อาบน้ำร้อนสำหรับโรคหวัด - กำจัดแบบแผน ทำไมคุณไม่อาบน้ำเมื่อคุณป่วย? คำแนะนำของแพทย์ เป็นไปได้ไหมที่จะนอนในห้องน้ำเมื่อคุณป่วย

เกือบทุกคนต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคหวัดเป็นระยะ ทุกคน ไม่ว่าเขาจะป่วยหรือมีสุขภาพดี มักจะปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการเกี่ยวกับสุขอนามัยส่วนบุคคล รวมถึงการอาบน้ำด้วย

การอาบน้ำร้อนเพื่อความหนาวเย็นสามารถมองเห็นได้จากสองด้าน

ก่อนอื่นคุณต้องตัดสินใจเกี่ยวกับคำถาม: "เป็นไปได้ไหมที่จะอาบน้ำร้อนเพื่อรักษาอาการหวัด"

ประการที่สอง การอาบน้ำร้อนสามารถนำผลการรักษาที่ช่วยให้ผู้ป่วยฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็วหรือไม่?

มาจัดการกับคำถามเหล่านี้ด้วยกัน

อนุญาตให้อาบน้ำร้อนหรือไม่?

แพทย์ตอบคำถามนี้ในการยืนยัน เป็นหวัดก็อาบน้ำได้นอกจากนี้ ขั้นตอนการทำกายภาพบำบัดที่คล้ายกันยังสามารถใช้สำหรับโรคปอดบวม (ปอดบวม) และโรคหลอดลมอักเสบ

อย่างไรก็ตาม คุณควรจำกฎและเงื่อนไขที่จำเป็นบางประการที่ต้องปฏิบัติตาม

1. ก่อนอื่น คุณควรจำไว้ให้ดีว่าน้ำในอ่างไม่ควรร้อนเกินไป อุณหภูมิอาบน้ำที่แนะนำสำหรับอากาศหนาวเย็นคือ 33-37 องศาเซลเซียส เนื่องจากเป็นหวัดและไข้หวัดใหญ่ ผู้ป่วยมักจะมีอุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้น ในสถานการณ์เช่นนี้ การอาบน้ำร้อนมากเกินไปจะเป็นอันตราย เนื่องจากจะทำให้อุณหภูมิเพิ่มขึ้นอีก
2. เมื่อคุณเป็นหวัด คุณไม่สามารถอาบน้ำอุ่นร่วมกับแอลกอฮอล์ได้ หากคุณตัดสินใจที่จะรักษาอาการหวัดด้วยกบ ไวน์ร้อน หรือไวน์บด จะต้องละทิ้งอ่างอาบน้ำ
3. การอาบน้ำร้อนนานเกินไปเป็นอันตราย เวลาที่เหมาะสมขั้นตอนสุขอนามัยคือ 8-15 นาที นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าผู้ป่วยที่เป็นหวัดอยู่ในสภาวะที่มีความชื้นสูงในห้องน้ำ เวลาอาบน้ำให้แง้มประตูไว้
4. ขั้นตอนที่คล้ายกันควรทำในตอนเย็นก่อนเข้านอน หลังจากออกจากห้องอาบน้ำ คุณควรเข้านอนทันทีหลังจากวางถุงเท้าขนสัตว์อุ่นๆ ไว้บนเท้าแล้ว

การอาบน้ำมีผลการรักษาหรือไม่?

และแพทย์ตอบคำถามนี้ในการยืนยัน ในการทำเช่นนี้ คุณต้องปฏิบัติตามกฎที่อธิบายไว้ข้างต้นและใช้หนึ่งใน สูตรพื้นบ้านสำหรับการเตรียมการอาบน้ำบำบัด

สูตรที่ 1 กระเทียมกับขิง

หัวใส กระเทียมสด. สับกานพลูอย่างประณีตหรือผ่านการกดกระเทียม ห่อข้าวต้มกระเทียมที่เกิดหลายครั้งด้วยผ้ากอซ

บดรากขิงสด 10 กรัม ในการทำเช่นนี้ให้ใช้มีดหรือเครื่องขูดที่ละเอียด เทขิงสับกับน้ำต้ม 200-250 มล. และยืนยันครึ่งชั่วโมง

ใส่ผ้าก๊อซกระเทียมลงในอ่างแล้วเติมด้วยน้ำอุ่น จากนั้นเทขิงที่แช่ไว้ลงไป

สูตรนี้แสดงผลลัพธ์ที่ดีเป็นพิเศษในช่วงแรกของการเป็นหวัด

สูตรที่ 2 ด้วยน้ำมันยูคาลิปตัส

สูตรนี้ง่ายมาก เพียงเติมน้ำมันยูคาลิปตัส 10-12 หยดลงในน้ำร้อน

ยูคาลิปตัสมีส่วนประกอบน้ำยาฆ่าเชื้อที่มีประสิทธิภาพซึ่งจะมีผลในเชิงบวกมากที่สุดต่อร่างกายที่อ่อนแอจากโรค

การอาบน้ำเพื่อการบำบัดนั้นเปรียบได้กับขั้นตอนการสูดดมที่เต็มเปี่ยม

สามารถรวมวิธีการที่คล้ายกันได้สำเร็จ แต่คุณต้องเลือกจริงๆ วิธีที่มีประสิทธิภาพการบำบัด คุณสามารถค้นหาได้ในบทความ ""

ข้อห้าม

มีข้อห้ามหลายประการในกรณีที่ควรงดการอาบน้ำร้อน ซึ่งรวมถึง:

• ความดันโลหิตสูงหรือต่ำ
• อุณหภูมิร่างกายสูงกว่า 38 องศา;
• โลหิตจาง;
• โรคของหัวใจและหลอดเลือด

แช่เท้า

การแช่เท้าร้อนมีผลดีไม่เพียง แต่สำหรับโรคหวัด แต่ยังสำหรับโรคหลอดลมอักเสบด้วย

ก่อนอื่นขั้นตอนดังกล่าวเป็นการป้องกันโรคหวัดที่ยอดเยี่ยม หากคุณกลับบ้านเย็นมาก ให้แช่เท้าด้วยน้ำอุ่น ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหวัด ไข้หวัดใหญ่ ต่อมทอนซิลอักเสบ หลอดลมอักเสบ และโรคอื่นๆ ได้อย่างมาก

สูตรพื้นบ้านที่ได้รับการพิสูจน์แล้วมากที่สุดซึ่งสามารถนำมาใช้ที่บ้านได้อย่างรวดเร็วและง่ายดายคือมัสตาร์ดร้อน

ใช้กระดูกเชิงกราน เติมน้ำร้อน อุณหภูมิของน้ำที่เหมาะสมสำหรับขั้นตอนนี้คือ 40-45 องศา เทลงในอ่าง 5-6 ช้อนชา ผงมัสตาร์ด.

