Kako koristiti ulje za masažu. Aromatična masaža. Vrste masaže sa eteričnim uljem. Bazna ulja koja se koriste za pripremu aromatičnih masažnih mješavina

Mnogi ljudi znaju za pozitivan učinak masaže. Međutim, ne shvaćaju svi koliko je korisno koristiti ulja za masažu i mješavine ulja.

Čemu služi ulje za masažu?

Prema statistikama, 5% masažera ne koristi sredstva za poboljšanje klizanja ruku po koži klijenta ili koristi talk. Preostalih 95% koristi ulja za masažu, uljne mješavine. I u pravu su u svom izboru.

Masažna ulja se koriste za:

• poboljšanje klizanja ruku masažera
• pružaju dodatni efekat. U procesu masaže mogu se koristiti u borbi protiv celulita i strija, prekomjerne težine, djeluju zagrijavajući, njeguju, hlade, hidratiziraju, opuštaju, tonik, antistresno djeluju na kožu i tijelo, idealno za poboljšanje elastičnosti tijela.

Upotreba ulja omogućuje zaštitu kože od istezanja, iritacije, oštećenja gornjeg sloja epiderme uslijed aktivnog i dugotrajnog mehaničkog djelovanja.

Ali najvažnije je da prirodni proizvodi koji se koriste zasićuju kožu vrijednim komponentama koje pomažu u održavanju mladosti i elastičnosti.

Baza i eterična ulja: razlika

Na osnovu tako širokog funkcionalnog spektra, prirodna kozmetička ulja se dijele na:

1. Osnovno (masno). Njihova glavna funkcija je osigurati klizanje ruku masažera.
2. Aktivno (esencijalno). Koristi se za pojačavanje ili usmjeravanje efekta masaže.

Da bi upotreba ovakvih alata bila što efikasnija, potrebno je navigirati mogućnostima svake od njihovih vrsta, u teksturnim karakteristikama.

Bazni se dobijaju od sjemenki, orašastih plodova i zrna raznih biljaka. Nemaju izražene karakteristike arome. Koriste se kao osnova za proizvode koji se nanose na kožu prilikom masaže.

Eterična ulja su hlapljiva jedinjenja bez glicerina. Imaju izraženu aromu i visoku koncentraciju, pa se ne mogu nanositi na kožu u čistom obliku. Izuzetak je ulje čajevca, pačulija i lavande, ali se ne preporučuju ni za masažu bez nečistoća.

Eterična ulja se razlikuju prema načinu dobijanja, prema dijelu biljke, prema stepenu prirodnosti, prema napomenama, prema djelovanju na organizam. Upravo potonja karakteristika je od posebne važnosti kada se koristi za masažu. Potrebno je jasno razumjeti koji je lijek pogodan za suhu kožu, a koji za masnu i tako dalje.

Kako odabrati pravo bazno ulje

• bazna ulja Prodaje se u tečnom i čvrstom stanju. Bateri se koriste za masažne pločice, au rastopljenom stanju - za ručnu masažu tijela. Tečne supstance mogu biti nerafinisane i rafinisane. Prvi su više cijenjeni u kozmetologiji. Najkorisnije tvari su one dobivene tehnologijom hladnog prešanja.
• Osnovni proizvodi za masažu u svom sastavu imaju veliki broj minerali i vitamini, polinezasićene masne kiseline. Utiču na metaboličke procese na ćelijskom nivou, na intenzitet regeneracije ćelija, deluju antioksidativno, stimulišu metabolizam.
• Izbor osnovnog medijuma igra manju ulogu od suštinskog, ali nikako nije poslednji. Takav alat ne samo da treba da obezbedi odlično klizanje po koži, već i da se dobro razmazuje, brzo se upija i ne ostavlja masne tragove.
• Ne smije biti previše guste strukture. Za različite tipove dermisa morate koristiti različite osnovne proizvode za masažu. Važna karakteristika je stepen začepljenja lojnih kanala (komedogenost).
• Prilikom kupovine vodite se oznakom "nerafinirano, prvo hladno prešanje".

Glavne vrste baznih ulja

Za vas smo sastavili listu baznih ulja za masažu tijela, uzimajući u obzir njihove glavne karakteristike.

Prema sposobnosti začepljenja pora, oni su:

1. Komedogeno: kakao, breskva, badem, laneno seme, kukuruz, kokos, ricinus, kikiriki, suncokret, shea, šafranik, seme pamuka, jojoba. Najbolje ih je koristiti za mješavine.
2. Ne začepljuju pore: pšenične klice, lješnjaci, sjemenke kajsije i grožđa, kukui, susam, mak, pirinač.

Po uticaju na različite vrste i vrste:

1. Hidratantna sredstva za suhu kožu: noćurk, maslina, badem, susam, pšenične klice, avokado, koštice kajsije.
2. Za masne: jojoba i sjemenke grožđa.
3. Za sve tipove kože (suhe, masne i mješovite): gore navedenom možete dodati ulja šafranike i suncokreta.
4. Za suhe, opečene od sunca: kantarion, kokos i avokado.
5. Za osjetljivu i vrlo tanku kožu tijela, za njenu elastičnost: koštice kajsije i bademi.
6. Za kožu tijela koja svrbi: pšenične klice, neven, kokos, badem, maslina.
7. Za tijelo koje blijedi, povećavajući njegovu elastičnost: noćurka, koštice kajsije, avokado, bademi, pšenične klice.

