Витамини за блясък и еластичност на кожата. Витамини, които са полезни за кожата. Възстановяване на еластичността на кожата с водни процедури

Какво е кожа? Това е на първо място основният ни външен защитник. А във втория - пазител на красотата и младостта на човека. Въпреки че мнозина често забравят за кожата на цялото тяло и се грижат повече за лицето, шията и ръцете си, опитвайки се да ги поддържат свежи и гладки. Но това принципно не е вярно.

Кожата е най-добрият индикатор за здраве

Кожата е толкова универсално „устройство“, дадено ни от природата, че много често не можем да го разберем напълно. И в същото време тя е тази, която помага да се определи кога нещо лошо се случва с нашето здраве или кога липсват някакви витамини.

Да вземем някой от 13-те основни витамина - например витамин А. Ако не е достатъчно в тялото, тогава по кожата започват да се появяват тъмни петна и пустули, а кожата става суха и лющеща се. Ето защо трябва незабавно да започнете да ядете черен дроб, моркови, сушени кайсии и домати.

Възможен е още един илюстративен пример: кожата, която е загубила своята еластичност и изглежда летаргична, изобщо не се нуждае от кремове, а от витамини за кожата, по-специално витамин Е. Може да се получи чрез включване на нерафинирано растително масло в диетата (не при пържене, но в салати), зелени зеленчуци и моркови.

Каква е връзката между витамините и кожата

Витамините за кожата на тялото са като бензина за двигателя, без който колата няма да отиде никъде. Витамините са необходими коензими, необходими за протичането на биохимичните реакции, които осигуряват нормалното функциониране на кожата и съответно красотата.

Витамините са необходими за нормалното протичане на реакции като:

• синтез и обновяване на колагенови и еластинови влакна;
• отстраняване на мъртвите клетки от горния слой на кожата;
• образуване на пот и себум.

В резултат на това кожата е постоянно хидратирана, свежа и еластична.

Витамини за кожата и тялото: пълен списък

• Витамин А - както вече споменахме, помага да се отървете от акне, черни точки, изглажда бръчките и овлажнява кожата. Задължителен е за жени в менопауза, тъй като спомага за поддържане на естествения и хидратиран вид на кожата и лигавиците.
• Витамин Е - е естествен и мощен антиоксидант, който помага за укрепване на кожата и запазването й на младостта, като предотвратява увреждането на целостта на колагеновите клетки. Ако в тялото има достатъчно витамин Е, кожата ще остане еластична и гладка за дълго време, а всички малки рани ще заздравеят бързо.
• Витамин С - засилва действието на витамините А и Е: спомага за усвояването им в човешкия организъм. Освен това има избелващи, тонизиращи и изглаждащи кожата свойства. Но при липса на този витамин всички рани ще заздравеят много дълго време, а кожата ще загуби здравия си цвят, ще стане забележимо по-тънка и суха.
• Витамин РР помага за подобряване на кръвообращението, което от своя страна ви позволява постоянно да подхранвате кожата, осигурявайки й всички необходими вещества и кислород. Също така, този витамин помага за установяване на протеиновия и въглехидратния метаболизъм в клетките на кожата.
• Витамин F - необходим е за поддържане на защитните сили на кожата и нейната бърза регенерация. В допълнение, той е отговорен за нормалния поток на лимфата и кръвта във всичките му слоеве. Липсата на този витамин води до появата на язви, екземи, изсушаване и удебеляване на кожата.
• Витамините B2 и B5 са два пазителя, които пазят и предпазват кожата ни от акне, екзема, фотодерматит, сухота, себорея, натрупване на токсини и мастни натрупвания. Благодарение на тях кожата може да остане гладка, еластична и достатъчно овлажнена.
• Витамин К. Основната му задача е да осигури нормално съсирване на кръвта, премахване на възпалението и намаляване на прозрачността на капилярите в горните слоеве на кожата. Тъмните кръгове под очите, спуканите капиляри на места, където кожата е особено нежна, възрастовите петна и многобройните възпалителни процеси ще говорят за дефицит на витамин К.

Можете да получите достатъчно от тези витамини от храната (при условие, че имате правилна диета) и от специални витамини за еластичността на кожата на тялото.

Ако не говорим за сериозни заболявания, тогава за целите на превенцията ще бъде достатъчно да приемате витамини за подобряване на кожата на тялото около 2-4 пъти годишно.

Vision - най-висококачествените витаминозни продукти за кожата на тялото

За повечето хора е изключително трудно да изберат безопасни и ефективни витамини за кожата на тялото си. Но компанията Vision се погрижи за качеството на произвежданите витаминни добавки, така че всеки човек да може да закупи точно това, което наистина ще му помогне.

Витаминните добавки за кожа от Vision се характеризират с:

1. 100% натурален състав;
2. пълно асимилиране на всеки компонент на лекарството;
3. невъзможността за предозиране на витамини, поради естествения им произход;
4. съответствие с високите изисквания на стандартите за качество GMP и ISO22000;
5. сертифициране и клинични изпитвания на министерствата на здравеопазването на много страни по света;
6. използвайки уникална технология за криораздробяване, която ви позволява да обработвате растенията при ниски температури и да запазвате всичките им полезни вещества.

Всички витамини за кожа на Vision събират много положителни отзиви от лекарите и тези, които ги използват. И това е един от онези важни фактори, които вдъхват доверие сред купувачите.

Описание на продукта

Витаминният комплекс Нейче Тан е първият помощник на жените и мъжете, които искат да придобият красив и безопасен тен. Предпазва кожата от вредното ултравиолетово лъчение, намалява риска от изгаряния и предпазва кожата от фотостареене. Благодарение на този комплекс и неговите перфектно съчетани компоненти (витамини С, Е, А, цинк, селен, изофлавони) става възможно получаването на здрав, равномерен и красив тен - предвестник на успешно лято.

