Šta jesti da dobijete mleko. Šta jesti za dojilje za poboljšanje laktacije. Šta dijete prije jede i ima li dovoljno?

Nakon rođenja djeteta, svaka mlada majka ima nove brige i brige. Prije svega, morate razmisliti o tome kako dojiti svoju bebu. Ovaj proces je svojstven samoj prirodi, ali za uspješno hranjenje morate biti sigurni da ima dovoljno mlijeka. Povećanje volumena majčino mleko može se postići kontrolom ishrane. Ako ne znate šta da jedete da napravite mleko, onda je vreme da se upoznate sa listom zdravi proizvodi i preporučenu dijetu.

Mlade majke se vrlo često pitaju na koje namirnice treba obratiti pažnju da bi bilo više majčinog mlijeka.

Pijte više tečnosti

Nije tajna da se tri četvrtine majčinog mlijeka sastoji od vode. Stoga, žensko tijelo ne bi trebalo da iskusi nedostatak vode. Ako mlada majka dnevno pije puno vode, tada će biti puno mlijeka. Potrebno je da pijete 1,5-2 litre tečnosti dnevno. Nije preporučljivo piti više od dva litra dnevno.

Obratite pažnju na čaj

Tečnost ne znači samo vodu. Možete piti bilo koji čaj: crni, zeleni, sa mlijekom - ovaj napitak također pomaže u poboljšanju laktacije. Čaj ne smije biti jako jak i svježe skuvan. Možete popiti šoljicu čaja 15 minuta pre dojenja. Postoje i posebni čajevi i biljne infuzije za dojilje. Možete napraviti vlastiti biljni čaj od biljaka poput kima, koprive, komorača ili anisa. Oni podstiču stvaranje mleka.

Birajte hranljive obroke

Majka koja doji treba da dobije dovoljno kalorija kako bi poboljšala laktaciju i hranila svoju bebu hranljivim mlekom. Svaki obrok treba da sadrži razna jela. Neophodno je jesti dovoljno mesa, ribe, druge proteinske hrane i povrća. Istovremeno, bolje je ne jesti previše voća. Ugljikohidrati se najbolje unose iz pekarski proizvodi. Za to je najprikladniji hljeb s kimom. Ne zaboravite na fermentisane mlečne proizvode kao što je kefir.

Ne zaboravite na vitamine

Tijelo dojilje mora primiti vitamine i minerale u dovoljnim količinama. Ali najbolje je ako dolaze od prirodnih proizvoda. Stoga birajte proizvode s visokim sadržajem hranjivih tvari.

Dojite češće

Stimulacija mlečne žlezde pospešuje dalju proizvodnju mleka. Stoga, da biste dobili više mlijeka, češće dojite bebu. Važno pravilo je da nema potrebe da se beba otkida sa dojke. Dajte mu vremena, on će sam pustiti grudi kad se nasiti.

Izbjegavajte hranu koja izaziva alergije

Dokazano je da ako je majka alergična na određeni proizvod, onda se to može pojaviti i kod djeteta. O zdravlju Vaše bebe morate voditi računa od prvih dana života. A majčino mlijeko uvelike utiče na zdravlje bebe. Dok dojite, pazite na hranu koju jedete, jer možete izazvati razvoj alergija kod vaše bebe. Da se to ne bi dogodilo, izbjegavajte vruće i jake začine tokom hranjenja, na primjer, luk, bijeli luk i začinsko bilje jakog mirisa. Bilo koja hrana sa jakim ukusom ili mirisom može uticati na ukus mleka, a vašoj bebi se možda neće dopasti.

Jedite više šargarepe

Svježa šargarepa je vrlo korisna za poboljšanje laktacije. Ovdje morate biti oprezni kako vaše dijete ne bi razvilo alergiju na šargarepu. Najbolje je koristiti svježe cijeđene sok od šargarepe. Prije dojenja možete popiti zagrijani sok pomiješan sa mlijekom.

