บทคัดย่อ พื้นที่การศึกษา GCD “การพัฒนาทางกายภาพ” “ที่ตลาดนก. หมายเหตุเกี่ยวกับการพัฒนาทางกายภาพในกลุ่มโรงเรียนเตรียมอุดมศึกษา "การเดินทางสู่ดินแดนแห่งเทพนิยาย" หมายเหตุเกี่ยวกับการพัฒนาทางกายภาพ

พื้นที่การศึกษา:การพัฒนาทางกายภาพ

ประเภทกิจกรรม:โดยตรง - ทางการศึกษา

กลุ่มอายุ:เฉลี่ย

เรื่อง:"ตุ๊กตาหมีร่าเริง"

เป้า:การก่อตัวของค่านิยมการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี

เนื้อหาของโปรแกรม

ทางการศึกษา:ปลูกฝังความสนใจอย่างยั่งยืนในด้านพลศึกษา วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี และความมุ่งมั่น

วัตถุประสงค์ทางการศึกษา:แนะนำเด็ก ๆ ให้รู้จักกับเกม "หมี" ที่ใช้งานอยู่ส่งเสริมการสำแดงคุณลักษณะที่มีความมุ่งมั่นสติปัญญาและความสามารถในการเคลื่อนไหวตามกฎของเกม ออกกำลังกายให้เด็กคลานใต้ซุ้มโค้งโดยไม่ต้องสัมผัสพื้นด้วยมือ เดินบนกระดานยาง คลานทั้งสี่ระหว่างวัตถุ

ทางการศึกษา:พัฒนาความชำนาญ การวางแนวเชิงพื้นที่ การประสานงานของการเคลื่อนไหว ความคิดสร้างสรรค์ การหายใจทางสรีรวิทยา และความสามารถในการควบคุมกล้ามเนื้อ

เทคโนโลยีการรักษาสุขภาพ:การออกกำลังกายการหายใจ, การนวดตัว

วัสดุและอุปกรณ์:กระดานยาง, ส่วนโค้ง, skittles, หมวกหมี, เม่นนวด

ความคืบหน้าของกิจกรรม

เด็กๆ เข้ายิมเพื่อฟังเพลงและเข้าแถวกันอย่างสนุกสนาน

การตรวจสอบท่าทางและการจัดตำแหน่ง

อาจารย์ผู้สอน:

พวกคุณโปรดเดาปริศนา:

เหนือซากปรักหักพังผ่านหุบเขา

เขาเดินด้วยก้าวของอาจารย์

ชอบน้ำผึ้งหวานมาก

ใช่ เขาฉีกราสเบอร์รี่ออกจากกิ่ง

เด็ก:หมี.

ผู้สอน:ทำได้ดีมากทุกคน! นี่คือหมี

คุณต้องการที่จะกลายเป็นลูกหมีซุกซนหรือไม่?

เด็ก:ใช่.

การออกกำลังกายการหายใจ

สร้างใหม่เป็นสองคอลัมน์

ลูกหมีอาศัยอยู่ในพุ่มไม้ พวกเขาหันหัว แบบนี้แบบนี้ พวกเขาส่ายหัว	ไอพี เท้าแยกจากกันกว้างระดับสะโพก วางมือไว้ที่เอว หันศีรษะไปด้านข้าง (6 ครั้งต่อเที่ยว)
ลูกกำลังมองหาน้ำผึ้ง พวกเขาโยกต้นไม้ด้วยกัน แบบนี้แบบนี้ พวกเขาโยกต้นไม้ด้วยกัน	ไอพี แยกเท้าให้กว้างประมาณสะโพก มืออยู่ด้านล่าง 1-2 - ยกมือขึ้น โบกมือ (5-6 ครั้งในแต่ละทิศทาง)
เอาน่า หมีน้อย หันกลับมาสิ มาแสดงตัวกันเถอะหมี แบบนี้แบบนี้ เอาล่ะหมีแสดงตัวสิ	ไอพี ยืนเอามือคาดเข็มขัด 1- หันลำตัวไปทางด้านขวา แขนไปด้านข้าง 3- หันลำตัวไปทางซ้าย แขนไปทางด้านข้าง 4-I. หน้า (3 ครั้งในแต่ละทิศทาง)
เราเดินเตาะแตะ และพวกเขาก็ดื่มน้ำจากแม่น้ำ แบบนี้แบบนี้ พวกเขาดื่มน้ำจากแม่น้ำ	ไอพี แยกขาออกจากกัน วางมือไว้บนเข็มขัด 1 - เอียงลงแตะพื้นด้วยมือของคุณ
ตบมือหมี กระทืบหมี นั่งยองๆกับฉันนะน้องชาย แบบนี้แบบนี้ นั่งยองๆกับฉันนะน้องชาย	I.p. - เท้าแยกจากกันโดยให้กว้างเท่าช่วงสะโพก วางมือไว้บนเข็มขัด 1-นั่งลง เหยียดแขนไปข้างหน้า
แล้วพวกเขาก็เต้นรำ พวกเขายกอุ้งเท้าให้สูงขึ้น แบบนี้แบบนี้ พวกเขายกอุ้งเท้าให้สูงขึ้น	ไอพี เท้าชิดกัน คว่ำมือลง กระโดดแขนขึ้น แยกขาออกจากกัน สลับกับการเดิน 2 ครั้ง

เกมกลางแจ้ง "หมี"

ผู้เล่นยืนเป็นวงกลม คนขับถูกเลือก - "หมี" เขานอนอยู่บนพื้นตรงกลางวงกลม เด็ก ๆ จับมือกัน ออกเสียงคำในชุดคอรัส และเคลื่อนไหวตามข้อความ

เด็กๆ กระจัดกระจายไปรอบๆ ห้องโถง หมีก็ตามทัน และใครก็ตามที่มันแตะต้องจะถูกคัดออกจากเกม

ผู้สอน:ทำได้ดีมากลูกหมี คุณทำภารกิจเสร็จแล้ว

เด็ก ๆ ที่คุณฝึกเล่นเหนื่อยนิดหน่อยนั่งเป็นวงกลมมานวดกันหน่อย

เด็ก ๆ นวดเม่นแล้วนั่งบนพื้นเป็นวงกลม เพลงเงียบ ๆ จะเล่นเป็นพื้นหลัง

เม่น เม่น คุณเต็มไปด้วยหนาม

ขี่ระหว่างแขน

เราขยับเม่นขึ้นและลงก่อนอื่นด้วยมือข้างหนึ่งจากนั้นไปตามอีกมือกดลูกบอลเบา ๆ (จากมือถึงไหล่และหลัง)

เราขยับเม่นด้วยฝ่ามือเป็นวงกลมที่หน้าอก

เด็กๆ หมุนเป็นวงกลมแล้วขยับเข้ามาใกล้มากขึ้น เพื่อนสนิทถึงเพื่อนเพื่อให้เด็กแต่ละคนไปถึงหลังเพื่อนบ้าน เด็ก ๆ นวดหลังของกันและกัน - ขยับเม่นขึ้นและลงจากนั้นเป็นวงกลม เมื่อได้รับสัญญาณ เด็ก ๆ จะหันไปทางอื่นแล้วนวดหลังอีกครั้ง

เด็ก ๆ นั่งบนพื้นโดยหันหน้าเป็นวงกลมอีกครั้งแล้วเหยียดขา นวดขาขวาก่อนแล้วจึงนวดซ้าย

วางเม่นลงบนพื้น กดด้วยเท้าขวา ขยับไปมา กดเบาๆ เช่นเดียวกันกับเท้าซ้าย

เด็กๆ เอาการนวดเม่นออก

และตอนนี้ก็ถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องไปที่กลุ่ม

โรงเรียนอนุบาลเทศบาล สถาบันการศึกษา

โรงเรียนอนุบาล"เทพนิยาย"

เชิงนามธรรม

GCD สำหรับการพัฒนาทางกายภาพ

วี กลุ่มกลาง.

