Βιταμίνες για λάμψη και ελαστικότητα του δέρματος. Βιταμίνες που είναι ευεργετικές για το δέρμα. Επαναφορά της ελαστικότητας του δέρματος με θεραπείες νερού

Τι είναι το δέρμα; Αυτός είναι πρώτα απ' όλα ο βασικός μας εξωτερικός αμυντικός. Και στο δεύτερο - ο φύλακας της ομορφιάς και της νεότητας του ανθρώπου. Αν και πολλοί συχνά ξεχνούν το δέρμα ολόκληρου του σώματος και φροντίζουν περισσότερο το πρόσωπο, το λαιμό και τα χέρια τους, προσπαθώντας να τα διατηρήσουν φρέσκα και λεία. Αλλά αυτό δεν είναι βασικά αλήθεια.

Το δέρμα είναι ο καλύτερος δείκτης υγείας

Το δέρμα είναι μια τόσο καθολική «συσκευή» που μας έχει δώσει η φύση που πολύ συχνά δεν μπορούμε να την κατανοήσουμε πλήρως. Και ταυτόχρονα, είναι αυτή που βοηθά να προσδιορίσουμε πότε κάτι κακό συμβαίνει στην υγεία μας ή πότε στερείται βιταμινών.

Ας πάρουμε οποιαδήποτε από τις 13 απαραίτητες βιταμίνες - για παράδειγμα, βιταμίνη Α. Εάν δεν είναι αρκετή στο σώμα, τότε αρχίζουν να εμφανίζονται σκούρες κηλίδες και φλύκταινες στο δέρμα και το δέρμα γίνεται ξηρό και ξεφλουδισμένο. Επομένως, θα πρέπει να αρχίσετε αμέσως να τρώτε συκώτι, καρότα, αποξηραμένα βερίκοκα και ντομάτες.

Ένα ακόμη ενδεικτικό παράδειγμα είναι δυνατό: το δέρμα που έχει χάσει την ελαστικότητά του και δείχνει λήθαργο δεν χρειάζεται καθόλου κρέμες, αλλά βιταμίνες για το δέρμα, συγκεκριμένα βιταμίνη Ε. Μπορεί να ληφθεί με τη συμπερίληψη μη επεξεργασμένου φυτικού ελαίου στη διατροφή (όχι όταν τηγανίζετε, αλλά σε σαλάτες), πράσινα λαχανικά και καρότα.

Ποια είναι η σχέση μεταξύ βιταμινών και δέρματος

Οι βιταμίνες για το δέρμα του σώματος είναι σαν τη βενζίνη για τον κινητήρα, χωρίς την οποία το αυτοκίνητο δεν θα πάει πουθενά. Οι βιταμίνες είναι απαραίτητα συνένζυμα που χρειάζονται για τις βιοχημικές αντιδράσεις που εξασφαλίζουν τη φυσιολογική λειτουργία του δέρματος και, κατά συνέπεια, την ομορφιά.

Οι βιταμίνες χρειάζονται για την κανονική πορεία αντιδράσεων όπως:

• σύνθεση και ανανέωση ινών κολλαγόνου και ελαστίνης.
• αφαίρεση νεκρών κυττάρων του ανώτερου στρώματος του δέρματος.
• σχηματισμός ιδρώτα και σμήγματος.

Ως αποτέλεσμα, το δέρμα είναι συνεχώς ενυδατωμένο, φρέσκο ​​και ελαστικό.

Βιταμίνες για το δέρμα και το σώμα: μια πλήρης λίστα

• Η βιταμίνη Α - όπως ήδη αναφέρθηκε, βοηθά να απαλλαγούμε από την ακμή, τα μαύρα στίγματα, τις ρυτίδες και την ενυδάτωση του δέρματος. Είναι υποχρεωτικό για τις γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση, καθώς βοηθά στη διατήρηση της φυσικής και ενυδατωμένης όψης του δέρματος και των βλεννογόνων.
• Βιταμίνη Ε - είναι ένα φυσικό και ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην ενίσχυση του δέρματος και στη διατήρηση του νεανικού, αποτρέποντας τη βλάβη στην ακεραιότητα των κυττάρων του κολλαγόνου. Εάν υπάρχει αρκετή βιταμίνη Ε στο σώμα, το δέρμα θα παραμείνει ελαστικό και λείο για μεγάλο χρονικό διάστημα και όλες οι μικρές πληγές θα επουλωθούν γρήγορα.
• Βιταμίνη C - ενισχύει την επίδραση των βιταμινών Α και Ε: τις βοηθά να απορροφηθούν από τον ανθρώπινο οργανισμό. Έχει επίσης λευκαντικές, τονωτικές και απαλυντικές ιδιότητες για το δέρμα. Αλλά ελλείψει αυτής της βιταμίνης, όλες οι πληγές θα επουλωθούν για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα και το δέρμα θα χάσει το υγιές χρώμα του, θα γίνει αισθητά πιο λεπτό και στεγνό.
• Η βιταμίνη PP βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, η οποία, με τη σειρά της, σας επιτρέπει να θρέφετε συνεχώς το δέρμα, παρέχοντάς του όλες τις απαραίτητες ουσίες και οξυγόνο. Επίσης, αυτή η βιταμίνη βοηθά στην εγκαθίδρυση του μεταβολισμού των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων στα κύτταρα του δέρματος.
• Βιταμίνη F - είναι απαραίτητη για τη διατήρηση των προστατευτικών δυνάμεων του δέρματος και την ταχεία ανάπλασή του. Επιπλέον, είναι υπεύθυνος για τη φυσιολογική ροή της λέμφου και του αίματος σε όλα τα στρώματα της. Η έλλειψη αυτής της βιταμίνης οδηγεί στην εμφάνιση ελκών, εκζέματος, ξήρανση και πάχυνση του δέρματος.
• Οι βιταμίνες Β2 και Β5 είναι δύο φύλακες που προστατεύουν και προστατεύουν το δέρμα μας από την ακμή, το έκζεμα, τη φωτοδερματίτιδα, την ξηρότητα, τη σμηγματόρροια, τη συσσώρευση τοξινών και τις εναποθέσεις λίπους. Χάρη σε αυτά, το δέρμα μπορεί να παραμείνει λείο, ελαστικό και επαρκώς ενυδατωμένο.
• Βιταμίνη Κ. Το κύριο καθήκον της είναι να εξασφαλίσει την κανονική πήξη του αίματος, την εξάλειψη της φλεγμονής και τη μείωση της διαφάνειας των τριχοειδών αγγείων στα ανώτερα στρώματα του δέρματος. Μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια, σπασμένα τριχοειδή αγγεία σε μέρη όπου το δέρμα είναι ιδιαίτερα τρυφερό, κηλίδες ηλικίας και πολυάριθμες φλεγμονώδεις διεργασίες θα μιλήσουν για ανεπάρκεια βιταμίνης Κ.

Μπορείτε να λαμβάνετε αρκετές από αυτές τις βιταμίνες από τα τρόφιμα (με την προϋπόθεση ότι έχετε τη σωστή διατροφή) και από ειδικές βιταμίνες για την ελαστικότητα του δέρματος του σώματος.

Εάν δεν μιλάμε για σοβαρές ασθένειες, τότε για λόγους πρόληψης θα αρκεί η λήψη βιταμινών για τη βελτίωση του δέρματος του σώματος περίπου 2-4 φορές το χρόνο.

Vision - τα υψηλότερης ποιότητας προϊόντα βιταμινών για το δέρμα του σώματος

Οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται εξαιρετικά να επιλέξουν ασφαλείς και αποτελεσματικές βιταμίνες για το δέρμα του σώματός τους. Όμως η εταιρεία Vision φρόντισε για την ποιότητα των συμπληρωμάτων βιταμινών που παράγονται, έτσι ώστε κάθε άτομο να μπορεί να αγοράσει ακριβώς αυτό που πραγματικά θα τον βοηθήσει.

Τα συμπληρώματα βιταμινών δέρματος της Vision χαρακτηρίζονται από:

1. 100% φυσική σύνθεση;
2. πλήρης αφομοίωση κάθε συστατικού του φαρμάκου.
3. η αδυναμία υπερβολικής δόσης βιταμινών, λόγω της φυσικής τους προέλευσης.
4. συμμόρφωση με τις υψηλές απαιτήσεις των προτύπων ποιότητας GMP και ISO22000.
5. πιστοποίηση και κλινικές δοκιμές των Υπουργείων Υγείας πολλών χωρών του κόσμου.
6. χρησιμοποιώντας μια μοναδική τεχνολογία κρυοθραύσης, η οποία σας επιτρέπει να επεξεργάζεστε φυτά σε χαμηλές θερμοκρασίες και να διατηρείτε όλες τις χρήσιμες ουσίες τους.

Όλες οι βιταμίνες δέρματος της Vision συγκεντρώνουν πολλά θετικά σχόλια από τους γιατρούς και αυτούς που τις χρησιμοποιούν. Και αυτός είναι ένας από εκείνους τους σημαντικούς παράγοντες που εμπνέουν εμπιστοσύνη στους αγοραστές.

Περιγραφή προϊόντος

Το σύμπλεγμα βιταμινών Neyche Tan είναι ο πρώτος βοηθός για γυναίκες και άνδρες που θέλουν να μαυρίσουν όμορφα και με ασφάλεια. Προστατεύει το δέρμα από την επιβλαβή υπεριώδη ακτινοβολία, μειώνει τον κίνδυνο εγκαυμάτων και προστατεύει το δέρμα από τη φωτογήρανση. Χάρη σε αυτό το σύμπλεγμα και τα τέλεια συνδυασμένα συστατικά του (βιταμίνες C, E, A, ψευδάργυρος, σελήνιο, ισοφλαβόνες), καθίσταται δυνατό να αποκτήσετε ένα υγιές, ομοιόμορφο και όμορφο μαύρισμα - προάγγελος ενός επιτυχημένου καλοκαιριού.

