Kako povećati energiju osobe. Jednostavni, ali efikasni načini za povećanje vitalnosti. Vježbajte svoje intimne mišiće

Ovaj članak opisuje glavne metode kako povećati energiju osobe. Oni su prilično jednostavni i dostupni svima. Uz njihovu pomoć možete brzo promijeniti svoj život na bolje i postati jači.

u članku:

Kako povećati ljudsku energiju i zašto je to potrebno

Prije svega, ljudi koji pate od kroničnog umora trebali bi razmišljati o tome kako povećati energiju osobe. Ona je pozvana nedostatak vitalnosti. Ako nemate dovoljno snage da se bavite poslom ili idete ka cilju, vaši se snovi ne ostvaruju i, općenito, situacija u svim područjima života ostavlja mnogo željenog, najvjerojatnije je stvar u nedostatku energije .

Ljudi sa puno energije su privlačni i samopouzdani. Nedostatak lične snage čini osobu nesigurnom, pesimističnom, nesrećnom na kraju. Povećanje energije čovjeka čini ga zanimljivim za druge, uspješnim i privlačnim.

Mađioničar početnik također treba razmišljati o tome kako podići energiju osobe. Ako želite postići ozbiljan uspjeh u čarobnjaštvu, morate povećati nivo lične moći. Ona je ta koja služi kao gorivo, sila vodilja za većinu čarolija i obreda.

Povećanje ljudske energije – način života

U zdravom telu zdrav duh

Ljudska energija se može oporaviti prirodno. Uloga osobe je da joj pruži takvu priliku. Za to je potreban dobar odmor koji svako bira po svom ukusu - bavljenje sportom, šetnja, čitanje ili gledanje filmova... Spavanje ne treba zanemariti, bolje je spavati u pravo vrijeme - noću, odlazak na spavanje prije početka novog dana.

Sportom je lako povećati energiju. Odaberite dio po svom ukusu i interesovanju i idite napunite baterije. Nakon nastave, umor je prirodan i odmah nećete osjetiti nikakav nalet snage - naprotiv. Ali sport će postupno povećati vaš nivo energije, koji će se razvijati zajedno s vašom fizičkom formom. Ekstremni ili samo pokretni sportovi su posebno dobri za to.

Blagotvorne šetnje dalje svježi zrak. Izađite u prirodu za vikend, češće šetajte. Pronađite posao koji će vam donijeti radost. To može biti i glavni prihod i hobi.

Tuš i kupanje nisu samo način održavanja čistoće, koji svako od nas koristi svakodnevno. Kontrastni tuš povećava energiju, a istovremeno stimuliše imuni sistem. Topla kupka s morskom soli i esencijalna ulja umiruje i pomaže opuštanju, blago utječući na biopolje i doprinoseći njegovom razvoju. Ne zaboravite na kupku, nije uzalud voljeli naši preci. Korisna je i masaža - kako samomasaža, tako i profesionalna ili koju pravi draga osoba.

Ne zaboravi pravilnu ishranu. Ishrana svake osobe treba da uključuje doručak, a idealno bi bilo da se sastoji od više od kafe i sendviča. Odvojite vrijeme za puni jutarnji obrok.

Muzika i dobri filmovi su odličan način da podignete ne samo raspoloženje, već i nivo energije. Razmišljajte pozitivno, možda bi čak imalo smisla pročitati nekoliko knjiga o pozitivnom razmišljanju.

Kako komunikacijom podići energiju čovjeka

Ako želite da podignete nivo energije, trebali biste se družiti s ljudima koji imaju količinu lične moći koju želite. Lako ih je prepoznati, aktivni su, aktivni i zrače pozitivnom energijom. Riješite se ljudi s negativnom energijom, oni mogu negativno utjecati biopolje okolina. Trebali biste prestati komunicirati sa, takva komunikacija neće doprinijeti povećanju nivoa energije.

Napunite energijom drugima

Podižu raspoloženje i energiju kućnim ljubimcima. Mnogo je onih koji ih nazivaju dostavljačima negativnosti. A psi, naprotiv, nose naboj pozitivne energije i daju radost.

Problemi u privatnom životu ozbiljno oslabljuju osobu. Prisustvo voljenog i bliskog muškarca ili žene u blizini doprinosi normalizaciji energetskog polja. Sretan brak ili jaka veza nesumnjivo pozitivno utiču na energiju. Nije loše podiže njen nivo i dobar seks.

Kako ojačati čovjekovu energiju jogijskim i ezoterijskim metodama

Kako ojačati energiju osobe koja je korisna u izvođenju čak i najsloženijih obreda i rituala? Gotovo svaki mađioničar zna za posebno mjesto u prirodi gdje se prepušta meditacija. Potonje su same po sebi korisne za nivo lične moći, ali će meditacija u prirodi u kombinaciji sa traženjem sila šume ili mora biti efikasnija. Postoje brojne tehnike za dobijanje energije iz prirode, kao što je punjenje sa drveća.

Časove joge, ako je moguće, također je najbolje izvoditi u prirodi. Ako učite sami, a ne u sekciji, u toploj sezoni sigurno će biti takva prilika. Joga razvija čakre, jača auru i pomaže u povećanju opskrbe vitalnošću.

Vjera, a ima i svojih nedostataka. Ali egregor može priskočiti u pomoć, ako je potrebno. Odlazak u hram ili prinošenje ponuda bogovima – ovdje ko vjeruje u šta, u stanju je da energizira i razvije duhovnost.

Činjenica da Univerzum treba da izrazi zahvalnost i za iskušenja i za nagrade, rečeno je više puta, i to daleko više od jednog autora. Zahvalnost ne samo da zrači pozitivne vibracije u odnosu na Univerzum, budući da se reflektuje, ona se pretvara u pozitivne događaje. Takođe povećava opskrbu vitalnošću.

Aromaterapija, pa čak i samo često korištenje tamjana ima pozitivan učinak na. Uz pomoć raznih aroma, ako ih pravilno odaberete, možete ukloniti rupe i oštećenja u suptilnom tijelu, kao i razviti energiju. Svaki od njih ima svoj ukus, odaberite ga za razvoj različite vrste energije. Naravno, da bi se povećao njegov nivo, potrebno je osloboditi se stagnacije, blokada i oštećenja čakri.

Osim toga, postoje posebne vježbe koje imaju za cilj povećanje nivoa lične snage. Na primjer, ovo različite vrste, energetske tehnike, meditacije konačno. Trebate vježbati samo ono što izaziva izuzetno pozitivne emocije.

Općenito, postoji mnogo načina da se poveća nivo vitalne energije. Neki od njih su vezani za stil života, a to su preporuke za spavanje, odmor, rad i aktivnosti „za dušu“. Neke preporuke se odnose na odnose sa prijateljima, neprijateljima i rođacima. Okolina ozbiljno utiče na energiju, ne potcenjujte ovaj uticaj. Postoje i načini koji su direktno povezani sa jogom, ezoterizmom i religijama. Takođe su efikasni i veoma popularni među mađioničarima i čarobnjacima.

Kako vidite budućnost? Radujete li se tome? Ili ga se plašite, opirete mu se i gledate na to kao na "još jedan normalan dan"?

Savladavanjem jednostavnih trikova koje je razvio Daniel Browne, lako ćete pronaći nove izvore energije i vitalnosti, provoditi manje vremena na poslu, a više za sebe i svoje najmilije, opuštati se i baviti sportom te ostvariti željene ciljeve.

Ali budite spremni na činjenicu da vaš napredak neće biti brz: neke ćete vještine savladati lako i brzo, za druge će trebati vrijeme.

Dakle, četiri ključne faze povećanja vitalnosti:

1. Povećanje nivoa energije.
2. Poboljšanje kvaliteta i efikasnosti sna.
3. Fokus i koncentracija.
4. Oslobodite se stresa i anksioznosti.

Razmotrimo ih detaljno.

1. Povećajte nivoe energije

Energija je gorivo potrebno za napredovanje. Određuje koliko brzo se krećete ka svom cilju i koliko dugo možete efikasno raditi.

Jednačina tjelesne energije:

E \u003d P - S

P - vršna fizička energija - maksimalna energija sadržana u našem tijelu;

C - otpor protoku energije - stres ili napetost koja onemogućava slobodan protok ili korištenje energije.

Da poveća nivo energije, morate povećati količinu maksimalne fizičke energije i smanjiti nivoe stresa.