"เดินในป่า"

อาจารย์ Filippova Yu.V.

เป้าหมายและวัตถุประสงค์

1. เสริมสร้างสมรรถภาพการออกกำลังกายเพื่อป้องกันเท้าแบนรวมทั้งส่งเสริมการสร้างท่าทางที่ถูกต้องเมื่อทำการแสดง ประเภทต่างๆการออกกำลังกาย

2. ออกกำลังกายให้เด็กเดินบนม้านั่งโดยรักษาสมดุล ในการกระโดดจากห่วงหนึ่งไปอีกห่วงโดยเรียงเป็นลายตารางหมากรุก ในการขว้างลูกบอลไปที่เป้าหมาย พัฒนาความคล่องตัวและสายตา ในการเดินไต่เชือก ในการเดินวิ่ง “งู” ระหว่างหมุด

3. ด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกาย พัฒนาความจำ ความสนใจ จินตนาการ เจตจำนง และความคิดสร้างสรรค์

4. สร้างอารมณ์เชิงบวกในชั้นเรียนด้วยความช่วยเหลือของดนตรี ขจัดความโดดเดี่ยว บรรเทาความเหนื่อยล้าด้วยความช่วยเหลือของการทำสมาธิเบื้องต้นและการผ่อนคลาย

5. ใช้วิธีการสอนที่หลากหลายเพื่อส่งเสริมให้เด็กแสดงออกถึงความสุขจากงานด้านการเคลื่อนไหว

6. เสริมสร้างประสบการณ์ยนต์ของเด็ก ส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงขั้นพื้นฐาน พัฒนาความสนใจในภาษาของการเคลื่อนไหว

7. เพื่อส่งเสริมการพัฒนาความคล่องแคล่วในการวิ่ง ความสามารถในการทำตามสัญญาณจากอาจารย์ (เกมกลางแจ้ง) หมาป่าสีเทา»).

8. ปรับปรุงสุขภาพของเด็ก ๆ ต่อไปและแนะนำให้พวกเขารู้จักวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

วัสดุและอุปกรณ์ทางเทคนิค ศูนย์ดนตรี, ซีดี (ผ่อนคลาย, เพลงฮิตยอดนิยม), เปียโน, รูปภาพสำหรับตกแต่งห้องโถงในรูปแบบของการเคลียร์ป่า, เส้นทางนวด, เชือก, กีฬาสกี, ม้านั่งยิมนาสติก, ลูกบาศก์, ลูกบอลเล็ก ๆ , ตะกร้า, ห่วง, หน้ากากหมาป่า

ความคืบหน้าของบทเรียน

เพื่อนๆ วันนี้เรามีกิจกรรมที่ไม่ธรรมดา วันนี้เราจะพาไปเที่ยวป่านางฟ้า ที่จะเข้าได้ก็ต่อด้วยอารมณ์ดีและจิตใจดีเท่านั้น

การทำสมาธิเบื้องต้น (แสดงเป็นเพลงสงบ) พวกเรามาค้นหาหัวใจของเรากันเถอะ กดมือทั้งสองข้างไว้ที่หน้าอก แล้วฟังว่ามันเคาะอย่างไร: “ก๊อก ก๊อก ก๊อก” ตอนนี้ลองจินตนาการว่าในอกของคุณแทนที่จะเป็นหัวใจจะมีแสงแดดอันอ่อนโยน แสงที่สว่างและอบอุ่นแผ่กระจายไปทั่วร่างกาย แขน ขา มีมากจนไม่เหมาะกับเราอีกต่อไป เรามาส่งแสงสว่างและความอบอุ่นเล็กๆ น้อยๆ ให้กันและกันและแขกจากใจเรา (ยื่นแขนไปข้างหน้า ชูมือขึ้น)

กำลังเล่นเพลง "ป่า"

ลองจินตนาการว่าคุณอยู่ในป่า ใช้คำพูดสั้น ๆ เพื่อปลุกจินตนาการของเด็กๆ: “กาลครั้งหนึ่งมีป่าสีเขียว มันไม่ใช่แค่ป่าสีเขียว แต่เป็นป่าร้องเพลง ต้นเบิร์ชที่นั่นร้องเพลงอันไพเราะของต้นเบิร์ช ต้นโอ๊ก - เพลงโบราณของต้นโอ๊ก แม่น้ำร้องเพลง กระหม่อมร้องเพลง แต่แน่นอนว่านกร้องเพลงดังที่สุด หัวนมร้องเพลงสีฟ้า และนกโรบินร้องเพลงสีแดงเข้ม”

ฉันรักที่จะเร่ร่อน

ผ่านประเทศสีเขียว

ทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่ที่นี่

ฉันชอบมันมาก

ในประเทศนั้นมีพระคุณ

แสงที่น่าทึ่ง

ให้เราคิดออก:

ความลับหลักที่นี่คืออะไร?

หยุดกับฉัน

สู่ชีวิตอันรุ่งโรจน์นี้

และด้วยประเทศสีเขียว

เป็นเพื่อนกันตลอดไป

(อี. เซโรวา)

ตอนนี้เราก็สามารถเดินเล่นในป่าได้แล้ว ไปตามเส้นทางป่าซึ่งจะพาเราไปที่โล่งที่มีแดด คุณต้องเดินอย่างระมัดระวังไปตามเส้นทางหิน ไปตามปม ไปตามราง

เดินไปตามเส้นทางนวด (ทำไปตามเสียงนกร้อง)

ฉันขอแนะนำให้คุณเล่นเกม "เส้นทาง" - ระวัง.

