Πρόληψη ανεπάρκειας ιωδίου σε ενήλικες. Σημεία και συμπτώματα έλλειψης ιωδίου σε γυναίκες και άνδρες. Τι συμβαίνει όταν το ιώδιο εισέρχεται στο σώμα

Το ιώδιο είναι ένα από τα σημαντικά ιχνοστοιχεία για τον ανθρώπινο οργανισμό. Συνθέτει θυρεοειδικές ορμόνες του θυρεοειδούς αδένα, οι οποίες είναι υπεύθυνες για τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα. Οι ορμόνες του θυρεοειδούς είναι 65% ιώδιο. Με ανεπάρκεια ιωδίου στο σώμα, η παραγωγή ορμονών μειώνεται, γεγονός που οδηγεί στην ανάπτυξη υποθυρεοειδισμού. Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας ιωδίου εκδηλώνονται από επώδυνες καταστάσεις του σώματος, επομένως η θεραπεία της ανεπάρκειας ιωδίου πρέπει να πραγματοποιείται χωρίς αποτυχία για να μην επιδεινωθούν προβλήματα υγείας.

Σημάδια έλλειψης ιωδίου

Με παρατεταμένη ανεπάρκεια ιωδίου στο σώμα, συμβαίνουν αποτυχίες στο καρδιαγγειακό, πεπτικό σύστημα. Συχνά υπάρχουν νευρολογικές διαταραχές, παχυσαρκία. Στα παιδιά υπάρχει υστέρηση στη σωματική και πνευματική ανάπτυξη.

Η έλλειψη ιωδίου προκαλεί την ανάπτυξη σοβαρών παθολογιών, όπως νοητική υστέρηση, ενδημική βρογχοκήλη, εξασθένηση της μνήμης, ανικανότητα, πρώιμη εμμηνόπαυση, ψυχοσυναισθηματική αστάθεια, καρδιαγγειακές παθήσεις, ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων.

Συμπτώματα έλλειψης ιωδίου

Η ανεπάρκεια στο σώμα ενός σημαντικού στοιχείου όπως το ιώδιο συχνά δεν ανιχνεύεται αμέσως. Οι αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα στο πλαίσιο της έλλειψής του μπορούν εύκολα να συγχέονται με τη συνηθισμένη υπερβολική εργασία.

Ωστόσο, εάν δεν υπήρχαν προϋποθέσεις για προφανή υπερβολική εργασία, αλλά ο λήθαργος και η υπνηλία, επιδιώκεται η κατάρρευση χωρίς υποχώρηση, θα πρέπει να δοθεί προσοχή στην κατάσταση της υγείας. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να κάνετε μια ανάλυση για το επίπεδο των ορμονών διέγερσης του θυρεοειδούς στο αίμα.

Η έλλειψη ιωδίου εκδηλώνεται στο 99% των περιπτώσεων με χρόνια κόπωση, μυϊκή αδυναμία.

Το σύμπτωμα της ανεπάρκειας ιωδίου εκδηλώνεται και με οίδημα. Μπορεί να είναι πρήξιμο των χεριών, των ποδιών, πρήξιμο κάτω από τα μάτια. Η λήψη διουρητικών σε αυτή την περίπτωση δεν φέρνει αποτελέσματα, μπορεί ακόμη και να επιδεινώσει την κατάσταση. Τα διουρητικά φάρμακα θα συμβάλουν στην έκπλυση των ευεργετικών ιχνοστοιχείων από το σώμα και στη διατάραξη της ισορροπίας νερού-αλατιού.

Οι αποτυχίες του εμμηνορροϊκού κύκλου, η αστάθειά του είναι τα πρώτα σημάδια του αρχικού σταδίου της ανεπάρκειας ιωδίου στο σώμα μιας γυναίκας, εξαιτίας αυτού, το ορμονικό σύστημα δυσλειτουργεί. Η χρόνια κατάσταση της ανεπάρκειας ιωδίου είναι γεμάτη για γυναίκες με υπογονιμότητα, πρώιμη έναρξη της εμμηνόπαυσης.

Τι προκαλεί την έλλειψη ιωδίου

Η έλλειψη ιωδίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ανάπτυξη του εμβρύου. Αυθόρμητες αποβολές, θνησιγένεια, συγγενείς παθολογίες είναι συχνές συνέπειες της έλλειψης ενός σημαντικού στοιχείου στο σώμα μιας εγκύου.

Η ζάλη, η αδυναμία, η ωχρότητα του δέρματος είναι συμπτώματα σιδηροπενικής αναιμίας. Η μειωμένη μεταβολική δραστηριότητα λόγω έλλειψης ιωδίου προκαλεί αναιμία. Η αναιμία σχετίζεται με την έλλειψη σιδήρου στο αίμα. Συνήθως, με έλλειψη ιωδίου, εκδηλώνεται στο ώριμο στάδιο του υποθυρεοειδισμού.

Η αύξηση του σωματικού βάρους χωρίς προφανή λόγο θα πρέπει επίσης να προειδοποιεί. Αυτό υποδηλώνει σοβαρή ανεπάρκεια ιωδίου του σώματος. Το σωματικό βάρος σε αυτή την περίπτωση αυξάνεται λόγω οιδήματος που προκαλείται από μεταβολικές διαταραχές. Εκτός από την αύξηση του σωματικού βάρους, εμφανίζεται πάχυνση του δέρματος, το πρόσωπο πρήζεται, η γλώσσα και τα χείλη και τα άκρα πρήζονται. Το εκτεταμένο οίδημα μπορεί να προκαλέσει απώλεια ακοής, βραχνάδα, δυσκολία στη ρινική αναπνοή.

Μια μείωση της αρτηριακής πίεσης εμφανίζεται συχνά στο πλαίσιο της έλλειψης ιωδίου. Παραβιάσεις στο καρδιαγγειακό σύστημα συμβαίνουν λόγω της επιδείνωσης της κυκλοφορίας του αίματος. Αδυναμία αμέσως μετά το πρωινό ξύπνημα, ζάλη, πονοκέφαλος, δύσπνοια, αίσθημα παλμών, εφίδρωση, κόπωση είναι σημάδια υπότασης.

Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η υπόταση μπορεί να είναι σύντροφος άλλων παθήσεων του ενδοκρινικού συστήματος. Εμφανίζεται σε φόντο άγχους, ακατάλληλης ανεξέλεγκτη φαρμακευτική αγωγή, με καθιστικό τρόπο ζωής. Τέτοιες ασθένειες δεν σχετίζονται με ανεπάρκεια ιωδίου.

Η μειωμένη προσοχή, η εξασθένηση της μνήμης, η αδυναμία νοητικής δραστηριότητας σηματοδοτούν την ανάγκη του οργανισμού για ιώδιο. Η απομνημόνευση ημερομηνιών, γεγονότων, η επίλυση σύνθετων προβλημάτων γίνεται συντριπτική δουλειά. Είναι πολύ σημαντικό να εξαλειφθεί η έλλειψη ιωδίου σε αυτό το στάδιο. Εάν αυτό δεν γίνει, μπορεί να επέλθει βαθιά κατάθλιψη.

Η εμφάνιση της κατάθλιψης είναι το σημείο εκκίνησης μιας διαταραχής ψυχικής υγείας. Το συναισθηματικό υπόβαθρο γίνεται σταθερά χαμηλό, συνοδεύεται από συνεχή απάθεια, παθητικότητα, κατάθλιψη, έλλειψη χαρούμενων συναισθημάτων. Ελλείψει κατάλληλης θεραπείας, εμφανίζεται σοβαρή κατάθλιψη. Η δύναμη της θέλησης είναι συνδεδεμένη, μια παντελής έλλειψη επιθυμίας να βελτιώσει με κάποιο τρόπο την κατάστασή του. Σε αυτή την κατάσταση, η βοήθεια των συγγενών είναι πολύ σημαντική, η οποία θα πρέπει να ενθαρρύνει τον ασθενή να αναζητήσει θεραπεία.