Probajte posebnu hranu za majke

Mnogi brendovi proizvode specijalizovanu hranu za dojilje. Sadrži set nutrijenata koji poboljšavaju laktaciju i poboljšavaju kvalitet mlijeka. Konzumiranje ove vrste hrane je preporučljivo, ali nije obavezno. Sa redovnim i pravilnu ishranu možete i bez toga. Ali ako je dostupna, onda je bolje ne odbiti dodatnu podršku tijelu tijekom dojenja. Ako se stvaranje majčinog mlijeka naglo smanji, tada se proces može obnoviti uz pomoć takve prehrane u kombinaciji s drugim sredstvima.

Budite oprezni sa kravljim mlekom

Mnogi vjeruju da dojilje moraju puno piti kravljeg mleka da ima dosta majčinog mleka. U stvari, količina kravljeg mlijeka koju pijete ne utiče na formiranje grudi. Nijedna druga vrsta sisara ne konzumira mlijeko dok doje. Osim toga, prekomjerna konzumacija kravljeg mlijeka može negativno utjecati na sastav majčinog mlijeka. Ako volite mlijeko, nemojte ga odustati. Ali ne treba se ni time zanositi. To se odnosi i na druge mliječne proizvode. Ako primijetite da ste pojeli jedan ili drugi mliječni ili fermentirani mliječni proizvod, a nakon dojenja se vaše dijete ponaša nemirno, bolje je da se obratite ljekaru i pređete na druge fermentisane mliječne proizvode.

Pratite svoju dnevnu rutinu

Sada znate šta jesti da dobijete mleko, a koju hranu je bolje izbegavati. Ali tokom dojenja potrebno je pratiti ne samo prehranu, već i dnevnu rutinu općenito. Dojiljama je potrebno dovoljno odmora tokom dana, a posebno noću. Noću morate spavati 7-8 sati kako bi se vaše tijelo u potpunosti odmorilo. Neophodne su i redovne šetnje na svežem vazduhu.

Zašto se ne proizvodi dovoljno mlijeka?

Ako primijetite da ima vrlo malo ili nimalo majčinog mlijeka, može biti nekoliko razloga za to. U velikoj većini slučajeva, ljekar će vam pomoći da se nosite s ovim problemom i dojenje će se nastaviti.

Laktacijske krize

Mehanizam dojenja je po prirodi svojstven ženskom tijelu. Na isti način priroda predviđa periode kada se proizvodnja mlijeka smanjuje. Ovo je normalno i privremeno. Tri takve krize najčešće se javljaju tokom čitavog perioda hranjenja:

• 1. kriza: 36. nedelja hranjenja
• 2. kriza: 3-4 mjeseca hranjenja
• 3. kriza: 7-8 meseci hranjenja

Laktacijske krize ne traju dugo, u prosjeku 3-4 dana. Ponekad mogu trajati skoro nedelju dana. U ovom trenutku smanjuje se proizvodnja majčinog mlijeka, beba može postati nemirna, a bebina pražnjenje crijeva postaje manje učestalo.

Ako ste zabrinuti da nema dovoljno mlijeka za dojenje i nijedna od opisanih metoda ne pomaže, obratite se svom ljekaru. Može biti mnogo razloga za smanjenu laktaciju. Ponekad je cijela poenta u tome što se beba pogrešno stavlja na dojku ili se to radi prerijetko.

Da bi dojilja imala dovoljno mlijeka, prvo joj je potrebna uravnotežena i hranljiva ishrana.

Majka koja doji treba da prati svoju ishranu iz sledećih razloga:

1. Za novorođenče je važno osigurati opskrbu svim nutrijentima važnim za rast bebe.
2. Probavni sistem bebe nakon rođenja nastavlja da se razvija, a enzimski sistemi su defektni. Stoga neki proizvodi na jelovniku majke mogu uzrokovati grčeve, alergije, proljev i druge probleme kod bebe.