ในคอลัมน์ทีละคอลัมน์ เด็ก ๆ จะเดินทีละคนเพื่อแสดง งานต่อไป: "เส้นทาง!" - เด็ก ๆ วางมือบนไหล่ของคนข้างหน้า นั่งยอง ๆ เอียงศีรษะลงเล็กน้อย แล้วเดินทีละคน "กอง!" - ผู้เข้าร่วมทุกคนในเกมจับมือกัน สร้างวงกลม และเคลื่อนไปทางศูนย์กลางของวงกลม โดยประสานมือไว้ตรงกลาง จากนั้นพวกเขาก็แยกย้ายกันไปเป็นแถวอีกครั้ง เมื่อถึงสัญญาณ “กระแทก!” ผู้เข้าร่วมทุกคนในเกมหมอบโดยเอามือวางไว้บนหัว

วิ่งด้วยก้าวที่กว้างและก้าวเล็กสลับกับการเดินปกติ วิ่ง 2 ครั้ง.

การก่อตัวเป็นวงกลม

แบบฝึกหัดพัฒนาการทั่วไป (ผู้สอนชวนเด็ก ๆ เต้นรำแสดงดนตรีเข้าจังหวะ)

เราออกมาในทุ่งหญ้าที่มีแสงแดดสดใส และถ้าคุณฟังและมองไปรอบๆ คุณจะสังเกตเห็นว่าเราไม่ได้อยู่คนเดียวที่นี่ ฉันขอแนะนำให้ทำการอบอุ่นร่างกายเล็กน้อยที่นี่ในที่โล่ง เพื่อที่จะปรับปรุงสุขภาพของคุณให้ดียิ่งขึ้น การออกกำลังกายจะดำเนินการตามจังหวะดนตรี

I. p.: ขาชิดกัน วางมือบนเข็มขัด ศีรษะเอียงไปทางขวาซ้าย

I. p.: ขาชิดกัน วางมือบนเข็มขัด เอียงศีรษะขึ้นและลง

I. p.: แยกเท้าให้กว้างประมาณไหล่ มืออยู่ด้านล่าง ยกไหล่ขึ้นและลงในเวลาเดียวกัน

I. p.: แยกเท้าให้กว้างประมาณไหล่ มืออยู่ด้านล่าง เรายกไหล่ขึ้นลงทีละคน

I. p.: แยกเท้าให้กว้างประมาณไหล่ วางมือไว้บนเข็มขัด เอียงลำตัวไปทางขวาไปทางซ้าย มือไปที่ไหล่

I. p.: แยกเท้าให้กว้างประมาณไหล่ วางมือไว้บนเข็มขัด งอลำตัวไปข้างหน้า - เอื้อมมือของคุณ

I. p.: แยกเท้าให้กว้างประมาณไหล่ วางมือไว้บนเข็มขัด ร่างกายที่สปริงตัวงอสามนับ

I. p.: แยกเท้าให้กว้างประมาณไหล่ วางมือไว้บนเข็มขัด โยกสะโพกไปทางซ้ายและขวา

I. p.: ขากว้างกว่าไหล่ วางมือไว้บนเข็มขัด ทำสควอทที่ขาขวาและซ้าย

I. p.: นั่ง เหยียดขาไปข้างหน้า วางมือบนข้อศอก “ จักรยาน” - การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมด้วยขา

I. p.: นั่งบนเข่าและส้นเท้า วางมือบนเข็มขัด ลุกขึ้นคุกเข่ายกมือขึ้น - ล้มส้นเท้า

I. p.: แยกขาออกเล็กน้อย วางมือไว้บนเข็มขัด ยกขาขึ้นงอเข่าสลับกับการวิ่ง "ม้าละครสัตว์"

I. p.: ขาชิดกัน คว่ำมือลง ปรบมือด้านล่างและด้านบน แขนเหยียดตรง

“ผีเสื้อ” เป็นการออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟูการหายใจ ค่อยๆ เดินเป็นวงกลม กระพือปีกของเรา ผีเสื้อบินไปตามลำธาร

ออกกำลังกาย “น้ำคริสตัล” (ทำไปตามเสียงน้ำ)

นั่งลง คว้า "น้ำ" หนึ่งกำมือ ยกมือขึ้นพร้อมกับ "น้ำ" ขึ้นแล้วเท "น้ำ" ลงบนตัวเอง มักจะกระโดดเข้าที่แล้วเปล่งเสียงยาวอย่างสนุกสนานและดังว่า "อิ-อิ-อิ"

ทำ 3 ครั้ง

ออกเป็นคอลัมน์ทีละคอลัมน์

เชื้อเชิญให้เด็กๆ เดินไปรอบๆ สำนักหักบัญชีด้วยตนเอง

เพื่อนๆ มีสิ่งที่น่าสนใจมากมายในการเคลียร์ของเรา: ท่อนไม้ที่มีปม, หนองน้ำที่มีฮัมม็อก, พุ่มไม้มีหนาม, ไม้กระดานบางๆ และเรายังต้องช่วยกระรอกเตรียมถั่วด้วย

การเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐาน (วิธีการจัดองค์กร - การไหล)

1. เดินบนเชือกโดยมีขั้นตอนเพิ่มเติมไปด้านข้าง

2. การเดินและวิ่ง “งู” ระหว่างหมุด (เดินและวิ่งระหว่างพุ่มไม้หนามโดยไม่แตะต้องพวกมัน)

3. เดินบนม้านั่งยิมนาสติกก้าวข้ามบล็อกที่วางไว้ในระยะสองขั้นสำหรับเด็ก (เดินไปตามต้นไม้โค้งที่ล้มลงค่อยๆ ก้าวข้ามกิ่งก้านอย่างระมัดระวัง)

4. ขว้างลูกบอลไปยังเป้าหมายแนวนอนด้วยมือขวาและซ้าย (โยนกรวยลงในตะกร้า)

5. กระโดดสองขาจากห่วงหนึ่งไปอีกห่วงโดยจัดเรียงเป็นลายตารางหมากรุก (กระโดดจากฮัมม็อคหนึ่งไปอีกอันหนึ่ง)

ทำ 2-3 ครั้ง

เกมกลางแจ้ง "หมาป่าสีเทา"

ผู้เล่นคนหนึ่งถูกเลือกให้เป็นหมาป่าสีเทา เขาไปที่อีกปลายหนึ่งของห้องโถงเลยเส้นแล้วซ่อนอยู่ที่นั่น (หมอบลง) เมื่อได้รับสัญญาณ เด็ก ๆ จะเข้าไปในป่าเพื่อ "เก็บเห็ดและผลเบอร์รี่" ผู้นำออกมาพบและถาม เด็กๆ ตอบพร้อมกัน

ไปไหนกันคะเพื่อนๆ?

เรากำลังเข้าไปในป่าทึบ

ทำไมคุณถึงไปที่นั่น?

เราจะเก็บราสเบอร์รี่ที่นั่น

ทำไมคุณถึงต้องการราสเบอร์รี่เด็ก ๆ ?

เราจะทำแยม

หมาป่าสีเทาจะพบคุณในป่า

หมาป่าสีเทาจะไม่จับเรา!