Πώς να ελέγξετε τις ανάγκες του σώματός σας σε ιώδιο

Χωρίς δοκιμές, ο προσδιορισμός της ανάγκης για ιώδιο είναι πολύ απλός στο σπίτι. Υπάρχουν 2 εύκολοι τρόποι για να το κάνετε αυτό:

1. Η πρώτη μέθοδος είναι να εφαρμόσετε ένα πλέγμα ιωδίου στο εσωτερικό του βραχίονα σε πολλά τετράγωνα. Στη συνέχεια, χωρίς να αφήσετε τα ρούχα να ακουμπήσουν, παρατηρήστε για αρκετές ώρες την εξαφάνιση του πλέγματος. Εάν το πλέγμα εξαφανιστεί σε 2-3 ώρες, τότε αυτό υποδηλώνει έλλειψη ιωδίου στο σώμα σας που πρέπει να αντιμετωπιστεί. Εάν το πλέγμα είναι ορατό ακόμα και την επόμενη μέρα, τότε είστε εντάξει με αυτό το σημαντικό ιχνοστοιχείο.
2. Η δεύτερη μέθοδος δίνει πιο ακριβή αποτελέσματα. Στη μέση της ημέρας ή το βράδυ, επίσης στο εσωτερικό του βραχίονα, χρησιμοποιώντας μια μπατονέτα, τραβήξτε 3 γραμμές με ιώδιο: η πρώτη γραμμή έχει πάχος 2-4 mm, η δεύτερη είναι 5-6 mm, η τρίτη η γραμμή έχει πάχος 1 εκ. Το πρωί, δείτε ποια από τις γραμμές έχει εξαφανιστεί. Εάν έχει εξαφανιστεί μόνο η πρώτη λεπτή γραμμή, τότε όλα είναι εντάξει με το ιώδιο. Εάν οι πρώτες 2 γραμμές έχουν εξαφανιστεί, τότε αυτό υποδηλώνει το αρχικό στάδιο του προβλήματος. Εάν έχουν φύγει και οι 3 γραμμές, πρόκειται για έλλειψη ιωδίου, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να ληφθούν άμεσα μέτρα για την αναπλήρωση του ιωδίου στο σώμα στο φυσιολογικό.

Τρόποι πρόληψης και αντιμετώπισης της ανεπάρκειας ιωδίου

Είναι πολύ σημαντικό να προστατεύσετε τον εαυτό σας και τα αγαπημένα σας πρόσωπα από έλλειψη ιωδίου. Η μέση ημερήσια πρόσληψη αυτού του στοιχείου για έναν ενήλικα είναι 120-150 mcg. Μπορείτε να το αποκτήσετε προσαρμόζοντας τη διατροφή σας. Είναι απαραίτητο να συμπεριλάβετε στο καθημερινό μενού θαλασσινά ψάρια, θαλασσινά, ιχθυέλαιο, ιωδιούχο αλάτι, κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα, φρούτα και λαχανικά.

Αιτίες έλλειψης ιωδίου:

• παθολογία του θυρεοειδούς αδένα λόγω κληρονομικής προδιάθεσης.
• ασθένειες της υπόφυσης?
• δυσμενής οικολογική κατάσταση·
• εργασία σε «επιβλαβείς βιομηχανίες»·
• μη ισορροπημένη διατροφή (έλλειψη τροφών που περιέχουν ιώδιο).

Συχνά, η ανεπάρκεια ιωδίου αναπτύσσεται με την πλήρη απουσία θαλασσινών ψαριών και άλλων θαλασσινών στο μενού. Οι κάτοικοι περιοχών απομακρυσμένων από τις ακτές της θάλασσας είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι σε αυτό το πρόβλημα. Σε αυτή την περίπτωση φαίνεται η συνεχής χρήση αλατιού εμπλουτισμένου με ιώδιο στη μαγειρική.

Εκτός από τη συμπερίληψη τροφών πλούσιων σε ιώδιο στη διατροφή, η σύνθετη θεραπεία ενηλίκων και παιδιών περιλαμβάνει τη λήψη φαρμακευτικών σκευασμάτων που περιέχουν ιώδιο, τα οποία παρουσιάζονται σε μεγάλη ποικιλία. Τα πιο κοινά και οικονομικά προσιτά είναι: Iodomarin, Iodobalance, ιωδιούχο κάλιο, σύμπλοκα βιταμινών Alphabet και Vitrum.

Πρόληψη ανεπάρκειας ιωδίου

Για να εξαλειφθεί η έλλειψη ιωδίου στο σώμα, αρκεί να προσαρμόσετε τη διατροφή συμπεριλαμβάνοντας τα απαραίτητα προϊόντα που περιέχουν αυτό το στοιχείο. Το:

• θαλασσινά, θαλασσινά ψάρια?
• κόκκινο κρέας (μοσχάρι)?
• φύκι;
• σέλινο;
• μεταλλικό νερό με ιώδιο.
• λωτός, μπανάνες?

Η έλλειψη ιωδίου είναι μια κατάσταση που εμφανίζεται στο 10% περίπου του πληθυσμού. Από πολλές απόψεις, αυτή η περίσταση οφείλεται στο γεγονός ότι μέρος του πληθυσμού ζει σε αρκετά μεγάλο υψόμετρο, όπου το πόσιμο νερό περιέχει ανεπαρκές ιώδιο στη σύνθεσή του.

Το ιώδιο εμπλέκεται άμεσα στη σύνθεση των θυρεοειδικών ορμονών. Το μεγαλύτερο μέρος του βρίσκεται στις ορμόνες του θυρεοειδούς. Η ημερήσια απαίτηση για έναν ενήλικα είναι 100–150 mcg. Η εγκυμοσύνη, η γαλουχία, καθώς και μια περίοδος εντατικής ανάπτυξης, ανάρρωσης μετά από χειρουργική επέμβαση ή ασθένεια αυξάνουν τις ανάγκες του οργανισμού σε ιώδιο.

Τα θαλασσινά, ιδιαίτερα τα φύκια, είναι πλούσια πηγή ιωδίου. Ο κορεσμός του πόσιμου νερού με ιώδιο (μια μορφή ιωδίου) εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την περιεκτικότητά του στο έδαφος της περιοχής. Σε ορισμένες περιπτώσεις, προστίθεται ιώδιο στο επιτραπέζιο αλάτι (ιωδιούχο αλάτι).

Συμπτώματα

Η έλλειψη ιωδίου στον οργανισμό μπορεί να υπάρχει με διάφορες μορφές και, κατά συνέπεια, να συμβάλλει στην εμφάνιση διαφόρων συμπτωμάτων. Από τα κύρια συμπτώματα, μπορεί κανείς να ξεχωρίσει τη συναισθηματική ανεπάρκεια, που χαρακτηρίζεται από αυξημένη υπνηλία, απάθεια, ευερεθιστότητα, μπλουζ, λήθη, αδικαιολόγητη κακή διάθεση. Μεταξύ άλλων συμπτωμάτων: εξασθένηση της μνήμης, μειωμένη προσοχή και λίμπιντο, εμφάνιση πονοκεφάλων, καθώς και αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση. Το τακτικό στρες και οι μεταβαλλόμενες καιρικές συνθήκες μπορεί να προκαλέσουν την ανάπτυξη ανεπάρκειας ιωδίου στον οργανισμό.

Συμπτώματα ανεπάρκειας ιωδίου σε αναιμική μορφή: μείωση της αιμοσφαιρίνης στο αίμα, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή ασθένεια.

Μεταξύ των καρδιακών συμπτωμάτων, μπορεί κανείς να ξεχωρίσει την αύξηση της χαμηλότερης πίεσης, την αρρυθμία και την αθηροσκλήρωση. Σε αυτή την περίπτωση, η παραδοσιακή θεραπεία, κατά κανόνα, δεν δίνει τα κατάλληλα αποτελέσματα.

Άλλα συμπτώματα: πρήξιμο γύρω από τα μάτια, στα χέρια και το πρόσωπο, μυϊκός πόνος, αδυναμία, οσφυϊκή και θωρακική ισχιαλγία.

Η παρατεταμένη ανεπάρκεια ιωδίου στα παιδιά συχνά συνοδεύεται από καθυστέρηση στη σωματική και πνευματική ανάπτυξη του εγκεφάλου και του σκελετικού συστήματος. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη κρετινισμού σε ένα παιδί και να έχει αρνητική επίδραση στη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων του παιδιού, καθώς και στην ανάπτυξη του σκελετού του.

