด้วยความโกรธ

ยาระงับประสาทจะช่วยกำจัดอาการเหล่านี้ทั้งหมดและลดความไวต่อความเจ็บปวด เช่น:

• รีลาเนียม,
• ไตรออกซาซีน,
• ทิงเจอร์ Motherwort

ยาเม็ด Valerian ยังใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อลดอาการปวดระหว่างมีประจำเดือน ช่วยผ่อนคลายระบบประสาท บรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อ และขจัดความเจ็บปวด

NSAIDs และ antispasmodics

Antispasmodics ช่วยบรรเทาอาการได้อย่างมีประสิทธิภาพ แพทย์มักแนะนำให้รับประทาน Spazgan, No-shpa (drotaverine) หรือ Papaverine แต่-shpa เป็นอย่างแน่นอน ยาที่ปลอดภัยซึ่งไม่มีฤทธิ์เกินขนาด ดังนั้นเพื่อบรรเทาอาการกระตุก คุณสามารถรับประทานครั้งละ 2 เม็ด สูงสุด 3 ครั้งต่อวัน

ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์สามารถบรรเทาอาการปวดในช่วงมีประจำเดือนได้เร็วขึ้นมาก แต่ก็มีผลข้างเคียงด้านลบหลายประการ อวัยวะภายในรวมถึงระบบประสาทส่วนกลางด้วย ดังนั้นจึงมีการกำหนดไว้ด้วยความระมัดระวัง

ยาฮอร์โมน กลุ่มยาคุมกำเนิด

หากช่วงเวลาที่เจ็บปวดเกิดขึ้นเนื่องจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนในช่วงวัยแรกรุ่น อาการเหล่านี้อาจได้ผลดี ยาต่อไปนี้ใช้กันอย่างแพร่หลาย:

• ยารินา
• ทริซิสตัน,
• โอวิดอน,

ส่วนประกอบของวิตามินและแร่ธาตุ

การรับประทานอาหารที่สมบูรณ์ควรให้กรดและแร่ธาตุที่จำเป็นทั้งหมด แต่บ่อยครั้งที่ร่างกายของผู้หญิงไม่สามารถรักษาและรักษาองค์ประกอบบางประเภทที่สำคัญต่อสุขภาพที่สมบูรณ์ได้ จากนั้นเมื่อพบว่าส่วนประกอบใดบกพร่อง แพทย์จะสั่งยาให้ในรูปแบบของยา

ส่วนใหญ่ได้รับการวินิจฉัยว่าขาดแคลเซียมและวิตามินบีและอี ในกรณีนี้จะมีการกำหนดอาหารเสริมแคลเซียมและวิตามินเชิงซ้อนที่มีความเด่นของกลุ่มที่ต้องการ

วิธีการรักษาอาการปวดประจำเดือนทุติยภูมิ

การปรากฏตัวของช่วงเวลาที่เจ็บปวดในสตรีที่คลอดบุตรพร้อมกับปวดศีรษะคลื่นไส้อิศวรเช่นเดียวกับอาการซึมเศร้าอย่างกะทันหันปวดข้อมีอาการคันหรือเป็นลมซ้ำ ๆ บ่งชี้ว่ามีโรคของระบบภายในของร่างกาย สิ่งเหล่านี้อาจเป็น:

• ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ
• โรคของระบบพืชและหลอดเลือดและระบบประสาท
• พยาธิสภาพของระบบสืบพันธุ์

ในกรณีส่วนใหญ่ การตรวจสอบข้อร้องเรียนเกี่ยวกับช่วงเวลาที่เจ็บปวดเผยให้เห็นว่ามีโรคต่างๆ เช่น:

• endometriosis หรือติ่งของโพรงมดลูก
• ปีกมดลูกอักเสบ (โรคกาวเนื่องจากการอักเสบเรื้อรัง)
• มดลูกอักเสบ, adnexitis,
• myoma และเนื้องอกของมดลูก
• เนื้องอกมะเร็งของรังไข่ ร่างกาย และปากมดลูก
• เส้นเลือดขอดของแขนขาส่วนล่างและอวัยวะในช่องท้อง
• โรคประสาทอักเสบในอุ้งเชิงกราน

การทำแท้งบ่อยครั้ง การขูดมดลูกเพื่อการวินิจฉัย และการใช้เครื่องมืออื่น ๆ อาจทำให้เกิดอาการปวดในระหว่างมีประจำเดือนได้

การรักษาอัลโกเมนอร์เรียทุติยภูมิมักเริ่มต้นด้วยการระบุสาเหตุที่แท้จริง จากนั้นเพื่อตัดสินใจว่าจะบรรเทาอาการปวดในช่วงมีประจำเดือนอย่างไรแพทย์จะกำหนดให้มีการตรวจร่างกายโดยได้รับคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญที่จำเป็น

บางครั้งการตรวจพบว่าสาเหตุของอาการปวดเกิดจากการวางอุปกรณ์มดลูกไม่ถูกต้อง หลังจากถอดออกแล้ว อาการของผู้หญิงจะกลับสู่ปกติ แต่เธอต้องมองหาวิธีอื่นที่เชื่อถือได้เพื่อป้องกันตัวเองจากการตั้งครรภ์ไม่พึงประสงค์ การก่อตัวของเนื้องอกต้องได้รับการรักษาที่เหมาะสมหรือต้องกำจัดออกทันที การดำเนินการยังระบุถึงการยึดเกาะ เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ และเนื้องอก