หลังจากคำพูดเหล่านี้ "หมาป่า" ก็ลุกขึ้นและเริ่มไล่ตามเด็กๆ

เกมความคล่องตัวต่ำ "Drozd"

เด็กแบ่งออกเป็นคู่ เกมดังกล่าวมาพร้อมกับข้อความ: “ ฉันเป็นนกชนิดหนึ่ง คุณเป็นนกชนิดหนึ่ง ฉันมีจมูก คุณมีจมูก (ทุกคนชี้ไปที่จมูกของตัวเองก่อน จากนั้นจึงไปที่จมูกของคู่หู) ฉันมีจมูกที่ราบรื่น คุณ มีอันที่เนียน (ระบุแก้ม) ฉันมีอันหวาน คุณมีอันหวาน (ระบุริมฝีปาก) ฉันเป็นเพื่อนของคุณและคุณคือเพื่อนของฉัน เรารักกัน! ทุกคนกอดกัน จากนั้นทั้งคู่ก็เปลี่ยนไป

การผ่อนคลาย “ความฝันอันมหัศจรรย์” (แสดงเป็นเพลงสงบ)

(พร้อมเสียงพูด I. p.: นอนบนพรม ผ่อนคลายร่างกายและแขนขาโดยสมบูรณ์ 3-5 นาที)

ขนตาตก...

ตาจะปิดแล้ว...

เราพักผ่อนอย่างสงบ (2 ครั้ง)

เราผล็อยหลับไปในการนอนหลับอันมหัศจรรย์

หายใจเข้าลึกๆ สม่ำเสมอ สม่ำเสมอ

มือของเรากำลังพักผ่อน...

ขายังได้พัก...

พวกเขาพักผ่อนหลับ... (2 ครั้ง)

คอไม่ตึง

และเธอก็ผ่อนคลาย...

ริมฝีปากแยกออกเล็กน้อย

ทุกคนผ่อนคลายอย่างน่ามหัศจรรย์

(2 ครั้ง).

หายใจเข้าออกง่าย...สม่ำเสมอ...ลึกๆ... (หยุดชั่วคราว)

เราก็พักผ่อนอย่างสงบ

เราผล็อยหลับไปในการนอนหลับอันมหัศจรรย์

เป็นการดีที่เราได้พักผ่อน!

แต่ถึงเวลาลุกขึ้นแล้ว!

เรากำหมัดแน่นขึ้น

ยกระดับพวกเขาให้สูงขึ้น

ยืดเส้น ยิ้ม

เปิดตาของคุณทุกคน

ตื่น.

ถึงเวลาที่เราจะลุกขึ้น!

วันที่ร่าเริงของเราดำเนินต่อไป!

บทสนทนา นั่งบนพรม เกี่ยวกับสิ่งที่น่าจดจำที่สุดในป่า

บทคัดย่อของ GCD เกี่ยวกับการพัฒนาทางกายภาพใน กลุ่มอาวุโส

“เยี่ยมพวกโนมส์เพื่อค้นหาเคล็ดลับด้านสุขภาพ”

จัดทำโดยอาจารย์

กลุ่มอาวุโส

Konatyeva Elena Viktorovna

เป้า:สร้างเงื่อนไขในการพัฒนากิจกรรมการเคลื่อนไหวของเด็ก

งาน:

ฝึกเดิน วิ่ง และทำงานตามสัญญาณของครู

พัฒนาแนวคิดเกี่ยวกับสิ่งที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย

พัฒนาความเร็วปฏิกิริยา ความรู้สึกสมดุล ความคล่องตัว และความคล่องแคล่ว เสริมสร้างความสามารถในการกระโดดข้ามสิ่งกีดขวางด้วยสองขา ลงจอดบนขาที่งอ คลานบนท้องของคุณบนม้านั่งยิมนาสติก, ดึงตัวเองขึ้นไปบนแขน, เงยหน้าขึ้น, มองไปข้างหน้า, ขาชิดกัน, งอเข่า, วิ่ง "งู"

ให้ความรู้แก่เด็กๆ เกี่ยวกับประโยชน์ของการออกกำลังกายและความจำเป็นในการออกกำลังกาย

พัฒนาความรู้สึกของจังหวะและความมั่นใจในตนเอง

งานเบื้องต้น: การสนทนากับเด็ก ๆ เกี่ยวกับ วิธีที่ดีต่อสุขภาพชีวิต อ่าน Chukovsky "Moidodyr

นาทีแห่งสุขภาพ

งานคำศัพท์: งอขาครึ่งงอเบา ๆ เงยหน้า มองไปข้างหน้า ผัก ผลไม้

อุปกรณ์:รูปภาพของโนมส์ 4 ห่วง 1 ม้านั่ง แนวทางสำหรับโมเดลผัก O.R.U.

การย้าย GCD:

เข้าแถว!

สวัสดีทุกคน! ดูสิว่าวันนี้มีแขกกี่คน มาทักทายพวกเขากันดีกว่า

คำพูด: สวัสดี!

ไชโยสำหรับวิชาพลศึกษา ไชโย!

เราเป็นครอบครัวที่มีสุขภาพดี

เช้า - เปิดตาของคุณ

และสวมรองเท้าผ้าใบ

เดิน วิ่ง และกระโดด

เรารวมตัวกันกับคุณในโรงเรียนอนุบาล

เราเป็นเพื่อนกับพลศึกษา

ฮิปฮิปกับคุณ ไชโย ไชโย!

หนุ่มๆ ฤดูใบไม้ผลิมาถึงแล้ว และหลายๆ คนเริ่มจามและเป็นหวัดแล้ว และฉันได้ยินมาว่าในดินแดนมหัศจรรย์อันห่างไกล มีพวกโนมส์ตัวน้อยอาศัยอยู่ที่รู้เคล็ดลับของสุขภาพและไม่เคยป่วย ไปเยี่ยมพวกเขาและถามพวกเขาว่าพวกเขาจะมีสุขภาพที่ดีตลอดทั้งปีได้อย่างไร

ถ้าอย่างนั้นจงฟังคำสั่งของฉัน! ไปทางซ้าย

เดินตามไกด์ไปรอบๆ ห้องโถง มีนาคม!

เดินเป็นวงกลมเป็นแถวทีละคอลัมน์ (ตามดนตรีของนักดนตรี)

1 เดินไปตามทางแคบ ๆ "กลายเป็นพวกโนมส์" - ขางอครึ่งหนึ่งวางมือบนเข่า

2 เดินไปตามทางกว้าง "กลายเป็นยักษ์" - ด้วยเท้ายกแขนขึ้น

มีอุปสรรค 3 ประการข้างหน้าก้าวข้ามพวกเขา - เดินยกเข่าขึ้น

4 “ระวังข้างหน้ามีแอ่งน้ำ” กระโดดข้าม - กระโดดสองขาก้าวไปข้างหน้า เอามือคาดเข็มขัด

5 “ข้างหน้ามีแม่น้ำกำลังว่ายอยู่” - เดินเป็นก้าวกว้าง ๆ โดยสลับกันเคลื่อนไหวแขนเป็นวงกลม

6 "เปลี่ยนเป็นรถยนต์" เปิดความเร็วแรก - วิ่งช้า;

ความเร็ว 7 วินาที - วิ่งด้วยความเร็วเฉลี่ย

ความเร็ว 8 วินาที - วิ่งเร็ว;

ออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟูการหายใจ

มือไปด้านข้าง - หายใจเข้า, ลดลง - หายใจออก

การก่อตัวในคอลัมน์ หยุดอยู่กับที่ สอง,

ไปทางซ้าย เราก็มาถึงดินแดนแห่งคนแคระแล้ว และนี่คือพวกเขา เราได้รับการต้อนรับจากพวกโนมส์ CHISTULYA และ KREPISH คนนี้ถูกเรียกว่า CLEANER เพราะเขาปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยส่วนบุคคลเสมอ กฎเหล่านี้มีไว้เพื่ออะไร? คุณรู้กฎอะไรบ้าง?