Ανεπαρκής ποσότητα αυτού του στοιχείου στα αρχικά στάδια μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως ύφεση της εγκυμοσύνης και αποβολή. Η έλλειψη αυτού του στοιχείου κατά τη διάρκεια της γαλουχίας μπορεί να προκαλέσει μείωση της παραγωγής γάλακτος.

Διαγνωστικά

Ένας από τους πιο αξιόπιστους τρόπους για την επαλήθευση της ύπαρξης ανεπάρκειας είναι η εφαρμογή ενός πλέγματος ιωδίου στο δέρμα του μηρού ή του αντιβραχίου. Εάν το πλέγμα εξαφανιστεί εντελώς μέσα σε δύο ώρες από τη στιγμή της εφαρμογής, μπορούμε να μιλήσουμε για οξεία ανεπάρκεια ιωδίου στο σώμα. Εάν το πλέγμα δεν εξαφανιστεί μετά από μια μέρα, δεν υπάρχει έλλειψη. Επιπλέον, στις πρώτες εκδηλώσεις, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν ενδοκρινολόγο.

Θεραπευτική αγωγή

Η θεραπεία της ανεπάρκειας βασίζεται στη χρήση φαρμάκων που περιέχουν ιώδιο. Κατά κανόνα, ο γιατρός συνταγογραφεί ειδικά φάρμακα και συμπληρώματα με τη μορφή δισκίων ή διαλυμάτων. Με πολλούς τρόπους, η θεραπεία εξαρτάται από την έκταση της παραβίασης του θυρεοειδούς αδένα. Η διάρκεια του μαθήματος μπορεί να είναι από αρκετούς μήνες έως αρκετά χρόνια. Σε ορισμένες περιπτώσεις, χρησιμοποιούνται επίσης ανόργανα συμπληρώματα ιωδίου όπως το Iodine, το Iodomarin ή το Iodine Active.

Πρόληψη

Η σωστή διατροφή εμπλέκεται άμεσα στην πρόληψη της ανεπάρκειας ιωδίου. Μπορεί να μειώσει τη διείσδυση επιβλαβών χημικών μέσω φυσιολογικών φραγμών όπως το δέρμα, η γαστρεντερική οδός ή οι πνεύμονες, καθώς και να αυξήσει τη συνολική αντίσταση του σώματος. Επιπλέον, η σωστή διατροφή συμβάλλει στην αύξηση της απέκκρισης των δηλητηρίων από τον οργανισμό και στην αύξηση της αντιτοξικής λειτουργίας του ήπατος και άλλων οργάνων.

Έτσι, σύμφωνα με τις βασικές συστάσεις για σωστή διατροφή για την πρόληψη της ανεπάρκειας ιωδίου, η δίαιτα πρέπει να περιέχει επαρκή ποσότητα πλήρους πρωτεΐνης, η οποία δρα ως προστατευτικός παράγοντας έναντι της επίδρασης πολλών επιβλαβών χημικών ουσιών.

Η περιεκτικότητα σε λίπος στη διατροφή θα πρέπει να μειωθεί, καθώς τα λίπη (κυρίως τα ζώα) αφομοιώνονται μάλλον αργά, προκαλώντας έτσι τον σχηματισμό τροφικού βλωμού στο πεπτικό σύστημα, καθώς και αύξηση της απορρόφησης των πεπτικών ουσιών σε αυτό . Τα λίπη είναι επίσης ένα επιπλέον φορτίο στο συκώτι. Γι' αυτό θα πρέπει να μειώσετε την κατανάλωση τροφών που περιέχουν πυρίμαχα ζωικά λίπη, όπως το αρνί ή το βοδινό.

Η σωστή διατροφή στην πρόληψη της ανεπάρκειας ιωδίου βασίζεται επίσης στην κατανάλωση μη επεξεργασμένων υδατανθράκων, οι οποίοι στη σύνθεσή τους περιέχουν διαιτητικές ίνες (πηκτίνη, φυτικές ίνες κ.λπ.). Αυτές οι ίνες διεγείρουν την αποβολή επιβλαβών ουσιών από το σώμα. Συνιστάται η μείωση της ποσότητας του επιτραπέζιου αλατιού, που συμβάλλει στην κατακράτηση νερού, η οποία ενισχύει την απορρόφηση επιβλαβών ουσιών.

Η πρόληψη συνίσταται επίσης στην παροχή αντιοξειδωτικών στον οργανισμό. Τα αντιοξειδωτικά είναι ουσίες που εμποδίζουν το σχηματισμό και την ανάπτυξη ελεύθερων ριζών, οι οποίες περιλαμβάνουν βιταμίνες C, A, B 2 , PP, B 6 , πολυφαινόλες, βήτα-καροτίνη, σελήνιο και άλλες.

Τα συμπτώματα ανεπάρκειας ιωδίου σε γυναίκες και άνδρες είναι εκτεταμένα, πολλά από τα οποία οι άνθρωποι χάνουν, αποδίδοντας την κόπωση.

Η έλλειψη ιωδίου μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες, επομένως αξίζει να μελετήσετε τα σημάδια της.

Τι αξίζει να προσέξουμε; Πώς να αποφύγετε τα συμπτώματα ανεπάρκειας ιωδίου;

Το ιώδιο είναι ένα σημαντικό ιχνοστοιχείο, είναι απαραίτητο και δεν μπορεί να σχηματιστεί στο σώμα και σε όλο το σώμα.

Σχεδιασμένο για την πλήρη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα και το σχηματισμό των απαραίτητων ορμονών από αυτόν.

Το σώμα αναπληρώνει το ιώδιο από διάφορες πηγές:

• 5% από νερό?
• 5% από αέρα?
• 55% των προϊόντων?
• 35% από φυτικές τροφές.

Η ανάγκη για ιώδιο είναι διαφορετική για κάθε ομάδα ανθρώπων.

Εάν ο οργανισμός έχει έλλειψη ιωδίου, η πρόσληψή του αυξάνεται στα 300 μικρογραμμάρια. Περίπου το 30-40% όλων των ανθρώπων υποφέρουν από έλλειψη ιωδίου.

Ενδιαφέρων!

Σε βιομηχανική κλίμακα, το ιώδιο παράγεται από φύκια βυθού ή πετρελαϊκά νερά.

Υπάρχουν διάφορες ασθένειες που συνοδεύονται από έλλειψη ιωδίου στο σώμα:

1. Η εμφάνιση της ενδημικής βρογχοκήλης είναι αύξηση του θυρεοειδούς αδένα και των κόμβων του. Φαίνεται από έξω.
2. Ο υποθυρεοειδισμός στα παιδιά είναι συγγενής και οδηγεί σε αναπτυξιακή καθυστέρηση. Εμφανίζεται εάν μια γυναίκα υπέφερε από έλλειψη ιωδίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα νεογνά έχουν αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του θυρεοειδούς.
3. Μυξοίδημα - υπολειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, εμφανίζεται σε ενήλικες. Εκδηλώνεται με οίδημα του βλεννογόνου του λαιμού και αδυναμία του σώματος.

Σε άτομα που ζουν στις βόρειες περιοχές, τέτοιες ασθένειες είναι πιο συχνές.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η έλλειψη ιωδίου μπορεί να οδηγήσει σε επιζήμιες συνέπειες: είναι πιθανές αποβολές και ενδομήτριες ασθένειες του εμβρύου.

Επιπλέον, μια ανεπάρκεια θυρεοειδικών ορμονών μπορεί να προκαλέσει μαστοπάθεια.

Αιτίες ανεπάρκειας ιωδίου

Οι αιτίες της ανεπάρκειας ιωδίου μπορεί να είναι διαφορετικές. Πρώτα απ 'όλα, πρόκειται για έλλειψη στοιχείου λόγω έλλειψης απαραίτητων τροφών στη διατροφή.

Πρόληψη ανεπάρκειας

Η πρόληψη της ανεπάρκειας ιωδίου είναι η αλλαγή της διατροφής. Πρέπει να τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ιώδιο:

Μπορείτε να πίνετε σύμπλοκα βιταμινών πλούσια σε ιώδιο ή ειδικά προϊόντα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα τη χειμερινή περίοδο, όταν το σώμα στερείται βιταμινών και στοιχείων.