Osigurajte snabdijevanje energijom pravi način disanja.

Pazite kako dišete. Ako se tokom udisaja i izdisaja stomak diže i spušta, a grudi ostaju nepomične, onda pravilno dišete.

Da biste još dublje udahnuli, napunite stomak vazduhom, a zatim napunite pluća vazduhom do ramena. Ova vježba je odlična za ublažavanje napetosti u vašim ramenima.

Osećati vazduh u stomaku znači da pravilno dišete, a ako ga imate, to je odlično, jer ste savladali jednu od osnovnih veština za punjenje tela energijom. Kada prilagodite disanje, promjene će se početi događati prirodno.

Sljedeći korak koji biste trebali poduzeti na putu povećanja nivoa energije je učenje budite svesni sopstvenog tela.

"Vaše tijelo će pojačavati signale boli dok ne preduzmete akciju."

Što bolje osjećate napetost u svom tijelu, lakše ćete je se riješiti i vratiti prirodni tok energije.

Vježba

Tokom trbušnog disanja obratite pažnju prvo na listove, zatim na koljena, bedra, karlicu, prepone, zadnjicu, trbušne mišiće, grudi, leđa, ramena, zapešća, podlaktice, šake, vrat, grlo, glavu, oči, uši, nos i usta. Posebna pažnja daj lobanju i mozak. Možete zamisliti da je vaš um roditelj, a vaše tijelo dijete. Razgovarajte sa svojim tijelom kao dijete, umirujuće, brižno, ali autoritativno. Nakon otprilike pet minuta, trebali biste primijetiti značajno poboljšanje.

Svaki put kada osjetite bol, fokusirajte se na to područje i pokušajte ga opustiti. Ako ne možete da ga opustite snagom misli, pokušajte masirati mjesto gdje osjećate bol.

Sledeće vežbe će vam takođe pomoći da obezbedite trenutni priliv energije.

tehnika iznenađenja. Neka vas mašta probudi. Zamislite akciju koja će vas jako iznenaditi ili šokirati. Na primjer, oštro udahnite i zamislite da vam neko prska ledenu vodu po licu. Ako sve radite kako treba, mozak neće moći razlikovati fantaziju od stvarnosti.

Skakanje sa strašću. Skočite u mjestu sa podignutim rukama u pobjednički pokret na trideset sekundi. Čak i ako nema odgovarajućeg raspoloženja, zamislite da ga imate!

Energy Cotton. Pljesnite rukama i vičite "Idemo!" "Idemo" ili "Spreman sam!"

2. Poboljšati kvalitet i efikasnost sna

Brojne studije o trajanju sna još nisu dale jasan odgovor na pitanje koliko sati dnevno trebate spavati. Osam sati?

Kripkeova šestogodišnja studija na više od milion ljudi starosti od 30 do 102 godine pokazala je da ljudi koji spavaju šest do sedam sati dnevno imaju nižu stopu smrtnosti od onih koji spavaju osam ili više sati dnevno.

Stoga predlažemo da odbacite predrasude da možete spavati i oporaviti se za samo 8 sati.

Eksperimentišite tri nedelje smanjujući san na šest ili sedam sati da vidite da li vam odgovara.

Ako ste kasno legli u krevet ili niste dobro spavali, to ne znači da cijeli dan treba upropastiti. Ne pravite problem od nedostatka sna. Fokusirajući se na umor, osjećate se umornije. Čim prestanete da razmišljate o tome, primetićete da se umor ili želja za spavanjem povlače.

Minimizirajte otpor. Sve što vam treba je pozitivan stav. Pronađite razloge da budete sretni, a radost i inspiracija će vam pomoći da prebrodite periode nedostatka sna.

Najpotpuniji i najsavremeniji pregled efikasnosti noćnog odmora sadržan je u knjizi Nauka o snu.

3. Fokus i koncentracija

Kako ostati fokusiran kada ima toliko smetnji? Najbolji način- održava mentalnu jasnoću.

Da biste to učinili, morate razumjeti kratkoročne i dugoročne ciljeve za koje radite to što radite.

Jednako važno, kada kreirate svoj dan, razmislite kontekstu- motivi, uvjerenja i pogled na svijet. Ovo je vaša vizija: "šta", "zašto" i "zašto" ćete učiniti. Na primjer: "Danas ću primijetiti i iskoristiti svaku priliku."

„Kontekst je poput broda koji odlazi iz britanske luke da bi prešao Atlantik: potrebno je samo nekoliko stepeni od kursa i završite ne u Majamiju, već u Meksiku.”

Pomaže fokus i koncentraciju sistemi i strukture.

To su organizacijski elementi svakodnevnog života, posla i okruženja koji nam pomažu da ispunimo svoje obaveze i podržavaju nas na putu do cilja.

Većina sistema i struktura koje već imate: ovo je vaš lični sistem upravljanja vremenom - na primjer, dnevnik, kalendar, kompjuterski programi, tehnologije i druge sisteme produktivnosti koje koristite. Stoga, sve što vam treba je malo poboljšanja ili podešavanja.

Na Vašem putovanju do Vašeg odredišta kontekstu- ovo je karta i ruta položena duž nje, sistemi i strukture- prevoz koji koristite, i energije je gorivo. Ova tri faktora su međusobno zavisna. Kontekst određuje nivo energije. Struktura održava energetski nivo. Energija održava vaše sisteme i strukture u radu.

3. Oslobodite se stresa i osjećaja anksioznosti

Generalno, postoje dvije vrste stresnih situacija sa kojima se suočavamo:

Hitnost. To je kada pokušavamo da obavimo veliku količinu posla za kratko vrijeme ili pokušavamo doći na mjesto na vrijeme, ali zaglavimo u saobraćajnoj gužvi.

Anksioznost. Često se dešava da vi ili niste još ništa uradili, a vaše tijelo proizvodi hormone stresa koji ubrzavaju rad srca.

Kada primetite da ste pod stresom, prestanite da radite ono što ste radili. Prepoznajte da ste pod stresom i ne dozvolite sebi da budete pod stresom zbog toga.

Zapitajte se: "Koji skriveni strah uzrokuje moj stres?" Stres je obično zasnovan na nesvjesnim strahovima. Najčešći od njih: usamljenost, gubitak ljubavi, statusa, kontrole; strah od greške, od nemogućnosti da nešto uradimo, od nedostojnosti.

Razmislite koliko je vaš strah racionalan? Preuveličavate li moguće posljedice? Razmislite o najgorem scenariju i postavite sebi pitanje: „Hoću li preživjeti?“

Sada razmotrite najvjerovatnija rješenja problema. Kada popravite situaciju, pustite je.

Oslobađanjem od stresa, poboljšanjem kvaliteta sna, otklanjanjem posljedica nedostatka sna, povećanjem koncentracije, otklanjanjem anksioznosti i energiziranjem organizma, vršimo prijelaz u energetski ciklus – ciklus akumulacije energije, aktiviranja vitalnosti, povećanja pažnje i produktivnosti.

Dakle, imate sve potrebne alate da obnovite svoju vitalnu energiju. Sada sve što trebate je da vježbate.

Ljudi sa visokim nivoom energije brže ostvaruju snove, oni su uvek in dobro raspoloženje, ne oskudevaju u finansijskim sredstvima, popularni su kod pripadnika suprotnog pola, osećaju se vedro i aktivno. Ako se sve u vašem životu dešava upravo suprotno, trebali biste više pažnje posvetiti ovom pitanju i naučiti kako povećati svoju energiju.

Ljudska energija je predstavljena u dvije varijante:

• fizički;
• i besplatna (ili životna energija).

Zahvaljujući fizičkoj energiji dolazi do normalnog funkcionisanja ljudskog tijela. Također je potrebno održavati visok ton slobodne energije.

Kako biste uvijek imali puno fizičke energije, važno je da se pridržavate ovih pravila:

• u potpunosti jesti kvalitetnu hranu;
• dobro se odmorite (zdrav san igra veliku ulogu);
• prakticirati visoku fizičku aktivnost;
• redovno posjećujte kupke i saune, u kojima se otapa negativna energija;
• provodite više vremena u prirodi;
• joga i borilačke vještine su veoma prikazane.

Ali da bi se održala visoka vitalnost, sama fizička energija nije dovoljna. Važno je imati dovoljno slobodne energije. Ali prije nego što počnete da ga povećavate, vodite računa o fizičkom tijelu. Kada se osjećate dobro, tek tada počnite povećavati svoj slobodni energetski potencijal.