Балансиран витаминен комплекс за кожата на тялото Мега съдържа омега-3 полиненаситени мастни киселини, които са необходими за правилното функциониране и здравето на сърцето, кожата и мозъка. Ще помогне за забавяне на процеса на стареене и ще удължи живота на всяка клетка. Лекарството помага за образуването на защитен мастен слой върху кожата, който ще спомогне за запазването на нейната влага и еластичност.

Еластичност и стегнатост на кожата, причини за повяхване и стареене на кожата, средства и процедури за възстановяване на еластичността й, прости правила за поддържане на здравето и красотата.

Съдържанието на статията:

Еластичността на кожата е нейната естествена способност да запазва формата си след механично въздействие. Степента на еластичност, от която зависи външният вид на тялото и лицето на човек, се характеризира със скоростта, с която дермата приема първоначалните си форми след всякакви механични манипулации, например натискане, издърпване. Има много причини за нарушаването на тази способност, но резултатът е почти винаги един и същ: кожата става отпусната, грозна и изглежда много по-стара. С такива промени понякога е доста трудно да се справим, но още по-трудно е да се примирим с тях. Ето защо хората, които се стремят да запазят красотата и младостта, избират активна борба с причините и използват много безопасни средства за това. Тази статия ще се съсредоточи върху полезни вещества, комплексни продукти и процедури, които могат да върнат младостта и безупречния вид на кожата, спирайки преждевременното стареене.

Защо кожата губи еластичност?

Загубата на еластичност на кожата се проявява на различни възрасти при всеки човек. Но като се има предвид физиологията, може да се отбележи, че повече жени, отколкото мъже, са склонни да отслабват еластичността. Има обаче и редица други причини освен пола.

Заслужава да се отбележи, че специални протеини, а именно колаген и еластин, играят основна роля в механизма за поддържане на клетъчния тонус. Сред техните функции е поддържането на плътността на стените и прилепването на клетките към мастната тъкан. Нарушаването на функционалността или липсата на тези протеини води до факта, че тялото става отпуснато и непривлекателно. Известно е, че човешкото тяло е в състояние самостоятелно да ги синтезира, но тази способност се губи при определени условия.

Основните причини за намаляване на еластичността на кожата са следните:

• Стареене. С възрастта естествената способност на тялото да синтезира протеини бавно, но сигурно се губи, което се вижда от отпуснатата кожа.
• Рязка загуба на тегло. При бързо намаляване на теглото клетките нямат време да се адаптират и протеиновите влакна се свиват. Това води до неизбежно отпускане на кожата. В този случай няма нужда да говорим за тон. Опитните диетолози не препоръчват да се прибягва до агресивна загуба на тегло, насърчаване на здравословен начин на живот и правилно хранене. Бързото наддаване на тегло води до нарушаване на структурата на кожата и появата на стрии.
• Дехидратация. Проявява се, когато се консумира недостатъчно количество течност, след дълъг курс на инфекциозни заболявания на храносмилателния тракт, в резултат на продължително излагане на горещо слънце. Липсата на вода в тялото води до изчерпване на клетките.
• Лоши навици. Тютюнопушенето, пиенето на алкохол и приемането на наркотици отравят тялото, като по този начин допринасят за метаболитни нарушения, блокирайки усвояването на полезни продукти, което е изпълнено с нарушение на вътреклетъчния синтез на протеини, необходими за еластичността на кожата.
• Излагане на слънце. В допълнение към дехидратацията, излагането на слънце без защита (дрехи, слънцезащитен крем) отваря пътя към вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи. Солариумът има същия негативен ефект.
• недостатъчна грижа. Кожата има постоянна нужда от почистване, за което е най-добре да използвате безопасни хигиенни продукти и чиста вода. През лятото кожата също има нужда от овлажняване и подхранване.
• Влияние на околната среда. Хората, живеещи в замърсени региони, са по-податливи на преждевременно стареене на кожата поради лоша екологична ситуация, която допринася за липсата на хранителни вещества в организма. Това включва и нискокачествени хранителни продукти.
• хронични болести. Понякога синтезът на колаген и еластин се влошава с развитието на някои заболявания на нервната, ендокринната, съдовата, сърдечната и храносмилателната системи.

Правилно подбраните средства и процедури не винаги дават 100% резултат, т.к. зависи и от индивидуалните характеристики на тялото на всеки човек.

Какви продукти да използвате за стегнатост и еластичност на кожата

Първата стъпка за връщане на кожата към предишната й еластичност трябва да бъде премахването на причините, довели до нейното изсъхване. Говорим за отказ от лоши навици, нормализиране на храненето и начина на живот, поддържане на стабилно тегло. Невъзможно е обаче да се борим с възрастта и да променяме гените. В този случай е необходимо да се опитате да коригирате здравословното състояние и по всякакъв начин да помогнете на кожата да функционира нормално. В тази тежка работа на помощ идват различни козметични средства и процедури. Нека разгледаме опциите по-подробно.

Крем за еластичност на кожата

Когато избирате крем за еластичност на кожата в магазин, обърнете внимание на наличието в състава му на такива важни компоненти като ретинол и каротин, които се превръщат във витамин А вътре в тялото, както и витамини Е и С, които имат полезен ефект. ефект върху кожата. Тези съставки могат да се използват и при приготвянето на смеси у дома. Такъв крем ще се различава по естествен състав и безопасност на употреба.