Η ανεπάρκεια της ουσίας προκαλεί σοβαρές ενδοκρινικές διαταραχές στο σώμα. Πώς να προσδιορίσετε την έλλειψη ιωδίου στο σώμα με τα χέρια σας; Αναζητήστε την απάντηση στη λεπτομερή ανασκόπηση των δημοφιλών μεθόδων αυτοδιάγνωσης, φωτογραφιών και βίντεο σε αυτό το άρθρο.

Εκτός από τη συμμετοχή στη σύνθεση των θυρεοειδικών ορμονών, το ιώδιο εκτελεί τις ακόλουθες λειτουργίες στο σώμα:

• "ξεκινά" τον μεταβολισμό, βοηθά στην επιτάχυνση του μεταβολισμού.
• έχει αντισηπτικές ιδιότητες, καταστρέφει τα μικρόβια που εισέρχονται στον θυρεοειδή αδένα με τη ροή του αίματος.
• κάνει ένα άτομο πιο ενεργητικό και χαρούμενο, βοηθά στην καταπολέμηση του άγχους και της απάθειας.
• βελτιώνει την πλαστικότητα των εγκεφαλικών αγγείων και την εγκεφαλική κυκλοφορία, διεγείρει την ανάπτυξη των νοητικών ικανοτήτων.

Ανεπάρκεια ιωδίου και καρκίνος

Το ιώδιο είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του μαστού σε γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας, καθώς η χαμηλή πρόσληψη του ιχνοστοιχείου αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού.

Οι γυναίκες πρέπει να παρακολουθούν την περιεκτικότητα σε ιώδιο στο σώμα με την ίδια προσοχή όπως η υγεία των μαστικών αδένων. Μεταξύ των χημικών ουσιών και των ενζύμων που υπάρχουν στον ιστό του μαστού, το ιώδιο έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση συγκρίσιμη με αυτή της βιταμίνης C.

Οι ιστοί που έχουν έλλειψη ιωδίου εμφανίζουν:

• αυξημένη οξείδωση των λιπιδίων, η οποία είναι ο πρώτος παράγοντας στην ανάπτυξη καρκίνου.
• Αλλαγή DNA;
• αύξηση των πρωτεϊνών των υποδοχέων οιστρογόνων.

Αυτοί οι βιολογικοί παράγοντες μαζί εξηγούν τη σχέση μεταξύ της ανεπάρκειας ιωδίου και της νόσου του θυρεοειδούς. Οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες συχνά διαγιγνώσκονται με καρκίνο του θυρεοειδούς και του μαστού.

Με την αύξηση της παροχής ιωδίου στα καρκινικά κύτταρα του μαστού, το απορροφούν εντατικά, γεγονός που με τη σειρά του αναστέλλει την ανάπτυξη του όγκου και προκαλεί τον θάνατο των καρκινικών κυττάρων.

Ο ρόλος του ιωδίου στην υγεία της καρδιάς

Η εξέταση για ανεπάρκεια ιωδίου είναι απαραίτητη ακόμη και απουσία εμφανών συμπτωμάτων, ο υποθυρεοειδισμός συμβάλλει στην καρδιακή νόσο, είναι η αιτία εγκεφαλικού και πρόωρου θανάτου από αυτές τις παθολογίες.

Η δυσλειτουργία του θυρεοειδούς οδηγεί σε διαταραχές στα λιπιδικά προφίλ, προωθεί το σχηματισμό λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας, αυξάνει τη χοληστερόλη και αυξάνει τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης.

Ο υποθυρεοειδισμός αποδυναμώνει τον καρδιακό μυ, συμβάλλει στην αρρυθμία, η οποία γίνεται αισθητή ακόμη και με μέτρια σωματική καταπόνηση. Είναι απαραίτητο να συνταγογραφούνται προσεκτικά οι ορμόνες όταν ο γιατρός κρίνει ότι η θεραπεία ανεπάρκειας ιωδίου συμβάλλει στην ασφαλή και αποτελεσματική ρύθμιση των προβλημάτων υγείας.

Πόσο ιώδιο χρειάζεται το σώμα

Η μέση ημερήσια δόση ενός μικροστοιχείου που εισέρχεται στον οργανισμό πρέπει να είναι τουλάχιστον 120-150 mcg και για τις γυναίκες που ετοιμάζονται να γίνουν μητέρες, αυτή η ποσότητα αυξάνεται στα 200 mcg. Ανεπάρκεια ιωδίου εμφανίζεται εάν, για μεγάλο χρονικό διάστημα, η ποσότητα του ημερήσιου εισερχόμενου μικροστοιχείου δεν υπερβαίνει τα 10 mcg.

Πρότυπα περιεκτικότητας σε ιώδιο

Στο σώμα ενός ενήλικα, η κανονική ποσότητα ιωδίου κυμαίνεται από 15–25 mg· σύμφωνα με ορισμένα ερευνητικά δεδομένα, μπορεί να φτάσει και τα 50 mg. Το μισό ακριβώς στοιχείο πέφτει στον θυρεοειδή αδένα, ο οποίος τον χρησιμοποιεί για ορμονική δραστηριότητα.

Αν εξετάσουμε λεπτομερώς και με ακρίβεια την περιεκτικότητα σε ιώδιο στα ανθρώπινα όργανα, θα δούμε τα εξής:

1. Η υψηλότερη συγκέντρωση στον θυρεοειδή αδένα είναι 1000–12000 mcg/g.
2. Οι ιστοί του ήπατος περιέχουν - 0,2 mcg / g.
3. Ποσότητα σε γυναικείες ωοθήκες και νεφρά - 0,07 mcg / g.
4. Στους λεμφαδένες 0,03 mcg / g.
5. Στον εγκέφαλο, τον μυϊκό ιστό και τους αρσενικούς όρχεις - 0,02 mcg / g.

Υπάρχουν δεδομένα για τη συσσώρευση ιωδίου στους αδένες (γάλα κατά τη σίτιση, σάλιο) και στο βλεννογόνο επιθήλιο του στομάχου.

Η πρόσληψη ιωδίου στον οργανισμό

Κατά την είσοδό τους στο σώμα, τα ιχνοστοιχεία απορροφώνται κυρίως στο ανώτερο γαστρεντερικό σωλήνα και αυτά που εισέρχονται στο έντερο απορροφώνται γρήγορα στο αίμα. Με περίσσεια, το ιώδιο απεκκρίνεται στα ούρα, επομένως η δραστηριότητα του απεκκριτικού συστήματος και ειδικότερα των νεφρών είναι επίσης σημαντική στη ρύθμιση του ιωδίου.

Δεδομένου ότι το επίπεδο απέκκρισης εξαρτάται άμεσα από την κατανάλωσή του, κατά την εξέταση του περιεχομένου, λαμβάνεται μια εξέταση αίματος για ιώδιο και ούρα για να προσδιοριστεί το επίπεδο κατανάλωσης του ιχνοστοιχείου από τον οργανισμό.

Σημειώστε ότι η υπερβολική κατανάλωση φυσικών προϊόντων που περιέχουν ιώδιο δεν έχει παρενέργειες, ακόμη και αν η ποσότητα φυσικού ιωδίου που περιέχεται σε αυτά υπερβαίνει την ημερήσια δόση.

Το επίπεδο ορμονικής ρύθμισης του θυρεοειδούς αδένα ρυθμίζεται όχι μόνο από τη δραστηριότητα του ίδιου του αδένα, αλλά και από τον εγκέφαλο, ιδιαίτερα από την υπόφυση και τα περιφερικά τμήματα.

Παράγοντες κινδύνου

Οι πιθανές αιτίες που αυξάνουν την πιθανότητα ανεπάρκειας ιωδίου περιλαμβάνουν:

• έλλειψη σεληνίου?
• εγκυμοσύνη;
• έκθεση σε ακτινοβολία?
• αυξημένη πρόσληψη ασβεστίου από τα τρόφιμα.
• θηλυκός;
• κάπνισμα;
• αλκοόλ;
• από του στόματος μέθοδοι αντισύλληψης?
• ηλικιωμένη ηλικία.

Αιτίες ανεπάρκειας ιωδίου

Το ιώδιο μπορεί να εισέλθει στο σώμα με διάφορους τρόπους: με τροφή, υγρό, ακόμη και με εισπνεόμενο αέρα (με τη μορφή ατμών), επομένως ο κύριος λόγος για την ανεπάρκεια αυτού του ιχνοστοιχείου είναι η έλλειψή του στο περιβάλλον.

