ตัวละคร, ตัวละครหมายถึงอะไร, ตัวละครคืออะไร, ตัวละครคือ, ความหมายของตัวละคร, พจนานุกรมอธิบายของ Ushakov ความแข็งแกร่งของอุปนิสัยคือคุณสมบัติที่สำคัญที่สุดของผู้ประสบความสำเร็จ

ถ้าคุณคิดเกี่ยวกับมันล่ะ? คุณหมายถึงอะไรโดยความอ่อนโยนของตัวละคร? “คนอ่อนโยน” หมายความว่าอะไร? คุณมีความสุขและเขาต้องมีสัตว์เลี้ยงที่บ้านหรือไม่?

บุคลิกดีมีอัธยาศัยดี ตัวละครนุ่มนวล ตัวละครที่แข็งแกร่ง สแตนยูโควิช ตัวละครประหลาด กอนชารอฟ. ฉันแนะนำให้คุณเป็นครั้งสุดท้าย: เชื่องตัวละครของคุณสักหน่อย

ความเข้มแข็ง (จริยธรรม)

ความมีน้ำใจที่ปราศจากความหนักแน่นเป็นความบกพร่อง การตอบสนองอย่างกรุณาโดยไม่แข็งกระด้างต่อความเลวร้าย ความชั่วร้าย และไร้มนุษยธรรมอย่างตรงไปตรงมานั้นไม่ใช่ความเมตตา เล่าจื๊อสอนว่า “ถ้าอยากมั่นคง จงรักษาความหนักแน่นด้วยความอ่อนโยน ถ้าคุณอยากเข้มแข็ง จงปกป้องจุดแข็งของคุณด้วยความอ่อนแอ เขามีความเข้มแข็งไหม? เธอควรบอกเขาเรื่องนี้อย่างอ่อนโยน แต่ต้องมีความหนักแน่นภายใน อุปนิสัยคือความแน่วแน่ การตัดสินใจที่เกิดขึ้นครั้งแล้วครั้งเล่า

ในทางจิตวิทยา นอกเหนือจากความอุตสาหะแล้ว ความเข้มแข็งยังสามารถเชื่อมโยงกับแนวคิดเรื่องความแข็งแกร่ง ความยืดหยุ่น และแรงจูงใจในการบรรลุเป้าหมายได้ ความแข็งถูกกำหนดให้เป็นลักษณะที่มั่นคงซึ่งไม่ต้องการการตอบสนองอย่างรวดเร็ว (ผลลัพธ์) บุคลิกด้วย ระดับสูงความเพียรสามารถรักษาความมุ่งมั่นและแรงจูงใจได้เป็นเวลานาน แม้จะประสบชีวิตที่เลวร้ายและโชคร้ายก็ตาม ซึ่งหมายความว่าความเหนียวไม่เกี่ยวข้องกับความฉลาดซึ่งต่างจากการวัดพฤติกรรมแบบดั้งเดิมหลายอย่าง ความหนักแน่นเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับความเพียรพยายาม ความเหนียวเป็นลักษณะนิสัย และความยืดหยุ่นเป็นกระบวนการที่มีพลัง

มีคุณสมบัติเชิงบวกหลายประการที่เกิดขึ้นจากความแข็งแกร่งของอุปนิสัยของบุคคล ไม่สำคัญว่าเขาจะมีพรสวรรค์โดยธรรมชาติหรือมีข้อกำหนดเบื้องต้นอื่น ๆ เพื่อให้บรรลุเป้าหมายหรือไม่ เขาจะทำทุกอย่างที่ขึ้นอยู่กับเขา

เมื่อความแข็งเป็นอันตราย

นิสัยที่เข้มแข็งจะต้องรวมกับความคิดที่ยืดหยุ่นไม่เช่นนั้นจะกลายเป็นความดื้อรั้น ให้คำว่า “ความแน่วแน่” สอดคล้องกับ “ความแข็งแกร่ง” มากกว่า “ความเฉยเมยอย่างหิน” คนเข้มแข็งมีโลกทัศน์ที่มั่นคงมาก นั่นคือพื้นฐาน และการออกแบบจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลาและความก้าวหน้า ยากไม่ได้หมายความว่าเปราะเมื่อเราพูดถึงตัวละคร

แน่นอนว่า เช่นเดียวกับคุณลักษณะอื่นๆ บางครั้งความกล้าก็อาจทำให้อึดอัดได้ บุคคลถือว่าการตัดสินของเขาถูกต้องอย่างแน่นอนและความคิดเห็นของผู้อื่นไม่มีนัยสำคัญ เขารู้ว่าอะไร เมื่อไร ในลำดับใด และจริงๆ แล้วผู้คนควรทำอย่างไร เขาจะไม่ละเลยที่จะให้คำแนะนำ บางครั้งในรูปแบบที่หยาบคาย บ่อยครั้งในหัวข้อที่ไม่เกี่ยวข้องกับเขา ความแข็งกระด้างสามารถแสดงออกในรูปแบบของความแข็งแกร่งของบุคลิกภาพ ซึ่งฉันเขียนถึงเมื่อไม่นานมานี้

แน่นอนว่าหลักการเหล่านี้ควรคำนึงถึงประเด็นสำคัญของแต่ละบุคคลในอุดมคติ เช่น การยึดมั่นในวิถีชีวิตแบบใดแบบหนึ่ง การเลิกสูบบุหรี่อย่างเด็ดขาด เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การโกหก เป็นต้น ตามกฎแล้วบุคคลที่มั่นคงจะไม่ปฏิเสธความรับผิดชอบต่อบุคคลอื่นหรือกิจการอื่น ๆ และไม่แสดงจุดอ่อนในการแก้ไขปัญหาร้ายแรง

และหนึ่งในนั้นคือความแข็งแกร่งของตัวละคร คุณต้องชัดเจนอย่างชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสนใจและสิ่งใดที่กระตุ้นให้เกิดความรู้สึกชื่นชม เติมพลังให้ร่างกายเหมือนไม่มีที่ไหนเลยให้พลังเข้านอนอย่างมั่นใจในอนาคตและตื่นขึ้นมาด้วยดวงตาเป็นประกายเพื่อทำสิ่งที่สำคัญและมีความหมาย ความสม่ำเสมอและความพากเพียรไม่จำเป็นต้องเครียด หากไม่เรียนรู้ที่จะควบคุมเวลา คุณจะต้องละทิ้งความฝันและความหลงใหลตลอดชีวิตของคุณ เพื่อที่จะตอบสนองความต้องการของโลกอย่างต่อเนื่อง

บุคลิกที่มั่นคงและแข็งแกร่งเท่านั้นที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายในชีวิต จะพัฒนาอุปนิสัยให้เข้มแข็งและมีวินัยทางศีลธรรมให้เข้มแข็งได้อย่างไร?

กล่าวอย่างชัดเจนว่า Soft หมายถึงอ่อนแอและความล้มเหลวนั้นผิด เช่นเดียวกับ Hard หมายถึงแข็งแกร่งและประสบความสำเร็จ เช่น เป็นคนอ่อนโยนและดีโดยธรรมชาติ ไม่ชอบความขัดแย้ง และไม่ชอบทำร้ายผู้อื่น ไม่ว่าจะด้วยคำพูดหรือการกระทำ อย่างไรก็ตาม ฉันได้รับแจ้งให้เขียนบทความนี้โดยผู้สุภาพอ่อนโยนคนหนึ่ง แต่ฉันแน่ใจว่าเป็นคนเข้มแข็งและเด็ดเดี่ยว นอกจากนี้ชายที่อ่อนไหวคนนี้หากเขาเป็นคนที่มีความมุ่งมั่นและมั่นใจเพียงพอและมีความปรารถนาอันแรงกล้าก็สามารถแก้ไขลักษณะนิสัยของเขาได้ ไม่ Alena ไม่ได้หมายความว่าอ่อนโยนหมายถึงวางเฉย ความจริงก็คือเมื่อพวกเขาพูดว่า "คนอ่อนโยน" ทุกคนจะจินตนาการถึงคุณสมบัติของตนเองที่มีอยู่ในบุคคลนี้ สำหรับบางคน ความอ่อนโยนก็เทียบได้กับความอ่อนแอ แต่สำหรับบางคนก็เป็นเพื่อนที่อ่อนโยนและน่ารัก ฉันคิดว่าผู้ชายแบบนี้ไม่ควรกังวล