หลังการผ่าตัด ผู้หญิงคนนั้นจะเข้ารับการพักฟื้นในสถานพยาบาล กายภาพบำบัด และขั้นตอนการบูรณะอื่นๆ

ซึ่งแตกต่างจากอัลโกเมนอร์เรียปฐมภูมิ เนื่องจากรูปแบบที่สองจะทำให้คุณไม่ต้องเสียเวลาและทดลองใช้ยาและวิธีการอื่นในการบรรเทาอาการปวด มีความจำเป็นต้องได้รับการตรวจโดยเร็วที่สุดค้นหาสาเหตุที่แท้จริงและเริ่มการรักษาด้วยการบำบัดตามอาการรวมถึง NSAIDs ยาระงับประสาทหรือยาแก้ปวดกระตุก

สูตรดั้งเดิมแก้ปวดขณะมีประจำเดือน

สามารถใช้ใบสั่งยาแทนยาได้ ยาแผนโบราณ- คุณสมบัติของพืชสมุนไพรสามารถบรรเทาอาการปวดและคงตัวได้อย่างมีประสิทธิภาพ สภาพทั่วไป- แต่เมื่อสมัครแล้ว สมุนไพรเราต้องไม่ลืมว่าพวกเขาสามารถให้สิ่งที่ไม่พึงประสงค์ได้เช่นกัน ผลข้างเคียง- ดังนั้นก่อนตัดสินใจเลือกควรปรึกษาแพทย์ก่อน

• รากเอเลคัมเพน,
• หางม้า,
• cinquefoil และ knotweed
• รากผักชีฝรั่ง,
• ใบสตรอเบอร์รี่ป่าและผลเบอร์รี่
• สะระแหน่, วาเลอเรียน, คาโมไมล์,
• ใบและผลไม้ราสเบอร์รี่ป่า

เป็นการดีกว่าที่จะเตรียมเงินทุนสำหรับการใช้หนึ่งวันและดื่มอย่างอบอุ่นอย่างช้าๆ

ทุกวันนี้ ผู้หญิงหลายคนเผชิญกับความเจ็บปวดที่ทนไม่ได้อย่างแท้จริงในช่วงเวลาที่มีประจำเดือน ในกรณีนี้ บางคนชอบทานยาพิเศษ ในขณะที่บางคนกลับหันไปพึ่งการแพทย์ทางเลือก ในบทความนี้เราจะพูดถึงวิธีหลักในการลดอาการปวดระหว่างมีประจำเดือน

อบอุ่น

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุในขณะนี้ ความร้อนคือสิ่งที่สำคัญที่สุด วิธีการที่มีประสิทธิภาพวิธีรับมือกับความรู้สึกไม่สบายระหว่างมีประจำเดือน ดังนั้นการอาบน้ำอุ่นจึงถือเป็นตัวเลือกที่ดี แต่ก็ไม่ได้ช่วยทุกคนได้ นี่คือจุดที่คนพิเศษเข้ามาช่วยเหลือ แต่ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่จะมีโอกาสอยู่บ้านในช่วงเวลาที่มีประจำเดือนและนอนบนเตียงโดยใช้แผ่นทำความร้อน ในกรณีนี้ทางเลือกอื่นคือแผ่นทำความร้อนแบบใช้แล้วทิ้ง คุณสามารถติดไว้ใต้เสื้อผ้าและดำเนินธุรกิจของคุณได้อย่างปลอดภัย

แท็บเล็ตสำหรับอาการปวดประจำเดือน

ยาก็เป็นหนึ่งในวิธีการที่มีประสิทธิภาพที่สุดเช่นกัน ยาแผนปัจจุบันมีแท็บเล็ตหลากหลายประเภทซึ่งสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาเกือบทุกแห่ง (Tempalgin, Ibuprofen, Advil เป็นต้น) โปรดทราบว่าคุณควรรับประทานยาตามคำแนะนำที่ให้ไว้เท่านั้น หากอาการปวดรุนแรงมาก คุณสามารถรับประทานยาในขนาดสูงสุดที่อนุญาตได้

ปวดท้องน้อยหลังและก่อนมีประจำเดือน? ตำแหน่งของทารกในครรภ์จะช่วยได้!

ในด้านหนึ่ง อาจฟังดูไร้สาระ แต่หลายคนยอมรับว่าท่านี้ช่วยได้จริงๆ คุณเคยสังเกตไหมว่าเด็กน้อยนอนคว่ำเมื่อต้องทนทุกข์ทรมานจากความเจ็บปวด พวกเขาพลิกตัวตะแคงและดึงขาไปที่หน้าอก ในตำแหน่งนี้ร่างกายของเราสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้มากที่สุดซึ่งจะช่วยลดความรู้สึกไม่สบายได้ สำหรับผู้หญิงบางคน ตัวเลือกนี้ไม่ได้ช่วยอะไรเสมอไป แต่ควบคู่ไปกับ ยาเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการลดอาการปวดระหว่างมีประจำเดือน

การออกกำลังกาย

ที่จริงแล้ว หลายคนแปลกใจที่กีฬาช่วยกำจัดความรู้สึกไม่สบายอันไม่พึงประสงค์ได้ อย่างไรก็ตาม เป็นการออกกำลังกายที่ส่งเสริมการผลิตเอ็นโดรฟินซึ่งทำหน้าที่เป็นสารระงับปวด นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องวิ่งไปยิม ก็เพียงพอแล้วที่จะเพิ่มการออกกำลังกายเล็กน้อยสองสามวันก่อนที่จะมีประจำเดือน เช่น ใช้เวลาเดินมากขึ้น ในกรณีนี้คุณจะไม่ต้องกังวลกับคำถามว่าจะลดอาการปวดระหว่างมีประจำเดือนได้อย่างไร นอกจากนี้ชั้นเรียนโยคะยังถือเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมอีกด้วย คุณจะต้องเข้ารับการฝึกอบรมสัปดาห์ละสองครั้งเท่านั้น และผลลัพธ์จะสังเกตเห็นได้ชัดเจนภายในไม่กี่สัปดาห์ โปรดทราบว่าขอแนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนเพื่อไม่ให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อร่างกายเนื่องจากสำหรับบางคนการเล่นกีฬาในช่วงมีประจำเดือนก็มีข้อห้าม

อโรมาเธอราพี

แน่นอนว่าหลายคนไม่แปลกใจอีกต่อไปที่อโรมาเธอราพีช่วยให้คุณผ่อนคลายและลดความเจ็บปวดได้ หากคุณทำหลายครั้งในช่วงมีประจำเดือน ก็จะไม่แย่ลงอย่างแน่นอน ก่อนทำขั้นตอนนี้ ให้เติมน้ำอุ่นลงในอ่างอาบน้ำ จุดเทียนให้ทั่วปริมณฑล แล้วเติมเล็กน้อย น้ำมันหอมระเหย- การสูดดมไอระเหยและการสัมผัสน้ำโดยตรงให้ผลที่น่าอัศจรรย์

นวด

การนวดเป็นอีกวิธีหนึ่งในการลดอาการปวดระหว่างมีประจำเดือน โปรดทราบว่าคุณไม่จำเป็นต้องไปสปาเพื่อจุดประสงค์เหล่านี้เลย คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมและการลูบเบาๆ ในช่องท้องส่วนล่างสามารถลดแรงกดบริเวณขาหนีบและผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้ แต่นี่คือเอฟเฟกต์ที่เราต้องการจริงๆ!

ในช่วงมีประจำเดือนผู้หญิงจะมีปัญหาหลักสองประการด้วยกัน: ความหงุดหงิดและไม่สบายในช่องท้องส่วนล่าง หากคุณไม่สามารถรับมือกับความหงุดหงิดได้ไม่แนะนำให้ทนต่อความรู้สึกเจ็บปวดเลย นอกจากนี้อาการปวดขณะมีประจำเดือนยังเป็นสัญญาณเตือนภัยสำหรับโรคต่างๆ ของผู้หญิงอีกด้วย เพื่อกำจัดอาการปวดท้องในช่วงมีประจำเดือนคุณต้องเข้าใจสาเหตุของการเกิดขึ้นและเข้าใจว่านี่คืออาการปวดประจำเดือนธรรมดาหรือเป็นเหตุผลที่ร้ายแรงที่ต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญอย่างเร่งด่วน!

สาเหตุของช่วงเวลาที่เจ็บปวดคืออะไร?
ในช่วงมีประจำเดือน เนื้อเยื่อมดลูกจะผลิตฮอร์โมนพรอสตาแกลนดิน มันกระตุ้นให้เกิดการหดตัว และยิ่งระดับของมันสูงเท่าไรก็ยิ่งรู้สึกเจ็บปวดมากขึ้นเท่านั้น นี่เป็นสาเหตุหลักของอาการปวดท้องหรือตามหลักวิทยาศาสตร์แล้วคือปวดประจำเดือน ประจำเดือนอาจเป็นระดับประถมศึกษาหรือมัธยมศึกษา:

1. ประจำเดือนปฐมภูมิคือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความไม่สมดุลของฮอร์โมนเพศและสนับสนุนพรอสตาแกลนดิน ในกรณีนี้ อาการปวดประจำเดือนจะมีลักษณะรุนแรงเท่ากันตลอดรอบประจำเดือนทั้งหมด
   
2. รองเป็นสัญญาณของโรคอักเสบที่เกิดขึ้นในร่างกาย ในกรณีนี้อาการปวดอาจรุนแรงขึ้นและมีเลือดออกมากขึ้น
   

วิธีจัดการกับอาการปวดในช่วงมีประจำเดือน?
หากอาการเปลี่ยนไปอย่างมากนั่นคือความเจ็บปวดรุนแรงขึ้นมีเลือดออกมากขึ้นมีอาการคลื่นไส้หรือไมเกรนปรากฏขึ้นคุณต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญและเข้ารับการทดสอบที่จำเป็นและเยี่ยมชมห้องอัลตราซาวนด์

หากอาการปวดเป็นประจำเดือนหลัก คุณสามารถกำจัดอาการปวดท้องระหว่างมีประจำเดือนได้ด้วยตัวเอง:

1. ยาแก้ปวด มากที่สุด วิธีการง่ายๆเพื่อกำจัดอาการปวดอย่างรุนแรงมีการใช้ยา antispasmodic เช่น "No-shpa", "Spazmalgon", "Mig", "Ketanov" และอื่น ๆ แต่พวกเขาไม่ได้รับมือกับงานของตนเสมอไป
   
2. ยาคุมกำเนิด. แพทย์เท่านั้นที่สั่งยาเพื่อกำจัดอาการปวดท้องระหว่างมีประจำเดือนหรือเพื่อบรรเทาอาการ ยาคุมกำเนิดประกอบด้วยฮอร์โมนที่ช่วยคืนสมดุลของฮอร์โมนเพศ ส่งผลให้อาการปวดรุนแรงน้อยลง
   
3. อบอุ่น. เพื่อลดอาการปวด คุณต้องวางแผ่นทำความร้อนอุ่นหรือขวดน้ำอุ่นไว้ที่หน้าท้องส่วนล่าง ความร้อนจะช่วยให้มดลูกผ่อนคลาย ลดความรุนแรงของการหดตัว
   
4. น้ำ. น้ำมีผลทำให้ร่างกายสงบโดยรวม รวมทั้งช่วยบรรเทาอาการปวดด้วย ในการทำเช่นนี้เพียงยืนอาบน้ำหรือนอนในอ่างอาบน้ำสักพัก
   
5. ตำแหน่ง. ตำแหน่งที่ถูกต้องจะไม่ช่วยกำจัดอาการปวดท้องได้อย่างสมบูรณ์ในช่วงมีประจำเดือน แต่จะลดความรุนแรงลงอย่างมาก หากคุณนอนตะแคงงอตัว (เข้ารับตำแหน่งทารกในครรภ์) ความเจ็บปวดจะเริ่มลดลง ท่านอนยังช่วยบรรเทาอาการไม่สบายที่เกิดจากการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศภายนอก
   
6. ยาต้มสมุนไพร ยาต้มสมุนไพรบางชนิด เช่น ตำแยและออริกาโน ใบเชอร์รี่ ช่วยบรรเทาอาการปวด
   

ป้องกันอาการปวดท้องในช่วงมีประจำเดือน

การป้องกันอาการปวดประจำเดือนคือ ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิต กล่าวคือ:

• การปฏิเสธ นิสัยไม่ดี(แอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ ยาเสพติด);
  
• การออกกำลังกายเป็นประจำ (วิ่ง ว่ายน้ำ เต้นรำ โยคะ);
  
• ชีวิตทางเพศปกติ (3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ก็เพียงพอแล้ว)
  
• การหลีกเลี่ยงสถานการณ์ตึงเครียด
  
• อารมณ์เชิงบวกมากขึ้น
  

หากคุณไม่สามารถบรรเทาอาการปวดท้องในช่วงมีประจำเดือนได้เลย วิธีที่ดีที่สุดจะมีการปรึกษาหารือกับผู้เชี่ยวชาญ

ผู้หญิงห้าสิบเปอร์เซ็นต์ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดประจำเดือนซึ่งอาจเป็นได้ทั้งอาการของโรคหรือสัญญาณของการหดตัวของมดลูกและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน คุณสามารถบรรเทาอาการปวดและไม่สบายได้ด้วยการรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย การนวด และวิธีการอื่นๆ การแช่สมุนไพรก็ช่วยได้เช่นกัน และหากอาการปวดยังไม่ลดลงก็ควรรับประทานยาแก้ปวดชนิดเม็ด

สิ่งจำเป็นสำหรับภาพถ่าย/Istock

ครึ่งหนึ่งของผู้หญิงวัยเจริญพันธุ์จะรู้สึกเจ็บปวดในช่วงมีประจำเดือน ซึ่งสัมพันธ์กับการหดตัวของมดลูก อาการปวดประจำเดือนมีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า algomenorrhea โดยจะมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น คลื่นไส้ เวียนศีรษะ ท้องร่วง และแม้กระทั่งเป็นลม แม้ว่าผู้หญิงบางคนสามารถทนต่อความเจ็บปวดนี้ได้ แต่ในบางรายอาการของภาวะอัลโกเมนอร์เรียจะเด่นชัดมากขึ้น ซึ่งรบกวนการใช้ชีวิตปกติ และบางครั้งก็ต้องได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์ด้วยซ้ำ หากคุณมีช่วงเวลาที่เจ็บปวดมากซึ่งทำให้คุณไม่สามารถทำงาน เรียน หรือทำกิจกรรมตามปกติได้ ให้ปรึกษาแพทย์ เขาจะค้นหาสาเหตุของปัญหา ทำการวินิจฉัยที่ถูกต้อง กำหนดการรักษา และสั่งยาเพื่อบรรเทาอาการปวด หากอาการของคุณในช่วงมีประจำเดือนเป็นที่ยอมรับ คุณสามารถบรรเทาอาการปวดได้ด้วยตัวเองโดยใช้วิธีการรักษาพื้นบ้านหรือทางการแพทย์

ลดอาการปวดระหว่างมีประจำเดือนโดยไม่ต้องใช้ยา

ก่อนที่คุณจะเริ่มใช้ยาแก้ปวดและยาอื่นๆ คุณควรพยายามบรรเทาอาการปวดระหว่างมีประจำเดือนโดยใช้วิธีอื่นๆ ที่เป็นอันตรายต่อร่างกายน้อยกว่าแต่ต้องไม่มีประสิทธิภาพน้อยไปกว่านี้