เมื่อสิ้นสุดขั้นตอน ให้เช็ดเท้าให้แห้งและสวมถุงเท้าทำด้วยผ้าขนสัตว์ นอนใต้ผ้าห่มถ้าเป็นไปได้

โดยไม่คำนึงถึงสาเหตุของอาการน้ำมูกไหล - หวัดหรือภูมิแพ้หลอดเลือดของเยื่อเมือกจะขยายตัวและเยื่อหุ้มเซลล์อักเสบ ในสภาพนี้คุณต้องการนอนแช่ในน้ำร้อน แต่เป็นไปได้ไหมที่จะอาบน้ำด้วยความเย็น สิ่งนี้จะไม่ทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นหรือไม่? แพทย์มีความเห็นเป็นเอกฉันท์ในคำตอบ: เป็นไปได้หากไม่มีไข้และข้อห้ามทั่วไปด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ

กฎการอาบน้ำที่สำคัญสำหรับโรคจมูกอักเสบ

เพื่อให้การอาบน้ำอุ่นไม่ทำอันตรายกับน้ำมูกไหลตามห้า กฎเกณฑ์ที่สำคัญ:

กลับไปที่เนื้อหา

สูตรที่มีน้ำมันหอมระเหยเพื่อกำจัดอาการน้ำมูกไหลอย่างรวดเร็ว

สิ่งสำคัญคือต้องหยุดโรคให้ทันเวลาเพื่อไม่ให้เกิดโรคร้ายแรงขึ้น ถ้าคุณไม่กำจัดโรคจมูกอักเสบตั้งแต่เริ่มต้น ก็จะกลายเป็นเรื้อรังและนำไปสู่ปัญหาร้ายแรง

กลับไปที่เนื้อหา

อาบน้ำต้นสนด้วยน้ำมันเฟอร์

เมื่อสูดดมกลิ่นหอมของน้ำมันเฟอร์หลอดเลือดในจมูกจะแคบลงการอักเสบจึงลดลง เพิ่มน้ำมันหอมระเหยเฟอร์ลงไปในน้ำเมื่อคุณตัดสินใจที่จะรับการบำบัดด้วยวิธีนี้ การหายใจจะง่ายขึ้นทันที ในการทำเช่นนั้น ให้ปฏิบัติตามกฎสองสามข้อ:

1. บรรทัดฐานสำหรับขั้นตอนเดียวคือ 15 มล.
2. อุณหภูมิของน้ำ 37 องศา ดูแลรักษาตลอดการเข้าพักในห้องน้ำ
3. ระยะเวลาการรับ - ไม่เกิน 20 นาที การรู้สึกเสียวซ่าในบริเวณขาหนีบบ่งชี้ว่าการรักษานั้นได้ผล
4. หลังจากทำหัตถการแล้ว ให้ใส่อะไรอุ่นๆ

กลับไปที่เนื้อหา

น้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัสในการต่อสู้กับโรคจมูกอักเสบ

ในบริเวณที่มีต้นยูคาลิปตัส ชาวบ้านไม่รู้ว่าน้ำมูกไหลคืออะไร ต้องขอบคุณไฟโตไซด์ที่แจกจ่ายโดยต้นไม้ที่มีเอกลักษณ์เหล่านี้ น้ำมันที่สกัดจากใบยูคาลิปตัสมีส่วนประกอบมากกว่าสี่สิบชนิดที่ช่วยต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ รวมถึงไข้หวัด

ประโยชน์อย่างยิ่งคือการอาบน้ำยูคาลิปตัสสำหรับเด็กที่เป็นหวัด เป็นการยากที่จะรักษาเด็กเล็กด้วยวิธีอื่น - พวกเขาไม่ยอมให้สูดดมและหยด เตรียมฟอนต์หอม ๆ สำหรับลูกน้อยของคุณ:

• ตักน้ำ;
• เติมน้ำมันยูคาลิปตัส 6 ถึง 8 หยด
• นำเด็กไปอาบน้ำเป็นเวลาห้านาที
• เช็ดตัวให้แห้งด้วยผ้าขนหนูและคลุมด้วยผ้าห่มอุ่น

กลับไปที่เนื้อหา

สูตรและการใช้เงินทุนสมุนไพร

ยาต้ม สมุนไพรยังมีประสิทธิภาพมากในโรคไข้หวัดหากคุณอาบน้ำกับพวกเขา ในการเตรียมยาต้มให้ใช้วัตถุดิบสมุนไพรแห้งหรือสดประมาณ 0.6 กก. เติมสมุนไพรด้วยน้ำเย็น 2-3 ลิตรต้มให้เดือดและเติมน้ำสำหรับขั้นตอน

กลับไปที่เนื้อหา

ลินเดนสีสำหรับขั้นตอนน้ำ

ดอกลินเดนสามารถใช้ร่วมกับสมุนไพรอื่นๆ เช่น บอระเพ็ด สะระแหน่ ส่วนประกอบเหล่านี้ถ่ายในสัดส่วน 3:2:2 ต้มในน้ำเดือดปล่อยให้มันต้มเป็นเวลา 15 นาทีแล้วเทลงในอ่าง

หลังจากทำหัตถการแล้ว ห่อตัวให้ดีบนเตียง - คุณจะหลับทันทีเนื่องจากมีสะระแหน่ แต่คุณจะเหงื่อออกเพราะส่วนประกอบทั้งหมดมีคุณสมบัติไดอะฟอเรติก เช้าวันรุ่งขึ้นอาการน้ำมูกไหลจะลดลงอย่างเห็นได้ชัด หากขั้นตอนเดียวไม่เพียงพอ ให้ทำซ้ำในวันถัดไป