Najčešća bazna ulja

kokos

Kokos - bez mirisa, dobro se apsorbira, hipoalergen. Stvara zaštitnu barijeru na površini dermisa i na vlasi kose od negativnih utjecaja faktora okruženje. Često se koristi za vlaženje ispucale i suhe kože na tijelu. Treba ga koristiti u prefinjenom obliku, izbjegavajući vrat i lice.

Jojoba

Jojoba - ne ostavlja mastan sjaj, nema miris, pogodan za sve tipove kože, za jačanje kose. Ne može se koristiti u čistom obliku.

koštica kajsije

Jezgra kajsije - ima ugodnu laganu aromu, savršeno tonira. Pogodan za borbu protiv celulita, bora, za masažu beba. Može se koristiti u bilo kojoj mješavini.

Badem

Badem - može se koristiti za masažu tijela i lica, ne isključujući područje oko očiju. Koristi se za lečenje celulita, ima efekat zagrevanja.

makadamija

Macadamia - hipoalergena (osim za alergije na orašaste plodove), koristi se za hladnu sezonu. Odličan tretman za zaglađivanje i hidrataciju za suhu kožu.

shea butter

Shea (shea) - koristi se za zrelu kožu i u borbi protiv celulita i strija. Ima zagrijavajući i zaštitni efekat. Ne može se koristiti u čistom obliku, njegov maksimalni udio u sastavu smjese je 10%.

maslina

Maslina - pomaže kod bolova u zglobovima, hrani i vlaži kožu, poboljšava tamnjenje. Ne preporučuje se upotreba u čistom obliku.

Eterična ulja za masažu

Kada sastavljate set eteričnih ulja, oslonite se na njihove karakteristike:

1. Prirodnost.
2. Aromaterapijski efekat.
3. Snažni psihološki i energetski efekti.
4. Ljekovita, protuupalna, antiseptička i stimulirajuća svojstva.
5. Sposobnost pružanja različite vrste uticaj na organizam.

Eterična ulja imaju specifičniji zadatak u procesu masaže tijela. Pravilnom upotrebom i doziranjem aktivnih ulja može se višestruko poboljšati učinak postupka, te blagotvorno utjecati na psihoemocionalno stanje. Zbog molekularne strukture, supstance prodiru u kožu i imaju terapeutski učinak u roku od 20 minuta nakon nanošenja i dugo vremena.

Eterično ulje treba dodati u bazu neposredno prije masaže. Da biste ga aktivirali, smjesa se mora dobro promiješati i zagrijati na temperaturu od 40 stepeni.

Omjer ulja u smjesi za masažu ne smije biti veći od 12 kapi eteričnog ulja na 8 kašičica baznog sastava.

Lista eteričnih ulja za masažu

Eterična ulja djeluju na naše tijelo na različite načine.

1. Za opuštanje koristite ulja takvih biljaka: mente, lavande, žalfije.
2. Za anesteziju: menta, matičnjak, bor, jela.
3. Za povećanje libida: ruža, ylang-ylang, đumbir, sandalovina, neroli.
4. Za stimulaciju moždane aktivnosti: crni biber, lovor, komorač, cimet, bosiljak, geranijum, bergamot.
5. Za sportsku masažu: žalfija, menta.
6. Protiv celulita: citrusi, bergamot, ruzmarin, kleka, geranijum, čempres, pačuli, komorač.
7. Za suhu kožu tijela i lica: narandža, ylang-ylang, kamilica, neroli, sandalovina.
8. Za masne i problematične: grejpfrut, kleka, drvo čaja.
9. Protiv strija: lavanda, ruzmarin, menta, karanfilić.
10. Za problematične i i: timijan, limun, lavanda, eukaliptus, kamilica, pačuli.
11. Za suvo vlasište i kosu: sandalovina, ylang-ylang, ruzmarin, narandža.
12. Za masnu kosu: kedar, limun, čempres.
13. Za usporavanje procesa starenja organizma: kamilica, cajuputa, pačuli.

Kako biste iskoristili puni potencijal ulja, preporučujemo da poslušate opće preporuke za provođenje takvog postupka:

1. Isti lijek, na primjer, za suhu kožu, može različito utjecati na ljude. Stoga je u procesu potrebno promatrati psihoemocionalno stanje osobe.
2. Za masažu tijela bolje je koristiti domaće mješavine, jer ih najčešće sadrže gotovi proizvodi umjetne arome i ulja neorganskog porijekla.
3. Prilikom samomasaže, iskoristite stečena znanja, možete pohađati kurs. Korištenje nasumično formulirane mješavine ulja može biti štetno po zdravlje.
4. Nemojte koristiti previše. Ne bi trebalo da se širi u kapima. Količina treba da bude dovoljna da pokrije masiranu površinu.
5. Za aromamasažu morate koristiti ulja, oslanjajući se ne samo na njihov učinak, već i na lične simpatije klijenta. Ako je miris neprijatan, koliko god lijek bio ljekovit, to će imati negativan učinak.
6. Masažu treba davati najmanje 30 minuta dnevno. Seanse treba izvoditi najmanje jednom sedmično, a najbolje dnevno.

Masažu tijela treba koristiti u hladnoj sezoni za zaštitu i hidrataciju suhe kože, u toploj sezoni - za zaštitu od UV zračenja i ishrane, u odrasloj dobi - za održavanje mladosti, u mladosti - za poboljšanje zdravlja i obogaćivanje organizma vitaminima i mineralima .