Има много рецепти. Ние описваме най-ефективните от тях:

1. цитрусов крем. Пчелният восък (20 г) и какаовото масло (40 мл) се поставят в термоустойчив съд и се поставят на водна баня. Разбърква се докато се разтвори напълно. След отстраняване от котлона се добавя масло от семена на морков (4 капки) и глицерин (20 ml). След образуването на хомогенна маса, без да спирате да бъркате, добавете останалите съставки на малки порции: лимоново масло (10 капки), смес от две масла - соеви и кайсиеви ядки (50 ml).
2. шоколадов крем. Всички съставки - горчив шоколад (30 г), какаово масло (1 супена лъжица), натурален мед (50 г), ланолин (40 г) - се поставят на водна баня и се разтопяват до хомогенност на сместа, след което се охлаждат. Продуктът се съхранява на хладно място без достъп на светлина. Честота на употреба - 1-2 пъти на ден.
3. Крем с мумио. Бебешкият крем (50 ml) се поставя в удобен за разбъркване съд. Добавете 2 таблетки мумио и оставете да се разтвори. След това образувалата се неприятна миризма се спира с етерични масла. Най-добре е да приемате по 10 капки масло от портокал и хвойна и 2 до 5 капки масло от канела. С последната съставка трябва да сте по-внимателни, т.к. излъчва доста силен аромат. След старателно разбъркване кремът е готов.

Можете да прилагате такива кремове ежедневно след предварително почистване на кожата. Няма нищо по-лесно от това да нанесете крема върху проблемните зони, да го оставите да попие напълно за 1-2 минути и да продължите с ежедневните си дейности. Нанасянето на крема с масажни движения е добре дошло, което спомага за подобряване на притока на кръв и метаболизма.

Маски за еластичност на кожата

Маските за еластичност на кожата са не само продукти, произведени в лаборатории, но и домашно приготвени смеси, предназначени да подобрят значително състоянието на кожата. Всеки сам решава кой вариант му е най-подходящ.

Готовите маски могат да действат бързо или да са полезни след продължителна употреба за определен период от време. Други препоръчват да се прилага непрекъснато с определен период от време, например на всеки 2-4 дни.

В домашни условия е почти невъзможно да се възпроизведе точно съставът на готовите маски, които ни предлагат козметичните магазини. Това обаче има свой плюс: готовите смеси не могат да се похвалят с напълно естествен и безопасен състав. А домашните маски рядко се приготвят за в бъдеще, така че няма нужда да използвате консерванти, които удължават срока на годност.

При приготвянето на домашни смеси се използват прости, но много полезни продукти и вещества. Съставът на домашните маски често включва компоненти като растителни масла, мед, мая, овесени ядки, плодове и други.

Популярни рецепти за маски за тяло, които поддържат тонуса на кожата:

• кафе маска. За готвене вземете 1 супена лъжица. утайка от кафе, образувана след варенето на натурално смляно кафе, 1 ч.л. захар и 2 с.л. зехтин. След старателно разбъркване, сместа се нанася върху проблемните зони и се оставя да действа 15 минути. Нанасянето може да се комбинира с втриване, след което малки частици кафе нежно масажират кожата. Честота на приложение - 1 път на 7-10 дни.
• Маска с мед и кокос. Старателно смесени съставки, а именно мед, смлени овесени ядки и кокосово мляко, взети в равни пропорции, се нанасят върху чиста кожа. Издържайте 30 минути. Измийте с топла вода. Краят на процедурата е изплакване на тялото с хладка вода.
• Маска с мая. Мая (20 г), сметана (50 г), мед (50 г) се смесват до гладкост и се нанасят върху кожата. Време на експозиция - до 30 минути. Към сместа могат да се добавят и етерични масла, като върбинка или здравец.
• глинена маска. Глината (100 g) постепенно се разрежда с вода, докато се образува каша. След това в сместа се смесва утайка от кафе (40 г) и се добавя етерично масло от портокал (10 капки). След прилагане, за по-голям ефект, можете да увиете третираните зони с филм.

Маските се използват най-често на курсове с определен интервал от време между процедурите. Те стават най-ефективни, когато кожата е внимателно подготвена (почистване, масаж, изпарване). Всяка смес трябва да се отстрани от кожата след излагане, което обикновено продължава от 10 до 30 минути.

Масло за еластичност на кожата

Много полезни натурални масла са включени в кремове, маски и други готови смеси, но в същото време се считат за напълно самодостатъчни средства, които могат да подобрят състоянието на кожата, да повишат нейната еластичност и стегнатост.

Основата на състава са витамини, ненаситени мастни киселини и много биологично активни вещества. Всички тези вещества осигуряват такива полезни свойства като подобряване на вътреклетъчния метаболизъм, стимулиране на процесите на регенерация и синтез на полезни вещества, укрепване на клетъчните мембрани, предотвратяване на окислителните процеси, нормализиране на водния баланс и повишаване на способността за отстраняване на вредни вещества от клетките.

Сред голямото разнообразие от масла най-ефективни в борбата с ранното стареене са следните: бадемово, пшеничен зародиш, праскова, кайсия, авокадо, пореч, орех, индийска гарциния, рициново, оризово. Повечето масла практически нямат противопоказания, т.к. те са натурални продукти, но може да възникне индивидуална непоносимост.

Ето няколко рецепти за създаване на комплексни масла за еластичност на кожата:

1. Рецепта №1. Съставът включва масло от бадемови семена (120 мл), масло от авокадо (80 мл), етерично масло от пачули (10 капки), сандалово дърво (20 капки) и семена от моркови (5 капки). Всички съставки се смесват до гладкост и се поставят в съд с капак за дългосрочно съхранение.
2. Рецепта №2. Съставът включва следните масла: сусам (40 г), грейпфрут (10 капки), сладък портокал (7 капки), джинджифил (5 капки), кардамон (5 капки) и черен пипер (3 капки). Помощен компонент - циклометикон или естествен емолиент (60 g). Тази смес се счита за сухо масло, като включва циклометикон, способен да се изпари от третираната повърхност.
3. Рецепта #3. В тази рецепта трябва да се съсредоточите върху процентното съдържание на всяка съставка и да използвате скала по време на процеса на готвене. Съставът включва масло от ший (46%), кокосово масло (34%), масло от манго (6%), какаово масло (6%), нишесте (8%). Последната съставка облекчава получената смес от лепкавост, предотвратява нейното влошаване и ви позволява да постигнете усещане за ефирност на кожата. Всички масла първо се разтопяват и смесват, след което се добавя нишестето. След достигане на хомогенност на сместа се поставя във фризер за 10 минути. След това разбийте с миксер, докато се получи лека и гъста маса, която може да запази формата си. Този състав има дълъг срок на годност.