Grit ช่วยให้คุณมีอิสระในการบรรลุเป้าหมาย ในขณะเดียวกันก็สร้างความยืดหยุ่นต่อความล้มเหลว อุปนิสัยที่แข็งแกร่งช่วยให้คุณมีความกล้าที่จะยอมรับข้อบกพร่อง ความขี้เล่น และจุดอ่อนของคุณ ความอยากอาหารมากเกินไปและราคะเป็นสัญญาณของอุปนิสัยที่อ่อนแอ ในขณะที่ความสามารถในการระงับรางวัลและฝึกฝนการควบคุมตนเองบ่งบอกถึงความแข็งแกร่งของอุปนิสัย ความสามารถในการค้นหาจุดกึ่งกลางเป็นสัญญาณของตัวละครที่แข็งแกร่งที่สามารถทนต่อความสุดขั้วได้ หากไม่มีความสงบก็ไม่มีกำลังใจ หากปราศจากความสงบ ความปรารถนาก็สามารถจุดประกายได้อย่างรวดเร็ว กลายเป็นความหลงใหลที่อยู่ยงคงกระพันและขัดขวางความคิดที่ดี 16. มีความอดทน - ตั้งเป้าหมาย ไล่ตาม และบรรลุเป้าหมายอย่างกระตือรือร้น ไม่ว่าจะเป็นระยะสั้นหรือระยะยาว กล่าวคือ ก้าวหน้า (ความสำเร็จ) เป็นคนที่พูดจาของคุณและหลีกเลี่ยงการล่อลวงให้โกหก ความซื่อสัตย์รักษาบุคลิกที่แข็งแกร่ง

แน่นอนว่าผู้ที่ประสานผลประโยชน์ส่วนตัวกับสาธารณะบรรลุเป้าหมายเอาชนะอุปสรรคต่าง ๆ และยิ่งมีความสำคัญมากเท่าใดเจตจำนงของบุคคลนั้นก็จะยิ่งแข็งแกร่งขึ้นเท่านั้น จะปลูกฝังเจตจำนงและอุปนิสัยที่เข้มแข็งได้อย่างไร? ความพากเพียรช่วยให้คุณก้าวไปสู่เป้าหมายอย่างมั่นคง: “เริ่มต้น อดทน และยืนหยัด”! เงื่อนไขที่สำคัญมากในการพัฒนาจิตตานุภาพและอุปนิสัยที่เข้มแข็งคือการควบคุมตนเองและทัศนคติเชิงวิพากษ์ต่อการกระทำของตน สามารถเอาชนะตัวเองและยอมรับความผิดพลาดและความพ่ายแพ้ของตัวเอง พูดในที่สาธารณะ และวิพากษ์วิจารณ์พฤติกรรมที่ไม่ถูกต้องของเพื่อนร่วมงานและเพื่อนของคุณ - นี่คือวิธีที่ตัวละครของคุณแข็งแกร่งขึ้น เพื่อกระตุ้นความพยายามตามเจตนารมณ์ ใช้การให้กำลังใจตนเอง ให้กำลังใจตัวเอง ให้กำลังใจ ปลูกฝังศรัทธาในความสำเร็จ ความเข้มแข็ง ขจัดความคิดถึงความล้มเหลวที่อาจเกิดขึ้น

คนนี้มีแก่นแท้อยู่ในตัว” พวกเขาพูดถึงคนที่มีบุคลิกเข้มแข็ง โดยทั่วไปแล้ว ความแน่วแน่นั้นมีอยู่ในบุคลิกที่แข็งแกร่งซึ่งค้นพบกุญแจสู่ความสำเร็จแม้ว่าจะไม่ใช่ในทันทีก็ตาม: Henry Ford, Walt Disney, JK Rowling ความเพียรเป็นคุณลักษณะที่แข็งแกร่งซึ่งทำได้ยากมากหากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาหรือโค้ช เป็นธรรมชาติสำหรับมนุษย์และต้องการ ความสนใจเป็นพิเศษ- ฉันแนะนำให้เริ่มต้นด้วยหนังสือ ไม่ใช่แบบฝึกหัดจากอินเทอร์เน็ต แต่ละบทประกอบด้วยคำแนะนำที่สามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ โดยพื้นฐานแล้วเป็นเพียงการเริ่มต้น

ดูเหมือนว่ามีคำพูดกี่คำแล้วเกี่ยวกับความจริงที่ว่า "คุณไม่สามารถดึงปลาออกจากบ่อได้โดยไม่ต้องใช้ความพยายาม" ความสามารถนั้นมีชัยไปกว่าครึ่ง เส้นทางสู่เป้าหมายระยะยาวนั้นไม่เคยสั้น และความสำเร็จนั้นขึ้นอยู่กับความตั้งใจและความอุตสาหะ? อย่างไรก็ตาม พวกเราส่วนใหญ่ยังคงพึ่งพาความสามารถที่โดดเด่นของเราแต่เพียงผู้เดียว คาดหวังผลลัพธ์ที่รวดเร็ว กลัวความผิดพลาด และแน่นอน กระตุ้น-กระตุ้น-กระตุ้นตัวเองในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้ (แม้ว่าโดยปกติแล้วเราจะทำได้ดีที่สุดเท่านั้น)

สิ่งที่ฉันชอบ: “ด้วยสติปัญญาของฉัน เป็นไปไม่ได้เลยที่จะบรรลุเป้าหมาย?”

“แต่คุณไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้” นักจิตวิทยา แองเจลา ลี ดักเวิร์ธ บอกเราและตอกตะปูตัวสุดท้ายเข้าไปในโลงศพของภาพลวงตาของเราเกี่ยวกับโลกและโอกาสของเรา Angela Duckworth ผู้ได้รับรางวัล MacArthur Foundation Genius Award ลาออกจากงานที่ปรึกษาที่ประสบความสำเร็จอย่างมากเพื่อสอนคณิตศาสตร์ในระบบโรงเรียนในนครนิวยอร์ก ระหว่างของฉัน กิจกรรมการสอนแองเจล่าได้ข้อสรุปว่าระดับไอคิวยังห่างไกลจากตัวบ่งชี้หลักถึงความสำเร็จของนักเรียน ซึ่งในจำนวนนี้มีเด็กที่ฉลาดมาก แต่ล้าหลังอย่างจริงจังจำนวนมาก

ฉันจึงออกจากโรงเรียนและไปเรียนต่อในระดับบัณฑิตศึกษาเพื่อเป็นนักจิตวิทยา ฉันเริ่มศึกษาเด็กและผู้ใหญ่ต่างกันมาก สถานการณ์ที่ยากลำบาก- ในการศึกษาแต่ละครั้ง ฉันถามตัวเองว่า “ใครประสบความสำเร็จที่นี่ และทำไม อะไรเป็นตัวกำหนดความสำเร็จ” ฉันและทีมวิจัยได้ไปเยี่ยมชมโรงเรียนนายร้อยเวสต์พอยต์ เราพยายามคาดเดาว่านักเรียนนายร้อยคนไหนจะฝึกทหารต่อและคนไหนจะถูกไล่ออก เรายังเข้าร่วมงาน National Spelling Bee และพยายามคาดเดาว่าเด็กคนไหนจะได้อันดับสูงสุด เราศึกษาครูฝึกหัดที่ทำงานในย่านที่มีอาชญากรรมสูง โดยถามว่าครูคนไหนจะเหลือการสอนอยู่ที่นี่เมื่อสิ้นสุดวัน ปีการศึกษา- อันไหนจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการสอนนักเรียน? เราทำงานร่วมกับบริษัทเอกชนโดยถามคำถาม: ผู้จัดการฝ่ายขายคนใดที่จะยังดำรงตำแหน่งต่อไป คนไหนจะมีรายได้มากที่สุด? ในสถานการณ์ที่แตกต่างกันทั้งหมด ลักษณะนิสัยหนึ่งกลายเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จที่ชัดเจน และสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ทักษะทางสังคม ไม่ใช่ความงามภายนอกหรือสุขภาพ และไม่ใช่แม้แต่ไอคิว มันเป็น ความแข็งแกร่งของตัวละคร.

ข้อสังเกตที่แองเจล่า ลี ดัคเวิร์ธทำระหว่างกิจกรรมวิชาชีพ การสอน และจิตวิทยาเป็นพื้นฐานของการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ของเธอ ซึ่งน่าสนใจไม่เพียงแต่จากมุมมองของการสอนเท่านั้น แต่ยังมาจากมุมมองของการพัฒนาของบุคคลใดๆ ด้วย ในการพูดคุย TED ของเธอ Angela Duckworth พูดถึงรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับขั้นตอนการทำงานของเธอ

ในหนังสือ How Kids Succeed ผู้เขียน Paul Toth กล่าวถึงงานของ Duckworth ดังต่อไปนี้:

Duckworth เชื่อว่าการแยกกลไกของการบรรลุเป้าหมายออกเป็นสองมิติ ได้แก่ แรงจูงใจและความตั้งใจ เธอกล่าวว่าแต่ละข้อมีความจำเป็นสำหรับการบรรลุเป้าหมายระยะยาว แต่ยังไม่เพียงพอในตัวเอง พวกเราส่วนใหญ่มีแรงจูงใจ แต่ไม่ใช่ความตั้งใจ: คุณสามารถมีแรงบันดาลใจอย่างมากในการลดน้ำหนัก แต่ถ้าคุณไม่มีความเต็มใจและควบคุมตนเองที่จะเลิกนิสัย คุณก็ไม่น่าจะประสบความสำเร็จ หากเด็กมีแรงจูงใจเพียงพอ คุณต้องคิดว่าจะพัฒนาอุปนิสัยในตัวเขาให้เข้มแข็งได้อย่างไร จะเกิดอะไรขึ้นถ้าบุคคลไม่มีแรงจูงใจในการบรรลุเป้าหมาย? ดังนั้นการควบคุมตนเองและกลอุบายที่คล้ายกันจะไม่มีผล