Masaža može postati ugodna i zdrava navika u bilo kojoj dobi, može biti oblik aromaterapije, pa čak i meditacije.

Masaža raznim uljnim mješavinama pomoći će vam da se razveselite, poboljšate zdravlje, ojačate imunološki sistem, riješite se celulita i staračkih pjega, održite elastičnost i mladost tijela.

Svaka osoba koja je jednom posjetila sobu za masažu zapitala se o masaži s aromatičnim uljem. Šta je to i šta je ovaj postupak, lako je razumjeti po imenu. Sama po sebi, masaža pomaže osobi da se opusti, otpusti svoje opresivne probleme i osjeti mir. Aromatična masaža raznim eteričnim uljima samo pojačava ovaj efekat. Ovo je postupak aroma masaže koji pomaže poboljšanju zdravlja, očuvanju mladenačke kože, normalizaciji psihičkog stanja, pročišćavanju organizma od toksina i jednostavnom raspoloženju. Prilikom provođenja aromaterapije, masaža se može izvoditi kako za cijelo tijelo tako i za njegove pojedinačne dijelove.

Aroma ulja za tijelo mogu imati ljekovito djelovanje na cijelo tijelo. Pomažu u suočavanju s raznim bolestima i nelagodama. Ulja blagotvorno utiču na nervni sistem pomaže u prevladavanju osjećaja straha, apatije ili depresije. Mogu pomoći u otklanjanju simptoma prehlade i gripe, normalizaciji rada sistema za izlučivanje i cirkulaciju, te pomoći u liječenju oštećenja na koži. U kontaktu sa kožom, ulja se lako apsorbuju u krvotok. Etar prodire unutrašnje organe kroz krvne sudove. Tamo pomaže da se proizvede neka vrsta dezinfekcije i tretmana, a zatim ulja izlaze kroz bubrege. Oni takođe utiču na nervni sistem putem čula mirisa, utičući na emocionalno stanje.

Prednosti aromaterapije

Nakon pohađanja sesija masaže, njihova efikasnost postaje primjetna. Tkiva kože se obnavljaju, odvija se proces podmlađivanja i čišćenja organizma. Efekti upotrebe aroma ulja u postupcima masaže:

• Proces cirkulacije krvi se ubrzava;
• Prolaze bol i napetost u mišićima;
• Ubrzava metabolizam i smanjuje apetit;
• Višak tečnosti se uklanja iz organizma;
• Uklanja glavobolju;
• Imuni sistem je ojačan;
• Tijelo se čisti od štetnih mikroelemenata;
• Krvni pritisak se vraća u normalu;
• Prolazi nesanicu, nervno naprezanje;
• Smanjuje rizik od celulita;
• Hormonska pozadina se vraća u normalu;
• Osjeća se vedrina, tijelo dolazi u tonus.

Aromaterapijska masaža se može ponoviti nakon 6 mjeseci od prethodne procedure.

Indikacije i kontraindikacije za terapiju

Masaža eterima posebno je popularna u oblasti medicine i kozmetologije. Aromaterapeuti propisuju postupak ako osoba ima sljedeće probleme:

• Poremećen rad mišićno-koštanog sistema;
• Slab imuni sistem sklon čestim prehladama;
• Poremećaji u radu ženskih genitalnih organa;
• Jake glavobolje;
• Predispozicija za punoću, gojaznost;
• Respiratorne bolesti;
• Česti stres, prekomerni rad, problemi sa spavanjem;
• Na koži su ožiljci.

Aromaterapija, za razliku od mnogih lijekovi i tretmana, ne izaziva ovisnost.

Takva masaža ima mnoga korisna svojstva, ali ponekad se trebate suzdržati od nje. Aromaterapijska masaža se ne preporučuje pacijentima kod kojih su dijagnosticirane sljedeće bolesti:

• Alergija na bitne komponente;
• kancerozni tumori;
• Bolesti krvi, krvnih žila;
• flebeurizma;
• Gnojna infekcija;
• Vrućica;
• Bolesti gastrointestinalnog trakta;
• srčana bolest;
• mentalna bolest;
• Stanje intoksikacije alkoholom ili drogom;
• Poremećaji u radu štitne žlijezde;
• Upala i oštećenje kože;
• Dugotrajno liječenje antibioticima.

Takođe, neko vrijeme je nemoguće posjetiti ordinaciju masažnog terapeuta za osobe koje su nedavno bile podvrgnute operativnim zahvatima, povredama. Aromaterapija se ne preporučuje trudnicama tokom prvog trimestra.

Terapijske tehnike masaže

Prije nego što prijeđe direktno na masažu, pacijent se mora pridržavati nekoliko pravila. Prije postupka arome, ne biste trebali uzimati tople kupke, piti alkoholna pića i koristite parfeme i dezodoranse. Takođe, prije seanse, masažer mora stvoriti ugodne uslove za klijenta, podesiti odgovarajuću temperaturu, zagrijati ruke, pripremiti radno mjesto i obratiti pažnju na stanje osobe koja mu je došla na seansu. Nadalje, masaža se može izvoditi kako za cijelo tijelo tako i za njegove pojedinačne dijelove, ovisno o tome kakav učinak pacijent želi postići.

Postoje 4 tehnike koje su osnovne u sesijama aromaterapijske masaže.

