วิธีเพิ่มพลังงานของบุคคล วิธีเพิ่มพลังชีวิตแบบง่ายๆ แต่ได้ผล ฝึกกล้ามเนื้อที่ใกล้ชิดของคุณ

บทความนี้อธิบายวิธีการหลักในการเพิ่มพลังงานของบุคคล ค่อนข้างง่ายและเข้าถึงได้สำหรับทุกคน ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา คุณสามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้นได้อย่างรวดเร็วและแข็งแกร่งขึ้น

ในบทความ:

วิธีเพิ่มพลังงานของมนุษย์และทำไมจึงจำเป็น

ก่อนอื่น คนที่ทุกข์ทรมานจากความเหนื่อยล้าเรื้อรังควรคิดถึงวิธีเพิ่มพลังงานให้กับบุคคล เธอชื่อ ขาดความมีชีวิตชีวา. หากคุณไม่มีเรี่ยวแรงพอที่จะทำธุรกิจหรือไปให้ถึงเป้าหมาย ความฝันของคุณก็ไม่เป็นจริง และโดยทั่วไปแล้ว สถานการณ์ในทุกด้านของชีวิตกลับกลายเป็นสิ่งที่น่าปรารถนามาก เป็นไปได้มากว่าเรื่องคือการขาดพลังงาน .

คนที่มีพลังงานเยอะจะมีเสน่ห์และมั่นใจการขาดความแข็งแกร่งส่วนบุคคลทำให้คนไม่มั่นคง มองโลกในแง่ร้าย ไม่มีความสุขในท้ายที่สุด การเพิ่มพลังงานของบุคคลทำให้เขาน่าสนใจสำหรับผู้อื่นประสบความสำเร็จและน่าดึงดูด

นักมายากลมือใหม่ควรคิดถึงวิธีเพิ่มพลังงานของบุคคลด้วย หากคุณต้องการประสบความสำเร็จอย่างจริงจังในคาถา คุณต้องเพิ่มระดับของพลังส่วนบุคคล เธอคือผู้ที่ทำหน้าที่เป็นเชื้อเพลิง พลังนำทางสำหรับคาถาและพิธีกรรมส่วนใหญ่

การเพิ่มพลังงานของมนุษย์ - วิถีชีวิต

ในสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง จิตใจที่แข็งแรง

พลังงานของมนุษย์สามารถฟื้นตัวได้ โดยธรรมชาติ. บทบาทของบุคคลคือการให้โอกาสแก่เธอ สิ่งนี้ต้องการการพักผ่อนที่ดี ซึ่งทุกคนเลือกได้ตามใจชอบ ไม่ว่าจะเป็น เล่นกีฬา เดิน อ่านหนังสือ หรือดูหนัง ... คุณไม่ควรละเลยการนอนหลับ นอนให้ถูกเวลา จะดีกว่า - ตอนกลางคืน เข้านอนก่อนเริ่มงาน ของวันใหม่

การเพิ่มพลังงานผ่านกีฬาเป็นเรื่องง่ายเลือกส่วนที่คุณชอบและสนใจ แล้วไปชาร์จแบตเตอรี่ของคุณ หลังเลิกเรียน ความเหนื่อยล้าเป็นเรื่องธรรมชาติ และในทันที คุณจะไม่รู้สึกถึงความแข็งแกร่งที่เพิ่มขึ้น - ในทางกลับกัน แต่กีฬาจะค่อยๆ เพิ่มระดับพลังงานของคุณ ซึ่งจะพัฒนาไปพร้อมกับรูปร่างของคุณ กีฬาผาดโผนหรือเพียงแค่การเคลื่อนไหวนั้นดีเป็นพิเศษสำหรับสิ่งนี้

เดินให้เกิดประโยชน์ อากาศบริสุทธิ์. ออกไปสู่ธรรมชาติในช่วงสุดสัปดาห์ เดินให้บ่อยขึ้น หางานที่จะทำให้คุณมีความสุข เป็นได้ทั้งรายได้หลักและงานอดิเรก

ฝักบัวและอ่างอาบน้ำไม่ได้เป็นเพียงวิธีรักษาความสะอาด ซึ่งเราแต่ละคนใช้ทุกวัน ฝักบัวแบบคอนทราสต์จะเพิ่มพลังงาน ในขณะเดียวกันก็กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน อาบน้ำอุ่นด้วยเกลือทะเลและ น้ำมันหอมระเหยบรรเทาและช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ส่งผลต่อสนามพลังชีวภาพอย่างอ่อนโยนและมีส่วนทำให้เกิดการพัฒนา อย่าลืมเกี่ยวกับการอาบน้ำมันไม่ไร้ประโยชน์ที่บรรพบุรุษของเราชอบ การนวดก็มีประโยชน์เช่นกัน - ทั้งการนวดตัวเองและการนวดแบบมืออาชีพหรือทำโดยคนที่คุณรัก

อย่าลืม โภชนาการที่เหมาะสม. อาหารของแต่ละคนควรรวมอาหารเช้า และควรประกอบด้วยมากกว่ากาแฟและแซนวิช หาเวลาสำหรับมื้อเช้าให้เต็มที่

ดนตรีและภาพยนตร์ที่ดีเป็นวิธีที่ดีในการยกระดับอารมณ์ของคุณไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงระดับพลังงานของคุณด้วย คิดในแง่บวก มันอาจจะสมเหตุสมผลที่จะอ่านหนังสือสองสามเล่มเกี่ยวกับการคิดเชิงบวก

วิธีเพิ่มพลังของบุคคลผ่านการสื่อสาร

หากคุณต้องการเพิ่มระดับพลังงาน คุณควรเชื่อมโยงกับผู้ที่มีจำนวนพลังส่วนตัวที่คุณต้องการ พวกมันจำง่ายมาก พวกมันกระฉับกระเฉง กระฉับกระเฉง และเปล่งพลังบวก กำจัดคนที่มีพลังงานด้านลบก็ส่งผลเสียได้ สนามพลังชีวภาพรอบๆ. คุณควรหยุดการสื่อสารด้วย การสื่อสารดังกล่าวจะไม่ส่งผลให้ระดับพลังงานเพิ่มขึ้น

รับพลังจากผู้อื่น

เลี้ยงสัตว์เลี้ยงอารมณ์และพลังงานมีหลายคนเรียกพวกเขาว่าผู้ปลดปล่อยความคิดด้านลบ ในทางกลับกัน สุนัขก็มีพลังงานบวกและให้ความสุข

ปัญหาในชีวิตส่วนตัวทำให้คนอ่อนแอลงอย่างมาก การปรากฏตัวของชายหรือหญิงที่รักและใกล้ชิดในบริเวณใกล้เคียงมีส่วนทำให้สนามพลังงานเป็นปกติ การแต่งงานที่มีความสุขหรือความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นมีผลในเชิงบวกต่อพลังงานอย่างไม่ต้องสงสัย ไม่เลวทำให้ระดับและเพศที่ดีของเธอ

วิธีเสริมสร้างพลังงานของบุคคลด้วยวิธีโยคะและความลับ

วิธีการเสริมสร้างพลังงานของบุคคลซึ่งเป็นประโยชน์ในการแสดงแม้กระทั่งพิธีกรรมและพิธีกรรมที่ซับซ้อนที่สุด? นักมายากลเกือบทุกคนรู้จักสถานที่พิเศษในธรรมชาติที่เขาผ่อนคลาย การทำสมาธิ. อันหลังในตัวเองมีประโยชน์ต่อระดับพลังส่วนตัว แต่การทำสมาธิในธรรมชาติร่วมกับการขอพลังจากป่าหรือทะเลจะได้ผลมากกว่า มีเทคนิคมากมายในการรับพลังงานจากธรรมชาติ เช่น การเติมพลังจากต้นไม้

ชั้นเรียนโยคะถ้าเป็นไปได้ก็ทำได้ดีที่สุดในธรรมชาติ หากคุณเรียนด้วยตัวเองและไม่ใช่ในหมวด ฤดูร้อนจะมีโอกาสเช่นนั้นอย่างแน่นอน โยคะพัฒนาจักระเสริมสร้างออร่าและช่วยเพิ่มพลัง

ศรัทธาและยังมีข้อเสียอยู่ แต่ผู้บุกรุกสามารถเข้ามาช่วยเหลือได้ หากจำเป็น ไปวัดหรือถวายเครื่องบูชา - ที่นี่ใครเชื่อในสิ่งที่พวกเขาสามารถเติมพลังและพัฒนาจิตวิญญาณได้

ความจริงที่ว่าจักรวาลต้องการแสดงความขอบคุณสำหรับทั้งการทดลองและรางวัลได้รับการกล่าวมากกว่าหนึ่งครั้งและมีผู้เขียนมากกว่าหนึ่งคน ความกตัญญูกตเวทีไม่เพียงแต่แผ่การสั่นสะเทือนเชิงบวกที่เกี่ยวข้องกับจักรวาลเท่านั้น แต่ยังสะท้อนกลับเป็นเหตุการณ์เชิงบวกอีกด้วย นอกจากนี้ยังเพิ่มอุปทานของความมีชีวิตชีวา

อโรมาเธอราพีและแม้กระทั่งการใช้ธูปบ่อยๆ ก็มีผลดีต่อ ด้วยความช่วยเหลือของกลิ่นหอมต่างๆ หากคุณเลือกอย่างถูกต้อง คุณสามารถขจัดรูและความเสียหายในร่างกายที่บอบบาง รวมทั้งพัฒนาพลังงาน แต่ละคนมีรสนิยมของตัวเอง เลือกเพื่อการพัฒนา ประเภทต่างๆพลังงาน. แน่นอนเพื่อเพิ่มระดับของมันจำเป็นต้องกำจัดความเมื่อยล้าบล็อกและความเสียหายต่อจักระ

นอกจากนี้ยังมีแบบฝึกหัดพิเศษที่มุ่งเพิ่มระดับความแข็งแกร่งส่วนบุคคล ตัวอย่างเช่น นี่ ประเภทต่างๆ, เทคนิคพลังงาน, การทำสมาธิในที่สุด. คุณต้องฝึกฝนเฉพาะสิ่งที่ทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวกเป็นพิเศษ

โดยทั่วไปมีหลายวิธีในการเพิ่มระดับพลังงานที่สำคัญ บางส่วนเกี่ยวข้องกับไลฟ์สไตล์ คำแนะนำเกี่ยวกับการนอนหลับ การพักผ่อน การทำงาน และกิจกรรม "เพื่อจิตวิญญาณ" คำแนะนำบางอย่างเกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์กับเพื่อน ศัตรู และญาติ สิ่งแวดล้อมส่งผลกระทบต่อพลังงานอย่างจริงจัง อย่าประมาทอิทธิพลนี้ นอกจากนี้ยังมีวิธีที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับโยคะ ความลึกลับ และศาสนา พวกเขายังมีประสิทธิภาพและเป็นที่นิยมมากในหมู่นักมายากลและพ่อมด

คุณมองเห็นอนาคตอย่างไร? คุณตั้งตารอมันไหม? หรือคุณกลัวมัน ต่อต้าน และมองว่ามันเป็นแค่ "วันธรรมดาอีกวัน"?

การเรียนรู้เคล็ดลับง่ายๆ ที่พัฒนาโดยแดเนียล บราวน์ จะทำให้คุณค้นพบแหล่งพลังงานและความมีชีวิตชีวาใหม่ๆ ใช้เวลาในการทำงานน้อยลง และมีเวลาให้ตัวเองและคนที่คุณรักมากขึ้น ผ่อนคลายและเล่นกีฬา และบรรลุเป้าหมายที่คุณต้องการ

แต่จงเตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าความก้าวหน้าของคุณจะไม่รวดเร็ว: คุณจะเชี่ยวชาญทักษะบางอย่างได้ง่ายและรวดเร็ว คนอื่นอาจต้องใช้เวลา

ดังนั้น สี่ขั้นตอนสำคัญในการเพิ่มความมีชีวิตชีวา:

1. ระดับพลังงานที่เพิ่มขึ้น
2. การปรับปรุงคุณภาพและประสิทธิภาพของการนอนหลับ
3. โฟกัสและความเข้มข้น
4. บรรเทาความเครียดและบรรเทาความวิตกกังวล

ลองพิจารณาในรายละเอียด

1. เพิ่มระดับพลังงาน

พลังงานเป็นเชื้อเพลิงที่จำเป็นต่อการก้าวไปข้างหน้า เป็นตัวกำหนดว่าคุณจะก้าวไปสู่เป้าหมายได้เร็วแค่ไหนและคุณสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพนานแค่ไหน

สมการพลังงานของร่างกาย:

E \u003d P - S

P - พลังงานทางกายภาพสูงสุด - พลังงานสูงสุดที่มีอยู่ในร่างกายของเรา

C - ความต้านทานต่อการไหลของพลังงาน - ความเครียดหรือความตึงเครียดที่ป้องกันการไหลอิสระหรือการใช้พลังงาน

เพื่อเพิ่มพลัง ระดับพลังงานคุณต้องเพิ่มปริมาณพลังงานทางกายภาพสูงสุดและลดระดับความเครียด

มั่นใจในการจัดหาพลังงาน วิธีหายใจที่ถูกต้อง.

