สำนักพิมพ์ "ปีเตอร์" - แคตตาล็อกอิเล็กทรอนิกส์ สำนักพิมพ์ "ปีเตอร์" - แคตตาล็อกอิเล็กทรอนิกส์ แบบสอบถามความสุขของ Oxford อาร์ไกล์มาร์ตินและลู

แบบสอบถามความสุขของ Oxford ออกแบบมาเพื่อวัดระดับความสุขโดยทั่วไป

แบบสอบถามนี้ถูกนำมาใช้ในการศึกษาส่วนใหญ่ที่ดำเนินการที่อ็อกซ์ฟอร์ด

พบว่ามีความน่าเชื่อถือในการทดสอบซ้ำได้ดีกว่า Beck Depression Inventory (BDI) ข้อมูลที่ได้รับความช่วยเหลือมีความสัมพันธ์กับการประเมินบุคลิกภาพที่ได้รับจากเพื่อนของผู้ตอบแบบสอบถาม นอกจากนี้ยังมีความสัมพันธ์ที่มั่นคงและคาดเดาได้ด้วย ลักษณะส่วนบุคคลตัวชี้วัดความเครียดและการสนับสนุนทางสังคม การวิจัยทางวิทยาศาสตร์พบว่าความสุขเป็นปัจจัยเดียวในประสบการณ์ของมนุษย์ แต่ประกอบด้วย อย่างน้อยจาก 3 ปัจจัยอิสระบางส่วน ได้แก่ ความพึงพอใจในชีวิต อารมณ์เชิงบวก และการไม่มีอารมณ์เชิงลบ

แบบสอบถามความสุขของ Oxford ที่อัปเดต

คำแนะนำ.

ด้านล่างนี้คุณจะเห็นกลุ่มข้อความที่เกี่ยวข้องกับความสุขส่วนบุคคล

โปรดอ่านข้อความทั้ง 4 ข้อในแต่ละกลุ่ม แล้วพิจารณาว่าข้อความใดอธิบายความรู้สึกของคุณในช่วงนี้ได้ดีที่สุด รวมถึงวันนี้ด้วย วงกลมตัวอักษร (a, b, c หรือ d) ถัดจากข้อความที่คุณเลือก

วัสดุทดสอบ

1.
(ก) ฉันไม่รู้สึกมีความสุข
(ข) ฉันรู้สึกมีความสุขมาก
(ค) ฉันมีความสุขมาก
(ง) ฉันมีความสุขอย่างไม่น่าเชื่อ

2.
(ก) ฉันมองไปสู่อนาคตโดยไม่มองโลกในแง่ดีมากนัก
(b) ฉันมองไปสู่อนาคตด้วยการมองโลกในแง่ดี
(c) สำหรับฉันดูเหมือนว่าอนาคตสัญญากับฉันมากมายถึงสิ่งดีๆ
(ง) ฉันรู้สึกว่าอนาคตเต็มไปด้วยความหวังและโอกาส

3.
(ก) ไม่มีสิ่งใดในชีวิตที่ทำให้ฉันพึงพอใจอย่างแท้จริง
(ข) บางสิ่งในชีวิตทำให้ฉันพอใจ
(ค) ฉันพอใจกับหลายสิ่งหลายอย่างในชีวิต
(ง) ฉันพอใจกับทุกสิ่งในชีวิตอย่างสมบูรณ์

4.
(ก) ฉันไม่รู้สึกว่าสิ่งใดในชีวิตอยู่ภายใต้การควบคุมของฉันจริงๆ
(b) ฉันรู้สึกว่าอย่างน้อยฉันก็สามารถควบคุมชีวิตของตัวเองได้
(ค) ฉันรู้สึกควบคุมชีวิตของตัวเองเป็นส่วนใหญ่
(ง) ฉันรู้สึกควบคุมทุกด้านของชีวิตได้อย่างสมบูรณ์

5.
(ก) ฉันไม่รู้สึกว่าชีวิตให้รางวัลฉันอย่างที่สมควรได้รับ
(ข) ฉันรู้สึกว่าฉันได้รับสิ่งที่ฉันสมควรได้รับในชีวิต
(ค) ฉันรู้สึกว่าชีวิตให้รางวัลแก่ฉันอย่างไม่เห็นแก่ตัว
(ง) ฉันรู้สึกว่าชีวิตเต็มไปด้วยของประทาน 6.
(ก) ฉันไม่รู้สึกพึงพอใจกับชีวิตเลย
(ข) ฉันพอใจกับวิถีชีวิตของฉัน
(ค) ฉันมีความสุขมากกับวิถีชีวิตของฉัน
(ง) ฉันพอใจกับชีวิตของฉัน

7.
(ก) ฉันไม่สามารถมีอิทธิพลต่อเหตุการณ์ในทิศทางที่ฉันต้องการได้
(b) บางครั้งฉันสามารถมีอิทธิพลต่อเหตุการณ์ในทิศทางที่ฉันต้องการ;
(ค) ฉันมักจะมีอิทธิพลต่อเหตุการณ์ในทิศทางที่ฉันต้องการ;
(ง) ฉันมักจะมีอิทธิพลต่อเหตุการณ์ในทิศทางที่ฉันต้องการ

9.
(ก) ในชีวิตฉันแค่รอด;
(ข) ชีวิตเป็นสิ่งที่ดี
(ค) ชีวิตเป็นสิ่งมหัศจรรย์
(ง) ฉันรักชีวิต 10.
(ก) ฉันหมดความสนใจในผู้อื่นไปหมดแล้ว
(b) คนอื่น ๆ บางส่วนน่าสนใจสำหรับฉัน
(c) คนอื่นสนใจฉันมาก;
(ง) ฉันสนใจคนอื่นอย่างมาก

11.
(ก) ฉันพบว่าการตัดสินใจเป็นเรื่องยาก
(ข) ฉันตัดสินใจบางอย่างได้ง่ายมาก
(c) ฉันพบว่าการตัดสินใจส่วนใหญ่ค่อนข้างง่าย
(ง) ฉันตัดสินใจได้อย่างง่ายดาย

12.
(ก) มันยากสำหรับฉันที่จะเริ่มทำอะไรก็ตาม;
(b) มันค่อนข้างง่ายสำหรับฉันที่จะเริ่มบางสิ่ง
(ค) ฉันทำงานใด ๆ ได้อย่างง่ายดาย
(ง) ฉันสามารถทำงานใดๆ ก็ได้

13.
(ก) หลังจากนอนหลับ ฉันไม่ค่อยรู้สึกได้พักผ่อน
(ข) บางครั้งฉันตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่น
(ค) หลังจากนอนหลับฉันมักจะรู้สึกได้พักผ่อน
(ง) ฉันตื่นนอนพักผ่อนอยู่เสมอ

14.
(ก) ฉันรู้สึกเหนื่อยจนหมดแรง
(ข) ฉันรู้สึกมีพลังมาก
(ค) ฉันรู้สึกมีพลังมาก
(ง) ฉันรู้สึกว่าพลังในตัวฉันล้นเหลือ

15.
(ก) ฉันไม่เห็นความงามเป็นพิเศษจากสิ่งรอบตัวฉัน
(ข) ฉันพบความสวยงามในบางสิ่ง
(ค) ฉันพบความสวยงามในทุกสิ่ง
(ง) โลกทั้งใบดูสวยงามสำหรับฉัน

16.
(ก) ฉันรู้สึกไม่ฉลาด
(ข) ฉันรู้สึกว่าฉันค่อนข้างฉลาด
(ค) ฉันรู้สึกถึงความตื่นตัวทางจิตเป็นอย่างมาก
(ง) ฉันรู้สึกว่าฉันมีความตื่นตัวทางจิตอย่างสมบูรณ์

17.
(ก) ฉันรู้สึกไม่แข็งแรงเป็นพิเศษ
(ข) ฉันรู้สึกค่อนข้างแข็งแรง;
(ค) ฉันรู้สึกมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์;
(ง) ฉันรู้สึกมีสุขภาพดี 100%

18.
(ก) ฉันไม่มีความรู้สึกอบอุ่นต่อผู้อื่นเป็นพิเศษ
(ข) ฉันมีความรู้สึกอบอุ่นต่อผู้อื่น;
(ค) ฉันมีความรู้สึกอบอุ่นต่อผู้อื่นมาก
(ง) ฉันรักทุกคน

19.
(ก) ฉันแทบไม่มีความทรงจำที่มีความสุขเลย
(b) ฉันมีความทรงจำที่มีความสุขอย่างโดดเดี่ยว
(c) เหตุการณ์ส่วนใหญ่ที่เกิดขึ้นกับฉันดูทำให้ฉันมีความสุข;
(ง) ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นดูเหมือนฉันมีความสุขมาก

20. (ก) ฉันไม่เคยมีอารมณ์สนุกสนานหรือร่าเริงเลย
(ข) บางครั้งฉันรู้สึกมีความสุขและมีจิตใจเบิกบาน
(ค) ฉันมักจะมีความสุขและมีจิตใจเบิกบาน
(ง) ฉันมีความสุขตลอดเวลาและมีจิตใจเบิกบาน

21.
(ก) มีความแตกต่างอย่างมากระหว่างสิ่งที่ฉันอยากทำกับสิ่งที่ฉันทำ
(ข) ฉันทำบางสิ่งที่ฉันต้องการ
(c) ฉันทำสิ่งที่ฉันต้องการมากมาย
(ง) ฉันทำทุกอย่างที่ฉันต้องการ

22.
(ก) ฉันไม่สามารถจัดเวลาได้ดี
(ข) ฉันจัดเวลาได้ค่อนข้างดี
(ค) ฉันจัดเวลาได้ดีมาก
(ง) ฉันจัดการทำทุกอย่างที่ฉันต้องการจะทำ

23.
(ก) ฉันไม่สนุกร่วมกับคนอื่น
(ข) บางครั้งฉันก็สนุกสนานกับคนอื่น
(ค) ฉันมักจะสนุกสนานกับผู้อื่น
(ง) ฉันมักจะมีความสนุกสนานอยู่รายล้อมไปด้วยผู้คน

24.
(ก) ฉันไม่เคยให้กำลังใจผู้อื่น
(ข) บางครั้งฉันให้กำลังใจผู้อื่น
(ค) ฉันมักจะให้กำลังใจผู้อื่น
(ง) ฉันมักจะให้กำลังใจผู้อื่น

25.
(ก) ฉันไม่รู้สึกถึงความหมายและจุดประสงค์ในชีวิต
(ข) ฉันมีความหมายและจุดประสงค์ในชีวิต
(ค) ฉันมีความหมายและจุดประสงค์ในชีวิตที่ชัดเจน
(ง) ชีวิตของฉันเต็มไปด้วยความหมายและมีเป้าหมาย

26.
(ก) ฉันไม่รู้สึกถึงความเชื่อมโยงหรือการมีส่วนร่วมกับผู้อื่นมากนัก
(b) บางครั้งฉันรู้สึกเชื่อมโยงกับผู้คนและมีส่วนร่วม;
(ค) ฉันมักจะรู้สึกเชื่อมโยงและมีส่วนร่วม;
(ง) ฉันรู้สึกเชื่อมโยงและมีส่วนร่วมอยู่เสมอ

27.
(ก) ฉันไม่คิดว่าโลกเป็นสถานที่ที่คุ้มค่า
(ข) ฉันคิดว่าโลกสวย สถานที่ที่ดี;
(c) ฉันคิดว่าโลกเป็นสถานที่ที่มหัศจรรย์
(ง) ในความเห็นของฉัน โลกเป็นสถานที่ที่อัศจรรย์

28.
(ก) ฉันไม่ค่อยหัวเราะ
(ข) ฉันหัวเราะค่อนข้างบ่อย
(ค) ฉันหัวเราะมาก
(ง) ฉันหัวเราะบ่อยมาก

29.
(ก) ฉันคิดว่าฉันดูไม่สวย
(ข) ฉันคิดว่าฉันดูมีเสน่ห์ทีเดียว
(c) ฉันคิดว่าฉันดูน่าดึงดูด
(ง) ฉันคิดว่าฉันดูมีเสน่ห์มาก

30.
(ก) ฉันไม่พบสิ่งที่ตลกหรือน่าสนใจรอบตัวฉัน
(ข) ฉันพบว่ามีบางสิ่งที่ตลก
(c) สิ่งต่าง ๆ ส่วนใหญ่ดูเหมือนตลกสำหรับฉัน
(ง) ทุกอย่างดูตลกและน่าสนใจสำหรับฉัน

กำลังประมวลผลผลลัพธ์

1. คุณต้องบวกคะแนนทั้งหมดตั้งแต่ 0 ถึง 3 (a - 0 คะแนน, b - 1 คะแนน, c - 2 คะแนน, d - 3 คะแนน) ที่คุณกำหนดให้กับแต่ละข้อความ
2. จำนวนคะแนนที่ได้จะต้องหารด้วย 87 (จำนวนคะแนนสูงสุดในกรณีที่เลือกตัวเลือกที่เห็นด้วยมากที่สุด (ตัวเลือก d) ในแต่ละคะแนนจาก 29 คะแนน)
3. จำนวนผลลัพธ์ (เช่น 0.73) จะต้องคูณด้วย 100 ผลลัพธ์ที่ได้จะหมายถึงว่าคุณมีความสุขเพียงใดเมื่อคิดเป็นเปอร์เซ็นต์ของค่าสูงสุดตามสมมุติฐาน