Osobine ishrane majke koja doji

Sadržaj kalorija u prehrani dojilje trebao bi biti 400-500 kcal više od kalorija žena koje ne doje. Dvostruke porcije i obilje masti na jelovniku uopšte nisu neophodni za bolju laktaciju. Međutim, dojiljama se takođe ne preporučuje da idu na dijetu. Važno je da mamina hrana sadrži dovoljno proteina, kalcijuma i vitamina.

Ishrana žene koja doji treba da se sastoji uglavnom od prirodnih proizvoda - žitarica, mesa, supe, kuvanog povrća. Bolje je jesti malo svježeg hljeba, a za supe koristiti više zelenog povrća.

Šta majka koja doji treba da jede svaki dan?

Dnevna prehrana majke koja doji treba uključivati:

• 150-250 g nemasnog mesa i ribe;
• 700 ml - 1 litar fermentisanih mlečnih proizvoda i mleka;
• 100-150 g svježeg sira;
• 30-40 g sira;
• 300-300 g voća i bobica;
• 500-800 g povrća;
• 20-50 g puter;
• 20-30 ml biljno ulje;
• 100 g kisele pavlake;
• 200 g kaše;
• 400 g peciva.

Žena treba da jede toplu hranu najmanje tri puta dnevno. Uz male užine, majka koja doji treba da jede 5-6 puta dnevno.

Jela od povrća za dojilje mogu se pripremiti od zelene salate, kupusa, patlidžana, tikvica, paradajza, repe, bundeve i zelenog graška. Povrće treba kuvati, peći ili dinstati. Banane i jabuke su korisno voće.

Najbolje vrste mesa za dojilje su nemasna piletina, svinjetina, govedina, ćuretina i zec. Savjetuje se dinstanje ili kuhanje. Također se preporučuje odabir ribe s malo masti, poput smuđa ili bakalara.

Uvođenje mliječnih proizvoda, voća i sirovog povrća treba biti postupno. Bolje je odabrati fermentirane mliječne proizvode bez punila i kemijskih dodataka.

O drugim načinima povećanja laktacije pročitajte u drugom članku.

Šta majka koja doji ne treba da jede?

U prvim mjesecima života majka treba što više ograničiti iz jelovnika one namirnice koje mogu izazvati grčeve ili alergijske reakcije. Takođe ne bi trebalo da koristite veliki broj proizvodi koji mogu promijeniti okus mlijeka.

U meniju dojilja preporučljivo je ograničiti ili isključiti sljedeće proizvode:

• Citrus;
• Nuts;
• Grašak;
• Grah;
• Kukuruz;
• Bijeli kupus (svježi i kiseli);
• Čokolada;
• Pržena hrana;
• Kiseli krastavci;
• ulje;
• Masni umaci;
• Konditorski proizvodi;
• Alkohol;
• Crni kruh;
• kava;
• Ljuti začini;
• Bijeli luk.

Šta treba da pije majka koja doji?

Žena koja doji treba da konzumira 2-2,5 litara tečnosti – u obliku pića i tečnih obroka. Međutim, nema potrebe da na silu pijete velike količine tečnosti. Previše pijenja ne pomaže u povećanju proizvodnje mlijeka. Osim toga, tokom formiranja laktacije, kada stigne puno mlijeka (obično treći do peti dan nakon rođenja), količinu tekućine, naprotiv, treba smanjiti na jedan litar.

Objavljeno/ažurirano: 2014-05-15 06:03:42. Pregledi: 17154 |

Načini povećanja opskrbe majčinim mlijekom
Rođenje bebe je sreća za mlade roditelje. Majčino mlijeko se uzima u obzir najbolja ishrana za dijete, sposoban da isporuči sve supstance i vitamine neophodne za pravilan razvoj.