Ali prvo odredite koji je vaš trenutni nivo besplatne energije. Sljedeći simptomi će ukazivati ​​na nedostatak vitalnosti:

• nespremnost da se preduzmu bilo kakve radnje;
• povećana pospanost;
• razdražljivost;
• teško ustati ujutro.

Povećanje nivoa slobodne energije može se izvesti na 2 načina:

• smanjenjem potrošnje energije;
• povećanjem svog slobodnog energetskog potencijala.

Ali prije nego što pričamo o tome kako povećati energiju, hajde da pričamo o tome na šta trošimo svoju slobodnu energiju.

Gdje ide besplatna energija?

Životne snage nas napuštaju u takvim trenucima:

1. Kada patimo od bilo kakvog negativnog iskustva. Svi oni vas aktivno lišavaju kreativne energije (naročito osjećaj krivice, anksioznosti, straha).
2. Tokom stresnih iskustava.
3. Kada se osećamo kao veoma važna osoba.
4. Neprirodni načini da povećate svoj energetski potencijal (zbog alkohola, energetskih pića). Ove metode povećanja energetskog bilansa su vrlo slične pozajmljivanju novca pod visok procenat. Energiju uzimate danas, ali sutra (ili kasnije) će se morati vratiti u mnogo većim količinama. Stoga biste trebali pribjegavati ovim metodama što je manje moguće.
5. kada pušimo.
6. Trošimo se na sitnice. Postavite sebi pitanje: “Da li imate jasne prioritete?” Vrijedi to učiniti kako ne biste uzalud potrošili svoju vitalnost.

Energiju trošite na bilo koje iskustvo, često čak i ono koje vam nije od posebnog značaja (briga o životima poznatih ličnosti, ekonomskom stanju u zemlji, pobjedama u omiljenom fudbalskom timu i tako dalje).

Obratite pažnju samo na svoje najbliže (rođake, voljene, prijatelje - sve one na čije živote možete da utičete). Možete čak napraviti i posebnu listu u koju ćete staviti stvari prve važnosti, a stvari koje mogu čekati staviti na posljednje mjesto.

Istovremeno, važno je da se 80 posto vaše vitalnosti potroši na prve tri podtačke na ovaj način:

• 50 posto - do prve tačke;
• 20 - do drugog;
• 10 - do trećeg;
• preostalih 20 posto ide svima ostalima.

Zapamtite da vam se energija potrošena na sitnice nikada neće vratiti. Zato ga bolje uložite u važnije stvari, da bi vam se kasnije stostruko vratio.

Nakon što smo se pozabavili potrošnjom energije, pređimo sada na metode povećanja energije.

Kako povećati energiju osobe

Sanjajte, postavite ciljeve

Snovi i stvarni ciljevi koje pokušavate postići ispunjavaju vas vrlo značajnom količinom slobodne energije. Ali ovo će funkcionirati samo ako snove i ciljeve izmislite vi lično, a ne neka vam ih je nametnula druga osoba. Kada su duša i um u harmoničnom odnosu jedno s drugim za svoje potrebe, dobijate puno besplatne energije da ostvarite svoje planove.

Ako slijedite svoj put, Univerzum će vam pomoći na svaki mogući način i uvijek će vam pružiti potrebnu energetsku punoću!

Believe!

U isto vrijeme, predmet vaše vjere ne igra značajnu ulogu: to može biti Bog, viši um, Univerzum, nadsvijest ili nešto drugo. Glavna stvar je da ćete zahvaljujući vjeri biti ispunjeni i dovoljnom količinom besplatne energije.

Ljubav!

Ljubav je veoma snažno pozitivno osećanje. Kada vas obuzme iznutra, sve doživljavate sa velikim entuzijazmom i počinje vam se činiti da možete osvojiti sve vrhove! Ljubav je veoma moćan izvor životne snage.

Vježbajte energetsku gimnastiku

Ovo je skup vježbi čija provedba doprinosi širenju energetskih kanala.

zahvali se

Kada izrazite svoju zahvalnost, doživljavate pozitivne emocije i istovremeno se punite slobodnom energijom.

Napravite umjetnost

Koju vrstu umjetnosti najviše volite? Umjetnost oživljava vašu dušu.

Sada, u informatičkom dobu, umjetnost je nezasluženo zauzela pozadinu, zamijenili su je internet i televizija. Vrijedi dati svoje vrijeme ako želite uvijek održavati dovoljnu ravnotežu energije i otkriti svoj unutrašnji potencijal.

Slusati muziku

Muzika je čista energija. Zbog toga je veoma važno da redovno slušate kompozicije svojih omiljenih muzičkih izvođača. Što glasnije pravite muziku, to će se više povećati protok energije, ispunite muziku do vrha!

Nađi sebi hobi

Hobi je zanimanje koje se radi za dušu. Svaki hobi vas ispunjava dodatnom besplatnom energijom.

Komunicirajte sa ljudima sa visokom energijom

Neki ljudi prirodno imaju veoma visok energetski potencijal. Oni sami troše ovu energiju punim plućima, a njeni viškovi izlaze na vidjelo. Kontaktirajući takve osobe, od njih dobijate dio njihove energije.

Ljudi sa jakom energijom nesvjesno izazivaju pozitivne emocije kod drugih. Ljudi često ne mogu ni da objasne svoj razlog.

Za sve uspješni ljudi karakteristično je jako biopolje, pa se nakon kontakta s njima emotivno osjećate mnogo bolje. Kada takvi ljudi uđu u prostoriju, kao da je preplavljuje nevidljiva svjetlost.

Vježbajte samohipnozu

Vjerovatno znate da će vam samohipnoza omogućiti da dobijete sve o čemu možete samo sanjati. Sasvim je moguće povećati svoju energiju, za to je važno redovito koristiti vizualizaciju i pribjegavati energetskoj gimnastici. U tu svrhu možete koristiti i čistu samohipnozu.

Nabavite kućnog ljubimca

Životinje uvijek izazovu pozitivne emocije kod svojih vlasnika svaki put kada vam pogled padne na slatku životinju.

Besplatno razmjenjujte fizičku energiju

Kada se bavite sportom i aktivnostima na otvorenom, javlja se fizički umor, ali se povećava vitalnost. Zahvaljujući redovnom jutarnjem trčanju, plivanju, fitnesu, plesu, punite se dodatnom količinom besplatne energije.

Razmijenite finansije za besplatnu energiju

Sada govorimo o novcu. Kada ih poklanjate i ne očekujete da vam se vrate, Univerzum vas ispunjava vitalnošću.

Imajte seks!

Seks je najmoćniji izvor besplatne energije, pa je vrijedno povećati svoj energetski potencijal kroz ovu ugodnu i korisnu aktivnost.

Održavanje vašeg tijela u dobrom stanju fizički oblik a pribjegavanjem gore opisanim metodama za povećanje količine slobodne energije značajno ćete ojačati svoje biopolje, a zbog toga će vam se život početi mijenjati na bolje.

Okolina je energija koja čini univerzum. Energetski tokovi se razlikuju po frekvenciji vibracija, gustoći i brzini širenja. Energija je prisutna u ogromnom Kosmosu iu najmanjoj atomskoj čestici. Manifestira se kroz svjetlost, zvuk, toplinu i nuklearnu eksploziju. To je Moć po kojoj sve postoji. Metafizičari veruju da je Bog Energija. I možda su u pravu.

U ovom članku

Šta je ljudska energija

Osoba je čitav energetski sistem koji se sastoji od. Svaki energetski centar formira svoj plan sa svojim karakteristikama.

Ljudski energetski centri

Istovremeno, sva tijela su međusobno povezana: kvar u jednom dovodi do kršenja sistema u cjelini.

1. Energija fizičkog tijela podržava rad ljudskog tijela i reguliše fiziološke procese. Prekršaji u ovoj oblasti uzrokuju zdravstvene probleme.
2. Čakre su odgovorne za emocionalno stanje- dozvoli nam da se radujemo, da budemo tužni, da iskusimo oduševljenje i druga osećanja.
3. Energija mentalnog tijela održava aktivnost mozga i utiče na prirodu mišljenja.
4. Postoje i viši nivoi na kojima energija igra ulogu. veza između čovjeka i Univerzuma, povezuje individualnu svijest sa Božanskim principom.