ดูว่าคุณหายใจอย่างไร หากในระหว่างการหายใจเข้าและหายใจออก ท้องขึ้นและลง และหน้าอกยังคงนิ่งอยู่ แสดงว่าคุณหายใจถูกต้อง

หากต้องการหายใจลึกๆ ให้เติมอากาศให้เต็มท้อง จากนั้นเติมลมให้เต็มปอดจนถึงไหล่ แบบฝึกหัดนี้เหมาะสำหรับการบรรเทาความตึงเครียดที่ไหล่ของคุณ

การได้สัมผัสอากาศในท้องหมายความว่าคุณหายใจได้ถูกต้อง และถ้าคุณมีแล้ว ก็เยี่ยมไปเลย เพราะคุณเชี่ยวชาญหนึ่งในทักษะพื้นฐานในการเติมพลังให้ร่างกาย เมื่อคุณปรับการหายใจ การเปลี่ยนแปลงจะเริ่มเกิดขึ้นตามธรรมชาติ

ขั้นตอนต่อไปที่คุณควรก้าวไปสู่การเพิ่มระดับพลังงานของคุณคือการเรียนรู้ รู้ทันร่างกายตัวเอง.

"ร่างกายของคุณจะขยายสัญญาณความเจ็บปวดจนกว่าคุณจะดำเนินการ"

ยิ่งคุณรู้สึกถึงความตึงเครียดในร่างกายมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งกำจัดมันและฟื้นฟูการไหลเวียนของพลังงานตามธรรมชาติได้ง่ายขึ้นเท่านั้น

การออกกำลังกาย

ระหว่างการหายใจทางหน้าท้อง ให้ให้ความสนใจไปที่น่องก่อน จากนั้นไปที่หัวเข่า ต้นขา กระดูกเชิงกราน ขาหนีบ ก้น กล้ามเนื้อหน้าท้อง หน้าอก หลัง ไหล่ ข้อมือ ปลายแขน มือ คอ คอ ศีรษะ ตา หู จมูกและปาก ความสนใจเป็นพิเศษให้กะโหลกศีรษะและสมอง คุณสามารถจินตนาการได้ว่าจิตใจของคุณคือพ่อแม่และร่างกายของคุณคือลูก พูดคุยกับร่างกายของคุณเหมือนเด็ก ผ่อนคลาย เอาใจใส่ แต่มีสิทธิ์ หลังจากผ่านไปประมาณห้านาที คุณควรสังเกตเห็นการปรับปรุงที่สำคัญ

ทุกครั้งที่คุณรู้สึกเจ็บปวด ให้เน้นที่บริเวณนั้นและพยายามผ่อนคลาย หากคุณไม่สามารถผ่อนคลายด้วยพลังแห่งความคิด ให้ลองนวดบริเวณที่คุณรู้สึกเจ็บปวด

แบบฝึกหัดต่อไปนี้จะช่วยให้คุณมีพลังงานไหลเข้ามาทันที

เทคนิคเซอร์ไพรส์ให้จินตนาการของคุณปลุกคุณ ลองนึกภาพการกระทำที่จะทำให้คุณประหลาดใจหรือตกใจอย่างมาก ตัวอย่างเช่น หายใจเข้าลึกๆ แล้วจินตนาการว่ามีคนสาดน้ำน้ำแข็งใส่หน้าคุณ หากคุณทำทุกอย่างถูกต้อง สมองจะไม่สามารถแยกแยะจินตนาการจากความเป็นจริงได้

กระโดดโลดเต้น. กระโดดเข้าที่โดยยกแขนขึ้นด้วยท่าทางแห่งชัยชนะเป็นเวลาสามสิบวินาที ถึงไม่มีอารมณ์ที่เหมาะสม ให้ลองนึกภาพว่ามี!

พลังงานฝ้ายปรบมือและตะโกนว่า "ไปกันเถอะ!" "ไปกันเถอะ" หรือ "ฉันพร้อมแล้ว!"

2. ปรับปรุงคุณภาพและประสิทธิภาพของการนอนหลับ

การศึกษาระยะเวลาการนอนหลับจำนวนมากยังไม่ได้ให้คำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามว่าคุณต้องนอนกี่ชั่วโมงต่อวัน แปดชั่วโมง?

การศึกษา 6 ปีของ Kripke เกี่ยวกับผู้คนมากกว่าหนึ่งล้านคนที่มีอายุระหว่าง 30 ถึง 102 ปี พบว่าคนที่นอนหลับวันละหกถึงเจ็ดชั่วโมงมีอัตราการเสียชีวิตต่ำกว่าผู้ที่นอนหลับแปดชั่วโมงหรือมากกว่าต่อวัน

ดังนั้นเราขอแนะนำให้คุณละทิ้งอคติที่คุณสามารถนอนหลับและฟื้นตัวได้ในเวลาเพียง 8 ชั่วโมง

ทดลองเป็นเวลาสามสัปดาห์เพื่อลดการนอนของคุณเหลือหกหรือเจ็ดชั่วโมงเพื่อดูว่ามันเหมาะกับคุณหรือไม่

หากคุณเข้านอนดึกหรือนอนไม่ค่อยหลับในตอนกลางคืน ไม่ได้หมายความว่าทั้งวันจะพัง อย่าสร้างปัญหาจากการอดนอน โดยเน้นที่ความเหนื่อยล้า คุณจะรู้สึกเหนื่อยมากขึ้น ทันทีที่คุณหยุดคิดถึงมัน คุณจะสังเกตเห็นว่าความเหนื่อยล้าหรือความปรารถนาที่จะนอนหลับนั้นลดลง

ลดความต้านทาน สิ่งที่คุณต้องมีคือทัศนคติเชิงบวก หาเหตุผลที่จะมีความสุข ความปิติยินดีและแรงบันดาลใจจะช่วยให้คุณผ่านช่วงเวลาที่อดนอนไม่ได้

บทวิจารณ์ที่สมบูรณ์และทันสมัยที่สุดเกี่ยวกับประสิทธิภาพของการพักผ่อนในตอนกลางคืนมีอยู่ในหนังสือ The Science of Sleep

3. โฟกัสและสมาธิ

จะจดจ่ออยู่กับสิ่งรบกวนรอบตัวได้อย่างไร? วิธีที่ดีที่สุด- รักษาความชัดเจนของจิตใจ

ในการทำเช่นนี้ คุณต้องเข้าใจเป้าหมายระยะสั้นและระยะยาวที่คุณทำในสิ่งที่คุณทำ

ที่สำคัญพอๆ กัน เมื่อสร้างวันของคุณ ให้พิจารณา บริบท- แรงจูงใจ ความเชื่อ และโลกทัศน์ นี่คือวิสัยทัศน์ของคุณ: "อะไร" "ทำไม" และ "ทำไม" ที่คุณจะทำ ตัวอย่างเช่น: "วันนี้ฉันจะสังเกตเห็นและใช้โอกาสใด ๆ "

“บริบทเป็นเหมือนเรือที่ออกจากท่าเรืออังกฤษเพื่อข้ามมหาสมุทรแอตแลนติก: ใช้เวลาเพียงไม่กี่องศาและคุณไม่ได้อยู่ที่ไมอามี แต่ในเม็กซิโก”

ช่วยให้โฟกัสและสมาธิ ระบบและโครงสร้าง

สิ่งเหล่านี้เป็นองค์ประกอบขององค์กรในชีวิตประจำวัน การทำงาน และสภาพแวดล้อมที่ช่วยให้เราปฏิบัติตามภาระหน้าที่และสนับสนุนเราในการไปสู่เป้าหมาย

ระบบและโครงสร้างส่วนใหญ่ที่คุณมีอยู่แล้ว นี่คือระบบจัดการเวลาส่วนตัวของคุณ เช่น ไดอารี่ ปฏิทิน โปรแกรมคอมพิวเตอร์เทคโนโลยี และระบบการผลิตอื่นๆ ที่คุณใช้ ดังนั้น สิ่งที่คุณต้องมีคือการปรับปรุงหรือปรับแต่งเล็กน้อย

ในการเดินทางสู่จุดหมายปลายทางของคุณ บริบท- นี่คือแผนที่และเส้นทางที่วางไว้ ระบบและโครงสร้าง- การขนส่งที่คุณใช้และ พลังงานคือเชื้อเพลิง ปัจจัยทั้งสามนี้พึ่งพาอาศัยกัน บริบทเป็นตัวกำหนดระดับพลังงาน โครงสร้างรักษาระดับพลังงาน พลังงานช่วยให้ระบบและโครงสร้างของคุณทำงาน

3. บรรเทาความเครียดและบรรเทาความรู้สึกวิตกกังวล

โดยทั่วไป มีสองประเภทของสถานการณ์ที่เครียดที่เราเผชิญ:

เร่งด่วน. นี่คือช่วงเวลาที่เราพยายามทำงานจำนวนมากในเวลาอันสั้นหรือพยายามไปถึงที่หมายให้ตรงเวลา แต่เราติดอยู่ในรถติด

ความวิตกกังวล. บ่อยครั้งที่คุณหรือคุณยังไม่ได้ทำอะไรเลย และร่างกายของคุณก็ผลิตฮอร์โมนความเครียดที่ทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น

เมื่อคุณสังเกตว่าคุณเครียด ให้หยุดทำสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ ตระหนักว่าคุณเครียดและอย่าปล่อยให้ตัวเองเครียดมากกว่านี้

ถามตัวเองว่า “ความกลัวที่ซ่อนอยู่อะไรทำให้ฉันเครียด” ความเครียดมักเกิดจากความกลัวโดยไม่รู้ตัว สิ่งที่พบบ่อยที่สุด: ความเหงา การสูญเสียความรัก สถานะ การควบคุม; กลัวทำผิด ทำอะไรไม่ได้ ไร้ค่า

ลองคิดดูว่าความกลัวของคุณมีเหตุผลแค่ไหน? คุณพูดเกินจริงถึงผลที่อาจเกิดขึ้นหรือไม่? พิจารณาสถานการณ์กรณีที่เลวร้ายที่สุดและถามตัวเองว่า “ฉันจะรอดไหม”

ตอนนี้ให้พิจารณาวิธีแก้ปัญหาที่เป็นไปได้มากที่สุด เมื่อคุณแก้ไขสถานการณ์ได้แล้ว ก็ปล่อยมันไป

โดยการปล่อยความเครียด ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ ขจัดผลกระทบจากการอดนอน เพิ่มสมาธิ ขจัดความวิตกกังวล และเติมพลังให้ร่างกาย เราเปลี่ยนไปสู่วัฏจักรพลังงาน ซึ่งเป็นวัฏจักรของการสะสมพลังงาน กระตุ้นความมีชีวิตชีวา เพิ่มความสนใจและผลิตภาพ

ดังนั้น คุณมีเครื่องมือที่จำเป็นทั้งหมดในการเติมเต็มพลังงานที่สำคัญของคุณ ตอนนี้สิ่งที่คุณต้องทำคือฝึกฝน

คนที่มีพลังงานสูงมีความฝันที่เป็นจริงเร็วขึ้นพวกเขาอยู่เสมอใน อารมณ์ดี,ไม่ขาดทรัพยากรทางการเงิน,เป็นที่นิยมในหมู่เพศตรงข้าม,รู้สึกร่าเริงและกระฉับกระเฉง. หากทุกอย่างในชีวิตของคุณเกิดขึ้นตรงกันข้าม คุณควรให้ความสำคัญกับปัญหานี้มากขึ้นและเรียนรู้วิธีเพิ่มพลังงานของคุณ

พลังงานของมนุษย์แสดงโดยสองสายพันธุ์:

• ทางกายภาพ;
• และอิสระ (หรือพลังงานชีวิต)

ด้วยพลังงานทางกายภาพทำให้การทำงานปกติของร่างกายมนุษย์เกิดขึ้น นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องรักษาระดับพลังงานอิสระให้อยู่ในระดับสูง

เพื่อให้คุณมีพลังงานทางกายภาพอยู่เสมอ สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกฎเหล่านี้:

• กินอาหารที่มีคุณภาพอย่างเต็มที่
• พักผ่อนให้เต็มที่ (การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพมีบทบาทอย่างมาก);
• ออกกำลังกายอย่างหนัก
• เยี่ยมชมห้องอาบน้ำและซาวน่าเป็นประจำซึ่งพลังงานเชิงลบจะละลาย
• ใช้เวลากับธรรมชาติมากขึ้น
• โยคะและศิลปะการต่อสู้แสดงให้เห็นอย่างมาก

แต่เพื่อรักษาความมีชีวิตชีวาสูง พลังงานทางกายภาพเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ สิ่งสำคัญคือต้องมีพลังงานเพียงพอ แต่ก่อนที่คุณจะเริ่มเพิ่มมันให้ดูแลร่างกายก่อน เมื่อรู้สึกดี ให้เริ่มเพิ่มศักยภาพพลังงานอิสระของคุณ

แต่ก่อนอื่นให้พิจารณาว่าระดับพลังงานฟรีในปัจจุบันของคุณคืออะไร อาการต่อไปนี้จะบ่งบอกถึงการขาดพลัง:

• ไม่เต็มใจที่จะดำเนินการใด ๆ
• อาการง่วงนอนเพิ่มขึ้น
• หงุดหงิด;
• ยากที่จะตื่นขึ้นในตอนเช้า

การเพิ่มระดับพลังงานอิสระสามารถทำได้ 2 วิธี:

• โดยการลดการใช้พลังงาน
• โดยการเพิ่มศักยภาพพลังงานอิสระ

แต่ก่อนที่เราจะพูดถึงวิธีเพิ่มพลังงาน เรามาพูดถึงสิ่งที่เราใช้พลังงานฟรีไปเสียก่อน

พลังงานฟรีไปไหน?