และพวกเขาตั้งชื่อว่า KREPISH เพราะเขาชอบออกกำลังกาย

และเราทำได้!

มาแสดงให้พวกโนมส์เห็นว่าเราออกกำลังกายกันอย่างไร

ไปทางขวา. ด้านหลังคำแนะนำมีรูปแบบ 3 คอลัมน์

1. ออกกำลังกาย “เอียงศีรษะ” เริ่มออกกำลังกายจากทางขวาด้วยค่าใช้จ่ายของฉันเอง

I. p. - ขาชิดกันวางมือบนเข็มขัด

เอียง 1 หัวไปทางขวา;

2 - ตำแหน่งเริ่มต้น

3.-เอียงศีรษะไปทางซ้าย

4 - ตำแหน่งเริ่มต้น (8 ครั้ง)

2. ออกกำลังกาย “แกว่งแขน เหนือศีรษะ” เริ่มออกกำลังกาย

I. p. - เท้าแยกจากกันโดยวางมือไว้ที่เอว

1—แขนไปด้านข้าง; 2 - มืออยู่ด้านหลังศีรษะ;

3—แขนไปด้านข้าง; 4—ตำแหน่งเริ่มต้น (6 ครั้ง)

3. ออกกำลังกาย “แกว่งแขนจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง”

เริ่มออกกำลังกายกับฉันทางด้านขวา

I. p - ขาชิดกันวางมือไว้ที่เอว

ก้าวไปด้านข้าง 1 ก้าว แขนไปด้านข้าง

2 ขาประสานกัน ตบมือเหนือศีรษะ

3 ก้าวไปด้านข้าง แขนไปด้านข้าง

ตำแหน่งเริ่มต้น 4 ตำแหน่ง ไปทางซ้ายเหมือนกัน (6 ครั้ง)

4. ออกกำลังกาย “ปรบมือใต้เข่า” โดยให้ขาเหยียดตรง

I. p. - เท้าแยกจากกันโดยวางมือไว้บนเข็มขัด

สลับตบมือใต้เข่าขวาและซ้ายขณะนับ

แกว่งขาขวาไปข้างหน้า 1 ครั้ง ตบมือใต้เข่า

ตำแหน่งเริ่มต้น 2 ตำแหน่ง

3 สวิงด้วยขาซ้ายตบมือใต้เข่า

ตำแหน่งเริ่มต้น 4 ตำแหน่ง (6 ครั้ง)

5. ออกกำลังกาย “มิลล์” เริ่มออกกำลังกายกับฉัน

I. p - เท้าแยกจากกันกว้างประมาณไหล่ วางมือบนเข็มขัด

1 แขนไปด้านข้าง;

งอตัว 2 ครั้ง แตะด้วยมือขวา นิ้วเท้าซ้าย

3-ยืดตัวขึ้นสัมผัสด้วยมือซ้ายนิ้วเท้าขวา -

4—ตำแหน่งเริ่มต้น

6. ออกกำลังกาย “กระโดดสองขาสลับเดินอยู่กับที่” เริ่มออกกำลังกายโดยให้ผมอยู่ทางด้านขวา

I. p. - ขาชิดกันวางมือบนเข็มขัด

กระโดดสองขาพร้อมตบมือต่อหน้าและข้างหลังนับ 1-8 สลับกับการเดินอยู่กับที่

ทำได้ดี!

เพื่อที่จะมีสุขภาพที่ดีอยู่เสมอ พวกโนมส์จึงทำงานหนักและใช้แรงกาย พวกเขาเก็บเกี่ยวในดินแดนมหัศจรรย์ตลอดทั้งปี มาช่วยพวกเขาเก็บเกี่ยวผลผลิตกันเถอะ เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ ให้ฟังคำสั่งของฉัน ด้านหลังไกด์ เดินใน 1 ขั้นของคอลัมน์ ขบวนใกล้จุดสังเกต

ประเภทของการเคลื่อนไหวหลัก: (พร้อมดนตรีประกอบ)

และเพื่อให้ถูกต้องและเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ

โซเฟียจะแสดงวิธีการทำอย่างถูกต้อง

1. “กระโดดข้ามหุบเขากันเถอะ”

1. ในการทำเช่นนี้คุณต้องกระโดดจากห่วงหนึ่งไปอีกห่วงสองขาก้าวไปข้างหน้าร่อนลงบนขางอ (2-3 ครั้ง)

2. “ว่ายข้ามแม่น้ำกันเถอะ”

ในการที่จะว่ายข้ามแม่น้ำ คุณต้องนอนบนม้านั่งโดยเอาหน้าท้องและดึงแขนตัวเองขึ้น

ยกศีรษะขึ้น ขาประสานกัน งอเข่า

3. เข้าไปในป่าและเก็บผลผลิตกันเถอะ

ให้ย้อนกลับไปยืนปลายเสา

วิ่งเหมือนงูโดยไม่ต้องสัมผัสหมุด หยิบของชิ้นหนึ่งแล้วกลับไปใส่ตะกร้า

ทำได้ดีมาก คุณช่วยพวกโนมส์เก็บเกี่ยว

เราได้รวบรวมอะไรบ้าง? (ผัก)

คนแคระ Laughing และเพื่อนๆ ของเขาอยู่ด้วยเสมอ อารมณ์ดี- พวกเขาไม่เพียงแต่ทำงานเท่านั้น แต่ยังรักที่จะเล่นและสนุกสนานอีกด้วย

และเรารักที่จะเล่น มาแสดงให้พวกโนมส์เห็นว่าเราจะเล่นเกมกลางแจ้ง "ใครเร็วกว่า" ได้อย่างไร

มาเล่นกันด้วย

เกมกลางแจ้ง "ใครเร็วกว่า"

วิ่งไปรอบ ๆ ห่วงเพื่อฟังดนตรีประกอบ และเมื่อคุณหยุด ก็มีเวลาหยิบสิ่งของ ใครก็ตามที่ถูกทิ้งไว้โดยไม่มีสิ่งของจะถูกกำจัด