กลับไปที่เนื้อหา

อาบน้ำดอกคาโมไมล์เพื่อการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว

การอาบน้ำคาโมมายล์ที่เติมเซแลนดีนจะมีผลดีในกรณีที่มีอาการน้ำมูกไหล ใช้ดอกคาโมไมล์ 6 ช้อนขนาดใหญ่และ celandine 4 ช้อนเดียวกัน เติมน้ำต้มไฟอ่อน 20 นาทีกรองเทลงในอ่าง นั่งในน้ำอุ่นเป็นเวลา 15 นาที จะช่วยลดการอักเสบของเยื่อบุจมูก สมานแผลเล็กๆ และบรรเทาได้

คุณยังสามารถแช่เท้าเพื่อรักษาอาการน้ำมูกไหล ซึ่งใช้หนึ่งในสามของผลลัพธ์ที่ได้ ขั้นตอนนี้จะป้องกันไม่ให้มีเสมหะในหลอดลมและโรคจมูกอักเสบจะหายไปโดยไม่มีผลกระทบต่อสุขภาพ

กลับไปที่เนื้อหา

ข้อห้าม: ใครไม่ควรอาบน้ำบำบัด

คุณจะต้องปฏิเสธการรักษาที่น่าพอใจหากคุณมีโรคเรื้อรังดังต่อไปนี้:

• ความดันโลหิตสูง
• เส้นเลือดขอด;
• แพ้บางอย่าง น้ำมันหอมระเหยและสมุนไพร
• ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต

หากอาการน้ำมูกไหลไม่หายไปเป็นเวลาหลายวัน ให้ไปพบแพทย์ ให้เขาตรวจสอบสาเหตุของอาการป่วยและสั่งยา

กลับไปที่เนื้อหา

รักษาอาการน้ำมูกไหลเป็นเวลานาน

ฉันสามารถว่ายน้ำด้วยความหนาวเย็นได้หรือไม่? คำถามนี้ทำให้เกิดการอภิปรายมากมาย ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้ต่อต้าน ขั้นตอนการใช้น้ำในช่วงระยะเวลาของการเจ็บป่วยคนอื่น ๆ โต้แย้งว่าจำเป็นต้องอาบน้ำด้วยความเย็น จากการฝึกฝนแสดงให้เห็นว่าการอาบน้ำร้อนเป็นหวัด (พร้อมกับการรักษาหลัก) ช่วยให้ฟื้นตัวเร็วขึ้น

ประการแรก การล้างระหว่างการต่อสู้กับความหนาวเย็นเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อลดกิจกรรมของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคและทำความสะอาดรูขุมขนที่อุดตันด้วยเหงื่อ ประการที่สอง ขั้นตอนการใช้น้ำกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย เพื่อให้เข้าใจว่าสามารถซักในช่วงเย็นได้หรือไม่ คุณต้องปฏิบัติตามกฎพื้นฐานในระหว่างขั้นตอนสุขอนามัยนี้

กฎพื้นฐาน

• อย่าผสมแอลกอฮอล์กับกิจกรรมทางน้ำ บางคนแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และนึ่งเพื่อเร่งการฟื้นตัวของร่างกาย คุณไม่สามารถทำอย่างนั้นได้ แอลกอฮอล์ไม่ใช่ยารักษาโรคหวัด แต่มันทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงเท่านั้น และหากนอกจากจะดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อาบน้ำ หรือยกขาแล้ว อาจทำให้ความดัน เวียนศีรษะ และเป็นลมเปลี่ยนแปลงไปอย่างกะทันหันได้
• พยายามอย่าสระผมอีก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิง เนื่องจากผมเปียกอาจทำให้อุณหภูมิลดลงได้ หากคุณไม่สามารถสระผมได้โดยไม่ต้องสระผม ให้เป่าผมให้แห้งอย่างทั่วถึงและรวดเร็วด้วยเครื่องเป่าผมหลังจากสระผม
• อย่าอาบน้ำร้อนเกินไปเมื่อคุณป่วย หากคุณอาบน้ำร้อนในช่วงที่อากาศหนาวเย็นและหักโหมกับอุณหภูมิของน้ำ อาจทำให้อาการของโรคแย่ลงได้พยายามรักษาอุณหภูมิของน้ำให้ต่ำกว่า 37º
• ลดเวลาที่คุณใช้ในห้องน้ำ ความจริงก็คือห้องน้ำก็เช่นกัน ระดับสูงความชื้นเนื่องจากการผลิตเมือกเริ่มขึ้นในช่องจมูกซึ่งถูกปล่อยออกมาระหว่างไอและน้ำมูกไหล เพื่อป้องกันไม่ให้อาการแย่ลง ควรอาบน้ำไม่เกิน 10 นาที
• ทำหัตถการเกี่ยวกับน้ำในตอนเย็นและหลังจากเสร็จสิ้นแล้วให้นอนลงบนเตียงอุ่นทันที คุณสามารถใส่ถุงเท้าและดื่มชาสมุนไพรเพื่อให้ร่างกายอบอุ่นยิ่งขึ้น

ข้อห้าม

ตามที่คุณเข้าใจแล้ว คุณสามารถอาบน้ำด้วยโรคไวรัสได้ แต่มีข้อห้ามหลายประการที่ผู้ป่วยทุกรายควรพิจารณา:

• สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด, เส้นเลือดขอด, ความดันโลหิตสูง, ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตของสมองหรือโรคเบาหวาน, การอาบน้ำร้อนเป็นข้อห้าม (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแออย่างรุนแรง) หรือจะเลือกอาบน้ำอุ่นก็ได้
• ห้ามสตรีมีครรภ์ที่เป็นหวัดยกขาขึ้นและล้างด้วยน้ำร้อน เนื่องจากอาจทำให้แท้งได้ ทางที่ดีควรประสานขั้นตอนทางน้ำทั้งหมดกับแพทย์ที่เข้าร่วม

สูตรที่ดีที่สุดสำหรับการอาบน้ำเมื่อป่วย

หากผู้ป่วยไม่มีข้อห้ามข้างต้น เนื่องจากแพทย์ไม่อนุญาตให้เขาอาบน้ำและสระผม เขาก็สามารถอาบน้ำได้อย่างปลอดภัย