พลังชีวิตจากเราไปในช่วงเวลาดังกล่าว:

1. เมื่อเราทุกข์จากประสบการณ์ด้านลบ พวกเขาทั้งหมดกีดกันพลังสร้างสรรค์ของคุณ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งความรู้สึกผิด, ความวิตกกังวล, ความกลัว)
2. ระหว่างประสบการณ์ที่ตึงเครียด
3. เมื่อเรารู้สึกว่าตัวเองเป็นคนสำคัญมาก
4. วิธีที่ผิดธรรมชาติในการเพิ่มศักยภาพพลังงานของคุณ (เนื่องจากแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มชูกำลัง) วิธีการเพิ่มสมดุลพลังงานเหล่านี้คล้ายกับการกู้ยืมเงินภายใต้ เปอร์เซ็นต์สูง. คุณใช้พลังงานในวันนี้ แต่พรุ่งนี้ (หรือหลังจากนั้น) จะต้องส่งคืนในปริมาณที่มากขึ้น ดังนั้นคุณควรใช้วิธีเหล่านี้ให้น้อยที่สุด
5. เมื่อเราสูบบุหรี่
6. เราเสียตัวเองในเรื่องมโนสาเร่ ถามตัวเองด้วยคำถาม: “คุณมีลำดับความสำคัญที่ชัดเจนหรือไม่” ควรทำสิ่งนี้เพื่อไม่ให้เสียพลังของคุณไปเปล่า ๆ

คุณใช้แรงไปกับประสบการณ์ใดๆ ก็ตาม บ่อยครั้งแม้แต่ประสบการณ์ที่ไม่สำคัญสำหรับคุณ (กังวลเกี่ยวกับชีวิตของคนดัง สถานะทางเศรษฐกิจของประเทศ การชนะทีมฟุตบอลที่คุณชื่นชอบ และอื่นๆ)

ให้ความสนใจเฉพาะกับคนใกล้ชิดของคุณเท่านั้น (ญาติ คนที่คุณรัก เพื่อน - ทุกคนที่คุณมีอิทธิพลต่อชีวิตได้) คุณยังสามารถสร้างรายการพิเศษที่คุณให้ความสำคัญเป็นอันดับแรกและใส่สิ่งที่สามารถรอได้ในตำแหน่งสุดท้าย

ในขณะเดียวกัน สิ่งสำคัญคือ 80 เปอร์เซ็นต์ของพละกำลังของคุณจะถูกใช้ไปกับสามจุดย่อยแรกในลักษณะนี้:

• 50 เปอร์เซ็นต์ - ถึงจุดแรก
• 20 - ถึงวินาที;
• 10 - ถึงที่สาม;
• ส่วนที่เหลืออีก 20 เปอร์เซ็นต์เป็นของคนอื่น

จำไว้ว่าพลังงานที่เสียไปในมโนสาเร่จะไม่กลับมาหาคุณอีก ดังนั้นจงลงทุนในสิ่งที่สำคัญกว่าเพื่อที่จะได้กลับมาหาคุณหลายร้อยเท่าในภายหลัง

เมื่อจัดการกับการใช้พลังงานแล้ว มาดูวิธีการเพิ่มพลังงานกัน

วิธีเพิ่มพลังงานของบุคคล

ฝันตั้งเป้าหมาย

ความฝันและเป้าหมายที่แท้จริงที่คุณพยายามทำให้สำเร็จจะเติมเต็มคุณด้วยพลังงานฟรีจำนวนมาก แต่สิ่งนี้จะได้ผลก็ต่อเมื่อคุณเป็นผู้ประดิษฐ์ความฝันและเป้าหมายเป็นการส่วนตัวและไม่ใช่บุคคลอื่นกำหนดให้คุณ เมื่อจิตวิญญาณและจิตใจมีความสัมพันธ์ที่กลมกลืนกันเพื่อจุดประสงค์ของตนเอง คุณจะได้รับพลังงานจำนวนมากเพื่อดำเนินการตามแผนของคุณ

หากคุณเดินตามเส้นทางของคุณเอง จักรวาลจะช่วยคุณในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้และจะให้พลังงานที่จำเป็นอย่างเต็มที่เสมอ!

เชื่อ!

ในเวลาเดียวกัน เป้าหมายของความเชื่อของคุณไม่ได้มีบทบาทสำคัญ: อาจเป็นพระเจ้า จิตใจที่สูงกว่า จักรวาล จิตสำนึกเหนือสำนึก หรืออย่างอื่น สิ่งสำคัญคือต้องขอบคุณศรัทธา คุณจะเต็มไปด้วยพลังงานอิสระเพียงพอ

รัก!

ความรักเป็นความรู้สึกเชิงบวกที่ทรงพลังมาก เมื่อมันครอบงำคุณจากภายใน คุณจะรับรู้ทุกอย่างด้วยความกระตือรือร้น และดูเหมือนว่าคุณสามารถพิชิตยอดเขาใดๆ ได้! ความรักเป็นแหล่งพลังชีวิตที่ทรงพลังมาก

ฝึกยิมนาสติกพลังงาน

นี่คือชุดของแบบฝึกหัดการดำเนินการซึ่งมีส่วนช่วยในการขยายช่องทางพลังงาน

ขอบคุณ

เมื่อคุณแสดงความกตัญญู คุณจะสัมผัสได้ถึงอารมณ์เชิงบวกและในขณะเดียวกันก็เต็มไปด้วยพลังงานฟรี

สร้างงานศิลปะ

คุณชอบงานศิลปะประเภทใดมากที่สุด? ศิลปะทำให้จิตวิญญาณของคุณมีชีวิต

ตอนนี้ ในยุคข้อมูลข่าวสาร ศิลปะได้กลายมาเป็นสิ่งที่ไม่สมควรได้รับ แทนที่ด้วยอินเทอร์เน็ตและโทรทัศน์ มันคุ้มค่าที่จะให้เวลาของคุณถ้าคุณต้องการรักษาสมดุลของพลังงานที่เพียงพอและเปิดเผยศักยภาพภายในของคุณอยู่เสมอ

ฟังเพลง

ดนตรีเป็นพลังงานบริสุทธิ์ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องฟังการแต่งเพลงของศิลปินที่คุณชื่นชอบเป็นประจำ ยิ่งทำเพลงดัง กระแสพลังก็จะเพิ่มขึ้น เติมเสียงเพลงให้เต็มปอด!

หางานอดิเรกทำ

งานอดิเรกเป็นอาชีพที่ทำเพื่อจิตวิญญาณ งานอดิเรกใด ๆ เติมพลังให้คุณฟรี

สื่อสารกับคนที่มีพลังงานสูง

บางคนมีศักยภาพด้านพลังงานสูงมากโดยธรรมชาติ พวกเขาใช้พลังงานนี้อย่างเต็มที่และส่วนเกินก็ออกมา เมื่อติดต่อกับบุคคลดังกล่าว คุณจะได้รับพลังงานส่วนหนึ่งจากพวกเขา

คนที่มีพลังงานสูงจะทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวกในผู้อื่นโดยไม่รู้ตัว บ่อยครั้งที่ผู้คนไม่สามารถอธิบายเหตุผลได้

สำหรับทุกอย่าง คนที่ประสบความสำเร็จสนามพลังชีวภาพที่แข็งแกร่งเป็นลักษณะเฉพาะ ดังนั้นหลังจากติดต่อกับพวกเขา คุณจะรู้สึกดีขึ้นมาก เมื่อคนดังกล่าวเข้ามาในห้องก็เหมือนกับว่าแสงที่มองไม่เห็นจะส่องเข้ามา

ฝึกสะกดจิตตัวเอง

คุณคงรู้ว่าการสะกดจิตตัวเองจะช่วยให้คุณได้ทุกอย่างที่คุณฝันถึง มันค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะเพิ่มพลังงานของคุณสำหรับสิ่งนี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะใช้การสร้างภาพและหันไปใช้ยิมนาสติกพลังงานเป็นประจำ คุณสามารถใช้การสะกดจิตตัวเองเพื่อจุดประสงค์นี้ได้

รับสัตว์เลี้ยง

สัตว์มักจะกระตุ้นอารมณ์เชิงบวกในเจ้าของทุกครั้งที่คุณมองสัตว์น่ารัก

แลกเปลี่ยนพลังงานกายฟรี

เมื่อคุณฝึกกีฬาและกิจกรรมกลางแจ้ง ความเหนื่อยล้าทางร่างกายจะเข้ามา แต่มีความมีชีวิตชีวาเพิ่มขึ้น ต้องขอบคุณการวิ่งจ๊อกกิ้งเป็นประจำในตอนเช้า ว่ายน้ำ ฟิตเนส เต้นรำ คุณเติมพลังงานฟรีให้ตัวเองมากขึ้น

แลกเปลี่ยนการเงินเป็นพลังงานฟรี

ตอนนี้เรากำลังพูดถึงเรื่องเงิน เมื่อคุณมอบมันออกไปและไม่คาดหวังให้พวกมันกลับมาหาคุณ จักรวาลจะเติมพลังให้คุณ

มีเซ็กส์!

เซ็กส์เป็นแหล่งพลังงานอิสระที่ทรงพลังที่สุด ดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะเพิ่มศักยภาพด้านพลังงานของคุณผ่านกิจกรรมที่น่าพึงพอใจและมีประโยชน์นี้

รักษาร่างกายให้ดี รูปแบบทางกายภาพและด้วยการใช้วิธีการที่อธิบายไว้ข้างต้นเพื่อเพิ่มปริมาณพลังงานอิสระ คุณจะเสริมสร้างสนามพลังชีวภาพของคุณอย่างมีนัยสำคัญ และด้วยเหตุนี้ ชีวิตของคุณจะเริ่มเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น

สิ่งแวดล้อมเป็นพลังงานที่สร้างจักรวาล การไหลของพลังงานแตกต่างกันไปตามความถี่การสั่นสะเทือน ความหนาแน่น และความเร็วในการแพร่กระจาย พลังงานมีอยู่ในจักรวาลอันกว้างใหญ่และในอนุภาคอะตอมที่เล็กที่สุด มันแสดงออกผ่านแสง เสียง ความร้อน และการระเบิดของนิวเคลียร์ เป็นพลังที่ทุกสิ่งมีอยู่ นักอภิปรัชญาเชื่อว่าพระเจ้าเป็นพลังงาน และบางทีพวกเขาอาจพูดถูก

ในบทความนี้

พลังงานของมนุษย์คืออะไร

บุคคลเป็นระบบพลังงานทั้งหมดประกอบด้วย ศูนย์พลังงานแต่ละแห่งสร้างแผนของตนเองโดยมีลักษณะเฉพาะของตนเอง

ศูนย์พลังงานมนุษย์

ในเวลาเดียวกัน ทุกหน่วยงานเชื่อมต่อถึงกัน: ความล้มเหลวในสิ่งเดียวนำไปสู่การละเมิดระบบโดยรวม

1. พลังงานของร่างกายสนับสนุนการทำงานของร่างกายมนุษย์และควบคุมกระบวนการทางสรีรวิทยา การละเมิดในพื้นที่นี้ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ
2. จักระมีหน้าที่ สภาพอารมณ์- ทำให้เรามีความสุข เศร้า สัมผัสความสุข และความรู้สึกอื่นๆ
3. พลังงานของร่างกายทางจิตรักษากิจกรรมของสมองและมีอิทธิพลต่อธรรมชาติของการคิด
4. นอกจากนี้ยังมีระนาบที่สูงขึ้นซึ่งพลังงานมีบทบาท ลิงค์ระหว่างมนุษย์กับจักรวาล เชื่อมโยงจิตสำนึกส่วนบุคคลกับหลักการอันศักดิ์สิทธิ์

ในวิดีโอนี้ รายละเอียดเกี่ยวกับโครงสร้างพลังงานของบุคคล:

สิ่งที่ส่งผลต่อปริมาณพลังงาน

ทุกกิจกรรมใช้พลังงาน แม้ว่าคุณจะกิน นอนนิ่ง หรือนอนหลับ มีกระบวนการในร่างกายที่ต้องใช้ "เชื้อเพลิง"

ด้วยการขาดพลังงาน ร่างกายมนุษย์ทำงานเป็นระยะ ๆ โรคเริ่มต้นและพัฒนา การไหลเวียนโลหิตการเผาผลาญถูกรบกวนความไวจะทื่อ มีภาวะซึมเศร้าในระนาบอารมณ์ โลกถูกคนมองว่าทื่อ และชีวิตก็เยือกเย็น ประสิทธิภาพการทำงานลดลงอย่างรวดเร็วทั้งทางร่างกายและจิตใจ ความคิดสับสนคนคิดด้วยความยากลำบาก

ความไม่แยแสและไม่แยแสต่อชีวิตกำลังเพิ่มขึ้นเมื่อเทียบกับภูมิหลังนี้ วงกลมแห่งความสนใจแคบลง: . คนสูญเสียศรัทธาในตัวเองและความสามารถของเขาเอง นอกจากนี้ เขายังตกอยู่ภายใต้ความคิดและความรู้สึกที่มืดมน ผลักดันตัวเองไปสู่ทางตัน

แต่พลังงานระดับสูงให้:

1. สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี ร่างกายที่มีศักยภาพด้านพลังงานมีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง ดังนั้นจึงมีการป้องกันโรค ความเครียด และภาวะน้ำหนักเกินได้ดี กลไกการรักษาตัวเองถูกกระตุ้นและบุคคลนั้นกลับสู่สภาวะปกติอย่างรวดเร็ว
2. อารมณ์ดี ประสิทธิภาพสูง ทัศนคติเชิงบวก ทัศนคติง่ายต่อความยากลำบากของชีวิต โดยปกติคนที่กระตือรือร้นในสังคมจะเรียกว่ามีพลังซึ่งบ่งบอกถึงพลังที่แข็งแกร่งของพวกเขา ไม่สำคัญว่าพวกเขาจะดำเนินการในด้านใด: การผลิต, การเมือง, ศิลปะหรือกีฬา บุคคลไปสู่เป้าหมายอย่างมั่นใจและประสบความสำเร็จตามกฎ
3. ความแข็งแกร่งส่วนบุคคลระดับสูงทำให้บุคคลมีเสน่ห์ในสายตาผู้อื่นทำให้เกิดความเห็นอกเห็นใจและความไว้วางใจ ในความสัมพันธ์กับเพศตรงข้ามเขาประสบความสำเร็จมากกว่า หากเรากำลังพูดถึงศิลปินหรือบุคคลสาธารณะ ศักยภาพที่ทรงพลังนั้นเรียกว่าความสามารถพิเศษ
4. เห็นได้ชัดว่านักวิทยาศาสตร์หรือนักประดิษฐ์ที่มีความสามารถมีพลังงานในระดับสูง นั่นคือเหตุผลที่สมองของพวกเขาแก้ปัญหาที่ซับซ้อนและค้นพบสิ่งที่ยอดเยี่ยม ความคิดสร้างสรรค์และศักยภาพด้านพลังงานเชื่อมโยงถึงกัน ยิ่งพลังของบุคคลแข็งแกร่งขึ้นเท่าใด โอกาสที่ความเข้าใจเชิงลึกเชิงสร้างสรรค์และการสำแดงของมหาอำนาจก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น: กระแสจิต ความทรงจำที่สมบูรณ์ และอื่นๆ
5. การจัดการความเป็นจริง ด้วยศักยภาพพลังงานที่สูงมาก บุคคลถึงระดับของผู้สร้าง เขาได้รับความสามารถในการสร้างเหตุการณ์ที่ต้องการ คนที่ห่างไกลจากความลึกลับจะเรียกมันว่าโชค อันที่จริงนี่เป็นเพียงผลที่ตามมาของพลังงานที่สูงของแต่ละบุคคลและความสามารถในการจัดการความตั้งใจของพวกเขา

พลังงานระดับสูงให้ความรู้สึกเต็มอิ่มกับชีวิต

วิธีฟื้นฟูพลังงาน

แก้ไขรอยรั่วก่อน สถานการณ์เปรียบได้กับถังที่มีรูอยู่ด้านล่าง เทน้ำไปเท่าไรก็หมดไปอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

ระบบพลังงานของมนุษย์ไม่ได้ปิดสนิท เธอแลกเปลี่ยนกระแสพลังงานกับโลกภายนอกอย่างต่อเนื่อง: กับคนอื่น สัตว์ ต้นไม้ วัตถุธรรมชาติ เช่นเดียวกับ egregors เราให้บางสิ่งและเราได้สิ่งตอบแทน ความสมดุลเป็นสิ่งสำคัญ จากนั้นระบบพลังงานจะทำงานอย่างเต็มที่

การรั่วไหลเกิดขึ้นเมื่อสมดุลเปลี่ยนไปเป็นการสูญเสียและไม่มีการเติมพลังงาน สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อร่างกายหย่อนยาน โดยครอบงำอารมณ์ด้านลบ ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด เมื่อมีปฏิสัมพันธ์ด้วย

การรั่วไหลของพลังงานที่อาจเกิดขึ้นควรถูกกำจัดหรือลดให้น้อยที่สุด ควบคู่ไปกับการใช้แหล่งอาหารเพิ่มเติม เช่น ยิมนาสติกพิเศษ

การฟื้นฟูสมดุลพลังงานบนระนาบกายภาพ

1. ดูแลสุขภาพร่างกายของคุณ รายการนี้เกี่ยวข้องกับการรักษาโรค, การปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดี, อาหารเพื่อสุขภาพ, การออกกำลังกายเป็นประจำ, การนอนหลับที่ดี, กิจวัตรประจำวันที่วัดได้, การแข็งตัว
2. ทำความสะอาดร่างกายของคุณของสารพิษ ใช้ประโยชน์จากการเตรียมสมุนไพรที่คัดสรรมาเป็นพิเศษ การทำความสะอาดอาหาร การอดอาหารเพื่อการบำบัด
3. เรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและจิตใจที่มากเกินไปทำให้สูญเสียพลังงาน การผ่อนคลายจะหยุดการรั่วไหลเหล่านี้ การอาบน้ำแบบรัสเซียให้ผลผ่อนคลายที่ดี ยังส่งเสริมการกำจัดสารพิษ
4. ยิมนาสติกพลังงานหลัก หฐโยคะ, ไทชิ, "ดวงตาแห่งการเกิดใหม่" และการปฏิบัติแบบตะวันออกอื่น ๆ จะทำ ทั้งหมดนี้ไม่ได้อยู่บนระนาบกายภาพเท่านั้น แต่ยังอยู่ในระดับที่ละเอียดกว่าด้วย

ในระดับเทพ

สูงกว่านี้เล็กน้อยว่าการปฏิบัติแบบตะวันออกสำหรับการเพิ่มพลังงานนั้นมีประสิทธิภาพในระดับต่างๆ พวกมันค่อนข้างใช้ได้กับร่างกายอีเธอร์

1. เทคนิคการหายใจปราณยามะ โยคีอินเดียเชื่อว่าเมื่อคุณหายใจเข้า พลังปราณจะเต็มร่างกาย การหายใจที่เหมาะสมจึงประสานพลังงานของร่างกาย
2. หรือพิจารณาเรกิหรือ DEIR
3. สิ่งเหล่านี้เป็นตัวช่วยที่ดีในการฟื้นฟูระดับพลังงาน
4. การสื่อสารกับธรรมชาติยังส่งผลดีต่อสภาวะของร่างกายอีเทอร์ แม่น้ำกำจัดพลังงานเชิงลบและป่าไม้ก็เต็มไปด้วยพลังที่สดใหม่
5. บทบาทสำคัญคือความสามารถในการย้ายออกจากความเอะอะรอบ ๆ และไม่เข้าไปเกี่ยวข้องกับกระบวนการและสถานการณ์ที่ทำลายล้าง
6. ลดการดูโทรทัศน์ของคุณให้น้อยที่สุดและกำจัดรายการที่มีบรรยากาศเชิงลบโดยสิ้นเชิง

ในระดับดาว

ล้างเกลือ

แสดงถึงองค์ประกอบของโลก วิธีนี้ง่ายมากและราคาไม่แพง ไม่ต้องการเงื่อนไขพิเศษ นำจานเซรามิกที่ทำจากดินเหนียวแล้วเติมเกลือ วางไว้ใกล้กับที่ที่คุณนอน ใต้เตียงหรือข้างเตียงก็ได้

เกลือธรรมดาจะปลดปล่อยคุณจากการปฏิเสธ

ในช่วงกลางคืน เกลือจะดึงเอาส่วนสำคัญของตะกรันข้อมูลพลังงานออกจากร่างกาย นอกจากนี้การนอนจะทำให้หลับสนิทและลึกยิ่งขึ้น คุณสามารถใช้วิธีนี้ได้ทุกคืน เงื่อนไขเดียวคือเปลี่ยนเกลือเป็นครั้งคราว โดยเฉพาะถ้าเกลือเข้มขึ้น
ล้างเกลือที่ใช้แล้วด้วยน้ำหรือฝังไว้

ทำความสะอาดเทียน

ไฟเป็นองค์ประกอบที่ทรงพลังที่ทำลายพลังงานด้านลบและทำให้ความมืดมิดหวาดกลัว ด้วยความช่วยเหลือของเทียนขี้ผึ้งล้างพาร์ทเมนต์ของการสะสมเชิงลบ

เทียนชำระล้างพื้นที่และออร่า

เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้เดินไปรอบๆ ห้องพักทุกห้องอย่างสม่ำเสมอ เช่นเดียวกับห้องครัว ห้องสุขา และห้องน้ำพร้อมเทียนที่จุดไฟอยู่ในมือ ถือเทียนให้ชิดกับผนังมากที่สุด เดินไปรอบ ๆ ปริมณฑลของแต่ละห้อง และตรวจดูมุมอย่างระมัดระวังโดยเฉพาะอย่างยิ่ง เริ่มการเคลื่อนไหวจากธรณีประตูและเลื่อนตามเข็มนาฬิกา ในที่สุดก็ปิดขอบของช่องว่าง

ในสถานที่ที่มีก้อนข้อมูลพลังงานเชิงลบ เทียนจะเริ่มมีควันและเสียงแตก อยู่ที่นี่เพื่อแก้ไขปัญหาอย่างสมบูรณ์

ขั้นตอนการทำความสะอาด ต้องใช้ไข่ไก่สด

ตามหลักการแล้วขั้นตอนต้องใช้ไข่สดของหมู่บ้าน เป็นที่พึงปรารถนาอย่างยิ่งว่าจะไม่เข้าไปในตู้เย็นเพราะจะทำให้ประสิทธิภาพลดลง นอกจากนี้ยังเป็นไปไม่ได้ที่จะล้างไข่ด้วยน้ำ

1. สิ่งสำคัญ: ในระหว่างเซสชั่น ไข่ไม่ควรสูญเสียการติดต่อกับร่างกาย!
2. ให้บุคคลนั้นนั่งบนเก้าอี้แล้วเคลื่อนไข่ตามเข็มนาฬิการอบศีรษะ หลังจาก 2-3 วงกลมย้ายไปที่กระดูกสันหลังและทำเกลียว 3-4 ผ่านขึ้นและลง
3. ขั้นตอนต่อไปคือการแผ่แขนและขาของคุณ ทำซ้ำขั้นตอนสามครั้งตั้งแต่ต้น
4. แล้วตอกไข่ใส่แก้วที่เติมน้ำ ขอแนะนำให้ใช้แก้วเหลี่ยมเพชรพลอยเนื่องจากโครงสร้างของมันสร้างตารางข้อมูล
5. ทุบเปลือกให้ละเอียดแล้วโยนลงบนกระดาษที่เตรียมไว้ห่อในภายหลังแล้วฝังลงในดิน
6. เมื่อตรวจสอบเนื้อหาของแก้วแล้วคุณจะประหลาดใจอย่างยิ่งกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับ ไข่สด. ก้อนที่ขุ่น เกิดเป็นเส้น ไข่แดงจะกลายเป็นสิ่งที่ไม่มีรูปร่าง
7. ค่อยๆ เทน้ำลงชักโครกและกดชักโครก
8. ล้างแก้วให้สะอาด ห้ามใช้ดื่ม แต่ทิ้งไว้ครั้งหน้า
9. ล้างมือถึงข้อศอกด้วยน้ำเย็น

ทำความสะอาดซ้ำเป็นเวลาหลายวันจนกระทั่งสิ้นสุดเซสชั่น ไข่จะมีลักษณะปกติโดยไม่มีการผิดรูปใดๆ