Pokreti milovanja- one sa kojima počinje svaka masaža eteričnim uljima. Sredstvo za masažu pomešano sa etrom se nanosi i razmazuje po celom telu klijenta. Glađenje treba raditi polako i odmjereno, prema srcu. U ovoj fazi treba izbjegavati jak pritisak.

Rotacioni uticaji koristi se prilikom nanošenja i utrljavanja sredstva za masažu u kožu. Ova tehnika je lagani, jedva pritiskajući efekat u krug. U ovom slučaju, masažni terapeut može koristiti jednu ili obje ruke. Ova metoda doprinosi normalizaciji protoka krvi, što ima pozitivan učinak na tijelo. Na bokovima, trbuhu i leđima rotacija se mora izvršiti odmah cijelim dlanom kako bi se što više razradila najšira područja tijela. Obrazi, ruke i vrat se masiraju srednjim, kažiprstom i prstenjakom.

štipanje- Obično se ova metoda koristi u kombinaciji sa milovanjem. Tokom masaže, specijalista razrađuje određeni dio tijela, malo štipajući. Radnje treba da budu lagane, nenametljive. Ruke samo lagano dodiruju kožu, donoseći željeni užitak klijentu. Efekt trnaca se u početku javlja polako, a zatim se brzina izlaganja može postepeno povećavati.

Masaža je direktan učinak na mišićno tkivo. Doktor pokušava uhvatiti neki dio kože, ispunjavajući njime cijeli dlan, a zatim ih stisne i malo povuče, kao da mijesi tijesto. Na svakom takvom mjestu, sličan način izlaganja se izvodi nekoliko puta. Kako pacijent ne bi osjetio bol ili nelagodu, mijenja se ugao udara, sila pritiska i stisak. Najbolje je da se dijalog sa klijentom održava tokom cele masaže. To je neophodno kako bismo bolje razumjeli i uhvatili njegove želje, odabrali odgovarajuću silu pritiska, izbjegavajući pokrete koji donose nelagodu.

Nakon zahvata, masažer treba pokriti klijenta toplim peškirom, dati mu šoljicu toplog čaja i ostaviti 15 minuta da se ulja bolje upiju. Iz istog razloga ne treba se tuširati nakon sesije u narednih 12 sati. Tokom terapije vredi piti više tečnosti.

Koliko često se može koristiti aroma masaža?

Tok aromaterapije se sastoji od najmanje 5 sesija, od kojih se svaka održava jednom sedmično. Sama sesija traje oko sat i po. Nakon isteka perioda terapije, možete raditi masažu eterima u preventivne svrhe najviše 2 puta mjesečno. Nakon svakih 5 masažnih postupaka mijenjaju se bitne komponente.

Koja ulja odabrati

Alat za masažu je mješavina eteričnih ulja i baznih ulja. Kao baznu komponentu radije biraju ulja neutralne, prijatne arome. Na listi vodećih pozicija izdvajaju se sljedeća bazna ulja za masažu:

• Bademovo ulje - sadrži veliku količinu vitamina, dobro se slaže sa svim esterima, dobro se upija u kožu.
• Ulje koštica kajsije - ima korisna svojstva za dehidriranu kožu.
• Ulje avokada - pojačava dejstvo eteričnih ulja.
• Ulje jojobe - dobro hrani kožu korisnim komponentama.

Bitne komponente se biraju u zavisnosti od željenog efekta:

• Ekstrakti narandže i limuna pomoći će u borbi protiv celulita.
• Za opuštajuću masažu savršene su arome kamilice, pelina i lavande.
• Prilikom izvođenja kozmetičke masaže često se koristi ružino ulje.
• Za uklanjanje bolova prikladni su mirisi žalfije, mente, matičnjaka i bosiljka.
• Prilikom izvođenja erotske masaže treba koristiti ekstrakt jasmina ili bergamota.

Posljednji korak je miješanje oba odabrana sastojka u pravilnim proporcijama. Pomiješajte 30 kapi baze sa 8 kapi etra.

Aromaterapijska masaža ima ljekovita i opuštajuća svojstva. Pogodan je za svaku priliku. Njegova prednost je upotreba eteričnih ulja koja možete izabrati po svom ukusu. Prije primjene takvog postupka u praksi, trebali biste se upoznati s kontraindikacijama i pravilima za masažu.

Kako na kraju oživjeti radni dan Ili naporna radna sedmica? Najbolji način opuštanje je masaža. Istorija njegovog nastanka izgubljena je kroz vekove. Prvi dokumentarni izvor u kojem su "zabilježene" tehnike masaže zove se "Kung Fu" - i datira se iz 2698. godine prije nove ere. uh!

Milenijumima kasnije popularnost masaže nije opala. A samo cijena usluge sprječava želju da se svakodnevno uživa u proceduri. sta da radim? Kupite ulje za masažu i sami masirajte problematična područja. Hajde da razgovaramo kako da izaberemo najbolje ulje za masažu tela.

Nježan dodir naklonosti

Eliksir zdravlja, nektar lepote, način da se opustite, prilika da se oraspoložite... Masažu ne hvale samo lenji, ali koje su njene prave zasluge? Prednosti masaže su čak i veće nego što mislite. Masaža djeluje na tijelo na tri načina - mehanički, neuro-refleksni i hormonski. Kumulativni efekat:

Poboljšanje kretanja limfe i krvi;
uklanjanje edema i kongestije;
ubrzanje metaboličkih procesa u tkivima;
proizvodnja endorfina - "hormona radosti";
toniranje, opuštanje i sedacija;
analgetsko i antispazmodičko djelovanje;
povećana elastičnost i performanse mišića;
poboljšanje kvaliteta kože i potkožnog masnog tkiva.