Маслата след нанасяне най-често не изискват изплакване, но е необходимо да се изчака, докато се абсорбират, за да се подобри ефектът и за да не се изцапат спалното бельо или дрехите. Традиционно се прилага върху почистена кожа. Може да се прилага ежедневно. Не дава бързи резултати. Ефектът се забелязва при продължителна системна употреба.

Обвивки за подобряване на еластичността на кожата

Опаковането е доста популярна процедура за грижа за кожата. Съвсем наскоро подобни манипулации се извършваха само в салоните, но всеки ден все повече момичета предпочитат опаковането у дома, за да спестят пари и време.

Професионалното опаковане е процедура, при която върху подготвената кожа на клиента се нанася специален състав, след което третираните части на тялото се увиват с козметичен филм. Опаковането изисква време и технология. Времето на експозиция е от 30 до 60 минути. Лекарствата действат най-добре при нагряване, така че клиентът се поставя в топла стая или се увива с допълнително одеяло.

Композициите са различни. Геловете се нанасят директно върху кожата. Течните се разреждат с вода в съотношението, посочено от производителя, и служат като импрегнация за платнени превръзки, които се използват за увиване на проблемни зони.

Както вече споменахме, опаковането може да се направи у дома. За целта се използват импровизирани продукти като препарат, които са с естествен произход и са в състояние да повишат еластичността и стегнатостта на кожата. Като пример, ето няколко вида домашни обвивки, които са полезни за стегнатостта и еластичността на кожата:

• Обвивка с горчица и мед. Според рецептата трябва да вземете 30-40 г суха горчица и да смесите 20 мл зехтин в нея. След това добавете 40-50 ml натурален мед. Старателно смесена смес се нанася върху кожата (най-проблемните зони са стомаха, бедрата) и плътно се увива с хранителен филм, след което се увива в одеяло или се облича топли дрехи. Време на експозиция - до половин час. Не се препоръчва за чувствителна кожа. Полезни свойства: намаляване на целулита, възстановяване на еластичността на кожата, ускоряване на регенерацията на тъканите.
• Обвивка с горчица. Рецептата е следната: 60-80 г горчица на прах се смесват с 40 г синя глина, разредена с малко количество топла вода. Като добавка се използват етерични масла, например масло от грейпфрут, портокал, розмарин или лимон. Обработката се извършва съгласно общите правила. Времето на експозиция е 30 минути.
• обвивка от коприва. Предварително изсушена и наситнена коприва (40 г) се залива с вода (200 мл). Оставете бавно да заври и оставете да къкри около 10 минути на слаб огън. След пълно охлаждане марлята се навлажнява в получения бульон, проблемните зони се покриват с нея и се увиват с филм и топло одеяло. Времето на експозиция е 60 минути.
• Обвивка с оцет. За да получите разтвор, смесете съставките - вода (200 ml) и оцет 9% (20 ml). Марлята, напоена с разтвора, се нанася върху корема и бедрата, увива се с филм и топло одеяло. Времето на експозиция е 30 минути.
• Обвивка с водорасли. считан за най-ефективен. Ламинарията, закупена в аптеката (40 г), се залива с гореща вода и се оставя да набъбне. Нанесете върху проблемните зони, увийте. Времето на експозиция е от 20 до 30 минути.
• Завивка с хвощ. Натрошените листа на растението (300-400 г) се заливат с вряща вода (200 мл), добавя се лимонов сок (20 мл). Настоявайте за 1 час. След това кърпичка или марля се намокря с разтвор и се увива около участъците от тялото с отпусната кожа и целулит. Време на експозиция - от 2 до 3 часа.
• Винена обвивка с алое. За да приготвите смес за 7 процедури, използвайте 500 г натрошено алое, 1 ч.л. мед, 200 мл подсилено вино. Времето на експозиция може да бъде дълго - до 8 часа. В затворен съд на хладно място сместа запазва всичките си полезни свойства.
• Обвивка с малини. За приготвяне на разтвора се използват пресни или сухи листа от малина (100 g). Те трябва да се излеят с вряща вода (400 ml). След кратка инфузия към разтвора се добавят мед (200 мл) и лавандулово масло (20 капки). Времето на експозиция е 30-40 минути.

У дома можете да използвате специални шорти, които създават ефекта на сауна.

Не забравяйте за предпазните мерки, за да избегнете появата на алергични реакции или дразнене. Отнасяйте се към тялото си с нужното внимание и грижа. Обвивките с горчица на прах са много ефективни, но могат да доведат до парене, зачервяване на кожата. След процедурата е желателно кожата да се третира с овлажнител.

Продължителността и броят на курсовете за опаковане зависи от целите и първоначалните данни на всеки отделен човек. Най-простите случаи, когато е необходимо да се поддържа тялото и да се отдели малко количество излишна мастна тъкан, изискват от 3 до 5 процедури. По-пренебрегвани - от 12 до 15 процедури в три до пет курса.