ช่วยต้นไม้

แม้แต่ในสมัยก่อนก็ทราบดีว่าต้นไม้บางชนิดสามารถดึงพลังงานด้านลบออกจากบุคคลได้ เหล่านี้รวมถึงแอสเพน, โก้เก๋, วิลโลว์, ต้นป็อปลาร์, เถ้าภูเขา อยู่ในธรรมชาติคุณสามารถเข้าใกล้หรือพิงลำต้นของต้นไม้ดังกล่าวได้ในเวลาไม่กี่นาที

ห้องอาบน้ำของรัสเซียมักหุ้มด้วยแผ่นแอสเพนเนื่องจากความสามารถในการดึงพลังงานเราแค่ต้องจำไว้ว่าต้นไม้เหล่านี้ไม่ได้เรียกว่าแวมไพร์อย่างไร้ประโยชน์ เมื่อปัดเป่าสิ่งที่เป็นลบออกไปแล้ว พวกเขาจะใช้พลังงานต่อไป แต่เป็นบวกอยู่แล้ว ดังนั้นจงรู้มาตราการและอย่าได้หลงไป

ต้นไม้ยังสามารถเติมพลังงานให้กับระบบพลังงานของคุณได้ ผู้บริจาครวมถึงผลไม้ทุกชนิด แต่การเติมพลังที่ทรงพลังที่สุดสามารถหาได้จากต้นสน, เบิร์ช, ซีดาร์, โอ๊ค เอนหลังพิงลำต้นโดยให้หลังศีรษะ กระดูกสันหลัง กระดูกก้นกบ และส้นเท้าชิดกับต้นไม้ ขณะที่ฝ่ามือควรนอนบนเปลือกไม้

เมื่อละทิ้งความเร่งรีบและคึกคักและเข้าสู่สภาวะผ่อนคลาย ลองนึกภาพว่าต้นไม้ส่งพลังงานสีขาวเงินไปยังร่างกายของคุณ ตัวคุณเองจะรู้สึกว่าร่างกายอิ่มตัวด้วยสารเบา หลังจาก 3 นาที ให้ย้ายออกจากต้นไม้และขอขอบคุณสำหรับความช่วยเหลือของคุณ

การออกกำลังกายสามารถทำได้ในขณะที่ยืนหันหน้าเข้าหาต้นไม้โดยกดหน้าอกของคุณ

ต้นไม้เป็นตัวช่วยที่ดีในการประสานพลังงาน

ทำความสะอาดจักระ

ลองนึกภาพพื้นที่ราบที่ไม่มีที่สิ้นสุดซึ่งมีศูนย์กลางอยู่ จิตวาดหน้าปัดนาฬิกา ข้างหน้าคุณคือเลข 12 และข้างหลังคุณคือเลข 6 เลข 3 อยู่ทางขวาของคุณ และ 9 อยู่ทางซ้ายของคุณ

จากที่ไหนสักแห่งที่ไม่มีที่สิ้นสุดผ่านหมายเลข 1 ลำแสงเลเซอร์พุ่งไปที่ศูนย์กลางของจักระ เมื่อผ่านเข้าไป จะเปิดจักระสหัสราระอย่างกะทันหันและมุ่งสู่อวกาศต่อไป จากนั้นลำแสงเดียวกันจะทะลุผ่านหมายเลข 2 จักระและไปไกลถึงอนันต์ ตามลำดับเราหมุนตามเข็มนาฬิกา เราทำซ้ำขั้นตอนโดยใช้หมายเลข 3, 4 แล้วเป็นวงกลม เป็นผลให้จักระบนจะชัดเจน

วิธีที่มีประสิทธิภาพในการสรรหาพลังงาน

ระวังความรู้สึกของสัดส่วน เพราะในคนที่ไม่ได้เตรียมตัวไว้ การจับหน้าอกอาจทำให้อุณหภูมิ ความดันโลหิต นอนไม่หลับ และผลข้างเคียงอื่นๆ ที่ไม่พึงประสงค์เพิ่มขึ้น

จากวัตถุธรรมชาติ

ในการทำแบบฝึกหัดให้เลือกตำแหน่งใดก็ได้ - นอนนั่งหรือยืน

ลองนึกภาพกระแสน้ำวนพลังงานที่วางอยู่บนหัวของคุณ จากนั้นให้โฟกัสไปที่วัตถุธรรมชาติที่จะทำหน้าที่เป็นแหล่งพลังงาน ต้นไม้หรือผืนป่า เนินเขา แม่น้ำหรือทะเลสาบ ท้องฟ้าสีคราม แสงอาทิตย์ที่ส่องประกาย ทุกสิ่งที่แผ่คลื่นแรงสั่นสะเทือนในเชิงบวก

เมื่อหายใจเข้า เราจินตนาการว่าเมฆโปร่งแสงพุ่งเข้าหาคุณจากวัตถุที่เลือกได้อย่างไร (เลือกสีตามรสนิยมของคุณ) และซึมเข้าสู่มงกุฎของคุณ ระหว่างการหายใจเข้าไป เมฆก้อนนี้จะไปถึงบริเวณช่องท้องสุริยะ

ในขณะที่คุณหายใจออก ให้นึกภาพสารนี้บิดเป็นลูกบอลพลังงานในทิศทางตามเข็มนาฬิกา ในการหายใจครั้งถัดไป ลูกบอลจะได้รับพลังงานส่วนใหม่และมีขนาดใหญ่ขึ้นและหนาแน่นขึ้น หยุดหลังจาก 10 นาที

ชุดพลังงานแสงอาทิตย์

ดวงอาทิตย์เป็นแหล่งพลังงานหลักสำหรับโลกและผู้อยู่อาศัย ดังนั้นคุณจึงสามารถใช้พลังของมันได้ ในวันที่อากาศแจ่มใส ให้เลือกจุดที่มีแสงสว่างเพียงพอด้านนอก นั่งลงวางมือบนเข่าชี้ฝ่ามือไปทางดวงอาทิตย์ ผ่อนคลายคุณสามารถหลับตาได้ เปิดจินตนาการของคุณและจินตนาการว่าแต่ละนิ้วเชื่อมต่อกับแสงสว่างด้วยลำแสงสีทองบาง ๆ

ดวงอาทิตย์เป็นแหล่งพลังงานที่ทรงพลังที่สุด

หายใจเข้าและสัมผัสรังสีที่ทะลุแขน ไหล่ และผ่านหน้าอกไปยังช่องท้องแสงอาทิตย์ ในขณะที่คุณหายใจออก บิดพลังงานให้เป็นลูกบอลตามเข็มนาฬิกา

ลมหายใจพลังงานแสงอาทิตย์

สูดพลังงานของดวงอาทิตย์เข้าในตัวคุณโดยให้ร่างกายข้างที่แสงแดดส่องลงมา เมื่อเราหายใจเข้า เราดูดซับรังสีของดวงอาทิตย์และนำทางไปยังบริเวณของหัวใจ จากนั้นจึงละลายในจิตใจ หลังจากผ่านไป 3-5 นาที เราจะเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกายโดยให้อีกด้านหนึ่งสัมผัสกับดวงอาทิตย์

ลมหายใจโยคะเต็มรูปแบบ

การฝึกสามารถทำได้ในขณะเดิน นอน นั่ง หรือยืน

หายใจเข้าเป็นเวลานานถึง 8 ในกรณีนี้อากาศจะเติมเต็มส่วนล่างของปอดก่อนแล้วจึงยืดกระเพาะอาหารจากนั้นจึงส่วนกลางขยายหน้าอกและสุดท้ายส่วนบนทำให้กระดูกไหปลาร้าตรง

ในขั้นตอนสุดท้าย ช่องท้องจะดึงขึ้นไปถึงกระดูกสันหลังโดยอัตโนมัติ และคุณเริ่มหายใจออกอย่างช้าๆ ตามลำดับ: หน้าท้อง หน้าอก และไหล่ การหายใจมีลักษณะเป็นคลื่น นุ่มนวลมาก. หลีกเลี่ยงความตึงเครียดมากเกินไปและการเคลื่อนไหวกะทันหัน

อย่าลืมจินตนาการว่าในระหว่างการหายใจเข้าไป พลังงานจะเข้าสู่ร่างกายและสะสมในบริเวณช่องท้องของดวงอาทิตย์ และเมื่อหายใจออกพลังงานที่สะสมจะกระจายไปทั่วร่างกายทำให้อวัยวะและเซลล์อิ่มตัว

การหายใจเป็นจังหวะ

ช่วยให้คุณบรรลุความกลมกลืนกับจังหวะของจักรวาลและเชื่อมต่อกับกระแสพลังงานของมัน

กฎระเบียบวิธีปฏิบัติ:

1. การหายใจเข้าและหายใจออกมีระยะเวลาเท่ากัน (จังหวะ 6-16 ครั้ง)
2. ระหว่างการหายใจเข้าและหายใจออก จำเป็นต้องหยุดชั่วคราว ซึ่งเท่ากับครึ่งหนึ่งของระยะหลักของการหายใจ (นั่นคือ 3-8 ชีพจรเต้น)

การออกกำลังกายจะดำเนินการขณะนั่งบนเก้าอี้ หัว คอ หลัง เป็นเส้นตรง หาชีพจรที่ข้อมือซ้ายแล้วหายใจเข้าลึกๆ ช้าๆ นับ 6 ครั้งของชีพจร จากนั้นกลั้นลมหายใจของคุณเป็นเวลา 3 ครั้งและนับ 6 หายใจออกอย่างช้าๆและหยุดอีกครั้งเป็นเวลา 3 ครั้ง วัฏจักรซ้ำหลายครั้งสิ่งสำคัญคือหลีกเลี่ยงความเหนื่อยล้า

ในวันถัดไปคุณสามารถเพิ่มระยะเวลาของการหยุดชั่วคราวเป็น 4 ครั้งของชีพจรและการหายใจเข้า - ออกเป็น 8 ครั้ง ด้วยการฝึกฝน คุณสามารถเพิ่มจำนวนสโตรกเป็น 8/16 ตามลำดับ

ลมหายใจเซน

ฝึกสูบฉีดร่างกายให้กระปรี้กระเปร่า เมื่อทำแบบฝึกหัด เราสังเกตเงื่อนไขสี่ประการ:

1. หายใจเข้าช่องท้องส่วนล่าง เมื่อหายใจเข้า - ไปข้างหน้า เมื่อหายใจออก - กลับ
2. โฟกัสที่จุดหนึ่ง
3. ระหว่างการหายใจเข้าและหายใจออก เราหยุดชั่วคราวสั้น ๆ ขัดจังหวะการหายใจ 1-2 วินาที
4. แม้ว่าการจ้องมองจะมุ่งไปที่ระยะไกล แต่ความสนใจควรมุ่งไปที่ช่องท้องส่วนล่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะหายใจออก

งานของคุณคือจินตนาการให้ชัดเจนว่าพลังงานส่วนหนึ่งจะเข้าสู่ร่างกายและสะสมในลมหายใจแต่ละครั้งได้อย่างไร เช่นเดียวกับในแบตเตอรี่อันทรงพลัง

ในวิดีโอนี้ การฝึกหายใจตามระบบชี่กง:

เติมเต็มด้วยพลังงานแห่งอวกาศ

นอนหงายวางฝ่ามือบนช่องท้องแสงอาทิตย์และจดจ่อกับลมหายใจ ปรับให้เข้ากับการหายใจแต่ละครั้ง ร่างกายของคุณจะดูดซับพลังงานจากพื้นที่โดยรอบมากขึ้นเรื่อยๆ ให้พลังงานนี้ไหลเข้าสู่ ระบบประสาทและโฟกัสไปที่แผงโซลาร์เพล็กซ์

ในระหว่างการหายใจออก พลังงานจะกระจายไปทั่วร่างกาย ทำให้อวัยวะทั้งหมด เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ เลือด และหลอดเลือดอื่นๆ อิ่มตัว อิ่มตัวทุกเซลล์ของร่างกาย ในขณะเดียวกันร่างกายก็รู้สึกแข็งแรงและกระฉับกระเฉง สามารถมองเห็นพลังงานในรูปของของเหลว ก๊าซ หรือพลาสมา เลือกสีที่สบายตาสำหรับการรับรู้ของคุณ: สีขาว สีฟ้า สีเขียว ทอง

หลังจากรอให้ร่างกายเต็มไปด้วยสารนี้มากเกินไปให้เปลี่ยนภาพ ลองนึกภาพว่ามวลพลังงานเกินร่างกาย ห่อหุ้มมันจากทุกทิศทุกทาง ก่อตัวเป็นรังไหม ดังนั้น คุณจึงถูกล้อมรอบด้วยสนามป้องกันแบบปิดที่สามารถปกป้องคุณจากการสั่นสะเทือนที่เป็นอันตรายจากภายนอกได้

"ดวงตาแห่งการเกิดใหม่"

ในปี 1939 ปีเตอร์ คาลเดอร์ นักเขียนชาวอังกฤษได้ตีพิมพ์หนังสือ The Eye of Rebirth ซึ่งเขาเล่าเรื่องราวของเพื่อนของเขา พันเอกที่รับใช้ในอาณานิคมอินเดีย เจ้าหน้าที่ท่านนี้ได้รับความรู้ลับจากพระภิกษุทิเบตถึงวิธีฟื้นฟูสุขภาพและเยาวชน