Ισορροπημένο σύμπλεγμα βιταμινών για το δέρμα του σώματος Το Mega περιέχει ωμέγα-3 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία είναι απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία και υγεία της καρδιάς, του δέρματος και του εγκεφάλου. Θα βοηθήσει στην καθυστέρηση της διαδικασίας γήρανσης και θα παρατείνει τη ζωή κάθε κυττάρου. Το φάρμακο βοηθά στο σχηματισμό ενός προστατευτικού λιπώδους στρώματος στο δέρμα, το οποίο θα βοηθήσει στη διατήρηση της υγρασίας και της ελαστικότητάς του.

Ελαστικότητα και σφριγηλότητα του δέρματος, αίτια μαρασμού και γήρανσης του δέρματος, μέσα και διαδικασίες για την αποκατάσταση της ελαστικότητάς του, απλοί κανόνες για τη διατήρηση της υγείας και της ομορφιάς.

Το περιεχόμενο του άρθρου:

Η ελαστικότητα του δέρματος είναι η φυσική του ικανότητα να διατηρεί το σχήμα του μετά από μηχανική κρούση. Ο βαθμός ελαστικότητας, από τον οποίο εξαρτάται η εμφάνιση του σώματος και του προσώπου ενός ατόμου, χαρακτηρίζεται από τον ρυθμό με τον οποίο το χόριο παίρνει τις αρχικές του μορφές μετά από οποιουσδήποτε μηχανικούς χειρισμούς, για παράδειγμα, πίεση, τράβηγμα. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για την παραβίαση αυτής της ικανότητας, αλλά το αποτέλεσμα είναι σχεδόν πάντα το ίδιο: το δέρμα γίνεται πλαδαρό, άσχημο και φαίνεται πολύ μεγαλύτερο. Τέτοιες αλλαγές μερικές φορές είναι αρκετά δύσκολο να αντιμετωπιστούν, αλλά ακόμη πιο δύσκολο να συμβιβαστούν μαζί τους. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι που επιδιώκουν να διατηρήσουν την ομορφιά και τη νεολαία επιλέγουν έναν ενεργό αγώνα ενάντια στις αιτίες και χρησιμοποιούν πολλά ασφαλή μέσα για αυτό. Αυτό το άρθρο θα επικεντρωθεί σε χρήσιμες ουσίες, σύνθετα προϊόντα και διαδικασίες που μπορούν να επαναφέρουν τη νεότητα και την άψογη εμφάνιση στο δέρμα, σταματώντας την πρόωρη γήρανση.

Γιατί το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του;

Η απώλεια της ελαστικότητας του δέρματος εκδηλώνεται σε διαφορετικές ηλικίες σε κάθε άτομο. Λαμβάνοντας όμως υπόψη τη φυσιολογία, μπορεί να σημειωθεί ότι περισσότερες γυναίκες από ό,τι άνδρες τείνουν να αποδυναμώνουν την ελαστικότητα. Ωστόσο, εκτός από το φύλο υπάρχουν και άλλοι λόγοι.

Αξίζει να σημειωθεί ότι ειδικές πρωτεΐνες, δηλαδή το κολλαγόνο και η ελαστίνη, παίζουν τον κύριο ρόλο στον μηχανισμό διατήρησης του κυτταρικού τόνου. Μεταξύ των λειτουργιών τους είναι η διατήρηση της πυκνότητας του τοιχώματος και η προσκόλληση των κυττάρων στον λιπώδη ιστό. Η παραβίαση της λειτουργικότητας ή η έλλειψη αυτών των πρωτεϊνών οδηγεί στο γεγονός ότι το σώμα γίνεται πλαδαρό και μη ελκυστικό. Είναι γνωστό ότι το ανθρώπινο σώμα είναι σε θέση να τα συνθέσει ανεξάρτητα, αλλά αυτή η ικανότητα χάνεται υπό ορισμένες συνθήκες.

Οι κύριοι λόγοι για τη μείωση της ελαστικότητας του δέρματος είναι οι εξής:

• Γηράσκων. Με την ηλικία χάνεται αργά αλλά σταθερά η φυσική ικανότητα του οργανισμού να αυτοσυνθέτει πρωτεΐνη, όπως αποδεικνύεται από τη χαλάρωση του δέρματος.
• Απότομη απώλεια βάρους. Με ταχεία μείωση του βάρους, τα κύτταρα δεν έχουν χρόνο να προσαρμοστούν και οι πρωτεϊνικές ίνες συρρικνώνονται. Αυτό οδηγεί σε αναπόφευκτη χαλάρωση του δέρματος. Σε αυτή την περίπτωση, δεν χρειάζεται να μιλήσουμε για τόνο. Οι έμπειροι διατροφολόγοι δεν συνιστούν την καταφυγή σε επιθετική απώλεια βάρους, την προώθηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής και της σωστής διατροφής. Η ταχεία αύξηση βάρους οδηγεί σε παραβίαση της δομής του δέρματος και την εμφάνιση ραγάδων.
• Αφυδάτωση. Εκδηλώνεται όταν καταναλώνεται ανεπαρκής ποσότητα υγρών, μετά από μακρά πορεία μολυσματικών ασθενειών του πεπτικού συστήματος, ως αποτέλεσμα παρατεταμένης έκθεσης στον καυτό ήλιο. Η έλλειψη νερού στο σώμα οδηγεί σε εξάντληση των κυττάρων.
• Κακές συνήθειες. Το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ και η λήψη φαρμάκων δηλητηριάζουν το σώμα, συμβάλλοντας έτσι σε μεταβολικές διαταραχές, εμποδίζοντας την απορρόφηση χρήσιμων προϊόντων, η οποία είναι γεμάτη με παραβίαση της ενδοκυτταρικής σύνθεσης πρωτεϊνών που είναι απαραίτητες για την ελαστικότητα του δέρματος.
• έκθεση στον ήλιο. Εκτός από την αφυδάτωση, η έκθεση στον ήλιο χωρίς προστασία (ρούχα, αντηλιακό) ανοίγει τον δρόμο για τις βλαβερές συνέπειες των υπεριωδών ακτίνων. Το σολάριουμ έχει την ίδια αρνητική επίδραση.
• ανεπαρκής φροντίδα. Το δέρμα χρειάζεται συνεχώς καθαρισμό, για τον οποίο είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ασφαλή προϊόντα υγιεινής και καθαρό νερό. Το καλοκαίρι, το δέρμα χρειάζεται επίσης ενυδάτωση και θρέψη.
• Περιβαλλοντική επιρροή. Οι άνθρωποι που ζουν σε μολυσμένες περιοχές είναι πιο επιρρεπείς στην πρόωρη γήρανση του δέρματος λόγω μιας κακής περιβαλλοντικής κατάστασης που συμβάλλει στην έλλειψη θρεπτικών συστατικών στο σώμα. Αυτό περιλαμβάνει επίσης προϊόντα διατροφής χαμηλής ποιότητας.
• χρόνιες ασθένειες. Μερικές φορές η σύνθεση κολλαγόνου και ελαστίνης επιδεινώνεται με την ανάπτυξη ορισμένων ασθενειών του νευρικού, του ενδοκρινικού, του αγγειακού, του καρδιακού και του πεπτικού συστήματος.

Τα σωστά επιλεγμένα μέσα και διαδικασίες δεν δίνουν πάντα 100% αποτέλεσμα, γιατί. εξαρτάται επίσης από τα επιμέρους χαρακτηριστικά του σώματος του κάθε ατόμου.

Ποια προϊόντα να χρησιμοποιήσετε για σφριγηλότητα και ελαστικότητα του δέρματος

Το πρώτο βήμα για να επαναφέρετε το δέρμα στην προηγούμενη ελαστικότητά του θα πρέπει να είναι να απαλλαγείτε από τις αιτίες που προκάλεσαν το μαρασμό του. Μιλάμε για εγκατάλειψη κακών συνηθειών, ομαλοποίηση της διατροφής και του τρόπου ζωής, διατήρηση σταθερού βάρους. Ωστόσο, είναι αδύνατο να παλέψεις με την ηλικία και να αλλάξεις γονίδια. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να προσπαθήσετε να διορθώσετε την κατάσταση της υγείας και με κάθε δυνατό τρόπο να βοηθήσετε το δέρμα να λειτουργήσει κανονικά. Σε αυτή τη σκληρή δουλειά, διάφορα καλλυντικά και διαδικασίες έρχονται στη διάσωση. Ας εξετάσουμε τις επιλογές με περισσότερες λεπτομέρειες.

Κρέμα για την ελαστικότητα του δέρματος

Όταν επιλέγετε μια κρέμα για την ελαστικότητα του δέρματος σε ένα κατάστημα, δώστε προσοχή στην παρουσία στη σύνθεσή της τόσο σημαντικών συστατικών όπως η ρετινόλη και η καροτίνη, τα οποία μετατρέπονται μέσα στο σώμα σε βιταμίνη Α, καθώς και βιταμίνες Ε και C, που έχουν ευεργετική επίδραση στο δέρμα. Αυτά τα συστατικά μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν στην παρασκευή μειγμάτων στο σπίτι. Μια τέτοια κρέμα θα διαφέρει στη φυσική σύνθεση και την ασφάλεια χρήσης.