Kako shvatiti da vaša beba nema dovoljno majčinog mlijeka (nedovoljno)

Često majke beba muči pitanje da li beba ima dovoljno mlijeka. To se može utvrditi samo po ponašanju bebe, ako postoji nedostatak u ishrani, sigurno će početi pokazivati ​​znakove anksioznosti.

Ponašanje bebe koje može ukazivati ​​na nedostatak mlijeka:

1. Beba ne zaspi na dojci;


2. Dugo siše mlijeko, plače, pušta bradavicu;


3. Slabo dobijanje na težini;


4. Beba je počela rjeđe da prlja svoje pelene;


5. Dojka se isprazni prije nego što je beba pusti.

Razlozi smanjene količine mlijeka

Glavni razlog neuhranjenosti djeteta je prerijetko hranjenje. Bebu je potrebno dojiti na prvu želju, bez obzira da li je gladna ili samo da se smiri. To će pružiti dodatnu stimulaciju bradavici, što će se povoljno odraziti na količinu mlijeka.

Treba imati na umu da je duda neprijatelj dojenja. Takođe je nepoželjno koristiti jastučiće i boce.

Stres i fizički napor imaju veliki uticaj na laktaciju. U ovom stanju, krvni sudovi i mliječni kanali se sužavaju, što dovodi do nutritivnog nedostatka za bebu. Stoga su smirenost i umjereno vježbanje ključ zdravlja i Imajte dobro raspoloženje ti i tvoje dijete.

Razlog za smanjenje količine mlijeka može biti i gubitak kontakta između majke i djeteta, kada majka ne posvećuje dovoljno vremena svom djetetu i rijetko ga uzima u naručje.

Problem može nastati zbog bolesti majke: gripa, mastitis, ispucale bradavice, grlobolja, gripa.

Prije svega, da bi se obnovila laktacija, potrebno je eliminirati uzrok koji je uzrokovao neuspjeh.

Šta treba da jedete da dobijete puno majčinog mleka (više)

Ishrana mlade majke značajno utiče na količinu mleka i hemijski sastav Ako postoji nedostatak, potrebno je uspostaviti režim pijenja i ishrane. Tijelo žene mora primiti sve potrebne tvari, mikroelemente i vitamine.

Tokom perioda hranjenja sadržaj kalorija u hrani trebalo bi da bude 800-1000 kcal normalno. Dnevna ishrana žene treba da sadrži oko 200 g mesa, ribe ili živine, 1 litar fermentisanih mlečnih napitaka, 150 g mladog sira, 600 g povrća, 30 g sira, 300 g voća. Preporučljivo je koristiti biljno ulje i puter kao masti.

Količina tečnosti tokom laktacije treba da bude do 2 litre dnevno.

Da biste značajno povećali proizvodnju majčinog mlijeka, trebali biste jesti sljedeće namirnice:

• pića na bazi biljnih stimulansa laktacije - maslačak, kopar, origano, kopriva, zelena salata, anis, šargarepa, rotkvica, kim;


• Čaj sa mlijekom pomaže u povećanju količine mlijeka;


• Piće od sušenog voća;


• orasi i pinjoli, bademi;


• sjemenke;



• lubenica;


• salate od povrća sa kiselim vrhnjem;


• pića od ječma.

Da biste obnovili laktaciju, preporuča se isključiti iz prehrane majke koja doji:

• Konzervirana hrana;


• dimljena riba i meso;


• razni začini i aditivi.

Lijekovi za povećanje majčinog mlijeka tokom dojenja

Farmakološki lijekovi koji pomažu u povećanju proizvodnje mlijeka uključuju:

1. suhe mješavine soje i mlijeka (“Femilak”, “Olympic”, “Dumil Mama Plus”, “Enfa-Mama”);


2. suha mješavina “Mliječni put”, obogaćena laktogenim dodatkom;


3. specijalni čaj za dojilje koji stimuliše laktaciju;


4. dodaci prehrani na bazi bilja i pčelinjih otpadnih proizvoda „Laktogon“, „Apilaktin“;