Възстановяване на еластичността на кожата с водни процедури

Водните процедури са неразделна част от ежедневната грижа за тялото. Те допринасят не само за почистването на кожата, но и имат благоприятен ефект върху тях, което се проявява в активирането на метаболитните процеси, попълването на хранителни вещества, подобряването на кръвообращението, отстраняването на продуктите на разпадане. Кожата се възстановява, става по-мека и в същото време запазва еластичността.

Комплексът от водни процедури, полезни за запазване на младостта на кожата, може да включва няколко техники и методи:

1. . След приключване на ритуала за почистване на кожата под топла вода е необходимо да се извърши проста процедура - многократно редуване на изплакване на тялото с гореща или студена вода. Освен това последната струя трябва да е задължително студена. Промяната на температурата перфектно стимулира всички метаболитни процеси, тонизира не само кожата, но и цялото тяло. Контрастен душ, прилаган в продължение на 30 дни, значително ще подобри състоянието на кожата, промените ще бъдат забележими дори при визуален преглед. Кожата е заздравена, става по-еластична и мека.
2. Масажирайте докато се къпете. Тази манипулация може да се извърши с помощта на ръкавица за масаж и любимия ви душ гел или с помощта на скраб, който съдържа не само абразивни частици, които имат масажен ефект, но и различни полезни вещества, които проникват в кожата по-пълно, което води до нормализиране на метаболизъм, възстановяване на клетките, повишаване на стегнатостта и еластичността. Такъв инструмент като скраб може да се използва 1-2 пъти седмично. По време на обработката трябва да се избягват прекомерни грижи, които могат да доведат до драскотини.
3. Бани за тяло. В днешната суматоха повечето хора предпочитат кратък душ пред пълна вана. Половинчасов престой в чиста вода или с добавяне на полезни продукти ще помогне не само за овлажняване на клетките на кожата, но и за борба с признаците на стареене.

Има много рецепти за щадящи кожата вани. Ето някои от тях:

1. Млечно-медена вана с розово масло. В леко затоплено мляко (1 чаша) се добавят мед (80-100 г) и розово масло (40 мл). Получената смес се изсипва във вана с вода с комфортна температура. Продължителността на процедурата е 30-40 минути с периодично добавяне на топла вода.
2. билкова баня. Билките често са спасители за много заболявания, включително преждевременно стареене и изтощаване на кожата. За рецептата се използват готови билкови препарати, които могат да бъдат закупени от аптеката, или лично събрани и изсушени билки. За отвара вземете лайка, сладка детелина, листа от бреза, мащерка в количество от 5 г и трева от херния в количество от 10 г. Всички съставки се заливат с вряща вода и се вливат в продължение на поне един час. Готовият бульон се добавя към водата и се изкъпете. Мента, розови листенца, риган, маточина са активни за запазване на младостта.
3. Минерални бани. Основната съставка е затоплена газирана минерална вода. Колкото по-голяма е концентрацията му, толкова по-добре. Вместо минерална вода можете да използвате морска сол, но в допълнение към храненето с микроелементи, тя допринася за изсушаването на кожата.
4. баня с горчица. Доста евтин вариант за поддържане на млада и здрава кожа. Само 100 g суха горчица, добавена към вода, може да намали теглото, да намали отока, да подобри кръвообращението, да намали появата на целулит и да придаде еластичност. Горчицата се комбинира и с други компоненти, например с морска сол в съотношение 1 към 3, т.е. вземете 100 г горчица на прах и 300 г морска сол.

Най-добрият начин да придадете на кожата твърдост и еластичност е да не я губите, а да я поддържате на правилното ниво, минимизирайки факторите, които допринасят за преждевременното стареене на тялото и кожата в частност. Те, както беше описано по-рано, включват лоши навици, болести, които трябва да се борят. Има и други препоръки, които ще ви помогнат да придадете на кожата еластичност.

Какво трябва да направите, за да придадете на кожата еластичност и да предотвратите преждевременното й стареене:

• Следете теглото си. Всяка внезапна промяна в теглото е изпълнена с влошаване на състоянието на кожата. Не прибягвайте до строги диети, отказвайте да използвате непроверени продукти за отслабване.
• Спазвайте режим на работа и почивка. Това правило осигурява постоянно добра работа на целия организъм.
• Спортувай. Спортът е важен не само за здравето, но и за красотата. Оптималната физическа активност нормализира всички метаболитни процеси в организма, допринася за появата на красив релеф на тялото и подобрява еластичността на кожата.
• хранете се нормално. Здравословната диета включва много естествени продукти. Диетата винаги трябва да включва извара, риба, постно месо и други храни, богати на протеини. Не забравяйте за ползите от растителни масла, ядки.
• Спазвайте режима на пиене. Всеки отдавна знае за опасностите от алкохола, газираните напитки, които трябва да бъдат напълно изключени от диетата. Чай, компот, чиста и минерална вода са полезни за красотата на кожата напитки.
• Избягвайте продължително излагане на ултравиолетови лъчи. Слънчевото изгаряне е красиво, но и опасно. Кожата под ултравиолетовите лъчи бързо губи влага, става суха и отпусната.
• Използвайте витаминни комплекси. В допълнение към приема на хранителни вещества с храна и продукти за грижа за тялото трябва да се консумират витаминни комплекси. Това определено ще ускори постигането на желания резултат.
• Решете проблема изчерпателно. Не можете да получите бързи и устойчиви резултати, като изберете който и да е метод. Винаги е необходимо да се прилага набор от мерки, особено след като средствата и процедурите, дадени в статията, са перфектно съчетани помежду си и значително увеличават благоприятния ефект.

Как да придадете еластичност на кожата - вижте видеото:

Благодарение на богатствата на нашата природа е доста лесно да се грижите за тялото си, поддържайки красотата и младостта. Всички нови ефективни процедури, които преди бяха възможни само в рамките на салоните, вече могат да се извършват у дома. Човек трябва само да бъде внимателен към здравето си, да се грижи за даровете на природата и да ги използва максимално, за да бъде красив.