Υπάρχουν πολλές συνταγές. Περιγράφουμε τα πιο αποτελεσματικά από αυτά:

1. Κρέμα εσπεριδοειδών. Το κερί μέλισσας (20 g) και το βούτυρο κακάο (40 ml) τοποθετούνται σε ένα ανθεκτικό στη θερμότητα σκεύος και τοποθετούνται σε λουτρό νερού. Ανακατεύουμε μέχρι να διαλυθεί τελείως. Μετά την απομάκρυνση από τη φωτιά, προστίθενται σπορέλαιο καρότου (4 σταγόνες) και γλυκερίνη (20 ml). Μετά το σχηματισμό μιας ομοιογενούς μάζας, χωρίς να σταματήσετε να ανακατεύετε, προσθέστε τα υπόλοιπα συστατικά σε μικρές δόσεις: λάδι λεμονιού (10 σταγόνες), ένα μείγμα από δύο έλαια - πυρήνες σόγιας και βερίκοκου (50 ml).
2. κρέμα σοκολάτας. Όλα τα συστατικά - μαύρη σοκολάτα (30 g), βούτυρο κακάο (1 κουταλιά της σούπας), φυσικό μέλι (50 g), λανολίνη (40 g) - τοποθετούνται σε λουτρό νερού και λιώνουν μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα και στη συνέχεια κρυώσει. Το προϊόν φυλάσσεται σε δροσερό μέρος χωρίς πρόσβαση στο φως. Συχνότητα χρήσης - 1-2 φορές την ημέρα.
3. Κρέμα με μούμια. Η βρεφική κρέμα (50 ml) τοποθετείται σε δοχείο κατάλληλο για ανάδευση. Προσθέστε 2 ταμπλέτες μούμια και αφήστε να διαλυθεί. Μετά από αυτό, η προκύπτουσα δυσάρεστη οσμή σταματά με αιθέρια έλαια. Είναι καλύτερο να πάρετε 10 σταγόνες λάδι πορτοκαλιού και αρκεύθου και 2 έως 5 σταγόνες λάδι κανέλας. Με το τελευταίο συστατικό, θα πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί, γιατί. αναδύει ένα αρκετά δυνατό άρωμα. Αφού ανακατέψετε καλά, η κρέμα είναι έτοιμη.

Μπορείτε να εφαρμόζετε τέτοιες κρέμες καθημερινά μετά τον προκαταρκτικό καθαρισμό του δέρματος. Δεν υπάρχει τίποτα πιο εύκολο από το να απλώσεις την κρέμα σε προβληματικές περιοχές, να την αφήσεις να απορροφηθεί πλήρως για 1-2 λεπτά και να συνεχίσεις τις καθημερινές σου δραστηριότητες. Η εφαρμογή της κρέμας με κινήσεις μασάζ είναι ευπρόσδεκτη, η οποία βοηθά στη βελτίωση της ροής του αίματος και του μεταβολισμού.

Μάσκες για την ελαστικότητα του δέρματος

Οι μάσκες για την ελαστικότητα του δέρματος δεν είναι μόνο προϊόντα που παράγονται σε εργαστήρια, αλλά και σπιτικά μείγματα σχεδιασμένα να βελτιώνουν σημαντικά την κατάσταση του δέρματος. Ο καθένας αποφασίζει μόνος του ποια επιλογή του ταιριάζει καλύτερα.

Οι έτοιμες μάσκες μπορεί να είναι ταχείας δράσης ή μπορεί να είναι ωφέλιμες μετά από συνεχή χρήση για ορισμένο χρονικό διάστημα. Άλλοι συνιστούν να εφαρμόζετε συνεχώς με ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, για παράδειγμα, κάθε 2-4 ημέρες.

Στο σπίτι, είναι σχεδόν αδύνατο να αναπαραχθεί με ακρίβεια η σύνθεση των έτοιμων μασκών που μας προσφέρουν τα καταστήματα καλλυντικών. Ωστόσο, αυτό έχει το δικό του πλεονέκτημα: τα έτοιμα μείγματα δεν μπορούν να καυχηθούν για μια εντελώς φυσική και ασφαλή σύνθεση. Και οι σπιτικές μάσκες σπάνια προετοιμάζονται για το μέλλον, επομένως δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε συντηρητικά που παρατείνουν τη διάρκεια ζωής.

Κατά την προετοιμασία σπιτικών μειγμάτων, χρησιμοποιούνται απλά, αλλά πολύ χρήσιμα προϊόντα και ουσίες. Η σύνθεση των οικιακών μασκών περιλαμβάνει συχνά συστατικά όπως φυτικά έλαια, μέλι, μαγιά, πλιγούρι βρώμης, φρούτα και άλλα.

Δημοφιλείς συνταγές για μάσκες σώματος που υποστηρίζουν τον τόνο του δέρματος:

• μάσκα καφέ. Για το μαγείρεμα, πάρτε 1 κ.σ. κατακάθι καφέ που σχηματίστηκε μετά την παρασκευή φυσικού αλεσμένου καφέ, 1 κουτ. ζάχαρη και 2 κ.σ. ελαιόλαδο. Μετά από σχολαστική ανάμειξη, το μείγμα εφαρμόζεται σε προβληματικές περιοχές και αφήνεται να δράσει για 15 λεπτά. Η εφαρμογή μπορεί να συνδυαστεί με τρίψιμο και στη συνέχεια μικρά σωματίδια καφέ κάντε απαλό μασάζ στο δέρμα. Συχνότητα εφαρμογής - 1 φορά σε 7-10 ημέρες.
• Μάσκα καρύδας με μέλι. Επιμελώς αναμεμειγμένα συστατικά, δηλαδή μέλι, αλεσμένο πλιγούρι βρώμης και γάλα καρύδας που λαμβάνονται σε ίσες αναλογίες, εφαρμόζονται σε καθαρό δέρμα. Αντέχει 30 λεπτά. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Το τέλος της διαδικασίας είναι το ξέπλυμα του σώματος με δροσερό νερό.
• Μάσκα μαγιάς. Η μαγιά (20 g), η κρέμα (50 g), το μέλι (50 g) αναμειγνύονται μέχρι να ομογενοποιηθούν και εφαρμόζονται στο δέρμα. Χρόνος έκθεσης - έως 30 λεπτά. Στο μείγμα μπορούν επίσης να προστεθούν αιθέρια έλαια, όπως βερβένα ή γεράνι.
• μάσκα από πηλό. Ο πηλός (100 g) αραιώνεται σταδιακά με νερό μέχρι να σχηματιστεί ένας πολτός. Στη συνέχεια αναμιγνύονται στο μείγμα κατακάθι καφέ (40 g) και προστίθεται αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού (10 σταγόνες). Μετά την εφαρμογή, για μεγαλύτερο αποτέλεσμα, μπορείτε να τυλίξετε τις περιοχές που έχουν υποστεί επεξεργασία με μια μεμβράνη.

Οι μάσκες χρησιμοποιούνται συχνότερα σε μαθήματα με συγκεκριμένο χρονικό διάστημα μεταξύ των διαδικασιών. Γίνονται πιο αποτελεσματικά όταν το δέρμα προετοιμαστεί προσεκτικά (καθαρισμός, μασάζ, βρασμός στον ατμό). Κάθε μείγμα πρέπει να αφαιρείται από το δέρμα μετά την έκθεση, η οποία συνήθως διαρκεί 10 έως 30 λεπτά.

Λάδι για την ελαστικότητα του δέρματος

Πολλά χρήσιμα φυσικά έλαια περιλαμβάνονται σε κρέμες, μάσκες και άλλα έτοιμα μείγματα, αλλά ταυτόχρονα θεωρούνται εντελώς αυτάρκη μέσα που μπορούν να βελτιώσουν την κατάσταση του δέρματος, να αυξήσουν την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητά του.

Η βάση της σύνθεσης είναι βιταμίνες, ακόρεστα λιπαρά οξέα και πολλές βιολογικά δραστικές ουσίες. Όλες αυτές οι ουσίες παρέχουν τέτοιες ευεργετικές ιδιότητες όπως η βελτίωση του ενδοκυτταρικού μεταβολισμού, η διέγερση των διαδικασιών αναγέννησης και σύνθεσης χρήσιμων ουσιών, η ενίσχυση των κυτταρικών μεμβρανών, η πρόληψη διεργασιών οξείδωσης, η ομαλοποίηση της ισορροπίας του νερού και η αύξηση της ικανότητας απομάκρυνσης επιβλαβών ουσιών από τα κύτταρα.

Μεταξύ μιας μεγάλης ποικιλίας ελαίων, τα πιο αποτελεσματικά για την καταπολέμηση της πρόωρης γήρανσης είναι τα εξής: αμύγδαλο, φύτρο σιταριού, ροδάκινο, βερίκοκο, αβοκάντο, μποράντζο, καρύδι, ινδική γαρσίνια, κάστορας, ρύζι. Τα περισσότερα λάδια δεν έχουν πρακτικά αντενδείξεις, γιατί. είναι φυσικά προϊόντα, αλλά μπορεί να εμφανιστεί ατομική δυσανεξία.