Σημείωση! Μέχρι σήμερα, υπάρχει σαφής σχέση μεταξύ της απόστασης από τη θάλασσα και του επιπέδου ιωδίου στο έδαφος και των πηγών γλυκού νερού. Το κεντρικό τμήμα της Ρωσίας και οι δημοκρατίες της Κεντρικής Ασίας αντιμετωπίζουν σημαντική έλλειψη αυτού του ιχνοστοιχείου. Οι πρόποδες και οι ορεινές περιοχές είναι οι λιγότερο κορεσμένες με αυτό. Οι κάτοικοι αυτών των περιοχών χρειάζονται μια ποικίλη, ισορροπημένη διατροφή και πρόσθετες πηγές ιωδίου.

Επίσης, μεταξύ των βασικών αιτιών της έλλειψης ιωδίου, οι ειδικοί αποκαλούν την έλλειψη διατροφής και τις ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, που συνοδεύονται από μειωμένη απορρόφηση θρεπτικών συστατικών.

Σημάδια έλλειψης ιωδίου

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περίπου το 30% του παγκόσμιου πληθυσμού πάσχει από ανεπάρκεια ιωδίου διαφορετικής σοβαρότητας. Μεταξύ των Ρώσων, τα συμπτώματα αυτής της ασθένειας βρίσκονται στο 70% των κατοίκων των μεγαλουπόλεων.

ενδημική βρογχοκήλη

Η ενδημική βρογχοκήλη είναι η πιο κοινή νόσος του θυρεοειδούς στη Ρωσία. Κατά κανόνα, η έλλειψη ιωδίου συσχετίζεται με την έλλειψη άλλων ιχνοστοιχείων, κυρίως μικροσωματιδίων χαλκού, σεληνίου και κοβαλτίου.

Ο θυρεοειδής αδένας διαστέλλεται για να συλλάβει περισσότερα ιχνοστοιχεία από το κυκλοφορούν αίμα, δηλαδή η χαμηλή περιεκτικότητα σε ιώδιο είναι η βασική αιτία της αύξησης του ανατομικού μεγέθους του θυρεοειδούς αδένα. Η ασθένεια ονομάζεται «ενδημική» λόγω του ότι είναι συχνή σε άτομα που ζουν στην ίδια περιοχή με χαμηλή περιεκτικότητα σε ιώδιο στο περιβάλλον οικοσύστημα.

Η βρογχοκήλη ονομάζεται επίσης νόσος του Graves, τα κύρια σημεία της οποίας είναι:

• παθολογική ανάπτυξη του θυρεοειδούς αδένα.
• λήθαργος;
• ταχεία αύξηση βάρους με αύξηση του υποδόριου λίπους.

Τι επιβραδύνει ή επιταχύνει την απορρόφηση του ιωδίου

Υπάρχουν ιχνοστοιχεία που συμμετέχουν στην απορρόφηση του ιωδίου, ενεργώντας ως ένζυμα στη βιοχημική αντίδραση υδρόλυσης και αντίστροφα, εκείνα που παρεμβαίνουν σε αυτές τις διαδικασίες. Τέτοια ιχνοστοιχεία φαίνονται στον πίνακα.

Για παράδειγμα, το λίθιο δρα ανταγωνιστικά στη δραστηριότητα του αδένα, όπως και το ασβέστιο σε μεγάλες ποσότητες. Χωρίς σελήνιο, η απορρόφηση του ιωδίου είναι απλά αδύνατη.

Έτσι, όλα τα ιχνοστοιχεία συνδέονται μεταξύ τους και η παρουσία ή η απουσία ενός από αυτά επηρεάζει τη δραστηριότητα του θυρεοειδούς αδένα.

Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται αν το ιώδιο έχει ημερομηνία λήξης. Δεδομένου ότι το καθαρό ιώδιο είναι στοιχείο της 7ης ομάδας του περιοδικού πίνακα και ανήκει στα αλογόνα, έχει αρκετούς βαθμούς οξείδωσης και αντιδρά εύκολα. Επομένως, για παράδειγμα, το ιώδιο στο ιωδιούχο αλάτι θα εξατμιστεί για 3-4 μήνες, αλλά στα φύκια θα είναι σε δεσμευμένη κατάσταση και θα είναι χρήσιμο όσο τα ίδια τα φύκια είναι ζωντανά.

Έτσι η κατανάλωση φύκια θα είναι εξαιρετικά χρήσιμη στη θεραπεία του ιωδίου με έναν κόμβο στον θυρεοειδή αδένα, της βρογχοκήλης και άλλων ασθενειών που σχετίζονται με ανεπάρκεια ιωδίου. Μπορείτε να αγοράσετε σαλάτα με φύκια στο σούπερ μάρκετ ή να φτιάξετε τη δική σας. Δεν είναι μόνο νόστιμο, αλλά και πολύ χρήσιμο.

Η έλλειψη ιωδίου στον οργανισμό έχει πάντα αρκετά κλινικά σημεία, καθένα από τα οποία θα εξετάσουμε λεπτομερέστερα παρακάτω.

Συμπτώματα ανεπάρκειας ιωδίου σε ενήλικες

Συχνά δεν δίνουμε σημασία στα σήματα που μας στέλνει το σώμα μας, τα απορρίπτουμε, αποδίδοντάς τα σε κούραση, φόρτο εργασίας και αιώνια έλλειψη ύπνου.

Ωστόσο, η έλλειψη ιωδίου μπορεί να έχει πολλές εκδηλώσεις:

• χρόνια κόπωση, μειωμένη δραστηριότητα.
• κόπωση, μειωμένη απόδοση.
• εξασθένηση της μνήμης, αργή αντίδραση.
• κατάθλιψη, δακρύρροια, μειωμένη αντίσταση στο στρες.
• αύξηση βάρους με αμετάβλητη δίαιτα.
• ψυχρότητα, κακή ανοχή στο κρύο.
• παραβίαση της εμμηνορροϊκής λειτουργίας, αλλαγές στις αναλύσεις των ορμονών του φύλου είναι κοινά σημάδια ανεπάρκειας ιωδίου στις γυναίκες.
• μειωμένη σεξουαλική δραστηριότητα, προβλήματα με την ισχύ στους άνδρες.

Υπνηλία και χρόνια κόπωση - Σημάδια ανεπάρκειας ιωδίου, που συχνά δεν δίνουμε σημασία

Στο μέλλον, η μη αντιρροπούμενη ανεπάρκεια ιωδίου στο σώμα οδηγεί σε μείωση του σχηματισμού και απελευθέρωσης θυρεοειδικών ορμονών στο αίμα, διαταραχή του θυρεοειδούς αδένα και ανάπτυξη ενδημικής βρογχοκήλης - αύξηση του μεγέθους του ενδοκρινικού οργάνου.

Ανεπάρκεια ιωδίου στην παιδική ηλικία: ένα σοβαρό πρόβλημα της σύγχρονης υγειονομικής περίθαλψης

Η έλλειψη ιωδίου στα παιδιά είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη, γιατί τα μωρά, όπως κανένας άλλος, χρειάζονται ένα ιχνοστοιχείο που να εξασφαλίζει την ανάπτυξη και τη φυσιολογική σωματική και πνευματική ανάπτυξη. Οι κύριες κλινικές μορφές ανεπάρκειας ιωδίου στον οργανισμό παρουσιάζονται στον παρακάτω πίνακα.

Πίνακας 2: Επιλογές για την κλινική πορεία της ανεπάρκειας ιωδίου στα παιδιά:

Νόσος	συγγενής υποθυρεοειδισμός	Ηλιθιότητα	ενδημική βρογχοκήλη
Χαρακτηριστικά της ροής	Μπορεί να σχετίζεται με ανεπάρκεια ιωδίου και ανεπαρκή παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών στη μητέρα. Είναι πιο σοβαρή από τον επίκτητο υποθυρεοειδισμό.	Μια σοβαρή μη αναστρέψιμη κατάσταση που αναπτύσσεται εάν δεν έχει διαγνωστεί συγγενής υποθυρεοειδισμός και δεν έχει συνταγογραφηθεί θεραπεία.	Μια ασθένεια που αναπτύσσεται με φόντο την έλλειψη ιωδίου, η οποία προκαλείται από μια μη ισορροπημένη διατροφή, μια δυσμενή κατάσταση για το ιώδιο στην περιοχή. Είναι πιο συχνή σε παιδιά πρωτοβάθμιας σχολικής ηλικίας και εφήβους.
Συμπτώματα	μεγάλο βάρος γέννησης του παιδιού. σημάδια ανωριμότητας κατά τη γέννηση παρά την πλήρη θητεία. παρατεταμένος (ένας μήνας ή περισσότερο) ίκτερος στη νεογνική περίοδο. μακρά επούλωση του ομφάλιου τραύματος. μείωση της σωματικής δραστηριότητας και καθυστερημένη απόκτηση δεξιοτήτων σε ηλικία έως και ενός έτους (το μωρό καθόταν αργά, σύρθηκε και περπάτησε μόνο του). λήθαργος, υπνηλία, χαμηλή σωματική και κινητική δραστηριότητα. καθυστερημένη οδοντοφυΐα? παρατεταμένο μη κλείσιμο του fontanel. βραχνή, τραχιά, "μπάσα" φωνή? πρήξιμο, πρήξιμο του δέρματος του προσώπου, των ποδιών και των χεριών. μεγάλη γλώσσα.	μεγάλη καθυστέρηση στη σωματική και πνευματική ανάπτυξη. πιθανό νανισμό? προβλήματα με τον συντονισμό των κινήσεων (τα παιδιά δύσκολα μπορούν να καθίσουν ή να περπατήσουν). παθολογική δομή του σκελετού: κοντά άνω και κάτω άκρα με μεγάλο κεφάλι. απώλεια ακοής; χρόνια δυσκοιλιότητα? λήθαργος, απάθεια, απροθυμία ανάληψης πρωτοβουλίας. το πρόσωπο είναι πρησμένο, με μια χαρακτηριστική θαμπή έκφραση: τα μάτια έχουν μεγάλη απόσταση, μισόκλειστα, η αναπνοή πραγματοποιείται από το στόμα λόγω του πρηξίματος του ρινοφάρυγγα, η γλώσσα προεξέχει.	λήθαργος, κόπωση, κακή σχολική επίδοση. εξασθενημένη μνήμη και συγκέντρωση. υπνηλία, λήθαργος? η εμφάνιση υπερβολικού σωματικού βάρους. παραβίαση της εμμηνορροϊκής λειτουργίας στα κορίτσια. διεύρυνση του θυρεοειδούς αδένα, που μπορεί να φανεί κατά την οπτική εξέταση, ψηλάφηση του λαιμού, υπερηχογράφημα.

Σπουδαίος! Οποιαδήποτε σημάδια ανεπάρκειας ιωδίου στο σώμα ενός παιδιού είναι ένας λόγος να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Όσο πιο γρήγορα ξεκινήσει η θεραπεία, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα πλήρους αποκατάστασης του μωρού χωρίς σοβαρές και μη αναστρέψιμες συνέπειες για τον οργανισμό.

Ανεπάρκεια ιωδίου σε έγκυες γυναίκες

Η έλλειψη ιωδίου σε έγκυες γυναίκες είναι επίσης εξαιρετικά επικίνδυνη.

Μπορεί να προκαλέσει:

• αυθόρμητη αποβολή (αποβολή) στα αρχικά στάδια.
• πρόωρος τοκετός;
• ενδομήτριες ανωμαλίες και συγγενείς δυσπλασίες του εμβρύου.
• πρόωρη αποκόλληση του πλακούντα.
• δύσκολος τοκετός, που προκαλείται από το μεγάλο βάρος του εμβρύου.
• μαζική αιμορραγία μετά τον τοκετό.

Επιπλέον, η έλλειψη ιωδίου στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας προκαλεί συγγενή υποθυρεοειδισμό σε ένα παιδί, ο σωστός σχηματισμός του θυρεοειδούς αδένα και η λειτουργία των εσωτερικών οργάνων του οποίου πραγματοποιείται υπό την επίδραση των μητρικών ορμονών.

Σημείωση! Μία από τις κοινές αιτίες της υπογονιμότητας στην ιατρική πρακτική είναι η έλλειψη ιωδίου: τα συμπτώματα στις γυναίκες περιλαμβάνουν δυσλειτουργία της εμμήνου ρύσεως, ορμονική ανισορροπία, προβλήματα σύλληψης και δεν εμφανίζεται η επιθυμητή εγκυμοσύνη. Κατά την αναπλήρωση της ανεπάρκειας αυτού του ιχνοστοιχείου, παρατηρείται ομαλοποίηση του αναπαραγωγικού συστήματος.

Πώς να εντοπίσετε την έλλειψη ιωδίου

Εκτός από μια εργαστηριακή δοκιμή για ιώδιο στο αίμα (η μέση τιμή του σε ιδιωτικά εργαστήρια είναι 700 ρούβλια), είναι δυνατό να προσδιοριστεί αξιόπιστα η έλλειψη αυτού του ιχνοστοιχείου χρησιμοποιώντας απλές μεθόδους αυτοδιάγνωσης.

Λοιπόν, πώς να ανακαλύψετε την έλλειψη ιωδίου στο σώμα:

1. Εάν παρατηρήσετε ένα ή περισσότερα από τα συμπτώματα της νόσου που αναφέρονται παραπάνω, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ακούστε προσεκτικά τα σήματα που σας δίνει το σώμα σας.
2. Το τεστ με πλέγμα ιωδίου είναι μια από τις πιο δημοφιλείς οικιακές μεθόδους για τον προσδιορισμό της ανεπάρκειας ιωδίου. Το βράδυ, εφαρμόστε ένα μικρό πλέγμα ιωδίου σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος (με εξαίρεση τον θυρεοειδή αδένα και την καρδιά). Ελέγξτε το προσεκτικά το πρωί.

Εάν το πλέγμα έχει εξαφανιστεί εντελώς, πιθανότατα το σώμα αντιμετωπίζει σοβαρή έλλειψη ιωδίου. Αν έχουν μείνει μικρά σημάδια στο δέρμα, όλα είναι εντάξει.

1. Το τεστ με τρεις γραμμές θεωρείται πιο ακριβές. Οδηγίες: το βράδυ, εφαρμόστε τρεις γραμμές στο δέρμα του αντιβραχίου με αλκοολούχο διάλυμα ιωδίου: λεπτό, μέτριο και παχύ.
2. Το πρωί, αξιολογήστε το αποτέλεσμα: εάν μετά από 8-10 ώρες εξαφανιστεί μια λεπτή λωρίδα από το δέρμα και παραμείνουν ορατά ίχνη στη θέση του μεσαίου και παχιού, σημαίνει ότι το επίπεδο ιωδίου στο σώμα είναι εντός του φυσιολογικού εύρους. Η εξαφάνιση μιας λεπτής και μεσαίας λωρίδας υποδηλώνει πιθανή ανεπάρκεια ιωδίου και εάν το δέρμα του αντιβραχίου το πρωί δεν έχει καθόλου ίχνη, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για τη διάγνωση και τη θεραπεία παθήσεων του θυρεοειδούς.

Σημείωση! Η επίσημη ιατρική δεν επιβεβαιώνει την αξιοπιστία τέτοιων μεθόδων για τη μελέτη της ανεπάρκειας ιωδίου. Δεν υπάρχουν επίσημα στοιχεία ότι η ταχεία απορρόφηση και εξαφάνιση του αλκοολούχου βάμματος της ουσίας από το δέρμα είναι σημάδια ανεπάρκειας ιωδίου στον οργανισμό. Επιπλέον, η εφαρμογή ενός πλέγματος ιωδίου μπορεί να προκαλέσει χημικό έγκαυμα ή να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση. Επομένως, όταν απαντούν στο ερώτημα πώς να προσδιορίσετε την ανεπάρκεια ιωδίου στο σώμα, οι γιατροί είναι συχνά κατηγορηματικοί - μόνο με τη βοήθεια εργαστηριακής μελέτης της συγκέντρωσης αυτού του ιχνοστοιχείου στο αίμα.

Δοκιμές για τον προσδιορισμό της συγκέντρωσης ιωδίου - τι μπορεί να προσφέρει η επίσημη ιατρική

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η επίσημη ιατρική είναι σκεπτική σχετικά με τις μεθόδους προσδιορισμού της ανεπάρκειας ιωδίου που περιγράφονται παραπάνω. Οι γιατροί λένε ότι η εξάρτηση της απορρόφησης ιωδίου στο δέρμα από την έλλειψη αυτού του ιχνοστοιχείου δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά και μπορεί να είναι συνέπεια ανθρώπινων χαρακτηριστικών.

Και πώς να ελέγξετε την έλλειψη ιωδίου στον οργανισμό «επιστημονικά»; Πρώτα απ 'όλα, τα κλινικά δεδομένα επιτρέπουν σε έναν ειδικό να υποψιαστεί μείωση της συγκέντρωσης ενός μικροστοιχείου.

Σημείωση! Ιδιαίτερα σοβαρή ανεπάρκεια ιωδίου επηρεάζει την υγεία των παιδιών που παρουσιάζουν καθυστέρηση στη σωματική και πνευματική ανάπτυξη, καθώς και σοβαρές μεταβολικές διαταραχές.

Και πώς να ελέγξετε την ποσότητα ιωδίου στο σώμα χρησιμοποιώντας εργαστηριακές εξετάσεις; Ο παρακάτω πίνακας δείχνει δημοφιλείς μεθόδους για τον προσδιορισμό ενός ιχνοστοιχείου.

Πίνακας: Δοκιμές για τον προσδιορισμό του επιπέδου ιωδίου στο σώμα:

Ονομα	Περιγραφή	Κανόνας	μέση τιμή
εγώ (ούρα)	Η ανάλυση σάς επιτρέπει να προσδιορίσετε την περιεκτικότητα σε ιώδιο, το οποίο κατανεμήθηκε με τα ούρα. Δεδομένου ότι αυτός ο δείκτης μπορεί να παρουσιάζει δραματικές διακυμάνσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας, απαιτούνται συνήθως αρκετές εξετάσεις, ακολουθούμενες από μελέτη της διάμεσης απέκκρισης ιωδίου.	100-500 μg/l	1000 r.
εγώ (μαλλιά)	Προσδιορισμός της συγκέντρωσης ιωδίου σε κομμένα μαλλιά, που υποβάλλονται σε προεπεξεργασία και διάλυση. Αυτή η μέθοδος ονομάζεται φασματομετρία ατομικής εκπομπής - AES-ISAP	0,3-10 μg/g ξηρού υλικού (μαλλιά)	300 r.
εγώ (νύχια)	Η μελέτη των ληφθέντων δειγμάτων πραγματοποιείται επίσης σε φασματόμετρο ατομικής εκπομπής με τη μέθοδο AES-ISAP.	0,3-10 μg/g	300 r.

Σημείωση! Δεδομένου ότι το ιώδιο κινείται κατά μήκος της αγγειακής κλίνης όχι σε ελεύθερη μορφή, αλλά ως μέρος διαφόρων βιολογικών ενώσεων, η ιατρική οδηγία δεν συνεπάγεται τον προσδιορισμό του στον ορό του αίματος. Αντίθετα, ο γιατρός σας μπορεί να ζητήσει πρόσθετες εξετάσεις θυρεοειδικών ορμονών.

Αντιμετώπιση και πρόληψη της ανεπάρκειας ιωδίου

Οι βασικές αρχές για την αποκατάσταση του επιπέδου του ιωδίου στον οργανισμό είναι:

• μια δίαιτα υψηλή σε αυτά τα τρόφιμα.
• θεραπεία με παρασκευάσματα ιωδίου (Iodomarin, Iodine-active, κ.λπ.) σε θεραπευτική δόση 100-200 mcg την ημέρα.
• με κλινικές εκδηλώσεις υποθυρεοειδισμού, ορμονικά παρασκευάσματα λεβοθυροξίνης συνταγογραφούνται επιπλέον σε δόση 50-75 mcg με περαιτέρω δυναμική παρακολούθηση και προσαρμογή της δόσης.

Εκτός από τα θαλάσσια προϊόντα, υπάρχουν και άλλα που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την κατάσταση:

Η πρόληψη της ανεπάρκειας ιωδίου σε παιδιά και ενήλικες συνίσταται σε μια ισορροπημένη διατροφή, τη συμπερίληψη ψαριών, θαλασσινών και άλλων πηγών ιωδίου στη διατροφή, τακτικές προληπτικές εξετάσεις από γιατρό και υγιεινό τρόπο ζωής.

Περίσσεια ιωδίου στον θυρεοειδή αδένα

Όταν υπάρχει περίσσεια ιωδίου, αναπτύσσεται υπερθυρεοειδισμός. Σε αυτή την περίπτωση, δεν υπάρχει έντονη αύξηση του θυρεοειδούς αδένα, αλλά υπάρχει η πιθανότητα εμφάνισης βρογχοκήλης, νόσου του Graves και καρδιακών διαταραχών.

Επιπλέον, υπάρχει γενική αδυναμία, εφίδρωση, απώλεια βάρους, διαταραχές κοπράνων. Ως αποτέλεσμα του επιταχυνόμενου μεταβολισμού, υπάρχει αύξηση της θερμοκρασίας υποπύρετης, αλλάζει η μελάγχρωση του δέρματος, οι ευαίσθητες περιοχές μουδιάζουν, εμφανίζεται ακμή και επιταχύνεται η εμφάνιση γκρίζων μαλλιών λόγω απώλειας μελανίνης.

Έτσι, είναι σαφές πόσο στενά συνδέονται μεταξύ τους ο θυρεοειδής αδένας και το ιώδιο. Με έλλειψη μικροστοιχείου και για πρόληψη, συνιστάται η κατανάλωση φυσικών προϊόντων που περιέχουν ιώδιο ή η χρήση φαρμάκων.

Στο σπίτι σήμερα δεν είναι δύσκολο. Ο ευκολότερος τρόπος είναι να αντικαταστήσετε το κανονικό αλάτι, αλλά ιωδιούχο ή θαλασσινό αλάτι που περιέχει ιώδιο, ή να χρησιμοποιήσετε θαλασσινά για μαγείρεμα.

Οι λαϊκές μέθοδοι θεραπείας του θυρεοειδούς αδένα με ιώδιο έχουν αποδειχθεί καλά. Οι ομοιοπαθητικοί χρησιμοποιούν ζωικά και φυτικά συστατικά για να αντισταθμίσουν την ανεπάρκεια ιωδίου, για παράδειγμα, φυτά όπως η καρυδιά, η φελαντίνη κ.λπ.

Το ιώδιο είναι ένα σημαντικό συστατικό του ανθρώπινου σώματος. Παρά το γεγονός ότι η ποσότητα του είναι αμελητέα, όχι περισσότερο από 20-30 mg, το ιώδιο είναι απαραίτητος συμμετέχων στο σχηματισμό των θυρεοειδικών ορμονών (θυρεοειδικές ορμόνες). Απολύτως όλα τα όργανα και τα συστήματα του σώματος χρειάζονται αυτές τις ορμόνες, επηρεάζουν επίσης τις πρωτεΐνες, το λίπος, το μεταβολισμό των υδατανθράκων και τη θερμορύθμιση. Μια επαρκής ποσότητα ιωδίου παρέχει σε ένα άτομο ενέργεια, τόσο για σωματική όσο και για πνευματική δραστηριότητα, προάγει την ανάπτυξη, την ανάπτυξη του σώματος και την επισκευή των κυττάρων. Χωρίς να βιώνει έλλειψη ιωδίου, το άτομο αισθάνεται σφριγηλό, γεμάτο ζωντάνια, υγιές και χαρούμενο. Επιπλέον, υπάρχουν ήδη επιστημονικές αποδείξεις ότι το ιώδιο έχει πολύ άμεσο αντίκτυπο στη νοητική ανάπτυξη.