ตามที่ Duckworth กล่าว ณ จุดนี้การขาดการควบคุมตนเองและแรงจูงใจที่อ่อนแอ ความเพียรพยายามเข้ามามีบทบาทและช่วยให้เราบรรลุเป้าหมายระยะยาวที่เป็นนามธรรม

Grit คือความหลงใหลและความอุตสาหะในการบรรลุเป้าหมายระยะยาว ความแข็งแกร่งของตัวละครจะต้องคงอยู่ ความแข็งแกร่งของอุปนิสัยจะกลายเป็นส่วนสำคัญของอนาคตของคุณ วันแล้ววันเล่า ไม่ใช่หนึ่งสัปดาห์ ไม่ใช่หนึ่งเดือน แต่เป็นเวลาหลายปีของการทำงานหนักที่ทุ่มเทเพื่อทำให้อนาคตเป็นจริง การใช้ชีวิตด้วยความทรหดคือการใช้ชีวิตราวกับว่าชีวิตของคุณไม่ใช่การวิ่งระยะสั้น แต่เป็นการวิ่งมาราธอน

Angela Duckworth รู้ว่าเธอกำลังพูดถึงอะไร เมื่อเธอเริ่มศึกษาผลกระทบของอุปนิสัยต่อความสำเร็จของนักเรียนในโรงเรียนรัฐบาลในชิคาโกเมื่อหลายปีก่อน Duckworth ได้ทำการทดลองง่ายๆ (1): เธอทำแบบสำรวจง่ายๆ กับนักเรียนหลายพันคนเพื่อกำหนดระดับอุปนิสัยของพวกเขา (วัยรุ่นให้คะแนนขอบเขตที่ ข้อความเช่น "ฉันเป็นคนทำงานหนัก" "แนวคิดและโครงการใหม่ๆ บางครั้งทำให้ฉันเสียสมาธิจากสิ่งก่อนหน้านี้" สอดคล้องกับสิ่งเหล่านั้น) จากนั้นรอนานกว่าหนึ่งปีกว่าจะสิ้นสุดเพื่อดูความคืบหน้าของผู้ตอบแบบสอบถามของเธอ ปรากฎว่า เด็กที่มีความมุ่งมั่นมากกว่า (วัดจากแบบทดสอบ) มักจะเรียนในโรงเรียนได้ดีกว่าเด็กที่มีไอคิวสูง แม้ว่าพวกเขาจะตามหลังคนอื่นๆ ในเรื่องการวัดผล เช่น รายได้ของครอบครัว คะแนน GED และความรู้สึกปลอดภัยที่โรงเรียนก็ตาม .

ในเรื่องความแข็งแกร่งของอุปนิสัย ฉันรู้สึกตกใจมากที่เรารู้น้อยแค่ไหน และวิทยาศาสตร์น้อยแค่ไหนที่รู้วิธีปลูกฝังมัน ทุกวัน พ่อแม่และครูถามฉันว่า “ฉันจะสร้างอุปนิสัยที่เข้มแข็งให้ลูกได้อย่างไร? จะสอนลูกให้จริงจังกับงานได้อย่างไร? จะทำให้พวกเขามีแรงบันดาลใจได้อย่างไร? ฉันตอบอย่างตรงไปตรงมา:“ ฉันไม่รู้” (เสียงหัวเราะ) แต่ฉันรู้แน่ว่าความสามารถพิเศษจะไม่ปลูกฝังความเข้มแข็งของอุปนิสัยในตัวคุณ การวิจัยของเราแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่ามีคนที่มีความสามารถจำนวนมากที่ไม่ปฏิบัติตามคำมั่นสัญญาของตน ตามข้อมูลของเรา ความแข็งแกร่งของตัวละครมักจะเป็นอิสระหรือแปรผกผันกับจำนวนพรสวรรค์

ที่มา: BK/Flickr.com

อย่างจริงจัง? ฉันคิดมาก คำถามเดียวยังคงอยู่: จะทำอย่างไรตอนนี้? จะพัฒนาบุคลิกให้เข้มแข็งได้อย่างไร โดยเฉพาะถ้าเราอายุไม่ถึง 10 ขวบแล้ว? จากข้อมูลของ Duckworth คำตอบที่ดีที่สุดสำหรับคำถามเหล่านี้ในขณะนี้คือแนวคิดของ Carol Dweck ศาสตราจารย์จากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดในเรื่อง "การวางแนวการเติบโต" (2) ซึ่งมีพื้นฐานอยู่บนความเชื่อที่ว่าการเรียนรู้ไม่คงที่ แต่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามความพยายามของบุคคล

ในระหว่างการวิจัย ศาสตราจารย์ดเว็คได้ข้อสรุปว่ามีคนสองประเภท: ผู้ที่มองว่าความฉลาดเป็นคุณสมบัติที่ตายตัว (ผู้ที่พูดกับตัวเองว่า "นี่คือสิ่งที่ฉันเป็น และนี่คือสิ่งที่ฉันสามารถทำได้") - ดเว็คเรียกพวกเขาว่าตัวแทนของโมเดลสาระสำคัญ ; คนอื่นๆ ซึ่งเป็นตัวแทนของโมเดลส่วนเพิ่มตามที่ Dweck กล่าว เชื่อว่าความฉลาดคือบางสิ่งที่เปลี่ยนแปลงไป ผลที่ตามมาทั้งหมดตามมาจากสิ่งนี้: คนที่มั่นใจว่าการเรียนรู้ในช่วงอายุหนึ่งไม่สามารถทำให้พวกเขาจำกัดความสามารถได้ดีขึ้นและไม่พยายามเป็นพิเศษเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ในขณะที่ผู้นับถือทฤษฎีที่เพิ่มขึ้นพิจารณาว่าความสามารถของตนไม่มีขีดจำกัดและมุ่งมั่นที่จะได้รับสิ่งใหม่ ทักษะและความสำเร็จ Dweck ไม่รู้ว่าแผนกนี้มีพื้นฐานมาจากอะไร แต่เธอเชื่อมั่นว่าประสบการณ์ของผู้คนที่พัฒนาทักษะของตนอย่างต่อเนื่องและบรรลุเป้าหมายใหม่ ๆ อย่างต่อเนื่อง แสดงให้เห็นว่าไม่มีข้อจำกัดใด ๆ ยกเว้นที่เราสร้างขึ้นเพื่อตัวเราเอง

ปรากฎว่าความมุ่งมั่นที่กำหนดความสำเร็จของเรานั้นเกี่ยวข้องกับความเชื่อของเราที่ว่าเราสามารถเรียนรู้และพัฒนาได้หรือไม่ ซึ่งหมายความว่าทางเลือกเดียวที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในชีวิตของคุณหากสิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นมาเป็นเวลานานคือการทิ้งความคิดทั้งหมดเกี่ยวกับความเป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุผลใด ๆ เริ่มเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ แม้ว่าคุณจะยังห่างไกลจากวัยรุ่นอย่างมาก และก้าวไปสู่เป้าหมายของคุณอย่างกระตือรือร้นและต่อเนื่อง

ปรมาจารย์ด้านงานฝีมือที่ได้รับการยอมรับบอกเราในสิ่งเดียวกัน:

ความสำเร็จกำลังเคลื่อนจากความล้มเหลวไปสู่อีกความล้มเหลวหนึ่งด้วยความกระตือรือร้นที่เพิ่มมากขึ้น วินสตัน เชอร์ชิลล์

“แรงบันดาลใจสำหรับมือสมัครเล่น ที่เหลือก็แค่ได้ผล” ปิดชัค

“จำไว้ว่าแม้แต่คนที่มีพรสวรรค์ด้วยตราประทับแห่งอัจฉริยะก็จะไม่ได้ให้อะไรไม่เพียงแต่ยิ่งใหญ่เท่านั้น แต่ยังให้ค่าเฉลี่ยด้วย ถ้าเขาไม่ได้ทำงานเหมือนตกนรก” พี.ไอ. ไชคอฟสกี

“แน่นอนว่าต้องมีพรสวรรค์ แต่ความสามารถนั้นเป็นสินค้าราคาถูก ราคาถูกกว่าเกลือแกง สิ่งที่แยกความสำเร็จออกจากผู้ที่มีความสามารถเพียงอย่างเดียวคือการทำงานหนักและการศึกษาที่อุตสาหะและยาวนาน ซึ่งเป็นกระบวนการปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง” สตีเฟน คิง

บนปก: เซอร์เกย์ ไอเซนสไตน์

ลิงค์ไปยังแหล่งที่มา

1. Duckworth AL, Peterson C, Matthews MD, Kelly DR Grit: ความอุตสาหะและความหลงใหลในเป้าหมายระยะยาว เจ เพอร์ส ซ็อค ไซโคล 2007 มิ.ย.;92(6):1087-101. (http://www.sas.upenn.edu/~duckwort/images/Grit%20JPSP.pdf)

2. Carol S. Dweck “อะไรส่งเสริมแรงจูงใจในการปรับตัว? ความเชื่อสี่ประการและความจริงสี่ประการเกี่ยวกับความสามารถ ความสำเร็จ การยกย่อง และความมั่นใจ" (https://llk.media.mit.edu/courses/readings/Dweck.pdf)

ผู้ที่มีอุปนิสัยเข้มแข็งเพียงพอจะบรรลุความฝันและความสำเร็จที่แท้จริง ในขณะที่ผู้อ่อนแอยังคงอยู่นอกสนาม บุคลิกที่มั่นคงและแข็งแกร่งเท่านั้นที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายในชีวิต จะพัฒนาอุปนิสัยให้เข้มแข็งและมีวินัยทางศีลธรรมให้เข้มแข็งได้อย่างไร?