Ακολουθούν μερικές συνταγές για τη δημιουργία πολύπλοκων ελαίων για την ελαστικότητα του δέρματος:

1. Συνταγή #1. Η σύνθεση περιλαμβάνει αμυγδαλέλαιο (120 ml), έλαιο αβοκάντο (80 ml), αιθέριο έλαιο πατσουλί (10 σταγόνες), σανταλόξυλο (20 σταγόνες) και σπόρους καρότου (5 σταγόνες). Όλα τα συστατικά αναμειγνύονται μέχρι να ομογενοποιηθούν και τοποθετούνται σε δοχείο με καπάκι για μακροχρόνια αποθήκευση.
2. Συνταγή #2. Η σύνθεση περιλαμβάνει τα ακόλουθα έλαια: σουσάμι (40 g), γκρέιπφρουτ (10 σταγόνες), γλυκό πορτοκάλι (7 σταγόνες), τζίντζερ (5 σταγόνες), κάρδαμο (5 σταγόνες) και μαύρο πιπέρι (3 σταγόνες). Βοηθητικό συστατικό - κυκλομεθικόνη ή φυσικό μαλακτικό (60 g). Αυτό το μείγμα θεωρείται ξηρό λάδι, καθώς περιλαμβάνει κυκλομεθικόνη, ικανή να εξατμίζεται από την επεξεργασμένη επιφάνεια.
3. Συνταγή #3. Σε αυτή τη συνταγή, θα πρέπει να εστιάσετε στο ποσοστό κάθε συστατικού και να χρησιμοποιήσετε μια ζυγαριά κατά τη διαδικασία μαγειρέματος. Η σύνθεση περιλαμβάνει βούτυρο καριτέ (46%), λάδι καρύδας (34%), βούτυρο μάνγκο (6%), βούτυρο κακάο (6%), άμυλο (8%). Το τελευταίο συστατικό ανακουφίζει το μείγμα της κολλώδους ουσίας που προκύπτει, αποτρέπει τη φθορά του και σας επιτρέπει να επιτύχετε ένα αίσθημα αερισμού στο δέρμα. Όλα τα έλαια πρώτα λιώνουν και αναμιγνύονται και στη συνέχεια προστίθεται άμυλο. Αφού φτάσει στην ομοιογένεια του μείγματος, τοποθετείται στην κατάψυξη για 10 λεπτά. Στη συνέχεια χτυπήστε με ένα μίξερ μέχρι να ληφθεί μια ελαφριά και παχιά μάζα, η οποία μπορεί να κρατήσει το σχήμα της. Αυτή η σύνθεση έχει μεγάλη διάρκεια ζωής.

Τα λάδια μετά την εφαρμογή τις περισσότερες φορές δεν χρειάζονται ξέβγαλμα, αλλά είναι απαραίτητο να περιμένετε μέχρι να απορροφηθούν για να βελτιωθεί το αποτέλεσμα και για να μην λερωθούν τα κλινοσκεπάσματα ή τα ρούχα. Παραδοσιακά εφαρμόζεται σε καθαρό δέρμα. Μπορεί να εφαρμοστεί καθημερινά. Δεν δίνει γρήγορα αποτελέσματα. Το αποτέλεσμα είναι αισθητό με παρατεταμένη συστηματική χρήση.

Περιτυλίξεις για βελτίωση της ελαστικότητας του δέρματος

Το τύλιγμα είναι μια αρκετά δημοφιλής διαδικασία περιποίησης δέρματος. Πιο πρόσφατα, τέτοιοι χειρισμοί πραγματοποιήθηκαν μόνο μέσα σε σαλόνια, αλλά καθημερινά ένας αυξανόμενος αριθμός κοριτσιών προτιμούν το τύλιγμα στο σπίτι για να εξοικονομήσουν χρήματα και χρόνο.

Το επαγγελματικό περιτύλιγμα είναι μια διαδικασία κατά την οποία εφαρμόζεται μια ειδική σύνθεση στο προετοιμασμένο δέρμα του πελάτη και στη συνέχεια οι περιοχές του σώματος που έχουν υποστεί επεξεργασία τυλίγονται με μια καλλυντική μεμβράνη. Το τύλιγμα απαιτεί χρόνο και τεχνολογία. Ο χρόνος έκθεσης είναι από 30 έως 60 λεπτά. Τα φάρμακα λειτουργούν καλύτερα όταν θερμαίνονται, επομένως ο πελάτης τοποθετείται σε ένα ζεστό δωμάτιο ή τυλιγμένος σε μια πρόσθετη κουβέρτα.

Οι συνθέσεις είναι διαφορετικές. Τα τζελ εφαρμόζονται απευθείας στο δέρμα. Τα υγρά αραιώνονται με νερό στην αναλογία που καθορίζει ο κατασκευαστής και χρησιμεύουν ως εμποτισμός για επιδέσμους υφασμάτων, οι οποίοι χρησιμοποιούνται για την περιτύλιξη προβληματικών περιοχών.

Όπως ήδη αναφέρθηκε, το τύλιγμα μπορεί να γίνει στο σπίτι. Για να γίνει αυτό, χρησιμοποιούνται ως παρασκεύασμα αυτοσχέδια προϊόντα, τα οποία είναι φυσικής προέλευσης και μπορούν να αυξήσουν την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητα του δέρματος. Για παράδειγμα, εδώ είναι διάφοροι τύποι οικιακών περιτυλιγμάτων που είναι χρήσιμοι για τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητα του δέρματος:

• Περιτύλιγμα μελιού μουστάρδας. Σύμφωνα με τη συνταγή, πρέπει να πάρετε 30-40 g ξηρής μουστάρδας και να ανακατέψετε 20 ml ελαιόλαδου σε αυτό. Στη συνέχεια προσθέστε 40-50 ml φυσικό μέλι. Ένα καλά αναμεμειγμένο μείγμα εφαρμόζεται στο δέρμα (οι πιο προβληματικές περιοχές είναι το στομάχι, οι μηροί) και τυλίγεται σφιχτά με μεμβράνη, στη συνέχεια τυλίγεται σε μια κουβέρτα ή φορά ζεστά ρούχα. Χρόνος έκθεσης - έως μισή ώρα. Δεν συνιστάται για ευαίσθητες επιδερμίδες. Χρήσιμες ιδιότητες: μείωση της κυτταρίτιδας, αποκατάσταση της ελαστικότητας του δέρματος, επιτάχυνση της αναγέννησης των ιστών.
• Περιτύλιγμα από πηλό μουστάρδας. Η συνταγή είναι η εξής: 60-80 g σκόνης μουστάρδας αναμιγνύονται με 40 g μπλε πηλού, αραιωμένο με μικρή ποσότητα ζεστού νερού. Ως πρόσθετο, χρησιμοποιούνται αιθέρια έλαια, για παράδειγμα, γκρέιπφρουτ, πορτοκάλι, δεντρολίβανο ή έλαιο λεμονιού. Η επεξεργασία πραγματοποιείται σύμφωνα με γενικούς κανόνες. Ο χρόνος έκθεσης είναι 30 λεπτά.
• τσουκνίδα περιτύλιγμα. Η προξηραμένη και ψιλοκομμένη τσουκνίδα (40 g) χύνεται με νερό (200 ml). Βράστε σιγά σιγά και σιγοβράστε για περίπου 10 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Μετά την πλήρη ψύξη, η γάζα υγραίνεται στον ζωμό που προκύπτει, οι προβληματικές περιοχές καλύπτονται με αυτό και τυλίγονται με μια μεμβράνη και μια ζεστή κουβέρτα. Ο χρόνος έκθεσης είναι 60 λεπτά.
• Περιτύλιγμα ξυδιού. Για να λάβετε ένα διάλυμα, ανακατέψτε τα συστατικά - νερό (200 ml) και ξύδι 9% (20 ml). Η γάζα εμποτισμένη στο διάλυμα εφαρμόζεται στην κοιλιά και τους μηρούς, τυλιγμένη με μια μεμβράνη και μια ζεστή κουβέρτα. Ο χρόνος έκθεσης είναι 30 λεπτά.
• Τυλίξτε με φύκια. θεωρείται η πιο αποτελεσματική. Η λαμινάρια που αγοράζεται σε φαρμακείο (40 g) χύνεται με ζεστό νερό και αφήνεται να φουσκώσει. Εφαρμόστε σε προβληματικές περιοχές, τυλίξτε. Ο χρόνος έκθεσης είναι από 20 έως 30 λεπτά.
• Τυλίξτε με αλογοουρά. Τα θρυμματισμένα φύλλα του φυτού (300-400 g) χύνονται με βραστό νερό (200 ml), προστίθεται χυμός λεμονιού (20 ml). Επιμείνετε για 1 ώρα. Στη συνέχεια, ένα χαρτομάντιλο ή μια γάζα υγραίνεται με ένα διάλυμα και τυλίγεται γύρω από περιοχές του σώματος με χαλάρωση του δέρματος και κυτταρίτιδα. Χρόνος έκθεσης - από 2 έως 3 ώρες.
• Περιτύλιγμα κρασιού με αλόη. Για να προετοιμάσετε ένα μείγμα για 7 διαδικασίες, χρησιμοποιήστε 500 g θρυμματισμένη αλόη, 1 κουτ. μέλι, 200 ml ενισχυμένο κρασί. Ο χρόνος έκθεσης μπορεί να είναι μεγάλος - έως και 8 ώρες. Σε κλειστό δοχείο σε δροσερό μέρος, το μείγμα διατηρεί όλες τις ευεργετικές του ιδιότητες.
• Περιτύλιγμα βατόμουρο. Για την παρασκευή του διαλύματος, χρησιμοποιούνται φρέσκα ή ξερά φύλλα βατόμουρου (100 g). Πρέπει να χυθούν με βραστό νερό (400 ml). Μετά από σύντομη έγχυση, στο διάλυμα προστίθενται μέλι (200 ml) και λάδι λεβάντας (20 σταγόνες). Ο χρόνος έκθεσης είναι 30-40 λεπτά.

Στο σπίτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικά σορτς που παράγουν το αποτέλεσμα μιας σάουνας.

Μην ξεχνάτε τις προφυλάξεις για την αποφυγή αλλεργικών αντιδράσεων ή ερεθισμών. Περιποιηθείτε το σώμα σας με τη δέουσα προσοχή και φροντίδα. Τα περιτυλίγματα σκόνης μουστάρδας είναι πολύ αποτελεσματικά, αλλά μπορεί να οδηγήσουν σε κάψιμο, ερυθρότητα του δέρματος. Μετά τη διαδικασία, είναι επιθυμητό να περιποιηθείτε το δέρμα με μια ενυδατική κρέμα.