เพื่อให้ขั้นตอนการใช้น้ำเริ่มช่วยให้ผู้ป่วยฟื้นตัวเร็วขึ้นก็ควรกระจายพวกเขาเล็กน้อย

ขอนำเสนอรายการ สูตรที่ดีที่สุดห้องอาบน้ำเพื่อสุขภาพ

1. มัสตาร์ดอาบน้ำเป็นเรื่องธรรมดาที่สุดและง่ายที่สุดในการเตรียม มีผลดีต่อผู้ป่วยที่เป็นโรคเยื่อเมือก และยังช่วยกำจัดอาการไอ โรคจมูกอักเสบ เจ็บคอ และช่วยลดอุณหภูมิได้ในเวลาอันสั้น

วิธีการเตรียมเป็นเรื่องง่าย: ห่อผงมัสตาร์ด 100-200 กรัมในผ้ากอซหรือผ้าอย่างแน่นหนาใส่ในอ่างน้ำร้อน หากคุณเป็นหวัดคุณควรนอนแช่ในอ่างไม่เกิน 10 นาที ในบางกรณี ไอระเหยของมัสตาร์ดอาจทำให้น้ำตาไหลและรู้สึกไม่สบายในลำคอ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ คุณสามารถโยนผ้าปูที่นอนคลุมอ่างอาบน้ำ

1. อาบน้ำหอมกรุ่น. สำหรับเธอ คุณจะต้องมีส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหยที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับไข้ น้ำมูกไหล และอาการอื่นๆ ของไข้หวัด น้ำมันเหล่านี้ได้แก่ ยูคาลิปตัส จูนิเปอร์ ส้ม ทีทรี อาร์บอร์วิแท อบเชย และเสจ

วิธีการเตรียม: สองช้อนชา น้ำมันมะกอกคุณต้องเติมน้ำมันหอมระเหยหลายหยด 6 หยด ผสมส่วนผสมที่ได้กับเกลือทะเลหยาบหนึ่งกำมือแล้วละลายในอ่างน้ำร้อน เกลือทะเลจะไม่ยอมให้น้ำมันหอมระเหยระเหยไปก่อนเวลาอันควร คุณสามารถอาบน้ำบำบัดได้ไม่เกิน 15 นาที

1. อาบน้ำสมุนไพร. การใช้สมุนไพรหลายชนิดเพื่อรักษาอาการน้ำมูกไหลและไอเป็นวิธีการรักษาที่คุ้นเคยมานานแล้ว การอาบน้ำสมุนไพรเป็นขั้นตอนที่ดีและมีสุขภาพที่ดี ซึ่งส่งผลดีต่อระบบทางเดินหายใจและบรรเทาอาการหวัดได้อย่างมากส่วนใหญ่มักใช้ลำต้นแห้งและดอกลาเวนเดอร์ ดอกคาโมไมล์ สาโทเซนต์จอห์น เสจ สะระแหน่ ลินเด็น และยาร์โรว์

เริ่มต้นด้วยการบดสมุนไพรแห้งข้างต้น จากนั้นจะต้องเทพืชพื้น 10 ช้อนโต๊ะลงในน้ำเดือดหนึ่งลิตรแล้วต้มบนไฟอ่อน ๆ เป็นเวลา 5 นาทีหลังจากนั้นจะต้องใส่น้ำซุปอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงภายใต้ผ้าหนาทึบ น้ำซุปที่ได้จะถูกเทลงในอ่างที่เติมน้ำ เวลาอาบน้ำ - 10-15 นาที

1. อาบน้ำขิง. ขั้นตอนนี้ดีมากเมื่อสัญญาณแรกปรากฏขึ้น โรคหวัด. ในการเตรียม คุณจะต้องใช้ผลิตภัณฑ์สามอย่าง: หัวกระเทียม รากขิงสด และเกลือแกง

เราใช้กระเทียมและขิงปอกเปลือกและถูแยกกันบนเครื่องขูด เทน้ำเดือดลงบนข้าวต้มขิง ปิดฝาและปล่อยให้เดือดประมาณครึ่งชั่วโมง แล้วห่อข้าวต้มกระเทียมในผ้ากอซแล้ววางลงที่ด้านล่างของอ่าง ทันทีที่น้ำถูกรวบรวมในอ่างให้เทขิงขิงออก การอาบน้ำขิงกระเทียมไม่ควรเกิน 10 นาที

แน่นอนคุณสามารถล้างด้วยความเย็นได้ซึ่งจำเป็นในแง่ของสุขอนามัย ในกรณีนี้ ฝักบัวควรอุ่น (แต่ไม่ร้อน) และรวดเร็ว

การอาบน้ำบำบัดช่วยต่อสู้กับอาการหลักของโรคหวัด เราขอแนะนำให้คุณไปพบแพทย์ก่อนรับประทาน และชี้แจงว่าสามารถอาบน้ำได้หรือไม่ มีข้อห้ามหรือไม่ หากทุกอย่างเรียบร้อยดีแล้ว ลองเตรียมการอาบน้ำตามสูตรของเรา เราต้องการให้การอาบน้ำที่ได้รับการอนุมัติจากแพทย์เป็นประโยชน์ต่อคุณ ทั้งหมดที่ดีที่สุดและมีสุขภาพดี!

การอาบน้ำร้อนเป็นหวัดอาจทำให้โรคแทรกซ้อนได้ การสัมผัสกับน้ำร้อนเป็นเวลานานจะทำให้อาการกำเริบและทำให้ความเป็นอยู่แย่ลง แต่เช่นเดียวกับขั้นตอนสุขอนามัยทั้งหมด แม้ว่าผู้ป่วยจะมีข้อดีบางประการ ดังนั้นแพทย์จึงมีความคลุมเครือในการพิจารณาว่าสามารถอาบน้ำเป็นหวัดได้หรือไม่ มีความแตกต่างบางอย่างเมื่อไม่สามารถทำได้

คำตอบสำหรับคำถามที่ว่าสามารถล้างด้วยความเย็นได้หรือไม่นั้นคลุมเครือ ต้องทำความสะอาดผิวเพราะส่วนประกอบที่เป็นอันตรายสะสมอยู่ซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้ Diaphoretics (ชา, ชาร้านขายยาพิเศษ) กระตุ้นการหลั่งของเหงื่อซึ่งกระชับรูขุมขนและร่างกายจะรับมือกับโรคได้ยากขึ้น ผลกระทบต่อร่างกายที่มีอุณหภูมิสูงทำให้เกิดแรงกดดันเพิ่มขึ้นและในที่สุดจะนำไปสู่การเสื่อมสภาพของผู้ป่วย