ระบบประกอบด้วยห้าแบบฝึกหัด ได้รับความนิยมอย่างรวดเร็วในอังกฤษ และในประเทศอื่นๆ

หนึ่งในแบบฝึกหัดของคอมเพล็กซ์ "Eye of the Renaissance"

แบบฝึกหัดนั้นเรียบง่าย แต่มีประสิทธิภาพ เมื่อทำเป็นประจำจะเพิ่มศักยภาพด้านพลังงานของร่างกาย กำจัดโรคต่างๆ และทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า ซึ่งเกิดขึ้นกับพันเอกจากเรื่องราวของคาลเดอร์

ประสิทธิภาพของ "Eye of Rebirth" อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าพวกเขาไม่ได้เป็นเพียงยิมนาสติกทางกายภาพ แต่ส่งผลโดยตรงต่อการไหลของพลังงานของบุคคลและเสริมสร้างความเข้มแข็งให้กับพวกเขา

ในวิดีโอนี้ แบบฝึกหัดครบชุด "Eye of Rebirth":

การทำงานกับกระแสพลังงานหลัก

ตลอดชีวิตคนได้รับผลกระทบจากกระแสพลังงานหลักที่ไหลผ่านกระดูกสันหลังของเขา อันที่จริงแล้ว มันมีสตรีมที่ทรงพลังสองสตรีม กระแสสากล (สวรรค์) ซึมซาบร่างกายจากบนลงล่าง การไหลของโลกถูกชี้นำจากส่วนลึกของโลกขึ้นไป กระแสเหล่านี้เป็นพื้นฐานของระบบพลังงานของมนุษย์ ช่องเล็ก ๆ เล็ดลอดออกมาจากพวกเขา - เส้นเมอริเดียน

กระแสน้ำสากลไหลเกือบตามแนวกระดูกสันหลัง และกระแสโลกอยู่ข้างหน้ากระดูกสันหลังเล็กน้อย ในผู้ชายจะอยู่ใกล้กันเล็กน้อย (ระยะห่างจากกระดูกสันหลัง 2 นิ้ว) มากกว่าในผู้หญิง (4 นิ้ว)

การไหลของพลังงานทางโลกช่วยให้บุคคลสามารถดำเนินการในโลกวัตถุได้ พลังงานของจักรวาลเชื่อมโยงกับจิตสำนึกของมนุษย์และเชื่อมโยงกับจิตสำนึกของผู้สร้าง ผ่านช่องอวกาศผู้คนเชื่อมต่อกับเขตข้อมูลของจักรวาล

บุคคลได้รับผลกระทบจากกระแสพลังงานของจักรวาลและโลกอย่างต่อเนื่อง

หากต้องการรู้สึกว่ากระแสน้ำบนบกและบนท้องฟ้าเคลื่อนตัวอย่างไร ให้เลือกสถานที่เงียบสงบและเงียบสงบ จะนั่งหรือยืนก็ได้ สิ่งสำคัญคือการผ่อนคลาย ตัดขาดจากความคิดที่ไม่เกี่ยวข้อง และปรับให้เข้ากับความรู้สึกของคุณเอง

ในขณะที่คุณหายใจเข้า ลองจินตนาการว่าพลังงานของโลกขึ้นไปใกล้กระดูกสันหลังได้อย่างไร ในทำนองเดียวกัน ขณะที่คุณหายใจออก ให้จดจ่อกับพลังงานของจักรวาลซึ่งพุ่งลงด้านล่าง ในการออกกำลังกายแต่ละครั้งความรู้สึกจะเข้มข้นขึ้น

น้ำพุ

เทคนิคนี้ยังเกี่ยวข้องกับการทำงานกับแหล่งพลังงานภายนอกที่ทรงพลังสองแหล่งที่ส่งผลต่อบุคคลอย่างต่อเนื่อง เรากำลังพูดถึงช่องทางของจักรวาลและช่องทางของโลก

การรับรู้ทั้งสองช่องทางนี้จะเพิ่มผลกระทบต่อร่างกายของคุณอย่างมาก ยืนตัวตรง โดยให้หลังตรง เท้าสามารถชิดกันหรือแยกจากกันเล็กน้อย

หายใจเข้าลึก ๆ และหายใจออกอย่างสงบ ลองนึกภาพว่ากระแสพลังงานบริสุทธิ์ที่ไหลมาจากส่วนลึกของจักรวาลและผ่านไปยังส่วนบนของศีรษะ ผ่านกระดูกสันหลัง และไกลออกไปสู่พื้นโลก สังเกตอย่างเงียบๆ ว่าลำธารนี้ไปถึงใจกลางโลกของเราอย่างไร

ขั้นตอนต่อไปคือการจินตนาการว่าการตอบสนองอันทรงพลังเกิดขึ้นจากส่วนลึกของโลกได้อย่างไร ปล่อยให้มันขึ้นไปที่กระดูกสันหลัง เหนือศีรษะและขึ้นไปเหนือศีรษะเล็กน้อย มันเหมือนกับกระแสน้ำของน้ำพุที่สูงถึงระดับหนึ่ง หมุนตัวแล้วล้มลง ชำระร่างกาย ไอพ่นน้ำในจินตนาการก่อตัวเป็นโดมพลังงานที่ล้อมรอบตัวคุณ ยกแขนไปด้านข้างเพื่อสัมผัสถึงกระแสอันทรงพลังในฝ่ามือของคุณ

อีกครั้ง ลองนึกภาพกระแสน้ำจากท้องฟ้าที่ไหลผ่านร่างกายของคุณและแผ่ออกไปใต้พื้นโลก ก่อตัวเป็นน้ำพุที่สองที่พ่นขึ้นไปด้านบน น้ำพุทั้งสองนี้มาบรรจบกัน และคุณพบว่าตัวเองอยู่ในที่ปิดเหมือนรังไหม

เห็นภาพทั้งสองสตรีมให้ชัดเจนที่สุด จิตควบคุมน้ำพุ ลดและเพิ่มความดัน. อยู่แบบนี้ประมาณ 5-10 นาที จากนั้นให้กระแสน้ำจากสวรรค์ไหลลงมาในแนวดิ่ง และกระแสโลกในแนวตั้งขึ้นไปบนนั้น กลับสู่เส้นทางเดิม คุณสามารถวางมือลง ก่อนออกจากพื้นที่ออกกำลังกาย ให้หายใจเข้าลึกๆ 3-5 ครั้ง

นาฬิกาทราย

เทคนิคนี้สร้างขึ้นตามประเภทของพิธีกรรมของนักบวช และการเคลื่อนไหวของมือที่ถูกต้องมีบทบาทสำคัญ

1. ยืนตัวตรงและให้หลังตรง ยกแขนขึ้น งอข้อศอกเล็กน้อย แล้วกางให้กว้างเท่าไหล่ หงายฝ่ามือราวกับว่ากำลังถือลูกบอลอยู่เหนือศีรษะของคุณ ในฝ่ามือคุณรู้สึกถึงการไหลของพลังงานของจักรวาล ลองนึกภาพว่าเธอเติมบอลลูนนี้
2. ค่อยๆ ลดแขนไปข้างหน้า ถือลูกบอลในจินตนาการที่หดตัวและหนาขึ้นเมื่อแขนของคุณก้มลง ที่ไหนสักแห่งที่ระดับคอมือเข้าหากันและสร้างทัพพี ระยะห่างระหว่างพวกเขาคือ 5-8 เซนติเมตร
3. ที่ระดับของ Solar plexus ระยะห่างจะลดลงเหลือ 2-4 เซนติเมตร ลูกบอลมีขนาดเล็กและหนาแน่นมาก ค่อยๆเลื่อนลงไปที่สะดือ
4. ในระดับนี้ เทเนื้อหาของทัพพีลงบนพื้น หันฝ่ามือลงกับพื้นกางแขนออกไปด้านข้าง ตอนนี้ฝ่ามือคว่ำลง
5. ในขณะนี้ หยุดนิ่งและรู้สึกว่าโลกดูดซับพลังงานที่คุณนำเสนออย่างไร ทันใดนั้น คุณจะรู้สึกว่าโลกได้ตอบสนองต่อของขวัญและแผ่กระแสตอบรับที่เข้าสู่ฝ่ามือของคุณ
6. สร้างลูกบอลด้วยพลังงานดินเพื่อถ่ายโอนไปยังจักรวาล ทำการเคลื่อนไหวเช่นเดียวกับตอนเริ่มต้นของการออกกำลังกายเท่านั้นในลำดับที่กลับกันโดยวาดโครงร่างของนาฬิกาทรายด้วยมือของคุณ

ทำซ้ำพิธีกรรมนี้ 5 ครั้ง ในตอนแรกความรู้สึกจะไม่แสดงออก สิ่งนี้บ่งชี้ว่าระบบไฟฟ้าของคุณหย่อนยาน ด้วยการฝึกฝนช่องทางจะชัดเจนและความรู้สึกจะเข้มข้นขึ้น

“ลมหายใจเพลิง”

เทคนิคนี้ใช้เวลาไม่นานแม้ว่าจะทำให้ร่างกายมีประจุตลอดทั้งวัน

1. ยืนตัวตรงและให้หลังตรง มุ่งความสนใจไปที่พื้นที่โดยรอบโดยจินตนาการว่าเต็มไปด้วยพลังงานบริสุทธิ์ที่เปล่งแสงออกมา มีอยู่ทุกหนทุกแห่งอย่างอุดมสมบูรณ์ พยายามสัมผัสทุกเซลล์ผิวของคุณ
2. ตอนนี้ไปที่การหายใจลึก ๆ เป็นจังหวะ การหายใจควรเต็มให้ลึกที่สุด คุณสามารถหายใจด้วยท้องหรือกะบังลม
3. เมื่อหายใจเข้า เราดึงพลังงานจากพื้นที่โดยรอบเข้าสู่ตัวเราด้วยร่างกายทั้งหมด เมื่อหายใจออกทั้งตัวเราดันออกจากตัวเรา เราเริ่มต้นด้วยการก้าวช้าๆ แล้วเร่งจังหวะให้เร็วขึ้น คุณต้องหายใจทางจมูกของคุณ ร่างกายของคุณควรคล้ายกับเครื่องสูบลมที่ช่างตีเหล็กใช้เป่าไฟ

เสร็จสิ้นการออกกำลังกายหลังจาก 5-10 นาที

เติมพลังจักระ

ลองนึกภาพจุดสองจุดในจักรวาลซึ่งแยกออกจากกันด้วยระยะทางที่ไม่มีที่สิ้นสุด จากนั้นให้นึกภาพลำแสงสองลำที่พุ่งเข้าหาจักระสหัสราระ ลำแสงบินด้วยความเร็วสูงผ่านจักรวาลและชนกันที่ศูนย์กลางของจักระ ปล่อยพลังงานอันทรงพลัง ทำซ้ำขั้นตอน 12 ครั้งในช่วงเวลาเท่ากัน

หลังจากนั้นไปที่ด้านล่างและชาร์จในลักษณะเดียวกัน ลดระดับลงตามลำดับ เราชาร์จศูนย์พลังงานที่เหลือ

การทำสมาธิ

มีเทคนิคมากมาย แต่สาระสำคัญของเทคนิคเหล่านี้ประกอบด้วยสองหลักการ:

1. หยุดจิต.
2. อยู่ในสถานะ "ที่นี่และเดี๋ยวนี้"

คำแนะนำ.ความคิดของคนธรรมดานั้นวุ่นวาย พวกเขาโหลดสมองอย่างต่อเนื่องดึงพลังชีวิตเข้าสู่ตัวเอง พยายามหยุดการไหลที่ไม่รู้จบนี้สักสองสามวินาที แล้วคุณจะรู้ว่าแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย

โยคีเสนออาสนะสำหรับการทำสมาธิ เมื่อร่างกายสงบนิ่ง จะหยุดการสนทนาภายในได้ง่ายขึ้น แม้ว่าจะต้องฝึกฝนอย่างต่อเนื่องและความมุ่งมั่นอย่างแรงกล้าเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

ท่าพิเศษสำหรับการทำสมาธิ - อาสนะ

- การสังเกตความคิดของตนเองที่ปรากฏบนหน้าจอของสติ เป็นสิ่งสำคัญที่จะเห็นความคิดของคุณจากภายนอกโดยไม่ต้องระบุตัวตนกับพวกเขา โดยการสังเกตกระบวนการคิดอย่างแยกไม่ออกบุคคลสามารถประหยัดพลังงานอันมีค่าได้

การเป็น "ที่นี่และเดี๋ยวนี้" เป็นหลักการที่สำคัญอย่างยิ่ง ซึ่งหมายถึงการตระหนักรู้ในการดำเนินการใดๆ ไม่สำคัญว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่: เดินไปตามถนน กินข้าว ขุดสวน หรือนั่งริมแม่น้ำ ทำทุกอย่างไม่จนเป็นนิสัย ไม่ใช่โดยอัตโนมัติแต่อย่างมีสติ

เช่น ตื่นเช้าไปล้างหน้า ในขณะเดียวกัน ให้พยายามรับรู้ทุกการเคลื่อนไหว เช่น ลืมตา ย่อเท้าลงกับพื้น เดิน เปิดก๊อก สัมผัสแรงดันน้ำและกลิ่นสบู่

โยคีเชื่อว่าการ "อยู่ที่นี่และเดี๋ยวนี้" บุคคลจะเข้ามาติดต่อกับพระเจ้าและเข้าถึงพลังงานของจักรวาลได้โดยตรง

"Contour" หรือ "วงแหวนปิด"

วิธีนี้ได้รับการพัฒนาโดยหมอชาวญี่ปุ่น Katsuzo Nishi มันจะควบคุมการเคลื่อนไหวของพลังงานผ่านร่างกายของคุณและเพิ่มผลกระทบต่อส่วนสำคัญของสมอง ควรออกกำลังกายขณะนอนบนเตียงและห่มผ้าเพื่อไม่ให้ความร้อนหายไป เนื่องจากความร้อนยังเป็นพลังงานอีกด้วย

1. งอเข่าแล้วกางออกด้านข้าง
2. ปิดฝ่าเท้า.
3. วางฝ่ามือไว้ข้างหน้าหน้าอกแล้วปิดด้วย
4. ดังนั้นคุณจึงปิดการไหลของพลังงานเข้าสู่วงจรและสร้างการไหลเวียน
5. อยู่ในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 5-10 นาที จากนั้นเปิดแหวนอย่างช้าๆ

ผู้เขียนหนังสือเกี่ยวกับการรักษาตัวเองที่ซับซ้อน Yuri Andreev แก้ไขวิธีการ เขาแนะนำให้ประสานนิ้วมือและวางฝ่ามือไว้ใต้ศีรษะ ฝ่ามือมีบทบาทเป็นตัวสะท้อนพลังอันทรงพลัง ซึ่งส่งผลต่อส่วนสำคัญของสมองและกระตุ้นการทำงานของมัน ค่อยๆ ดึงฝ่ามือเข้าหาหูโดยเปิดนิ้วออก การดำเนินการนี้ควรใช้เวลาประมาณ 10 นาที

"กระบอกสูบพร้อมลูกสูบ"

ลองนึกภาพว่าคุณเป็นกระบอกสูบที่มีลูกสูบเคลื่อนที่อยู่ภายใน การเคลื่อนไหวเริ่มจากล่างขึ้นบน

ในขณะที่คุณค่อยๆ ยกลูกสูบขึ้น ดึงพลังของโลกเข้าสู่ร่างกายของคุณ ดูว่าก้อนดาร์กช็อกโกแลตเพิ่มขึ้นอย่างไรในทรงกระบอกใส และค่อยๆ เติมปริมาตรทั้งหมดของกระบอกสูบ

จากนั้นให้นึกภาพลูกสูบเคลื่อนลงมา และในขณะเดียวกัน พลังงานที่เข้าสู่กระบอกสูบจากจักรวาลก็เปล่งแสงสีขาวสว่างออกมา กระบอกสูบทั้งหมดจะค่อยๆ เต็มไปด้วยแสงสีขาว

ในขั้นตอนสุดท้าย เราทำซ้ำขั้นตอนแรกของการฝึก เติมกระบอกสูบด้วยพลังงานของโลก ในเวลาเดียวกัน เราไม่สามารถไปถึงจุดสูงสุดและหยุดเพื่อให้ร่างกายได้รับความแข็งแกร่งของโลก และพลังงานจักรวาลสีขาวยังคงอยู่ที่ส่วนบนของศีรษะ

โทรฉุกเฉิน

บางครั้งคุณจำเป็นต้องฟื้นฟูความมีชีวิตชีวาในเวลาอันสั้น ในกรณีนี้ ให้ใช้วิธีโทรฉุกเฉิน เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ทำงานต้องการความเครียดทางร่างกายและจิตใจเป็นอย่างมาก

1. นึกภาพการไหลของพลังงานภาคพื้นดินและท้องฟ้า เพิ่มความเข้มข้นทางจิตใจ ในขณะที่พลังงานเหล่านั้นควรมีพลังงานสม่ำเสมอ
2. วางฝ่ามือเหนืออีกข้างหนึ่งขนานกับท้อง ข้างขวาอยู่ในบริเวณช่องท้องสุริยะ ด้านซ้ายมือใกล้กับสะดือ คุณควรรู้สึกว่าสนามพลังชีวภาพของคุณเป็นชั้นยืดหยุ่นรอบตัวร่างกาย
3. ลองนึกภาพว่าพลังงานส่งผ่านจากฝ่ามือเข้าสู่ร่างกายของคุณโดยมุ่งเน้นที่การหายใจแต่ละครั้งอย่างไร ร่างกายอีเทอร์เริ่มดูดซับแรงนี้ทันที

อย่าลืมเกี่ยวกับความรู้สึกของสัดส่วน 10-15 นาทีก็เพียงพอแล้ว การจับสามารถนำไปสู่ไข้และนอนไม่หลับ

เทคนิคหวู่ซิง

ลองนึกภาพต่อหน้าคุณน้ำพุเล็ก ๆ สองแห่งที่พุ่งออกมาจากพื้นดิน:

1. ยืนบนหยดน้ำเหล่านี้ด้วยฝ่าเท้าของคุณแล้วเริ่มเดินหรือวิ่งเบา ๆ ขณะที่เท้าเหยียบย่ำ พลังงานจินตภาพจากหยดน้ำควรผ่านเข้าไปที่ฝ่าเท้า ทำซ้ำการเคลื่อนไหวนี้ 30 ครั้งสำหรับขาแต่ละข้าง
2. ในขั้นตอนต่อไป หมุนเท้าขวาตามเข็มนาฬิกาไปรอบๆ น้ำพุ ขณะที่จินตนาการว่าคุณกำลังหมุนพลังงานไปรอบๆ เท้า ทำ 30 วงกลม แล้วทำซ้ำด้วยเท้าซ้ายของคุณ
3. ดังนั้นประจุจึงสะสมอยู่ที่เท้าของคุณ งอส้นเท้าของคุณไปด้านหลังทีละข้าง พยายามแตะก้นกบ โดยจินตนาการว่าพลังงานของเท้าส่งผ่านกระดูกสันหลัง เราทำซ้ำการออกกำลังกาย 30 ครั้ง
4. เราหันไปทำงานด้วยมือ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้ยื่นมือซ้ายไปข้างหน้า ลองนึกภาพลำแสงพลังงานเล็ดลอดออกมาจากนิ้วโป้งของมือขวาและพันกระแสนี้ไว้รอบนิ้วโป้งทางซ้ายมือ ทำเช่นนี้ 7 ครั้งตามเข็มนาฬิกา
5. ในขั้นตอนต่อไป เราใช้นิ้วชี้ของมือทั้งสองข้าง และเอื้อมถึงนิ้วก้อย จากนั้นเราทำซ้ำขั้นตอนทั้งหมด แต่มือซ้ายทำหน้าที่เป็นแหล่งพลังงาน
6. ตอนนี้ลองนึกภาพว่าระหว่างแผ่นนิ้วโป้งของคุณเป็นสปริงที่มองไม่เห็นซึ่งยืดและหดตัว ทำการบีบอัดและยืด 7 ครั้งโดยพยายามรู้สึกถึงความยืดหยุ่นนี้ จากนั้นทำซ้ำการออกกำลังกายด้วยนิ้วอื่น
7. ลองนึกภาพเกลียวเดียวกัน แต่ละนิ้วโต้ตอบกับศูนย์กลางของฝ่ามืออีกข้างหนึ่ง
8. ฝ่ามือทั้งสองข้างรวมอยู่ในงาน ขั้นแรกเราห่อพลังงานที่เล็ดลอดออกมาจาก ฝ่ามือขวามือซ้าย 7 ครั้งตามเข็มนาฬิกา จากนั้นเราก็เปลี่ยนมือ
9. และสุดท้าย ลองนึกภาพสปริงระหว่างฝ่ามือแยกจากกัน ยืดและบีบอัดช่องว่างระหว่างฝ่ามือ 7 ครั้ง

บทสรุป

เมื่อทำความคุ้นเคยกับเทคนิคที่เสนอในการฟื้นฟูและรับพลังงาน คุณอาจสับสนเล็กน้อยกับตัวเลือกมากมาย อันที่จริง เทคนิคส่วนเล็ก ๆ ที่มีอยู่ได้อธิบายไว้ที่นี่

เราทุกคนแตกต่างกัน ดังนั้นให้เลือกแนวทางปฏิบัติที่เหมาะกับคุณเป็นการส่วนตัว สิ่งสำคัญคืออย่าเลื่อนชั้นเรียนสำหรับอนาคตอันไกลโพ้นหรือค่อนข้างไม่มีอยู่จริง เริ่มทำงานวันนี้แล้วมีโอกาสที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองและโลกรอบตัวคุณ

ขั้นตอนแรก แบบฝึกหัดเตรียมการและทั่วไปสำหรับการทำงานกับพลังงานของคุณเอง

การพัฒนาและเสริมสร้างออร่าของคุณ- นี่เป็นคำถามที่ต้องได้รับความสนใจอย่างมากหากคุณอยู่บนเส้นทางแห่งความรู้ การเติบโต มุ่งมั่นเพื่อการพัฒนาทางจิตวิญญาณ ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น? เนื่องจากออร่าเป็นของขวัญที่ยอดเยี่ยม ความสำคัญของสิ่งนั้นสำหรับทั้งชีวิตของคุณไม่สามารถประเมินค่าสูงไปได้

ออร่า- การป้องกันอันตรายภายนอกที่ดีที่สุด ที่สร้างขึ้นโดยธรรมชาติของมนุษย์ นี่คือเกราะป้องกันที่สามารถปกปิดคุณและขับไล่ความพยายามใด ๆ ในการรบกวนที่ไม่พึงประสงค์ใน .ของคุณ โลกภายใน. เป็นรัศมีที่สดใสของสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีที่ช่วยให้คุณตลอดไป ไม่ว่าคุณจะหลับหรือตื่น

ที่พัฒนา, สามัคคี ออร่าสร้างโดมป้องกันให้กับบุคคลซึ่งความคิดชั่วร้ายและบรรยากาศทั่วไปที่ไม่เป็นมิตรในบางสถานที่ไม่สามารถเจาะทะลุได้และนี่เป็นหนึ่งในสัญญาณแห่งยุคของเรา การป้องกันนี้เป็นไปตามธรรมชาติ ดังนั้นภายใต้สภาวะปกติจึงอาจมองไม่เห็น

อย่างไรก็ตาม จำไว้ให้ดี สมมุติว่ามันเป็นวันที่แย่ คุณอารมณ์เสีย หดหู่ ซึมเศร้า ... แล้วอะไรล่ะ? ราวกับมีเวทมนตร์ จู่ๆ พ่อค้าเร่ข้างถนน ขอทาน ขอทานจากแถบต่างๆ ก็เริ่มก่อกวน ผู้ขายในร้านหยาบคายและคนขับแท็กซี่ไม่ให้การเปลี่ยนแปลงที่จำเป็น เกิดอะไรขึ้น? ในตัวคุณ. คุณไม่ได้สังเกตมาก่อนว่าออร่าของคนที่มีสุขภาพดีและมั่งคั่ง เต็มไปด้วยความตระหนักในพลังของตัวเองที่ล่องหน ช่วยปกป้องคุณจากปัญหาเหล่านี้และปัญหาอื่นๆ ที่สำคัญกว่ามาก โดยการยอมจำนนต่อความท้อแท้นั้น มิใช่เพียงแต่ใช้จ่ายเกินตัวเท่านั้น พลังจิต- คุณได้เปลี่ยนบางส่วนของมันเป็นพลังงานเชิงลบ เป็นผลให้ออร่าของคุณอ่อนแอลงและไม่สามารถปกป้องคุณได้เหมือนเมื่อก่อน

แน่นอน ในความเป็นจริง ทุกอย่างซับซ้อนกว่าอย่างหาที่เปรียบไม่ได้ และตัวอย่างข้างต้นสามารถใช้เป็นภาพประกอบที่มีแผนผังเท่านั้น แต่มันขึ้นอยู่กับข้อเท็จจริงที่เถียงไม่ได้อย่างแน่นอน โดยเฉพาะอย่างยิ่งความจริงที่ว่าความก้าวร้าวใด ๆ ที่แสดงเกี่ยวกับบุคคลจากภายนอกเลื่อนไปตามโดมป้องกันออร่าของเขาโดยไม่ก่อให้เกิดอันตราย แต่เมื่อสิ่งนี้ ออร่าแข็งแรง สุขภาพดี พัฒนาและจัดหาแหล่งบวกที่จำเป็น พลังจิต. รัศมีดังกล่าวสามารถบรรเทาความวิตกกังวลได้หลายประเภท

และถ้าเราพูดถึงหลักจิตวิทยามาจนถึงตอนนี้ เราก็ไม่ควรลืมว่าออร่ายังเป็นปัจจัยในสุขภาพร่างกายด้วย ซึ่งเป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไป (รวมถึงวิทยาศาสตร์ "ทางการ") มานานแล้ว

มีคำอุปมาที่รู้จักกันดีของนักบุญปอล - "สวมยุทธภัณฑ์ของพระเจ้า" ... ดังนั้นอย่าให้ความคิดดูหมิ่นแก่คุณ ออร่าสุขภาพดีคล้ายกับเกราะเหล่านี้จริงๆ คงกระพันกับอาวุธใดๆ

สีอ่อน โล่ออร่าของคุณกลับกลายเป็นภายนอก แต่ความแข็งแกร่งของมันเติบโตจากภายใน มันคือความแข็งแกร่งของจิตวิญญาณของคุณเอง และไม่ต้องสงสัยเลยว่ามันได้ผลหรือไม่ พลังป้องกันของออร่านั้นเป็นธรรมชาติสำหรับบุคคล เช่น การหายใจหรือการเดิน อย่างไรก็ตาม การเดินและการหายใจอาจแตกต่างกันมาก เมื่อรู้กระบวนการหายใจดีแล้ว ก็เลือกเอาเองได้ ระบบที่ดีที่สุดการออกกำลังกายการหายใจหรือยิมนาสติกซึ่งสามารถเพิ่มประสิทธิภาพที่เป็นประโยชน์ของกระบวนการนี้สำหรับร่างกาย ดังนั้นออร่าจะนำประโยชน์สูงสุดมาสู่ผู้ที่รู้เท่าทันและรู้วิธีรักษาให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมอย่างต่อเนื่อง พัฒนาและปรับปรุง.