Η διάρκεια και ο αριθμός των μαθημάτων αναδίπλωσης εξαρτώνται από τους στόχους και τα αρχικά δεδομένα κάθε ατόμου ξεχωριστά. Οι πιο απλές περιπτώσεις, όταν είναι απαραίτητο να διατηρηθεί το σώμα και να αποβληθεί μια μικρή ποσότητα περίσσειας λιπώδους ιστού, απαιτούν 3 έως 5 διαδικασίες. Περισσότερο παραμελημένο - από 12 έως 15 διαδικασίες σε τρία έως πέντε μαθήματα.

Επαναφορά της ελαστικότητας του δέρματος με θεραπείες νερού

Οι διαδικασίες νερού αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της καθημερινής φροντίδας του σώματος. Συμβάλλουν όχι μόνο στον καθαρισμό του δέρματος, αλλά έχουν επίσης ευεργετική επίδραση σε αυτά, η οποία εκδηλώνεται με την ενεργοποίηση των μεταβολικών διεργασιών, την αναπλήρωση των θρεπτικών συστατικών, τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, την απομάκρυνση των προϊόντων αποσύνθεσης. Το δέρμα αποκαθίσταται, γίνεται πιο απαλό και ταυτόχρονα διατηρεί την ελαστικότητα.

Ένα σύμπλεγμα διαδικασιών νερού που είναι χρήσιμες για τη διατήρηση του νεανικού δέρματος μπορεί να περιλαμβάνει διάφορες τεχνικές και μεθόδους:

1. . Μετά την ολοκλήρωση του τελετουργικού καθαρισμού του δέρματος κάτω από ζεστό νερό, είναι απαραίτητο να πραγματοποιήσετε μια απλή διαδικασία - επαναλαμβανόμενο εναλλακτικό ξέπλυμα του σώματος είτε με ζεστό είτε με κρύο νερό. Επιπλέον, ο τελευταίος πίδακας πρέπει να είναι αναγκαστικά κρύος. Μια αλλαγή στη θερμοκρασία διεγείρει τέλεια όλες τις μεταβολικές διεργασίες, τονώνει όχι μόνο το δέρμα, αλλά ολόκληρο το σώμα. Ένα ντους αντίθεσης που εφαρμόζεται για 30 ημέρες θα βελτιώσει σημαντικά την κατάσταση του δέρματος, οι αλλαγές θα είναι αισθητές ακόμη και με μια οπτική εξέταση. Το δέρμα ενισχύεται, γίνεται πιο ελαστικό και απαλό.
2. Κάντε μασάζ ενώ κάνετε μπάνιο. Αυτός ο χειρισμός μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας ένα γάντι μασάζ και το αγαπημένο σας αφρόλουτρο ή χρησιμοποιώντας ένα scrub, το οποίο περιέχει όχι μόνο λειαντικά σωματίδια που έχουν αποτέλεσμα μασάζ, αλλά και μια ποικιλία ευεργετικών ουσιών που διεισδύουν στο δέρμα πιο καλά, προκαλώντας την ομαλοποίηση του μεταβολισμό, κύτταρα ανάκτησης, αύξηση σφριγηλότητας και ελαστικότητας. Ένα τέτοιο εργαλείο ως τρίψιμο μπορεί να χρησιμοποιηθεί 1-2 φορές την εβδομάδα. Θα πρέπει να αποφεύγεται η υπερβολική προσοχή κατά την επεξεργασία, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε γρατσουνιές.
3. Λουτρά σώματος. Στη σημερινή φασαρία, οι περισσότεροι προτιμούν τα σύντομα ντους παρά ένα πλήρες μπάνιο. Μια μισή ώρα παραμονής σε καθαρό νερό ή με την προσθήκη ευεργετικών προϊόντων θα βοηθήσει όχι μόνο στην ενυδάτωση των κυττάρων του δέρματος, αλλά και στην καταπολέμηση των σημαδιών γήρανσης.

Υπάρχουν πολλές συνταγές για λουτρά φιλικά προς το δέρμα. Εδώ είναι μερικά από αυτά:

1. Λουτρό γαλακτώδους μελιού με έλαιο τριαντάφυλλου. Μέλι (80-100 g) και ροδέλαιο (40 ml) προστίθενται σε ελαφρώς ζεσταμένο γάλα (1 φλιτζάνι). Το προκύπτον μείγμα χύνεται σε λουτρό νερού σε άνετη θερμοκρασία. Ο χρόνος της διαδικασίας είναι 30-40 λεπτά με περιοδική προσθήκη ζεστού νερού.
2. λουτρό με βότανα. Τα βότανα είναι συχνά σωτήρια για πολλές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένης της πρόωρης γήρανσης και της εξάντλησης του δέρματος. Για τη συνταγή χρησιμοποιούνται έτοιμα φυτικά σκευάσματα, τα οποία μπορούν να αγοραστούν στα φαρμακεία ή να συλλεχθούν προσωπικά και να αποξηραθούν βότανα. Για αφέψημα, πάρτε χαμομήλι, φαρμακευτικό γλυκό τριφύλλι, φύλλα σημύδας, θυμάρι σε ποσότητα 5 g, καθώς και χόρτο κήλης σε ποσότητα 10 g. Όλα τα συστατικά χύνονται με βραστό νερό και εγχύονται για τουλάχιστον μία ώρα. Ο έτοιμος ζωμός προστίθεται στο νερό και κάνουμε μπάνιο. Η μέντα, τα ροδοπέταλα, η ρίγανη, το βάλσαμο λεμονιού δραστηριοποιούνται στη διατήρηση της νεότητας.
3. Μεταλλικά λουτρά. Το κύριο συστατικό είναι το θερμαινόμενο ανθρακούχο μεταλλικό νερό. Όσο μεγαλύτερη είναι η συγκέντρωσή του, τόσο το καλύτερο. Αντί για μεταλλικό νερό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε θαλασσινό αλάτι, αλλά, εκτός από τη διατροφή με μικροστοιχεία, συμβάλλει στην ξήρανση του δέρματος.
4. λουτρό μουστάρδας. Αρκετά φθηνή επιλογή για να διατηρήσετε νεανικό και υγιές δέρμα. Μόνο 100 γραμμάρια ξηρής μουστάρδας που προστίθενται στο νερό μπορούν να μειώσουν το βάρος, να μειώσουν το πρήξιμο, να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος, να μειώσουν την εμφάνιση της κυτταρίτιδας και να δώσουν ελαστικότητα. Η μουστάρδα συνδυάζεται επίσης με άλλα συστατικά, για παράδειγμα, με θαλασσινό αλάτι σε αναλογία 1 προς 3, δηλ. πάρτε 100 g σκόνη μουστάρδας και 300 g θαλασσινό αλάτι.

Ο καλύτερος τρόπος για να δώσετε στο δέρμα σφριγηλότητα και ελαστικότητα είναι να μην το χάσετε, αλλά να το διατηρήσετε στο σωστό επίπεδο, ελαχιστοποιώντας τους παράγοντες που συμβάλλουν στην πρόωρη γήρανση του σώματος και ειδικότερα του δέρματος. Αυτά, όπως περιγράφηκαν προηγουμένως, περιλαμβάνουν κακές συνήθειες, ασθένειες που πρέπει να καταπολεμηθούν. Υπάρχουν και άλλες συστάσεις που θα βοηθήσουν να δώσετε στο δέρμα ελαστικότητα.

Τι πρέπει να κάνετε για να δώσετε στο δέρμα ελαστικότητα και να αποτρέψετε την πρόωρη γήρανση:

• Παρακολουθήστε το βάρος σας. Οποιαδήποτε ξαφνική αλλαγή βάρους είναι γεμάτη με επιδείνωση της κατάστασης του δέρματος. Μην καταφεύγετε σε αυστηρές δίαιτες, αρνηθείτε να χρησιμοποιήσετε μη επαληθευμένα προϊόντα απώλειας βάρους.
• Διατηρήστε πρόγραμμα εργασίας και ανάπαυσης. Αυτός ο κανόνας εξασφαλίζει σταθερά καλή δουλειά ολόκληρου του οργανισμού.
• ΑΘΛΟΥΜΑΙ. Ο αθλητισμός είναι σημαντικός όχι μόνο για την υγεία, αλλά και για την ομορφιά. Η βέλτιστη σωματική δραστηριότητα ομαλοποιεί όλες τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, συμβάλλει στην εμφάνιση μιας όμορφης ανακούφισης του σώματος και βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος.
• τρώτε κανονικά. Η υγιεινή διατροφή περιλαμβάνει πολλά φυσικά προϊόντα. Η διατροφή πρέπει πάντα να περιλαμβάνει τυρί κότατζ, ψάρια, άπαχα κρέατα και άλλες τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες. Μην ξεχνάτε τα οφέλη των φυτικών ελαίων, των ξηρών καρπών.
• Τηρήστε το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ. Όλοι γνωρίζουν από καιρό τους κινδύνους του αλκοόλ, των ανθρακούχων ποτών, τα οποία πρέπει να αποκλειστούν εντελώς από τη διατροφή. Τσάι, κομπόστα, αγνό και μεταλλικό νερό είναι ποτά χρήσιμα για την ομορφιά του δέρματος.
• Αποφύγετε την παρατεταμένη έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες. Το ηλιακό έγκαυμα είναι όμορφο, αλλά και επικίνδυνο. Το δέρμα κάτω από τις ακτίνες UV χάνει γρήγορα την υγρασία, γίνεται ξηρό και πλαδαρό.
• Χρησιμοποιήστε σύμπλοκα βιταμινών. Εκτός από την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών με τρόφιμα και προϊόντα περιποίησης σώματος, θα πρέπει να καταναλώνονται σύμπλοκα βιταμινών. Αυτό σίγουρα θα επιταχύνει την επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος.
• Λύστε το πρόβλημα ολοκληρωμένα. Δεν μπορείτε να έχετε γρήγορα και βιώσιμα αποτελέσματα επιλέγοντας οποιαδήποτε μέθοδο. Είναι πάντα απαραίτητο να εφαρμόζεται ένα σύνολο μέτρων, ειδικά επειδή τα μέσα και οι διαδικασίες που αναφέρονται στο άρθρο συνδυάζονται τέλεια μεταξύ τους και αυξάνουν σημαντικά το ευεργετικό αποτέλεσμα.