สำคัญ! ห้ามใช้น้ำร้อนอย่างเด็ดขาดในการอาบน้ำหรืออาบน้ำ เพราะอาจทำให้อุณหภูมิเพิ่มขึ้น ความดันโลหิต และไมเกรนเพิ่มขึ้น

การอาบน้ำหรืออาบน้ำด้วยความเย็นเป็นขั้นตอนสุขอนามัยที่ต้องทำด้วยความระมัดระวัง คุณไม่ควรเลือกอุณหภูมิที่สูงกว่า 37 องศาและใช้อ่างอาบน้ำนานกว่า 15 นาที

เป็นไปได้ไหมที่จะล้างด้วยความเย็น: ประโยชน์และโทษ

ขั้นตอนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขอนามัยทั่วไป และพวกเขายังสามารถบรรเทาสถานการณ์ของผู้ป่วยได้ หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำทั่วไป ดังนั้นประโยชน์ของการอาบน้ำหรือการอาบน้ำก็คือ:

• การอาบน้ำช่วยผ่อนคลายและบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ
• เซลล์ผิวที่ปราศจากเหงื่อสามารถขจัดสารพิษได้ดีขึ้น
• น้ำเสียงทั่วไปของร่างกายเพิ่มขึ้นระหว่างการเจ็บป่วย

อย่างไรก็ตาม อาจมีอันตรายหากคุณอยู่ในห้องน้ำนานเกินไปหรือตั้งอุณหภูมิของน้ำให้สูง

ขั้นตอนการใช้น้ำอาจส่งผลต่อ:

• เพิ่มอุณหภูมิและความดันของร่างกาย
• การเสื่อมสภาพของสุขภาพ (อาการวิงเวียนศีรษะในผู้ป่วยไมเกรน)

การอาบน้ำเย็นเกินไปเป็นอันตรายเพราะผู้ป่วยรู้สึกไม่สบายตัวถึงแม้จะไม่มีความร้อนก็ตาม อุณหภูมิต่ำกระตุ้นอุณหภูมิของร่างกายและสิ่งนี้นำไปสู่ภาวะแทรกซ้อน

เมื่อคุณป่วยโดยไม่มีอุณหภูมิ คุณสามารถอาบน้ำได้ แต่คุณต้องปฏิบัติตามเงื่อนไข มิฉะนั้น คุณอาจได้รับผลเสียและภาวะแทรกซ้อน สำคัญ:

• อย่าทำให้น้ำร้อนเกินไป (อย่างเหมาะสม - จาก 32 ถึง 37 องศา)
• อย่าใช้ขั้นตอนน้ำนานกว่า 15 นาที
• เลือกเวลาว่ายน้ำในตอนบ่ายแก่ ๆ เมื่อคุณสามารถนอนบนเตียงอุ่น ๆ
• หลีกเลี่ยงภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ (สวมรองเท้าแตะและถ้าคุณไม่สระผม ให้ใช้หมวกอาบน้ำแบบพิเศษ)

แพทย์แนะนำให้เพิ่มการแช่สมุนไพรและการเตรียมการในการอาบน้ำอุ่น ยาต้มของสะระแหน่, สตริง, ดอกคาโมไมล์, สะระแหน่มีผลดีต่อร่างกาย พวกเขายังใช้ตะเกียงหอม ผสมผสานกับไอร้อน น้ำมันหอมระเหยจากส้ม มะนาว มิ้นต์ ทำความสะอาดอวัยวะระบบทางเดินหายใจและฆ่าเชื้อ

สำคัญ! หากไม่มีอุณหภูมิเพียงเพราะเคยทานยาลดไข้มาก่อน ก็ควรปฏิเสธที่จะอาบน้ำและอาบน้ำเป็นเวลา 1-2 วัน ในเวลานี้ควรใช้ผ้าขนหนูและผ้าเช็ดปากถู

ข้อห้าม

การนอนแช่น้ำร้อนไม่ดีต่อร่างกายเสมอไป แม้ไม่ใช่ในช่วงซาร์ส การสัมผัสกับอุณหภูมิสูงก็เป็นข้อห้ามสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด ในระหว่างที่ร่างกายต่อสู้กับโรคนี้ จะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงอีก มีข้อห้ามอื่น ๆ :

• ความดันโลหิตสูง (ไอน้ำร้อนจะกระตุ้นให้เพิ่มขึ้นอีก);
• เส้นเลือดขอด (การอาบน้ำร้อนส่งผลกระทบต่อหลอดเลือดและนำไปสู่การขยายตัว);
• เบาหวาน (ระดับน้ำตาลในเลือดอาจลดลง);
• การตั้งครรภ์ (มีความเสี่ยงที่อุณหภูมิสูงสามารถกระตุ้นการแท้งบุตรโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสภาพของผู้หญิงมีความซับซ้อนอยู่แล้ว);
• มึนเมาแอลกอฮอล์ (การสัมผัสกับแอลกอฮอล์และการอาบน้ำทำให้เกิดแรงกดดันอย่างมาก)

หากมีข้อห้ามในการอาบน้ำร้อนก็จะถูกแทนที่ด้วยฝักบัว เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ใช้น้ำร้อนเกินไป ใช้เวลาประมาณ 7-10 นาทีสำหรับขั้นตอนสุขอนามัย

เกือบทุกคนสามารถอาบน้ำและอาบน้ำในช่วงที่เป็นหวัดได้ เช่นเดียวกับไข้หวัด น้ำมูกไหล หากไม่มีข้อห้าม อย่างไรก็ตาม แม้แต่ผู้ที่สามารถปฏิบัติตามขั้นตอนด้านสุขอนามัยได้บางครั้งก็สังเกตว่าสุขภาพของพวกเขาแย่ลง สามารถอธิบายได้ว่าทำไมสิ่งนี้จึงเกิดขึ้นจากความจริงที่ว่าไม่ปฏิบัติตามกฎของขั้นตอนน้ำสำหรับการเจ็บป่วย เป็นไปไม่ได้ที่จะนอนในห้องน้ำเป็นเวลาหลายชั่วโมงเมื่อร่างกายต่อสู้กับแบคทีเรียและไวรัส สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

1. อย่าอาบน้ำหรืออาบน้ำถ้าผู้ป่วยดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เมื่อสองสามชั่วโมงก่อน บางคนชอบรักษาโรคหวัดด้วยเหล้าองุ่นหรือเหล้าองุ่น และบางครั้งก็ใช้ทิงเจอร์พริกไทย เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพิ่มความดันและความอบอุ่น ร่างกายมีเหงื่อออกมากขึ้น และมีส่วนช่วยในการปล่อยสารพิษมากขึ้น ในบางกรณี แอลกอฮอล์มีประโยชน์ แต่ไม่ควรอนุญาตให้จิบก่อนอาบน้ำ
2. เป็นไปไม่ได้ที่จะตั้งอุณหภูมิของน้ำที่สูงกว่า 37 และต่ำกว่า 32 องศา การอาบน้ำร้อนเกินไปจะทำให้โรครุนแรงขึ้น อาจทำให้เกิดความกดดันและปวดหัวเพิ่มขึ้นได้ ในเวลาเดียวกัน อุณหภูมิต่ำทำให้เกิดอาการหนาวสั่นสามารถนำไปสู่การระบายความร้อนและภาวะแทรกซ้อนของโรคได้ สังเกตพารามิเตอร์ภูมิอากาศ ในกรณีนี้ ขั้นตอนการใช้น้ำจะดีเท่านั้น
3. จำเป็นต้อง จำกัด เวลาของขั้นตอนการใช้น้ำ ความชื้นสูงกระตุ้นให้เกิดโรคหวัด ในเวลาเดียวกันการก่อตัวของเมือกในช่องจมูกเพิ่มขึ้นและหากมีน้ำมูกไหลจะทำให้อาการกำเริบ มันจะดีกว่าถ้าคุณเปิดประตูเล็กน้อยเพื่อให้ไม่มีลมเพื่อลดความชื้น อาบน้ำประมาณ 10-15 นาทีและถ้าความชื้นไม่ลดลง - จาก 5 ถึง 7 นาที
4. ขจัดความเป็นไปได้ของภาวะอุณหภูมิต่ำ จำเป็นต้องสวมหมวกพิเศษบนศีรษะโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากโรคนี้ส่งผลต่อหู ใช้รองเท้าแตะแบบเทอร์รี่ที่จะปกป้องเท้าของคุณจากภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ หากอุณหภูมิในห้องน้ำต่ำ ก่อนอื่นคุณต้องเพิ่มอุณหภูมิโดยใช้ไอน้ำหรือเครื่องทำความร้อนเป็นเวลาหลายนาที
5. เข้านอนทันที คุณไม่สามารถทิ้งความชุ่มชื้นไว้บนผิวได้คุณต้องเช็ดตัวเองออก ใส่ถุงเท้าและรองเท้าแตะ เสร็จแล้วก็นอนห่มผ้า ดื่มชาสมุนไพร เหล่านี้ วิธีง่ายๆป้องกันภาวะอุณหภูมิต่ำ

ฉันสามารถสระผมด้วยความเย็นได้หรือไม่?

จำเป็นต้องสระผมตามคำแนะนำเดียวกับการอาบน้ำในห้องน้ำ นั่นคือคุณต้องเลือกอุณหภูมิเฉลี่ยของน้ำทำตามขั้นตอนเป็นเวลาหลายนาที ผู้หญิงในช่วงที่เจ็บป่วยควรละทิ้งแชมพูและน้ำยาสระผม สิ่งนี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ไม่ชัดเจนว่าร่างกายที่อ่อนแอจะตอบสนองต่อพวกเขาอย่างไร นอกจากนี้ เครื่องสำอางส่วนใหญ่ต้องเก็บไว้บนผมเป็นระยะเวลาหนึ่ง และอาจทำให้ศีรษะมีอุณหภูมิต่ำกว่าปกติได้ ที่อุณหภูมิสูงควรหลีกเลี่ยงการเป่าแห้งด้วยเครื่องเป่าผม - แรงดันเพิ่มขึ้นได้ ด้วยความระมัดระวังเป็นพิเศษการสระผมจะดำเนินการหากโรคสัมผัสกับหู ในกรณีนี้ควรคลุมด้วยผ้าฝ้ายเพื่อป้องกันไม่ให้ความชื้นเข้าและล้างยา

สำหรับโรคหวัด ควรอาบน้ำด้วยการเติมน้ำมันหอมระเหย ส่วนประกอบที่มีอยู่ในนั้นมีผลการรักษาและยาชูกำลัง บางตัวให้คุณต่อสู้กับไวรัสได้ สำหรับโรคหวัดควรเลือกสารสกัดจากลาเวนเดอร์, ต้นชา, มะกรูด, ยูคาลิปตัส สารสกัดจากพืชสมุนไพรจะช่วยให้หายใจได้ง่ายขึ้นเมื่อเป็นหวัดเพิ่มโทนสีโดยรวมของร่างกาย

• ตรวจสอบว่ามีอาการแพ้น้ำมันหอมระเหยหรือไม่ (คุณต้องหยดที่ข้อพับของข้อศอกและดูว่ามีรอยแดงหรือผื่นขึ้นหรือไม่)
• อย่าใช้น้ำมันมากกว่าห้าหยดในอ่าง (ปริมาณที่มากขึ้นอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์ - จามบวม)

สำคัญ! คุณสามารถใช้ตะเกียงอโรมาแทนการหยดน้ำมันลงในอ่างได้ ใช้น้ำมันหอมระเหยสองสามหยด (คุณสามารถผสมสองหรือสามพันธุ์) และหลังจาก 20 นาทีหลังจากการก่อตัวของไอน้ำให้อาบน้ำ