Bilo koji od efekata može se uvelike pojačati ako koristite "profilno" ulje za masažu tela. Šta su oni?

Razvlačenje problema

Stari Grci i Rimljani morali su se zadovoljiti jednim uljem - maslinovim. Služio je kao podloga za klizanje ruku i hranio kožu. Ovo nije dovoljno za modernu lepoticu. Srećom, asortiman vam omogućava da budete hiroviti.

Konvencionalno, ulja se mogu podijeliti na vrste:

Opuštajuće - smiruju živce i ublažavaju nesanicu;
tonik - povećava smanjeni mišićni tonus i raspoloženje;
terapeutski - bore se sa strijama, ožiljcima, pukotinama;
- doprinose "resorpciji" inkapsuliranih masnih naslaga i ujednačavaju turgor kože;
ulja za erotsku masažu - budi seksualnu želju.

Prilikom odabira ulja u našem katalogu navedite u filterima problem ("Svrha") koji želite riješiti, ili željeni učinak ("Primjena") od upotrebe ulja - pretraga će postati praktičnija.

Od čega se pravi ulje za masažu?

Kako se masne supstance pretvaraju u "opuštajuće", "anticelulitne" ili ""? Sve je u kompoziciji. Komponente ulja za masažu su osnovne i aktivne komponente.

Specifičnosti djelovanja određuju aktivni sastojci - to mogu biti eterična ulja za masažu tijela, biljni ekstrakti, esencije. Na primjer, eterično ulje lavande opušta, dok eterično ulje đumbira, naprotiv, osnažuje.

Bazna ulja su odgovorna za klizanje, ali ne samo. Oni takođe rade sa telom na različite načine. Na primjer, kokos pruža zaštitnu barijeru za nadraženu i oštećenu kožu, avokado vlaži suhu kožu, jojoba njeguje masnu i mješovitu kožu, ne ostavljajući za sobom sjaj ili film.

Naravno, teško je razumjeti svu raznolikost baznih i eteričnih ulja. Ako ne znate čitati etikete, jednostavno označite prirodu vaše kože u filteru našeg kataloga "Tip kože". Ako se sami bavite uljima (i drugim kozmetičkim komponentama), koristite filter "Sastojci", naznačujući one za koje ste zainteresovani. Asortiman ulja za masažu u našem katalogu je veliki - koristeći filtere, brže ćete pronaći "svoje" ulje.

Profesionalni pristup masaži sa "Galerija kozmetike"

Profesionalno ulje za masažu je sigurno i efikasno. Proizvođači salonskih proizvoda ne štede na kvaliteti i količini aktivnih sastojaka. Ali možete uštedjeti. Dovoljno je da u kozmetičkoj torbici imate ulje za masažu, a rješavanje mnogih problema možete povjeriti vlastitim rukama. Imate bilo kakvih pitanja? Zovi! Zelim kupiti? Dodajte u korpu i naručite dostavu (u Moskvi, u regione Rusije). Negujte svoju kožu nježnom i ljekovitom njegom!

Masaža eteričnim uljem. Aromatična masaža. Vrste masaže sa eteričnim uljem. Pravila masaže. Kako napraviti mešavinu za masažu sa eteričnim uljem. Tehnike aromaterapije i masaže. Ulje za masažu. Kako napraviti trljanje eteričnim uljem.

Teško je naći osobu koja ne voli dodirivanje tijela. Milovanje, gnječenje i trljanje i tapšanje su alati terapije masaže.Sama masaža je jedna od najaktivnijih metoda oporavka i oporavka, a uz upotrebu posebno pripremljenih mješavina sa prirodnim živim eteričnim uljima daje još jači terapeutski učinak.

Ružino drvo, ruža, geranijum, stolisnik, neroli, ylang-ylang - jedinstven gotov parfem! Ima tri note..

Kretanje ruku po površini kože osigurava brzo prodiranje ulja u tijelo. Molekule eteričnih ulja kroz pore kože ulaze u limfni i krvotok. Krv ih brzo širi po tijelu i tako ljekovite tvari dospiju do oboljelih organa. Preko organa za disanje, eterična ulja prodiru u centralni i periferni nervni sistem, delujući na hipotalamus, uključujući i pravilno funkcionisanje organizma u celini. Zbog dejstva estera zaceljuju se jetra, creva i endokrine žlezde. Poboljšanje opšte stanje, seksualnu i emocionalnu sferu.

Poželjno je da masažu izvodi stručnjak, ali u nekim slučajevima je moguća i samostalna masaža. Važno je pridržavati se navedenih preporuka i doza.Eterično ulje se preporučuje za nekoliko vrsta masaža:

Terapeutska (terapijska) masaža treba obaviti specijalista - stručno obučeni masažni terapeut.

Aromatično preventivna masaža možete to učiniti sami kod kuće. Radi se glatkim mekim kontinuiranim pokretima dok se ulje potpuno ne upije.

Može se primijeniti samomasaža pristupačna lokalna područja tijela (noge, stopala, ruke, vrat).

Massageželudac za poboljšanje probave, ublažavanje menstrualnih bolova, čišćenje crijeva.