Πώς να δώσετε ελαστικότητα στο δέρμα - δείτε το βίντεο:

Χάρη στον πλούτο της φύσης μας, είναι αρκετά εύκολο να φροντίσεις το σώμα σου, διατηρώντας την ομορφιά και τη νεότητα. Όλες οι νέες αποτελεσματικές διαδικασίες, οι οποίες προηγουμένως ήταν δυνατές μόνο εντός των τοίχων των κομμωτηρίων, μπορούν πλέον να πραγματοποιούνται στο σπίτι. Αρκεί να προσέχει κανείς την υγεία του, να φροντίζει τα δώρα της φύσης και να τα χρησιμοποιεί στο έπακρο για να είναι όμορφος.

Το δέρμα, ειδικά στο πρόσωπο, γερνά γρήγορα. Αυτό μπορεί να αποφευχθεί με βιταμίνες για ελαστικότητα και σφριγηλότητα του δέρματος. Τέτοιες ουσίες είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την καταπολέμηση των αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία. Από την αρχαιότητα, βοηθούν το ωραίο φύλο να διατηρήσει μια υγιή κατάσταση και ελαστικότητα του δέρματος.

Βιταμίνες νεότητας

Μέχρι σήμερα έχουν δημιουργηθεί πολλά καλλυντικά προϊόντα για την περιποίηση του δέρματος του προσώπου ή του σώματος. Το καθένα έχει συγκεκριμένες ιδιότητες. Έτσι, εάν πρέπει να επαναφέρετε τη χαμένη νεότητα στο δέρμα, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στην κρέμα και τις λοσιόν με βιταμίνες A, E, C, K, F και D. Πρέπει να περιλαμβάνονται στην καθημερινή χρήση.

Επιπλέον, εάν ο στόχος είναι η βελτίωση του δέρματος, οι βιταμίνες θα πρέπει να υπάρχουν τακτικά στη διατροφή ή ως μέρος των πιάτων ή με τη μορφή κάψουλων και δισκίων. Ο τόνος του δέρματος βελτιώνεται με την αναγέννηση των ιστών λόγω της δράσης των δραστικών ουσιών τόσο από το εσωτερικό όσο και από το εξωτερικό.

Οι κύριες βιταμίνες που βοηθούν στην αποκατάσταση της ελαστικότητας του δέρματος είναι:

1. Βιταμίνη C ή ασκορβικό οξύ. Είναι ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών και των τοξινών από το σώμα. Το οξύ όχι μόνο καθαρίζει ιστούς και κύτταρα, αλλά ενισχύει και την παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο είναι υπεύθυνο για την ελαστικότητα του δέρματος. Υψηλά επίπεδα βιταμίνης C βρίσκονται στα εσπεριδοειδή, τα μαύρα φραγκοστάφυλα, τα τριαντάφυλλα, οι πιπεριές, το ακτινίδιο, το ιπποφαές, οι φράουλες, τα κράνμπερι, οι ντομάτες και τα λαχανάκια Βρυξελλών. Οι ειδικοί συνιστούν τη χρήση αυτών των προϊόντων φρέσκα, καθώς κατά τη θερμική επεξεργασία η περιεκτικότητα σε ασκορβικό οξύ μειώνεται σχεδόν 2 φορές.
2. Βιταμίνη Α ή ρετινόλη. Έχει την ικανότητα να ενυδατώνει το ξηρό και κουρασμένο δέρμα, διατηρεί την ισορροπία του νερού στους ιστούς, τους κάνει σφριγημένους και ελαστικούς. Η αντιτοξική δράση της ρετινόλης είναι ευρέως γνωστή. Μεγάλη ποσότητα της ουσίας βρίσκεται σε κίτρινα λαχανικά και φρούτα. Μπορεί να είναι πιπεριά, ιπποφαές, κολοκύθα, καρότα, μαρούλι και χόρτα. Για καλύτερη απορρόφηση, η βιταμίνη Α πρέπει να χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με λίπη. Έτσι, τα τριμμένα καρότα ή τα χόρτα πρέπει να καρυκεύονται με φυτικό λάδι ή ξινή κρέμα. Πρέπει να θυμόμαστε ότι η υπερβολική κατανάλωση ρετινόλης μπορεί να είναι επιβλαβής.
3. Βιταμίνη Ε ή τοκοφερόλη. Θεωρείται το πιο ισχυρό αποτοξινωτικό που επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες και την αναγέννηση των ιστών του δέρματος. Βρίσκεται φυσικά σε ξηρούς καρπούς, σπόρους, φυτικά έλαια και λιπαρά ψάρια. Για να καταναλώσετε επαρκή ποσότητα βιταμίνης, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε έτοιμες κάψουλες που πωλούνται σε φαρμακείο. Επιπλέον, η ουσία από τις κάψουλες μπορεί να λιπάνει προβληματικές περιοχές του δέρματος.
4. Βιταμίνη D ή καλσιφερόλη. Υπεύθυνος για την απορρόφηση του ασβεστίου, το οποίο, με τη σειρά του, είναι απαραίτητο για την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών, των νυχιών και την ανάπλαση του δέρματος. Η έλλειψη καλσιφερόλης μπορεί όχι μόνο να επιδεινώσει την εμφάνιση, αλλά και να προκαλέσει την ανάπτυξη μιας σοβαρής παθολογίας - οστεοπόρωσης. Για να διατηρηθεί η ισορροπία του ασβεστίου στους ιστούς, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιούνται τακτικά στη διατροφή τροφές όπως συκώτι μπακαλιάρου, λιπαρό ψάρι, τυρί, τυρί κότατζ, βούτυρο και μαϊντανός.
5. Η βιταμίνη F βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας χοληστερόλης και ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες στους ιστούς. Προϊόντα πλούσια σε δραστική ουσία πρέπει να καταναλώνονται εάν θέλετε να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε την κατάσταση του δέρματος. Η περισσότερη βιταμίνη F βρίσκεται σε ξηρούς καρπούς (φιστίκια και αμύγδαλα), αβοκάντο, ηλιόσπορους και σόγια.
6. Οι βιταμίνες της ομάδας Κ είναι οι πιο σταθερές ουσίες που διατηρούν την ώθηση του δέρματος. Το ίδιο το όνομα των βιταμινών υποδηλώνει μια καλή πήξη που προάγει την ανανέωση των κυττάρων. Για την αναζωογόνηση του δέρματος, χρησιμοποιούνται βιταμίνες Κ1, ή φυλλοκινόνη, Κ2 - μενακινόνη και Κ3 - μεναδιόνη. Η δράση τους παρέχει θρέψη στα κύτταρα της επιδερμίδας και μειώνει την εμφάνιση των ρυτίδων. Μεγάλες ποσότητες βιταμινών Κ βρίσκονται στα λαχανικά, τη σόγια, τους κρόκους αυγών, το μαρούλι, τη μηδική και τις φακές. Η έλλειψη της ουσίας μπορεί να οδηγήσει σε ηπατική νόσο.

Επιστροφή στο ευρετήριο

Χρήση ελαίων για τη διατήρηση του δέρματος

Για να διατηρήσετε την ελαστικότητα του δέρματος του προσώπου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυσικά έλαια. Κατά κανόνα, τα έλαια πολλών φαρμακευτικών φυτών, μούρων και φρούτων έχουν πλούσια σύνθεση, συμπεριλαμβανομένης μεγάλης ποσότητας βιταμινών. Επιπλέον, τα έλαια περιέχουν ακόρεστα οξέα και άλλα βιολογικά ενεργά συστατικά που βελτιώνουν το μεταβολισμό και διατηρούν την υγρασία του δέρματος.

Τα έλαια από ελιές, βερίκοκο και σπόρους σταφυλιού έχουν αποδειχθεί καλά. Στην κοσμετολογία χρησιμοποιούνται ευρέως το κακάο, η καρύδα, το jojoba, το ροδάκινο, το φύτρο σιταριού, η καμελίνα, το αμύγδαλο, το τριαντάφυλλο, η μακαντάμια, το σουσάμι, το ιπποφαές, το αβοκάντο και το φοινικέλαιο. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο μεμονωμένα όσο και ως μέρος διαφόρων αντιγηραντικών και υποστηρικτικών σκευασμάτων του δέρματος.

Προκειμένου να βελτιωθεί η αποτελεσματικότητα της χρήσης προϊόντων με έλαια, συνιστάται η κατανάλωση της σωστής ποσότητας υγρού, χωρίς την οποία η απομάκρυνση των τοξινών από τα κύτταρα του δέρματος είναι δύσκολη.

Έτσι, κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια καθαρό νερό χωρίς αέριο και άλλα πρόσθετα.

Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε στη διατροφή τροφές πλούσιες σε μέταλλα σελήνιο και ψευδάργυρο. Και τα δύο καταστρέφουν τις ελεύθερες ρίζες που παρεμβαίνουν στην παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο είναι υπεύθυνο για την υγεία και την ελαστικότητα του δέρματος. Ο ψευδάργυρος βρίσκεται στα μανιτάρια, το τυρί, τα θαλασσινά και το κόκκινο κρέας. Το σελήνιο μπορεί να βρεθεί σε κρέατα οργάνων: συκώτι και νεφρά, κρέας, δημητριακά ολικής αλέσεως και αλεύρι ολικής αλέσεως, κρόκοι αυγών, ρύζι, καλαμπόκι, μανιτάρια, μαύρο ψωμί, κρεμμύδια, σκόρδο και άλλα.