สำคัญ

20 - 40 ต่ำ;
อัตราลดลง 41 - 60;
เฉลี่ย 61 - 80;
ความสุขระดับสูง 81 - 100

ฉันจำได้ว่าในหลักสูตรภาษาดัตช์ เมื่อสิ้นสุดแต่ละบทเรียน ผู้เรียนจะถูกถามเสมอว่า: คุณได้เรียนรู้หรือไม่? และกี่เปอร์เซ็นต์? และแต่ละคนตอบว่าเปอร์เซ็นต์ของสิ่งที่นำเสนอชัดเจนและเข้าใจได้ - 19%, 70%, 48% หรือ 95% ซึ่งทำให้ฉันมีความสุขมาก คุณจะเข้าใจได้ทันทีว่าความรู้ส่วนใดที่ได้รับการแนะนำและส่วนใดที่ข้ามไป โดยทั่วไปแล้วในโลกตะวันตก พวกเขาต้องการบันทึกผลลัพธ์ของสิ่งใดๆ ในรูปแบบเปอร์เซ็นต์ ความรู้สึกความสัมพันธ์ระหว่างผู้คน "ในตัวฉัน" นั้นเหมือนกัน - การวัดนั้นสัมพันธ์กับหน่วยหนึ่งซึ่งความสำเร็จนั้นเป็นอุดมคติ

คำถามคือ - คุณมีความสุขหรือไม่? เรามักจะตอบง่ายๆ ว่า ใช่ หรือ ไม่ใช่ แต่ไม่มี

ด้านล่างนี้คือแบบสอบถามความสุขของ Oxford ซึ่งได้รับการปรับปรุงตั้งแต่ปลายทศวรรษ 1980 ถึงปลายทศวรรษ 1990 เดิมสร้างขึ้นสำหรับ การใช้งานภายในที่ภาควิชาจิตวิทยาเชิงทดลอง มหาวิทยาลัยอ๊อกซฟอร์ด แล้วทดสอบกับผู้คนจากวัฒนธรรมที่แตกต่างกัน ปรับปรุงและดำรงอยู่ เมื่อตรวจสอบด้วยตนเอง ทำให้ทุกคนมีความคิด (เปอร์เซ็นต์) ที่ถูกต้องแม่นยำว่าเขา/เธอเป็นคนดีหรือไม่ดี

ฉันกำลังพิมพ์ซ้ำโดยสุจริต (จากหนังสือเล่มหนาสีเขียว ไม่ใช่การคัดลอกและวาง อะไรก็ได้)) ฉันเตือนคุณ - 29 คะแนน มันยาว - ขออภัย และคุณจะทำอย่างไร คุณไม่สามารถทิ้งคะแนนทิ้งไป แห่งความสุข

คำแนะนำ: “คุณจะพบชุดข้อความเกี่ยวกับความสุข โปรดระบุว่าคุณเห็นด้วยหรือไม่เห็นด้วยกับแต่ละข้อมากน้อยเพียงใด โดย 1 คะแนนหมายถึง “ไม่เห็นด้วยเลย” และ 5 ถึง “เห็นด้วยอย่างยิ่ง” โปรดใช้ความระมัดระวัง การอ่านแบบทดสอบ เนื่องจากบางประโยคมีการกำหนดในรูปแบบเชิงตอบรับและบางประโยคเป็นแบบปฏิเสธ อย่าคิดนานเกินไปเกี่ยวกับคำถาม - ยังไม่มีคำตอบที่ "ถูก" หรือ "ผิด"

1. ฉันไม่พอใจกับวิถีชีวิตของตัวเองเป็นพิเศษ -
2. ฉันรู้สึกสนใจผู้อื่นอย่างลึกซึ้ง
3. ชีวิตดูน่ารื่นรมย์สำหรับฉันมาก
4. ฉันรู้สึกอบอุ่นกับผู้คนมากมาย
5. ฉันไม่ค่อยตื่นนอนพักผ่อน -
6. ฉันไม่มีความหวังกับอนาคตมากนัก -
7. มีหลายสิ่งหลายอย่างที่ดูน่าหลงใหลสำหรับฉัน
8. ฉันกระตือรือร้นกับสิ่งที่ฉันทำอยู่เสมอ
9. ชีวิตเป็นสิ่งที่ดี.
10. ฉันรู้สึกไม่สบายใจกับโลกรอบตัวฉัน -
11. ฉันหัวเราะค่อนข้างมาก
12. ฉันพอใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของฉัน
13. ฉันไม่รู้สึกมีเสน่ห์ -
14. มีช่องว่างระหว่างสิ่งที่ฉันอยากทำกับสิ่งที่ฉันต้องทำ -
15. ฉันมีความสุขมาก.
16. ฉันเห็นความสวยงาม
17. ฉันสามารถให้กำลังใจผู้อื่นได้เสมอ
18. ฉันสามารถ “มีส่วนร่วม” ในกิจกรรมใดๆ ที่ฉันต้องการได้
19. ฉันรู้สึกว่าฉันไม่สามารถควบคุมชีวิตของตัวเองได้ -
20. ฉันรู้สึกสามารถยอมรับความท้าทายแห่งโชคชะตาได้
21. ฉันรู้สึกร่าเริง.
22. ฉันมักจะรู้สึกมีความสุขและกระตือรือร้น
23. การตัดสินใจเป็นเรื่องยากสำหรับฉัน -
24. ฉันไม่รู้สึกว่าตนเองมีความหมายหรือจุดประสงค์ใดๆ ในชีวิต. -
25. ฉันมีพลังมาก
26. ฉันมักจะจัดการเพื่อเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ให้ดีขึ้นได้
27. การสื่อสารกับผู้คนไม่ได้ทำให้ฉันมีความสุข -
28. ฉันรู้สึกไม่แข็งแรงเมื่อหว่านเมล็ด -
29.ฉันไม่มีความทรงจำที่มีความสุขเป็นพิเศษในอดีต(-)

กำลังประมวลผลผลลัพธ์:
1) คุณต้องบวกคะแนนทั้งหมดตั้งแต่ 1 ถึง 5 ที่คุณให้ไว้สำหรับแต่ละข้อความ ควรคำนึงว่าเครื่องหมาย (-) ทำเครื่องหมาย "คำถามย้อนกลับ" ซึ่งให้คะแนนในทางกลับกัน (เช่น ห้าคะแนนหากผู้ตอบตอบว่า "1")
2) จำนวนคะแนนที่ได้จะต้องหารด้วย 145 (จำนวนคะแนนสูงสุดในกรณีที่เห็นด้วยกับแต่ละข้อความโดยสมบูรณ์)
3) จำนวนผลลัพธ์ (เช่น 0b7) จะต้องคูณด้วย 100 ผลลัพธ์ที่ได้จะหมายถึงเปอร์เซ็นต์ของค่าสูงสุดตามสมมุติฐานว่าคุณมีความสุขแค่ไหน

ดูสิว่ามันเรียบง่ายแค่ไหน สไตล์อ็อกซ์ฟอร์ด!)

ฉบับ: จิตวิทยาแห่งความสุข. ฉบับที่ 2

บทที่ 2

วิธีวัดและศึกษาความสุข

ความสุขคืออะไร?

ดังที่เราได้เห็นแล้วว่าผู้คนดูเหมือนจะมีความเข้าใจเป็นอย่างดีว่าความสุขหมายถึงอะไร พวกเขามีความเข้าใจที่ชัดเจนพอสมควรเกี่ยวกับความเชื่อมโยงกับอารมณ์เชิงบวกและความพึงพอใจในชีวิต การสำรวจจำนวนมากได้ถามผู้ตอบแบบสอบถามว่าพวกเขามีความสุขแค่ไหน เรามีความสนใจในการวัด “ความเป็นอยู่ที่ดีเชิงอัตวิสัย” ( ความเป็นอยู่ที่ดีเชิงอัตวิสัย - SWB) ด้านอัตนัยของความเป็นอยู่ที่ดี ไม่ใช่เกณฑ์วัตถุประสงค์ของรายได้ สุขภาพ ฯลฯ ซึ่งเราจะเรียกว่า "ตัวชี้วัดทางสังคม"

ข้อมูลส่วนใหญ่เกี่ยวกับความสุขมาจากการสำรวจทางสังคมที่ครอบคลุม จำนวนมากผู้ตอบแบบสอบถาม แบบสำรวจโดยละเอียดมีราคาแพง จึงมักถามคำถามเดียว เช่น “คุณมีความสุขแค่ไหน” หรือ “คุณพอใจกับชีวิตโดยรวมมากน้อยเพียงใด” Andrews & Withey (1976) เสนอคำถามที่แตกต่างออกไปเพื่อวัดอารมณ์และความพึงพอใจในสองมิติ: “คุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับชีวิตโดยทั่วไป” ใช้ระดับคะแนน 7 คะแนนตั้งแต่ "น่าพอใจ" ถึง "แย่มาก" Campbell และคณะ (1976) ถามคำถามนี้แตกต่างออกไปในการศึกษาคุณภาพชีวิตแบบอเมริกันอันโด่งดัง: “ปัจจุบันคุณพอใจกับชีวิตโดยรวมของคุณแค่ไหน”

อีกวิธีหนึ่งในการวัดความพึงพอใจคือแบบวัดความพึงพอใจในชีวิต ( ความพึงพอใจกับระดับชีวิต - SWLS) แสดงในตาราง 4.2. การศึกษาที่ใช้มาตราส่วนนี้แสดงให้เห็นว่าคนส่วนใหญ่รายงานความพึงพอใจของตนว่าสูงกว่าค่าเฉลี่ยอย่างเห็นได้ชัด พวกเขายังพบว่าผู้ตอบแบบสอบถามส่วนใหญ่ระบุว่าตนมีความพึงพอใจ ดังที่นักวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นแล้ว (Diener & Diener, 1996) ได้มีการสรุปที่คล้ายกันในการศึกษาหลายเรื่องเกี่ยวกับความสุข ความพึงพอใจ และการวัดความอยู่ดีมีสุขเชิงอัตวิสัยอื่นๆ โดยเฉลี่ยแล้ว 75–80% ของผู้ตอบแบบสำรวจมีตัวบ่งชี้ที่สูงกว่าค่าเฉลี่ย Brandstatter (1991) โดยใช้วิธี "การวัดประสบการณ์" (ซึ่งจะอธิบายในไม่ช้า) พบว่าผู้คนมีสภาวะทางอารมณ์เชิงบวก 68% ของเวลาทั้งหมด

Fordyce (1988) พัฒนาระดับความสุข ( วัดความสุข - ฮม) มี 2 คำถาม:

1. “โดยทั่วไปแล้ว คุณมักจะรู้สึกมีความสุขหรือไม่มีความสุขแค่ไหน” ตัวเลือกการตอบกลับมีตั้งแต่ “มีความสุขอย่างยิ่ง” (ดีใจ รู้สึกเบิกบาน รู้สึกดีมาก) ซึ่งมีค่า 10 คะแนน ไปจนถึง “ไม่มีความสุขอย่างยิ่ง” (หดหู่อย่างยิ่ง สิ้นหวังอย่างยิ่ง) ซึ่งมีค่า 0 คะแนน
2. “โดยเฉลี่ยแล้ว คุณรู้สึกมีความสุข (หรือไม่มีความสุข หรืออยู่ในสภาวะเป็นกลาง) กี่เปอร์เซ็นต์?”