Pravila za provođenje postupaka masaže:

• Masaža se vrši u prostoriji sa temperaturom vazduha od najmanje 20-23ºS.
• Koža mora biti prethodno očišćena.
• Nakon masaže potrebno je odmoriti 15-20 minuta
• Aromatična mješavina se priprema individualno za svaku osobu, uzimajući u obzir njegove karakteristike i preferencije.
• Za djecu, dozu treba prepoloviti

Indikacije: stagnacija u respiratornom sistemu, zastoj limfe, edem, problemi mišićno-koštanog sistema, celulit, gojaznost, nesanica, stres, depresija, erektilna disfunkcija.

Kontraindikacije: epilepsija, koronarna bolest srca, frakture, otvorene rane, hematomi, krvarenje, svježi ožiljci, visoka temperatura,infektivne bolesti kože, opekotine od sunca, osteoporoza, pojačana, hipertenzivna kriza, proširene vene, akutna trovanja, onkologija (tumori, izrasline)

Trljanje.

Ovo je pogodna metoda za samostalnu upotrebu. Trljanje savršeno pomaže kod upalnih pojava u mišićnom, nervnom, vezivnih tkiva. U kombinaciji sa uljima utiču na limfni sistem, kičmeni stub, respiratorni i cirkulatorni sistem.

Tehnologija primjene: nanesite mineralno ulje ili vazelin na zahvaćeno područje i snažno trljajte rukama ili posebnim zaobljenim spravama od drveta ili plastike. Pritisak na kožu ne smije biti prejak, inače možete oštetiti površinu kože ili izazvati stvaranje hematoma. Osim klasične mješavine za masažu, možete koristiti i tinkturu na bazi etanola (30-50%). Umjesto alkohola možete koristiti istu količinu 10% alkoholnog rastvora propolisa ili transportnog masnog ulja.

Priprema aromatične mešavine za masažu:

Smjesa je na bazi masnog baznog ulja.Savršeno pristajanje masna bazna ulja: a ulje brikota, breskve, susam, ulje lješnjaka, sjemenke grožđa, jojobe, šipka, krkavine i kedra ulje (ostaviće žuti trag na koži).

Dobrodošli na korištenje puters- čvrsta ulja. Na primjer: shea, (karite), palma, kakao, kokos, mango, babassu i drugi. Stvrdnjavaju se na sobnoj temperaturi i sadrže korisne polinezasićene masna kiselina i vitamine.

Sva bazna ulja biraju se u zavisnosti od tipa kože: suva, masna, upaljena, osetljiva.

esencijalno ulje, kao i masno bira se pojedinačno. Kriterijum odabira je cilj kojem teži masažer i lične karakteristike pacijenta.

Važno je uzeti u obzir energetska svojstva eteričnih ulja, kakva ona mogu biti

• sušenje
• hidratantna,

To može biti:

• neutralan
• hlađenje
• zagrijavanje.

Na primjer, bor i jela povećat će djelotvornost zagrijavajuće sportske masaže, a ulje sandalovine, kamilice, eukaliptusa ili peperminta će usporiti procese ekscitacije, jer imaju svojstva hlađenja.

Svako eterično ulje ima svoju notu: gornji, srednji, donji. Pokušajte osigurati da vaša mješavina sadrži sve tri note. Tada će biti vrlo organski i prijatan za miris. Neka eterična ulja su sama po sebi već mješavine dvije ili tri note. Na primjer, ružino drvo, ruža, geranijum, stolisnik, neroli, ylang-ylang — jedinstven parfem spreman za upotrebu!

Ne koristite više od 3-4 eterična ulja u jednoj mješavini. Bolje manje je bolje!Smjesa se može odmah pripremiti za kurs masaže.Zadržati u tamnoj staklenoj posudi na hladnom mestu ne duže od 6 meseci. Kontejner treba da ima natpis sa sastavom smeše i datumom njene pripreme. Prije upotrebe, aromatičnu smjesu treba zagrijati (otopiti) u vodenom kupatilu.

Proporcije:

• Na 30 ml baznog ulja 15-20 kapi eteričnog ulja.
• Na 1 kašičicu masnog ulja - 4-5 kapi eteričnog ulja

Upozorenje: Tokom kursa aromatične masaže možete osjetiti privremeno pogoršanje stanja (blaga mučnina, slabost, razdražljivost itd.). Ova pojava je prirodna i objašnjava se svojstvom eteričnih ulja da otapaju toksine i stvaraju efekat intoksikacije prije nego što se uklone iz tijela (što traje određeno vrijeme). Trajanje ovog perioda nije duže od 1-2 dana. U ovom periodu preporučljivo je piti više tečnosti.

Aromatična samomasaža.

Ova vrsta masaže se može primijeniti prvenstveno na udove (ruke, noge), refleksna masaža, masaža trbuha i ramena i gotovo svi elementi masaže lica i glave. Upotreba eteričnih ulja za refleksnu masažu stopala sa unutrašnje bolesti učiniti proces efikasnijim.

Masaža stomaka.

Masaža abdomena zahteva veliku pažnju. Može se koristiti za mnoge unutrašnje bolesti.