Кожата, особено на лицето, старее бързо. Това може да се избегне с витамини за еластичност и стегнатост на кожата. Такива вещества са отлично средство за борба с промените, свързани с възрастта. От древни времена те помагат на нежния пол да поддържат здравословно състояние и еластичност на кожата.

Витамини на младостта

Към днешна дата са създадени много козметични продукти за грижа за кожата на лицето или тялото. Всеки има определени свойства. Така че, ако трябва да върнете изгубената младост на кожата си, трябва да обърнете внимание на кремовете и лосионите с витамини A, E, C, K, F и D. Те трябва да бъдат включени в ежедневната употреба.

Освен това, ако целта е подобряване на кожата, витамините трябва редовно да присъстват в диетата или като част от ястията, или под формата на капсули и таблетки. Тонусът на кожата се подобрява чрез регенерация на тъканите благодарение на действието на активни вещества както отвътре, така и отвън.

Основните витамини, които помагат за възстановяване на еластичността на кожата са:

1. Витамин С или аскорбинова киселина. Той е отличен антиоксидант, който помага за премахване на токсините и токсините от тялото. Киселината не само почиства тъканите и клетките, но и засилва производството на колаген, който е отговорен за еластичността на кожата. Високи нива на витамин С се намират в цитрусовите плодове, касиса, шипките, чушките, кивито, морския зърнастец, ягодите, червените боровинки, доматите и брюкселското зеле. Експертите препоръчват тези продукти да се използват пресни, тъй като по време на топлинна обработка съдържанието на аскорбинова киселина се намалява почти 2 пъти.
2. Витамин А или ретинол. Има свойството да овлажнява сухата и уморена кожа, поддържа водния баланс в тъканите, прави ги стегнати и еластични. Антитоксичният ефект на ретинола е широко известен. Голямо количество от веществото се съдържа в жълтите зеленчуци и плодове. Може да бъде черен пипер, морски зърнастец, тиква, моркови, маруля и зеленчуци. За по-добро усвояване витамин А трябва да се използва заедно с мазнини. Така че настърганите моркови или зеленчуци трябва да бъдат подправени с растително масло или заквасена сметана. Трябва да се помни, че прекомерната консумация на ретинол може да бъде вредна.
3. Витамин Е или токоферол. Смята се за най-мощния детоксикатор, който ускорява метаболитните процеси и регенерацията на кожните тъкани. Съдържа се естествено в ядките, семената, растителното масло и мазната риба. За да консумирате достатъчно количество витамин, по-добре е да използвате готови капсули, продавани в аптеката. В допълнение, веществото от капсулите може да смаже проблемните зони на кожата.
4. Витамин D или калциферол. Отговаря за усвояването на калций, който от своя страна е необходим за здравия растеж на косата, ноктите и регенерацията на кожата. Липсата на калциферол може не само да влоши външния вид, но и да предизвика развитие на тежка патология - остеопороза. За да се поддържа балансът на калций в тъканите, е необходимо редовно да се използват в диетата храни като черен дроб на треска, мазна риба, сирене, извара, масло и магданоз.
5. Витамин F помага за премахване на излишния холестерол и нормализира метаболитните процеси в тъканите. Продукти, богати на активното вещество, трябва да се консумират, ако искате да отслабнете и да подобрите състоянието на кожата. Най-много витамин F се съдържа в ядките (фъстъци и бадеми), авокадото, слънчогледовите семки и соята.
6. Витамините от група К са най-стабилните вещества, които поддържат тургора на кожата. Самото име на витамините предполага добра коагулация, която насърчава обновяването на клетките. За подмладяване на кожата се използват витамини К1, или филохинон, К2 - менахинон и К3 - менадион. Тяхното действие осигурява хранене на клетките на епидермиса и намалява появата на бръчки. Големи количества витамин К се намират в зеленчуците, соята, яйчните жълтъци, марулята, люцерната и лещата. Липсата на веществото може да доведе до чернодробни заболявания.

Назад към индекса

Използване на масла за запазване на кожата

За да поддържате еластичността на кожата на лицето, можете да използвате натурални масла. По правило маслата от много лечебни растения, горски плодове и плодове имат богат състав, включително голямо количество витамини. Освен това маслата съдържат ненаситени киселини и други биологично активни компоненти, които подобряват метаболизма и запазват влажността на кожата.

Маслата от маслини, кайсии и гроздови семки са се доказали добре. В козметологията широко се използват масла от какао, кокос, жожоба, праскова, пшеничен зародиш, камелина, бадем, шипка, макадамия, сусам, морски зърнастец, авокадо, палмово масло. Могат да се използват както самостоятелно, така и като част от различни препарати против стареене и поддържане на кожата.

За да се подобри ефективността на използването на продукти с масла, се препоръчва да се консумира правилното количество течност, без която отстраняването на токсините от кожните клетки е трудно.

Така че през деня трябва да пиете най-малко 8 чаши чиста вода без газ и други добавки.

В диетата е необходимо да се използват храни, богати на минерали селен и цинк. И двете унищожават свободните радикали, които пречат на производството на колаген, който е отговорен за здравето и еластичността на кожата. Цинкът се съдържа в гъбите, сиренето, морските дарове и червеното месо. Селенът може да се намери в месните органи: черен дроб и бъбреци, месо, пълнозърнести храни и пълнозърнесто брашно, яйчни жълтъци, ориз, царевица, гъби, черен хляб, лук, чесън и др.

Назад към индекса

Витаминни маски за мазна кожа

За да се насити кожата с достатъчно количество витамини и хранителни вещества, е необходимо да се използват специални маски. Кожата от всякакъв тип трябва да се подхранва с витамини, само за мазна кожа съдържанието на мастни вещества в маската трябва леко да се намали.