นอกจากนี้คุณสามารถใช้เงินทุนสมุนไพรยาต้ม พวกเขาจัดทำขึ้นอย่างอิสระ - มีสูตรอาหารมากมายบนอินเทอร์เน็ต เงินทุนที่มีประสิทธิภาพด้วยใบเบิร์ช, คาโมไมล์, มิ้นต์, ไม้วอร์มวูดและสะระแหน่ จำเป็นต้องต้มสมุนไพร (แยกกันหรือรวมกัน) แช่ในอ่างน้ำร้อนเป็นเวลาหลายชั่วโมงแล้วกรองผ่านตะแกรง ยาต้มเย็น ๆ ของสมุนไพรเหล่านี้หลายช้อนโต๊ะจะถูกเติมลงในอ่างน้ำอุ่น ไอน้ำที่ปล่อยออกมาจากน้ำทำหน้าที่เป็นเครื่องช่วยหายใจ อย่าลืมว่าอาจเกิดอาการแพ้ได้ หากเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น คุณควรขัดจังหวะขั้นตอนการใช้น้ำทันทีและล้างออกด้วยน้ำสะอาด

เป็นไปได้ไหมที่จะว่ายน้ำด้วยความหนาวเย็นและไม่ว่าจะคุ้มค่าหรือไม่ขึ้นอยู่กับตัวชี้วัดส่วนบุคคลการมีข้อห้ามทางการแพทย์และระยะของโรค ที่ อุณหภูมิสูงโรคไวรัสและโรคเรื้อรังบางชนิด คุณควรจำกัดตัวเองให้อาบน้ำ หรือแม้แต่เช็ดร่างกายด้วยผ้าขนหนูชุบน้ำ สำหรับผู้ป่วยที่ไม่มีข้อห้าม การอาบน้ำมีประโยชน์ ช่วยให้คุณทำความสะอาดผิวของเหงื่อด้วยสารพิษและเร่งการฟื้นตัว มีประสิทธิภาพในการรักษาการอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหย การเตรียมสมุนไพร และเงินทุน

ทุกคนประสบความหนาวเย็นและตามกฎแล้วพวกเขาจะรักษาอาการหวัดที่บ้าน เป็นผลให้มีตำนานมากมายเกิดขึ้นเกี่ยวกับเรื่องนี้ หนึ่งในนั้นคือในระหว่างการเจ็บป่วยไม่สามารถล้างได้อย่างแน่นอนเนื่องจากขั้นตอนการใช้น้ำจะเพิ่มอาการของโรคเท่านั้น อย่างไรก็ตาม แพทย์มีมุมมองของตนเองในเรื่องนี้

โรคไข้หวัดมักเรียกว่าโรคไวรัสที่มีอาการเฉพาะ ที่สุด สาเหตุทั่วไป- นี่คืออุณหภูมิลดภูมิคุ้มกันลดลงและแน่นอนไวรัสที่ทำให้เกิดโรคเอง

ภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติจะไม่ทำให้เกิดหวัดหากไม่มีไวรัส แต่เมื่อเราแข็งตัว ภูมิคุ้มกันจะอ่อนแอลง ไวรัสจะโจมตีเซลล์ของร่างกายได้ง่ายขึ้น

สาเหตุหลักที่ผู้คนกลัวการได้รับ ARVI ไม่ใช่อันตรายหรือ แต่เป็นภาวะที่ไม่พึงประสงค์เมื่อหายใจ กิน นอนหลับยาก บ่อยครั้งที่คนทำงานไม่ลาป่วยเนื่องจากเป็นหวัดและต้องทนกับความเจ็บป่วยด้วยเท้า

มีสูตรอาหารพื้นบ้านจำนวนมากที่ต่อต้านและคำแนะนำว่าสามารถอาบน้ำด้วยความเย็นได้อย่างไรกินอย่างไรให้ถูกต้องและดื่มอะไร

ทุกคนรู้ถึงอาการของโรคหวัด อย่างไรก็ตาม พวกมันสามารถเปลี่ยนแปลงได้ขึ้นอยู่กับความแรงของโรค ไวรัสเอง สิ่งมีชีวิต:

• และเจ็บคอ อาการหวัดอาจเริ่มต้นด้วยอาการนี้ หรืออาจไม่เกิดขึ้นเลยตลอดการเจ็บป่วย ลำคอเปลี่ยนเป็นสีแดง เจ็บ กลืนและพูดเจ็บ มีอาการจั๊กจี้ ไอจะรุนแรงขึ้นในเวลากลางคืน
• ,จาม,หลั่งเมือกมากมาย. ไข้หวัดที่ไม่มีอาการนี้จะไม่สมบูรณ์ ความแออัดของจมูกแสดงออกในรูปแบบต่าง ๆ สำหรับบางคนไม่สามารถหายใจทางจมูกได้อย่างสมบูรณ์อาการบวมอย่างรุนแรงที่หายไปด้วยความช่วยเหลือของสเปรย์และหยดเท่านั้นในขณะที่สำหรับคนอื่น ๆ มันเป็นเงื่อนไขที่ยอมรับได้เมื่อเป็นไปได้ ที่จะทำโดยไม่ต้องใช้ยา การหลั่งเมือกก็มีองศาที่แตกต่างกันเช่นกัน บางครั้งโรคถูกจำกัดให้บวม
• . อุณหภูมิไม่ปรากฏขึ้นเสมอไป แต่ถ้าเป็น ARVI จะมีอุณหภูมิต่ำ 37.2 - 37.5 อุณหภูมิที่สูงขึ้นร่างกายอยู่ได้ประมาณ 2-3 วัน หลังจากนั้นจึงค่อยบรรเทาลง หากยังคงดำเนินต่อไปถึงหนึ่งสัปดาห์ เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับการติดเชื้อแบคทีเรียซึ่งมักจะรักษาได้
• อ่อนเพลีย ปวดเมื่อยตามร่างกาย อาการไม่พึงประสงค์เมื่อทั้งร่างกายปวดเมื่อยล้าและง่วงนอนเป็นเรื่องยากที่จะตอบสนองและคิดอย่างรวดเร็ว โดยปกติจะปรากฏในวันที่สองหรือสามของการเจ็บป่วยและลดลง

อาบน้ำด้วยความเย็น: ทำอย่างไรและเมื่อไร

หลายคนจำได้ตั้งแต่วัยเด็กว่ามารดาห้ามซักผ้าระหว่างเจ็บป่วย ไม่ว่าจะอยู่ได้นานแค่ไหน คุณทำได้แค่ทะยาน แต่ไม่ล้าง แพทย์ถือว่าข้อจำกัดดังกล่าวไม่สมเหตุสมผล