U ovom videu, detaljno o energetskoj strukturi osobe:

Šta utiče na količinu energije

Svaka aktivnost oduzima energiju. Čak i kada jedete, ležite mirno ili spavate, u telu postoje procesi koji zahtevaju „gorivo“.

Sa nedostatkom energije ljudsko tijelo radi s prekidima, bolesti počinju i razvijaju se. Cirkulacija krvi, metabolizam su poremećeni, osjetljivost je otupljena. Postoji depresija na emocionalnom planu. Čovek vidi svet kao dosadan, a život je sumoran. Dolazi do oštrog pada performansi, fizičkih i mentalnih. Misli se zbunjuju, čovjek teško razmišlja.

Na toj pozadini raste apatija i ravnodušnost prema životu. Krug interesovanja se sužava: . Čovjek gubi vjeru u sebe i svoje sposobnosti. Osim toga, postaje podložan mračnim mislima i osjećajima, zavodeći sebe u ćorsokak.

Ali visok nivo energije obezbeđuje:

1. Odlično zdravlje i dobrobit. Tijelo sa energetskim potencijalom ima jak imunitet, stoga ima dobru zaštitu od bolesti, stresa i preopterećenja. Pokreće se mehanizam samoizlječenja i osoba se brzo vraća u normalu.
2. Odlično raspoloženje, visoka efikasnost, pozitivan stav, lak odnos prema životnim poteškoćama. Obično se društveno aktivni ljudi nazivaju energičnima, što ukazuje na njihovu snažnu energiju. Nije bitno u kojoj oblasti posluju: proizvodnji, politici, umjetnosti ili sportu. Osoba samouvjereno ide ka svom cilju i, po pravilu, uspijeva.
3. Visok nivo lične snage čini osobu privlačnom u očima drugih, izaziva simpatije i poverenje. U odnosima sa suprotnim polom je uspješniji. Ako govorimo o umjetniku ili javnoj ličnosti, onda se snažan potencijal naziva karizma.
4. Očigledno je da talentovani naučnici ili pronalazači imaju visok nivo energije. Zato njihov mozak rješava složene probleme i dolazi do briljantnih otkrića. Kreativnost i energetski potencijal su međusobno povezani. Što je energija pojedinca jača, veća je vjerovatnoća kreativnih uvida i manifestacije supermoći: telepatije, apsolutnog pamćenja i drugih.
5. Reality management. Sa veoma visokim energetskim potencijalom, osoba dostiže nivo Kreatora. Stječe sposobnost kreiranja željene verzije događaja. Ljudi koji su daleko od ezoterije nazvaće to srećom. Zapravo, ovo je samo posljedica visoke energije pojedinca i sposobnosti upravljanja svojim namjerama.

Visok nivo energije daje osećaj punoće života

Kako obnoviti energiju

Prvo popravite curenje. Situacija se može uporediti sa kantom sa rupom na dnu. Koliko god vode sipate, neminovno će se ispostaviti da je prazna.

Ljudski energetski sistem nije hermetički. Ona konstantno razmjenjuje tokove energije sa vanjskim svijetom: s drugim ljudima, životinjama, drvećem, prirodnim objektima, kao i sa egregorima. Nešto dajemo i nešto dobijamo zauzvrat. Balans je važan, tada energetski sistem funkcioniše u potpunosti.

Do curenja dolazi kada se ravnoteža pomjeri prema gubicima, a energija se ne dopuni. To se dešava kada je tijelo zatrpano, uz dominaciju negativnih emocija, u stresnim situacijama, pri interakciji sa.

Potencijalno curenje energije treba eliminisati ili svesti na minimum. Paralelno, koristite izvor dodatne prehrane: na primjer, specijalnu gimnastiku.

Obnavljanje energetske ravnoteže na fizičkom planu

1. Vodite računa o zdravlju svog tijela. Ova stavka uključuje lijek protiv bolesti, odbacivanje loših navika, zdravu ishranu, redovnu fizičku aktivnost, dobar san, odmjerenu dnevnu rutinu, kaljenje.
2. Očistite svoje tijelo od toksina. Iskoristite posebno odabrane biljne preparate, dijetu za čišćenje, terapeutski post.
3. Naučite da se opustite. Pretjerana mišićna i mentalna napetost uzrokuje gubitak energije. Opuštanje zaustavlja ova curenja. Rusko kupatilo daje dobar opuštajući efekat. Takođe podstiče uklanjanje toksina.
4. Savladajte energetsku gimnastiku. Hatha yoga, tai chi, "Oko ponovnog rođenja" i druge istočnjačke prakse će dobro doći. Svi oni nisu samo na fizičkom planu, već i na suptilnijim nivoima.

Na eteričnom nivou

Malo više je rečeno da su istočnjačke prakse za podizanje energije efikasne na različitim nivoima. Oni su prilično primjenjivi na eterično tijelo.

1. Pranayama tehnika disanja. Indijski jogiji su vjerovali da kada udišete, prana ispunjava tijelo. Pravilno disanje, dakle, usklađuje energiju tijela.
2. Alternativno, razmislite o reikiju ili DEIR-u.
3. Oni su dobra pomoć za obnavljanje nivoa energije.
4. Komunikacija sa prirodom takođe pozitivno utiče na stanje eteričnog tela. Rijeka oduzima negativnu energiju, a šuma se puni svježim snagama.
5. Važnu ulogu igra sposobnost da se udaljite od okolne vreve i ne uključite se u destruktivne procese i situacije.
6. Minimizirajte gledanje televizije i potpuno eliminirajte programe s negativnom atmosferom.

na astralnom nivou

Čišćenje soli

Predstavlja element Zemlje. Metoda je vrlo jednostavna i pristupačna, ne zahtijeva posebne uslove. Uzmite bilo koju keramičku posudu, po mogućnosti od gline, i napunite je solju. Stavite ga blizu mesta gde spavate. Odmah ispod kreveta ili pored kreveta.

Obična so će vas osloboditi negativnosti

Tokom noći, so će izvući značajan deo energetsko-informacionih šljaka iz organizma. Osim toga, san će biti mirniji i dublji. Ovu metodu možete koristiti svake večeri. Jedini uslov je da se sol s vremena na vrijeme mijenja, pogotovo ako potamni.
Korištenu sol isperite vodom ili je zakopajte.

Čišćenje svijeća

Vatra je moćan element koji uništava negativnu energiju i plaši tamne entitete. Uz pomoć voštane svijeće očistite stan od negativnih nakupina.

Svijeće pročišćavaju prostor i auru

Da biste to učinili, dosljedno obiđite sve prostorije, kao i kuhinju, toalet i kupatilo sa upaljenom svijećom u ruci. Držite svijeću što bliže zidu, obilazeći perimetar svake sobe i posebno pažljivo pregledavajući uglove. Započnite pokret od praga i krećite se u smjeru kazaljke na satu, na kraju zatvarajući konturu prostora.

Na onim mjestima gdje postoji negativan energetsko-informativni ugrušak, svijeća će početi da se dimi i pucketa. Ostanite ovdje da u potpunosti riješite problem.

Za postupak čišćenja trebat će vam svježe kokošje jaje

U idealnom slučaju, postupak zahtijeva svježe seosko jaje. Veoma je poželjno da ne ide u frižider, jer to smanjuje njegovu efikasnost. Takođe je nemoguće oprati takvo jaje vodom.

1. Glavna stvar: tokom sesije, jaje ne bi trebalo da izgubi kontakt sa telom!
2. Neka osoba sjedne na stolicu i pomiče jaje u smjeru kazaljke na satu oko glave. Nakon 2-3 kruga pređite na kičmu i napravite 3-4 spiralna prolaza gore-dolje.
3. Sljedeći korak je izvlačenje ruku i nogu. Ponovite postupak tri puta od početka.
4. Zatim razbijte jaje u čašu napunjenu vodom. Preporučljivo je uzeti fasetirano staklo, jer njegova struktura čini informacijsku mrežu.
5. Ljusku oštro zgnječite i bacite na pripremljeni papir da se kasnije umota i zakopa u zemlju.
6. Nakon što ste pregledali sadržaj čaše, bićete izuzetno iznenađeni metamorfozom koja se dogodila sa svježe jaje. Mogu se stvoriti zamućeni ugrušci, niti, kuglica od žumanca će se pretvoriti u nešto bezoblično.
7. Vrlo nježno sipajte vodu u toalet i isperite.
8. Čašu dobro operite i nemojte je koristiti za piće, već je ostavite za sledeću sesiju.
9. Operite ruke do lakata hladnom vodom.

Ponavljajte ovo čišćenje toliko dana dok na kraju sesije jaje ne bude normalnog izgleda, bez ikakvih deformacija.

drveće pomoći

Još u starim danima znalo se da su neke vrste drveća u stanju da oduzmu negativnu energiju od čovjeka. To uključuje jasiku, smreku, vrba, topolu, planinski pepeo. Budući da ste u prirodi, možete prići ili se čak nasloniti na deblo takvog drveta na nekoliko minuta.

Ruske kupke često su obložene daskama od aspen, zbog sposobnosti da crpe energiju. Samo trebamo imati na umu da se ova stabla ne nazivaju uzalud vampirima. Nakon što su ispumpali negativ, nastavit će uzimati energiju, ali već pozitivnu. Zato znajte mjeru i nemojte se zanositi.

Drveće takođe može da podstakne vaš energetski sistem. Donatori uključuju sve voćne vrste. Ali najsnažnije punjenje može se dobiti od bora, breze, cedra, hrasta. Naslonite se na deblo tako da potiljak, kičma, trtica i pete budu pritisnuti na drvo, dok dlanovi treba da leže na kori.

Nakon što ste napustili vrevu i ušli u stanje opuštenosti, zamislite da drvo prenosi srebrno-bijelu energiju vašem tijelu. I sami ćete osjetiti da je tijelo zasićeno laganom tvari. Nakon 3 minute, odmaknite se od drveta i hvala vam na pomoći.

Vježba se može izvoditi dok stojite okrenuti prema drvetu, pritiskajući ga prsima.

Drveće je veliki pomoćnik za harmonizaciju energije

Čišćenje čakri

Zamislite beskonačan ravan prostor čiji je centar . Mentalno nacrtajte brojčanik sata. Ispred vas je broj 12, a iza vas broj 6. Broj 3 je sa vaše desne strane, a 9 sa vaše lijeve strane.

Odnekud u beskonačnost kroz broj 1, laserski snop juri ka centru čakre. Prolazeći, naglo otvara Sahasrara čakru i cilja dalje u svemir. Zatim isti snop prolazi kroz broj 2, čakru i dalje u beskonačnost. Uzastopno prolazimo brojčanikom u smjeru kazaljke na satu. Ponavljamo postupak, koristeći broj 3, 4, a zatim u krug. Kao rezultat toga, gornja čakra će postati čista.

Efikasni načini za regrutovanje energije

Imajte na umu osjećaj za mjeru, jer kod nespremne osobe pršenje može uzrokovati porast temperature, krvnog tlaka, nesanicu i druge neugodne nuspojave.

Od prirodnog objekta

Za izvođenje vježbe odaberite bilo koji položaj - ležeći, sjedeći ili stojeći.

Zamislite energetski vrtlog postavljen na vrhu vaše glave. Zatim se fokusirajte na prirodni objekt koji će služiti kao izvor energije. Drvo ili komad šume, brdo, rijeka ili jezero, plavo nebo, blistavo sunce - sve što zrači pozitivnim vibracijama.

Udišući, zamišljamo kako svijetleći prozirni oblak juri prema vama iz odabranog predmeta (odaberite boju po svom ukusu) i ulazi u vašu krunu. Tokom udisanja, ovaj oblak dopire do područja solarnog pleksusa.

Dok izdišete, vizualizirajte ovu supstancu kako se uvija u energetsku loptu u smjeru kazaljke na satu. Na sljedećem udisaju, lopta prima novi dio energije i postaje veća i gušća. Zaustavite se nakon 10 minuta.

solarni set

Sunce je glavni snabdjevač energijom za planetu Zemlju i njene stanovnike, tako da možete koristiti njegovu snagu. Za vedrog dana izaberite dobro osvetljeno mesto napolju. Sjednite, stavite ruke na koljena, usmjerite dlanove prema suncu. Opusti se, možeš zatvoriti oči. Uključite svoju maštu i zamislite da je svaki prst povezan sa svjetiljkom tankim snopom zlatne energije.

Sunce je najmoćniji izvor energije

Udahnite i osjetite kako zrake prodiru u vaše ruke, ramena i kroz grudi do solarnog pleksusa. Dok izdišete, uvrnite energiju u loptu u smjeru kazaljke na satu.

solarni dah

Udahnite energiju Sunca u sebe stranom tijela na koju pada sunčeva svjetlost. Kada udišemo, upijamo sunčeve zrake i usmjeravamo ih u područje srca, a zatim ih mentalno rastvaramo. Nakon 3-5 minuta mijenjamo položaj tijela, izlažući drugu stranu suncu.

puni joga dah

Vježba se može izvoditi dok hodate, ležite, sjedite ili stojite.

Udahnite dugo do 8. U tom slučaju vazduh prvo ispunjava donji deo pluća, istežući stomak, zatim srednji deo, šireći grudni koš, i na kraju gornji deo, ispravljajući ključne kosti.

U posljednjoj fazi, stomak se automatski podiže do kičme i počinjete polako izdisati istim redoslijedom: trbuh, grudni koš i ramena. Disanje ima talasast karakter, veoma meko i glatko. Izbjegavajte pretjeranu napetost i nagle pokrete.

Ne zaboravite da zamislite da tokom udisanja energija ulazi u tijelo i akumulira se u području solarnog pleksusa. A na izdisaju, akumulirana energija se širi po cijelom tijelu, zasićuje organe i stanice.

ritmičko disanje

Omogućava vam da postignete harmoniju s ritmom Univerzuma i povežete se s njegovim energetskim tokovima.

Pravila metodologije:

1. Udah i izdisaj imaju isto trajanje (6-16 otkucaja pulsa).
2. Između udisaja i izdisaja potrebno je održavati pauzu, koja je upola duža od glavnih faza disanja (odnosno 3-8 otkucaja pulsa).

Vježba se izvodi sjedeći na stolici. Glava, vrat i leđa su u pravoj liniji. Pronađite puls na zapešću lijeve ruke i polako duboko udahnite, brojeći 6 otkucaja pulsa. Zatim zadržite dah 3 otkucaja i na broj 6 polako izdahnite i ponovo pauzirajte 3 otkucaja. Ciklus se ponavlja nekoliko puta, glavna stvar je izbjeći umor.

Sljedećeg dana možete povećati trajanje pauze na 4 otkucaja pulsa i udaha-izdisa na 8 otkucaja. Uz vježbu, možete dovesti broj udaraca na 8/16.

Zen Breath

Praksa puni tijelo vitalnošću. Prilikom izvođenja vježbe poštujemo četiri uslova:

1. Dišite u donji deo stomaka. Prilikom udisaja - naprijed, pri izdisaju - nazad.
2. Fokusirajte se na jednu tačku.
3. Između udaha i izdisaja pravimo kratku pauzu, prekidajući disanje na 1-2 sekunde.
4. Iako je pogled usmjeren u daljinu, pažnju treba koncentrirati u donjem dijelu trbuha, posebno u fazi izdisaja.

Vaš zadatak je da jasno zamislite kako sa svakim dahom dio energije ulazi u tijelo i akumulira se tamo, kao u moćnoj bateriji.

U ovom videu vježba disanja po qigong sistemu:

Dopunjavanje zbog energije prostora

Lezite na leđa, stavite dlanove na solarni pleksus i fokusirajte se na dah. Podesite se tako da svakim dahom vaše tijelo upija sve više energije iz okolnog prostora. Neka ova energija teče u nervni sistem i fokusirati se na solarni pleksus.

Prilikom izdisaja energija se širi po cijelom tijelu, zasićujući sve organe, mišićno tkivo, krvne i druge žile, sve ćelije tijela. Istovremeno, tijelo osjeća snagu i snagu. Energija se može vidjeti u obliku tekućine, plina ili plazme. Odaberite boju koja je ugodna za vašu percepciju: bijela, azurna, zelena, zlatna.

Nakon što sačekate da se tijelo napuni ovom supstancom u višku, promijenite sliku. Zamislite da energetska masa ide izvan tijela, obavija ga sa svih strana, formirajući čahuru. Tako ste okruženi zatvorenim zaštitnim poljem koje vas može zaštititi od štetnih vibracija izvana.

"Oko ponovnog rođenja"

Godine 1939. engleski pisac Peter Calder objavio je knjigu Oko ponovnog rođenja, u kojoj je ispričao priču o svom prijatelju, pukovniku koji je služio u kolonijalnoj Indiji. Ovaj oficir je dobio tajno znanje od tibetanskih monaha o tome kako povratiti zdravlje i mladost.

Sistem, koji se sastoji od pet vježbi, brzo je stekao popularnost u Engleskoj, a potom i u drugim zemljama.

Jedna od vježbi kompleksa "Oko renesanse".

Same vježbe su jednostavne, ali efikasne. Redovnim izvođenjem povećavaju energetski potencijal organizma, otklanjaju bolesti, pa čak i podmlađuju organizam, što se dogodilo pukovniku iz Calderove priče.

Efikasnost "Oka preporoda" objašnjava se činjenicom da oni nisu samo fizička gimnastika, već direktno utiču na tokove energije osobe, jačajući ih.

U ovom videu kompletan set vježbi "Eye of Rebirth":

Rad sa glavnim energetskim tokom

Tokom života na osobu utiče glavni energetski tok koji prolazi kroz njegovu kičmu. U stvari, uključuje dva moćna toka. Univerzalni (nebeski) tok prožima tijelo od vrha do dna. Zemljin tok je usmjeren iz dubine Zemlje prema gore. Ovi tokovi su osnova ljudskog energetskog sistema. Iz njih izlaze manji kanali - meridijani.

Univerzalna struja teče gotovo duž kičme, a zemaljska struja se nalazi malo ispred kičmenog stuba. Kod muškaraca se nalazi malo bliže (udaljenost 2 prsta od kičme) nego kod žena (4 prsta).

Protok zemaljske energije omogućava osobi da obavlja radnje u materijalnom svijetu. Energija Kosmosa je povezana sa ljudskom svešću i povezuje je sa Svešću Kreatora. Preko svemirskog kanala ljudi su povezani sa informacionim poljem Univerzuma.

Čovjek je stalno pod utjecajem energetskih tokova Kosmosa i Zemlje

Da biste osjetili kako se kreću zemaljske i nebeske struje, odaberite mirno, osamljeno mjesto. Možete sjediti ili stajati. Važno je da se opustite, odvojite od stranih misli i prilagodite se vlastitim osjećajima.

Dok udišete, zamislite kako se energija Zemlje uzdiže u blizini kičme. Isto tako, dok izdišete, fokusirajte se na energiju Kosmosa koja je usmjerena prema dolje. Sa svakim treningom, senzacije će se intenzivirati.

Fontana

Ova tehnika također uključuje rad sa dva vanjska, moćna izvora energije koji neprestano djeluju na osobu. Govorimo o kanalu Kosmosa i kanalu Zemlje.

Osvješćivanjem oba ova kanala, značajno ćete povećati njihov utjecaj na svoje tijelo. Stanite uspravno, držeći leđa uspravno. Stopala se mogu držati zajedno ili malo razdvojena.

Duboko udahnite i mirno izdahnite, zamislite da lagani mlaz čiste energije dolazi iz dubina Kosmosa i prolazi do vrha glave, kroz kičmu i dalje u zemlju. Tiho posmatrajte kako ovaj potok ide u centar naše planete.

Sljedeći korak je zamisliti kako se snažan odgovor diže iz dubina Zemlje. Pustite da ide uz kičmu, preko vrha glave i malo iznad glave. To je kao mlaz fontane koji dosegne određenu visinu, okrene se i padne dolje, peru vaše tijelo. Zamišljeni mlazovi vode formiraju energetsku kupolu koja vas okružuje. Podignite ruke u stranu da osjetite snažan tok u dlanovima.

Opet, zamislite nebeski tok koji prolazi kroz vaše tijelo i razvija se tik ispod zemlje, formirajući drugu fontanu koja izvire prema gore. Obe ove fontane se sretnu, a vi se nađete u zatvorenom prostoru poput čahure.

Vizualizirajte oba toka što je jasnije moguće. Mentalno kontrolirajte fontane, smanjujući i povećavajući pritisak. Ostanite ovako 5-10 minuta. Zatim pustite da nebeska struja teče vertikalno naniže, a zemaljska struja vertikalno prema gore, vraćajući ih u prvobitni tok. Možete spustiti ruke. Prije nego što napustite prostor za vježbanje, obavezno napravite 3-5 dubokih udaha i izdaha.

Peščani sat

Tehnika je izgrađena na tipu svećeničkog obreda, a pravilni pokreti ruku igraju važnu ulogu.

1. Stanite uspravno i držite leđa uspravno. Podignite ruke, lagano savijajući u laktovima, i raširite ih u širini ramena. Okrenite dlanove prema gore kao da drže loptu iznad glave. U dlanovima osjećate tok energije Kosmosa. Zamislite da ona puni ovaj balon.
2. Polako spustite ruke naprijed, držeći zamišljenu loptu koja se skuplja i zgušnjava kako vam ruke spuštaju. Negdje na nivou vrata, ruke se približavaju i formiraju kutlaču. Udaljenost između njih je 5-8 centimetara.
3. Na nivou solarnog pleksusa udaljenost se smanjuje na 2-4 centimetra. Lopta je mala i vrlo, vrlo gusta. Polako se spustite do pupka.
4. Na ovom nivou izlijte sadržaj kutlače na tlo. Okrenuvši dlanove prema tlu, raširite ruke u stranu. Dlanovi su sada okrenuti prema dolje.
5. U ovom trenutku se zamrznite i osjetite kako Zemlja upija energiju koju ste joj predstavili. Odjednom ćete osjetiti da je planeta odgovorila na dar i da zrači struju odgovora koja ulazi u vaše dlanove.
6. Formirajte loptu sa zemaljskom energijom da je prenesete u Kosmos. Izvodite iste pokrete kao na početku vježbe, samo obrnutim redoslijedom, crtajući rukama obris pješčanog sata.

Ponovite ovaj ritual 5 puta. U početku će senzacije biti neizražajne. Ovo ukazuje na trošenje vašeg elektroenergetskog sistema. Praksom, kanali će se očistiti, a senzacije će postati intenzivnije.

"vatreni dah"

Tehnika ne oduzima puno vremena, iako daje tijelu naboj za cijeli dan.

1. Stanite uspravno i držite leđa uspravno. Koncentrišite se na okolni prostor, zamišljajući da je ispunjen čistom energijom koja zrači svetlošću. Ima ga svuda u izobilju. Pokušajte to osjetiti svakom ćelijom svoje kože.
2. Sada pređite na ritmičko duboko disanje. Disanje treba da bude puno, što je dublje moguće. Možete disati trbuhom ili dijafragmom.
3. Prilikom udisaja cijelim tijelom uvlačimo energiju iz okolnog prostora u sebe. Kada izdišemo cijelim tijelom, istiskujemo ga iz sebe. Počinjemo sporim tempom, a zatim ubrzavamo ritam. Morate disati na nos. Vaše tijelo treba da liči na mijeh kojim kovači raspiruju vatru.

Završite vježbu nakon 5-10 minuta.

Punjenje čakri

Zamislite dvije tačke u Kosmosu, međusobno odvojene beskonačnom udaljenosti. Zatim vizualizirajte dva snopa energije usmjerene prema Sahasrara čakri. Zrake lete brzinom munje kroz Univerzum i sudaraju se u centru čakre, oslobađajući moćnu energiju. Ponovite postupak 12 puta u jednakim intervalima.

Nakon toga idite na jedan ispod i napunite ga na isti način. Uzastopnim spuštanjem punimo ostatak energetskih centara.

Meditacija

Postoji ogroman broj tehnika, ali njihova se suština svodi na dva principa:

1. Zaustavljanje uma.
2. Ostati u stanju "ovdje i sada".

Savjet. Misli obične osobe su haotične. Oni neprekidno opterećuju mozak, povlačeći životnu snagu na sebe. Pokušajte zaustaviti ovaj beskrajni tok na nekoliko sekundi i shvatit ćete da je to gotovo nemoguće.

Jogiji nude asane za meditaciju. Kada je tijelo mirno, lakše je prekinuti unutrašnji dijalog, iako je za postizanje cilja potrebna stalna vježba i jaka volja.

Poseban položaj za meditaciju - asana

- posmatranje sopstvenih misli koje se pojavljuju na ekranu svesti. Važno je sagledati svoje misli izvana, a da se ne identifikujete sa njima. Distanciranim posmatranjem misaonog procesa čovjek štedi dragocjenu energiju.

Biti "ovdje i sada" je izuzetno važan princip, odnosno svijest u izvođenju bilo koje radnje. Nije važno šta radite: šetate putem, jedete, kopate baštu ili sjedite pored rijeke. Radite sve ne iz navike, ne automatski, već svjesno.

Na primjer, probudite se ujutro i idite na pranje. U isto vrijeme, pokušajte biti svjesni svakog pokreta: kako otvarate oči, spuštate stopala na pod, hodate, otvarate slavinu, osjećate pritisak vode i miris sapuna.

Jogiji vjeruju da bivajući "ovdje i sada", osoba dolazi u kontakt sa Božanskim i dobija direktan pristup energiji Univerzuma.

"Kontura" ili "Zatvoreni prsten"

Ovu metodu je razvio japanski iscjelitelj Katsuzo Nishi. Reguliraće kretanje energije kroz vaše tijelo i povećati njen učinak na važna područja mozga. Vježbu je bolje izvoditi ležeći u krevetu i pokrivši se ćebetom kako se toplina ne bi gubila, jer je i toplina energija.

1. Savijte koljena i raširite ih u strane.
2. Zatvorite tabane.
3. Stavite dlanove ispred grudi i zatvorite ih.
4. Tako zatvarate protok energije u strujni krug i stvarate cirkulaciju.
5. Ostanite u ovom položaju 5-10 minuta, a zatim polako otvorite prsten.

Autor knjiga o kompleksnom samoizlječenju, Yuri Andreev, modificirao je metodu. Predlaže da spojite prste i stavite dlanove ispod glave. Dlanovi imaju ulogu snažnog reflektora vitalnosti, koji utječe na važna područja mozga i budi njihovu aktivnost. Postepeno privucite dlanove prema ušima, otvarajući prste. Ovo bi trebalo da traje oko 10 minuta.

"Cilindar sa klipom"

Zamislite da ste cilindar sa klipom koji se kreće unutra. Kretanje počinje odozdo prema gore.

Dok polako podižete klip, uvucite snagu Zemlje u svoje tijelo. Gledajte kako se masa tamne čokolade penje uz prozirni cilindar i postepeno se puni cijeli volumen cilindra.

Zatim vizualizirajte kako se klip spušta, a u isto vrijeme energija ulazi u cilindar iz Kosmosa, emitujući jarko bijelo svjetlo. Postepeno se cijeli cilindar puni bijelim sjajem.

U završnoj fazi ponavljamo prvu fazu vježbe, puneći cilindar energijom Zemlje. Istovremeno, ne stižemo do samog vrha i zaustavljamo se tako da tijelo dobije snagu Zemlje, a bijela kosmička energija ostane na vrhu glave.

hitno biranje

Ponekad je potrebno vratiti vitalnost u kratkom vremenu. U tom slučaju koristite metodu hitnog biranja. Posebno je pogodan za osobe čiji posao zahtijeva veliki fizički i psihički stres.

1. Vizualizirajte zemaljski i nebeski energetski tok, mentalno povećajte njihov intenzitet, pri čemu treba da budu ujednačeni po snazi.
2. Postavite dlanove jedan iznad drugog paralelno sa stomakom, desni u predjelu solarnog pleksusa, lijevi blizu pupka. Trebali biste osjetiti svoje biopolje kao neku vrstu elastičnog sloja koji okružuje tijelo.
3. Fokusirajući se na ravnomjerno disanje, zamislite kako energija prelazi iz dlanova sa svakim udahom u vaše tijelo. Eteričko telo odmah počinje da apsorbuje ovu silu.

Ne zaboravite na osjećaj za mjeru. 10-15 minuta će biti dovoljno, razbijanje može dovesti do groznice i nesanice.

Wu Xing tehnika

Zamislite ispred sebe dvije male fontane energije koje izbijaju iz zemlje:

1. Stanite na ove mlaznice tabanima i počnite hodati ili lagano trčati u mjestu. Kako se stopalo spušta, imaginarna energija iz curenja bi trebala ući kroz taban i u stopalo. Ponovite ovaj pokret 30 puta za svaku nogu.
2. U sljedećem koraku, zarotirajte desnu nogu u smjeru kazaljke na satu oko fontane, dok zamišljate da namotavate energiju oko stopala. Napravite 30 krugova, a zatim ponovite ovu operaciju lijevom nogom.
3. Dakle, naboj se nakupio u vašim stopalima. Savijajući pete jednu po jednu unazad, pokušajte da dodirnete trtičnu kost, mentalno zamišljajući da energija stopala prolazi uz kičmu. Vježbu ponavljamo 30 puta.
4. Okrećemo se radu sa rukama. Da biste to učinili, stavite lijevu ruku naprijed. Zamislite snop energije koji izlazi iz palca desne ruke i omotajte ovaj mlaz oko palca lijeve ruke. Uradite to 7 puta u smjeru kazaljke na satu.
5. U sljedećem koraku koristimo kažiprste obje ruke i tako dolazimo do malih prstiju. Zatim ponavljamo cijeli postupak, ali lijeva ruka djeluje kao aktivni izvor energije.
6. Sada zamislite da je između jastučića vaših palčeva nevidljiva opruga koja se rasteže i skuplja. Napravite kompresiju i istezanje 7 puta, pokušavajući osjetiti tu elastičnost. Zatim ponovite vježbu sa drugim prstima.
7. Zamislite iste spirale. Svaki prst je u interakciji sa središtem dlana druge ruke.
8. U rad su uključena oba dlana. U prvoj fazi umotavamo energiju koja izbija desni dlan lijevom rukom 7 puta u smjeru kazaljke na satu. Onda menjamo ruke.
9. I na kraju, zamislite oprugu između razdvojenih dlanova, koja rasteže i sabija prostor između dlanova 7 puta.

Zaključak

Nakon što ste se upoznali s predloženim tehnikama za obnavljanje i dobivanje energije, mogli biste biti malo zbunjeni obiljem opcija. U stvari, ovdje je prikazan mali dio dostupnih tehnika.

Svi smo različiti, pa birajte prakse koje vama lično odgovaraju. Glavna stvar je ne odgađati nastavu za daleku, odnosno nepostojeću budućnost. Počnite raditi danas, tada postoji šansa da promijenite sebe i svijet oko sebe.

Prva faza. Pripremne i opće vježbe za rad s vlastitom energijom.

Razvoj i jačanje vaše aure- ovo je pitanje kojem treba posvetiti veliku pažnju ako ste na putu znanja, rasta, težnje ka duhovnom razvoju. Zašto je tako? Jer aura je veliki dar, čija se važnost za cijeli život ne može precijeniti.

Aura- najbolja zaštita od svake vanjske štete, stvorena samom prirodom čovjeka. Ovo je štit koji vas može pokriti i odbiti svaki pokušaj neželjenog uplitanja u vaše unutrašnji svet. To je blistavi oreol fizičkog zdravlja i mentalnog blagostanja koji vas drži zauvijek, bilo da spavate ili ste budni.

Razvijen, harmoničan aura stvara za čovjeka vlastitu zaštitnu kupolu, preko koje ne mogu prodrijeti zle misli i neprijateljska opća atmosfera na određenim mjestima, a to je, nažalost, jedan od znakova našeg vremena. Ova zaštita je prirodna i stoga, u normalnim uvjetima, možda neće biti primjetna.

Ipak, zapamtite dobro: recimo da je bio loš dan, uznemireni ste, depresivni, depresivni... i šta? Kao magijom, odjednom počinju da gnjave ulični prodavci, prosjaci, prosjaci svih vrsta; prodavac u radnji je bezobrazan, a taksista ne daje potreban kusur. Sta je bilo? U sebi. Jednostavno, ranije niste primijetili kako vas aura zdrave i napredne osobe, pune svijesti o vlastitoj moći, nevidljivo čuva od ovih i drugih, mnogo značajnijih nevolja. Podlegnuvši malodušju, ne samo da ste potrošili previše psihičku energiju- određeni dio ste pretvorili u negativnu energiju. Kao rezultat toga, vaša aura je oslabljena i više nije u stanju da vas štiti kao prije.

Naravno, u stvarnosti je sve neuporedivo složenije, a gornji primjer može poslužiti samo kao vrlo shematična ilustracija, ali se temelji na apsolutno neospornim činjenicama. Konkretno, činjenica da svaka agresivnost koja se spolja pokazuje prema osobi klizi duž zaštitne kupole njene aure bez nanošenja štete, već samo kada aura jaki, zdravi, razvijeni i snabdjeveni potrebnim zalihama pozitive psihičku energiju. Takva aura je zaista sposobna da ublaži mnoge vrste anksioznosti.

A ako smo do sada govorili uglavnom o psihologiji, ne treba zaboraviti da je aura i faktor fizičkog zdravlja, što je odavno opštepriznata (uključujući i "zvaničnu" nauku) činjenica.

Poznata je metafora svetog Pavla - "obukati oružje Gospodnje"... Pa neka vam pomisao ne deluje bogohulno da zdrava aura zaista sličan ovim oklopima, neranjivim na bilo koje oružje.

Svijetle boje tvoj štit od aure okrenut prema spolja, ali njegova snaga raste iznutra, to je snaga vaše vlastite duše. I nema potrebe da se pitate da li radi – zaštitna moć aure je čoveku prirodna kao i disanje ili hodanje. Međutim, hodanje i disanje takođe mogu biti veoma različiti. Kada ste dobro upoznati sa procesom disanja, možete sami izabrati najbolji sistem vježbe disanja ili gimnastike, koje mogu povećati povoljan učinak ovog procesa za tijelo. Shodno tome, aura će donijeti maksimalnu korist onima koji znaju više o njoj i znaju kako je održavati na odgovarajućem nivou, stalno razvija i unapređuje.

zračenje aure obična osoba se prostire na udaljenosti od 35 cm do 1 m, u zavisnosti od stepena njegovog duhovnog, socijalnog, psihofiziološkog razvoja. Međutim, pod određenim uvjetima, ove vrijednosti mogu porasti i do 25-30 m. U ovom slučaju najjače zračenje dolazi iz ruku (dlan, prsti) i očiju. Zato se ponekad osjeti snažan pogled koji doslovno probija potiljak. Ali takođe treba biti svjestan da se snaga duhovno razvijene aure može proširiti daleko izvan fizičkog prisustva osobe. To potvrđuju ne samo svjedočanstva mudraca i svetaca koji su znali liječiti na daljinu – danas je već nagomilano bogato praktično iskustvo u širenju i razvoj aure koristeći posebne tehnike koje ponekad daju zaista čudesne rezultate.

Ako želite da efikasno radite sa svojim aura, prvo morate proći kroz određenu pripremnu fazu: steći potrebne vještine i time postaviti određene temelje. Osnovni princip ovdje je krajnje jednostavan: tek kada u potpunosti savladate jedno, možete prijeći na drugo.

Uvod u razvoj aure

• 
  Razmotrimo glavne faktore koji doprinose razvoju duhovnog principa u osobi, a samim tim i jačanju njegove aure.
• 
  Ako priliv psihičke energije transformiše osobu fizički i duhovno, onda njen gubitak dovodi do vrlo ozbiljnih posljedica. Stoga je važno znati šta nam oduzima životvornu moć...>>

Neke vježbe za razvoj aure

• Vježbe opuštanja
  Opuštanje nije zbir tehničkih metoda, već fiziološko stanje cijelog organizma, u kojem je moguće svjesno kontrolisati nevoljne funkcije njegovih različitih organa i sistema...>>
• Vježbe koncentracije
  Niti jedan mentalni proces, uključujući svijest i maštu, ne može se produktivno odvijati bez dovoljne koncentracije pažnje u potrebnom periodu. Kontinuirana pažnja omogućava...>>
• Praktikum za osvještavanje
  Vježba osvještavanja sebe u sadašnjem trenutku. Izvodi se u fazama: prikazuje se potreban redosled..>>
• 
  Ovaj kompleks je dizajniran za one koji, praveći samo prve korake na putu duhovnog razvoja i samousavršavanja, žele da praktično počnu da rade sa suptilnim energijama, ali ne znaju kako to da urade i odakle da počnu.
• 
  Sjednite u udoban položaj sa ispravljenom kičmom. 10-20 sekundi snažno trljajte dlanove ruku zajedno, a zatim ih oštro razdvojite na udaljenosti od oko 30 cm.
• 
  Metoda služi kao početno čišćenje čitavog energetskog polja, a preporučuje se da je koristite na kraju dana, posebno u onim periodima kada komunicirate sa velikim brojem ljudi tokom dana.
• 
  Čini se da niko ne mora uvjeravati u potrebu stalnog jačanja vlastite energije. I činjenica da bez jake energije nema jake aure - također. Stoga je u nastavku niz vježbi čija je efikasnost u smislu povećanja energetskog potencijala izdržala test vremena.
• 
  Zahvaljujući samomasaži aure, možemo se povezati sa sopstvenim energetskim sistemom i aktivirati svoje više sposobnosti. Aura samomasaža je skup tehnika od kojih svaka ima svoju svrhu. Glavna je stimulacija energetskog sistema aure, što vam omogućava da ravnomjernije distribuirate suptilne energije. Kao rezultat toga, aura će dobiti veću svjetlinu i zasićenost boja.
• 
  Dišite duboko i ravnomerno (nastavite tokom cele sesije).
• 
  Vežbanje centralnog stuba promoviše razvoj viših energija, uključujući psihičke sposobnosti. Zato što podiže energiju pojedinca do takvog visoki nivo, takođe pomaže u razvoju vizije aure. Konačno, metoda pročišćava svu suptilnu energiju osobe.

Teorija meditacije za razvoj aure

• 
  U zapadnoj kulturi, koncept meditacije se najvećim dijelom odnosi na radnje kao što su refleksija, kontemplacija, refleksija. To je u suprotnosti sa cjelokupnom tradicijom istočnjačke kulture i njenom idejom meditacije.
• 
  Praksa meditacije uključuje korištenje određene tehnike ili postupka, ali treba imati na umu da ih ima jako puno, a svaka posebna tehnika nije sine qua non za uspjeh. Iako postoji mnogo vrsta meditacije, ono što je zajedničko svim oblicima meditacije je prisustvo stimulusa ili objekta na koji meditant fokusira svoju pažnju.
• 
  Mora se naučiti da su ometajuće misli bilo koje vrste sasvim normalna komponenta ulaska u meditaciju i da su neizbježne. Ali s pasivnim načinom razmišljanja, naučite prepoznati misli koje vas ometaju i bez ikakve iritacije vraćate pažnju na objekt koncentracije.
• 
  Sama činjenica početka nastave meditacije može se sasvim opravdano smatrati prvom etapom. To se objašnjava činjenicom da osoba, izdvajajući vrijeme za meditaciju, već čini svjestan napor usmjeren na vlastiti unutrašnji, duhovni rast.
• 
  Zapravo, danas niko ne zna tačno kako tehnike meditacije utiču na osobu. Ipak, dovoljno duboko razumijevanje ovog problema može se postići analizom upravo one zajedničke karike koja je svojstvena svim oblicima meditacije bez izuzetka, odnosno predmeta namijenjenog koncentraciji pažnje.

Vježbanje meditacije za razvoj aure

• 
  Postoji mnogo različitih metoda meditacije, ali ne postoji i ne može postojati jedna "ispravna" tehnika. Stoga, prelazeći na praktični dio, treba podsjetiti da svaka tehnika ima i prednosti i nedostatke. Stoga je od njih potrebno odabrati u najidealnijem slučaju - čisto intuitivno) onaj koji vam najviše odgovara.
• 
  Lezite na tvrdu podlogu. Ako ne možete da legnete, sedite u udobnu stolicu. Zatvori oci. Slušajte svoj dah. Usredsredite se na svoje disanje, pustite ga da se produbi. Nekoliko puta duboko udahnite, postepeno pomerajući dijafragmu nadole dok udišete, tako da se stomak nagne napred, i punite pluća vazduhom odozdo prema gore. Izdahnite i opustite se...>>
  Zatvorite oči i opustite se što je više moguće. Uz zvukove muzike pokušajte svaki od njih vizualizirati u obliku bljeskova, krugova, nijansi boja koje nisu oblikovane, itd. Ovom vježbom će nakon prvih nekoliko seansi početi aktivno razvijati asocijativno i figurativno mišljenje, koje , inače, važan je i za nivo logičkih sposobnosti vašeg intelekta...>>

Zaključak

• 
  Čovjek koji razmišlja svakako mora u sebi razviti sposobnost da čuje svoje biće na svim nivoima svoje prirode, jer bez te harmonije općenito i harmonična percepcija svijeta posebno su nemogući.