За мазна кожа можете да използвате следните прости рецепти, маски, базирани на които лесно се приготвят у дома.

Маска с витамин Е и глина. Необходимо е: 2 с.л. л. червена глина и сметана, 1 ч.л. мая, 2 капки витамин Е. Всички компоненти се смесват добре и се оставят за 5 минути. След това сместа се нанася върху кожата и се покрива със стреч фолио и хавлиена кърпа. След 20 минути маската се отмива с хладка вода.

Маска с витамин Е и какао. Трябва да приемате 1 ч.л. какао, 1 с.л. л. сметана, 0,5 ч.л. масла от пшеничен зародиш и жожоба, 2 капки витамин Е. Съставките се смесват и се нанасят върху кожата за 20 минути. След това отмийте с топла вода и овлажнете кожата с розова вода или лосион.

Здравейте скъпи читатели! Днес ще говорим за това кои са най-добре да вземем.витамини за кожата на тялото. Какво общо има тази тема със загубата на тегло, ще попитате? Най-директният. Всички се стремим да бъдем стройни и следователно красиви.

И една от задачите на витамините е именно да направят лицето и тялото ни добре поддържани и здрави. Как го правят и кои са по-добри? подходящ само за решаване на определени кожни проблеми? Преди всичко, присъединете се!

На стража на красотата

Козметичната индустрия днес предлага огромен избор от всякакви кремове и маски за поддържанемладост и красотата на тялото. Но е наивно да се вярва, че това може да се постигне само с кремове.

Факт е, че всеки крем съдържа само малка концентрация от тези вещества. И например витамин С, който е капризен при обработката, често присъства в евтин крем само върху опаковката - той е изключително летлив и бързо се срутва във въздуха.

Витамините тук са незаменими, те помагат да се справят с много задачи наведнъж, за да полират тялото, да го подхранват, защитават, насърчават обновяването на клетките и поддържат здрав вид.

Обща информация за тях може да се извлече от това видео.

Признаци на заболяване

Получаваме витамини от храната или като ги приемаме под формата на капсули или хапчета. Важно е да запомните, че не всички от тях се синтезират в нашето тяло, някои, като принадлежащи към група В, се измиват доста бързо и техният запас трябва постоянно да се попълва.

А липсата на един или друг елемент се отразява на състоянието на кожата, която в случая играе ролята на своеобразно „огледало“. Между другото, косата и ноктите, както и общото състояние на тялото, могат да бъдат лакмусов тест тук.

Разбира се, само лекар ще ви постави най-точната диагноза. Но ако смятате, че сте в ред, обърнете внимание на някои признаци, по които бери-бери лесно се определя.

• Суха и лющеща се кожа, появата на възпалени области върху нея, дерматит.
• Напукани устни и така наречените "гърчове" в ъгълчетата и раничките.
• Тъпи, чупливи нокти, появата на трапчинки, ивици, петна по тях.
• Чуплива, склонна към падане коса. Наличието на пърхот, сърбеж.
• Намалено зрение, подуване и зачервяване на клепачите също могат да бъдат причина за бери-бери.
• Депресия, апатия, неспособност за концентрация, безсъние, загуба на апетит.

Ако проблемът съществува, време е да помислите какво да направите, за да се върне всичко към нормалното? Първото нещо, което трябва да направите, е да разберете от какви витамини се нуждаете.

Защото необмисленото използване на всичко подред може да причини повече вреда, отколкото полза. Трябва също така да се има предвид, че много от тези елементи работят най-добре в комбинация. Тясното им взаимодействие засилва ефекта един на друг и ускорява усвояването.

Кои витамини са най-добри

Така че най-общо тези елементи могат условно да се разделят на следните групи. Защо условно, ще попитате? Защото всеки от тях "работи" в няколко посоки едновременно.

За младост и ускоряване на регенерацията

Активно се бори срещу стареенето на кожата, помага за нейното запазванееластичност , намалява сухотата и лющенето витамини А, С, Е.

Това са естествени антиоксиданти, които не позволяват на свободните радикали да взаимодействат с елементите на кожните клетки.

Броят на свободните радикали се увеличава драстично по време на заболяване и през студения сезон. Съответно приемът на такива елементи през тези периоди трябва да се увеличи.

Тази група също се подобряварегенерация тъкани след микротравми или други увреждания, заздравяване на рани от акне, спомага за по-бързото преминаване на петна и малки белези.

Съставът включва

• Токоферолът (Е) активно помага в борбата с отпуснатата кожа, забавя процеса на стареене. Бледата, груба, суха кожа говори за неговия дефицит.
• Ретинол (А) – допринася за по-голямата мухидратация и защита срещу вредни фактори на околната среда, помагаот белене.
• Аскорбинова киселина (С) – отговорна за нейнияеластичност насърчава синтеза на нови колагенови влакна.

Къде да вземем

В допълнение към директно мултивитаминовите комплекси - в хранителните продукти.

Зелето, зелената салата, гъбите, зеленият грах, морковите, тиквата, доматите са богати на ретинол. Както и продукти от животински произход - жълтък, риба, черен дроб, млечни продукти.

Аскорбиновата киселина, както знаете, си струва да се търси в цитрусовите плодове, освен това се намира в ябълки, спанак, карфиол, горски плодове, шипки, ядки.

Източници на токоферол са нерафинирани растителни масла (особено царевично, фъстъчено, ленено, соево, ядково), бобови, слънчогледови семки, червена риба и особено покълнали зърнени култури.

Най-висока е концентрацията му в покълналата пшеница, която съдържа и цял набор от други полезни вещества - А, В1, В2, В3, В6, В9 и микро и макро елементи.