การผ่อนคลายและการนวดตัวเอง

พวกโนมส์ชอบเกมของเรามากและพวกเขาเตรียมของขวัญมาให้คุณ แต่มันไม่ง่ายเลย แต่มหัศจรรย์ คุณทำได้เพียงรู้สึกได้ หลับตาแล้วจินตนาการว่าสุขภาพเติมเต็มร่างกายของคุณได้อย่างไร แขนและขาเริ่มแข็งแรง หัวใจเต้นแรงอย่างต่อเนื่อง การหายใจจะสงบ ตบตัวเองบนศีรษะ นวดหู ลูบแขนและขา คุณมีสุขภาพดี! คุณช่างงดงาม! มีความสุขไหม! เปิดตาของคุณ

ครูนำแอปเปิ้ลมาหนึ่งตะกร้าในขณะที่เด็กๆ ปิดตา

เด็ก! ฟังนะ พวกคนแคระได้มอบของขวัญอีกอย่างให้กับคุณ นี่คืออะไร? ผลไม้มีประโยชน์อย่างไร? และวิตามินก็จำเป็นต่อการมีสุขภาพที่ดีด้วย การเดินทางของเราจบลงแล้ว

ถึงเวลาที่เราจะมุ่งหน้ากลับไปที่โรงยิม สมมติว่าขอบคุณพวกโนมส์ ลาก่อน!

หันหลังกลับแล้วคุณจะพบว่าตัวเองอยู่ในยิม!

ผลลัพธ์ของ GCD (การสะท้อน)

คุณสนุกกับการเดินทางของเราหรือไม่?

คุณชอบอะไรมากที่สุด?

อะไรคือสิ่งที่ยากที่สุดที่จะทำ?

สิ่งที่ง่ายที่สุดสำหรับคุณคืออะไร?

มาจำกัน. อะไรช่วยให้พวกโนมส์มีสุขภาพแข็งแรงอยู่เสมอ

(คำตอบของเด็ก) - ออกกำลังกาย ทำงานหนัก อารมณ์ดีอยู่เสมอ กินวิตามิน

ทำได้ดี! ถึงเวลาที่เราจะกลับไปสู่กลุ่มแล้ว กล่าวคำอำลากับแขกของเรา พวกเขาเข้าแถวกันเป็นแถวทีละคอลัมน์ ไปกันเถอะเพื่อน! ถนนที่สั้นที่สุด

สรุป GCD เกี่ยวกับการพัฒนาทางกายภาพในกลุ่มกลาง

งาน:
ทางการศึกษา:ออกกำลังกายให้เด็กๆ เดินทีละคนเป็นงู เข้าแถวเป็นวงกลม เดินด้วยเข่าสูง และวิดพื้นบนม้านั่งยิมนาสติก
ทางการศึกษา:พัฒนาความคล่องตัว ความอดทน กิจกรรมการเคลื่อนไหว
ทางการศึกษา:ปลูกฝังความสนใจในกิจกรรมการพัฒนาทางกายภาพ ความรู้สึกช่วยเหลือซึ่งกันและกัน และทัศนคติที่เป็นมิตร ออมทรัพย์สุขภาพ: เสริมสร้างระบบทางเดินหายใจ ส่งเสริมการจัดท่าทางที่ถูกต้อง ทำให้ร่างกายแข็งตัว และป้องกันเท้าแบน
อุปกรณ์:ม้านั่งยิมนาสติก กระสอบทราย ดนตรี ตะกร้าพร้อมจดหมาย เชือก

ส่วนที่ 1 การย้าย GCD:
เด็ก ๆ เข้าไปในห้องโถงเพื่อฟังเพลงและรวมตัวกันเป็นวงกลม
นักการศึกษา:“พวกคุณชอบเทพนิยายไหม? (คำตอบของเด็ก)
คุณต้องการที่จะไปป่านางฟ้า? (คำตอบของเด็ก)
ไปด้วยกันตามเส้นทางเข้าไปในป่า!”
เด็ก ๆ ติดตามครูและติดตามกันเป็นวงกลม
เพลงจบลงและเด็กๆ หยุด

นักการศึกษา:“มาถึงป่าแล้ว..
สวัสดีป่า ป่าทึบ!
เต็มไปด้วยเทพนิยายและปาฏิหาริย์!
มีหนองน้ำข้างหน้า...
เราจะผ่านมันไปได้อย่างไร?
วางกระสอบทรายต่อหน้าเด็ก ๆ เพื่อลอดผ่าน "หนองน้ำ" โดยที่เด็ก ๆ ก้าวข้ามกระสอบทราย

นักการศึกษา:“ลองเดินในลักษณะที่คุณไม่ออกนอกเส้นทาง”
เมื่อทุกคนเอาชนะอุปสรรคได้แล้ว ครูจะหยิบตะกร้าที่เตรียมไว้ซึ่งมีจดหมายอยู่ข้างใน

นักการศึกษา:“เราเดินผ่านหนองน้ำก็เจอตะกร้า!”
การอ่านจดหมาย:
“มีหอคอยอยู่ในป่า มีสัตว์อาศัยอยู่ที่นั่น
และเมื่อฉันไปถึงพวกเขา บ้านหลังเล็กก็พังทลายลงมา!
ช่วย! ช่วย! เอาบ้านหลังเล็กๆ ของเราคืนมา!”

นักการศึกษา:“มาช่วยสัตว์กันเถอะ! (คำตอบของเด็ก)
เพื่อที่จะทำสิ่งนี้ คุณจะต้องหาที่โล่งและสร้างหอคอย! เดินหน้าต่อไป!
มีแม่น้ำอยู่ข้างหน้า เราต้องข้ามสะพาน!”
เด็ก ๆ เข้าใกล้ม้านั่ง

นักการศึกษา:“ระหว่างทางมีสะพานให้คลานไป!
เอื้อมมือตรงแล้วคว้าสะพาน!
อย่าวางเท้าลง เงยหน้าขึ้น!”
เด็ก ๆ เข้าหาลำธาร (เชือก)

นักการศึกษา:“เราไม่สามารถไปต่อได้อีกแล้ว มีกระแสน้ำกำลังส่งเสียงพึมพำระหว่างทาง!
ยกขาของคุณให้สูงขึ้น ก้าวข้ามลำธาร!”
พวกเขาดำเนินไปเหมือนงู

นักการศึกษา:“ข้างหน้าโล่งแจ้ง พระอาทิตย์กำลังส่องแสง!
มันยังช่วยพวกที่อยู่ในป่าด้วย!”