อาการปวดระหว่างมีประจำเดือนจะลดลงได้จากการสัมผัสกับความร้อน แต่คุณต้องแน่ใจว่าคุณมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ สำหรับโรคบางชนิด ความร้อนจะทำให้อาการของผู้หญิงแย่ลงเท่านั้น ดังนั้น คุณสามารถใช้วิธีนี้ได้ก็ต่อเมื่อคุณเพิ่งผ่านการตรวจร่างกายโดยนรีแพทย์เท่านั้น อาบน้ำอุ่นหรือวางแผ่นประคบร้อนบนท้อง ความร้อนจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการกระตุก อาการปวดจะลดลงและไม่ทำให้เกิดความกังวล

การนวดในช่วงมีประจำเดือนยังช่วยให้คุณผ่อนคลายกล้ามเนื้อและลดอาการปวดได้ นอนหงาย นวดเบาๆ บนท้องเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกา ซึ่งจะช่วยลดแรงกดทับในช่องท้อง ส่งผลให้อาการปวดท้องน้อยลง

ผู้หญิงหลายคนพบว่าการพักผ่อนในท่าทารกในครรภ์เป็นประโยชน์: คุณต้องนอนตะแคงและดึงขาเข้าหาท้อง ในตำแหน่งนี้ร่างกายจะผ่อนคลายความตึงเครียดในกล้ามเนื้อลดลงความเจ็บปวดจะอ่อนลงอย่างเห็นได้ชัด แต่วิธีนี้ใช้ไม่ได้ผลเสมอไป

การออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงและการออกกำลังกายแบบแอโรบิกเป็นเวลานานนั้นมีข้อห้ามในช่วงมีประจำเดือน แต่การออกกำลังกายเบา ๆ และการออกกำลังกายใด ๆ จะช่วยบรรเทาอาการปวดได้ ขอแนะนำให้เดิน ทำสควอท เคลื่อนไหวเป็นวงกลมด้วยกระดูกเชิงกราน คุณสามารถเริ่มทำความสะอาดแบบเบาๆ ได้ แต่อย่ายกหรือเคลื่อนย้ายของหนัก ผู้หญิงบางคนพบว่าการออกกำลังกายนี้มีประโยชน์: นอนหงายใกล้กำแพงและยกขาขึ้น พิงบั้นท้ายกับผนัง กางขาออกไปด้านข้างหรืองอเข่า ซึ่งจะช่วยลดความตึงเครียดบริเวณอุ้งเชิงกราน อย่าออกกำลังกายหน้าท้องในช่วงเวลาที่คุณมีประจำเดือน

การฝึกหายใจยังช่วยได้ดี เช่น วางหนังสือหรือวัตถุน้ำหนักเบาใดๆ ไว้บนท้อง หายใจทางจมูก และขยับท้องเป็นจังหวะ ยกหนังสือขึ้น เกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้องและกลั้นหายใจเป็นเวลาห้าวินาที

เพื่อบรรเทาอาการปวดในช่วงมีประจำเดือน คุณต้องรับประทานอาหารและต้องเริ่มรับประทานอาหารหนึ่งสัปดาห์ก่อนมีประจำเดือน หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมัน ของทอด แคลอรี่สูง และอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพอื่นๆ ลดปริมาณเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนมในอาหารของคุณ รับประทานผักให้มากขึ้น และเลือกผลไม้ด้วยความระมัดระวัง ผลไม้บางชนิดทำให้เกิดการหมักในลำไส้ ดังนั้นคุณควรรับประทานก่อน มื้ออาหาร คุณควรกินอาหารที่มีใยอาหารมากขึ้น เช่น ธัญพืช ขนมปัง รำข้าว เนื่องจากในช่วงมีประจำเดือน มดลูกจะมีขนาดเพิ่มขึ้นและสร้างแรงกดดันต่อลำไส้ ทำให้ลำไส้ทำงานแย่ลง และใยอาหารจะช่วยรับมือกับภาระ

การสูญเสียธาตุเหล็กในร่างกายจะถูกเติมเต็มด้วยตับและโจ๊กบัควีท

แช่ออริกาโน: ทิ้งไว้ 20 นาทีดื่มตลอดทั้งวัน

การแช่ดอกคาโมไมล์และเลมอนบาล์ม: เทน้ำเดือดลงบนสมุนไพรในอัตราส่วนหนึ่งต่อหนึ่งทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมงดื่มก่อนมื้ออาหารทั้งระหว่างและก่อนมีประจำเดือน

หากการรับประทานอาหาร การนวด การออกกำลังกาย และสมุนไพรไม่ช่วย และความเจ็บปวดทนไม่ไหว และคุณไม่สามารถไปพบแพทย์โดยด่วนได้ ให้กินยาแก้ปวดกระตุกซึ่งจะช่วยลดอาการปวดได้ แท็บเล็ตที่ไม่มีสปา, เทมพัลจิน, สปาสมัลกอน, นูโรเฟน, พาราเซตามอลเหมาะสำหรับอาการปวดประจำเดือน หากคุณรู้สึกเจ็บปวดเช่นนี้ทุกครั้งระหว่างมีประจำเดือนและกินเวลานานกว่าหนึ่งวัน ควรไปพบแพทย์ นอกจากนี้ยังควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญหากยาแก้ปวดไม่ช่วย