ผลรวมทั้งสองจะถูกบวกเข้าด้วยกัน ค่าเฉลี่ยของตัวบ่งชี้แรกคือ 6.9 ("มีความสุขปานกลาง") และตัวบ่งชี้ที่สอง - 54%

การใช้เกณฑ์ตามพารามิเตอร์ตัวเดียวก็ประสบความสำเร็จเช่นกัน ดังนั้น คุณสามารถวัดความพึงพอใจในงานได้ด้วยการถามคำถามต่อไปนี้: “พิจารณาทุกด้านแล้ว คุณชอบงานของคุณมากแค่ไหน” นอกจากนี้ ความสัมพันธ์ของมาตรการดังกล่าวกับมาตราส่วนที่มีรายละเอียดมากขึ้นคือ 0.67 (Wanous, Reichers, & Hudy, 1997)

แบบวัด Fordice มีความสัมพันธ์อย่างมีนัยสำคัญกับการวัดความสุขที่มีรายละเอียดมากขึ้น อย่างไรก็ตาม การใช้มาตราส่วนอย่างง่ายที่มีคำถามหนึ่งข้อมีความเกี่ยวข้องกับปัญหาบางอย่าง ประการแรกคืองานนั้นชัดเจน ดังนั้นคำตอบของผู้ตอบแบบสอบถามจึงอาจได้รับอิทธิพลจากอคติบางประการ นักจิตวิทยาจะไม่พยายามประเมินทัศนคติทางเชื้อชาติด้วยการถามว่า "คุณชอบคนผิวดำไหม" เมื่อต้องการทำเช่นนี้ จะใช้คำถามที่ไม่ตรงไปตรงมามากนัก ด้านล่างเราจะเห็นว่าการสำรวจที่ดำเนินการในหมู่ผู้ตอบแบบสอบถาม ประเทศต่างๆและอาศัยเกณฑ์ความสุขเพียงเกณฑ์เดียวก็ให้ผลที่แปลกประหลาดมาก

ข้อโต้แย้งที่สองเกี่ยวข้องกับความปรารถนาของนักจิตวิทยาที่จะรู้ว่าตัวแปรมีความถูกต้องภายใน นั่นคือประกอบด้วยองค์ประกอบจำนวนหนึ่งที่สัมพันธ์กัน นี่หมายถึงการพิจารณาชุดคำถามหรือเกณฑ์ที่กว้างขึ้น พารามิเตอร์ที่สามารถวัดได้ (เช่น คำถามในการทดสอบสติปัญญา) การศึกษาหลายชิ้นได้วัดความเป็นอยู่ที่ดีแบบอัตนัยโดยใช้มาตรการที่หลากหลาย และพบว่าสิ่งเหล่านี้มีความสัมพันธ์ซึ่งกันและกันและเป็นปัจจัยเดียว ตัวอย่างเช่น Compton และคณะ (1996) ใช้แบบสอบถามหลายข้อเพื่อประเมินความสุขและสุขภาพจิต ตรวจนักเรียนและผู้ใหญ่ 338 คน จากผลการวิเคราะห์ปัจจัยของข้อมูลการทดลอง จึงสามารถระบุปัจจัยแรกที่ชัดเจนได้ (ตาราง 2.1) สเกลทั้งหมดที่ระบุในตารางจะกล่าวถึงด้านล่าง

การโหลดสูงสุดอยู่ในเกณฑ์ Fordice Happiness Scale (HM) ตามด้วย Diener Life Satisfaction Scale (SWLS) ตามด้วย Brandburn Affective Balance (AB) (อารมณ์เชิงบวก ลบ อารมณ์เชิงลบ) ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นที่รู้จักและบ่อยครั้ง มาตรการที่ใช้ ความสัมพันธ์ที่มีนัยสำคัญที่สุดพบกับเกณฑ์ความสุขทั่วไป มากเป็นอันดับสองกับความพึงพอใจในชีวิต และอันดับที่สามคือสมดุลทางอารมณ์ การศึกษาอื่นๆ พบผลลัพธ์ที่คล้ายกัน: ความสุขเป็นมิติพื้นฐานของประสบการณ์ บางอย่างเช่นลักษณะบุคลิกภาพ สำหรับองค์ประกอบทางอารมณ์ เรามักจะต้องการทราบมากกว่าอารมณ์ของบุคคลในขณะนั้น เราต้องการทราบอารมณ์ปกติของเขา ว่าเขา "รู้สึกอย่างไรในช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมา" ไม่ใช่ "ตอนนี้"

การวัดความพึงพอใจที่ใช้กันอย่างแพร่หลายที่สุดคือ Satisfaction with Life Scale (SWLS) ซึ่งแนะนำโดย Diener และคณะ (1985) เราจะดูเรื่องนี้ในบทที่ 4

แบบสอบถามความสุขของอ็อกซ์ฟอร์ด ( สินค้าคงคลังความสุขออกซ์ฟอร์ด- โอ้; Argyle et al., 1989) ซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อวัดความสุขโดยรวม ได้รับการพัฒนาคล้ายกับ Beck Depression Inventory ที่รู้จักกันดี ( เบ็คสินค้าคงคลังภาวะซึมเศร้า- บีดีไอ; Beck, 1976) และมีวัตถุประสงค์เพื่อประเมินภาวะซึมเศร้า เหลือบางจุดของวินาทีและบางจุดก็เพิ่มเข้าไป นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกคำตอบ 4 แบบ ในแบบสอบถามมีทั้งหมด 29 ข้อครับ เวอร์ชันล่าสุดนำเสนอในตาราง 2.2. ใช้ในการศึกษาส่วนใหญ่ที่ดำเนินการที่อ็อกซ์ฟอร์ด พบว่ามีความน่าเชื่อถือในการทดสอบซ้ำได้ดีกว่า Beck Depression Inventory (BDI) ข้อมูลที่ได้รับความช่วยเหลือมีความสัมพันธ์กับการประเมินบุคลิกภาพที่ได้รับจากเพื่อนของผู้ตอบแบบสอบถาม นอกจากนี้ยังมีความสัมพันธ์ที่สม่ำเสมอและคาดเดาได้กับลักษณะบุคลิกภาพ ความเครียด และการสนับสนุนทางสังคม แบบสอบถามนี้มีเวอร์ชันภาษาจีนและอิสราเอล

อัปเดตรายการความสุขของ Oxford (OHI)

ด้านล่างนี้คุณจะเห็นกลุ่มข้อความที่เกี่ยวข้องกับความสุขส่วนบุคคล โปรดอ่านข้อความทั้ง 4 ข้อในแต่ละกลุ่ม แล้วพิจารณาว่าข้อความใดอธิบายความรู้สึกของคุณสัปดาห์นี้ได้ดีที่สุด รวมถึงวันนี้ด้วย วงกลมตัวอักษร (a, b, c หรือ d) ถัดจากข้อความที่คุณเลือก

1. • ฉันไม่รู้สึกมีความสุข
   • ฉันรู้สึกมีความสุขมาก
   • ฉันมีความสุขมาก
   • ฉันมีความสุขอย่างไม่น่าเชื่อ
2. • ฉันมองไปสู่อนาคตโดยไม่ได้มองโลกในแง่ดีมากนัก
   • ฉันมองอนาคตด้วยการมองโลกในแง่ดี
   • ฉันคิดว่าอนาคตสัญญากับฉันมากมายถึงสิ่งดีๆ
   • ฉันรู้สึกว่าอนาคตเต็มไปด้วยความหวังและโอกาส
3. • ไม่มีสิ่งใดในชีวิตที่ทำให้ฉันพึงพอใจอย่างแท้จริง
   • บางสิ่งในชีวิตทำให้ฉันพอใจ
   • ฉันพอใจกับหลายสิ่งหลายอย่างในชีวิต
   • ฉันพอใจกับทุกสิ่งในชีวิตอย่างสมบูรณ์
4. • ฉันไม่รู้สึกว่าสิ่งใดในชีวิตอยู่ภายใต้การควบคุมของฉันจริงๆ
   • ฉันรู้สึกว่าตัวเองเป็นผู้ควบคุมชีวิตของตัวเอง อย่างน้อยก็ในระดับหนึ่ง
   • ฉันรู้สึกควบคุมชีวิตของตัวเองเป็นส่วนใหญ่
   • ฉันรู้สึกเหมือนฉันสามารถควบคุมทุกด้านของชีวิตได้อย่างสมบูรณ์
5. • ฉันไม่รู้สึกว่าชีวิตกำลังให้รางวัลฉันอย่างที่สมควรได้รับ
   • ฉันรู้สึกว่าในชีวิตฉันได้รับสิ่งที่ฉันสมควรได้รับ
   • ฉันรู้สึกว่าชีวิตให้รางวัลฉันอย่างไม่เห็นแก่ตัว
   • ฉันรู้สึกเหมือนชีวิตเต็มไปด้วยของขวัญ
6. • ฉันไม่รู้สึกพอใจกับชีวิตเลย
   • ฉันมีความสุขกับวิถีชีวิตของฉัน
   • ฉันมีความสุขมากกับวิถีชีวิตของฉัน
   • ฉันพอใจกับชีวิตของฉัน
7. • ฉันไม่สามารถมีอิทธิพลต่อเหตุการณ์ในทิศทางที่ฉันต้องการได้
   • บางครั้งฉันสามารถมีอิทธิพลต่อเหตุการณ์ในทิศทางที่ฉันต้องการได้
   • ฉันมักจะมีอิทธิพลต่อเหตุการณ์ในทิศทางที่ฉันต้องการ
   • ฉันมักจะมีอิทธิพลต่อเหตุการณ์ในทิศทางที่ฉันต้องการ
8. • ในชีวิตฉันแค่รอด
   • ชีวิตเป็นสิ่งที่ดี
   • ชีวิตเป็นสิ่งมหัศจรรย์
   • ฉันรักชีวิต
9. • ฉันหมดความสนใจในคนอื่นไปหมดแล้ว
   • คนอื่นบางส่วนน่าสนใจสำหรับฉัน
   • คนอื่นสนใจฉันมาก
   • ฉันสนใจคนอื่นอย่างมาก
10. • ฉันพบว่าการตัดสินใจเป็นเรื่องยาก
    • ฉันตัดสินใจบางอย่างได้ง่ายมาก
    • ฉันพบว่าการตัดสินใจส่วนใหญ่ค่อนข้างง่าย
    • ฉันตัดสินใจได้อย่างสบายใจ
11. • ฉันพบว่ามันยากที่จะเริ่มต้นสิ่งใดเลย
    • มันค่อนข้างง่ายสำหรับฉันที่จะเริ่มอะไรบางอย่าง
    • ฉันทำงานใด ๆ ได้โดยไม่ยาก
    • ฉันสามารถทำภารกิจใดๆ ก็ได้
12. • ฉันไม่ค่อยรู้สึกได้พักผ่อนหลังการนอนหลับ
    • บางครั้งฉันก็ตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่น
    • หลังจากนอนหลับฉันมักจะรู้สึกได้พักผ่อน
    • ฉันตื่นนอนพักผ่อนอยู่เสมอ
13. • ฉันรู้สึกเหนื่อยมาก
    • ฉันรู้สึกมีพลังมาก
    • ฉันรู้สึกมีพลังมาก
    • ฉันรู้สึกเหมือนพลังงานของฉันล้น
14. • ฉันไม่เห็นความสวยงามมากนักจากสิ่งรอบตัวฉัน
    • ฉันค้นพบความสวยงามในบางสิ่ง
    • ฉันพบความสวยงามในทุกสิ่ง
    • โลกทั้งใบดูสวยงามสำหรับฉัน
15. • ฉันรู้สึกไม่ฉลาด
    • ฉันรู้สึกว่าฉันค่อนข้างเฉียบคม
    • ฉันรู้สึกมีความตื่นตัวทางจิตเป็นอย่างมาก
    • ฉันรู้สึกว่าฉันมีความตื่นตัวทางจิตที่สมบูรณ์แบบ
16. • ฉันรู้สึกไม่แข็งแรงเป็นพิเศษ
    • ฉันรู้สึกแข็งแรงมาก
    • ฉันรู้สึกมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์
    • ฉันรู้สึกมีสุขภาพดี 100%
17. • ฉันไม่มีความรู้สึกอบอุ่นต่อผู้อื่นเป็นพิเศษ
    • ฉันมีความรู้สึกอบอุ่นต่อผู้อื่น
    • ฉันมีความรู้สึกอบอุ่นต่อผู้อื่นมาก
    • ฉันรักทุกคน
18. • ฉันแทบไม่มีความทรงจำที่มีความสุขเลย
    • ฉันมีความทรงจำที่มีความสุขอย่างโดดเดี่ยว
    • เหตุการณ์ส่วนใหญ่ที่เกิดขึ้นกับฉันดูมีความสุขสำหรับฉัน
    • ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นดูเหมือนฉันมีความสุขมาก
19. • ฉันไม่เคยมีอารมณ์สนุกสนานหรือร่าเริงเลย
    • บางครั้งฉันรู้สึกมีความสุขและมีจิตใจเบิกบาน
    • ฉันมักจะรู้สึกมีความสุขและมีจิตใจเบิกบาน
    • ฉันมีความสุขและจิตใจดีอยู่เสมอ
20. • มีความแตกต่างอย่างมากระหว่างสิ่งที่ฉันอยากทำกับสิ่งที่ฉันทำ
    • ฉันทำบางสิ่งที่ฉันต้องการ
    • ฉันทำสิ่งที่ฉันต้องการได้มากมาย
    • ฉันทำทุกอย่างที่ฉันต้องการ
21. • ฉันไม่สามารถจัดเวลาได้ดี
    • ฉันจัดเวลาได้ค่อนข้างดี
    • ฉันจัดเวลาได้ดีมาก
    • ฉันจัดการทำทุกอย่างที่ฉันอยากทำ
22. • ฉันไม่สนุกเมื่ออยู่กับคนอื่น
    • บางครั้งฉันก็สนุกสนานกับคนอื่น
    • ฉันมักจะสนุกสนานกับคนอื่น
    • ฉันมักจะมีความสนุกสนานรายล้อมไปด้วยผู้คน
23. • ฉันไม่เคยให้กำลังใจผู้อื่น
    • บางครั้งฉันก็ให้กำลังใจคนอื่น
    • ฉันมักจะให้กำลังใจผู้อื่น
    • ฉันมักจะให้กำลังใจผู้อื่น
24. • ฉันไม่รู้สึกถึงความหมายและจุดประสงค์ในชีวิต
    • ฉันรู้สึกถึงความหมายและจุดประสงค์ในชีวิต
    • ฉันมีความหมายและจุดประสงค์ในชีวิตที่ชัดเจน
    • ชีวิตของฉันเต็มไปด้วยความหมายและมีเป้าหมาย
25. • ฉันไม่รู้สึกผูกพันหรือเป็นส่วนหนึ่งของคนอื่นมากนัก
    • บางครั้งฉันรู้สึกเชื่อมโยงกับผู้คนและมีส่วนร่วม
    • ฉันมักจะรู้สึกเชื่อมโยงและมีส่วนร่วม
    • ฉันรู้สึกเชื่อมโยงและมีส่วนร่วมอยู่เสมอ
26. • ฉันไม่คิดว่าโลกเป็นสถานที่ที่คุ้มค่า
    • ฉันคิดว่าโลกนี้เป็นสถานที่ที่ค่อนข้างดี
    • ฉันคิดว่าโลกนี้เป็นสถานที่ที่ยอดเยี่ยม
    • ฉันคิดว่าโลกเป็นสถานที่ที่ดี
27. • ฉันไม่ค่อยหัวเราะ
    • ฉันหัวเราะค่อนข้างบ่อย
    • ฉันหัวเราะมาก
    • ฉันหัวเราะบ่อยมาก
28. • ฉันคิดว่าฉันดูไม่สวย
    • ฉันคิดว่าฉันดูมีเสน่ห์ทีเดียว
    • ฉันคิดว่าฉันดูน่าดึงดูด
    • ฉันคิดว่าฉันดูมีเสน่ห์มาก
29. • ฉันไม่พบอะไรที่ตลกหรือน่าสนใจเลย
    • ฉันพบว่ามีบางสิ่งที่ตลก
    • สิ่งต่างๆ ส่วนใหญ่ดูตลกสำหรับฉัน
    • ฉันพบว่าทุกสิ่งตลกและน่าสนใจ

แหล่งที่มา:ฮิลส์แอนด์อาร์ไกล์, 1998b.