ส่วนที่ 2 ORU:
1. ตำแหน่งเริ่มต้น- ขาชิดกัน วางมือบนเข็มขัด
นักการศึกษา:“เรามองดูดวงอาทิตย์ และรังสีก็ทำให้เราอบอุ่น!”
เด็ก ๆ เอื้อมมือไปหา "ดวงอาทิตย์" (4-6 ครั้ง)
2. I.p - ขาชิดกัน แขนไปด้านข้าง
นักการศึกษา:“สายลมพัดผ่าน ต้นไม้ในป่าพลิ้วไหว”
เอียงซ้ายไปขวา (8-10 ครั้ง)
3. ตำแหน่งเริ่มต้น- ขาชิดกัน แขนลง

นักการศึกษา:“ดูถูกพวก
เห็ดเติบโตที่นั่น - เห็ดน้ำผึ้ง!
เราต้องรวบรวมพวกมันด้วย
แล้วมอบมันให้กับสัตว์ทั้งหลาย”
โค้งงอไปข้างหน้า (6-8 ครั้ง)

นักการศึกษา:“เราเดินได้ดีและไม่เหนื่อยเลย!
เราจะใช้เครื่องมือและสร้างบ้านให้กับสัตว์เหล่านี้”

เอทีเอส:
1. "เรากำลังเลื่อย"- ตำแหน่งเริ่มต้นงอแขนที่ข้อศอก แยกขาออกจากกัน
เราเลียนแบบการเคลื่อนไหวของเลื่อย
2. "สับ"- ตำแหน่งเริ่มต้นแขนเหนือศีรษะของคุณล็อคแยกขาออกจากกัน
โน้มตัวไปข้างหน้า แกว่งแขนระหว่างขา
3. “เราตอกตะปู”- ตำแหน่งเริ่มต้นขาชิดกัน มือบนเข็มขัด
เมื่อนับถึง 1,2,3,4 เด็ก ๆ จะทำการกระโดด

นักการศึกษา:“หอคอยจึงเติบโตขึ้น
เขาไม่เตี้ย ไม่สูง!
สัตว์จะอาศัยอยู่ในนั้น!
ใครจะอาศัยอยู่ที่นั่น? (คำตอบของเด็ก ๆ )
เด็ก ๆ เลียนแบบการเคลื่อนไหวของสัตว์จากเทพนิยาย

ส่วนที่ 3

นักการศึกษา:“ผีเสื้อมาถึงแล้วและกางปีกให้อุ่น!”

เกมกลางแจ้ง "ผีเสื้อและดวงอาทิตย์"
(ดวงอาทิตย์ - ผีเสื้อบิน ฝน - ผีเสื้อหยุดและซ่อนปีก)

การสะท้อนกลับ

นักการศึกษา:“เราทุกคนเป็นมิตร กล้าหาญ มีทักษะ ดังนั้นเราจึงสร้างบ้านหลังเล็กๆ ในป่าแห่งเทพนิยาย! ตอนนี้ถึงเวลาที่เราจะต้องกลับมาแล้ว”

GCD สุดท้ายเพื่อการพัฒนาทางกายภาพ “ดอกไม้แห่งสุขภาพ”

(วัยก่อนวัยเรียนอาวุโส)

เรียบเรียงโดย: อาจารย์ วัฒนธรรมทางกายภาพหมู่บ้าน Radchenko Olga Aleksandrovna Alexandrovskoye พฤศจิกายน 2558 สถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนเทศบาล "อนุบาลครั้งที่ 2" จูบิลี่"

เนื้อหารายการ: ออกกำลังกายให้เด็กเดินโดยเคลื่อนไหวเป็นวงกลมและทะลุสิ่งของ เดินก้าวข้าง คลานบนม้านั่งบนมือและเข่า ปีนเข้าไปในห่วงอย่างปลอดภัยโดยตรงโดยไม่ต้องสัมผัสขอบของห่วงและไม่สัมผัสพื้นด้วยมือของคุณก้าวข้ามสิ่งกีดขวางที่มีความสูงต่างกัน เพิ่มระดับสมรรถภาพทางกายและการเคลื่อนไหวของเด็กในสภาพแวดล้อมการเล่น พัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพ: ความสนใจ, ความเร็ว, ความคล่องตัว, ทักษะ; เพื่อสร้างท่าทางที่ถูกต้องให้กับเด็กในขณะเดิน วิ่ง และออกกำลังกาย ปลูกฝังความรับผิดชอบต่องานที่ได้รับมอบหมาย รักษาความสนใจในกิจกรรมการศึกษาด้านพลศึกษา สร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อกิจกรรมการศึกษาโดยตรง

วัสดุ: ม้านั่งยิมนาสติก, เชือก, กระสอบทราย, สิ่งกีดขวางที่มีความสูงต่างกัน, ลูกบาศก์, รูปผักและผลไม้, ห่วง, ลูกบอล

งานก่อนหน้า:

• วาดโครงร่าง GCD

การผลิตอุปกรณ์สำหรับ GCD

การบูรณาการพื้นที่การศึกษา:

พื้นที่การศึกษา “การพัฒนาทางกายภาพ” :

ฝึกรักษาสมดุลบนพื้นที่รองรับที่ลดลง

ปรับปรุงเทคนิคการปีนเข้าห่วงโดยไม่ต้องใช้มือ

ส่งเสริมการพัฒนาความคล่องตัว ความคล่องตัว และความเร็ว

รักษาความสนใจในวิชาพลศึกษาเป็นพื้นฐานสำหรับความสำเร็จในการเรียนรู้ในโรงเรียนอนุบาล

อนุรักษ์และเสริมสร้างสุขภาพกายของเด็ก

พื้นที่การศึกษา “การพัฒนาสังคมและการสื่อสาร” :

พัฒนา กิจกรรมเล่นเด็ก

แนะนำบรรทัดฐานและกฎเกณฑ์ที่ยอมรับโดยทั่วไปของความสัมพันธ์

พื้นที่การศึกษา “การพัฒนาศิลปะและสุนทรียภาพ” :

มารู้จักกับศิลปะแห่งดนตรี

การย้าย GCD:

ผู้สอน FC:

พวกเขาบอกว่ามีดอกไม้วิเศษ - ดอกไม้แห่งสุขภาพ ใครก็ตามที่พบเจอและได้กลิ่นก็จะเป็นผู้ที่แข็งแกร่งที่สุด คล่องแคล่วที่สุด และที่สำคัญที่สุดคือ คนที่มีสุขภาพดี- ดอกไม้นี้เติบโตในประเทศ "เล็กน้อย" - มันไม่ง่ายเลยที่จะไปถึง ฉันอยากจะได้กลิ่นดอกไม้วิเศษนี้อย่างน้อยหนึ่งครั้งเพื่อให้ฉันมีสุขภาพที่ดีตลอดไป คุณต้องการอะไร?

ผู้สอน FC:

งั้นเราไปทริปนี้กันไหม?

ผู้สอน FC:

ถ้าอย่างนั้นอย่าเสียเวลาไปกันเลย! กำลังเล่นดนตรี

ส่วนที่ 1 เด็ก ๆ เดินไปรอบ ๆ ห้องโถงแสดงการเคลื่อนไหว

ผู้สอน FC:

เรามาถูกทางแล้ว

พวกเขาเดินไปด้วยกัน

การเดินเป็นเรื่องปกติ

สะพานแคบข้างหน้า

เรายืนด้วยปลายเท้าของเรา

เดินบนนิ้วเท้าโดยยกแขนขึ้น

เรากำลังเดินเรากำลังเดิน

เรายกขาของเราให้สูงขึ้น

เดินด้วยเข่าสูง

มาวิ่งกันเถอะ มาวิ่งกันเถอะ

ไม่มีใครถูกแซง

วิ่งง่าย.