อาการปวดท้องในช่วงมีประจำเดือนอาจทำให้ผู้หญิงบางคนพิการได้ภายในเวลาเพียงไม่กี่ชั่วโมง อย่างไรก็ตาม การมองปัญหาอย่างครอบคลุมสามารถช่วยได้ส่วนใหญ่ในปัจจุบัน

วิธีกำจัดอาการปวดในช่วงมีประจำเดือน? ปัญหานี้สร้างความกังวลมากกว่า 40% ของผู้หญิงวัยเจริญพันธุ์ทั้งหมด อย่างแรกคือดื่มสักสองสามแก้วก็เพียงพอแล้ว น้ำผลไม้แสนอร่อย- บางรายต้องเข้ารับการรักษาที่ยาวนานและยากลำบาก แต่จริงๆแล้วเราควรทำอย่างไร?

อาการปวดประจำเดือน

ความรู้สึกไม่พึงประสงค์ในเยื่อบุช่องท้องอาจเกิดขึ้นได้ตั้งแต่ 5-8 วันก่อนที่เยื่อบุมดลูกจะเริ่มปรากฏขึ้น ในขั้นต้นจะรู้สึกถึง "การดึง" ที่อ่อนแอไม่บ่อยนักในบริเวณรังไข่ซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปจะมีการเพิ่มความเจ็บปวดในการดึงอย่างแหลมคมตามความสูงของมดลูก

โดยตรง อาการปวดประจำเดือน:

• ตะคริวและบิดกระตุกของมดลูก
• ความรู้สึกของสิ่งแปลกปลอมในช่องท้อง
• การดึง การบีบความเจ็บปวดในมดลูก ลามไปถึงลำไส้ และหลังส่วนล่าง อาการกระตุกของลำไส้
• ปวดเมื่อยในรังไข่, ไต, ตลอดความยาวของกระดูกสันหลัง, ที่ศีรษะ

สาเหตุของอาการปวดในช่วงมีประจำเดือน

“สาเหตุ” หลักของอาการปวดในช่วงมีประจำเดือนคือสารคล้ายฮอร์โมนพรอสตาแกลนดิน พวกเขาระคายเคืองปลายประสาทของเนื้อเยื่อที่ผลิตซึ่งทำให้เกิดการหดตัวของมดลูกและการปล่อยเยื่อบุโพรงมดลูกด้วยการหลั่งและเลือด

ทั่วไปอีกประการหนึ่ง สาเหตุของอาการปวดในช่วงมีประจำเดือน- เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ เซลล์เยื่อบุโพรงมดลูกเดียวกันกับมดลูกที่ควรออกมาในช่วงมีประจำเดือนจะเติบโตในเนื้อเยื่อรอบ ๆ ของเยื่อบุช่องท้องหรือขึ้นสู่รังไข่ การสังเคราะห์พรอสตาแกลนดินอย่างแข็งขันทำให้พวกมันหลุดลอก บวมและยุบในเวลาเดียวกันกับคนอื่นๆ

เด็กสาววัยรุ่นบางคนไม่มีเวลาในการพัฒนาทางสรีรวิทยาอย่างเต็มที่ก่อนที่จะมีประจำเดือนครั้งแรก สิ่งนี้ใช้ได้กับทั้งโครงสร้างของร่างกายและความสมดุลของฮอร์โมนที่รับผิดชอบต่อวงจร

ทำไมวัยรุ่นถึงมีอาการปวดอย่างรุนแรงในช่วงมีประจำเดือน?

เป็นเพียงว่ามดลูกที่ด้อยพัฒนาหรืออยู่ในตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องไม่อนุญาตให้เลือดประจำเดือนไหลเวียนอย่างอิสระ เมื่อหดตัว มันจะสร้างความกดดันต่ออวัยวะรอบๆ และระคายเคืองต่อตัวรับความเจ็บปวดที่มีความไวสูงหลายล้านล้านตัว พื้นหลังของฮอร์โมนเอสโตรเจน-โปรเจสเตอโรนในวัยรุ่น “เติมเชื้อเพลิงให้กับกองไฟ”

บ่อยครั้งที่ความรู้สึกไม่สบายบริเวณเอวในช่วงมีประจำเดือนเกิดจากการบวมและความเครียดมากเกินไปรวมถึงอาการปวดที่แผ่กระจาย

กระบวนการของกระดูกสันหลังจะเจาะเข้าไปในกล้ามเนื้อหลังที่บวมและทำร้ายพวกเขา และกลไกการสะท้อนกลับของการแพร่กระจายของแรงกระตุ้นเส้นประสาททำให้คุณรู้สึกปวดประจำเดือนไปทั่วร่างกายอย่างแท้จริง

ทำไมหลังส่วนล่างของฉันถึงเจ็บมากในช่วงมีประจำเดือน?

โรคที่มีอยู่สามารถทำให้เกิดปรากฏการณ์อันไม่พึงประสงค์นี้ได้:

• ไฟโบรมา
• dysplasia ของปากมดลูก
• เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่
• กลุ่มอาการรังไข่หลายใบ

ทำไมหลังมีประจำเดือนถึงเจ็บมากในผู้หญิงที่คลอดบุตร?