Joseph & Lewis (1998) พัฒนาแบบวัดภาวะซึมเศร้า-ความสุขทั่วไป ( ระดับภาวะซึมเศร้า-ความสุขทั่วไป) และพบว่ามีความสัมพันธ์กับ Oxford Happiness Inventory (OHI) ที่ 0.54 และ Beck Depression Inventory (BDI) ที่ -0.75 สิ่งนี้เป็นการยืนยันว่าความสุขมีมิติเดียวที่มีความสัมพันธ์เชิงลบกับภาวะซึมเศร้าอย่างมาก

องค์ประกอบพื้นฐานของความสุขมีกี่ประการ?

ดังที่เราได้เห็นมาแล้ว ความสุขอาจมีองค์ประกอบทางความคิดและอารมณ์ที่ค่อนข้างเป็นอิสระ ซึ่งสามารถประเมินได้โดยใช้คำถามเกี่ยวกับความพึงพอใจ ความยินดี และความอิ่มเอมใจ Andrews & McKennell (1980) ได้ทำการศึกษาเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีแบบอัตนัย โดย จำนวนมากวิชาจากสหราชอาณาจักรและสหรัฐอเมริกาตามเกณฑ์ 23 ข้อ พวกเขาระบุปัจจัยทางอารมณ์และความรู้ความเข้าใจที่แตกต่างกัน และพบว่าการวัดความสุขมีความสัมพันธ์อย่างมากกับปัจจัยแรก แน่นอนว่าตัวแปรทางอารมณ์และการรับรู้มีความสัมพันธ์กัน แต่ความสัมพันธ์มีเพียง r = 0.50 และบางครั้งก็น้อยกว่านั้นด้วยซ้ำ

Suh และคณะ (1997) รายงานข้อมูลจาก 43 ประเทศ; จำนวนผู้ตอบแบบสอบถามรวม 56,661 คน ความสัมพันธ์โดยเฉลี่ยระหว่างความสมดุลทางอารมณ์และความพึงพอใจคือ 0.41 แต่สูงกว่าในประเทศที่มีทัศนคติปัจเจกนิยมสูง (เช่น สหราชอาณาจักรและสหรัฐอเมริกา) ซึ่งอยู่ที่ 0.50 หรือสูงกว่า ในประเทศที่มีทัศนคติแบบกลุ่มนิยมครอบงำ ความสัมพันธ์มีขนาดเล็กลง - ประมาณ 0.20 อาจเป็นสาเหตุของสถานการณ์นี้ก็คือในวัฒนธรรมประเภทที่สองความพึงพอใจที่แสดงออกนั้นขึ้นอยู่กับทั้งสถานะของตัวเขาเองและสถานะของสมาชิกคนอื่น ๆ ในสังคม ดังนั้นเราจึงอาจกล่าวได้ว่าความสุขประกอบด้วยองค์ประกอบอย่างน้อย 2 ประการ ส่วนหนึ่งเป็นอิสระจากกัน

Fordice Scale ที่อธิบายไว้ข้างต้นวัดจากองค์ประกอบทางอารมณ์เป็นหลัก เครื่องวัดอารมณ์ Kamman และ Flett ( เครื่องวัดผลกระทบ) (Kammann & Flett, 1983) วัดเฉพาะองค์ประกอบทางอารมณ์ ในขณะที่ Diener Life Satisfaction Scale (Diener et al., 1985) ช่วยให้เราสามารถประเมินแง่มุมที่ระบุไว้ในชื่อได้ อีกวิธีหนึ่งในการวัดองค์ประกอบทางอารมณ์คือสิ่งที่เรียกว่า "ใบหน้า" ( การวัด "ใบหน้า") แอนดรูว์และวิธีย์ ดังแสดงในรูปที่. 2.1. ตามเทคนิคนี้ คำถามจะถูกถามเกี่ยวกับ "ชีวิตโดยทั่วไป" แต่รูปแบบคำตอบจะเปลี่ยนวิธีการนี้ให้เป็นวิธีการระบุสถานะทางอารมณ์ของบุคคล

อย่างไรก็ตาม ในองค์ประกอบทางอารมณ์ อาจคุ้มค่าที่จะเน้นตัวบ่งชี้หลายประการ เนื่องจากอารมณ์ดีไม่ได้ตรงกันข้ามกับอารมณ์ไม่ดี Bradburn (1969) ถามผู้คนว่าพวกเขามีอารมณ์ดีและไม่ดีบ่อยแค่ไหนในช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมา คำถามบางส่วนคือ:

ในช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมา คุณเคยรู้สึก...

…ตัวอย่างเช่น ความสุขที่ได้บรรลุผลสำเร็จในบางสิ่งบางอย่าง?
…สิ่งนั้นกำลังดำเนินไปอย่างที่ควรจะเป็น?
…รู้สึกหดหู่หรือไม่มีความสุขอย่างมาก?
…รู้สึกเหงามากหรือเหินห่างจากคนอื่น?

ข้อสรุปหลักของแบรดเบิร์นคือทั้งสองมิติแทบจะเป็นอิสระจากกันโดยสิ้นเชิง ปัญหานี้ได้รับการพูดคุยและศึกษากันเป็นจำนวนมาก โดยสังเขป ความสัมพันธ์ระหว่างผลกระทบเชิงบวก (PA) และผลกระทบเชิงลบ (NA) อยู่ที่ประมาณ −0.43 (Tellegen et al., 1988) เราจะพูดถึงปัญหานี้โดยละเอียดในบทถัดไป

ปัญหาอารมณ์ด้านลบนำเราเข้าสู่ขอบเขตของความทุกข์ทางจิตใจที่เป็นผู้ใหญ่ ซึ่งมีเทคนิคที่ใช้กันอย่างแพร่หลายหลายประการในการวัดอารมณ์ ตัวอย่างเช่น มาตราส่วนโรคประสาทของ Eysenck ( ระดับโรคประสาทของ Eysenk) และ Beck Depression Inventory (BDI) Andrews และ Withey (1976) พบว่าระดับความพึงพอใจของพวกเขาค่อนข้างเป็นอิสระจากการวัดอารมณ์ทั้งเชิงบวกและเชิงลบ ทั้งหมดนี้นำเราไปสู่ข้อสรุปที่ผู้เขียนหลายคนแบ่งปันว่าความสุขมีองค์ประกอบหลัก 3 ส่วน ได้แก่ ความพึงพอใจ อารมณ์เชิงบวกและเชิงลบ อย่างไรก็ตาม อย่างที่เราได้เห็น พวกมันทั้งหมดเชื่อมโยงถึงกันอย่างใกล้ชิด เมื่อวัดความสุข องค์ประกอบอื่นๆ สามารถระบุได้ แต่นักวิทยาศาสตร์ยังคงใช้วิธีที่อธิบายไว้บ่อยที่สุด

อีกวิธีหนึ่งที่ละเอียดมากขึ้นในการศึกษาอารมณ์คือการวัดไม่เพียงแต่ความแข็งแกร่งหรือความลึกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความถี่ด้วย ลักษณะทั้งสองนี้มีอิทธิพลต่อสภาวะทางอารมณ์โดยรวม และพบว่าความถี่ของการเกิดอารมณ์ความรู้สึกใดอารมณ์หนึ่งมีความสำคัญมากกว่าในกรณีนี้ เราจะกลับมาที่ปัญหานี้อีกครั้งเมื่อเราพิจารณาถึงผลกระทบของเหตุการณ์เชิงบวกในชีวิต และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง กล่าวถึงสิ่งที่สำคัญที่สุด

อารมณ์เชิงลบก็ควรถูกจำแนกไว้ด้วยวิธีใดวิธีหนึ่ง ในการศึกษาที่ดำเนินการในออสเตรเลีย Headey และ Wearing (1992) พบว่าความสัมพันธ์ระหว่างภาวะซึมเศร้า (วัดโดย Beck Depression Inventory) และความวิตกกังวล (วัดโดย Spielberger Inventory) มีค่าเพียง r = 0.50 ดังนั้นอารมณ์เชิงลบ (หรือความทุกข์) หลัก 2 ประเภทนี้จึงค่อนข้างเป็นอิสระจากกัน การศึกษายังใช้ Bradburn Affective Balance และแบบสอบถามสุขภาพทั่วไป ในขณะเดียวกัน ผู้เขียนได้ข้อสรุปว่าเกณฑ์ทั้ง 4 ประการของผลกระทบเชิงลบและความทุกข์ แม้จะมีความสัมพันธ์กัน แต่ไม่มีนัยสำคัญ (จาก 0.36 ถึง 0.50) สิ่งนี้ทำให้มีเหตุผลในการระบุองค์ประกอบหลายประการของผลกระทบเชิงลบ นอกจากนี้ ดูเหมือนว่าควรประเมินอารมณ์เชิงลบต่างๆ แยกกัน การใช้อารมณ์เชิงลบสองมิติ - ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล - เราได้รับความสุข 4 ประการ ความสัมพันธ์ระหว่างสิ่งเหล่านั้นที่ระบุโดย Headey และ Wehring จะแสดงไว้ในรูปที่ 1 2.2.

Lucas, Diener และ Suh (1996) พบว่าการวัดความพึงพอใจในชีวิตต่างๆ ก่อให้เกิดปัจจัยหนึ่งที่แตกต่างกันและมีความสัมพันธ์กันอย่างมาก ในขณะเดียวกัน ตัวชี้วัดเหล่านี้ไม่เกี่ยวข้องกับเกณฑ์ของอารมณ์เชิงบวกและเชิงลบ เช่นเดียวกับตัวชี้วัดของการมองโลกในแง่ดีและความนับถือตนเอง

การมองโลกในแง่ดี การมีเป้าหมายในชีวิต และการเห็นคุณค่าในตนเองเป็นองค์ประกอบของความสุขหรือไม่? มีวิธีการที่เป็นที่ยอมรับซึ่งช่วยให้คุณสามารถวัดการมองโลกในแง่ดีได้ (Life Orientation Scale - มาตราส่วนปฐมนิเทศชีวิต) จุดมุ่งหมายในชีวิตและความนับถือตนเอง ตัวชี้วัดทั้งหมดนี้ถือได้ว่าเป็นองค์ประกอบของการคิดเชิงบวก อย่างไรก็ตาม เป็นไปได้ที่จะยึดถือคำจำกัดความที่แคบกว่าของความสุข ก็ควรจะกล่าวว่าตัวแปรเหล่านี้เป็นสาเหตุหนึ่งของสภาวะมีความสุข นี่เป็นแนวทางที่นักวิจัยส่วนใหญ่ปฏิบัติตาม Ryff (1989) พัฒนาวิธีการวัดความอยู่ดีมีสุขทางจิตโดยอาศัยปัจจัย 6 ประการ:

• การยอมรับตนเอง
• ความสัมพันธ์เชิงบวกกับผู้อื่น
• ความเป็นอิสระ;
• การควบคุมสถานการณ์
• มีเป้าหมายในชีวิต
• การเติบโตส่วนบุคคล

ทั้งหมดรวมกันเป็นหนึ่งเดียว ปัจจัยซุปเปอร์แม้ว่าความสัมพันธ์ระหว่างกันจะค่อนข้างต่ำก็ตาม พวกมันยังสัมพันธ์กับตัวแปรอื่นแตกต่างกันอีกด้วย เราจะพบบางส่วนในภายหลัง

ความสุขกับสุขภาพจิตมีความสัมพันธ์กันอย่างไร? หลังสามารถประเมินได้โดยใช้ปัจจัยเดียว แบบสอบถามสุขภาพทั่วไปมีการใช้กันอย่างแพร่หลาย ( แบบสอบถามสุขภาพทั่วไป - GHQ) (Goldberg, 1978) เช่นเดียวกับ Eysenck Neuroticism Scale (Eysenck, 1976) แบบสอบถามสุขภาพทั่วไปฉบับย่อแสดงไว้ในตารางที่ 1 2.3. เราได้เห็นแล้วว่ามีความเป็นไปได้ที่จะสร้างปัจจัยเดียวสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีและสุขภาพจิต (ดี) ดังแสดงในตารางที่ 1 2.1. นอกจากนี้ ยังตั้งข้อสังเกตอีกว่าอารมณ์เชิงบวกและเชิงลบนั้นส่วนหนึ่งเป็นอิสระจากกัน ดังนั้น ความทุกข์ อารมณ์เชิงลบ ความหดหู่ หรือวิตกกังวล (หรือเจาะจงกว่านั้นคือ การไม่มีตัวบ่งชี้ทั้งหมดนี้) จึงถือเป็นองค์ประกอบหนึ่งของความเป็นอยู่ที่ดีเชิงอัตวิสัยได้ดีกว่า

อีกประเด็นหนึ่งเกี่ยวข้องกับสุขภาพกาย อย่างหลังเป็นทั้งสาเหตุและผลของความเป็นอยู่ที่ดีเชิงอัตวิสัย และถือได้ว่าเป็นส่วนสำคัญของแนวคิดที่กว้างขึ้น - คุณภาพชีวิตอีกประเด็นหนึ่งเกี่ยวข้องกับสุขภาพเชิงอัตวิสัยซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของความเป็นอยู่ที่ดีเชิงอัตวิสัย อย่างไรก็ตาม มันไม่เกี่ยวข้องกับสุขภาพกายมากนัก อย่างหลังวัดในการศึกษาในสหราชอาณาจักรเมื่อเร็วๆ นี้โดยใช้ SF-36 ซึ่งวัดความบกพร่องในด้านต่างๆ ของการทำงานของบุคคล (Jenkinson & McGee, 1998)

แบบสอบถามสุขภาพทั่วไป (GHQ) (ฉบับ 12 ข้อ)

เมื่อเร็วๆ นี้คุณ

1. คุณสามารถมีสมาธิกับสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ได้หรือไม่? -
2. คุณเคยเป็นโรคนอนไม่หลับเนื่องจากความวิตกกังวลหรือไม่?
3. คุณรู้สึกว่าคุณมีบทบาทสำคัญในสิ่งที่เกิดขึ้นหรือไม่? -
4. คุณรู้สึกว่าสามารถตัดสินใจได้หรือไม่? -
5. คุณรู้สึกเครียดตลอดเวลาหรือไม่?
6. คุณรู้สึกว่าไม่สามารถเอาชนะความยากลำบากได้หรือไม่?
7. คุณสามารถเพลิดเพลินกับกิจกรรมประจำวันตามปกติของคุณได้หรือไม่*
8. คุณสามารถแก้ไขปัญหาของคุณได้หรือไม่? -
9. รู้สึกไม่มีความสุขหรือหดหู่?
10. สูญเสียความมั่นใจในตนเอง?
11. คุณคิดว่าตัวเองเป็นคนไม่มีนัยสำคัญหรือไม่?
12. โดยรวมแล้วคุณรู้สึกมีความสุขปานกลางหรือไม่? -

แหล่งที่มา:โกลด์เบิร์ก, 1972.

หมายเหตุ: สำหรับคำตอบที่มีเครื่องหมายดอกจัน (*) ให้ให้คะแนนเป็นเครื่องหมายตรงกันข้าม 0 หมายถึงข้อตกลงที่สมบูรณ์

เครื่องชั่งเหล่านี้ดีแค่ไหน?

มีหลายวิธีในการประเมิน การทดสอบทางจิตวิทยา.

1. การกำหนดความเชื่อมโยงภายใน เช่น รายการขนาดมีความสัมพันธ์กันหรือไม่เราจำเป็นต้องรู้ว่ามีการวัดตัวแปรบางตัวและส่วนประกอบของตัวแปรนั้นเชื่อมโยงกันและทดสอบได้สำเร็จโดยการทดสอบ ลักษณะนี้มักจะถูกกำหนดโดยใช้อัลฟ่าของครอนบาค การทดสอบส่วนใหญ่ที่เราเชื่อมโยงเพื่อให้ได้คะแนนสูงในการวัดนี้ เช่น ระดับความพึงพอใจในชีวิตของ Diener (0.84) และ Oxford Happiness Inventory (OHI) (0.85) การทดสอบที่กำหนดชื่อนั้นไม่จำกัดวิธีการที่ทุกจุดเกือบจะเหมือนกัน
2. การพิจารณาความน่าเชื่อถือของการทดสอบซ้ำ เช่น ตัวบ่งชี้มีเสถียรภาพเมื่อเวลาผ่านไปหรือไม่การทดสอบส่วนใหญ่ที่กล่าวถึงเป็นไปตามเกณฑ์นี้เป็นอย่างดี เราพบว่า Oxford Happiness Inventory มีความเสถียรมากกว่า Beck Depression Inventory ที่เทียบเคียงได้ (0.67 ในช่วงระยะเวลา 6 เดือน) Headey และ Wearing (1992) พบว่าอัตราการคงอยู่อยู่ที่ 0.5 ถึง 0.6 เป็นระยะเวลา 6 ปี อย่างไรก็ตาม เทคนิคเหล่านี้จะต้องมีความอ่อนไหวต่อการเปลี่ยนแปลงด้วย ดังนั้นความขัดแย้งในปัจจุบัน เช่นเดียวกับความเป็นอยู่ที่ดีในอดีต จึงสามารถทำนายความเป็นอยู่ที่ดีในปัจจุบันได้ (Chamberlain & Zika, 1992)
3. การกำหนดความถูกต้องของการทดสอบ กล่าวคือ ข้อมูลมีความสอดคล้องกับการวัดความสุขที่แม่นยำหรือตรงกว่าหรือไม่ มีการใช้ความถูกต้อง 2 ประเภท ตัวอย่างเช่น ใน Oxford Happiness Inventory ระดับคือ “น่ายินดี-แย่มาก” ( ดีใจ-แย่มาก) และระดับอื่นๆ มีความสัมพันธ์กับการประเมินบุคคลที่คุ้นเคยกับผู้ตอบแบบสอบถาม (ค่าสัมประสิทธิ์สหสัมพันธ์อยู่ที่ประมาณ 0.5–0.6) Lepper (1998) อ้างอิงถึงกลุ่มตัวอย่างผู้เกษียณอายุ 1,500 คน โดยกำหนดความสัมพันธ์กับตัวชี้วัดความสุข (ตำแหน่งของบุคคลสำคัญ) ดังต่อไปนี้
   • ความสุข 0.59; 0.54 (ตรวจ 2 กลุ่ม);
   • อารมณ์เชิงบวก 0.45; 0.43;
   • ความสมดุลทางอารมณ์ 0.53;
   • ความพึงพอใจ 0.53; 0.51.
   ข้อมูลนี้ยังสัมพันธ์กับรายงานอารมณ์รายวันในช่วงหลายสัปดาห์และสำหรับ เครื่องชั่งน้ำหนัก D-Tสหสัมพันธ์สูงขึ้นเล็กน้อยที่ 0.66 Sandvik, Diener, & Seidlitz (1993) เปรียบเทียบวิธีการวัดความเป็นอยู่แบบอัตนัยสี่วิธีโดยอาศัยการรายงานตนเอง และวิธีการจำนวนหนึ่งที่สร้างขึ้นจากหลักการที่แตกต่างกัน โดยมุ่งเป้าไปที่การประเมินเพื่อนและสมาชิกในครอบครัว รายงานอารมณ์รายวัน การสัมภาษณ์ที่เป็นลายลักษณ์อักษร และ เกณฑ์การรับรู้ ความสัมพันธ์โดยเฉลี่ยระหว่างวิธีการทั้งสองประเภทคือ 0.73 แต่ระหว่างการให้คะแนนจากเพื่อนและครอบครัวมีค่าเพียง 0.44 เท่านั้น การค้นพบเหล่านี้บอกอะไรได้หลายอย่าง แต่ที่สำคัญที่สุด พวกเขาบอกว่าตาชั่งยังห่างไกลจากความสมบูรณ์แบบ

   ความถูกต้องอีกประเภทหนึ่งเกี่ยวข้องกับการพิจารณาว่าการทดสอบสร้างรูปแบบความสัมพันธ์ที่คาดหวังกับตัวแปรอื่นๆ หรือไม่ และที่นี่เราต้องยอมรับว่ามีเรื่องประหลาดใจรอเราอยู่ การวัดความเป็นอยู่ที่ดีเชิงอัตวิสัยมีความสัมพันธ์น้อยกว่าการวัดความพึงพอใจตามวัตถุประสงค์มากกว่าที่คาดไว้ ความเชื่อมโยงกับระดับรายได้อ่อนแอเป็นพิเศษ แม้ว่าผู้คนในโลกตะวันตกจะมั่งคั่งกว่า 40 ปีที่แล้วถึง 4 เท่า แต่ระดับความเป็นอยู่แบบอัตนัยของพวกเขายังคงไม่เปลี่ยนแปลงเลย และ 37% ของชาวอเมริกันที่ร่ำรวยมากมีฐานะที่ต่ำกว่าค่าเฉลี่ยด้วยซ้ำ คะแนนความสุข (Diener & Suh, 1997a) ความสัมพันธ์ที่อ่อนแอนี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าความพึงพอใจและแง่มุมอื่น ๆ ของความเป็นอยู่ที่ดีนั้นไม่เพียงแต่ขึ้นอยู่กับสถานะวัตถุประสงค์ของโลกเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับความคาดหวังของมนุษย์และกระบวนการรับรู้อื่น ๆ ที่เกิดขึ้น "ในหัว" อย่างไรก็ตาม ความเป็นอยู่ที่ดีแบบอัตนัยไม่ใช่การวัดแบบอัตนัย แต่เป็นสภาวะที่แท้จริงของบุคคลและเป็น "วัตถุประสงค์" อย่างแท้จริง เพราะมันสอดคล้องกับการทำงานของสมองจริง การแสดงออกทางสีหน้า และพฤติกรรมที่แท้จริงที่หลากหลาย (Diener & Suh, 1997ก)

4. การกำหนดลักษณะของอิทธิพลของปัจจัยเชิงอัตนัยต่อการตอบสนองของวิชาตัวอย่างเช่น สิ่งเหล่านี้อาจถูกบิดเบือนจากผลกระทบของอารมณ์ที่เกิดขึ้นในขณะนั้น Schwarz & Strack (1991) พบว่าผู้คนรายงานระดับความสุขและความพึงพอใจในชีวิตที่สูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเมื่ออากาศแจ่มใสหรือเมื่อทีมฟุตบอลเยอรมันชนะ อิทธิพลดังกล่าวสามารถลดลงได้โดยการขอให้ผู้ตอบแบบสอบถามอธิบายความรู้สึกของตน “ในช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมา” แทนที่จะเป็นปัจจุบัน และโดยไม่พยายามทำให้พวกเขามีกรอบความคิดที่ผิดปกติ

   นอกจากนี้ยังมีอันตรายที่ผู้ตอบแบบสอบถามจะแสร้งทำเป็นมีความสุขมากกว่าความเป็นจริงเพื่อให้นักวิจัยหรือตนเองดูดีขึ้น คนส่วนใหญ่ให้คะแนนความสุขของตนสูงกว่าค่าเฉลี่ย เช่น 6 หรือ 7 ในระดับ 9 จุด (Andrews & Withey, 1976) แต่คนอังกฤษจำนวนมากยังบอกว่าพวกเขามีความสุขมากในชีวิตแต่งงาน โดยครึ่งหนึ่งจะหย่าร้างกัน ความพึงพอใจในชีวิตมีความสัมพันธ์กับระดับของการหลอกลวงตนเอง (Hagedorn, 1996) อย่างไรก็ตาม การตอบสนองในกรณีนี้ดูเหมือนจะไม่สะท้อนถึงกรอบความคิดที่เป็นความปรารถนาทางสังคม ซึ่งเป็นแนวโน้มที่จะให้การตอบสนองที่ได้รับการอนุมัติจากสังคม (Vella & White, 1997) สิ่งนี้สอดคล้องกับอคติเชิงบวกที่อธิบายไว้ข้างต้นอย่างไร ทุกคนคงมีแนวโน้มคล้ายกัน บางทีทุกคนอาจรู้สึกว่าระดับความสุขของตนนั้นสูงกว่าค่าเฉลี่ย เพราะหากคนพูดแบบนี้ เราก็ควรจะสรุปได้ว่าตนมีความสุขจริงๆ มีปัญหาร้ายแรงเกิดขึ้นเกี่ยวกับการวิจัยข้ามวัฒนธรรม ซึ่งเราจะพูดถึงต่อไป

5. การพิจารณาความเป็นไปได้ของการใช้แบบทดสอบในกลุ่มประชากรต่างๆคำถามที่ว่าบางประเทศหรือวัฒนธรรมมีความสุขมากกว่าประเทศอื่นๆ นั้นเป็นที่สนใจทั้งเชิงปฏิบัติและเชิงทฤษฎี อย่างไรก็ตาม เพื่อแก้ไขปัญหานี้ แบบสอบถามจำเป็นต้องมีซึ่งไม่เพียงแต่ใช้ได้กับวัฒนธรรมเดียวเท่านั้น เราได้เห็นแล้วว่าการวิจัยเรื่องความสุขในสังคมกลุ่มนิยมในภาคตะวันออกนั้นเต็มไปด้วยความยากลำบาก เนื่องจากการประเมินความพึงพอใจตนเองไม่เพียงแต่ขึ้นอยู่กับความสุขส่วนตัวที่รับรู้ของแต่ละคนเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับการรับรู้ความเป็นอยู่ที่ดีของกลุ่มด้วย เราพบว่าการใช้มาตรการเชิงอัตวิสัยทำให้เกิดผลลัพธ์ที่น่าสงสัย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง บางครั้งมาตรการดังกล่าวไม่ได้สะท้อนถึงความแตกต่างที่มีนัยสำคัญในตัวชี้วัดทางสังคมที่เป็นกลาง เช่น รายได้ การศึกษา และสุขภาพ มีการบันทึกผลลัพธ์ที่น่าสงสัยอื่นๆ บางอย่างที่เท่าเทียมกัน ตัวอย่างเช่น Eurobarometer พบว่าความพึงพอใจต่ำมากในหมู่ชาวฝรั่งเศสและอิตาลี โดยมีเพียง 10% เท่านั้นที่ "พอใจกับชีวิตโดยทั่วไปมาก" เทียบกับ 55% ในเดนมาร์กและประมาณ 45% ในฮอลแลนด์ (Inglehart & Rabier, 1986) . อาจมีคนคาดเดาได้ว่าสิ่งนี้น่าจะเกิดจากบรรทัดฐานทางวัฒนธรรมที่แตกต่างกันเกี่ยวกับการที่อารมณ์เชิงลบสามารถยอมรับได้และความปรารถนาของอารมณ์เชิงบวก มากกว่าความแตกต่างอย่างมากในระดับความสุขของประเทศ วิธีแก้ไขปัญหานี้อาจใช้ภาษาที่ตรงไปตรงมาน้อยลง
6. การกำหนดวิธีที่ดีที่สุดในการวัดความสุขสิ่งเหล่านี้อาจมีอยู่ แต่ทั้งหมดมีแนวโน้มว่าจะไม่สะดวกและมีราคาแพงเมื่อเทียบกับการสัมภาษณ์ผู้คน วิธีทางเลือกเดียวที่ใช้กันทั่วไปคือ “การวัดประสบการณ์” ( ประสบการณ์การสุ่มตัวอย่าง- ประกอบด้วยความจริงที่ว่าบุคคลรายงานอารมณ์ของเขามา ช่วงเวลาที่แตกต่างกันจากนั้นจึงนำคะแนนมาเฉลี่ย Brandstatter (1991) ใช้วิธีนี้: เขาให้ตารางเวลาที่สร้างขึ้นแบบสุ่มแก่ผู้เข้าร่วมโดยระบุจุดเวลาภายในแต่ละช่วงเวลา 4 ชั่วโมงต่อวันหกช่วง “กำหนดการ” ครอบคลุม 30 วัน จึงมีทั้งหมด 180 คะแนน Larson (1978) วัดอารมณ์ของผู้คนด้วยการสุ่มเลือกช่วงเวลา จากนั้นเขาก็เริ่มใช้นาฬิกาจับเวลาที่ตั้งโปรแกรมให้หยุดในช่วงเวลาหนึ่ง จนถึงขณะนี้วิธีการเหล่านี้ยังไม่ได้ใช้กันอย่างแพร่หลายจนสามารถเข้าใจได้ว่าต้องใช้การวัดจำนวนเท่าใดหรืออะไร วิธีที่ดีที่สุดรับพวกเขา อย่างไรก็ตาม วิธีการเหล่านี้มีความถูกต้องของใบหน้าในระดับที่มีนัยสำคัญ สิ่งเหล่านี้ยังเป็นการรายงานด้วยตนเอง แต่จะใกล้เคียงกับประสบการณ์ตรงของแต่ละบุคคลมากกว่า และทำให้ความต้องการในการจดจำและสรุปประสบการณ์น้อยลง อีกวิธีที่เป็นไปได้ในการวัดอารมณ์คือการรับข้อมูลเกี่ยวกับการแสดงออกทางสีหน้าและน้ำเสียง ณ จุดต่างๆ โดยสุ่มเลือก วิธีนี้ก็น่าสนใจเช่นกัน แต่ก็ทำไม่ได้โดยสิ้นเชิง

   อีกวิธีหนึ่งคือการขอให้เพื่อนของผู้ถูกสำรวจให้คะแนนพวกเขา เพื่อให้ได้ข้อมูลที่ครอบคลุม สิ่งสำคัญคือต้องมีเพื่อนหลายคนให้คะแนน แนวทางนี้หลีกเลี่ยงอคติที่อธิบายไว้ข้างต้นซึ่งมักเกิดขึ้นกับการรายงานตนเอง อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้นำไปสู่ปัญหาอื่นๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการให้คะแนนของเพื่อนอาจสะท้อนถึงความสัมพันธ์ของพวกเขากับหัวข้อนั้น วิธีนี้ค่อนข้างเหมาะกับการใช้งานจริงและมีราคาไม่แพงแต่ไม่ค่อยได้ใช้

   ในที่สุด สามารถประเมินกระบวนการทางสรีรวิทยาบางอย่างได้ เช่น อิทธิพลของเซโรโทนินและสารเคมีควบคุมอารมณ์อื่นๆ หรือการทำงานของเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าด้านซ้าย ซึ่งเป็นที่ตั้งของโซนความรู้สึกดี แม้ว่าวิธีการสกัดอาจลดระดับความสุขก็ตาม อย่างไรก็ตาม วิธีการศึกษาเหล่านี้ยังไม่มีการศึกษาอย่างละเอียด

ตัวชี้วัดทางสังคม

แน่นอนว่าการวัดความสุขผ่านแบบสำรวจทำให้เกิดความท้าทายบางประการ อีกทางเลือกหนึ่งคือการใช้ตัวชี้วัดทางสังคมที่เป็นกลาง วิธีนี้มักใช้เมื่อเปรียบเทียบเมืองหรือรัฐตามเกณฑ์ต่างๆ เช่น รายได้เฉลี่ย ปีการศึกษา และอายุขัย วิธีนี้ยังสามารถใช้เพื่อศึกษาพลวัตทางประวัติศาสตร์ของสวัสดิการได้ด้วย

ปัญหาหลักของแนวทางนี้คือการระบุตัวบ่งชี้ รัฐบาลอังกฤษประกาศความตั้งใจที่จะติดตามและดำเนินมาตรการต่างๆ เพื่อปรับปรุงตัวชี้วัดทางสังคม 13 ประการ ซึ่งรวมถึงรายได้ การศึกษา และการว่างงาน ในปี 2542 ในหมู่พวกเขายังมีสิ่งที่คุ้นเคยน้อยกว่า: ความหลากหลายของนกและระดับมลพิษของแม่น้ำ นกจำนวนมากทำให้ผู้คนมีความสุข หรือมีแง่มุมอื่นของชีวิตที่สำคัญกว่าไหม? บางทีมันอาจจะสมเหตุสมผลที่จะหันไปใช้เกณฑ์ส่วนตัวอีกครั้ง ตัวอย่างเช่น หากประชากรนกไม่ได้ทำให้มนุษย์มีความสุขมากขึ้น เราก็สามารถเพิกเฉยต่อตัวบ่งชี้นี้ได้ ปัญหาอีกประการหนึ่งคือมีการวัดตัวบ่งชี้เดียวกัน สถานที่ที่แตกต่างกันไม่เหมือนกัน เช่น เวลาเราพูดถึงสภาพอากาศ เราจะเข้าใจได้อย่างไรว่าอุณหภูมิไหนหรือช่วงอุณหภูมิไหนดีกว่ากัน?

ขณะที่เราดำเนินการต่อ เราจะพูดถึงคำถามเกี่ยวกับอิทธิพลของเงินและปัจจัยที่เป็นกลางอื่นๆ และในบทที่ 12 เราจะกลับไปสู่ตัวบ่งชี้ที่เป็นรูปธรรมซึ่งออกแบบมาเพื่อศึกษาความแตกต่างระดับชาติ

ตัวบ่งชี้วัตถุประสงค์สามารถนำมาใช้สัมพันธ์กับทั้งประเทศและบุคคลโดยระบุลักษณะรายได้การศึกษา ฯลฯ แนวทางนี้ใช้ในการประเมินคุณภาพชีวิตจากมุมมองด้านสุขภาพ เมื่อผู้คนไม่ถูกถามว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร แต่เป็นผู้กำหนด การกระทำที่พวกเขาสามารถทำได้นั้นขึ้นอยู่กับข้อจำกัดของพวกเขา (Jenkinson & McGee, 1998) แนวทางความเป็นอยู่ที่ดีอื่นๆ ประเมินความสำเร็จของผู้ป่วยในด้านร่างกาย จิตใจ สังคม และเศรษฐกิจ (Raphael et al., 1996)

ตัวบ่งชี้วัตถุประสงค์หรืออัตนัย

ตัวชี้วัดทั้งสองกลุ่มมีความสำคัญ ข้อเสียเปรียบหลักของการวัดผลที่เป็นรูปธรรมคือเราไม่รู้ว่าจะเลือกอันไหน นอกจากนี้เรายังประสบปัญหาในการหาเกณฑ์ที่เทียบเท่ากับประเทศต่างๆ พื้นฐาน จุดอ่อนตัวบ่งชี้เชิงอัตนัย - ว่าพวกเขาได้รับอิทธิพลจากการบิดเบือนทางปัญญาเช่น: ความคาดหวังและการปรับตัว ดังนั้นเราจึงไม่รู้ว่าเราสามารถเชื่อถือข้อมูลที่ได้รับได้มากเพียงใด Diener และ Suh (1997a) เสนอแนะว่ามาตรการเชิงวัตถุวิสัยและเชิงอัตวิสัยควรถูกรวมเข้าด้วยกันในทางใดทางหนึ่ง แน่นอนว่าถ้าเรามีข้อมูลสองชุด สิ่งนี้ก็จะอธิบายได้ชัดเจนมาก ในการศึกษาเปรียบเทียบความเป็นอยู่ที่ดีใน 40 ประเทศ นักวิทยาศาสตร์เหล่านี้พบว่าความสัมพันธ์ระหว่างความเป็นอยู่ที่ดีแบบอัตนัยกับดัชนีคุณภาพชีวิต ( ดัชนีคุณภาพชีวิต) คือ 0.57 อย่างไรก็ตาม พบความไม่สอดคล้องกันที่สำคัญ เช่น ออสเตรียและไนจีเรียมีระดับความพึงพอใจเชิงอัตวิสัย (ใกล้เคียงกัน) แต่ในด้านคุณภาพชีวิต ประเทศแรกได้คะแนน 71 คะแนน และประเทศที่สองเพียง 30 คะแนน ดังนั้น หากเราต้องการปรับปรุง ชีวิตของผู้คนที่นั่น ดังนั้นพวกเขาจึงสามารถเพิกเฉยต่อตัวบ่งชี้ความสุขแบบอัตนัยได้ ประเทศในแถบสแกนดิเนเวียแสดงให้เห็นถึงความพึงพอใจเชิงอัตวิสัยในระดับสูงอย่างต่อเนื่อง ซึ่งสูงกว่าที่คาดไว้เมื่อพิจารณาจากตัวบ่งชี้ที่เป็นกลาง มีแนวโน้มว่าเราจะประสบปัญหาคล้ายคลึงกันเมื่อเปรียบเทียบเด็กและผู้ใหญ่ ชายและหญิง คนที่มีบุคลิกต่างกัน

ระเบียบวิธีวิจัย

แบบสำรวจทางสังคม

นี่เป็นวิธีแรกที่ใช้ในการศึกษาความสุข และจนถึงขณะนี้ได้มีการสำรวจไปเป็นจำนวนมาก บางส่วนมีขนาดค่อนข้างใหญ่ (เช่น การสำรวจหนึ่งครั้งมีผู้ตอบแบบสอบถาม 160,000 คน) ซึ่งหมายความว่าข้อมูลที่ได้รับสามารถนำมาใช้ในการวิเคราะห์ทางสถิติได้อย่างมั่นใจ ในตอนแรก นักวิจัยสนใจคำถามเป็นหลักว่าสัดส่วนของคนที่มีความสุขและไม่มีความสุขในประชากรคือเท่าใด ต่อมา มีการสำรวจจำนวนมากเพื่อตรวจสอบความสัมพันธ์ทางสถิติระหว่างความสุขที่รายงานด้วยตนเองกับตัวแปรอื่นๆ เช่น อายุ สถานภาพการสมรส การจ้างงาน ฯลฯ ตัวอย่างแรกคือการศึกษา Campbell และคณะที่รู้จักกันดี (Campbell et al. , 1976). จากนั้นนักวิทยาศาสตร์ก็ตระหนักว่าตัวแปรบางตัวมีความสัมพันธ์กัน ซึ่งหมายความว่าตัวแปรตัวใดตัวหนึ่งสามารถสะท้อนผลกระทบของอีกตัวแปรหนึ่งได้ เพื่อแสดงอิทธิพลที่เป็นอิสระของปริมาณต่างๆ นักสังคมวิทยาจึงเริ่มใช้การถดถอยพหุคูณอย่างกว้างขวาง ข้างต้นเราได้อ้างถึงการศึกษา 630 ฉบับที่แก้ไขโดย Veenhoven (1994) โดยหลายงานวิจัยใช้วิธีการเหล่านี้อย่างแม่นยำ จากการศึกษาเหล่านี้ เราได้เรียนรู้ว่า เชื้อชาติมีผลเพียงเล็กน้อยต่อความเป็นอยู่ที่ดี เมื่อคำนึงถึงรายได้ การศึกษา และตัวแปรอื่นๆ ที่คล้ายคลึงกัน

มีคนอื่นๆ วิธีดั้งเดิมทดสอบสมมติฐานเกี่ยวกับสาเหตุของความเป็นอยู่ที่ดี ตัวอย่างเช่น Clark และ Oswald (1996) พบว่าความพึงพอใจต่อรายได้ไม่เกี่ยวข้องกับระดับรายได้ที่แท้จริง อย่างไรก็ตามความพึงพอใจนี้กลับกลายเป็นว่าสูงกว่าในกลุ่มผู้ที่คาดหวังน้อยกว่าเมื่อพิจารณาจากอายุ การศึกษา ลักษณะงาน ฯลฯ คนเหล่านี้มีความสุขที่ได้รับมากกว่าที่พวกเขาคาดหวัง (อาจมากกว่าที่พวกเขาเคยได้รับ) หรือประสบความสำเร็จมากกว่าคนอื่นๆ แต่ประเด็นเหล่านี้จำเป็นต้องได้รับการสำรวจเพิ่มเติม

อย่างไรก็ตาม การศึกษาดังกล่าวยังคงไม่ได้แสดงให้เห็นทิศทางที่แท้จริงของสาเหตุ กล่าวคือ ผู้คนอาจมีความสุขเพราะพวกเขาแต่งงานแล้ว แต่บางที คนที่มีความสุขมีแนวโน้มที่จะแต่งงานมากกว่า ในบางกรณีก็ไม่มีปัญหาเกิดขึ้น เช่น อายุอาจเป็นเพียงสาเหตุ แต่ไม่ใช่ผลที่ตามมา อย่างไรก็ตาม สำหรับตัวแปรอื่นๆ มักเกิดความสงสัยร้ายแรง และจากข้อมูลชุดเดียวที่สะท้อนสถานะของกิจการ ณ จุดหนึ่ง ทิศทางของความสัมพันธ์ไม่สามารถแยกออกได้ สำหรับสิ่งนี้ เราหันไปใช้วิธีตามยาวและการทดลอง

การศึกษาระยะยาว

ส่วนใหญ่เป็นประเภท "แผง" ซึ่งบุคคลคนเดียวกันจะได้รับการทดสอบสองครั้ง ห่างกันหลายเดือนหรือหลายปี ดังนั้น จึงสามารถสร้างการถดถอยพหุคูณเพื่อทำนายความเป็นอยู่ที่ดี ณ เวลา t2 โดยขึ้นอยู่กับระดับความเป็นอยู่ที่ดีที่ t1 และตัวแปรเชิงสาเหตุที่เป็นไปได้ซึ่งรวมถึง สถานภาพการสมรสการจ้างงานและลักษณะบุคลิกภาพ Banks & Jackson (1982) ตรวจสอบว่าการว่างงานส่งผลต่อสุขภาพจิตหรือไม่ หรือผู้ที่มีสุขภาพจิตไม่ดีมีแนวโน้มที่จะถูกจ้างงานน้อยลงหรือไม่ ผู้ออกจากโรงเรียนหลายร้อยคนได้รับการทดสอบโดยใช้แบบสอบถามสุขภาพทั่วไป และทดสอบอีกครั้งหลังจากผ่านไป 2 และ 4 ปี ตัวชี้วัดที่ได้รับใน ช่วงเวลาที่แตกต่างกันเวลาแสดงไว้ในตาราง 7.5. ผู้ที่ไม่หางานทำจะมีคะแนนในแบบสอบถามสูงกว่าตอนที่สำเร็จการศึกษา ซึ่งหมายความว่าสุขภาพจิตของพวกเขาแย่ลง พบสาเหตุทั้งสองทิศทาง แต่จะรุนแรงกว่าในทิศทางนั้น การว่างงาน-สุขภาพจิต

ขั้นตอนที่ใช้ในการคัดกรองสุขภาพจิตคือการดูกลุ่มที่ “มีความเสี่ยงสูง” เช่น กลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงต่อภาวะซึมเศร้า วิธีที่ใกล้เคียงที่สุดของแนวทางนี้ซึ่งมุ่งศึกษาความสุขคือการศึกษาบุคคลที่ “มีความเสี่ยง” สูงในการแต่งงานหรือตกหลุมรัก (เช่น นักเรียนปี 1) ผลปรากฏว่าความรักคือปัจจัยที่สำคัญที่สุดของสุขภาพจิต

การทดลอง

นี่เป็นวิธีการที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการระบุทิศทางของสาเหตุ แต่ในพื้นที่พิจารณาก็ใช้น้อย เรื่องนี้เกี่ยวข้องกับ "การสร้างอารมณ์" เป็นหลัก โดยที่ระดับอารมณ์ในตัวแบบจะเพิ่มขึ้น เช่น การใช้เพลงที่มีจังหวะสนุกสนานหรือเปิดวิดีโอตลกๆ นักวิทยาศาสตร์พบว่าด้วยวิธีนี้ คนๆ หนึ่งสามารถทำให้มีความสุขได้ในสภาพแวดล้อมของห้องปฏิบัติการ แต่โดยทั่วไปผลลัพธ์จะค่อนข้างสั้น: 10–15 นาที มีการทดลองที่คล้ายกันหลายอย่าง และเราจะทบทวนการทดลองเหล่านี้ในบทที่ 13

ข้อได้เปรียบหลักของการทดลองในห้องปฏิบัติการคือ ประการแรก ช่วยให้สามารถชี้แจงความสัมพันธ์เชิงสาเหตุได้ และประการที่สอง ในสภาวะดังกล่าว คุณสามารถรักษาตัวแปรหลายตัวให้คงที่ได้ ซึ่งทำให้สามารถทดสอบทฤษฎีที่ค่อนข้างซับซ้อนโดยใช้การทำนายได้ แต่งานในห้องปฏิบัติการมีข้อเสียเปรียบที่สำคัญ: การศึกษาเหล่านี้เป็นของเทียมขนาดของปรากฏการณ์ในนั้นลดลงและดังนั้นจึงมีแบบจำลองวัตถุจริงที่น่าเชื่อถือไม่มากนัก - ตามที่คณะกรรมการจริยธรรมกำหนด อย่างไรก็ตาม ภายในกรอบการทำงาน สภาวะทางอารมณ์เชิงบวกสามารถสร้างขึ้นใหม่ได้ ซึ่งไม่อยู่ภายใต้การคัดค้านขั้นพื้นฐาน ไม่เหมือนการสร้างอารมณ์เชิงลบ

ความสุขสัมพันธ์กับลักษณะบุคลิกภาพอย่างไร?

ประเด็นสำคัญในด้านนี้คืออิทธิพลของลักษณะบุคลิกภาพที่มีต่อความสุข: ลักษณะใดที่มีส่วนทำให้เกิดความสุขและมีขอบเขตเท่าใด ตัวอย่างเช่น การศึกษาจำนวนมากพบว่ามีความสัมพันธ์ที่ค่อนข้างแข็งแกร่งระหว่างความสุขและความสนใจต่อสิ่งภายนอก โดยสูงถึง 0.5 ในบางการศึกษา ขอแนะนำให้รักษาตัวแปรต่างๆ เช่น อายุและเพศให้คงที่ เป็นที่ทราบกันดีว่าบุคลิกภาพภายนอกและลักษณะบุคลิกภาพอื่นๆ ค่อนข้างคงที่ มีมาแต่กำเนิดในธรรมชาติและมี พื้นฐานทางสรีรวิทยาจึงเชื่อกันว่าสิ่งเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะเป็นสาเหตุของความสุขมากกว่าและไม่ใช่ในทางกลับกัน อย่างไรก็ตาม ความสุขก็เป็นส่วนหนึ่งของทรัพย์สินที่มีมาแต่กำเนิดและมั่นคงเช่นกัน มันอาจมีพื้นฐานทางสรีรวิทยาบางอย่างด้วย การศึกษาบางชิ้นพบว่าการแสดงออกต่อสิ่งภายนอกเป็นตัวแปรตามที่เพิ่มขึ้นเมื่อสัมผัสกับประสบการณ์ทางสังคมที่น่าพึงพอใจและ ระดับสูงความเป็นอยู่ที่ดี (Headey, Holstrom, & Wearing, 1984) ดังนั้นคำถามเกี่ยวกับทิศทางของสาเหตุจึงไม่ชัดเจน ก่อนหน้านี้ยังไม่ชัดเจนว่าลักษณะบุคลิกภาพใดที่อาจสัมพันธ์กับความเป็นอยู่ที่ดี แต่วันนี้เรารู้สิ่งนี้ด้วยการศึกษาจำนวนมาก

อิทธิพลของความเป็นอยู่ที่ดีต่อพฤติกรรม

สาเหตุยังใช้อยู่ ผลที่ตามมาความสุข. ด้านนี้สามารถศึกษาได้โดยใช้วิธีการเดียวกับที่ใช้ในการระบุสาเหตุ ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถใช้การทดลองในห้องปฏิบัติการโดยจัดให้ผู้เข้ารับการทดสอบมีอารมณ์ดี เป็นกลาง หรือไม่ดี เพื่อสังเกตว่าพฤติกรรมบางอย่างจะเปลี่ยนไปอย่างไร นี่คือที่ซึ่งมีการสำรวจในวงกว้าง โดยที่ตัวแปรจำนวนมากถูกยึดไว้อย่างต่อเนื่องเพื่อพิจารณาว่าคนที่มีความสุขมีอายุยืนยาวหรือไม่ ในบทที่ 14 เราจะเห็นว่าความสุขและอารมณ์ดีมีผลอย่างมากต่อสุขภาพและอายุยืน สุขภาพจิต การเข้าสังคม ความเห็นอกเห็นใจและเห็นแก่ประโยชน์ผู้อื่น อารมณ์ดีผลต่อการคิดมีความคลุมเครือ: ส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์ แต่นำไปสู่การคิดที่ลึกซึ้งน้อยลง

ข้อสรุป

เป็นที่ยอมรับกันว่าความสุขเป็นปัจจัยหนึ่งของประสบการณ์ของมนุษย์ แต่ประกอบด้วยปัจจัยอย่างน้อย 3 ประการ ซึ่งเป็นอิสระบางส่วน ได้แก่ ความพึงพอใจในชีวิต อารมณ์เชิงบวก และการไม่มีอารมณ์เชิงลบ องค์ประกอบเหล่านี้สามารถวัดได้โดยใช้คำถามเดียว แม้ว่าควรใช้มาตราส่วนที่มีรายละเอียดมากกว่าก็ตาม

มีวิธีการที่เป็นที่ยอมรับกันดีในการประเมินความสุขที่มีความสม่ำเสมอภายในสูง มีความสม่ำเสมอเมื่อเวลาผ่านไป และใช้ได้เมื่อเปรียบเทียบกับวิธีอื่นๆ อย่างไรก็ตาม ผลการวัดอาจได้รับอิทธิพลจากปัจจัยส่วนตัว เช่น อารมณ์ที่เกิดขึ้นในขณะนั้น สิ่งนี้คล้ายกับอิทธิพลของประเพณีท้องถิ่นที่มีต่อการเปรียบเทียบข้ามชาติ ซึ่งมีสาเหตุมาจากความปรารถนาที่จะแสดงความสุขมากหรือน้อยกว่าความเป็นจริง

อีกวิธีหนึ่งในการประเมินความเป็นอยู่ที่ดีคือการใช้ตัวชี้วัดทางสังคม แต่เป็นการยากที่จะตัดสินใจว่าจะเลือกตัวชี้วัดใด มีความขัดแย้งบางประการระหว่างเกณฑ์วัตถุประสงค์และเกณฑ์อัตนัย

แบบสำรวจทางสังคมมีการใช้กันอย่างแพร่หลาย เช่นเดียวกับวิธีการระยะยาว (เช่น การศึกษาวิชาที่มีแนวโน้มว่าจะ "มีความเสี่ยงสูง") การทดลอง และความสัมพันธ์ระหว่างความสุขกับลักษณะบุคลิกภาพ การทดลองเป็นวิธีการหลักในการศึกษาผลกระทบของอารมณ์เชิงบวก

สิ่งที่สามารถบรรลุได้ด้วยความรู้เกี่ยวกับ ด้านจิตวิทยาประสบการณ์แห่งความสุข วิธีอื่นใดไร้พลังในทางใด?

1. ทำให้ผู้คนมีความสุขมากขึ้น มีการศึกษาผลของการบำบัดและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่างต่อความสุขอย่างกว้างขวาง

1 สถาบัน Gallup - สถาบันความคิดเห็นสาธารณะแห่งอเมริกา - ยอมรับบันทึกของบรรณาธิการกันเถอะ

งานดังกล่าวมีความสำคัญมากเพราะปรากฎว่าจิตบำบัดหลายประเภทไม่ส่งผลต่อความสุข การวิจัยแสดงให้เห็นประสิทธิผลของการใช้กิจกรรมที่น่าพึงพอใจและการบำบัดทางปัญญาบางรูปแบบเพื่อจุดประสงค์เหล่านี้ การฝึกทักษะทางสังคมมีวัตถุประสงค์ที่แตกต่างออกไป แต่ถูกนำมาใช้เพื่อต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าได้สำเร็จ การนำไปปฏิบัติในกลุ่มคนที่ไม่ซึมเศร้านำไปสู่ผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกัน: ปรับปรุงความสัมพันธ์ทางสังคม การเปลี่ยนแปลงกิจกรรมยามว่าง เช่น การเล่นกีฬามากขึ้น พบว่าได้ผลดีกับทั้งผู้เป็นโรคซึมเศร้าและคนอื่นๆ การพักผ่อนเป็นพื้นที่ที่อยู่ในการควบคุมของเรา ดังนั้นจึงสามารถปรับเปลี่ยนเพื่อเพิ่มความรู้สึกพึงพอใจของเราได้

2. ทำให้สังคมมีความสุขมากขึ้น ความสุขไม่ใช่แค่เรื่องส่วนตัวเท่านั้น แต่ยังเป็นทรัพย์สินของสังคมด้วย นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสังคมส่วนรวม ซึ่งความเป็นอยู่ที่ดีนั้นขึ้นอยู่กับเงื่อนไขสำหรับกิจกรรมที่ใช้ร่วมกัน เช่น การพักผ่อน และการทำงานร่วมกันทางสังคม ถ้า เรากำลังพูดถึงเกี่ยวกับทีมงาน ขนาด (ดีกว่าถ้ามีขนาดเล็กกว่า) และโครงสร้าง (ดีกว่าถ้ามีลำดับชั้นน้อยกว่า) รวมถึงระดับการมีส่วนร่วมของพนักงานในการตัดสินใจ เป็นสิ่งสำคัญ เมื่อเรารู้แน่ชัดแล้วว่าเงินมีผลกระทบต่อความสุขอย่างไร ก็จะสามารถให้คำแนะนำแก่เจ้าหน้าที่ในแวดวงเศรษฐกิจได้เช่นกัน

3. องค์กรระหว่างประเทศ. องค์กรเหล่านี้จัดการกับปัญหาคุณภาพชีวิตในประเทศต่างๆ ในตอนแรกพวกเขาพิจารณาเฉพาะกิจกรรมทางเศรษฐกิจ จากนั้นจึงรวมประเด็นด้านสุขภาพและการศึกษาไว้ในโครงการของพวกเขา นอกจากนี้ พวกเขายังหารือเกี่ยวกับมาตรการที่เป็นรูปธรรมอื่นๆ อีกหลายประการ อย่างไรก็ตาม คุ้มค่ามากเพื่อความสุขมีความเป็นอยู่ที่ดีซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับตัวบ่งชี้วัตถุประสงค์เหล่านี้เสมอไป ดังนั้นจึงควรคำนึงถึงด้วย ด้านนี้เป็นจุดสำคัญในกิจกรรมขององค์กรเหล่านี้ในประเทศที่มีตัวชี้วัดความสุขต่ำมาก อย่างไรก็ตาม การเปรียบเทียบระหว่างประเทศไม่ใช่เรื่องง่าย ความสุขอาจมีรูปแบบที่แตกต่างกันในวัฒนธรรมที่แตกต่างกัน อาจมีวิธีตอบคำถามเดียวกันที่แตกต่างกัน

บทที่ 2 วิธีวัดและศึกษาความสุข

ความสุขคืออะไร?

ดังที่เราได้เห็นแล้วว่าผู้คนดูเหมือนจะมีความเข้าใจเป็นอย่างดีว่าความสุขหมายถึงอะไร พวกเขามีความเข้าใจที่ชัดเจนพอสมควรเกี่ยวกับความเชื่อมโยงกับอารมณ์เชิงบวกและความพึงพอใจในชีวิต การสำรวจจำนวนมากได้ถามผู้ตอบแบบสอบถามว่าพวกเขามีความสุขแค่ไหน เรามีความสนใจในการวัด "ความเป็นอยู่ที่ดีเชิงอัตวิสัย" (SWB) ด้านความเป็นอยู่เชิงอัตวิสัย ไม่ใช่เกณฑ์รายได้ สุขภาพ ฯลฯ ซึ่งเราจะเรียกว่า "ตัวชี้วัดทางสังคม"

ข้อมูลมากมายเกี่ยวกับความสุขมาจากการสำรวจทางสังคมที่ครอบคลุมผู้ตอบแบบสอบถามจำนวนมาก แบบสำรวจโดยละเอียดมีราคาแพง จึงมักถามคำถามเดียว เช่น “คุณมีความสุขแค่ไหน” หรือ “คุณพอใจกับชีวิตโดยรวมมากน้อยเพียงใด” Andrews & Withey (1976) เสนอคำถามที่แตกต่างออกไปเพื่อวัดอารมณ์และความพึงพอใจในสองมิติ: “คุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับชีวิตโดยทั่วไป” ใช้ระดับคะแนน 7 คะแนนตั้งแต่ "น่าพอใจ" ถึง "แย่มาก" Campbell และคณะ (1976) ถามคำถามนี้แตกต่างออกไปในการศึกษาคุณภาพชีวิตแบบอเมริกันอันโด่งดัง: “ปัจจุบันคุณพอใจกับชีวิตโดยรวมของคุณแค่ไหน”

อีกวิธีหนึ่งในการวัดความพึงพอใจคือความพึงพอใจด้วยระดับชีวิต (SWLS) ดังแสดงในตาราง 4.2. การศึกษาที่ใช้มาตราส่วนนี้แสดงให้เห็นว่าคนส่วนใหญ่รายงานความพึงพอใจของตนว่าสูงกว่าค่าเฉลี่ยอย่างเห็นได้ชัด พวกเขายังพบว่าผู้ตอบแบบสอบถามส่วนใหญ่ระบุว่าตนมีความพึงพอใจ ดังที่นักวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นแล้ว (Diener & Diener, 1996) ได้มีการสรุปที่คล้ายกันในการศึกษาหลายเรื่องเกี่ยวกับความสุข ความพึงพอใจ และการวัดความอยู่ดีมีสุขเชิงอัตวิสัยอื่นๆ โดยเฉลี่ยแล้ว 75-80% ของผู้ตอบแบบสอบถามมีตัวบ่งชี้ที่สูงกว่าค่าเฉลี่ย Brandstatter (1991) โดยใช้วิธี "การวัดประสบการณ์" (ซึ่งจะอธิบายในไม่ช้า) พบว่าผู้คนมีสภาวะทางอารมณ์เชิงบวก 68% ของเวลาทั้งหมด

Fordyce (1988) พัฒนาเครื่องวัดความสุข (HM) โดยมีคำถาม 2 ข้อ:

1. “โดยทั่วไปแล้ว คุณมักจะรู้สึกมีความสุขหรือไม่มีความสุขแค่ไหน?” ตัวเลือกการตอบกลับมีตั้งแต่ “มีความสุขอย่างยิ่ง” (ดีใจ รู้สึกเบิกบาน รู้สึกดีมาก) ซึ่งมีค่า 10 คะแนน ไปจนถึง “ไม่มีความสุขอย่างยิ่ง” (หดหู่อย่างยิ่ง สิ้นหวังอย่างยิ่ง) ซึ่งมีค่า 0 คะแนน

2. “โดยเฉลี่ยแล้ว คุณรู้สึกมีความสุข (หรือไม่มีความสุข หรืออยู่ในสภาวะเป็นกลาง) กี่เปอร์เซ็นต์?”

ผลรวมทั้งสองจะถูกบวกเข้าด้วยกัน ค่าเฉลี่ยของตัวบ่งชี้แรกคือ 6.9 ("มีความสุขปานกลาง") และตัวบ่งชี้ที่สอง - 54%

การใช้เกณฑ์ตามพารามิเตอร์ตัวเดียวก็ประสบความสำเร็จเช่นกัน ดังนั้น คุณสามารถวัดความพึงพอใจในงานได้ด้วยการถามคำถามต่อไปนี้: “พิจารณาทุกด้านแล้ว คุณชอบงานของคุณมากแค่ไหน” นอกจากนี้ ความสัมพันธ์ของมาตรการดังกล่าวกับมาตราส่วนที่มีรายละเอียดมากขึ้นคือ 0.67 (Wanous, Reichers, & Hudy, 1997)

แบบวัด Fordice มีความสัมพันธ์อย่างมีนัยสำคัญกับการวัดความสุขที่มีรายละเอียดมากขึ้น อย่างไรก็ตาม การใช้มาตราส่วนอย่างง่ายที่มีคำถามหนึ่งข้อมีความเกี่ยวข้องกับปัญหาบางอย่าง ประการแรกคืองานนั้นชัดเจน ดังนั้นคำตอบของผู้ตอบแบบสอบถามจึงอาจได้รับอิทธิพลจากอคติบางประการ นักจิตวิทยาจะไม่พยายามประเมินทัศนคติทางเชื้อชาติด้วยการถามว่า "คุณชอบคนผิวดำไหม" เมื่อต้องการทำเช่นนี้ จะใช้คำถามที่ไม่ตรงไปตรงมามากนัก ด้านล่างนี้เราจะเห็นว่าการสำรวจที่ดำเนินการระหว่างผู้ตอบแบบสอบถามจากประเทศต่างๆ และอิงตามเกณฑ์ความสุขเดียวนั้นให้ผลลัพธ์ที่แปลกประหลาดมาก

ข้อโต้แย้งที่สองเกี่ยวข้องกับความปรารถนาของนักจิตวิทยาที่จะรู้ว่าตัวแปรนั้นมีความถูกต้องภายในนั่นคือมันมีองค์ประกอบจำนวนหนึ่งที่สัมพันธ์กัน นี่หมายถึงการพิจารณาชุดคำถามหรือเกณฑ์ที่กว้างขึ้น พารามิเตอร์ที่สามารถวัดได้ (เช่น คำถามในการทดสอบสติปัญญา) การศึกษาหลายชิ้นได้วัดความเป็นอยู่ที่ดีแบบอัตนัยโดยใช้มาตรการที่หลากหลาย และพบว่าสิ่งเหล่านี้มีความสัมพันธ์ซึ่งกันและกันและเป็นปัจจัยเดียว ตัวอย่างเช่น Compton และคณะ (1996) ใช้แบบสอบถามหลายข้อเพื่อประเมินความสุขและสุขภาพจิต ตรวจนักเรียนและผู้ใหญ่ 338 คน จากผลการวิเคราะห์ปัจจัยของข้อมูลการทดลอง จึงสามารถระบุปัจจัยแรกที่ชัดเจนได้ (ตาราง 2.1) สเกลทั้งหมดที่ระบุในตารางจะกล่าวถึงด้านล่าง

แบบวัดความสุขของ Fordis (HM) มีภาระสูงสุด รองลงมาคือแบบวัดความพึงพอใจในชีวิตของ Diener (SWLS) ตามด้วย Brandburn Affective Balance (AB) (อารมณ์เชิงบวก ลบ อารมณ์เชิงลบ) ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นที่รู้จักและใช้บ่อย มาตรการ ความสัมพันธ์ที่มีนัยสำคัญที่สุดพบกับเกณฑ์ความสุขทั่วไป มากเป็นอันดับสองกับความพึงพอใจในชีวิต และอันดับที่สามคือสมดุลทางอารมณ์ การศึกษาอื่นๆ พบผลลัพธ์ที่คล้ายกัน: ความสุขเป็นมิติพื้นฐานของประสบการณ์ บางอย่างเช่นลักษณะบุคลิกภาพ สำหรับองค์ประกอบทางอารมณ์ เรามักจะต้องการทราบมากกว่าอารมณ์ของบุคคลในขณะนั้น เราต้องการทราบอารมณ์ปกติของเขา ว่าเขา "รู้สึกอย่างไรในช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมา" ไม่ใช่ "ตอนนี้"

การวัดความพึงพอใจที่ใช้กันอย่างแพร่หลายที่สุดคือ Satisfaction with Life Scale (SWLS) ซึ่งแนะนำโดย Diener et al (1985) เราจะดูเรื่องนี้ในบทที่ 4

ตารางที่ 2.1 การโหลดปัจจัยความสุขของคอมป์ตัน

ที่มา: Compton และคณะ 1996

Oxford Happiness Inventory (OH; Argyle et al., 1989) ซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อวัดความสุขโดยทั่วไป ได้รับการพัฒนาโดยการเปรียบเทียบกับ Beck Depression Inventory (BDI; Beck, 1976) ที่รู้จักกันดี และมีเป้าหมายเพื่อประเมินภาวะซึมเศร้า เหลือบางจุดของวินาทีและบางจุดก็เพิ่มเข้าไป นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกคำตอบ 4 แบบ แบบสอบถามมี 29 ข้อ และเวอร์ชันล่าสุดแสดงอยู่ในตาราง 2.2. ใช้ในการศึกษาส่วนใหญ่ที่ดำเนินการที่อ็อกซ์ฟอร์ด พบว่ามีความน่าเชื่อถือในการทดสอบซ้ำได้ดีกว่า Beck Depression Inventory (BDT) ข้อมูลที่ได้รับความช่วยเหลือมีความสัมพันธ์กับการประเมินบุคลิกภาพที่ได้รับจากเพื่อนของผู้ตอบแบบสอบถาม นอกจากนี้ยังมีความสัมพันธ์ที่สม่ำเสมอและคาดเดาได้กับลักษณะบุคลิกภาพ ความเครียด และการสนับสนุนทางสังคม แบบสอบถามนี้มีเวอร์ชันภาษาจีนและอิสราเอล

ตารางที่ 2.2 แบบสอบถาม Oxford Happiness ฉบับปรับปรุง)