Επιστροφή στο ευρετήριο

Μάσκες βιταμινών για λιπαρό δέρμα

Για να κορεστεί το δέρμα με επαρκή ποσότητα βιταμινών και θρεπτικών συστατικών, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε ειδικές μάσκες. Το δέρμα οποιουδήποτε τύπου χρειάζεται να τρέφεται με βιταμίνες, μόνο για το λιπαρό δέρμα η περιεκτικότητα σε λιπαρές ουσίες στη μάσκα πρέπει να είναι ελαφρώς μειωμένη.

Για λιπαρό δέρμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις παρακάτω απλές συνταγές, μάσκες με βάση τις οποίες είναι εύκολο να παρασκευαστούν στο σπίτι.

Μάσκα με βιταμίνη Ε και άργιλο. Απαιτείται: 2 κ.σ. μεγάλο. κόκκινος άργιλος και κρέμα γάλακτος, 1 κουτ. μαγιά, 2 σταγόνες βιταμίνη Ε. Όλα τα συστατικά αναμειγνύονται καλά και αφήνονται για 5 λεπτά. Στη συνέχεια το μείγμα απλώνεται στο δέρμα και καλύπτεται με μεμβράνη και μια πετσέτα. Μετά από 20 λεπτά, η μάσκα ξεπλένεται με δροσερό νερό.

Μάσκα με βιταμίνη Ε και κακάο. Θα πρέπει να πάρετε 1 κουτ. κακάο, 1 κ.γ. μεγάλο. κρέμα γάλακτος, 0,5 κουτ έλαια από φύτρο σιταριού και jojoba, 2 σταγόνες βιταμίνη Ε. Τα συστατικά αναμειγνύονται και εφαρμόζονται στο δέρμα για 20 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό και ενυδατώστε το δέρμα με ροδόνερο ή λοσιόν.

Γεια σας αγαπητοί αναγνώστες! Σήμερα θα μιλήσουμε για το ποια είναι καλύτερα να πάρετε.βιταμίνες για το δέρμα του σώματος. Τι σχέση έχει αυτό το θέμα με την απώλεια βάρους, ρωτάτε; Το πιο άμεσο. Όλοι προσπαθούμε να είμαστε λεπτοί, και ως εκ τούτου όμορφοι.

Και ένα από τα καθήκοντα των βιταμινών είναι ακριβώς να κάνουν το πρόσωπο και το σώμα μας περιποιημένα και υγιή. Πώς το κάνουν και ποια είναι καλύτερα; κατάλληλο μόνο για την επίλυση ορισμένων δερματικών προβλημάτων; Πρώτα πρώτα, εγγραφείτε!

Με επιφύλαξη της ομορφιάς

Η βιομηχανία καλλυντικών προσφέρει σήμερα μια τεράστια ποικιλία από κάθε είδους κρέμες και μάσκες για συντήρησηνεολαία και την ομορφιά του σώματος. Αλλά είναι αφελές να πιστεύουμε ότι αυτό μπορεί να επιτευχθεί μόνο με κρέμες.

Το γεγονός είναι ότι οποιαδήποτε κρέμα περιέχει μόνο μια μικρή συγκέντρωση αυτών των ουσιών. Και, για παράδειγμα, η βιταμίνη C, η οποία είναι ιδιότροπη στην επεξεργασία, υπάρχει συχνά σε μια φθηνή κρέμα μόνο στη συσκευασία - είναι εξαιρετικά πτητική και γρήγορα καταρρέει στον αέρα.

Δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς βιταμίνες εδώ, βοηθούν να αντιμετωπίσετε πολλές εργασίες ταυτόχρονα για να γυαλίσετε το σώμα, να το θρέψετε, να το προστατέψετε, να προωθήσετε την ανανέωση των κυττάρων και να διατηρήσετε μια υγιή εμφάνιση.

Γενικές πληροφορίες σχετικά με αυτά μπορούν να αντληθούν από αυτό το βίντεο.

Σημάδια ασθένειας

Λαμβάνουμε βιταμίνες από τα τρόφιμα ή με τη λήψη τους σε μορφή κάψουλας ή χαπιών. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι δεν συντίθενται όλα στο σώμα μας, μερικά, καθώς ανήκουν στην ομάδα Β, ξεπλένονται αρκετά γρήγορα και η παροχή τους πρέπει να αναπληρώνεται συνεχώς.

Και η έλλειψη ενός ή άλλου στοιχείου αντανακλάται στην κατάσταση του δέρματος, το οποίο σε αυτή την περίπτωση λειτουργεί ως ένα είδος "καθρέφτη". Παρεμπιπτόντως, τα μαλλιά και τα νύχια, καθώς και η γενική κατάσταση του σώματος, μπορούν να αποτελέσουν λυδία λίθο εδώ.

Φυσικά, μόνο ένας γιατρός θα σας δώσει την πιο ακριβή διάγνωση. Αν όμως νομίζεις ότι είσαι σε τάξη, δώστε προσοχή σε κάποια σημάδια με τα οποία προσδιορίζεται εύκολα το beriberi.

• Στεγνός και ξεφλουδισμένο δέρμα, η εμφάνιση φλεγμονωδών περιοχών σε αυτό, δερματίτιδα.
• Σκασμένα χείλη και οι λεγόμενες «σπασμοί» στις γωνίες και τις πληγές.
• Θαμπά, εύθραυστα νύχια, εμφάνιση λακκάκια, ρίγες, κηλίδες πάνω τους.
• Εύθραυστα, επιρρεπή σε πτώση μαλλιών. Η παρουσία πιτυρίδας, κνησμός.
• Η μειωμένη όραση, το πρήξιμο και η ερυθρότητα των βλεφάρων μπορεί επίσης να είναι η αιτία του beriberi.
• Κατάθλιψη, απάθεια, αδυναμία συγκέντρωσης, αϋπνία, απώλεια όρεξης.

Εάν το πρόβλημα υπάρχει, ήρθε η ώρα να σκεφτείτε τι να κάνετε για να επανέλθουν όλα στο φυσιολογικό; Πρώτα πρέπει να υπολογίσετε ποιες βιταμίνες χρειάζεστε.

Γιατί η αλόγιστη χρήση των πάντων στη σειρά μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Θα πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι πολλά από αυτά τα στοιχεία λειτουργούν καλύτερα σε συνδυασμό. Η στενή τους αλληλεπίδραση ενισχύει την επίδραση μεταξύ τους και επιταχύνει την απορρόφηση.

Ποιες βιταμίνες είναι καλύτερες

Έτσι, γενικά, αυτά τα στοιχεία μπορούν να χωριστούν υπό όρους στις ακόλουθες ομάδες. Γιατί υπό όρους, ρωτάτε; Γιατί το καθένα από αυτά «δουλεύει» προς πολλές κατευθύνσεις ταυτόχρονα.

Για τη νεότητα και την επιτάχυνση της αναγέννησης

Καταπολεμούν ενεργά τη γήρανση του δέρματος, βοηθούν στη διατήρησή τουελαστικότητα , μειώνουν την ξηρότητα και ξεφλουδίζουν τις βιταμίνες A, C, E.

Αυτά είναι φυσικά αντιοξειδωτικά που δεν επιτρέπουν στις ελεύθερες ρίζες να αλληλεπιδράσουν με τα στοιχεία των κυττάρων του δέρματος.

Ο αριθμός των ελεύθερων ριζών αυξάνεται δραματικά κατά τη διάρκεια της ασθένειας και την ψυχρή περίοδο. Κατά συνέπεια, η πρόσληψη τέτοιων στοιχείων κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων θα πρέπει να αυξηθεί.

Αυτή η ομάδα βελτιώνεται επίσηςαναγέννηση ιστούς μετά από μικροτραύματα ή άλλες βλάβες, επούλωση πληγών ακμής, βοηθά να διασφαλιστεί ότι οι κηλίδες και οι μικρές ουλές περνούν πιο γρήγορα.

Η σύνθεση περιλαμβάνει

• Η τοκοφερόλη (Ε) βοηθά ενεργά στην καταπολέμηση της πλαδαότητας του δέρματος, επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης. Το χλωμό, τραχύ, ξηρό δέρμα μιλά για την έλλειψή του.
• Ρετινόλη (Α) - συμβάλλει στη μεγαλύτερηενυδάτωση και προστασία από επιβλαβείς περιβαλλοντικούς παράγοντες, βοηθάαπό το ξεφλούδισμα.
• Ασκορβικό οξύ (C) - υπεύθυνο για αυτόελαστικότητα προάγει τη σύνθεση νέων ινών κολλαγόνου.

Πού να πάρετε

Εκτός από άμεσα συμπλέγματα πολυβιταμινών - σε προϊόντα διατροφής.

Το λάχανο, το πράσινο μαρούλι, τα μανιτάρια, ο αρακάς, τα καρότα, η κολοκύθα, οι ντομάτες είναι πλούσια σε ρετινόλη. Καθώς και προϊόντα ζωικής προέλευσης - κρόκος, ψάρι, συκώτι, γαλακτοκομικά προϊόντα.

Το ασκορβικό οξύ, όπως γνωρίζετε, πρέπει να αναζητηθεί στα εσπεριδοειδή, επιπλέον, βρίσκεται σε μήλα, σπανάκι, κουνουπίδι, μούρα, τριανταφυλλιές, ξηρούς καρπούς.

Πηγές τοκοφερόλης είναι τα μη επεξεργασμένα φυτικά έλαια (ιδιαίτερα καλαμπόκι, φιστίκι, λιναρόσπορος, σόγια, ξηροί καρποί), τα φασόλια, οι ηλιόσποροι, τα κόκκινα ψάρια και ιδιαίτερα τα φυτρωμένα δημητριακά.