ก้าวไปอย่างช้าๆ

อากาศดีขนาดไหน.

เด็ก ๆ ยืนเป็นแถวเดียว

ผู้สอนแสดงป้ายพร้อมป้าย:

“ถ้าไปทางซ้ายก็จะจบลงในอาณาจักรที่หลับใหล” .

“ถ้าตรงไปคุณจะพบสุขภาพ” .

“ถ้าไปทางขวาจะเจอภูเขาขนมหวาน” .

ผู้สอน FC: คุณจะเลือกเส้นทางไหน?

เด็ก ๆ : เราจะตรงไปไหม?

ผู้สอน FC: บางทีคุณควรไปนอนหรือกินขนมหวานดี?

เด็ก ๆ : ไม่

ผู้สอน FC: งั้นก็ลุยเลย

ส่วนที่ 2 เด็ก ๆ เข้าแถวเป็นสามคอลัมน์

แบบฝึกหัดพัฒนาการทั่วไปด้วยลูกบาศก์

1. I, p.: ท่าพื้นฐาน, ลูกบาศก์ในมือขวา

1 แขนไปด้านข้าง;

2- ยกมือขึ้น;

3 ย้ายลูกบาศก์ไปทางซ้ายมือของคุณ

4. ลดแขนลงแล้วกลับสู่ท่าเริ่มต้น

เช่นเดียวกันกับมือซ้ายของคุณ (5-7 ครั้ง).

2. I. p.: แยกเท้าให้กว้างประมาณไหล่ ยกลูกบาศก์ในมือขวา

1 ยกขางอขวาขึ้น

2- ส่งลูกบาศก์ข้างใต้ไปทางซ้ายมือของคุณ

3- ยกมือขึ้น;

4- กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น

ย้ายลูกบาศก์ไปทางขวามือของคุณด้วย (6 ครั้ง).

3. I. p.: แยกเท้าให้กว้างประมาณไหล่ ยกลูกบาศก์ในมือขวา

1- นั่งลงแขนไปข้างหน้า;

2- ย้ายลูกบาศก์ไปทางซ้ายมือของคุณ

3- แขนไปด้านข้าง;

4- กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (5-6 ครั้ง).

4. I. p. นั่งแยกขาตรง ถือลูกบาศก์อยู่ในมือ

1-2- เอื้อมมือไปที่ขาขวา;

3-4 - เอื้อมมือออกไปที่ขาซ้าย

ดำเนินการด้วยความเร็วปานกลาง (5-6 ครั้ง).

5. I. p.: ท่าพื้นฐาน ลูกบาศก์ในมือขวา

1-2- กระโดดบนขาขวา;

3-4 – กระโดดที่ขาซ้าย (3-5 ครั้ง).

ประเภทของการเคลื่อนไหวหลัก:

1. คลานบนม้านั่งยิมนาสติกบนมือและเข่าของคุณ
2. เดินบนเชือกโดยทำขั้นบันไดข้างโดยให้แขนไปด้านข้าง
3. เดินโดยก้าวข้ามตอไม้ที่มีความสูงต่างกันโดยให้แขนไปด้านข้าง
4. เดินโดยมีกระเป๋าอยู่บนหัวบนม้านั่งยิมนาสติก วางมือบนเข็มขัด
5. กระโดดสองขาจับกระเป๋าไว้ระหว่างขาก้าวไปข้างหน้าวางมือบนเข็มขัด
6. ปีนตรงผ่านสองห่วง ถือถุงทรายไว้ในมือโดยไม่แตะพื้น

ผู้สอน FC: ทำได้ดีมาก คุณเอาชนะอุปสรรคทั้งหมดได้แล้ว ดูเหมือนดอกไม้วิเศษสำหรับฉัน "สุขภาพ" มันใกล้มากแล้ว

เกมกลางแจ้ง “วิตามิน”

ห้องโถง (ร่างกายมนุษย์)- เด็กๆ ถือรูปผลไม้หรือผักไว้ในมือ คุณรู้ไหมว่าผักและผลไม้ของเรามีวิตามิน และคุณและฉันกินมันก่อนเจ็บป่วย ระหว่างเจ็บป่วย และหลังเจ็บป่วย เพื่อเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง นั่นคือเพื่อฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ในตัวเรา วิตามินเหล่านี้ (ผักและผลไม้)ตั้งอยู่รอบๆ ห้องโถง และฉันก็จะเป็นจุลินทรีย์ พวกคุณค้นพบวิตามินของคุณในขณะที่ฟังเพลง ทันทีที่เพลงหยุดเล่น จุลินทรีย์ก็จะจับคุณและพาคุณไปสู่อาณาจักรแห่งโรคทันที ทุกคนมีกฎเกณฑ์ที่ชัดเจน และตอนนี้เราจะได้รู้ว่าใครที่คล่องแคล่ว รวดเร็ว และเอาใจใส่มากที่สุด หนึ่ง สอง สาม เริ่มเกม!!!

ผู้สอน FC: ทำได้ดีมาก ฉันรู้สึกอะไรบางอย่าง นี่คือดอกไม้ "สุขภาพ" เบ่งบาน ใช่แล้ว ไม่ใช่แค่ดอกเดียวเท่านั้น ยังมีดอกไม้แสนวิเศษอยู่เต็มทุ่ง (แสดงดอกไม้ที่ทำจากภาชนะ Kindersurprise ที่บรรจุกระเทียม)- กลิ่นพวกเขา! (เด็ก ๆ หยิบดอกไม้มาดมกลิ่น)- ดอกไม้เพื่อสุขภาพมีกลิ่นอะไร?

เด็ก ๆ: กระเทียม.

ผู้สอน FC: กลิ่นกระเทียมช่วยขับไล่จุลินทรีย์จากดอกไม้ที่สวยงามเหล่านี้ และไม่มีไข้หวัดเข้ามาใกล้คุณเลย

เกมที่มีความคล่องตัวต่ำ "หวาน เปรี้ยว" .

เด็ก ๆ ยืนเป็นวงกลมและส่งลูกบอลให้ดนตรี ทันทีที่ดนตรีหยุดเล่น ผู้ที่มีลูกบอลอยู่ในมือจะตั้งชื่อผลไม้รสหวานหรือเปรี้ยวตามคำสั่งของผู้สอน

ผู้สอน FC: บทเรียนของเราสิ้นสุดลงแล้ว

คุณชอบอะไร?

อะไรที่ยาก?

ฝึกฝนที่บ้านครั้งหน้าคุณจะประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน

และฉันชอบที่คุณกระตือรือร้นและพยายามมาก ขอบคุณทุกท่าน แล้วพบกันใหม่ครับ