แม้ว่ามดลูกของผู้หญิงที่คลอดบุตรจะกลับสู่ภาวะปกติ แต่ก็ยังมีมิติที่แตกต่างกันเล็กน้อย ในช่วงมีประจำเดือน ปริมาตรที่ "พิเศษ" นี้เพียงพอที่จะไปกระทบปลายประสาทของกระดูกเชิงกรานเล็ก บีบรัดหลอดเลือด และทำให้จุลภาคของเลือดบริเวณหลังส่วนล่างแย่ลง

ทำไมหลังมีประจำเดือนถึงเจ็บมากในผู้หญิงที่คลอดบุตร?
มดลูกของผู้หญิงสามารถเพิ่มขนาดได้ไม่เพียง แต่ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ยังอยู่ภายใต้อิทธิพลของการลุกลามของโรคหลังคลอดที่ไม่เฉพาะเจาะจง:

• เนื้องอก
• Hyperplasia เยื่อบุโพรงมดลูก
• อวัยวะอุ้งเชิงกรานย้อย

สำคัญ: ข้อบกพร่องทางนรีเวชดังกล่าวทั้งหมดส่งผลต่อหลังด้วยอาการปวดแบบแผ่ (สะท้อน)

วิธีบรรเทาอาการปวดในช่วงมีประจำเดือน?

สิ่งต่อไปนี้สามารถช่วยลดอาการเจ็บปวดก่อนหรือระหว่างมีประจำเดือนได้อย่างมาก:

1. โภชนาการที่อุดมด้วยโพแทสเซียมและแคลเซียม การขาดองค์ประกอบเหล่านี้จะเพิ่มความถี่และความแข็งแกร่งของการหดตัวของมดลูกอย่างมีนัยสำคัญ
2. การผ่าตัดหรือการรักษาทางนรีเวชเป็นพิเศษสำหรับปัญหาการทำงานของมดลูก
3. ซับซ้อน การรักษาด้วยฮอร์โมนเพื่อคืนความสมดุลที่ต้องการของสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่ออกฤทธิ์ต่อมดลูก
4. ยารักษาโรคและยาสนับสนุน
5. การแพทย์แผนโบราณและการออกกำลังกาย

วิธีบรรเทาอาการปวดในช่วงมีประจำเดือน?

คุณควรดูแลสุขภาพของคุณและรับประทานอาหารให้ถูกต้องอย่างแน่นอน ร้านขายยาและท่าทางง่ายๆ จะช่วยให้คุณรับมือกับปัญหาที่เหลืออยู่

แท็บเล็ตและยาแก้ปวดระหว่างมีประจำเดือน

เพื่อกำจัดความรู้สึกไม่พึงประสงค์ แพทย์แนะนำให้ใช้ยาแก้ปวดกระตุก ยาแก้ปวดที่ซับซ้อน และ ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์- ความนิยมมากที่สุด ได้แก่ :

• ไม่-shpa
• ปาปาเวอรีน
• เทมปาลกิน
• สแปมกอน
• บารัลจิน
• ไอบูโพรเฟน

หากข้างต้น ยาเม็ดและยาแก้ปวดในช่วงมีประจำเดือนไม่เหมาะสม (ให้ผลข้างเคียงที่ยอมรับไม่ได้) จึงสามารถใช้พาราเซตามอลได้ เพื่อให้บรรเทาอาการปวดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ควรรับประทานครั้งละ 3-4 เม็ดทุกๆ 6-8 ชั่วโมง อย่างไรก็ตามคำแนะนำอย่างเป็นทางการสำหรับการใช้ยาระบุถึงอันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้ยาด้วยตนเองดังกล่าว

อาการปวดอย่างรุนแรงในช่วงมีประจำเดือนช่วยอะไร?

สำหรับผู้หญิงบางคน การมีประจำเดือนจะเจ็บปวดอย่างยิ่ง ความรู้สึกระหว่างการหดตัวของมดลูกมีความแข็งแกร่งเทียบได้กับการหดตัวของแรงงาน ในกรณีนี้อาการกระตุกยัง "เคลื่อน" ไปที่ลำไส้ด้วยซึ่งทำให้เกิดอาการท้องเสียสามวันอย่างเจ็บปวด

ในสถานการณ์เช่นนี้ ketanov และ tamipul (2 เม็ดทุกๆ 12 ชั่วโมง) จะช่วยประหยัดได้ อย่างไรก็ตามอันแรกขายตามใบสั่งยา ยาทั้งสองชนิดมีผลอ่อนโยนต่อระบบอวัยวะและแทบไม่มีผลข้างเคียง

มีอะไรอีกที่ช่วยบรรเทาอาการปวดอย่างรุนแรงในช่วงมีประจำเดือน?ในกรณีที่รุนแรง คุณสามารถใช้ analgin และ solpadeine ได้
อย่างไรก็ตาม เป็นการยากที่จะคาดเดาความแข็งแกร่งและขนาดได้ ผลข้างเคียงของยาเหล่านี้ต่อระบบประสาท แม้จะนัดหมายครั้งที่สามและครั้งต่อๆ ไปก็ตาม

การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับอาการปวดประจำเดือน

นอกจากสมุนไพรต้มหางม้า แทนซี เมดโดว์สวีท และออริกาโนแล้ว อย่างมาก วิธีที่มีประสิทธิภาพพริกหวานถือเป็นยาแก้ปวดประจำเดือน ในขณะเดียวกันก็ใช้เป็นฐานสลัดหรือน้ำผลไม้คั้นสด

พื้นบ้านอื่นๆ ยาแก้ปวดประจำเดือน:

• แท็บเล็ต asparkam (มักใช้เพื่อวัตถุประสงค์อื่น)
• แอปริคอตแห้งและสด องุ่น กล้วย
• เมล็ดฟักทอง งา และทานตะวัน
• รำข้าวสาลีและจมูกข้าวสาลี

รักษาอาการปวดอย่างรุนแรงในช่วงมีประจำเดือน

มีการออกกำลังกายไม่มากที่สามารถบรรเทาอาการปวดท้องในช่วงมีประจำเดือนได้ แต่ก็มีอยู่จริง! ตัวอย่างเช่น:

• คุณต้องนั่งบนฟิตบอล / กางขาออกให้กว้างแล้วหมอบลง เคลื่อนไหวเป็นวงกลมด้วยกระดูกเชิงกรานทั้งสองทิศทางสลับกัน
• ต้องใช้เวลาสูงสุดที่เป็นไปได้ในการเข้ารับตำแหน่ง "แม่กำลังล้างพื้น" จากท่ายืน เมื่อก้มตัวลงขอแนะนำให้ใช้มือสัมผัสเท้า
• ต้องนั่งหรือนอนขดตัวในท่าหมุนต่างๆ สลับกัน

รักษาอาการปวดอย่างรุนแรงในช่วงมีประจำเดือนด้วยการออกกำลังกายประเภทอื่นมีข้อห้ามเนื่องจากอาจมีเลือดออกมาก อย่างไรก็ตามทิงเจอร์พริกไทยน้ำสำเร็จรูปจะช่วยควบคุมพวกมันได้

ทบทวน: ฉันต้องทนทุกข์ทรมานอย่างมากในช่วงสามวันแรกหลังจากเริ่มมีประจำเดือน ฉันช่วยตัวเองด้วยยาเซดัลจินหรือไอบูโพรเฟน สำหรับฉันดูเหมือนว่าไม่มีอะไรนอกจากยาหรือการฉีดยาที่สามารถบรรเทาความเจ็บปวดแสนสาหัสนี้ได้!!!

ทบทวน: พระเจ้าห้ามไม่ให้คุณรับการรักษาด้วย analgin! ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าคนติดยารู้สึกมากแค่ไหน อาจจะ. นรีแพทย์บอกว่ามันมีผลกระทบต่อคนจำนวนมาก สาวๆ! ระวัง!

ทบทวน: ครั้งหนึ่งฉันเคยนำพริกหวานหนึ่งถังมาจากเดชา ฉันใช้มันในสลัดเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์แล้วฆ่ามัน ประจำเดือนของฉันเริ่มภายในหนึ่งสัปดาห์ และฉันไม่รู้สึกถึงช่วงเวลาที่พวกเขาโจมตีเลย ตั้งแต่นั้นมาฉันก็กินพริกทุกครั้งที่มีโอกาส ซึ่งเป็นสิ่งที่ฉันแนะนำให้คุณ

ทบทวน: Naproxen บรรเทาอาการปวดประจำเดือนอย่างรุนแรงของฉัน เพื่อนคนหนึ่งแนะนำมัน และนรีแพทย์ยืนยันที่จะทานฮอร์โมนคุมกำเนิด ฉันปฏิเสธในตอนนี้ กลัวผลข้างเคียงต่างๆ

ทบทวน: และพวกเขาแนะนำให้ฉันใช้ยาเหน็บอินโดเมธาซิน พวกเขาช่วยได้มาก แต่ตอนนี้ฉันปวดท้องและไม่มีอะไรสามารถรักษาได้ ฉันวางแผนที่จะไปหาหมอสักวันหนึ่ง

ทบทวน: วันแรกของประจำเดือนของฉันเริ่มต้นด้วยการฉีดส่วนผสมของ analgin, papaverine และ diphenhydramine ไม่เช่นนั้นฉันจะปีนกำแพงหรือหมดสติ

ฉันเล่นโยคะมาสองปีแล้ว หลังจากฝึกได้เพียงสี่เดือน ฉันเริ่มสังเกตเห็นว่าความรุนแรงของความเจ็บปวดในแต่ละเดือนค่อยๆ ลดลง วันนี้ฉันไม่ค่อยได้ใช้ยา แม้ว่าก่อนหน้านี้ Ketanova จะไม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องฉีดยาก็ตาม

วิธีบรรเทาอาการปวดประจำเดือน:เคล็ดลับและบทวิจารณ์แสดงให้เห็นว่าการใช้ยาด้วยตนเองนั้นได้รับการยกย่องอย่างสูง ขั้นแรกเรากินยาแล้วจึงปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ ท้ายที่สุดคุณต้องเริ่มจากอีกด้านหนึ่ง!

วิดีโอ: ช่วงเวลาที่เจ็บปวด (ประจำเดือน)

วิดีโอ: ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการมีประจำเดือน

วิดีโอ: การมีประจำเดือนอย่างเจ็บปวด โรคของผู้หญิง