ในช่วงที่เป็นหวัด เรามีเหงื่อออกมาก ดื่มชาราสเบอร์รี่และยาขับปัสสาวะอื่นๆ เหงื่ออุดตันรูขุมขน ร่างกายจะขจัดสารพิษได้ยากขึ้น ดังนั้นจึงจำเป็นต้องล้างเพื่อทำความสะอาดรูขุมขนแต่ต้องทำอย่างถูกต้อง

วิธีอาบน้ำด้วยความเย็น:

• อุณหภูมิของน้ำไม่ควรสูงมาก ไม่ควรสูงกว่าอุณหภูมิของร่างกาย สิ่งนี้จะหลีกเลี่ยงความร้อนสูงเกินไปและความร้อนที่เพิ่มขึ้นโดยไม่จำเป็น
• คุณสามารถอาบน้ำและอาบน้ำ ใต้ฝักบัว เรามักจะยืนเป็นเวลาสั้นๆ แต่ในอ่างอาบน้ำ คุณสามารถนอนได้นานเท่าที่ต้องการ แต่ไม่แนะนำให้ทำเช่นนี้ในระหว่างการเจ็บป่วย ความชื้นที่มากเกินไปเป็นอันตรายเพิ่มการก่อตัวของเสมหะการไหลของจมูกที่แข็งแกร่งหรือเพิ่มขึ้นอาจเริ่มขึ้น
• เป็นไปได้และมีประโยชน์แม้กระทั่งการอาบน้ำท่ามกลางความร้อน นั่นคือสิ่งที่แพทย์คิด การอาบน้ำอุ่นจะช่วยลดไข้ บรรเทาอาการและลดอาการได้ อย่างไรก็ตามควรเป็นฝักบัวและไม่ร้อน หลังอาบน้ำเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ให้อุณหภูมิลดลง คุณต้องเช็ดตัวเองด้วยผ้าขนหนูอย่างระมัดระวังและสวมถุงเท้าอุ่น ๆ และเสื้อคลุมอาบน้ำ
• เมื่อคุณอาบน้ำ อย่าลืมหมวกอาบน้ำของคุณ การสระผมในสภาพอากาศหนาวเย็นนั้นไม่ดีต่อสุขภาพเท่ากับการสระผม ผมแห้งเป็นเวลานานซึ่งนำไปสู่ภาวะอุณหภูมิต่ำคุณสามารถเข้าสู่ร่างและเป็นหวัดได้มากขึ้น หากคุณสระผม ให้ห่อด้วยผ้าขนหนูทันทีแล้วเป่าให้แห้งด้วยเครื่องเป่าผม
• เป็นการดีกว่าที่จะอาบน้ำหรืออาบน้ำในตอนเช้า แต่ในเวลากลางคืนเพื่อให้หลังจากขั้นตอนน้ำให้สวมถุงเท้าอุ่น ๆ ทันทีและนอนอยู่ใต้ผ้าห่ม
• คุณสามารถเพิ่มสมุนไพรลงในอ่างได้ เช่น ดอกคาโมไมล์ สาโทเซนต์จอห์น วิธีนี้ไม่เพียงแต่ดีต่อผิวเท่านั้น แต่ยังช่วยทำความสะอาดปอดอีกด้วย

การอาบน้ำในช่วงที่เป็นหวัดอาจเป็นอันตรายได้หากคุณไม่ปฏิบัติตามกฎหรือมีบางอย่าง:

• ตัวอย่างเช่น ผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดไม่ควรอาบน้ำร้อนโดยทั่วไป และยิ่งกว่านั้นผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอและเป็นหวัด
• คุณไม่สามารถอาบน้ำสำหรับผู้ที่มีเส้นเลือดขอด หัวใจล้มเหลว ความดันโลหิตสูง เช่นเดียวกับความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตของสมอง อย่างไรก็ตาม การอาบน้ำยังไม่มีข้อห้าม หากคุณล้างออกอย่างรวดเร็วและไม่ใช้น้ำร้อนก็จะไม่มีอันตราย
• เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำว่าการอาบน้ำใด ๆ ก็เป็นภาระในหัวใจ น้ำร้อนจะเพิ่มแรงดันและเพิ่มภาระให้กับภาชนะ หากหัวใจอ่อนแออยู่แล้ว ให้เปลี่ยนการอาบน้ำเป็นฝักบัว มีประโยชน์ในช่วงหวัด หากคุณเลือกอ่างอาบน้ำ อย่านอนแช่นานเกิน 20 นาที
• คุณไม่สามารถรบกวนการอาบน้ำและแอลกอฮอล์ บ่อยครั้งที่เราได้ยินคำแนะนำเช่น "คุณต้องอุ่นเครื่องด้วยวอดก้าแล้วจึงทะยานขึ้นทันที" นี่เป็นเท็จอย่างสมบูรณ์ อาบน้ำก่อนเข้านอนเป็นเรื่องหนึ่ง และอีกอย่างหนึ่ง - อาบน้ำร้อนหลังดื่มเครื่องดื่มแรงๆ แอลกอฮอล์ไม่ได้รักษาโรค แต่ทำให้ร่างกายและภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง บางครั้งพวกเขาดื่มไวน์ที่ปรุงแล้วเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น แต่สิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับโรคไวรัสอย่างเต็มกำลัง นอกจากนี้ ไม่แนะนำให้อาบน้ำหรือแช่เท้าหลังดื่มแอลกอฮอล์ นี้สามารถนำไปสู่ความดันลดลงอย่างกะทันหัน
• ห้ามอาบน้ำร้อน โรคเบาหวาน. อาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง อย่างไรก็ตาม การอาบน้ำก็ไม่มีข้อห้ามเช่นกัน
• ไม่จำเป็นต้องมีส่วนในการอาบน้ำในระหว่าง หากหญิงตั้งครรภ์เป็นหวัด คุณสามารถอาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำอุ่นได้ไม่เกิน 5-10 นาที โดยได้รับอนุญาตจากแพทย์ ห้ามยกขาและอาบน้ำร้อนโดยเด็ดขาด พวกเขาสามารถทำให้เกิดการแท้งบุตรได้

วิดีโอที่เป็นประโยชน์ - วิธีรักษาอาการหวัดอย่างถูกต้อง