За профилактика и контрол на бръчките

Структурните нарушения на кожата не могат да бъдат избегнати с времето, но е напълно възможно да бъдат намалени. Особенополезен в тази насока представители на група Б.

Всеки от тях има свои собствени характеристики, а за липсата им говорят сърбеж, раздразнение, акне и черни точки, както и косопад.

Струва си да се обърне внимание на тази група (както и на предишната обаче) за тези, които активно губят тегло. За стягане трябва да се приемат витаминни комплекси с техния състав кожа, което беше обсъдено по-специално в статията .

Съставът включва

• Тиамин (B1)помага за укрепване на нервната система, а почти всички болести, както знаете, са от нерви (включително кожни). В допълнение, предпазва от алергични и възпалителни реакции, премахва излишната течност, предотвратявайки подуване.
• Рибофлавин (B2)допринася за подобряване на метаболизма и дишането на клетките. А недостигът му причинява и пърхот.
• Никотинова киселина, ниацин (B3 или PP)- недостигът му води до сериозно заболяване - пелагра, дерматит, чиято тежка форма преминава в сериозни обриви, сърбеж, диария и дори психични разстройства.
• Пантотенова киселина (B5)- ускорява обновяването на кожата и заздравяването на рани.
• Пиридоксин (B6)известен със своите подхранващи и овлажняващи свойства, помага за защита срещу вредните въздействия на околната среда.

• Биотин (B7), известен също като витамин H. Един от най-важните елементи за организма, неслучайно името му съдържа представката "био" - живот. Участва в регенерацията на клетките на кожата, ноктите и косата.
• Фолиева киселина (B9)помага на клетките да се обновяват и предпазва стените на кръвоносните съдове от разрушаване.
• Цианокобаламин (B12)участва в процеса на делене на клетките. Той е задължителен компонент на процедурите при дерматит, освен това е много полезен за въздействие върху зряла кожа. Неговият дефицит може да причини нервни тикове, мускулни спазмилица което води до образуване на бръчки.

Къде да вземем

В мултивитаминните комплекси, както и в храната. Вашата диета трябва да включва пълнозърнести храни, кафяв ориз, покълнали зърнени храни, зелен лук, карфиол и бяло зеле, моркови, домати, фъстъци, соя, смокини, фурми, плодове.

Ако на масата ви има животински продукти, тогава можете да посъветвате яйца, сирене, сьомга и риба тон, свински и говежди бъбреци и черен дроб.

За лице и зона около очите

Това е специална зона, тъй като тя е изложена на максимално въздействие на вредните фактори на околната среда.

Освен това именно тук се намират най-видимите за всички наоколо (и за нас самите, разбира се) бръчки, с които толкова искате да се разделите.

Като цяло комплексът от елементи тук е същият като за цялото тяло. Но има някои функции, особено за грижата за районаоколо очите.

Аскорбинова киселина (С) за маски около очите.

В чистата си форма разтворът на аскорбинова киселина за инжекции се препоръчва просто да се нанесе върху лицето, като се втрива и след няколко минути, след изсъхване, нанесете крема.

Чистият разтвор не е подходящ за очите, аскорбиновата киселина е много изгаряща и може да предизвика дразнене. Познавачите препоръчват смесването му с минерална вода или кисело мляко. Някои от рецептите включват:

Токоферол (Е) за зоната около очите.

Принципът е един и същ - нанесете под очите и върху клепачите. Процедурата се нарича подмладяваща и стягаща, помага за премахване на "пачи крак", увиснали гънки на клепачите.

Като цяло се подобрява кръвообращението и снабдяването на клетките с кислород, кожата се тонизира и придобива здрав вид.

По-добре е да вземете аптечно масло с витамин Е, разтворът в ампули не се препоръчва да се използва - има твърде висока концентрация и, както в случая с аскорбиновата киселина, може да предизвика дразнене. Нанесете за 10-20 минути.

Това е само малка част от съветите. Ако някой има свои собствени рецепти за красота - споделете ги в коментарите, сигурен съм, че читателите на моя блог ще ви бъдат благодарни. В заключение искам да отбележа следното:

Какво да запомните:

• Витамините със сигурност помагат за поддържане на цялото тяло в добро състояние.
• Недостигът им се проявява директно върху самата кожа, която става болезнена, лющеща се, сърбяща.
• Само лекар може да помогне да се определи точната причина за проблема. Не се самолекувайте.
• За да избегнете бери-бери, трябва да коригирате диетата си - тя трябва да съдържа всичко необходимо за нормален живот.

Е, това е всичко, което имам за днес. Ще се видим в нови статии в моя блог!

Проведете експеримент: стиснете пружината с пръсти и почувствайте нейното съпротивление. Пуснете и пружината веднага ще се върне в първоначалната си форма. Така се проявява еластичността, физическо свойство, отговорно за възстановяването на формата на обекта след неговата деформация.

Те са като пружини в кожата. Заедно с еластиновите влакна и хиалуроновата киселина, която ги поддържа, те образуват извънклетъчния матрикс на кожата. С възрастта извънклетъчният матрикс - скелетът на кожата - претърпява определени промени и кожата губи своята еластичност.

„Еластичността и еластичността са включени в основната концепция за тонуса на кожата. Разликата между тях е малка. Колаген, еластин, хиалуронова киселина се произвеждат от едни и същи клетки - фибробласти. С увеличаване на синтеза на едно от веществата се увеличава синтезът на другото и обратно. Тоест, промените в производството на всички тези вещества се отразяват в тена на кожата.

Най-лесният начин да проверите еластичността на кожата е да я защипете (в областта на китката или бузите). Еластичната кожа е доста трудна за улавяне с пръсти. И след компресиране следите от улавяне моментално изчезват.