รังสีออร่าบุคคลธรรมดาขยายระยะทาง 35 ซม. ถึง 1 ม. ขึ้นอยู่กับระดับการพัฒนาทางจิตวิญญาณสังคมและจิตสรีรวิทยาของเขา อย่างไรก็ตาม ภายใต้เงื่อนไขบางประการ ค่าเหล่านี้สามารถเพิ่มขึ้นได้ถึง 25-30 เมตร ในกรณีนี้ รังสีที่แรงที่สุดจะมาจากมือ (ฝ่ามือ นิ้วมือ) และดวงตา นั่นคือเหตุผลที่บางครั้งรู้สึกว่าดูแข็งแกร่งเจาะด้านหลังศีรษะอย่างแท้จริง แต่เราต้องตระหนักด้วยว่าพลังของออร่าที่พัฒนาทางจิตวิญญาณสามารถขยายออกไปได้ไกลเกินกว่าการมีอยู่ทางกายภาพของบุคคล สิ่งนี้ได้รับการยืนยันไม่เพียงแต่จากคำให้การของปราชญ์และธรรมิกชนที่รู้วิธีรักษาในระยะไกล - วันนี้ประสบการณ์เชิงปฏิบัติมากมายได้สะสมไว้แล้วในการขยายและ การพัฒนาออร่าโดยใช้เทคนิคพิเศษที่บางครั้งให้ผลลัพธ์ที่อัศจรรย์อย่างแท้จริง

หากคุณต้องการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพด้วยตัวของคุณเอง ออร่าก่อนอื่นคุณต้องผ่านขั้นตอนการเตรียมการ: เพื่อรับทักษะที่จำเป็นและด้วยเหตุนี้จึงวางรากฐานบางอย่าง หลักการพื้นฐานในที่นี้ง่ายมาก แค่มีหลักอย่างใดอย่างหนึ่งเท่านั้น คุณก็จะสามารถไปยังอีกอันได้

บทนำสู่การพัฒนาออร่า

• 
  ให้เราพิจารณาปัจจัยหลักที่นำไปสู่การพัฒนาหลักการทางจิตวิญญาณในบุคคลและด้วยเหตุนี้จึงทำให้รัศมีของเขาแข็งแกร่งขึ้น
• 
  หากการไหลเข้าของพลังงานจิตเปลี่ยนแปลงบุคคลทั้งทางร่างกายและทางวิญญาณ การสูญเสียนั้นจะนำไปสู่ผลที่ร้ายแรงมาก จึงต้องรู้ว่าสิ่งใดทำให้เราขาดพลังแห่งชีวิต...>>

แบบฝึกหัดสำหรับการพัฒนาออร่า

• การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย
  การผ่อนคลายไม่ใช่ผลรวมของวิธีการทางเทคนิค แต่เป็นสภาวะทางสรีรวิทยาของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด ซึ่งสามารถควบคุมการทำงานโดยไม่สมัครใจของอวัยวะและระบบต่างๆ ได้อย่างมีสติ...>>
• แบบฝึกหัดความเข้มข้น
  ไม่ใช่กระบวนการทางจิตเดียว ซึ่งรวมถึงการรับรู้และจินตนาการ ที่สามารถดำเนินไปอย่างมีประสิทธิผลโดยไม่ต้องมีสมาธิเพียงพอในช่วงเวลาที่กำหนด ความสนใจอย่างต่อเนื่องช่วยให้...>>
• การฝึกจิตสำนึก
  การฝึกจิตสำนึกตนเองในปัจจุบันขณะ ดำเนินการเป็นขั้นตอน: นำเสนอลำดับที่ต้องการ..>>
• 
  คอมเพล็กซ์นี้ออกแบบมาสำหรับผู้ที่ทำตามขั้นตอนแรกตามเส้นทางของการพัฒนาทางจิตวิญญาณและการพัฒนาตนเองเท่านั้น ต้องการเริ่มทำงานด้วยพลังงานที่ละเอียดอ่อนในทางปฏิบัติ แต่ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรและจะเริ่มที่ไหนดี
• 
  นั่งในท่าที่สบายโดยให้กระดูกสันหลังตรง ถูฝ่ามือเข้าหากันอย่างแรงเป็นเวลา 10-20 วินาที จากนั้นค่อยๆ แยกออกจากกันในระยะ 30 ซม.
• 
  วิธีนี้ทำหน้าที่เป็นการชำระล้างแหล่งพลังงานทั้งหมดในช่วงเริ่มต้น และขอแนะนำให้ใช้ในช่วงสิ้นสุดวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อคุณสื่อสารกับผู้คนจำนวนมากในระหว่างวัน
• 
  ดูเหมือนว่าไม่มีใครจำเป็นต้องโน้มน้าวถึงความจำเป็นในการเสริมสร้างพลังงานของตนเองอย่างต่อเนื่อง และความจริงที่ว่าหากไม่มีพลังงานที่แข็งแกร่งก็ไม่มีออร่าที่แข็งแกร่งเช่นกัน ดังนั้น ด้านล่างนี้คือชุดของแบบฝึกหัด ซึ่งประสิทธิภาพในแง่ของการเพิ่มศักยภาพพลังงานได้ยืนหยัดผ่านการทดสอบของเวลา
• 
  ด้วยการนวดออร่าด้วยตนเอง เราสามารถเชื่อมต่อกับระบบพลังงานของเราเองและเปิดใช้งานความสามารถที่สูงขึ้นของเรา การนวดตัวเองด้วยออร่าเป็นชุดของเทคนิค ซึ่งแต่ละเทคนิคมีจุดประสงค์ของตัวเอง สิ่งสำคัญคือการกระตุ้นระบบพลังงานของออร่าซึ่งช่วยให้คุณกระจายพลังงานที่ละเอียดอ่อนได้อย่างเท่าเทียมกันมากขึ้น เป็นผลให้ออร่าจะได้รับความสว่างและความอิ่มตัวของสีมากขึ้น
• 
  หายใจเข้าลึก ๆ และสม่ำเสมอ (ต่อเนื่องตลอดเซสชั่น)
• 
  การออกกำลังกายของเสากลางส่งเสริมการพัฒนาพลังงานที่สูงขึ้นรวมถึงความสามารถทางจิต เพราะมันเพิ่มพลังให้ปัจเจก ระดับสูงก็ยังช่วยพัฒนาการมองเห็นของออร่า ในที่สุด วิธีนี้จะทำให้พลังงานอันละเอียดอ่อนทั้งหมดของมนุษย์บริสุทธิ์

ทฤษฎีการทำสมาธิเพื่อการพัฒนาออร่า

• 
  ในวัฒนธรรมตะวันตก แนวคิดของการทำสมาธิส่วนใหญ่หมายถึงการกระทำเช่นการไตร่ตรองการไตร่ตรองการไตร่ตรอง สิ่งนี้ขัดแย้งกับประเพณีทั้งหมดของวัฒนธรรมตะวันออกและแนวคิดเรื่องการทำสมาธิ
• 
  การฝึกสมาธิเกี่ยวข้องกับการใช้เทคนิคหรือขั้นตอนบางอย่าง แต่ควรจำไว้ว่ามีหลายวิธี และเทคนิคเฉพาะใดๆ ก็ไม่เป็นผลสำเร็จ แม้ว่าจะมีการทำสมาธิหลายประเภท แต่สิ่งที่พบได้ทั่วไปในการทำสมาธิทุกรูปแบบคือการมีสิ่งเร้าหรือวัตถุที่ผู้ทำสมาธิมุ่งความสนใจของเขา
• 
  ต้องเรียนรู้ว่าความคิดที่วอกแวกเป็นองค์ประกอบปกติของการทำสมาธิอย่างสมบูรณ์และหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ด้วยความคิดแบบพาสซีฟ คุณจะเรียนรู้ที่จะรับรู้ถึงความคิดที่วอกแวกและกลับมาสนใจเป้าหมายของสมาธิโดยไม่ระคายเคือง
• 
  ความเป็นจริงของการเริ่มต้นชั้นเรียนการทำสมาธิถือได้ว่าเป็นขั้นตอนแรกอย่างสมเหตุสมผล สิ่งนี้อธิบายได้ด้วยความจริงที่ว่าบุคคลที่จัดสรรเวลาสำหรับการทำสมาธิกำลังพยายามอย่างมีสติโดยมุ่งเป้าไปที่การเติบโตทางวิญญาณภายในของเขาเอง
• 
  ตามจริงแล้ว วันนี้ไม่มีใครรู้แน่ชัดว่าเทคนิคการทำสมาธิส่งผลต่อบุคคลอย่างไร อย่างไรก็ตาม การทำความเข้าใจปัญหานี้อย่างลึกซึ้งเพียงพอสามารถทำได้โดยการวิเคราะห์การเชื่อมโยงทั่วไปที่มีอยู่ในการทำสมาธิทุกรูปแบบโดยไม่มีข้อยกเว้น นั่นคือ วัตถุที่มุ่งหมายให้มีสมาธิ

ฝึกสมาธิพัฒนาออร่า

• 
  มีหลายวิธีในการทำสมาธิ แต่ไม่มีและไม่สามารถเป็นเทคนิคเดียวที่ "ถูกต้อง" ได้ ดังนั้นการก้าวไปสู่ภาคปฏิบัติควรจำไว้ว่าเทคนิคใด ๆ มีทั้งข้อดีและข้อเสีย ดังนั้นจากพวกเขาจึงจำเป็นต้องเลือกในกรณีที่เหมาะสมที่สุด - โดยสังหรณ์ใจอย่างหมดจด) กรณีที่เหมาะสมกับคุณที่สุด
• 
  นอนราบบนพื้นแข็ง หากคุณไม่สามารถนอนราบได้ ให้นั่งบนเก้าอี้ที่นุ่มสบาย หลับตาลงเสีย. ฟังลมหายใจของคุณ จดจ่อกับการหายใจของคุณ ปล่อยให้มันลึกขึ้น หายใจเข้าลึกๆ สองสามครั้ง ค่อยๆ ขยับไดอะแฟรมลงในขณะที่หายใจเข้าเพื่อให้ท้องเอนไปข้างหน้า และเติมอากาศให้เต็มปอดจากล่างขึ้นบน หายใจออกผ่อนคลาย...>>
  หลับตาและผ่อนคลายให้มากที่สุด ด้วยเสียงเพลง ลองนึกภาพแต่ละอันในรูปแบบของแสงวาบ, วงกลม, เฉดสีที่ไม่มีรูปร่าง ฯลฯ การปฏิบัตินี้หลังจากช่วงแรก ๆ จะเริ่มพัฒนาความคิดเชื่อมโยงและเป็นรูปเป็นร่างอย่างแข็งขันซึ่ง ยังไงก็ตาม เป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสามารถเชิงตรรกะระดับของสติปัญญาของคุณ...>>

บทสรุป

• 
  นักคิดจะต้องพัฒนาความสามารถในการได้ยินตัวตนของเขาในทุกระดับของธรรมชาติในตัวเองโดยทุกวิถีทางเนื่องจากปราศจากความสามัคคีโดยทั่วไปและการรับรู้ที่กลมกลืนกันโดยเฉพาะของโลกโดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นไปไม่ได้