Σύμφωνα με τις στατιστικές υπηρεσίες, πάνω από το 35% των Ρώσων πάσχουν από έλλειψη ιωδίου. Σε ορισμένες βόρειες περιοχές, όπως η περιοχή Tyumen, η επικράτεια Krasnoyarsk, οι δημοκρατίες της Sakha, της Buryatia και της Tyva, το ποσοστό αυτό φτάνει το 80%. Συχνά, ορισμένοι ασθενείς δεν το γνωρίζουν καν. Οι ορμονικές διαταραχές που προκαλούνται από ανεπάρκεια ιωδίου αρχικά προχωρούν ανεπαίσθητα και δεν ενοχλούν με κανέναν τρόπο ένα άτομο. Ωστόσο, ακόμη και με μέτρια έλλειψη ιωδίου, παρατηρείται μείωση των πνευματικών ικανοτήτων κατά μέσο όρο 10%.

Σημάδια έλλειψης ιωδίου

Υπάρχουν πολλά σημάδια ανεπάρκειας ιωδίου, τα οποία, για ευκολία αντίληψης και απομνημόνευσης, μπορούν να συνδυαστούν σε ομάδες: συναισθηματικές, ανοσοανεπαρκείς, οιδηματικές, γυναικολογικές, καρδιολογικές και αιματολογικές. Παρακολουθώντας την υγεία σας και ακούγοντας το σώμα σας, θα είστε σε θέση να εντοπίσετε έγκαιρα ένα αναδυόμενο πρόβλημα και να λάβετε επείγοντα μέτρα για να το αποτρέψετε.

Η ομάδα των συναισθηματικών σημείων ανεπάρκειας ιωδίου περιλαμβάνει: ευερεθιστότητα ασυνήθιστη για ένα δεδομένο άτομο, λήθη, επιδείνωση της προσοχής και αντίδρασης, παρατεταμένη κατάθλιψη, μειωμένη ζωτικότητα, υπνηλία και γενική λήθαργος του σώματος.

Η ομάδα ανοσοανεπάρκειας περιλαμβάνει ένα κύριο χαρακτηριστικό - ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα και, ως αποτέλεσμα, μια ιδιαίτερη ευαισθησία σε λοιμώξεις, κρυολογήματα και ανάπτυξη χρόνιων ασθενειών.

Το οίδημα θεωρείται επίσης ένας από τους προάγγελους της ανεπάρκειας ιωδίου. Αυτό ισχύει τόσο για το πρήξιμο γύρω από τα μάτια, όσο και για όλα τα υπόλοιπα: χέρια, πόδια και ούτω καθεξής. Ταυτόχρονα, η χρήση διουρητικών φαρμάκων για την απαλλαγή από το οίδημα επιδεινώνει μόνο την κατάσταση, αυξάνοντας σημαντικά την πιθανότητα εθισμού και το σχηματισμό εξάρτησης από αυτά.

Τα γυναικολογικά σημάδια του αρχικού σταδίου της ανεπάρκειας ιωδίου συνδυάζουν τέτοιες αποκλίσεις όπως διαταραχές της εμμήνου ρύσεως, ραγισμένες θηλές και στο προχωρημένο στάδιο της νόσου, μπορούμε να μιλήσουμε ακόμη και για στειρότητα ή την έναρξη της πρώιμης εμμηνόπαυσης.

Καρδιολογική ομάδα: αθηροσκλήρωση, αρρυθμία, αυξημένη χαμηλότερη πίεση. Τα σημάδια αυτά χαρακτηρίζονται από το γεγονός ότι η θεραπεία των παραπάνω ασθενειών μπορεί να προχωρήσει χωρίς ορατό αποτέλεσμα, αφού η χρήση κατάλληλων φαρμάκων, στο πλαίσιο της ανάπτυξης ανεπάρκειας ιωδίου, δεν δίνει πλέον το σωστό και μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα. Το ίδιο ισχύει και για τα αιματολογικά σημεία (μείωση των επιπέδων αιμοσφαιρίνης), όταν τα φάρμακα που συνταγογραφούνται από τους θεράποντες ιατρούς θα έχουν ελάχιστη επίδραση.

Τέλος, ένα από τα πιο εμφανή σημάδια ανεπάρκειας ιωδίου σε ένα άτομο είναι η αύξηση της βρογχοκήλης. Αλλά αυτό ήδη μιλά για μια προοδευτική ασθένεια.

Τι είναι επικίνδυνη η έλλειψη ιωδίου

Ο κίνδυνος ανεπάρκειας ιωδίου έγκειται στο γεγονός ότι όλα τα παραπάνω συμπτώματα επιδεινώνονται σημαντικά και, εάν δεν αντιμετωπιστούν σωστά, μπορεί να γίνουν μη αναστρέψιμα και η αναπτυσσόμενη βρογχοκήλη μπορεί να αρχίσει να ασκεί πίεση στα κοντινά όργανα, προκαλώντας έτσι ξηρό βήχα, κρίσεις άσθματος και δυσκολία στην κατάποση τροφής.

Υπάρχουν επίσης στοιχεία ότι η ανεπάρκεια ιωδίου μπορεί να οδηγήσει σε νόσο του μαστού στις γυναίκες και ότι η μειωμένη λειτουργία του θυρεοειδούς οδηγεί σε βραδύτερη ανάπτυξη των οστών σε παιδιά και εφήβους.

Η έλλειψη ιωδίου θεωρείται πολύ επικίνδυνη για τις εγκύους, καθώς μπορεί να επηρεάσει τη σωστή ανάπτυξη του εμβρύου και, επιπλέον, να οδηγήσει σε αποβολή, κρετινισμό νεογνών, ακόμη και θνησιγένεια.

Η συνέπεια των παραμελημένων ασθενειών του θυρεοειδούς στα παιδιά μπορεί να είναι: καθυστέρηση στη σωματική και πνευματική ανάπτυξη, αργή ανάπτυξη, διαταραχές ομιλίας, κώφωση.

Η έλλειψη ιωδίου είναι επίσης επικίνδυνη για τους ηλικιωμένους, λόγω του γεγονότος ότι μόνο μέχρι μια ορισμένη ηλικία το σώμα μας είναι σε θέση να αντιμετωπίσει ανεξάρτητα το πρόβλημα που έχει προκύψει και να αντισταθμίσει την έλλειψη ιωδίου.

Πρόληψη ανεπάρκειας ιωδίου. Πώς να αντιμετωπίσετε την έλλειψη ιωδίου

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) έχει καθιερώσει φυσιολογικά, δηλαδή εξαρτώμενα από την ηλικία, ημερήσια πρότυπα για την πρόσληψη του ιχνοστοιχείου - ιωδίου. Κατά μέσο όρο, αυτό το ποσοστό είναι από 120 έως 150 mcg ημερησίως.

Η κύρια ποσότητα ιωδίου εισέρχεται στο σώμα μας με την τροφή, υπάρχει στην υψηλότερη συγκέντρωση στα θαλάσσια ψάρια, τα θαλασσινά, τα φύκια και το ιχθυέλαιο - περίπου 800-1000 mg / kg.

Επιπλέον, στις περισσότερες χώρες, συμπεριλαμβανομένης της Ρωσίας, συνηθίζεται να εμπλουτίζονται με ιώδιο διάφορα προϊόντα που εμφανίζονται πιο συχνά στο τραπέζι του μέσου πολίτη, κατά κανόνα, αυτά είναι αλάτι, ψωμί, προϊόντα αρτοποιίας, γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως καθώς και μερικά αναψυκτικά. Όλα αυτά τα προϊόντα πρέπει να φέρουν ανάλογη σήμανση. Σύμφωνα με τις συστάσεις του ΠΟΥ, από 10 έως 30% της ημερήσιας πρόσληψης ιωδίου προστίθεται στα τρόφιμα, ειδικότερα, το ιωδιούχο αλάτι περιέχει ιώδιο σε ποσότητα 40±15 μg/g.

Πιστεύεται ότι η συνήθεια της κατανάλωσης ιωδιούχου αλατιού μπορεί κάλλιστα να αναπληρώσει την απαιτούμενη ποσότητα αυτού του ιχνοστοιχείου στο σώμα. Ωστόσο, θα πρέπει να θυμόμαστε ότι το αλάτι πρέπει να αποθηκεύεται σε εξωτερικούς χώρους, να ελέγχετε οπωσδήποτε την ημερομηνία λήξης του και να το προσθέτετε σε ήδη μαγειρεμένο φαγητό (σε ακραίες περιπτώσεις, στο τέλος του μαγειρέματος).