• Počinje tako što jedan od dlanova leži na solarnom pleksusu. Drugi dlan izvodi spiralne pokrete milovanja oko pupka, počevši od pubičnog tuberkula, u širokim krugovima u smjeru kazaljke na satu pored prvog dlana, a zatim, sužavajući krugove na najmanji, izvodi se vrhovima prstiju oko pupka.
• Sljedeći pokret je pažljivo, neužurbano maženje trbuha objema rukama od strane do sredine, počevši od bedra i završavajući rebrima.
• Kod gastritisa možete dopuniti masažu trbuha laganim vibrirajućim tresenjem s jednim ili dva dlana položena jedan na drugi, krećući se u smjeru kazaljke na satu po cijeloj površini trbuha.
• Svi elementi masaže se ponavljaju nekoliko puta i završavaju spiralnim pokretima koji su započeli masažu.

Masaža glave i lica.

Masaža cele glave izvodi se gotovo suhim dlanovima, lagano tapkajući vrhovima prstiju po tjemenu i gnječeći ga kružnim pokretima prstiju, pokušavajući pokriti sve tačke. U slučaju peruti, utrljajte malu količinu aromatične mješavine u vlasište.

Masaža lica zahteva oprez. Izvodi se rukama blago navlaženim aromatičnom masažnom smjesom. Izbjegavajte prodiranje eteričnih ulja u oči.

Masaža lica podsjeća na neke elemente kozmetičke masaže i ponavlja se nekoliko puta.

• Na početku postupka dlanom se miluje lice, počevši od brade i obraza prema sljepoočnicama, kao i od sredine čela do sljepoočnica.
• Zatim vrhovima prstiju lagano mazite obraze od nosa do sljepoočnica, počevši ispod očiju i završavajući na bradi.
• Lagani kružni pokreti na sljepoočnicama dopunjuju ovaj dio postupka.
• Zaključno, trebali biste, pokrivajući pacijentovu glavu dlanovima (palčevi na čelu, a ostatak na obrazima), ostati u ovom položaju nekoliko sekundi.

Gore opisana tehnika aromaterapijske masaže, ovisno o potrebama pacijenta, može se dopuniti elementima akupresure pritiskanjem tačaka sa utrljavanjem u otopini ulja, tehnikama kineske masaže itd.

Preporuke za eterična ulja za:

Učvršćujuća masaža: limun, smreka, bor, ružmarin, kedar, eukaliptus, cajuput, mirta, karanfilić, smirna, drvo guaiac, balzam iz Perua (nakon testa reakcije), manuka

Opuštajuća masaža:lavanda, rimska kamilica, geranijum, muškatna žalfija

sportska masaza:verbena, menta, žalfija, muškatna i officinalis, citronela, limunska trava, đumbir, menta, ruzmarin, cimet, muškatni oraščić, peruanski balzam

Ublažavanje bolova:naioli, karanfilić, cajuput, geranijum, ruzmarin, đumbir, majoran, izop, mirta, lavanda, rimska i njemačka kamilica (apoteka).

Zagrijavajuća masaža:ruzmarin, bor, jela, smreka

Restorativna masaža:geranijum, ruža, komorač, kamilica, petitgrain, neroli, bergamot, lavanda, muškatna žalfija, rimska kamilica, stolisnik, neroli

Borba protiv celulita:narandža, limun, kleka od iglica i bobica, čempres, citronela, mandarina, limeta, lavanda, komorač, ruzmarin itd.

Kozmetička masaža:jasmin, ruža, smirna, sandalovina, neroli, ružino drvo, verbena, geranijum, tamjan, jasmin, vetiver, kedar, pačuli, korijen ljubičice itd.

Erotski uticaj: bergamot, verbena, jasmin, vetiver, pačuli, ylang-ylang, smirna, neroli, sandalovina, muškatni oraščić, muškatna žalfija, vanilija, bosiljak, kardamom, amiris itd.

Spisak eteričnih ulja za bolesti mišićno-koštanog sistema (prema V. Selaru)