5. Vitaminsko-mineralni kompleksi “Centrum”, “Gendevit”, “Materna” i drugi.

Jednostavni savjeti za povećanje opskrbe majčinim mlijekom:

• Nekoliko sedmica jedite 2 šargarepe kuhane u mlijeku;


• Jedite zeleni luk svakodnevno;


• Sok od stolisnika piti 3 puta dnevno po 1 kašičica;


• 1 sat prije jela, dobro je popiti pola čaše brezovog soka;


• Tokom dana preporučuje se piti infuziju trave matičnjaka;


• Prilikom hranjenja važan je kontakt koža na kožu s bebom;


• Masirajte grudi nakon i prije hranjenja;


• Odlično je hraniti bebu u toploj kupki;


• Odvedite dijete u krevet na spavanje;


• Hranjenje treba obavljati svaka 2-3 sata, ne dozvoliti preduge pauze;


• Pridržavajte se dnevne rutine, spavanje treba da bude 10 sati, šetnje najmanje 2 sata.

Ako ste suočeni s problemom nedovoljne količine majčinog mlijeka, ni u kojem slučaju ne smijete se uznemiriti i brinuti (zapamtite da je stres prvi neprijatelj laktacije), a još više prestanite da hranite bebu mlijekom koje je tako blagotvorno za njegovo zdravlje. . Pokušajte vratiti laktaciju na sve moguće načine i uživajte u sreći majčinstva i dojenja - nezaboravnim trenucima komunikacije i veze sa svojom bebom.

SAD TAKOĐE ČITAM

Voda u uhu.

Ako voda uđe u zdravo uho, nema razloga za brigu. Nagnite glavu prema začepljenom uhu i malo ga protresite...

Kako napraviti džem od višanja
Džem je s pravom veoma popularan. Ovo je ukusan desert u kojem uvek možete da uživate, a posebno zimi, kada nedostaje prirodno sveže voće...

Kako odabrati pravu posteljinu? Jednostavni savjeti prilikom kupovine u trgovini
Voljom i milošću Uzvišenog, hvaljen neka je, čovjek može spavati i naspavati se kako bi se riješio umora, kako fizičkog tako i psihičkog. Iako...

Tehnika samomasaže lica - kako to učiniti

Masaža poboljšava cirkulaciju krvi i ublažava otekline i poboljšava tonus kože. Najvažnije je da pokreti prate linije kože i ne budu previše...

Beba je rođena i sa njom dolazi mnogo razloga za uzbuđenje i brigu.

Počevši od toga kakva je stolica normalna za novorođenče i završava se potragom za tajnim proizvodima koji mogu povećati sadržaj masti u mlijeku.

Pre neki dan je zazvonio telefon.

Mlada majka čija je beba imala 2 sedmice pitala je:

— Molim te, reci mi, moja beba siše svaki sat. Čim ga spustim, odmah se probudi. Moja mama kaže da ne dobija dovoljno hrane, zato tako dugo sisa i tako malo spava.

- Ne zašto?

- Ovo je takozvani test mokrih pelena. Vjeruje se da ako ima više od 12 mokrenja, onda ima dovoljno mlijeka.

- Nisam ovo uradio, ali moje mleko nije punomasno...

- Zašto ste tako odlučili?

“Izcijedila sam mlijeko, bilo je blijedo bijelo, a kada je malo stajalo nije se uopće stvorila “krema”. Mama je rekla da mi je mleko prazno, da nema ništa korisno i da moram hitno da idem po formulu...

Ovakve vrste razgovora, nažalost, često se dešavaju u praksi konsultanta za laktaciju.

Iz nekog razloga, ljudsko mlijeko, koje je prirodom stvoreno za ishranu beba, podliježe metodama ocjenjivanja kravljeg mlijeka namijenjenog za ishranu teladi.

Naučno je dokazano da majčino mleko ima niz svojstava koje nijedna kompanija koja proizvodi formulu za veštačko hranjenje nije uspela da ponovi.