วิธีการพัฒนาตัวละครให้แข็งแกร่ง

รู้ว่าอะไรทำให้ตัวละครแข็งแกร่ง

ความแข็งแกร่งของตัวละครประกอบด้วยคุณสมบัติที่ช่วยให้คุณควบคุมสัญชาตญาณและความปรารถนา ควบคุมตัวเอง และมีความสามารถในการควบคุมตัวเองจากการล่อลวงมากมายที่คุณเผชิญอยู่ตลอดเวลาในชีวิตประจำวัน

นอกจากนี้ จุดแข็งของอุปนิสัยคือการเป็นอิสระจากอคติและทัศนคติแบบเหมารวม และรวมถึงความสามารถในการแสดงและรู้สึกถึงความอดทน ความรัก และความเคารพต่อผู้อื่น

เข้าใจว่าเหตุใดอุปนิสัยที่แข็งแกร่งจึงสำคัญสำหรับคุณ

Grit ช่วยให้คุณมีอิสระในการบรรลุเป้าหมาย ในขณะเดียวกันก็สร้างความยืดหยุ่นต่อความล้มเหลว เธอช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย

การมีอุปนิสัยที่เข้มแข็งช่วยให้คุณสามารถวิเคราะห์และตรวจสอบสาเหตุของความล้มเหลว แทนที่จะบ่นเกี่ยวกับสิ่งเหล่านั้นเหมือนที่คนอื่นๆ ทำ

อุปนิสัยที่แข็งแกร่งช่วยให้คุณมีความกล้าที่จะยอมรับข้อบกพร่อง ความขี้เล่น และจุดอ่อนของคุณ
ช่วยให้คุณสามารถทนต่อการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในสถานการณ์และเดินหน้าต่อไปได้โดยไม่คำนึงถึงอุปสรรค

เห็นอกเห็นใจ

ขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการพัฒนาอุปนิสัยที่เข้มแข็งคือการเรียนรู้ที่จะเห็นอกเห็นใจผู้อื่น โดยเฉพาะผู้ที่อ่อนแอกว่าคุณ และรักผู้อื่นเหมือนที่คุณรักตัวเอง ทักษะนี้อาจทำให้คุณเสียค่าใช้จ่ายอย่างมาก เนื่องจากคุณจะต้องตรวจสอบแรงจูงใจของคุณอย่างรอบคอบเพื่อที่จะสามารถเห็นอกเห็นใจอย่างไม่เห็นแก่ตัว

การเอาใจใส่แตกต่างจากความเห็นอกเห็นใจตรงที่ว่าการเอาใจใส่ต้องอาศัยการมีส่วนร่วมโดยตรงในชีวิตของผู้อื่น (เข้าสู่ชีวิตของบุคคลนั้นและช่วยให้พวกเขาเคลียร์เส้นทาง) ในขณะที่การเอาใจใส่เกี่ยวข้องกับการตอบสนองทางอารมณ์แต่ไม่โต้ตอบ โดยปราศจากการมีส่วนร่วมและการอุทิศตนอย่างแข็งขัน

แสวงหาความจริง

ชอบเหตุผลมากกว่าอารมณ์ธรรมดา บุคคลที่มีอุปนิสัยเข้มแข็งจะตรวจสอบข้อเท็จจริงทั้งหมดด้วยหัวของเขาและไม่ยอมแพ้ต่ออคติและอารมณ์ ตอบคำถามส่วนใหญ่โดยใช้เหตุผลเท่านั้น หลีกเลี่ยงความสับสนวุ่นวายในความรู้สึกของคุณด้วยการทำความเข้าใจว่าถึงแม้ “ไม่มีข้อโต้แย้งเกี่ยวกับรสชาติ” เหตุผลควรชนะด้วยความช่วยเหลือจากหลักฐานและการโต้แย้งที่เป็นข้อเท็จจริง

อย่าเป็นคนมองโลกในแง่ร้ายหรือมองโลกในแง่ดี

เป็นผู้นำ ผู้มองโลกในแง่ร้ายบ่นเรื่องลม ผู้มองโลกในแง่ดีจะรอให้พายุสิ้นสุด และผู้นำก็ต่อเรือใหม่และเตรียมพร้อมสำหรับทุกสภาพอากาศ

ระวังแรงกระตุ้นที่ไม่ลงตัว

อริสโตเติลและโธมัส อไควนัสเชื่อว่าความรู้สึกของมนุษย์มีเจ็ดอย่าง ได้แก่ ความรักและความเกลียดชัง ความปรารถนาและความกลัว ความสุขและความเศร้า และความโกรธ แม้ว่าอารมณ์เหล่านี้จะไม่เลวร้ายในตัวเอง แต่อารมณ์เหล่านี้มักจะครอบงำสติปัญญาของเราและทำให้เราหมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่ไม่ดี เช่น การกินมากเกินไป การกลัวบางสิ่งบางอย่างอย่างไม่มีเหตุผล หรือปล่อยให้ความเศร้าหรือความโกรธกลืนกินเรา

ในความเป็นจริงคำตอบสำหรับคำถามใด ๆ สามารถพบได้ในเหตุผลของการตัดสินใจและในทางปฏิบัติเท่านั้น นิสัยที่ดีมุ่งเป้าไปที่การปลดปล่อยจากอารมณ์ ความอยากอาหารมากเกินไปและราคะเป็นสัญญาณของอุปนิสัยที่อ่อนแอ ในขณะที่ความสามารถในการระงับรางวัลและฝึกฝนการควบคุมตนเองบ่งบอกถึงความแข็งแกร่งของอุปนิสัย

จงมีความสุขกับสิ่งที่คุณมี

ชื่นชมจุดแข็งของคุณเอง การเชื่อว่าหญ้าจะเขียวกว่าที่อื่นเสมอจะทำให้คุณมีชีวิตที่น่าสังเวช จำไว้ว่านี่เป็นเพียงภาพสะท้อนความคิดของคุณเกี่ยวกับการใช้ชีวิตของผู้อื่น การมีสมาธิกับการใช้ชีวิตจะดีกว่า

กล้าที่จะรับ (คำนวณ) ความเสี่ยง

หากคุณหลีกเลี่ยงการต่อสู้ คุณจะสูญเสียชัยชนะและผลประโยชน์ทั้งหมดที่มาพร้อมกับพวกเขา อย่าขี้ขลาด ห่างเหิน หรือเขินอายจากความรับผิดชอบของคุณ แต่จงกล้าหาญที่จะอุทิศตนเพื่อมนุษยชาติ

ทุกคนถูกขับเคลื่อนด้วยผลประโยชน์ของตนเอง ไม่ว่าจะโดยจิตใต้สำนึกหรือโดยรู้ตัวก็ตาม อย่าบังคับใครให้ทำสิ่งที่คุณต้องการ แต่อย่าให้คนอื่นบังคับความคิดเห็นของพวกเขาต่อคุณ เข้าใจและยอมรับความจริงว่า คนละคนจะเสนอให้คุณ โซลูชั่นที่แตกต่างกันปัญหาเดียวกันและคุณไม่สามารถทำให้ทุกคนพอใจได้ ค้นหาเส้นทางที่ถูกต้องและปฏิบัติตามโดยไม่ต้องเลี้ยวขวาหรือซ้าย จัดการตัวเองและไม่หลงทางจากเส้นทางที่ถูกต้อง

เรียนรู้ที่จะทำความดีและหลีกเลี่ยง/หลีกเลี่ยงความชั่ว

แสวงหาความสงบสุขและมุ่งมั่นเพื่อมันอย่างจริงใจ อย่าทำตามเป้าหมายส่วนตัวที่เหยียบย่ำความต้องการของผู้อื่น แต่เป็นแรงจูงใจอันสูงส่งและคู่ควรที่จะเป็นประโยชน์ต่อสังคมทั้งหมด หากคุณไล่ตามเป้าหมายส่วนตัว คุณจะเข้าไปพัวพันกับความขัดแย้งกับผู้อื่น และสุดท้ายคุณจะล้มเหลวอย่างแน่นอน หากคุณทำงานเพื่อประโยชน์ส่วนรวม ทุกคนจะได้รับประโยชน์และคุณจะสามารถบรรลุเป้าหมายส่วนตัวไปพร้อมๆ กัน

เรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์ของคุณ

อย่าปล่อยให้สิ่งอื่นนอกเหนือจากสามัญสำนึกมามีอิทธิพลต่อการตัดสินใจและการกระทำในแต่ละวันของคุณ บ่อยครั้งเป็นเรื่องยาก บางครั้งก็แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะไม่ยอมแพ้ต่ออารมณ์ แต่คุณสามารถเรียนรู้ที่จะระงับและเอาชนะมันได้ด้วยการอาศัยความรอบคอบและสามัญสำนึก

อย่าสุรุ่ยสุร่ายหรือตระหนี่แต่หาจุดกึ่งกลาง

ความสามารถในการค้นหาจุดกึ่งกลางเป็นสัญญาณของตัวละครที่แข็งแกร่งที่สามารถทนต่อความสุดขั้วได้

ใจเย็นอยู่เสมอ

ความสงบเป็นสภาวะที่ช่วยให้คุณมีสมาธิและกระจายความคิดที่แตกต่างและนั่งสมาธิอย่างมีกำไร การคิดนำไปสู่ความคิด ความคิดนำไปสู่โอกาส โอกาสนำไปสู่ความสำเร็จ ความสงบเป็นคุณสมบัติที่เข้มแข็ง หากไม่มีความสงบก็ไม่มีกำลังใจ หากปราศจากความสงบ ความปรารถนาก็สามารถจุดประกายได้อย่างรวดเร็ว กลายเป็นความหลงใหลที่อยู่ยงคงกระพันและขัดขวางความคิดที่ดี ความสงบไม่ใช่ศัตรูของอารมณ์ แต่เป็นพลังควบคุมที่ช่วยให้แสดงออกได้อย่างถูกต้อง

มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เป็นบวกในชีวิต

วันหนึ่ง แพทย์คนหนึ่งซึ่งมีเด็กสาวคนหนึ่งมาบ่นถึงอาการป่วยต่างๆ และอธิษฐานขอให้หายโรค บอกเธอว่า “อย่าคิดถึงเรื่องเหล่านั้น มันมีประสิทธิภาพมากที่สุดในบรรดายาทั้งหมด” ความเจ็บปวดทางร่างกายและจิตใจสามารถบรรเทาลงได้ด้วยความพยายามเพียงครั้งเดียว การมุ่งความคิดไปในทิศทางอื่น หรือทำให้เข้มแข็งขึ้นได้ด้วยการคิดต่อไป

ต่อต้านลัทธิฟาตาลิสต์

แต่ละคนมีความรับผิดชอบเต็มที่ต่อการพัฒนาและชะตากรรมของตนเอง หากคุณยอมรับลัทธิเวรกรรม นั่นคือ ถ้าคุณเชื่อว่าโชคชะตาถูกกำหนดไว้ล่วงหน้าแล้วและไม่เปลี่ยนแปลง คุณจะห้ามตัวเองจากความพยายามใดๆ ที่จะปรับปรุงชีวิตและอุปนิสัยของคุณ โชคชะตาเป็นคนตาบอดและหูหนวก เธอจะไม่ได้ยินหรือเห็นเรา ควรจำไว้ว่าการแก้ไขข้อผิดพลาดและการเปลี่ยนแปลงโชคชะตาของตัวเองให้ดีขึ้นเป็นขั้นตอนที่ถูกต้องในการพัฒนาอุปนิสัยที่แข็งแกร่งและปรับปรุงชีวิตโดยรวมของคุณ ไล่ตามความสุขของคุณเอง อย่ารอให้บางสิ่งบางอย่างหรือใครมานำมันมาให้คุณเพราะมันจะไม่เกิดขึ้นเว้นแต่คุณจะขัดขืน

มีความอดทน

มีความอดทนที่จะตั้งเป้าหมาย ไล่ตาม และบรรลุเป้าหมายของคุณอย่างกระตือรือร้น ไม่ว่าจะเป็นระยะสั้นหรือระยะยาว นั่นคือ เพื่อสร้างความก้าวหน้า (ความสำเร็จ) ความสำเร็จคือความก้าวหน้า ไม่ใช่จุดหมายปลายทางสุดท้าย คนที่มีบุคลิกเข้มแข็งจะไม่ยอมแพ้เมื่อเจออุปสรรคระหว่างทาง เขาจะยืนหยัดจนถึงที่สุดและจะเอาชนะอุปสรรคทั้งหมด เรียนรู้ที่จะระงับความพึงพอใจในชีวิต เรียนรู้ที่จะรอในขณะที่คุณก้าวหน้า และเข้าใจว่าเวลาสามารถเป็นเพื่อนของคุณได้ เพื่อใช้ในการเรียนรู้และเติบโต รู้ด้วยว่าการต่อสู้ใดที่คุณควรเข้าร่วมและเมื่อใดควรล่าถอยดีกว่า บางครั้งการปล่อยวางหมายถึงการยอมรับของขวัญแห่งชีวิตแทนที่จะยึดติดกับเรือที่กำลังกำลังจะจม

พิชิตความกลัวทั้งหมด

ความไม่แน่ใจเป็นอุปสรรคสำคัญต่อความสำเร็จ อย่าปล่อยให้อคติจากการสังเกตเพียงผิวเผินเข้ามาในชีวิตของคุณ ยอมรับข้อเท็จจริงที่มีพื้นฐานมาจากสามัญสำนึกเพียงอย่างเดียว อย่าวางรากฐานบนทราย แต่จงสร้างบนหินแข็งแทน เมื่อเอาชนะความกลัว คุณจะได้รับความแข็งแกร่งของอุปนิสัยที่จะช่วยให้คุณคิด ตัดสินใจ และกระทำเหมือนผู้ชนะที่แท้จริง

ขจัดความคิดที่อ่อนแอ

เช่นเดียวกับที่คนทำสวนต้องเคลียร์พื้นที่ด้วยวัชพืชเพื่อให้สวนของเขาเติบโต ดังนั้นคุณควรถอนรากถอนโคนความคิดอ่อนแอทั้งหมดที่บ่อนทำลายความแข็งแกร่งของคุณ เช่นเดียวกับวัชพืช ระวังการใช้อารมณ์มากเกินไปและให้อารมณ์เป็นเพียงความหมายที่แท้จริงเท่านั้น เมื่อคุณสังเกตเห็นว่าคุณกำลังถูกทรมานด้วยอารมณ์ความรู้สึกบางอย่างที่ท่วมท้น ให้รีบทำอะไรสักอย่างเป็นเวลาสิบห้านาทีหรือหนึ่งชั่วโมงทันที นักรบผู้ยิ่งใหญ่หลายคนเสียชีวิตเพราะพวกเขาตอบโต้อย่างกล้าหาญเกินไปต่อการดูถูกและเข้าสู่การต่อสู้เร็วเกินไปกับผู้กระทำความผิดโดยไม่ได้เตรียมการอย่างเหมาะสม ทำตัวฉุนเฉียวและหุนหันพลันแล่น เรียนรู้ที่จะเอาชนะจุดอ่อนดังกล่าวเมื่อเวลาผ่านไป โดยจำไว้ว่าความโกรธเป็นปัญหาที่พบบ่อยในหมู่คนที่มีนิสัยอ่อนแอ

จงฉลาด

ฝึกความสงบ ความรอบคอบ ความรอบคอบ และความรอบคอบในการดำเนินธุรกิจ พัฒนาความคิดเชิงตรรกะและใช้มันในการทำงานของคุณ

ซื่อสัตย์ในทุกสิ่งและทุกด้านของชีวิต

หากคุณไม่ซื่อสัตย์ คุณกำลังโกหกตัวเองเป็นอันดับแรก และสิ่งนี้จะส่งผลต่ออุปนิสัยของคุณอย่างแน่นอน

เป็นสิ่งที่ดีที่สุด

เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถเป็นได้ทุกที่และพยายามทำให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ ทำงานหนักและหลีกเลี่ยงความเกียจคร้านเหมือนโรคระบาด ขณะเดียวกันก็เรียนรู้ที่จะชื่นชมการพักผ่อนที่ดีเพราะสามารถฟื้นฟูความแข็งแกร่งและเป็นแรงบันดาลใจให้คุณกลับมาทำความดีทุกครั้ง