Η υψηλότερη συγκέντρωσή του βρίσκεται στο φυτρωμένο σιτάρι, το οποίο περιέχει επίσης μια ολόκληρη σειρά άλλων χρήσιμων ουσιών - Α, Β1, Β2, Β3, Β6, Β9 και μικρο και μακροστοιχεία.

Για την πρόληψη και τον έλεγχο των ρυτίδων

Οι δομικές διαταραχές του δέρματος δεν μπορούν να αποφευχθούν με την πάροδο του χρόνου, αλλά είναι πολύ πιθανό να μειωθούν. Ειδικάχρήσιμος προς αυτή την κατεύθυνση, εκπρόσωποι της ομάδας Β.

Καθένα από αυτά έχει τα δικά του χαρακτηριστικά, και η έλλειψή τους υποδηλώνεται από κνησμό, ερεθισμό, ακμή και μαύρα στίγματα, καθώς και τριχόπτωση.

Αξίζει να δώσετε προσοχή σε αυτήν την ομάδα (όπως και στην προηγούμενη όμως) για όσους χάνουν ενεργά βάρος. Τα σύμπλοκα βιταμινών με τη σύνθεσή τους πρέπει να λαμβάνονται για να σφίξουν δέρμα, το οποίο συζητήθηκε ιδιαίτερα στο άρθρο .

Η σύνθεση περιλαμβάνει

• Θειαμίνη (Β1)βοηθά στην ενίσχυση του νευρικού συστήματος και σχεδόν όλες οι ασθένειες, όπως γνωρίζετε, προέρχονται από τα νεύρα (συμπεριλαμβανομένων των δερματικών). Επιπλέον, προστατεύει από αλλεργικές και φλεγμονώδεις αντιδράσεις, απομακρύνει την περίσσεια υγρών, αποτρέποντας το πρήξιμο.
• Ριβοφλαβίνη (Β2)συμβάλλει στη βελτίωση του μεταβολισμού και της αναπνοής των κυττάρων. Και η έλλειψή του προκαλεί επίσης πιτυρίδα.
• Νικοτινικό οξύ, νιασίνη (B3 ή PP)- η έλλειψή του οδηγεί σε μια σοβαρή ασθένεια - πελλάγρα, δερματίτιδα, η σοβαρή μορφή της οποίας μετατρέπεται σε σοβαρά εξανθήματα, κνησμό, διάρροια και ακόμη και ψυχικές διαταραχές.
• Παντοθενικό οξύ (Β5)- επιταχύνει την ανανέωση του δέρματος και την επούλωση των πληγών.
• Πυριδοξίνη (Β6)διάσημο για τις θρεπτικές και ενυδατικές του ιδιότητες, βοηθά στην προστασία από τις βλαβερές επιπτώσεις του περιβάλλοντος.

• Βιοτίνη (Β7), επίσης γνωστή ως βιταμίνη Η. Ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία για το σώμα, δεν είναι τυχαίο ότι το όνομά του περιέχει το πρόθεμα «βιο» - ζωή. Συμμετέχει στην αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος, των νυχιών και των μαλλιών.
• Φολικό οξύ (Β9)βοηθά τα κύτταρα να ενημερωθούν και τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων προστατεύουν από την καταστροφή.
• Κυανοκοβαλαμίνη (Β12)εμπλέκεται στη διαδικασία της κυτταρικής διαίρεσης. Είναι υποχρεωτικό συστατικό των διαδικασιών για δερματίτιδα, επιπλέον, είναι πολύ χρήσιμο για τον επηρεασμό του ώριμου δέρματος. Η έλλειψή του μπορεί να προκαλέσει νευρικά τικ, μυϊκούς σπασμούςπρόσωπα που οδηγεί στο σχηματισμό ρυτίδων.

Πού να πάρετε

Σε πολυβιταμινούχα σύμπλοκα, καθώς και σε τρόφιμα. Η διατροφή σας πρέπει να περιλαμβάνει δημητριακά ολικής αλέσεως, καστανό ρύζι, φυτρωμένα δημητριακά, πράσινα κρεμμύδια, κουνουπίδι και λευκό λάχανο, καρότα, ντομάτες, φιστίκια, σόγια, σύκα, χουρμάδες, φρούτα.

Εάν υπάρχουν ζωικά προϊόντα στο τραπέζι σας, τότε μπορείτε να συμβουλεύσετε αυγά, τυρί, σολομό και τόνο, χοιρινό και βοδινό νεφρά και συκώτι.

Για την περιοχή του προσώπου και των ματιών

Αυτή είναι μια ειδική ζώνη, καθώς είναι αυτή που εκτίθεται στη μέγιστη επίδραση επιβλαβών περιβαλλοντικών παραγόντων.

Επιπλέον, είναι εδώ που εντοπίζονται οι πιο ορατές σε όλους γύρω (και στους εαυτούς μας, φυσικά) ρυτίδες, τις οποίες τόσο θέλετε να αποχωριστείτε.

Γενικά, το σύμπλεγμα των στοιχείων εδώ είναι το ίδιο όπως για ολόκληρο το σώμα. Υπάρχουν όμως κάποια χαρακτηριστικά, ειδικά για τη φροντίδα της περιοχήςγύρω από τα μάτια.

Ασκορβικό οξύ (C) για μάσκες γύρω από τα μάτια.

Στην καθαρή του μορφή, ένα ενέσιμο διάλυμα ασκορβικού οξέος συνιστάται να απλώνεται απλά στο πρόσωπο, τρίβοντας και μετά από λίγα λεπτά, αφού στεγνώσει, εφαρμόστε την κρέμα.

Ένα καθαρό διάλυμα δεν είναι κατάλληλο για τα μάτια, το ασκορβικό οξύ είναι πολύ καυστικό και μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό. Οι γνώστες συνιστούν την ανάμειξή του με μεταλλικό νερό ή γιαούρτι. Μερικές από τις συνταγές περιλαμβάνουν:

Τοκοφερόλη (Ε) για την περιοχή γύρω από τα μάτια.

Η αρχή είναι η ίδια - εφαρμόστε κάτω από τα μάτια και στα βλέφαρα. Η διαδικασία ονομάζεται αναζωογόνηση και σύσφιξη, βοηθά στην απομάκρυνση των «πόδι της χήνας», χαλάρωση πτυχών στα βλέφαρα.

Γενικά, βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος και η παροχή οξυγόνου στα κύτταρα, το δέρμα γίνεται τονωμένο και αποκτά υγιή όψη.

Είναι καλύτερο να παίρνετε λάδι φαρμακείου βιταμίνης Ε, το διάλυμα σε αμπούλες δεν συνιστάται να χρησιμοποιείται - έχει πολύ υψηλή συγκέντρωση και, όπως στην περίπτωση του ασκορβικού οξέος, μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό. Εφαρμόστε για 10-20 λεπτά.

Αυτό είναι μόνο ένα μικρό μέρος των συμβουλών. Αν κάποιος έχει τις δικές του συνταγές ομορφιάς - μοιραστείτε τις στα σχόλια, είμαι σίγουρος ότι οι αναγνώστες του blog μου θα σας είναι ευγνώμονες. Κλείνοντας, θέλω να σημειώσω τα εξής:

Τι να θυμάστε:

• Οι βιταμίνες σίγουρα βοηθούν να διατηρείται ολόκληρο το σώμα σε καλή κατάσταση.
• Η έλλειψή τους εμφανίζεται απευθείας στο ίδιο το δέρμα, το οποίο γίνεται επώδυνο, ξεφλουδισμένο, φαγούρα.
• Μόνο ένας γιατρός μπορεί να βοηθήσει στον προσδιορισμό της ακριβούς αιτίας του προβλήματος. Μην κάνετε αυτοθεραπεία.
• Για να αποφύγετε το beriberi, θα πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας - θα πρέπει να περιέχει όλα όσα χρειάζεστε για την κανονική ζωή.

Λοιπόν, αυτό είναι το μόνο που έχω για σήμερα. Τα λέμε σε νέα άρθρα στο blog μου!

Κάντε ένα πείραμα: πιέστε το ελατήριο με τα δάχτυλά σας και νιώστε την αντίστασή του. Αφήστε το και το ελατήριο θα επιστρέψει αμέσως στο αρχικό του σχήμα. Έτσι εκδηλώνεται η ελαστικότητα, μια φυσική ιδιότητα που είναι υπεύθυνη για την αποκατάσταση του σχήματος ενός αντικειμένου μετά την παραμόρφωσή του.

Είναι σαν ελατήρια στο δέρμα. Μαζί με τις ίνες ελαστίνης και το υαλουρονικό οξύ, που τους παρέχει τη στήριξή τους, σχηματίζουν την εξωκυτταρική μήτρα του δέρματος. Με την ηλικία, η εξωκυτταρική μήτρα - ο σκελετός του δέρματος - υφίσταται ορισμένες αλλαγές και το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του.

«Η ελαστικότητα και η ελαστικότητα περιλαμβάνονται στη βασική έννοια του τόνου του δέρματος. Η διαφορά μεταξύ τους είναι μικρή. Το κολλαγόνο, η ελαστίνη, το υαλουρονικό οξύ παράγονται από τα ίδια κύτταρα - ινοβλάστες. Με την αύξηση της σύνθεσης μιας από τις ουσίες, η σύνθεση της άλλης αυξάνεται και αντίστροφα. Δηλαδή, οι αλλαγές στην παραγωγή όλων αυτών των ουσιών αντανακλώνται στον τόνο του δέρματος.

Ο ευκολότερος τρόπος για να ελέγξετε την ελαστικότητα του δέρματος είναι να το τσιμπήσετε (στην περιοχή του καρπού ή των μάγουλων). Το ελαστικό δέρμα είναι αρκετά δύσκολο να αποτυπωθεί με τα δάχτυλα. Και μετά τη συμπίεση, τα ίχνη σύλληψης εξαφανίζονται αμέσως.