Sadržaj mliječne masti je indikator koji se mijenja:

• od jedne majke do druge,
• zavisi od uzrasta deteta,
• zavisi od doba dana.

I što je najvažnije, mlijeko je prilagođeno potrebama pojedinačnog djeteta.

Indikator sadržaja masti počinje da brine u dvije situacije:

1. Dijete se ponaša nemirno i pokazuje ponašanje “gladne bebe”. Često siše dojku, radi to dugo, odbija da spava u majčinom naručju i može plakati prije i poslije hranjenja.
2. Dijete se malo udebljalo za mjesec dana.

Stopa mjesečnog povećanja tjelesne težine za bebu koja se isključivo doji je najmanje 500 grama mjesečno, odnosno 125 grama sedmično.

Ako je iznenada ovaj pokazatelj niži od normalnog, prije svega morate procijeniti ispravnost dojenja. I to zajedno sa specijalistom, konsultantom za laktaciju.

Ili možete provesti potpunu analizu situacije kao rezultat kratkog treninga na kursu „Sretno majčinstvo: Kako dojiti i brinuti se za svoju bebu“.

Hajde da rezimiramo pitanje sadržaja masti u majčinom mleku:

Sam koncept debljine, bljedilo, praznina, itd. netačno kada se primjenjuje na majčino mlijeko. Majčino mlijeko je jedinstvenog sastava i razlikuje se od majke do majke, od djeteta do djeteta, pa čak i ima različit sastav u zavisnosti od doba dana.

Zato nema analoga majčinom mlijeku.

Mleko je uvek hranljivo i samo treba da gledate koliko je beba dobila na težini. Ovo je najobjektivniji i najtačniji pokazatelj.

Kondenzirano mlijeko, orasi, hrana - ni na koji način ne utiču na sastav mlijeka. Stoga, ako volite čaj sa kondenzovanim mlijekom, pijte ga.

Ne? Ne prisiljavaj se.

Pogledajte i video na temu sadržaja masti u majčinom mlijeku:

Šta mama treba da jede da bi njeno mleko bilo bogato mastima?

Tema ishrane nakon porođaja nije zaobišla nijednu majku. Mnogo savjeta, mnogo mišljenja, često kontradiktornih.

Umjerena ishrana u prvim danima nakon porođaja neophodna je ne toliko zbog dojenja, već jednostavno kako se tijelo ne bi preopteretilo i moglo se mirno oporaviti nakon porođaja.

Pečeno povrće ne stvara probleme djetetu. I općenito, ni jedna majčina hrana ne ulazi direktno u djetetov želudac i crijeva. To je mit.

Dijete može biti zabrinuto iz 1000 i 1 razloga, a ne nužno zbog ishrane majke.

Možete jesti gotovo sve što želite, sve dok je to u okviru zdrave prehrane, u umjerenim količinama.

Izuzeci su:

• jarko crveno voće i povrće;
• mlijeko (s oprezom, uz postepeno uvođenje);
• konzervirana i hemijski obrađena hrana;
• citrusi;
• cokolada.

Često se preporučuje jesti orahe kako bi se povećao sadržaj masti u majčinom mlijeku. Međutim, nema dokazanih podataka o njihovoj efikasnosti.

Možete jesti orahe ako vi i vaše dijete nemate reakciju na njih.

Budite zdravi! I budite sigurni da pravilno dojite!

Osnovno pitanje koje se postavlja svakoj ženi koja je rodila jeste kako bebi obezbediti dovoljnu količinu majčinog mleka? Ali šta ako toga ima vrlo malo? Moj odgovor: svaka žena koja je uspela da zatrudni, rodi je i rodi, može da ga hrani. Vrlo su rijetki slučajevi kada postoji potreba za prelaskom na umjetnu prehranu u većini slučajeva, mlada majka može u potpunosti nahraniti svoju bebu majčinim mlijekom.