• มีวินัยและควบคุมตัวเองหนีจากแรงกระตุ้นที่ไม่ดี (รวมถึงนิสัยและการกระทำที่คุณจะเสียใจในภายหลัง) - และพฤติกรรมบีบบังคับที่กลายเป็นนิสัยและบิดเบือนอุปนิสัย
• เป็นคนที่พูดจาของคุณและหลีกเลี่ยงการล่อลวงให้โกหกความซื่อสัตย์รักษาบุคลิกที่แข็งแกร่ง เรียนรู้ที่จะตัดสินใจโดยไม่ต้องกลัว
• มีความสุขความสุขคือสุขภาพ ความสุขช่วยให้คุณมีความแข็งแกร่งในการเอาชนะความซ้ำซากจำเจและขจัดความเบื่อหน่ายในชีวิต ช่วยให้คุณทำให้ดีที่สุดในทุกสถานการณ์ ความสุขคือสภาวะของจิตใจ จากการสังเกต คนจนยิ้มบ่อยกว่าคนรวยในวอลล์สตรีท
• ออกกำลังกายเพื่อสร้างความยืดหยุ่นจิตใจและร่างกายเชื่อมโยงถึงกัน ฝึกความแข็งแกร่งทางกายภาพของคุณเพื่อเสริมสร้างความแข็งแกร่งทางจิตของคุณ
• เป็นเพื่อนที่ดีมอบตัวให้กับเพื่อนๆ ของคุณและเต็มใจเสียสละเพื่อพวกเขา อย่าโกรธแค้นหรือใส่ใจกับเหตุการณ์เล็กๆ น้อยๆ อยู่ร่วมกับผู้อื่นอย่างกลมกลืน อย่าเห็นแก่ตัว: คำนึงถึงผลประโยชน์ของผู้อื่นเสมอ

" - พวกเขาพูดถึงคนที่มีบุคลิกเข้มแข็ง เป็นที่น่าสนใจว่าบางครั้งลักษณะนี้สามารถทำหน้าที่เป็นเชิงบวกหรือก่อให้เกิดปัญหาได้ วันนี้ฉันจะพูดถึงเรื่องนี้ในรายละเอียดเพิ่มเติมเล็กน้อย จากมุมมองทางจิตวิทยา

ความแข็งแกร่งของอุปนิสัยคือความสามารถของบุคคลในการปกป้องผลประโยชน์ การตัดสิน การแสดงความมุ่งมั่น ความพากเพียร และต้านทานแรงกดดันจากภายนอก ข้อมูลใดๆ จะถูกส่งผ่านปริซึมของการตัดสินของตนเอง ค้นหาคำตอบ หรือบรรลุอุปสรรคจากเป้าหมายที่กำหนดไว้แล้ว

ความแข็งเชิงบวก

ความแข็งแกร่งของตัวละครอาจเป็นได้ทั้งคุณสมบัติโดยธรรมชาติหรือคุณสมบัติที่ได้มา อันเป็นผลมาจากการเลี้ยงดูโดยตรงในครอบครัวหรือผ่าน...

มีคุณสมบัติเชิงบวกหลายประการที่เกิดขึ้นจากความแข็งแกร่งของอุปนิสัยของบุคคล สิ่งนี้หมายความว่าอย่างไร?

ความซื่อสัตย์ ความภักดีต่อหลักการและทัศนคติที่กำหนดไว้ ความศรัทธาในอุดมคติของตนเอง ความอุตสาหะ ความอุตสาหะ ความมั่นคง และอื่นๆ

หากบุคคลดังกล่าวตัดสินใจอะไรบางอย่าง เขาก็จะต้องทำมันให้สำเร็จอย่างแน่นอน ไม่สำคัญว่าเขาจะมีพรสวรรค์โดยธรรมชาติหรือมีข้อกำหนดเบื้องต้นอื่น ๆ หรือไม่ เขาจะทำทุกอย่างที่ขึ้นอยู่กับเขา

เส้นทางแห่งความยิ่งใหญ่

คุณอาจเคยได้ยินเรื่องราวของเดมอสธีเนส นี่คือผู้พูดภาษากรีกโบราณที่พูดเสียงเบามาก พูดพล่อยๆ และพูดติดอ่างในเวลาเดียวกัน แน่นอนว่าสุนทรพจน์แรกของนักปรัชญาคนนี้คือความล้มเหลว เขาไม่เสียหัวใจ แต่เอาก้อนหินใส่ปากทุกวันเพื่อฝึกคำพูดของเขา

นอกเหนือจากความสำเร็จมากมายของเขาในด้านการบำบัดด้วยคำพูด ปรัชญา และการเมืองแล้ว Demosthenes ยังลงไปในประวัติศาสตร์ในฐานะบุคคลที่พิสูจน์จากตัวอย่างของเขาว่าความมุ่งมั่นและความแข็งแกร่งของอุปนิสัยมีความสำคัญมากกว่าพรสวรรค์โดยกำเนิด

โดยทั่วไปแล้ว ความหนักแน่นนั้นมีอยู่ในบุคลิกที่แข็งแกร่งซึ่งแม้ว่าจะไม่ใช่ในทันทีก็ตาม: Henry Ford, Walt Disney, JK Rowling รายการสามารถไม่มีที่สิ้นสุด

อย่างไรก็ตามหากคุณดูเหมือนว่าทุกอย่างเป็นเรื่องง่ายและไร้กังวลความสามารถหรืออุบัติเหตุที่ไร้สาระของพวกเขาทำทุกอย่างเพื่อพวกเขาฉันขอแนะนำให้คุณอ่านหนังสือ กิจวัตรประจำวันของบุรุษผู้ยิ่งใหญ่ของ Mason Curryโดยเขาได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับระบอบการปกครองทีละชิ้นๆ ตามมาวันแล้ววันเล่าโดยคนที่มีความมุ่งมั่นและมีความสามารถ: บีโธเฟน, วอลแตร์, เจน ออสเตน, โชแปง และคนอื่นๆ อีกมากมาย

เมื่อความแข็งเป็นอันตราย

แน่นอนว่า เช่นเดียวกับคุณลักษณะอื่นๆ บางครั้งความกล้าก็อาจทำให้อึดอัดได้ ในกรณีนี้บุคคลนั้นจะแข็งแกร่ง รุนแรง และสามารถแสดงสิ่งนี้ต่อผู้อื่นได้

บุคคลถือว่าการตัดสินของเขาถูกต้องอย่างแน่นอนและความคิดเห็นของผู้อื่นไม่มีนัยสำคัญ เขารู้ว่าอะไร เมื่อไร ในลำดับใด และจริงๆ แล้วผู้คนควรทำอย่างไร เขาจะไม่ละเลยที่จะให้คำแนะนำ บางครั้งในลักษณะหยาบคาย บ่อยครั้งในทางลบ

อาจเป็นเรื่องยากที่จะเข้ากับคนประเภทนี้ได้

นอกจากนี้ความแข็งยังสามารถแสดงออกมาในรูปแบบที่ฉันเขียนไว้เมื่อไม่นานมานี้ ในกรณีนี้บุคคลจะกลายเป็นกระดูกในการตัดสินของเขาและพยายามที่จะต่อต้านแม้แต่ความเป็นจริงที่มีอยู่โดยแทนที่มันด้วยความเป็นจริงที่สมมติขึ้น

ในทางจิตวิทยา เช่นเดียวกับที่อื่น ส่วนเกินนำไปสู่ผลลัพธ์เชิงลบ อย่าลืมเกี่ยวกับขีดจำกัดของสิ่งที่สมเหตุสมผล

ตอนนี้ฉันอยากจะให้คำแนะนำสองสามข้อเกี่ยวกับวิธีพัฒนาคุณภาพนี้ในตัวคุณเอง

ทำงานกับตัวเอง

ความเพียรเป็นคุณลักษณะที่แข็งแกร่งซึ่งทำได้ยากมากหากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาหรือโค้ช คุณจะต้องพบกับความเกียจคร้านและ... มันสำคัญมากที่จะต้องซื่อสัตย์ต่อจุดอ่อนของตัวเอง สิ่งเหล่านี้เป็นธรรมชาติสำหรับมนุษย์และต้องการการดูแลเป็นพิเศษ

หากคุณมุ่งมั่นที่จะพัฒนาความแกร่งในตัวเอง ให้อ่านหนังสือก่อน เคลลี่ แมคโกนิกัล "พลังจิต"ที่พวกเขาเปิดเผย ลักษณะทางจิตวิทยาตัวละครเช่นกัน วิธีการที่มีประสิทธิภาพงาน.

“บุคลิกภาพที่เข้มแข็ง” สามารถอธิบายได้หลายวิธี ลักษณะทั่วไปบางประการของบุคลิกภาพดังกล่าว ได้แก่ ความซื่อสัตย์ ความภักดี และความรู้ที่ดีเกี่ยวกับมารยาทในการทำงาน เพื่อเสริมบุคลิกลักษณะต่างๆ ของคุณให้แข็งแกร่งขึ้น คุณสามารถใช้คำแนะนำที่ค่อนข้างกว้างๆ ได้ ก่อนอื่น คุณต้องพัฒนาลักษณะนิสัยที่ดีที่สุดในตัวเอง ซึ่งจะช่วยให้คุณสร้างตัวตนที่ดีที่สุดได้ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะเห็นอกเห็นใจผู้อื่นและแสดงความขอบคุณ ในที่สุดคุณก็สามารถเริ่มพัฒนาอุปนิสัยที่เข้มแข็งได้โดยการรับบทบาทผู้นำและเอาชนะความท้าทายที่เข้ามาขวางทางคุณ

ขั้นตอน

ทำงานกับคุณสมบัติที่ดีที่สุดของบุคลิกภาพของคุณ

มีความซื่อสัตย์มากขึ้น . ความซื่อสัตย์เป็นองค์ประกอบสำคัญของลักษณะนิสัยของบุคคล แสดงให้คนอื่นเห็นว่าคุณเป็นคนซื่อสัตย์และอย่าให้คำพูดของคุณแตกต่างไปจากการกระทำของคุณ เช่น หากคุณบอกคนรักว่าคุณจะช่วยเขาทำงานมากขึ้น ก็แสดงว่าคุณหมายความอย่างนั้นจริงๆ คุณอาจเริ่มตรวจสอบความคืบหน้าของโครงการใหญ่ที่เขาทำอยู่เป็นประจำ หรือเสนอที่จะรับผิดชอบในการจัดการอาหารกลางวันให้เขาในที่ทำงานในช่วงที่มีงานยุ่งเป็นพิเศษ

• คุณสามารถซื่อสัตย์มากขึ้นได้ด้วยพฤติกรรมที่จริงใจมากขึ้น อย่ารู้สึกว่าคุณต้องประพฤติตนในลักษณะใดลักษณะหนึ่งเสมอไป ปฏิกิริยาของคุณควรเป็นไปตามธรรมชาติ
• เช่น คุณสามารถบอกคู่ของคุณว่า “ฉันขอโทษที่ก่อนหน้านี้ฉันไม่ได้สนับสนุนคุณ ฉันคิดว่าเป็นเพราะฉันคิดถึงคุณเวลาที่คุณอยู่ที่ทำงาน”

1. วิเคราะห์ตัวเองบ้าง . การวิเคราะห์ตนเองช่วยให้คุณรู้จักตัวเองในระดับที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น เมื่อคุณบรรลุความตระหนักรู้ในตนเอง คุณจะเข้าใจความคิดและปฏิกิริยาของตนเอง ความเข้าใจที่ดีขึ้นว่าแท้จริงแล้วคุณเป็นใครสามารถช่วยให้คุณพัฒนาอุปนิสัยของคุณเองได้ แบ่งเวลาในแต่ละวันเพื่อทบทวนตนเอง ในเวลาเดียวกัน คุณสามารถถามตัวเองด้วยคำถามต่อไปนี้: “เหตุใดฉันจึงโต้ตอบเช่นนี้กับสิ่งที่สเวตาพูด ฉันจะแก้ไขปฏิกิริยาของตัวเองในครั้งต่อไปได้อย่างไรหากเกิดความขัดแย้งขึ้น”

   • การทำสมาธิยังช่วยเพิ่มการตระหนักรู้ในตนเองได้ดีอีกด้วย คุณสามารถเรียนรู้การทำสมาธิโดยใช้แอปพลิเคชันพิเศษที่ดาวน์โหลดได้สำหรับโทรศัพท์ของคุณ การเข้าเรียนที่เหมาะสม หรืออ่านหนังสือเกี่ยวกับการทำสมาธิ คุณยังสามารถลองนั่งเงียบๆ แล้วดูว่าความคิดของคุณล่องลอยไปทางไหน!

2. เสริมสร้างการควบคุมตนเองของคุณ . คุณสามารถพัฒนาการควบคุมตนเองได้โดยการแนะนำ การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆในชีวิตประจำวันของคุณ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถควบคุมแรงกระตุ้นในการรับประทานของว่างได้ เมื่อคุณรู้สึกอยากเคี้ยวอาหารตอนดึก ให้หยุดและถามตัวเองว่าคุณหิวจริงๆ หรือไม่ จากนั้นแทนที่จะทานอาหารว่าง ให้ดื่มน้ำแก้วใหญ่แทน คุณมีโอกาสที่จะเข้าถึงประเด็นการควบคุมแรงกระตุ้นของคุณอย่างมีสติ

   • เป็นความคิดที่ดีที่จะสร้างนิสัยการจัดเตียงทุกวัน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณพัฒนาวินัยที่จะเป็นประโยชน์ในสถานการณ์ชีวิตอื่นๆ

3. พยายามที่จะมีชีวิตอยู่ ด้วยเกียรติ . การดำเนินชีวิตอย่างมีเกียรติหมายถึงการซื่อสัตย์ต่อตัวตนภายในของคุณ หากการกระทำของคุณไม่สอดคล้องกับความเชื่อของคุณ คุณจะมีความขัดแย้งที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขซึ่งคุกรุ่นอยู่ในตัวคุณเสมอ จดจำและเคารพค่านิยมและหลักการส่วนบุคคลของคุณในชีวิตประจำวันของคุณ ตัดสินใจตามหลักการเหล่านี้และไม่ยอมภายใต้แรงกดดันจากผู้อื่น

   • ทำสิ่งที่สอดคล้องกับค่านิยมของคุณ
   • ลองคิดดูว่าการตัดสินใจของคุณสอดคล้องกับความเชื่อของคุณอย่างไร
   • เปลี่ยนนิสัยที่ขัดกับความเชื่อของคุณ
   • ซื่อสัตย์.

4. รับผิดชอบต่อความผิดพลาดของคุณเองและแก้ไขให้ถูกต้องทุกคนทำผิดพลาดได้ แต่การโต้ตอบของคุณต่อสถานการณ์ดังกล่าวแสดงให้เห็นนิสัยของคุณอย่างไร ซื่อสัตย์หากคุณทำอะไรผิดและพยายามดำเนินการเพื่อแก้ไขสถานการณ์ คุณอาจต้องขออภัยทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์เฉพาะ ในอีกกรณีหนึ่ง คุณจะต้องเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณเองหรือแก้ไขสิ่งที่คุณทำไปแล้ว

   • พูดคุยกับผู้ที่ได้รับอันตรายจากการกระทำของคุณเพื่อตัดสินใจอย่างเป็นรูปธรรม
   • ชั่งน้ำหนักวิธีที่เป็นไปได้ในการแก้ไขสถานการณ์
   • หากคุณทำผิดพลาดหรือทำร้ายผู้อื่น ให้ยอมรับข้อผิดพลาดและแก้ไขให้ถูกต้อง ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดว่า "ฉันขอโทษที่ฉันขโมยความคิดของคุณ ฉันจะบอกทุกคนว่าคุณมาจากความคิดนั้น"

5. เรียนรู้ที่จะเสี่ยงอย่างจงใจมีสาเหตุหลายประการที่บุคคลอาจเสี่ยง รวมถึงการได้รับความมั่นใจและค้นหาวิธีใหม่ในการประสบความสำเร็จ ความเสี่ยงจะได้รับการพิจารณาโดยเจตนาก็ต่อเมื่อคุณได้ชั่งน้ำหนักผลที่ตามมาทั้งเชิงบวกและเชิงลบที่เป็นไปได้จากการกระทำของคุณแล้วเท่านั้น คุณไม่ควรทำอะไรผื่น

   • ตัวอย่างเช่น คุณใฝ่ฝันที่จะสร้างสตูดิโอถ่ายภาพของคุณเอง อาจไม่ฉลาดเลยที่จะลาออกจากงานกะทันหันและพึ่งพาองค์กรที่สร้างขึ้นใหม่ กลยุทธ์ที่รอบคอบกว่านี้คือเริ่มจากทีละน้อย ลองทำงานเป็นช่างภาพในช่วงสุดสัปดาห์ เมื่อความพยายามของคุณพัฒนาขึ้น คุณจะสามารถคิดอย่างจริงจังมากขึ้นเกี่ยวกับการอุทิศเวลาทั้งหมดให้กับสิ่งที่คุณรัก

6. จงอดทน . ทุกคนมักจะหมดความอดทนในบางครั้ง คุณอาจต้องกัดลิ้นในบางครั้งเมื่อเพื่อนร่วมงานไม่สามารถจับบางสิ่งบางอย่างได้ในทันที การพัฒนาความอดทนจะต้องอาศัยความพยายามในส่วนของคุณ เริ่มต้นด้วยการพยายามประเมินสถานการณ์ผ่านสายตาของอีกฝ่าย ลองคิดแบบนี้: “โอ้ บางที Masha อาจไม่เข้าใจสิ่งที่ฉันอธิบายให้เธอฟังเพราะเธอไม่มีพื้นฐานทางเทคนิคเหมือนฉัน ฉันจำเป็นต้องใช้ศัพท์เฉพาะน้อยลงในการอธิบาย”

   ขอให้คนที่คุณไว้วางใจให้คำอธิบายแก่คุณบางครั้งการประเมินตัวเองอย่างเป็นกลางอาจเป็นเรื่องยาก หากคุณจริงจังกับการเป็นคนที่ดีขึ้น ลองขอให้ใครสักคนบรรยายถึงตัวคุณ บุคคลนี้จะต้องมีความซื่อสัตย์และสามารถวิจารณ์อย่างสร้างสรรค์ได้

   • คุณอาจจะเป็นผู้สมัครที่ดี เพื่อนที่ดีที่สุด- ติดต่อเขา: “Sergey ฉันมุ่งมั่นอย่างจริงจังที่จะกลายเป็นคนที่แข็งแกร่งยิ่งขึ้น คุณช่วยฉันและบอกฉันเกี่ยวกับจุดแข็งและจุดอ่อนของตัวละครของฉันได้ไหม”
   • ยอมรับคำติชมที่คุณได้รับด้วยความขอบคุณ และพยายามดำเนินการเปลี่ยนแปลงตามที่แนะนำ

   ความสามารถในการเอาใจใส่และแสดงความขอบคุณ

   1. เรียนรู้ที่จะเอาตัวเองไปอยู่ในรองเท้าของผู้อื่นหากคุณเรียนรู้ที่จะเห็นอกเห็นใจ คุณจะสามารถเข้าใจผู้อื่นได้ดีขึ้น คุณสามารถเสริมสร้างอุปนิสัยของคุณด้วยการแสวงหาความเข้าใจร่วมกันกับผู้คนและช่วยเหลือพวกเขา ลองจินตนาการถึงสิ่งที่อีกฝ่ายกำลังเผชิญอยู่ เช่น เพื่อนของคุณอาจจะสูญเสียน้องชายไปเมื่อเร็วๆ นี้ ลองคิดดูว่าเขาจะรู้สึกอย่างไรและคุณจะรู้สึกอย่างไรหากคุณเป็นเหมือนเขา ลองคิดดูว่าคุณสามารถบรรเทาอาการของเพื่อนของคุณได้อย่างไร

      • คุณสามารถไปได้ไกลกว่านี้และพยายามสัมผัสประสบการณ์ที่อีกฝ่ายประสบ ตัวอย่างเช่น คู่ของคุณอาจจะอารมณ์เสียที่เธอต้องทำอาหารทั้งหมด ลองทำหน้าที่ทำอาหารประจำสัปดาห์เพื่อดูว่าอะไรทำให้เธอเครียดมาก

   2. ท้าทายอคติในตัวคุณและผู้อื่นทุกคนมีสมมติฐานที่แน่นอนและแม้กระทั่งอคติต่อผู้อื่น พวกเขาสามารถเป็นได้ทั้งมีสติและหมดสติ เช่น คุณสามารถนับเฉพาะคนที่เรียนจบแล้วไม่ได้รับ อาชีวศึกษา, ไม่มีการศึกษา พยายามปรับความคิดของคุณให้เป็นแนวทางที่เปิดกว้างมากขึ้น และเริ่มที่จะอดทนต่อผู้อื่นมากขึ้น

      • ใส่ใจกับอคติของคุณ หากคุณจับได้ว่าตัวเองกำลังคาดเดา ให้สังเกตสิ่งนี้ การตระหนักถึงอคติที่เป็นไปได้เป็นก้าวแรกในการต่อสู้กับอคติดังกล่าว
      • เมื่อคุณอยู่ใน อีกครั้งหากความคิดเช่นนั้นครอบงำคุณ ให้เริ่มดำเนินการเพื่อเปลี่ยนวิธีคิดของคุณ แทนที่จะคิดว่า “คนๆ นั้นฉลาดไม่ได้” ให้คิดว่า “ว้าว แม้ว่าเขาจะขาดการฝึกอบรมทางวิชาชีพ แต่เขาก็ยังทำงานได้ดีมาก นี่เป็นสิ่งที่น่าประทับใจ”

   3. ฝึกฝนความกตัญญู.ความกตัญญูถือเป็นส่วนหนึ่งของอุปนิสัยที่เข้มแข็งเพราะมันแสดงให้เห็นถึงความตระหนักรู้ของคุณต่อการมีส่วนร่วมของผู้อื่นและสถานการณ์รอบตัวคุณ คุณสามารถพัฒนาทัศนคติแห่งความกตัญญูได้ด้วยการตั้งใจใส่ทัศนคตินี้เข้าไปในชีวิตประจำวันของคุณ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเขียนสามสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณทุกวันในตอนท้ายของวัน

      • คุณยังสามารถเริ่มเขียนบันทึกสำหรับตัวคุณเองโดยจดทุกสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ ที่นั่นคุณสามารถจดบันทึกที่เกี่ยวข้องได้ตลอดทั้งวันหรือแบ่งเวลาไว้ 10 นาทีในตอนเย็น
      • คุณสามารถเขียนลงในสมุดบันทึกว่า “วันนี้ฉันได้มีโอกาสเป็นอาสาสมัครในสถานสงเคราะห์สัตว์ ฉันรู้สึกขอบคุณที่สามารถทำสิ่งที่สร้างสรรค์ได้ในเช้าวันเสาร์นี้”

   4. อย่าลืมแสดงความขอบคุณต่อผู้อื่นทัศนคติที่สำนึกคุณต่อชีวิตก็มีด้านภายนอกเช่นกัน อย่าลืมพูดว่า "ขอบคุณ" ทุกครั้งที่มีคนทำอะไรให้คุณ ในทำนองเดียวกัน คุณสามารถแสดงความขอบคุณต่อสิ่งเหล่านั้นที่ไม่เกี่ยวข้องกับคุณโดยตรง

      • ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดกับเพื่อนร่วมงานว่า “ขอบคุณที่นำลูกค้าใหม่มา การเติบโตของธุรกิจเป็นประโยชน์ต่อเราทุกคน”
      • ความกตัญญูกตเวทีสามารถเจาะจงมากขึ้น ลองพูดว่า “ฉันซาบซึ้งจริงๆ ที่คุณเลี้ยงฉัน” น้ำซุปไก่เมื่อฉันป่วย คุณเอาใจใส่มาก”

   ปฏิบัติหน้าที่ผู้นำ

   1. เรียนรู้ที่จะพูดเสียงดังและชัดเจนหากคุณขี้อายคุณสามารถเสริมความแข็งแกร่งให้กับตัวละครของคุณได้ด้วยความรับผิดชอบมากขึ้น สิ่งนี้จะขยายฐานความรู้และขอบเขตอันไกลโพ้นของคุณเอง เริ่มต้นด้วยการประเมินว่าคุณสื่อสารกับผู้อื่นอย่างไร หากคุณมักจะกลัวที่จะพูด จงพยายามและเรียนรู้ที่จะพูดอย่างชัดเจนเพื่อให้ได้ยินเสียงของคุณ

      • บางทีคุณอาจมีส่วนร่วมในคณะนักร้องประสานเสียงและมีรสนิยมทางดนตรีด้วย หากคุณรู้สึกหนักแน่นว่าควรใช้เพลงบางเพลงในงานที่กำลังจะมาถึง ให้พูดเช่นนั้นและอธิบายให้ชัดเจน
      • ในที่ทำงานมีส่วนร่วมในการประชุมมากขึ้น ผู้คนจะเปิดกว้างมากขึ้นหากคุณสื่อสารแนวคิดของคุณให้พวกเขาอย่างชัดเจนและมั่นใจ

   2. ให้คนอื่นพูดก่อนถ้าคุณมักจะเป็นคนช่างพูดคุณสามารถแสดงทักษะความเป็นผู้นำของคุณได้ด้วยการแสดงความยับยั้งชั่งใจ ถ้าปกติคุณเป็นคนช่างพูดก็ลองปล่อยให้คนอื่นได้ยินด้วยเช่นกัน จากนั้นคุณจะมีโอกาสคิดและให้คำตอบอย่างมีวิจารณญาณ

      • หากปกติแล้วคุณเป็นคนที่วางแผนช่วงสุดสัปดาห์ ถามคนรักว่าเขามีไอเดียจะทำอะไรทำหรือเปล่า
      • แน่นอนว่า การมีส่วนร่วมในการอภิปรายกลุ่มในชั้นเรียนอย่างแข็งขันถือเป็นเรื่องดี แต่คุณจะได้เรียนรู้บางอย่างด้วยถ้าคุณเพียงแค่ฟังผู้อื่น

   3. เปิดใจรับการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆการเปิดกว้างช่วยให้คุณได้รับความรู้ใหม่ๆ และขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของคุณ ทุกครั้งที่คุณเรียนรู้สิ่งใหม่ คุณจะสร้างฐานความรู้ของคุณเองและเป็นมากกว่านั้น ผู้ชายที่แข็งแกร่ง- ในเวลาเดียวกัน อย่าเพิ่งเปิดใจรับความรู้ใหม่ ๆ แต่ให้มองหาวิธีที่จะได้มาด้วยตนเอง

      ตั้งเป้าหมายที่ทำได้และก้าวไปสู่เป้าหมายนั้นการตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนสามารถช่วยกำหนดลำดับความสำคัญของคุณได้ คุณจะกลายเป็นคนที่แข็งแกร่งขึ้นเมื่อคุณทำงานเพื่อทำให้เป้าหมายของคุณเป็นจริง เลือกสิ่งที่คุณต้องการทำงานและมุ่งเน้นไปที่สิ่งนั้น สิ่งนี้ใช้ได้กับทั้งชีวิตส่วนตัวและการทำงานและการเรียน