• benzoin - poboljšava cirkulaciju krvi, smiruje bol.
• vetiver - povećava protok krvi, smanjuje bol u mišićima.
• drvo gvajaka - dijaforetika, pročišćavanje krvi. Lijek za giht i artritis. Efikasno ublažava upalu.
• karanfil - ima analgetska svojstva, pomaže kod reume, artritisa. Djeluje lokalno, a ne na cijelo tijelo.
• origano - Zagrijavajuća i analgetska svojstva ulja koriste se kod reumatskih i mišićnih bolova.
• đumbir - ima zagrevajuća i analgetska svojstva. Pomaže kod reume i bolova u mišićima.
• Hyssop- ublažava bolna stanja kod reume, artritisa i gihta.
• kajaput - jak analgetik, koristi se u liječenju neuralgije, gihta, kroničnog reumatizma, ukočenosti mišića, akutnog i bolnog bola.
• Atlas kedar - smanjuje bol kod kroničnog reumatizma i artritisa.
• čempres - ublažava grčeve mišića i reumu.
• korijander - ulje za zagrevanje. Koristi se za reumu i artritis. Ima svojstvo čišćenja, uklanja toksine i tečnost iz organizma.
• cimet - Općenito djeluje na organizam, prvenstveno na krvožilni sistem. Pomaže u ublažavanju grčeva mišića, ublažava bolove u zglobovima kod reume.
• lavanda - blagi analgetik, ublažava grčeve mišića, pomaže kod uganuća, umora mišića i akutnih reumatskih bolova. Sinergija sa majoranom.
• Laurel Noble - otklanja reumatske bolove, dugotrajne tupe bolove različite prirode, bolove prilikom uganuća. Sinergija sa ružom i smrekom. Uklanja zimicu.
• limeta - smanjuje reumatske bolove.
• limun - ublažava bolove neuralgične prirode, reumatske i artritične.
• maoiran - koristi se kod reumatskih bolova i otoka ligamenata, posebno komplikovanih zimicama i ograničenjem pokretljivosti. Sličan učinak je zbog svojstva ulja da stimulira cirkulaciju krvi. Proširuje arterije i kapilare, poboljšava dotok krvi u tkiva, zbog čega osoba osjeća ugodan osjećaj topline.
• kleka - pospješuje razgradnju mokraćne kiseline, korisno za pacijente s artritisom, reumatizmom, gihtom i išijasom. Jača udove, pomaže kod ukočenosti pokreta, istovremeno ublažava pridružene bolove.
• muškatni oraščić - Djeluje zagrijavajuće, ublažava mišićne i reumatske bolove, posebno kronične prirode. Vjeruje se da pomaže u ublažavanju prodornog bola kod neuralgije.
• pepermint - ublažava bolove u stopalima, donosi olakšanje onima koji pate od reume, neuralgije i bolova u mišićima.
• Niauli - analgetik, ima svojstva da ublaži stanje oboljelih od reume i neuralgije.
• Palmarosa - povećava pokretljivost zglobova.
• Crni biber - koristi se u liječenju reumatoidnog artritisa, privremene paralize udova.
• peršun -čisti krv, tonizira cirkulaciju, olakšava stanje oboljelih od reume i artritisa.
• jela - ulje za zagrijavanje, smiruje mišićne, reumatske i artritisne bolove.
• ruzmarin - analgetik, pomaže kod gihta, reumatskih bolova, umora mišića.
• celer - koristi se za rastvaranje nakupina mokraćne kiseline u zglobovima, poboljšanje stanja oboljelih od reume, artritisa i gihta.
• bor - aktivira cirkulaciju, ulje za zagrijavanje olakšava stanje bolesnika sa reumatizmom, gihtom, išijasom i artritisom. Može se koristiti kao oblog na bolno mjesto. Ublažava bolove u mišićima, vraća pokretljivost udovima.
• timijan - Ima stimulativno, diuretičko dejstvo, uklanja mokraćnu kiselinu iz organizma, stoga blagotvorno deluje na stanje pacijenata sa reumatizmom, artritisom i išijasom. Uljne obloge smanjuju bolno oticanje zglobova povezano s artritisom.
• stolisnik - ublažava bolove u leđima, reumatske i glavobolje.
• ljubičasta - Ulje ljubičice (macerat) ima analgetski učinak i može ublažiti reumu, fibrozu i giht.
• citronela - pomaže kod reumatskih bolova.
• eukaliptus - sinergija sa smrekom i limunom - bolovi kod reumatizma, bolova u mišićima, neuralgije i pioreje.

Bazna biljna ulja i uljni ekstrakti. Svojstvo u mješavini za masažu.

• Anti-inflamatorno biljno ulje: Kajsija, avokado, argan, lubenica, baobab, sjemenke grožđa, jojoba, sveti kim, celandin, kantarion, neven, morska krkavina, kamilica, žica, celandin, kakao, kokos, aloe vera, palmina koštica, shea .
• Dekongestivno biljno ulje: chia ulje, celandin.
• Za suhu kožu: kajsija, avokado, argan, baobab, ekstrakt vanile, sjemenke grožđa, Orah, jojoba, kantarion, dinja Kalahari, neven, kamelija, ricinusovo ulje, ulje konoplje, ximenia, susam, lan, makadamija, mak, mango, marula, badem, mongongo, šargarepa, morska krkavina, breskva, čičak, pirinač, kamilica, pšenične klice, pistacija, šafranik, pamuk, chia, celandin, šipak, noćurka, aloe vera, babasu, kakao, kokos, mafura, mango, monoi, neem, palmina koštica, shea (shea).
• Za masnu kožu: avokado, lubenica, argan, ekstrakt vanile, jojoba, sjemenke grožđa, sv.
• Za grubu kožu: kajsija, jojoba, susam, makadamija, pšenične klice, rukola, kokos, aloe vera, babassu, kakao, palma, shea.
• Upijajući: Uljni ekstrakt kantariona, mafura.
• iscjeljenje: shea, mafura, monoi, palmina koštica.
• antispazmodik: Uljni ekstrakt kantariona.
• tonik: jojoba, kalaharska dinja, kamelija, mongongo, morska krkavina, pistacija, lješnjak (lješnjak), šipak, noćur
• Jačanje krvnih sudova: ulje pšeničnih klica.
• Detoksikacija: susam, šargarepa, divlja ruža, noćur.
• antiseptik: kajsija, vanilija, kantarion, dinja Kalahari, neven, šargarepa, čičak, kamilica, rukola, crni kim.
• zagrijavanje: argan, ljuta crvena paprika! (u čistom obliku može izazvati opekotine), susam, badem, breskva.
• lijek protiv bolova: argan, ljuta paprika, kantarion.
• umirujuće: kamelija, neven, čičak, šafranik, pamuk, chia, celandin.
• Antialergijski: jojoba, kantarion, neven, kamilica, chia, noćurka.
• baktericidno: kajsija, argan, ljuta paprika, jojoba, sv.
• Za proširene vene: sjemenke grožđa.
• Za pripremu masti: puteri- kokos, kakao, palma, shea, mango.(za zgusnuće se dodaje mast)