U prvim danima nakon rođenja ne može biti puno mlijeka odjednom; Za početak, bebi je potreban samo kolostrum koji se pojavi odmah nakon rođenja. Kako ne biste paničarili i počeli nadopunjavati dojenje koje još nije počelo adaptiranim mlijekom, morate zapamtiti da je većina sumnji neosnovana.

• Savjet 1: Da li je mlijeko u mojim grudima dovoljno hranljivo?

Da biste provjerili da li vaše mlijeko ima dovoljan sadržaj masti, potrebno ga je iscijediti u providnu posudu i ostaviti da odstoji. Možete procijeniti sadržaj masti tako što ćete ga vidjeti vlastitim očima. Postoji radikalnija opcija - poslati mlijeko na laboratorijsko ispitivanje, gdje će se precizno utvrditi ima li beba dovoljno nutrijenata koje sadrži.

• Savjet 2. Šta ako uopće nema mlijeka?

Osjećaj punoće i nadutosti ne prati uvijek pojavu mlijeka. Da bi mlijeko ostalo, bebu je potrebno prisloniti na dojku na zahtjev, a nakon hranjenja ostatak možete izcijediti. Ovdje funkcionira princip ponude i potražnje . Sve dok je mleko potrebno, ono se pojavljuje. Čim za tim nema potrebe, brzo nestaje. Medicini su poznati slučajevi kada su žene, koje su već odavno završile s hranjenjem djeteta, počele dojiti tuđu bebu i ponovo se pojavilo mlijeko. Stoga, sve što vaše dijete ne može popiti mora biti iscijeđeno pumpicom za grudi. Ako i dalje sumnjate da je beba sita, ponudite mu dve dojke jednu po jednu tokom jednog podoja.

• Savjet 3. Šta da pijem ili jedem da povećam količinu mlijeka?

Treba jesti zdravu hranu, jesti male porcije, jesti ono što je zdravo. Za proizvodnju mlijeka posebno su korisni orašasti plodovi i mliječni proizvodi. Ako trideset minuta prije hranjenja pijete čaj skuvan s mlijekom, mlijeko će se odmah dodati.

Napomena za mame!

Pozdrav cure) Nisam mislila da ce i mene zahvatiti problem strija, a pisacu i o tome))) Ali nema se kuda, pa pisem ovde: Kako sam se resio strija tragovi nakon porođaja? Biće mi veoma drago ako i vama moj metod pomogne...

• Savet 4. Šta bih mogao da radim pogrešno, zašto mi mleko ne dolazi?

Ne pokušavajte da naviknete svoju bebu na rutinu u tako nježnoj dobi. Ne biste ga trebali hraniti po satu, to dovodi do smanjenja laktacije. U prvim danima života Vaše bebe hranite je najmanje jednom u dva sata. Noću je dozvoljena pauza od 4 sata tokom spavanja. Osim toga, nemojte ograničavati vrijeme vaše bebe za hranjenje. Neka ostane na tvojim grudima koliko god želi. U suprotnom, možda neće imati vremena da isisa porciju mlijeka koja mu je potrebna. Važno: za hranjenje zauzmite udoban položaj, pazite da beba pravilno uhvati bradavicu ustima.

Uvjerite se da vam je pelena popunjena! Da biste shvatili da vaša beba jede dovoljno mlijeka, obratite pažnju na težinu pelena. Ako bebi ne dajete dovoljno vode i pelena se prelije, odnosno beba dosta često piški, to znači da ne gladuje. Takođe vam savetujem da se okrenete „prirodnim lekovima“ sa laktogenim svojstvima: orašasti plodovi, feta sir, pčelinji hleb, matični mleč, infuzija koprive i đumbir, kao i kopar i korijander. Važno je zapamtiti: nikakva sredstva neće pomoći ako prekršite osnovna pravila opisana gore.

Nema dovoljno mlijeka ili 13 načina za povećanje laktacije: