Πώς να απαλλαγείτε από τα συναισθήματα της ζήλιας και της κτητικότητας. Πώς να απαλλαγείτε από τη ζήλια - συμβουλές από ψυχολόγο για γυναίκες και άνδρες. Ή ο καλύτερος τρόπος να καταστρέψεις σχέσεις με αγαπημένα πρόσωπα. Πώς να αντιμετωπίσετε τη ζήλια κάποιου άλλου

Για πρώτη φορά, το πρόβλημα της ανδρικής ζήλιας ανέβηκε σε ένα εντελώς νέο επίπεδο χάρη στον χαρακτήρα Οθέλλο από την τραγωδία του Σαίξπηρ Οθέλλος, ο Μαυριτανός της Βενετίας.

Σύμφωνα με την πλοκή του έργου, ο διάσημος διοικητής με το όνομα Οθέλλος πλαισιώθηκε από ζηλιάρηδες. Λόγω κουτσομπολιού και συκοφαντίας, ο Οθέλλος στραγγάλισε την αθώα γυναίκα του Δεσδαιμόνα και μετά την αποκάλυψη της συνωμοσίας αυτοκτόνησε.

Αν και ο Α. Σ. Πούσκιν είπε ότι «Η κύρια τραγωδία του Οθέλλου δεν είναι ότι ζηλεύει, αλλά ότι έχει υπερβολική εμπιστοσύνη!» Ήταν το φαινόμενο της ζήλιας που οδήγησε σε θλιβερό αποτέλεσμα. Ποια είναι η ψυχολογία της ζήλιας ενός άντρα και γιατί μπορεί να τον κάνει να κάνει τόσο τρομερά πράγματα;
Η ζήλια του συζύγου είναι το κλειδί για μια αξιόπιστη σχέση

Αυτό ακριβώς σκέφτηκε η φύση όταν έθεσε τη ζήλια στη συμπεριφορά του αρσενικού. Όταν η ανθρώπινη φυλή ασχολούνταν περισσότερο με τη λεία και τη ζεστασιά παρά με ίντριγκα και κουτσομπολιά, η ζήλια βοήθησε στη δημιουργία αυτού που ονομάζουμε δεσμούς γάμου.

Ήταν αδύνατο να μάθεις να μην ζηλεύεις, γιατί ένα άτομο ενεργούσε μόνο χάρη στα ένστικτα. Έτσι, όταν η συνεργασία ενός άνδρα και μιας γυναίκας έγινε ο πιο κερδοφόρος τύπος αναπαραγωγής, τα αρσενικά άρχισαν να προστατεύουν τα θηλυκά τους από άλλα αρσενικά.

Τα θηλυκά ζητούσαν πίστη και ερωτοτροπία από τα αρσενικά μόνο στη διεύθυνσή τους. Όλα όσα θεωρούνται πλέον ο κανόνας έχουν δώσει στην ανθρωπότητα ένα αίσθημα ζήλιας.

Η ζήλια ενός άνδρα για μια γυναίκα έχει γίνει φυσική και απαραίτητη, αλλά απέχει πολύ από τα πέτρινα χρόνια. Οι άνθρωποι έχουν βγει από τις σπηλιές, έχουν εφεύρει το αυτοκίνητο, έχτισαν πανεπιστήμια και θέατρα, πέταξαν στο διάστημα και έγραψαν τεράστια βιβλία για την ανθρώπινη ψυχολογία. Χρειαζόμαστε όμως ένστικτα, αν εμείς οι ίδιοι είμαστε σε θέση να κατανοήσουμε τα πάντα, χωρίς ωθήσεις από τη φύση;

Η ζήλια είναι ένα ξεπερασμένο ένστικτο

Η φύση γνωρίζει πολλά για τη μέθοδο των καρότων και των μπαστουνιών, και ως εκ τούτου τα χρήσιμα ένστικτα έχουν ένα μειονέκτημα, το οποίο μόνο μας εμποδίζει να ζήσουμε.

Η πείνα μας αποσπά την προσοχή με τις σκέψεις για το φαγητό και την αναζήτησή του, η έλξη προς το αντίθετο φύλο μας κάνει να κάνουμε ανόητα και ακόμη και τρελά πράγματα, ο φόβος δεν μας αφήνει να κινηθούμε προς την επιθυμητή κατεύθυνση και η ζήλια μας τρελαίνει και μας κάνει να υποψιαζόμαστε την προδοσία του ανθρώπους που αγαπάμε περισσότερο.

Η ζήλια ενός άντρα για μια γυναίκα είναι ξεπερασμένη, γιατί εμείς οι ίδιοι κατανοούμε τη σημασία της οικογένειας, του γάμου και της εμπιστοσύνης στις σχέσεις. Μένει να αντιμετωπίσουμε το περιττό ένστικτο και να ζήσουμε ευτυχισμένοι.

Η βοήθεια ψυχολόγων στην καταπολέμηση της ζήλιας

Τα ένστικτα δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν ή να σταματήσουν, είναι μέρος του εαυτού μας, γι' αυτό οι ψυχολόγοι τα βρήκαν ένα ενδιαφέρον θέμα προς μελέτη. Η ζήλια επίσης δεν ξέφυγε από το περίεργο βλέμμα τους, γιατί γνωρίζουμε πολλά για τον «εχθρό»:

1. Η ζήλια είναι σημάδι όχι μόνο αγάπης, αλλά και κτητικότητας.
2. Η ζήλια δεν εμφανίζεται χωρίς λόγο.
3. Η αιτία της ζήλιας μπορεί να είναι τόσο σε έναν άνδρα όσο και σε μια γυναίκα.
4. Ο σκοπός της ζήλιας είναι να προστατεύει τους δικούς του από τις καταπατήσεις των άλλων.
5. Οι επιθέσεις μπορούν να είναι τόσο σαφείς όσο και φανταστικές.

Οι ψυχολόγοι, με την έρευνά τους, μας έδωσαν έτοιμο υλικό για να συλλογιστούμε πώς να απαλλαγούμε από τη ζήλια για ένα κορίτσι. Δείτε τι έχουμε:

1. Ζηλεύω σημαίνει αγάπη; Ή ζηλιάρης, άρα θεωρεί περιουσία του; Κατανοήστε τον εαυτό σας και τα συναισθήματά σας, τα σημάδια της ανδρικής ζήλιας δεν είναι εμφανή.
2. Είναι αδύνατο να μάθεις να μην ζηλεύεις χωρίς να καταλάβεις τον λόγο της ζήλιας σου.
3. Αξίζει να αναζητήσετε τα αίτια της ζήλιας όχι μόνο σε έναν σύντροφο, αλλά και στον εαυτό σας.
4. Σκεφτείτε τη σκοπιμότητα της προστασίας σας, μήπως σπαταλάτε τα νεύρα σας;
5. Αξιολογήστε λογικά την «απειλή», είναι πιθανό να είναι μόνο αποκύημα της φαντασίας σας.

Αυτά τα πέντε σημεία είναι αρκετά για να καταλάβεις ποια είναι η ψυχολογία της ανδρικής ζήλιας και πώς να την αντιμετωπίσεις.

Αιτίες ζήλιας - εξωτερικές και εσωτερικές

Έχουμε ήδη αναφέρει ότι αν ένας άντρας ζηλεύει, τότε οι λόγοι μπορεί να είναι τόσο στη γυναίκα, δηλαδή εξωτερικοί, όσο και στον εαυτό του, δηλαδή εσωτερικοί. Αν και πολύ συχνά συνδέονται μεταξύ τους, καθένας από τους λόγους απαιτεί τη δική του προσέγγιση. Αν θέλετε να μάθετε να μην ζηλεύετε, πρώτα αποφασίστε για τη φύση του προβλήματός σας.

Εξωτερικοί λόγοι:
- Γυναίκες που φλερτάρουν με άλλους άντρες
- Υπερβολική προσοχή σε μια γυναίκα από άλλους άνδρες
- Φρανκ εμφάνισηγυναίκες
- Φήμες για προδοσία
- Παραξενιές στη συμπεριφορά (καθυστέρηση στο σπίτι, στοιχεία πιθανής προδοσίας)
- Το άγριο παρελθόν της γυναίκας
- Πραγματική εμπειρία προδοσίας

Εσωτερικοί λόγοι:
- Χαμηλή αυτοεκτίμηση
-Ναρκισσισμός
- Οδυνηρό παρελθόν
- Φόβος να μείνεις μόνος

Οι άντρες, στην προσπάθειά τους να καταλάβουν πώς να ξεπεράσουν τη ζήλια για τη φίλη τους, συνήθως εξετάζουν εξωτερικές αιτίες. Αναγκάζουν μια γυναίκα να μην επικοινωνεί με άντρες φίλους, απαγορεύουν να φοράει κοντά φορέματα, παρακολουθούν την αλληλογραφία στα κοινωνικά δίκτυα και δεν την αφήνουν να βγει με τους φίλους της.

Ένας τέτοιος έλεγχος στο 100% οδηγεί σε ένα από τα τρία σενάρια: στον χωρισμό, στην πραγματική προδοσία, στα βάσανα και την ταπεινότητα του κοριτσιού. Αυτό σίγουρα δεν είναι το αποτέλεσμα που επιδιώκουν οι άνδρες προσπαθώντας να μάθουν να μην ζηλεύουν.

Όταν ένας άντρας λαμβάνει υπόψη του τις εσωτερικές αιτίες της ζήλιας, εξερευνά τη φύση της, τότε η ενοχή του ηθικού βασανισμού μετατοπίζεται εν μέρει από τους ώμους της γυναίκας στους ώμους του ίδιου του πάσχοντος.

Να απαλλαγούμε από τη ζήλια

Τώρα καταλαβαίνουμε τέλεια πώς να ξεπεράσουμε τη ζήλια για το αγαπημένο μας κορίτσι, γιατί έχουμε εξετάσει λεπτομερώς τη φύση αυτού του συναισθήματος. κατά το πολύ αποτελεσματικός τρόποςΗ απαλλαγή από τη ζήλια είναι ο αντίκτυπος σε εσωτερικές αιτίες, οι οποίες αναμφίβολα θα επηρεάσουν τις εξωτερικές.

Χαμηλή αυτοεκτίμηση

Συνήθως έρχεται πρώτη στη λίστα με τα «σημάδια της ανδρικής ζήλιας». Αν ένας άντρας θεωρεί τον εαυτό του ανάξιο για τη γυναίκα του, τότε σίγουρα θα φοβάται μην τη χάσει. Η ζήλια θα γίνει μέρος του φόβου, μια φυσική αμυντική αντίδραση. Ειδικά η κατάσταση της νευρικότητας θα επιδεινωθεί όταν περιτριγυρίζεται από άξιους, όμορφους και επιτυχημένους άντρες, κάτι που δεν είναι ο ίδιος ο ζηλιάρης.

Υπάρχει μόνο μία διέξοδος από αυτήν την κατάσταση - η αύξηση της αυτοεκτίμησης μέσω της υψηλής ποιότητας εργασίας για τον εαυτό του. Για να αντιμετωπίσεις την τεμπελιά, θα πρέπει να γίνεις αυτός που ζηλεύεις. Συγκεντρωθείτε, εγγραφείτε για ένα γυμναστήριο, πηγαίνετε σε έναν στυλίστα, βάλτε στην άκρη χρήματα για καλύτερα ρούχα.

Έχοντας αλλάξει εξωτερικά, μην ξεχάσετε το γέμισμα. Εκπαιδεύσεις προσωπικής ανάπτυξης και χρήσιμη βιβλιογραφία θα επιταχύνουν την ανάπτυξή σας. Ο καθορισμός στόχων και στόχων, καθώς και η αυτοπειθαρχία, θα αυξήσουν την παραγωγικότητα και την επιτυχία σας στην εργασία. Το να γίνεις αυτός που οι ίδιες οι γυναίκες φοβούνται να χάσουν θα σε γλιτώσει από τις ανησυχίες και τη ζήλια, γιατί πολύ απλά δεν θα έχουν νόημα.

Αυξημένη αυτοεκτίμηση

Μπορεί να φαίνεται ότι η ζήλια ενός άνδρα για μια γυναίκα είναι πιο οδυνηρή με χαμηλή αυτοεκτίμηση και οι ναρκισσιστές με αυτοπεποίθηση σκέφτονται μόνο τον εαυτό τους. Αλλά στην πραγματικότητα, δεν είναι όλα έτσι.

Τα ναρκισσιστικά άτομα δίνουν πολύ μεγάλη προσοχή στον εαυτό τους, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θέλουν να είναι μόνοι. Αν ο νάρκισσος δεν έχει σύντροφο, τότε ποιος θα θαυμάσει το μεγαλείο του; Σε ποιον θα δείξει τις δυνάμεις του; Ποιανού οι αρπακτικοί αναστεναγμοί θα ευχαριστήσουν τα αυτιά του;

Τα άτομα με υψηλή αυτοεκτίμηση εξαρτώνται πολύ περισσότερο από την κοινωνία και την εξωτερική προσοχή. Μπορούν να προσποιηθούν ότι δεν χρειάζονται κανέναν, κάπου βαθιά μέσα τους, συσσωρεύοντας ζήλια και αγανάκτηση. Τα αρνητικά συναισθήματα που δεν απελευθερώθηκαν έγκαιρα καταστρέφουν τον ζηλιάρη από τη μέση, οδηγώντας σε νευρικούς κλονισμούς και ακόμη μεγαλύτερη ζήλια.

Πώς να ξεπεράσεις τη ζήλια για την κοπέλα σου με υψηλή αυτοεκτίμηση;
Πρώτα απ 'όλα, αναγνωρίστε το πρόβλημα. Δεν αντιμετωπίζουν όλοι ένα τόσο δύσκολο έργο, επομένως σας συμβουλεύουμε να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο. Επίσης, αναλύστε τις ελλείψεις σας. Ρωτήστε τις γυναίκες του κύκλου σας για αυτές. Πρέπει να καταλάβεις γιατί ένα κορίτσι μπορεί να σε αφήσει.

Σκεφτείτε τους ανταγωνιστές σας, βρείτε τα δυνατά τους σημεία. Γιατί είναι καλύτεροι από εσάς; Αρέσουν στα κορίτσια αυτές οι πλευρές; Μελετήστε την ίδια την ψυχολογία των γυναικών. Η ψυχολογία της ανδρικής ζήλιας δεν είναι τόσο μακριά της.

Ο κύριος στόχος δεν είναι να μειώσετε την αυτοεκτίμησή σας, αλλά να την ομαλοποιήσετε. Πρέπει να κοιτάξετε καλά τις αδυναμίες σας, να τις αποδεχτείτε, να τις δουλέψετε. Μόνο έτσι θα κοιμηθείς ήσυχος, χωρίς να σκέφτεσαι ότι μια μέρα θα είσαι μόνος.

Publius Ovid Nason

Η ζήλια, στον ένα ή τον άλλο βαθμό, είναι εγγενής σε όλους τους ανθρώπους. Μπορεί να δικαιολογείται ή όχι, ανάλογα με την κατάσταση. Κάποιος ζηλεύει λόγω φόβου και αμφιβολίας για τον εαυτό του και κάποιος εξαιτίας μιας πολύ δυνατής, αλλά ταυτόχρονα κατώτερης αγάπης, που γεννά μια αίσθηση κτητικότητας. Δεν είναι περίεργο που λένε ότι αν ένα άτομο ζηλεύει, τότε αγαπά. Μόνο που δεν διευκρινίζεται ότι αυτή η αγάπη δεν είναι πραγματική, γιατί στερεί την ελευθερία από τον άνθρωπο. Λόγω της ζήλιας, οι άνθρωποι συχνά όχι μόνο δεν μπορούν να ζήσουν μια ηρεμία και ευτυχισμένη ζωή, αλλά και να κάνουν σοβαρά λάθη, εξαιτίας των οποίων οι σχέσεις τους με άλλα άτομα επιδεινώνονται ή και καταρρέουν. Η ζήλια προκαλεί συχνά την καταστροφή μιας οικογένειας, γιατί σκοτώνει την αγάπη, κάτι που είναι αδιανόητο χωρίς εμπιστοσύνη, σεβασμό και ελευθερία. Και η ζήλια είναι έκφραση δυσπιστίας προς έναν άνθρωπο, είναι ασέβεια προς τις επιθυμίες του και περιορισμός της ελευθερίας του. Είναι κακό για την αγάπη. Επιπλέον, η πολύ έντονη ζήλια μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές ασθένειες, γιατί όταν ζηλεύουμε, βιώνουμε έντονο στρες, το οποίο αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό μας. Επομένως, παρά το γεγονός ότι η ζήλια στη ζωή μας είναι σύντροφος της αγάπης, είναι απαραίτητο να μπορέσουμε να την αντιμετωπίσουμε για να μην επιτρέψουμε σε αυτό το επιβλαβές συναίσθημα να δηλητηριάσει την ψυχή μας, να βλάψει την υγεία μας και να καταστρέψει τις σχέσεις μας με αγαπημένα άτομα και αγαπημένο μας. Σχετικά με το πώς να αντιμετωπίσετε τη ζήλια και πώς να σταματήσετε να ζηλεύετε, ακόμα κι αν υπάρχει κάθε λόγος για αυτό - θα σας πω, αγαπητοί αναγνώστες, σε αυτό το άρθρο.

Τι είναι η ζήλια

Λοιπόν, ας μάθουμε πρώτα από όλα μαζί σας - τι είναι η ζήλια. Η ζήλια, φίλοι, είναι ένα σύμπλεγμα συναισθημάτων όπως: φόβος, ανασφάλεια, αγανάκτηση, εγωισμός, υπερηφάνεια, αμφιβολία, θυμός και αυτολύπηση. Μαζί, όλα αυτά τα συναισθήματα δηλητηριάζουν πολύ τη ζωή ενός ατόμου και έχουν ισχυρή καταστροφική επίδραση πάνω του. Ταυτόχρονα, είναι προφανές ότι ακόμη και ξεχωριστά, αυτά τα συναισθήματα δεν θα μπορούσαν να προκαλέσουν ένα τέτοιο άτομο μεγάλη ζημιάπώς τα κάνουν όλα μαζί όταν συνδυάζονται με μια αίσθηση ζήλιας. Μέσω της ζήλιας, δηλητηριάζουν το εσωτερικό του ανθρώπου και εκτοξεύονται με τον πιο αντιαισθητικό τρόπο. Από έντονη ζήλια, πολλοί άνθρωποι βιώνουν πονοκέφαλο, χάνουν την όρεξή τους, γίνονται νευρικοί, ανήσυχοι, ευερέθιστοι, επιθετικοί. Η επιθετικότητά τους ξεχύνεται σε έναν σύντροφο και οι σχέσεις μαζί του αρχίζουν να επιδεινώνονται. Τόσα κακά πράγματα συνδυάζονται σε ένα αίσθημα ζήλιας.

Ένα πολύ ενδιαφέρον και αναμφίβολα το κύριο χαρακτηριστικό της ζήλιας είναι ότι ένας ζηλιάρης αρχίζει να βλέπει τη σύντροφό του ως ιδιοκτησία του. Πιστεύει ότι έχει το δικαίωμα να διαθέτει τη ζωή άλλου ατόμου, όπως θέλει. Ταυτόχρονα, η ζήλια δεν απευθύνεται μόνο προς τον σύζυγο ή τη γυναίκα, τον γαμπρό ή τη νύφη, αλλά και προς τους φίλους, τους γονείς, τα παιδιά. Αν και είναι ξεκάθαρο ότι η ζήλια για έναν σεξουαλικό σύντροφο μπορεί να είναι ιδιαίτερη - συχνά οδηγεί έναν ζηλιάρη στο γεγονός ότι αρχίζει να μισεί τη σύντροφό του, λόγω της υποψίας του για απιστία. Έτσι, η αγάπη αντικαθίσταται από το μίσος λόγω ζήλιας. Να πώς μπορεί να είναι. Ένας ζηλιάρης παρακολουθεί συνεχώς πόση προσοχή δίνεται σε αυτόν και πόση σε άλλα άτομα, από τον σύντροφό του, καθώς και από φίλους, γονείς ή παιδιά. Μερικές φορές αυτό παίρνει εντελώς παράλογες μορφές, όταν ένας ζηλιάρης αρχίζει να προσκολλάται σε ένα άλλο άτομο που ζηλεύει, για κάθε είδους μικροπράγματα, ή ακόμη και αρχίζει να επινοεί κάθε λογής ανοησία, κατηγορώντας τον για όλες τις νοητές και αδιανόητες αμαρτίες. Νιώθοντας παραμελημένοι και λιγότερο αγαπητοί, οι ζηλιάρηδες δεν δίνουν σημασία στα προβλήματα που δημιουργούν στους άλλους με τη ζήλια τους, με αποτέλεσμα απλώς να απομακρύνουν τους ανθρώπους από τον εαυτό τους. Με αυτόν τον τρόπο, ο φόβος, και ο εγωισμός, και το μίσος, και η αίσθηση της κτητικότητας, μπορούν να συνδυαστούν με τη ζήλια και να βλάψουν τόσο τον ίδιο τον ζηλιάρη όσο και αυτούς που ζηλεύει, ακόμα και αυτούς που ζηλεύει.

Πώς να σταματήσετε να ζηλεύετε

Τώρα που εσείς, αγαπητοί αναγνώστες, καταλάβατε γιατί και γιατί πρέπει να καταπολεμήσουμε τη ζήλια, θα σας πω πώς να απαλλαγείτε από τη ζήλια και να αρχίσετε να ζείτε μια ήρεμη, μετρημένη ζωή. Για να σταματήσετε να ζηλεύετε, πρέπει πρώτα να προσδιορίσετε την αιτία της ζήλιας. Μπορεί να υπάρχουν αρκετές. Αυτοί οι λόγοι συνδέονται με εκείνα τα συναισθήματα που μαζί συνθέτουν το αίσθημα της ζήλιας, έγραψα για αυτούς παραπάνω.

Φόβος. Αν ζηλεύεις επειδή νιώθεις φόβο, τότε σκέψου τι φοβάσαι και τι σου λείπει. Η ζήλια βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στον φόβο - τον φόβο να χάσεις αυτό που έχεις ή να μην πάρεις αυτό που χρειάζεσαι. Αυτό είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο, αυτός ο φόβος είναι δικαιολογημένος, ειδικά σε περιπτώσεις που ένα άτομο δεν έχει εμπιστοσύνη στον εαυτό του για αντικειμενικούς λόγους. Λοιπόν, ας πούμε ότι ένας όχι πολύ ελκυστικός άντρας με αδύναμο χαρακτήρα, που δεν είναι δημοφιλής στις γυναίκες, θα είναι αναπόφευκτα ένα άτομο με ανεπαρκή αυτοπεποίθηση με χαμηλή αυτοεκτίμηση και αυτή η ανασφάλεια θα αποτελέσει τη βάση του φόβου του να χάσει τη γυναίκα με τον οποίο αρχίζει να συναντιέται και να ζει. Φοβάται να τη χάσει και να μην είναι σίγουρος ότι θα μπορέσει να βρει μια νέα γυναίκα για τον εαυτό του - ένας τέτοιος άντρας θα τη ζηλέψει πολύ. Ταυτόχρονα, η αρνητική εμπειρία του παρελθόντος από σχέσεις με γυναίκες, όταν οι γυναίκες εγκατέλειπαν έναν άντρα, θα αυξήσει τον φόβο του, πράγμα που σημαίνει ότι θα τον κάνουν να ζηλέψει περισσότερο. Με τις γυναίκες τα πράγματα είναι παρόμοια. Αξίζει επίσης να πούμε ότι η έλλειψη γονικής αγάπης και στοργής κάνει επίσης έναν άνθρωπο να ζηλεύει. Η ανάγκη για στοργή, προσοχή, αγάπη, φροντίδα - πρέπει να ικανοποιείται από την πρώιμη παιδική ηλικία. Αν δεν ικανοποιηθεί, ένα άτομο μεγαλώνει ανασφαλές, επομένως, ζηλιάρη, υπερβολικά ερωτευμένη (μπορεί να δεθεί πολύ με τους ανθρώπους), ευαίσθητο ή υπερβολικά επιθετικό. Αν και η αγανάκτηση και η επιθετικότητα μπορούν και συχνά πάνε μαζί. Και πάλι, αυτό ισχύει τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες.

Έτσι, πρέπει να ανακαλύψετε τι σας φοβίζει, ποιες συνέπειες φοβάστε. Πρέπει να γνωρίζετε τους φόβους σας για να μην τους αφήσετε να σας κάνουν να ζηλέψετε. Σκεφτείτε - τι φοβάστε; Τι προκαλεί τον φόβο σας; Κατά πόσο είναι δικαιολογημένη και αντικειμενική; Ποιοι είναι οι τρόποι αντιμετώπισης αυτού του φόβου; Σας είναι γνωστοί; Εάν όχι, βρείτε τις πληροφορίες που χρειάζεστε. Με άλλα λόγια, κοιτάξτε τον εαυτό σας αντί να εστιάσετε όλη σας την προσοχή στο άτομο που ζηλεύετε. Ακόμα κι αν ο φόβος σου είναι δικαιολογημένος, αυτό δεν είναι λόγος να ζηλεύεις. Αυτός είναι ένας λόγος για να αναζητήσετε μια λύση στο πρόβλημά σας. Εάν έχετε έναν άπιστο σύζυγο και φοβάστε να τον χάσετε, σκεφτείτε πώς να επηρεάσετε τη συμπεριφορά του, λαμβάνοντας υπόψη τις δυνατότητές σας, και επίσης σκεφτείτε την πιθανότητα να βρείτε έναν άλλο άντρα πιο κατάλληλο για εσάς. Απλώς μην τα πηγαίνετε καλά με τέτοιους ανθρώπους που είναι επιρρεπείς στην προδοσία, την προδοσία, την εξαπάτηση, που είναι εγωιστές από τη φύση τους και δεν σέβονται κανέναν παρά μόνο τον εαυτό τους. Διαφορετικά, φυσικά, θα τους ζηλέψετε, γιατί θα αρχίσουν να σας απατούν, να σας εξαπατούν ή ακόμα και να σας εγκαταλείψουν όταν συναντήσουν κάποιον πιο ενδιαφέρον. Μην δημιουργήσετε πρόβλημα στον εαυτό σας και δεν θα έχετε προβλήματα με τη ζήλια. Διαφορετικά, όπως συμβαίνει συχνά, μια γυναίκα θα επιλέξει για τον εαυτό της κάποιο γυναικείο, μόνο και μόνο επειδή, υπό όρους, έχει ένα όμορφο αυτοκίνητο ή πολλά χρήματα και μετά παραπονιέται ότι την απατά, σαν να ήταν αδύνατο να μαντέψει πριν , ότι τείνει να το κάνει. Ή ένας άντρας παίρνει μια σκύλα για γυναίκα του, και μετά λέει ότι δεν τον σέβεται, τον διατάζει όπως θέλει και κοιτάζει όλους τους άντρες στη σειρά, και αυτός, καημένος, τη ζηλεύει συνεχώς και υποφέρει εξαιτίας του Αυτό. Φίλοι, αυτά τα πράγματα πρέπει να ληφθούν σοβαρά υπόψη. Μιλάμε για κόσμο, και όχι για κάποια πράγματα από το μαγαζί. Προσπαθήστε να επιλέγετε τους συντρόφους και τους συντρόφους της ζωής σας με σύνεση, γιατί η καρδιά συχνά αστοχεί σε τέτοια θέματα. Ένας φυσιολογικός άνθρωπος δεν θα σας δώσει την παραμικρή αιτία για ζήλεια, αλλά αντίθετα, θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την αυτοαμφιβολία και τους φόβους που σας κάνουν να ζηλεύετε.

Ανάγκες. Σκεφτείτε επίσης τι σας λείπει στη ζωή - προσοχή, στοργή, επικοινωνία, σεξ, ρομαντισμό, χρήματα και ούτω καθεξής. Αυτές οι ανάγκες μπορούν να καλυφθούν διαφορετικοί τρόποι, ανάλογα με την κατάσταση, επομένως δεν είναι απαραίτητο να απαιτήσετε όλα όσα χρειάζεστε από ένα συγκεκριμένο άτομο, εκφράζοντας την απαίτησή σας για αυτόν με τη μορφή ζήλιας. Μπορεί να συμβεί ο σύζυγός σας ή η σύζυγός σας να εργάζονται πολύ σκληρά για να εξασφαλίσουν την οικογένεια και απλά να μην έχουν χρόνο να σας δώσουν όση προσοχή θέλετε, όση χρειάζεστε. Σε αυτή την περίπτωση, δεν έχετε τίποτα να φοβηθείτε, κανείς δεν σας αγνοεί, κανείς δεν σας απατά, απλά πρέπει να λύσετε αυτό το πρόβλημα. Είτε πρέπει να βοηθήσετε τον άντρα ή τη γυναίκα σας να βρει μια νέα δουλειά, ώστε να έχει περισσότερο χρόνο για εσάς, είτε να προσπαθήσετε να περνάτε περισσότερο χρόνο μαζί όταν είναι ελεύθεροι, είτε να βρείτε μια δουλειά μόνοι σας για να κάνετε τη ζωή του συζύγου σας πιο εύκολη ή σύζυγος. Ή ακόμα μπορείτε να βρείτε αυτό που χρειάζεστε - στο πλάι, αν είναι αποδεκτό για εσάς και τη ζωή σας. Διαφορετικοί άνθρωποι λύνουν τέτοια προβλήματα με διαφορετικούς τρόπους, επομένως δεν αποκλείω καμία πιθανότητα να μπορεί κάποιος να ικανοποιήσει τις ανάγκες του. Λοιπόν, τι είναι σωστό και τι όχι, τι είναι ηθικό και τι δεν είναι ηθικό - αποφασίζετε μόνοι σας. Έτσι, αυτή η προσέγγιση στο πρόβλημα των αναγκών σας επιτρέπει να το λύσετε και όχι να το επιδεινώσετε λόγω ζήλιας.

ιδιοτέλεια. Επίσης πολύ σημαντικό σημείοστις σχέσεις μεταξύ των ανθρώπων. Ένας ζηλιάρης μπορεί να είναι πολύ εγωιστής, τόσο λόγω της έλλειψης προσοχής, αγάπης και στοργής στην παιδική ηλικία, όσο και λόγω κακής ανατροφής, όταν ήταν κακομαθημένος σε όλη του τη ζωή, υποδηλώνοντάς του ότι είναι πιο πολύτιμος και σημαντικότερος από όλους στον κόσμο. Από τη μια, δεν είναι κακό να είσαι εγωιστής, αφού όλοι είμαστε εγωιστές από τη φύση μας, το μόνο ερώτημα είναι σε ποιο βαθμό και με ποια μορφή εκφράζεται ο εγωισμός στον καθένα μας. Αλλά στο κάτω-κάτω, ο εγωισμός πρέπει να ενισχυθεί, ή καλύτερα να ειπωθεί, να καλύπτεται από τη λογική, για να μην προκαλείται αηδία στους άλλους ανθρώπους. Όταν ένας ζηλιάρης θεωρεί έναν άλλον ιδιοκτησία του, του στερεί το δικαίωμα να έχει τις δικές του επιθυμίες, του αρνείται την ελεύθερη βούληση και, κυρίως, εξυψώνει αυτό το άτομο, τόσο στα δικά του μάτια όσο και στα δικά του μάτια. Αυτό είναι ένα ιδιαίτερα σημαντικό σημείο - δώστε προσοχή σε αυτό. Σκεφτείτε γιατί να δείξετε σε ένα άλλο άτομο ότι είναι τόσο σημαντικός για εσάς που είστε έτοιμοι να τον περιορίζετε σε όλα και να τον ελέγχετε συνεχώς, μόνο και μόνο για να μην τον αφήσετε να σας εξαπατήσει, να σας προδώσει, να σας προδώσει, να σας αφήσει; Αυτό δεν συμβάλλει στην ενίσχυση της αγάπης και του σεβασμού, δεν κάνει τους ανθρώπους πιο αφοσιωμένους, αλλά τους επιτρέπει να συνειδητοποιήσουν τις δυνατότητές τους, τη σημασία τους, την αξία τους για εσάς. Καταλαβαίνετε πόσο πονάει ο εγωισμός σε αυτή την περίπτωση; Χαμηλώνεις και ανεβάζεις τον άλλον. Δεν μιλάω για το γεγονός ότι πρέπει να σέβεσαι τις επιθυμίες, τις ανάγκες και κυρίως την ελευθερία των άλλων ανθρώπων αν θέλεις να σε σέβονται. Αυτό είναι θέμα ηθικής και μάλιστα θέμα λογικής. Υπάρχουν βέβαια και άνθρωποι που, όπως λένε, δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς ραβδί, απλά δώσε τους το ελεύθερο και θα κάνουν τέτοιο πράγμα που θα πιάσεις το κεφάλι σου. Λοιπόν, μην επιλέγετε τέτοιους ανθρώπους για τον εαυτό σας - αφήστε το like να έλκεται από το like - αφήστε τους να ζήσουν με αυτούς που είναι ίδιοι με αυτούς.

Πρέπει επίσης να συνειδητοποιήσετε τη συμπεριφορά σας, αξιολογώντας την όσο πιο αντικειμενικά γίνεται. Σκεφτείτε το - έχετε πραγματικά τόσο λίγα για να απαιτήσετε περισσότερα από ένα άτομο; Άλλωστε, αν ζηλεύεις έναν άνθρωπο για κάθε πυλώνα, τότε τι θέλεις από αυτόν, ώστε να περνάει όλο τον χρόνο του, να περνά μόνο μαζί σου; Γιατί το χρειάζεστε αυτό; Σκεφτείτε τα συμφέροντα αυτού του ατόμου. Σκεφτείτε τι θέλει. Καταλάβετε ότι σε αυτόν τον κόσμο δεν είστε μόνο εσείς και τα ενδιαφέροντά σας, υπάρχουν και άλλοι άνθρωποι, και έχουν επίσης τις δικές τους επιθυμίες και ανάγκες. Και αν αρχίσετε να λαμβάνετε υπόψη τις επιθυμίες και τις ανάγκες τους, θα λάβετε περισσότερα από ό,τι αν απαιτείτε συνεχώς από αυτούς αυτό που χρειάζεστε, μεταξύ άλλων μέσω της ζήλιας.

Έλλειψη αυτοεκτίμησης. Εάν δεν είστε σίγουροι για τον εαυτό σας, τότε πρέπει, αν είναι δυνατόν, να αξιολογήσετε τον εαυτό σας αμερόληπτα - όλες τις αδυναμίες και τα δυνατά σας σημεία, όλα τα συν και τα μειονεκτήματά σας, όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά σας. Είναι πολύ πιθανό να έχετε αδικαιολόγητα χαμηλή γνώμη για τον εαυτό σας, επομένως φοβάστε ότι μπορεί να προδοθείτε, να σας εγκαταλείψουν, να σας προσβάλουν, να σας απατήσουν και εσείς με τη σειρά σας δεν μπορείτε να αντιτάξετε τίποτα σε όλα αυτά. Ναι, παρόλο που δικαιολογημένα δεν είστε σίγουροι για τον εαυτό σας, ούτως ή άλλως, αυτή η αβεβαιότητα μπορεί να αντιμετωπιστεί, γιατί δεν έχει νόημα, επιβραδύνει έναν άνθρωπο, αναγκάζοντάς τον να αμφιβάλλει για τα πάντα και να μην κάνει τίποτα. Και αυτό έρχεται σε αντίθεση με την έμφυτη ικανότητά μας να επιβιώσουμε. Και μόνο οι σκέψεις μας, οι κακές σκέψεις για τον εαυτό μας, μπορούν να μας εμποδίσουν να έχουμε αυτοπεποίθηση. Η φύση δεν συμβάλλει σε αυτό, αλλά ούτε και το εμποδίζει. Αν θέλετε να θεωρείτε τον εαυτό σας μη οντότητα - σκεφτείτε το στη διαθήκη σας. Αλλά αν θέλετε να κερδίσετε, να πετύχετε, να ανταγωνιστείτε με επιτυχία άλλους ανθρώπους, σκεφτείτε σε τι είστε ήδη δυνατοί και σε τι μπορείτε να γίνετε ακόμα πιο δυνατοί. Μπορείτε να αναπτύξετε τα δυνατά σας σημεία τόσο καλά που οι άνθρωποι δεν θα παρατηρήσουν καν τις αδυναμίες σας και δεν θα μπορούν να τις χρησιμοποιήσουν εναντίον σας. Η αυτοπεποίθησή σας βασίζεται σε αυτά δυνάμεις, θα σας επιτρέψει να σχετιστείτε πιο ήρεμα με τυχόν κλονισμούς στην προσωπική σας ζωή. Δεν έχει νόημα να ζηλεύεις κάποιον όταν ξέρεις ότι δεν θα μείνεις ποτέ χωρίς προσοχή, ότι μπορείς πάντα να βρεις τον εαυτό σου αυτόν που θα σε εκτιμά, θα σε αγαπά και θα σε σέβεται, που θα σου δίνει τη μέγιστη προσοχή και δεν θα σε προδώσει ποτέ. Λέτε ότι δεν μπορείτε ποτέ να είστε σίγουροι για αυτό; Κάνετε λάθος. Μπορώ. Αν δεν ήταν, δεν θα έγραφα γι' αυτό. Μπορεί να έχει αυτοπεποίθηση διαφορετικοί άνθρωποι, οποιοδήποτε φύλο και οποιαδήποτε ηλικία. Και τέτοιοι άνθρωποι θα είναι πάντα στο επίκεντρο, επομένως δεν φοβούνται ότι κάποιος μπορεί να τους εξαπατήσει, να τους προδώσει ή να τους εγκαταλείψει. Ως εκ τούτου, δεν είναι ιδιαίτερα ζηλιάρηδες. Αύξησε λοιπόν την αυτοπεποίθησή σου, διώξε όλα σου τα κόμπλεξ, τις φοβίες, τους σφιγκτήρες, τα ψεύτικα στερεότυπα και τις προκαταλήψεις, τότε η ζήλια θα σε αφήσει ήσυχο. Η ψυχανάλυση και η ψυχοθεραπεία θα σας βοηθήσουν να το κάνετε αυτό.

Δυσπιστία. Η δυσπιστία από μόνη της προκαλεί ένα αίσθημα ζήλιας. Αλλά η δυσπιστία είναι διαφορετική. Σε αυτή την περίπτωση, μιλάω για τη δυσπιστία που προκαλείται από αρνητικές εμπειρίες του παρελθόντος. Δεν θέλω να πω ότι όλοι, πάντα και σε όλα, πρέπει να εμπιστευόμαστε ο ένας τον άλλον, ότι η εμπιστοσύνη πρέπει απαραίτητα να υπάρχει στις σχέσεις μεταξύ των ανθρώπων, ειδικά όταν μιλαμεσχετικά με αγαπημένος φίλοςφίλος στους ανθρώπους. Η εμπιστοσύνη είναι απαραίτητη, αλλά δεν πρέπει να είναι τυφλή και απερίσκεπτη. Άλλωστε, όλα μπορούν να συμβούν στη ζωή, και υπό ορισμένες συνθήκες, κάθε άτομο μπορεί να διαπράξει μια τέτοια πράξη που ο ίδιος δεν περιμένει από τον εαυτό του. Αλλά καταλαβαίνετε τι συμβαίνει, φίλοι, συχνά δεν εμπιστευόμαστε τους ανθρώπους, όπως λένε, όχι για δουλειά, αλλά μόνο επειδή δεν εμπιστευόμαστε κανέναν καθόλου λόγω των πεποιθήσεων μας και της αρνητικής εμπειρίας του παρελθόντος. Δηλαδή, μπορούμε να υποψιαζόμαστε έναν άνθρωπο για κάτι για το οποίο δεν φταίει, τυλίγοντας μια κακή σκέψη στην άλλη στο κεφάλι μας μέχρι να έχουμε μια τρομερή εικόνα εκεί, μακριά από την πραγματικότητα, αλλά προκαλώντας έντονη ζήλια. Και αυτή η εικόνα μπορεί να μας θυμίζει μια εικόνα από το αρνητικό παρελθόν μας. Στην πραγματικότητα, λόγω αυτού του παρελθόντος, μπορεί να προκύψει. Αυτό είναι το πρόβλημα. Επομένως, μην βιαστείτε να γενικεύσετε όλους τους ανθρώπους, μην τους κρεμάτε ταμπέλες, βασιζόμενοι αποκλειστικά στην αρνητική εμπειρία ζωής σας, η οποία αντικατοπτρίζει τη ζωή μόνο από τη μία πλευρά - όχι από την καλύτερη πλευρά. Προσπαθήστε πάντα να αξιολογείτε κάθε άτομο ξεχωριστά και όσο πιο προσεκτικά γίνεται. Όσο περισσότερα γνωρίζετε για έναν άνθρωπο, τόσο καλύτερα θα μπορείτε να τον καταλάβετε και επομένως να τον εκτιμήσετε. Αυτό, με τη σειρά του, θα σας επιτρέψει να καταλάβετε πόσο δικαιολογημένη ή αβάσιμη είναι η εμπιστοσύνη ή η δυσπιστία σας προς αυτόν. Θέλω επίσης να πω ότι δεν χρειάζεται να δείξετε στους άλλους τη δυσπιστία σας προς αυτούς - αυτό τους ωθεί να δικαιολογήσουν τη γνώμη σας για αυτούς. Αν κάποιος δει ότι δεν τον εμπιστεύεσαι, τότε δεν χρειάζεται να είναι ειλικρινής μαζί σου. Θα σας εξαπατήσει λοιπόν, αλλά εσείς τον θεωρείτε ακόμα ψεύτη, προδότη, προδότη κ.ο.κ. Μην βλέπεις λοιπόν έναν άνθρωπο σαν κάποιον που δεν θέλεις να είναι. Αντίθετα, προσπάθησε να δεις σε έναν άνθρωπο περισσότερα από όσα πραγματικά υπάρχει, τότε, ικανοποιημένος από τη στάση σου απέναντί ​​του, θα προσπαθήσει για χάρη σου να ανταποκρίνεται στην εικόνα που βλέπεις σε αυτόν.

Ελεγχος. Ο άνθρωπος θέλει πάντα να ελέγχει τα πάντα, τέτοια είναι η φύση του. Όσο περισσότερο ελέγχουμε τα πάντα, τόσο πιο ήρεμοι νιώθουμε. Αλλά είναι αδύνατο να ελέγξετε τα πάντα, και επιπλέον, δεν είναι απαραίτητο. Ειδικά δεν είναι απαραίτητο να ελέγχουμε άλλους ανθρώπους, συμπεριλαμβανομένων αυτών που αγαπάμε. Είναι απαραίτητο να απαλλαγείτε από αυτή τη συνήθεια, όχι όμως για να επιτρέψετε σε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο να κάνει ό,τι θέλει, αλλά για να νιώσει ήρεμος. Εξάλλου, λόγω της επιθυμίας να ελέγξουμε τα πάντα, νιώθουμε ανήσυχοι και αυτό το άγχος τροφοδοτεί τη ζήλια μας. Γιατί ποιος ξέρει τι μπορεί να κάνει αν δεν τον προσέχω. Ο αγαπημένος σας πρέπει να καταλάβει μόνος του τι είναι καλό και τι κακό. Πρέπει να ελέγξει τον εαυτό του. Ο καθένας πρέπει να αναλάβει την ευθύνη για τη ζωή του. Μόνο τότε μπορείς να βασιστείς σε αυτόν. Επομένως, για να απαλλαγείτε από τη ζήλια, πρέπει να δώσετε στον άλλον περισσότερη ελευθερία και να αφήσετε τη ζωή, να την αφήσετε να πάρει τον δρόμο της. Αφήστε τα πάντα να πάνε μόνα τους - μην φοβάστε το άγνωστο. Τι θα είναι, θα είναι - θα αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε κατάσταση, να είστε σίγουροι για αυτό. Σκεφτείτε περισσότερο τον εαυτό σας - για τις ιδιότητές σας, για τις δυνατότητές σας - προσπαθήστε να τις διευρύνετε, δουλέψτε με τον εαυτό σας, αναπτύξτε τον εαυτό σας. Εξάλλου, ο μόνος άνθρωπος σε αυτή τη ζωή που μπορείς λίγο πολύ να ελέγξεις απόλυτα είναι ο εαυτός σου. Και δεν χρειάζεται να ελέγχετε άλλους ανθρώπους χωρίς ιδιαίτερη ανάγκη, γιατί αν οι δυνατότητές σας είναι περιορισμένες, τότε και πάλι δεν θα καταφέρετε τίποτα, απλώς καταστρέψετε τα νεύρα σας. Επιπλέον, αν μιλάμε για αγάπη, τότε πώς μπορείτε να την ελέγξετε, σκεφτείτε μόνοι σας - τελικά, αυτό είναι ένα απολύτως εθελοντικό συναίσθημα.

Ενθουσιασμός. Μπλέξτε σε κάτι. Ξέρετε, μερικές φορές, για να ηρεμήσετε και να σταματήσετε να επινοείτε κάθε λογής μύθους για ένα άλλο άτομο, τροφοδοτώντας τα συναισθήματα της ζήλιας σας με αυτά, είναι λογικό να στρέφετε την προσοχή σας σε κάτι ενδιαφέρον για να αποσπάσετε την προσοχή από όλες τις κακές σκέψεις σας. Κάντε κάτι ενδιαφέρον - βρείτε στον εαυτό σας κάποια αξιόλογη δραστηριότητα στην οποία μπορείτε να βυθιστείτε. Είναι πολύ χρήσιμο και, καταρχήν, απλό. Το κύριο πράγμα είναι να αιχμαλωτίσετε τον εαυτό σας, αυτό είναι όλο. Και δηλαδή άνθρωποι που σκέφτονται συνεχώς την προδοσία, την προδοσία, την αγανάκτηση, γιατί στη ζωή τους το αντιμετώπιζαν συνεχώς ή επειδή είναι τόσο αβέβαιοι για τον εαυτό τους που δεν μπορούν να σκεφτούν τίποτα άλλο. Βλέπουν τη ζωή με εξαιρετικά ζοφερά χρώματα, ακόμα κι όταν όλα σε αυτήν είναι πραγματικά καλά και ήρεμα. Η εστίαση σε κακές σκέψεις οδηγεί πάντα σε ακόμη περισσότερες από αυτές τις σκέψεις, οπότε αν δεν μεταβείτε σε κάτι ενδιαφέρον και θετικό, τότε μπορείτε απλά να τρελαθείτε. Πράγμα που, παρεμπιπτόντως, συμβαίνει σε κάποιους ζηλιάρηδες, των οποίων η ζήλια, όπως έγραψα παραπάνω, φτάνει στο σημείο του παραλογισμού. Βρείτε λοιπόν κάτι που μπορείτε να κάνετε για να απασχολήσετε τον εαυτό σας ώστε να μην σπαταλάτε την ενέργειά σας στη ζήλια. Μετά θα υποχωρήσει.

Σεβασμός. Σεβάσου τον εαυτό σου. Και τέλος, το τελευταίο πράγμα που θέλω να σας προτείνω για να σταματήσετε να ζηλεύετε είναι να αρχίσετε να σέβεστε περισσότερο τον εαυτό σας. Είναι ξεκάθαρο ότι πρώτα από όλα πρέπει να αντιμετωπίσεις τους φόβους σου, με τις ανασφάλειές σου, με τον εγωισμό, την αγανάκτηση, τον θυμό και άλλα αρνητικά συναισθήματα. Αλλά μερικές φορές χρειάζεται να σκεφτείς τη στάση σου απέναντι στον εαυτό σου. Μερικοί άνθρωποι λατρεύουν πολύ να παραπονιούνται για τη ζωή τους, και συγκεκριμένα για την αδελφή ψυχή τους, η οποία, σύμφωνα με τους ίδιους, τους φέρεται τόσο άσχημα που τους προκαλεί απίστευτο πόνο. Και αυτοί οι άνθρωποι υποφέρουν, και σε όλους γύρω τους λένε πώς υποφέρουν για να τους λυπηθούν. Και τους αρέσει να λυπούνται και τον εαυτό τους. Οι φίλοι είναι σημάδι αδυναμίας. Η αυτολύπηση είναι το τελευταίο πράγμα που χρειάζεσαι σε αυτή τη ζωή. Σκοτώνεις την προσωπικότητά σου με αυτό. Κανείς δεν θα σε σεβαστεί αν συνεχίσεις να μιλάς σε όλους για το πόσο άσχημα σου φέρεται ο άντρας ή η γυναίκα σου. Δεν χρειάζεται αυτό. Σεβάσου τον εαυτό σου. Μη ζηλεύεις για να λυπηθείς άλλη μια φορά τον εαυτό σου, να κλάψεις στους άλλους τι άτυχη μοίρα έχεις, γιατί αν σε σύρουν σε αυτόν τον βάλτο των βασάνων, θα υποφέρεις όλη σου τη ζωή. Θυμός, εγωισμός, φόβοι, αυτοαμφισβήτηση - όλα αυτά μπορούν να αντιμετωπιστούν, αλλά αν σε ένα άτομο αρέσει να υποφέρει, αν του αρέσει να λυπάται τον εαυτό του, αν θέλει οι άλλοι να τον λυπούνται, τότε είναι πολύ δύσκολο να θεραπεύσει. Σεβαστείτε τον εαυτό σας - μην κάνετε τον εαυτό σας θύμα περιστάσεων και δυστυχισμένης αγάπης, των οποίων η ζήλια εκφράζεται με αυτολύπηση. Αυτή η στάση απέναντι στον εαυτό σας και τη ζωή δεν θα σας κάνει ευτυχισμένο άνθρωπο.

Προς το παρόν, αυτό είναι το μόνο που μπορώ να σας συμβουλέψω για αυτό το θέμα. Ακολουθήστε όλες τις παραπάνω συστάσεις και σίγουρα θα διαχειριστείτε τη ζήλια σας. Στο μέλλον, αγαπητοί αναγνώστες, σίγουρα θα επανέλθουμε στο θέμα της ζήλιας για να το μελετήσετε πολύ μακριά. Εν τω μεταξύ, βγάλτε συμπεράσματα από όσα έχω ήδη πει σε αυτό το άρθρο, για να αρχίσετε να καταλαβαίνετε τουλάχιστον με τι συνδέεται η ζήλια σας ή με τη ζήλια του ατόμου που σας στοιχειώνει εξαιτίας της. Όταν καταλαβαίνεις από πού προέρχεται το πρόβλημα, είναι πιο εύκολο να το λύσεις. Πιστεύω ότι η ζήλια είναι αδυναμία, αν συνοψίσεις όλα τα παραπάνω. Ως εκ τούτου, είναι επιτακτική ανάγκη να απαλλαγούμε από αυτό. Εξάλλου, οποιαδήποτε αδυναμία μας εμποδίζει να ζήσουμε καλά, πλήρως, ευτυχισμένα. Δεν χρειάζεται να δικαιολογείτε τη ζήλια με κάθε λογής ανοησία - την αγάπη σας, τον εγωισμό ενός άλλου ατόμου, τις συνθήκες της ζωής και τα παρόμοια. Όλα μπορούν να δικαιολογηθούν, απολύτως τα πάντα. Γιατί όμως να το κάνεις αυτό όταν εσύ ο ίδιος νιώθεις άβολα με τη συμπεριφορά σου, όταν η ζήλια σου δημιουργεί προβλήματα; Οπότε όλες οι δικαιολογίες στην άκρη. Τα προβλήματα πρέπει να επιλύονται, όχι να δικαιολογούνται.

Ένα άτομο δυνατό στο πνεύμα και το μυαλό δεν θα ζηλέψει ποτέ κανέναν, απλά δεν το χρειάζεται - είναι σίγουρος για τον εαυτό του, ξέρει τι αξίζει, οπότε αν κάποιος τον εξαπατήσει ή τον προδώσει, απλά θα διαγράψει ένα τέτοιο άτομο από τη ζωή του και τέλος. Αυτό είναι που πρέπει να προσπαθήσετε - αυτή είναι μια ισχυρή θέση στη ζωή και αν καταφέρετε να την πάρετε, οι άλλοι άνθρωποι θα αισθανθούν τη δύναμή σας και απλά δεν θα θέλουν να σας προδώσουν, καθώς θα φοβούνται να σας χάσουν. Ένα άτομο με αυτοπεποίθηση που γνωρίζει την αξία του είναι επίσης πολύτιμο για τους άλλους ανθρώπους. Επομένως, είναι καλύτερο να σας ζηλεύουμε, είναι πιο εύκολο να το αντιμετωπίσετε, εάν είναι απαραίτητο, παρά να ζηλέψετε - εξευτελίζοντας τον εαυτό σας στα μάτια των άλλων και των δικών σας.

Η ζήλια είναι ένα συναίσθημα οικείο σε όλους. Όχι μόνο οι γυναίκες ζηλεύουν τον άνθρωπό τους σε άλλες γυναίκες ή άντρες - τη φίλη τους σε άλλους άντρες. Τα αδέρφια και οι αδερφές ζηλεύουν ο ένας τον άλλον ή η μαμά και ο μπαμπάς, οι φίλοι και οι φίλες των φίλων τους και οι φίλες ζηλεύουν. Αν παρατηρήσουμε ζώα, θα δούμε ότι ξέρουν και αυτά να ζηλεύουν.

Παρεμπιπτόντως, ένας συνάδελφος είχε μια γάτα για αρκετά χρόνια. Αυτή η γάτα ήταν οικιακή, δεν έκανε ποτέ προσπάθειες να βγει στην αυλή. Και τώρα η φίλη της μετακόμισε στο κορίτσι για μόνιμη κατοικία. Η γάτα τον πήρε για αντίπαλο, ζήλεψε και φανερά προσβεβλημένος από την «προδοσία» έφυγε για πάντα.

Εξαιτίας της ζήλιας συμβαίνουν καβγάδες, διαζύγια ακόμα και φόνοι. Δεν είναι περίεργο που ο Ουίλιαμ Σαίξπηρ στην τραγωδία του «Οθέλλος» ονόμασε αυτό το συναίσθημα «ένα τέρας με πράσινα μάτια που συλλαμβάνει και γεννά τον εαυτό του… Και αυτό το τέρας δεν μπορεί να εκπαιδευτεί».

«Οι ζηλιάρηδες δεν χρειάζονται λόγο», λέει μια από τις ηρωίδες αυτής της τραγωδίας. «Συχνά δεν ζηλεύουν καθόλου γι’ αυτό, αλλά επειδή ζηλεύουν».

Η ζήλια θεωρείται ένα καταστροφικό συναίσθημα που καταστρέφει έναν άνθρωπο, και μάλιστα σε σύγκριση με μια ασθένεια, γιατί παίρνει την ενέργεια και την ψυχική δύναμη του ανθρώπου, τον τρώει από μέσα. Λένε ότι «η ζήλια συσκοτίζει τα μάτια»: ένας ζηλιάρης χάνει το μυαλό του και διαπράττει απρόβλεπτες ανεπαρκείς ενέργειες. Ωστόσο, δεν αντέχουν όλοι τόσο επώδυνα τις επιθέσεις και τις ενέσεις ζηλοτυπίας όσο, για παράδειγμα, ο ίδιος ο Οθέλλος, που έπνιξε την αθώα Δεσδαιμόνα από ζήλια.

Ζηλεύω σημαίνει αγάπη

Υπάρχει η άποψη ότι η ζήλια είναι πιο πιθανό να υποφέρει άτομα με. Είναι διαβόητοι, δεν έχουν αυτοπεποίθηση για τις ικανότητές τους, την ομορφιά, το μυαλό τους, επομένως ανησυχούν ατελείωτα ότι ο σύντροφός τους θα βρει κάποιον καλύτερο, πιο όμορφο και πιο έξυπνο και οι ίδιοι δεν θα χρειαστούν ποτέ κανέναν και θα μείνουν για πάντα μόνοι. Με την γκρίνια, το κλάμα και τις συχνά άδικες τάσεις, φέρνουν τον σύντροφό τους σε μια κατάσταση όπου αρχίζει πραγματικά να σκέφτεται την ορθότητα της επιλογής του και να φεύγει εκεί που θα είναι πιο άνετα.

Ωστόσο, δεν είναι όλα τόσο απλά. Υπάρχουν πολλές περιπτώσεις που ένα άτομο πεθαίνει από ζήλια, χωρίς να προσβάλλεται από τη φύση ούτε από την ομορφιά ούτε από την ευφυΐα, και με την αυτοεκτίμηση, τα πράγματα είναι επίσης καλά μαζί του. Και ταυτόχρονα, μπορείτε να συναντήσετε άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση που δεν είναι απολύτως ζηλιάρηδες.

Αρκετά συχνά ζηλεύουν εγωκεντρικοί άνθρωποι, που πιστεύουν ότι «ο ήλιος δεν θα ανέτειλε το πρωί όταν δεν ήμουν εκεί». Ανατρέφονται με τέτοιο τρόπο που η προσοχή όλων πρέπει να είναι καρφωμένη μόνο σε αυτούς και όλα τα καλύτερα ανήκουν και σε αυτούς: «Αυτό είναι δικό μου και κανενός άλλου». Με τον ίδιο τρόπο - ως προς την περιουσία τους, συμπεριφέρονται στους φίλους και τους συγγενείς τους.

Οι ψυχολόγοι θεωρούν τη ζήλια ως ένα συναίσθημα, οι ρίζες του οποίου ανάγονται στην αρχαιότητα. Για παράδειγμα, ο Alexander Sviyash μιλάει για τη ζήλια ως για το ασυνείδητο ενστικτώδες πρόγραμμα με το οποίο γεννιούνται οι άνθρωποι. Και ιδιαίτερα έντονα, κατά τη γνώμη του, εκδηλώνεται σε όσους έχουν ισχυρή ενστικτώδη αρχή. Ένα άτομο που ζει σε έναν ασφαλή κόσμο είναι λιγότερο επιρρεπές στη ζήλια: αναγνωρίζει το δικαίωμα του άλλου ατόμου στην ελευθερία επιλογής. Κάποιος που ζει σε έναν επικίνδυνο κόσμο υπερτερεί των ενστίκτων που τον βοηθούν να επιβιώσει, να διατηρήσει ό,τι έχει αξία για αυτόν.

Ο A. Sviyash χωρίζει τη ζήλια σε ανδρικού τύπου και γυναικείου τύπου.

Αιτίες ζήλιας κατά ανδρικό τύπο, λέει, είναι ξεκάθαρα ορατά στο παράδειγμα των ανατολίτικων παραμυθιών, όπου μια άπιστη σύζυγος πετάχτηκε στην άβυσσο ή εκτελέστηκε με άλλο τρόπο. Γιατί; Δεν είναι λόγω της μεγάλης αγάπης.

Γεγονός είναι ότι ένας άντρας, ειδικά ένας επιτυχημένος, προτιμά να μεταβιβάσει τα γονίδιά του, τις ιδιότητές του, την επιχείρησή του στους δικούς του κληρονόμους. Και θέλει να είναι σίγουρος ότι αυτά τα παιδιά έχουν συλληφθεί από αυτόν. Με μια γυναίκα επιρρεπή στη μοιχεία, δεν θα έχει τέτοια εμπιστοσύνη. Οι αμφιβολίες θα τον ροκανίζουν συνεχώς, και αν μεγαλώνει το παιδί κάποιου άλλου. Κι αν αυτό είναι παιδί από σκλάβο, και θα κληρονομήσει την ψυχολογία του σκλάβου; Ξαφνικά, κατά τύχη, αυτό το παιδί θα γίνει στη συνέχεια επικεφαλής της φυλής; Έχοντας «κακά» γονίδια, θα καταστρέψει όχι μόνο την επιχείρηση, αλλά και ολόκληρη την οικογένεια. Αυτό το γεγονός ενόχλησε πολύ τους άντρες, γι' αυτό φρόντισαν να φροντίσουν ώστε οι γυναίκες τους να κυοφορήσουν αποκλειστικά από αυτούς.

Έτσι, η ζήλια ανδρικού τύπου είναι ο έλεγχος του εδάφους, της περιουσίας, της οικογένειας, της γυναίκας. Κανείς δεν έχει το δικαίωμα να καταπατήσει αυτό το έδαφος, να περάσει τα σύνορά του. Αυτή η αυταρχική μορφή ανδρικού ελέγχου μπορεί επίσης να παρατηρηθεί σε ορισμένες γυναίκες.

Τι είναι η ζήλια κατά γυναικείο τύπο? Μια γυναίκα ζηλεύει γιατί φοβάται μην χάσει τον άντρα της, με τον οποίο βλέπει ένα ήρεμο και ασφαλές μέλλον. Αλλά το φανταστικό της μέλλον κινδυνεύει με τη μορφή νεαρών και όμορφων γυναικών που, όπως της φαίνεται, στριμώχνονται γύρω από τον σύζυγό της, παρασύροντάς τον στα δίκτυά τους. Τόγκο και κοίτα, θα πέσει στο δόλωμα κάποιου! Τι να κάνει όταν φύγει; Φόβος για ένα αβέβαιο μέλλον και την κάνει να ζηλεύει.

Μου αρέσει να σε κάνω να ζηλεύεις...

Παρά το γεγονός ότι η ζήλια κάνει ένα άτομο καχύποπτο και τον εξαντλεί, δεν θέλουν όλοι οι ζηλιάρηδες να απαλλαγούν από αυτό το συναίσθημα. Αυτοί είναι που απολαμβάνουν τα βάσανα. Από τη μια τους βασανίζει η ζήλια και από την άλλη τους ανάβει, τους εξιτάρει, τους πυροδοτεί το πάθος. Μπορείτε να πείτε ότι το απολαμβάνουν. Σε αυτή την περίπτωση, ο ζηλιάρης και η σύντροφός του παίζουν μόνο ένα παιχνίδι που καταλαβαίνουν με τους δικούς τους κανόνες.

Ένα οικείο ζευγάρι παίζει αυτό το παιχνίδι εδώ και 15 χρόνια: ο σύζυγος από καιρό σε καιρό ξεκινάει βραχυπρόθεσμα μυθιστορήματα. Όπως είναι φυσικό, η γυναίκα του είναι πολύ ζηλιάρα, ελέγχει το τηλέφωνο, την αλληλογραφία του, προσπαθεί να τον ακολουθήσει. Μερικές φορές αλλάζει τον εαυτό της και την παρακολουθεί με τον ίδιο τρόπο. Και οι δύο έχουν κωδικούς πρόσβασης στα smartphone τους, τους οποίους ο καθένας έχει μάθει να παρακάμπτει, ώστε να γνωρίζει ο ένας την προσωπική ζωή του άλλου. Δεν πρόκειται να χωρίσουν. Προφανώς, η αμοιβαία επιτήρηση και η ζήλια δυναμώνουν την οικογενειακή τους ζωή.

Οι ψυχολόγοι έχουν παρατηρήσει ότι συμβαίνει επίσης οι ζηλιάρες γυναίκες να επιλέγουν όμορφους άνδρες ή γυναικείες για τους συζύγους τους σε ασυνείδητο επίπεδο. Δεν παραδέχονται ούτε στον εαυτό τους τις σαδομαζοχιστικές τους τάσεις. Και πώς αλλιώς να ονομάσουν την ασυνείδητη επιθυμία για ηθική ταλαιπωρία, που σίγουρα θα πρέπει να βιώσουν δίπλα σε έναν άνθρωπο για τον οποίο υπάρχουν πάρα πολλοί κυνηγοί. Θα φέρουν την ίδια ταλαιπωρία στον άνθρωπο, κανονίζοντας γι' αυτόν σκηνές με ανακρίσεις, μομφές και δάκρυα. Άλλωστε, δεν σταμάτησαν την επιλογή τους σε έναν λιγότερο αξιοσημείωτο και αγαπημένο άντρα!

Τι να κάνετε για όσους ζηλεύουν, αλλά έχουν ήδη κουραστεί από αυτό το συναίσθημα και θέλουν να το ξεφορτωθούν

1. Βεβαιωθείτε ότι υπάρχουν πραγματικά λόγοι για τη ζήλια

Εάν ένας συνεργάτης «διανέμει προκαταβολές» δεξιά και αριστερά, αξίζει να σκεφτούμε αν θέλουμε να συνεχίσουμε τη σχέση μας μαζί του. Είναι αδύνατο να κάνουμε έναν άλλο άνθρωπο όπως θέλουμε. Είμαστε έτοιμοι να συμφιλιωθούμε με αυτό το μειονέκτημά του και να ζήσουμε σαν σε πυριτιδαποθήκη, γνωρίζοντας ότι μπορεί να φύγει ανά πάσα στιγμή; Αν ναι, τότε πρέπει να το αποδεχτείς όπως είναι. Πολλά ζευγάρια ζουν έτσι: ένας άνδρας ή, τις περισσότερες φορές, μια γυναίκα ηρεμεί με τη σκέψη ότι, αφού δουλέψει, ο σύντροφος επιστρέφει πάντα στην οικογενειακή εστία.

Υπάρχει μια άλλη επιλογή. Η Σαμάνθα, μια από τις ηρωίδες της ταινίας «Sex and the City», που βασάνιζε η ζήλια, πριν φύγει, είπε στον άνθρωπό της: «Σ’ αγαπώ. Αλλά αγαπώ περισσότερο τον εαυτό μου. Είμαι με τον εαυτό μου εδώ και 49 χρόνια, και σε αυτές τις σχέσεις πρέπει να δουλέψω. Αν δεν υπάρχει λόγος για ζήλια, τότε θα πρέπει να συμπεριφέρεσαι με τέτοιο τρόπο ώστε να μην φαίνεται ποτέ. Και έτσι προκύπτει:

2. Να είστε ειλικρινείς, ανοιχτοί και να ενθαρρύνετε τον σύντροφό σας να κάνει το ίδιο

Η ζήλια εμφανίζεται συχνά όπου υπάρχουν παραλείψεις, μυστικά, απόπειρες να κρύψεις κάτι, να κρύψεις. Άθελά μου, έρχονται σκέψεις στο κεφάλι μου ότι αν κάποιος δεν πει κάτι, τότε έχει κάτι να κρύψει και φοβάται ότι θα αποκαλυφθεί το μυστικό του. Σε ένα ζευγάρι προκύπτει αμοιβαία δυσπιστία και οι λόγοι ζήλιας εντοπίζονται εύκολα.

Μπορείτε να βρείτε συμβουλές: αν ζηλεύουμε, πρέπει να κάνουμε τον σύντροφό μας να ζηλέψει, πληρώνοντάς τον με το ίδιο νόμισμα. Η συμβουλή μας είναι διαφορετική: εστιάζουμε στο γεγονός ότι μπορούμε να μας εμπιστευτούμε και με το παράδειγμά μας ενθαρρύνουμε τον σύντροφό μας στην ίδια ανοιχτότητα.

3. Αλλάξτε δουλειά

Αυτή η συμβουλή δίνεται από ψυχολόγους. Μια γυναίκα που ζηλεύει τον άντρα της δεν πρέπει να δουλεύει σε γυναικεία ομάδα. Περιτριγυρισμένη από γυναίκες, συμπεριλαμβανομένων νέων και όμορφων, θα δει ότι τώρα ο άντρας της περιβάλλεται και παρασύρεται από τις ίδιες ομορφιές.

Στην ανδρική ομάδα, οι σκέψεις της θα κατευθύνονται στη δική της συμπεριφορά και εμφάνιση. Τα αντρικά κομπλιμέντα θα αυξήσουν την αυτοεκτίμησή της και θα επιστρέψει στο σπίτι ειρηνική και όχι εξαντλημένη και στριμμένη από τη ζήλια. Αντίθετα, είναι χρήσιμο για έναν άντρα που ζηλεύει τη γυναίκα του να δουλεύει σε μια ομάδα όπου υπάρχουν πολλές όμορφες γυναίκες.

4. Ενισχύστε μια επίθεση ζήλιας

Μια άλλη συμβουλή των ψυχολόγων είναι να αυξήσετε το αίσθημα της ζήλιας στα άκρα. Μην φουντώνετε τον εαυτό σας με σκέψεις όπως: «Πού είναι τριγύρω, είναι ώρα να είσαι σπίτι, γιατί δεν απαντά στις κλήσεις;», Αλλά εσωτερικά εστιάστε σε αυτό το συναίσθημα, αφήστε το να μεγαλώσει και μετά φωνάξτε το, για παράδειγμα , στο ίδιο μαξιλάρι, δώστε του την ευκαιρία να ξεπεράσει, βγείτε έξω.

Και θυμήσου:

«Η ζήλια είναι η τέχνη του να προκαλείς ακόμη περισσότερο κακό στον εαυτό σου και όχι στους άλλους», - γιος του Α. Ντούμα.

Δεν φαίνεται ότι τα πράγματα κυλούν ομαλά! Διαφορετικά, δεν θα ήσουν στη σελίδα μου. Λοιπόν, θα το καταλάβουμε. Από την αρχή μιας σχέσης, στην περίοδο της ανθοδέσμης, όταν η ζωή ή οι συναντήσεις με έναν σύντροφο φαίνονται μέσα από ροζ γυαλιά, πολλοί άνθρωποι οδηγούνται σε άκαμπτα πλαίσια. Και το χειρότερο από όλα, οδηγούν την αδελφή ψυχή τους στο κάδρο. Και η σχέση αρχίζει να παίρνει τον χαρακτήρα του ήσυχου θυμού στα αγαπημένα τους πρόσωπα. Πώς να απαλλαγείτε από τη ζήλια - συμβουλές από ψυχολόγο για γυναίκες και άνδρες. Ή πώς να το αποφύγω;

Όλα αυτά συμβαίνουν, κατά κανόνα, στα πρώτα βήματα του σχηματισμού σχέσεων και του ερωτευμένου. Εμπνεόμαστε, εμπνεόμαστε από τη νέα περίοδο της ζωής μας, στην οποία κύριος χαρακτήρας- ένας ερωτευμένος ήρωας (ηρωίδα), ένα στρεβλό θυελλώδες ειδύλλιο.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου του σχηματισμού σχέσεων, εμπιστευόμαστε πλήρως ο ένας τον άλλον, περνάμε έναν τεράστιο χρόνο μαζί και πιθανότατα όλο τον ελεύθερο χρόνο μας. Εμπιστευόμαστε ο ένας τον άλλον με τα μυστικά μας, διαβάζουμε αλληλογραφία στα κοινωνικά δίκτυα μαζί, μοιραζόμαστε προηγούμενες «αποτυχημένες» σχέσεις. Διαβάστε το ξεχωριστό άρθρο για (ανοίγει σε νέα καρτέλα).

Και όλα δείχνουν να είναι όμορφα και γοητευτικά! Αλλά ξαφνικά, μετά από έναν ρομαντικό μήνα σε μια σχέση (ή ένα ή δύο χρόνια σε έναν άψογο γάμο), αρχίζει μια θύελλα αγανάκτησης όταν ένας τύπος πηγαίνει για ψάρεμα με φίλους ή μια κοπέλα και οι φίλες της πηγαίνουν σε ένα σαλόνι ομορφιάς.

Και αυτή τη στιγμή έρχεται το πιο τρομερό θηρίο ... μια αίσθηση ιδιοκτησίας - ζήλεια. Και τι πήγε εντελώς στραβά; Δεν πήγα πουθενά για ένα χρόνο, κάθισα στα πόδια σου, έζησα μόνος σου. Αλλά οδηγούμαστε σε αυτά τα πλαίσια! Και το πρώτο πράγμα που θέλω να πω - "Είμαστε υπεύθυνοι για όσους έχουν εξημερώσει." Και το δεύτερο - "Κάθε άτομο πρέπει να έχει τον δικό του χώρο." Έστω και λίγο.

Ζωή σε σχέση. Ή πώς να αναγνωρίσετε την αρχική φάση της δυσπιστίας και της ζήλιας

Όταν η σχέση μπαίνει σε καθημερινή μορφή, αυτά τα προβλήματα ξεκινούν σχεδόν σε κάθε ζευγάρι. Επικρίσεις όπως, «Οι φίλες (φίλες) σου είναι πιο αγαπητές από μένα;», «Ποιος σε καλεί;», «Γιατί δεν σηκώνεις το τηλέφωνο;» (και δεν πειράζει που έχεις συνάντηση στη δουλειά =))), και όλα τα υπόλοιπα μπλα μπλα μπλα. Όλα αυτά είναι ανθρώπινα συναισθήματα και το όνομά τους είναι ζήλια.

Και αφού εμείς οι ίδιοι έχουμε οδηγηθεί σε ένα άκαμπτο πλαίσιο, τίθεται το ερώτημα: Τι να κάνουμε στη συνέχεια; Πώς να ανακτήσετε τουλάχιστον ένα κομμάτι προσωπικής ελευθερίας και προσωπικού χώρου; Και πώς να απαλλαγείτε από τη ζήλια;

Πώς να ξεκινήσετε μια σχέση - για να μην χάσετε τον εαυτό σας

Από την αρχή, τα πάντα, απολύτως όλες οι σχέσεις μεταξύ ενός άνδρα και μιας γυναίκας πρέπει να χτίζονται πάνω στην εμπιστοσύνη και τον αμοιβαίο σεβασμό ο ένας για τον άλλον. Κάθε άτομο είναι ένα συγκεκριμένο άτομο, με τον δικό του χαρακτήρα, τις προτιμήσεις, τα χόμπι του και έναν συγκεκριμένο κύκλο γνωστών και φίλων.

Και πρέπει να σέβεσαι τον προσωπικό χώρο του συντρόφου σου. Δεν έχει σημασία αν είσαι κορίτσι ή άντρας. Αν δεν υπάρχει εμπιστοσύνη σε μια σχέση, τότε μια τέτοια σχέση, όποια ώρα κι αν είναι, θα σκάσει σαν σαπουνόφουσκα. Και ακόμη χειρότερα, αν ο ένας από τους συντρόφους περιορίσει τον άλλο στον προσωπικό του χώρο και τα χόμπι του. Αυτό είναι ήδη μια εκδήλωση εγωισμού και τυραννίας.

Για παράδειγμα - "Αγάπη μου, τα παιδιά και εγώ παίζουμε ποδόσφαιρο σήμερα." «Τι ποδόσφαιρο; Και τί θα γίνει με εμένα? Είμαι καλύτερος από το ποδόσφαιρο». Και φεύγουμε… Χιλιάδες μομφές. «Το μπαλκόνι δεν έχει τζάμια για ένα χρόνο, το καρφί κάτω από την εικόνα δεν έχει τρυπηθεί, αλλά πηγαίνετε τουλάχιστον βγάλτε τα σκουπίδια», απλά μην πάτε πουθενά.

Και θα ήταν πιο σωστό να συμπεριφερθούμε έτσι: «ΟΚ!!! Αλλά αύριο θα γυαλίσετε το μπαλκόνι, θα καρφώσετε και θα βγάλετε τα σκουπίδια». Και θα κάνει τα πάντα, αλλά αύριο. Ή μην τους αφήσετε να πάνε πουθενά, και όλες αυτές οι περιπτώσεις θα διαρκέσουν περισσότερο από ένα μήνα. =)))

Σε μια σχέση ή γάμο, στην αρχή τέτοιων καταστάσεων, πρέπει να θέσετε αμέσως ορισμένα όρια. «Αγάπη μου, φυσικά σε αγαπώ πολύ, αλλά έχω το πάθος μου για τον αθλητισμό. Και δεν μπορείς να ξεφύγεις από αυτό. Δεν θέλεις να έχω κοιλιά σαν έγκυος σε ένα χρόνο». Ή «Αγάπη μου, τουλάχιστον μια φορά το μήνα πρέπει να πηγαίνω σε ένα σαλόνι ομορφιάς με τις φίλες μου, γιατί θέλω να δείχνω πάντα ωραία για σένα».

Και σε αυτές τις στιγμές, που μόλις αρχίζουν οι διαφωνίες, πρέπει να εξηγήσουμε στους αγαπημένους μας ότι χωρίς αυτό δεν υπάρχει απλά τρόπος. Και θα πρέπει να το αντέξετε. Έγραψε ένα ξεχωριστό άρθρο (ανοίγει σε νέα καρτέλα). Και αν η αίσθηση της ιδιοκτησίας και η ζήλια του συντρόφου σας αρνούνται να το καταλάβουν αυτό, τότε είναι καλύτερα να κόψετε τέτοιες σχέσεις στην αρχή.

Θα είναι πολύ χειρότερο αν τα φέρεις όλα αυτά σε γάμο και κοινά παιδιά και μετά πάρεις διαζύγιο. Οπότε καλύτερα να ξεφεύγεις από τέτοια «αγαπημένη» κατάματα...και να μην κοιτάς πίσω. ;)))

Από πού προήλθε όλη αυτή η ζήλια;

Τις περισσότερες φορές, ένα αίσθημα ζήλιας εκδηλώνεται σε εκείνους τους ανθρώπους που βιώνουν έλλειμμα προσοχής, αγάπης και στοργής. Ποιος θα ήθελε να χτίσει μια κοινή σχέση με ένα αγαπημένο πρόσωπο με έναν εντελώς διαφορετικό τρόπο, όχι όπως χτίζονται τώρα.

Υπάρχουν πολλά συναισθήματα εκδήλωσης ζήλιας:

Ίσως η πιο κοινή εκδήλωση ζήλιας είναι έλλειψη αυτοεκτίμησης. Σε έναν από τους συντρόφους σε μια σχέση φαίνεται ότι δεν είναι τόσο καλός για την αδελφή ψυχή του. Θέλω να φαίνομαι πιο όμορφη, σε αυτή τη βάση προκύπτει η ζήλια. Αν δεν είμαι αρκετά όμορφος, εκείνη κοιτάζει τους άλλους. Και ούτε μια ώρα δεν θα με αλλάξει με αυτόν τον όμορφο άντρα που την κοιτάζει.

Δεν έχω τόσο χιούμορ όσο η συμμαθήτριά της Volodya, με την οποία γελάει και χαμογελάει συνεχώς. Και τα λοιπά. και τα λοιπά.

Το επόμενο κοινό συναίσθημα φόβος να χάσεις κάτισε σχέση με τον σύντροφό σου. Για παράδειγμα - αγάπη, προσοχή. Εδώ, το αίσθημα της ζήλιας προκαλείται από την αυτοαμφισβήτηση και βρίσκεται δίπλα σε ένα αίσθημα αυτο-αμφιβολίας. Η ζήλια προκαλείται από την επιθυμία να δέσετε έναν σύντροφο με τον εαυτό σας και να μην αφήσετε πουθενά.

Επίμονες κρίσεις ζήλιας μπορεί να προκληθούν από αρνητική εμπειρίαπροηγούμενες σχέσεις. Όταν ένας από τους συντρόφους έχει ήδη βιώσει προδοσία σε μια προηγούμενη σχέση, στην παρούσα μπορεί να υπάρχει υπερβολική επιλεκτικότητα και υπερβολική υποψία ότι ο σύντροφος μπορεί να διαπράξει μοιχεία. Και να ζήσεις ξανά την προδοσία ενός αγαπημένου προσώπου... Είναι καλύτερα να τον δέσεις με τον εαυτό σου και να τον κρατάς σε διαρκή φόβο. Μείνετε μακριά από τη γραμματέα σας στο γραφείο! Σε παρακολουθώ!

Ψυχολογικό τραύμα παιδικής ηλικίαςμπορεί επίσης να προκαλέσει ζήλια. Τότε ήταν που, ως παιδί, βίωσε την απροσεξία των γονιών του. Πότε, φαίνεται πως δεν έλαβε αγάπη από τους γονείς του. Έτσι μέσα οικογενειακές σχέσειςΔεν πρόκειται να μοιραστώ την αγάπη μου με κανέναν.

Και μια από τις πιο καταπιεστικές μορφές ζήλιας - εγωισμός και τυραννία. Αυτό είναι όταν σε μια σχέση, ο σύντροφος πιστεύει ότι είναι το κεφάλι και ο κύριος. Και, επομένως, το δεύτερο μισό μου ανήκει μόνο σε εμένα. Δεν μπορούν να υπάρχουν άλλες συνδέσεις και επαφές. Υπάρχει μόνο εγώ και η σχέση μας. Χωρίς φίλες, χωρίς φίλους, χωρίς επαφή και επικοινωνία. Είναι καλό αν σου επιτρέπεται να πας στη δουλειά. Σελίδες στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης?!?!?!?!?! Όχι, όχι και ΟΧΙ. Είσαι η μόνη μου ομορφιά. Και αυτό είναι ήδη μια διάγνωση, πρέπει ήδη να αντιμετωπιστεί επειγόντως!

Πώς να αντιμετωπίσετε τη ζήλια μέσα σας

Πώς να απαλλαγείτε από τη ζήλια - συμβουλές ψυχολόγου για γυναίκες και άνδρες

Υπάρχουν καταστάσεις που εμείς οι ίδιοι βιώνουμε αυτό το καταθλιπτικό συναίσθημα – ζήλια σε σχέση με τον σύντροφό μας. Πώς να αντιμετωπίσετε τη ζήλια αν τα συναισθήματα είναι άγρια ​​και υπερισχύουν της κοινής λογικής; Πώς να απαλλαγείτε από τη ζήλια;

Λοιπόν, πρώτα απ 'όλα, σε οποιαδήποτε κατάσταση πρέπει να προσπαθήσετε να παραμείνετε ήρεμοι. Και αν δεν σας αρέσει κάτι στη συμπεριφορά της αδελφής ψυχής σας, δεν χρειάζεται να εκραγείτε σε μια κρίση ζήλιας και να αφαιρέσετε όλα τα αρνητικά σας συναισθήματα στον σύντροφό σας. Διατηρήστε την ψυχραιμία σας. Ασχοληθείτε πρώτα με τις κατσαρίδες σας. Αξιολογήστε την κατάσταση μέσα σας πριν προχωρήσετε σε μομφές.

Βάλτε τον εαυτό σας στη θέση του συντρόφου σας και παίξτε την κατάσταση, όντας στη θέση του (της). Δείτε την τρέχουσα κατάσταση από την πλευρά ενός απλού ανθρώπου, σαν να μην έχετε σχέση. Αυτή η προσέγγιση θα σας βοηθήσει να επανεξετάσετε τις εκρήξεις ζήλιας σας.

Δεύτερον, χωρίς σκάνδαλα και επικρίσεις, πρέπει να μιλήσετε ήρεμα με τον σύντροφό σας για το τι ακριβώς δεν σας άρεσε στην τρέχουσα κατάσταση. Επαναλαμβάνω για άλλη μια φορά - ήρεμα και χωρίς αρνητικά συναισθήματα.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, σε μια απλή συζήτηση, η κατάσταση αλλάζει θετική πλευρά. Εάν συζητήσετε τα πάντα ήρεμα, κατά κανόνα, αποδεικνύεται ότι δεν υπήρχε κανένας λόγος. Και το πρόβλημα το έχεις σκεφτεί μόνος σου. Και η σημερινή κατάσταση είναι απλώς μια συνηθισμένη περίπτωση.

Οι οικογενειακοί ψυχολόγοι σε όλο τον κόσμο το λένε εδώ και καιρό Ο καλύτερος τρόποςη καταπολέμηση της ζήλιας είναι να αυξήσεις την αυτοεκτίμησή σου. Οι ζηλιάρηδες είναι συνήθως πολύ ανασφαλείς άνθρωποι. Και πρέπει πρώτα να αγαπήσεις τον εαυτό σου. Αν δεν αγαπάς τον εαυτό σου, τότε ποιος θα σε αγαπήσει. Και πολύ συχνά, ζευγάρια στα οποία η αίσθηση της ΜΗ αυτοπεποίθησης εκδηλώνεται σε σκηνές ζήλιας χωρίζουν στο άμεσο μέλλον.

Κάθε άτομο είναι ένα ξεχωριστό άτομο. Ο σύντροφος της σχέσης σας ΔΕΝ σας ανήκει εξ ολοκλήρου. Υπάρχουν ορισμένες υποχρεώσεις σε μια σχέση, αλλά πρέπει να υπάρχει και προσωπικός χώρος. Εάν ένας σύντροφος πάει για προδοσία, τότε αυτή είναι η επιλογή του και δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα γι 'αυτό. Δεν υπάρχει περίπτωση να το αποτρέψεις. Όχι επιτήρηση, όχι απαγορεύσεις.

Μόνο ανακαλύπτοντας την αιτία της ζήλιας και τακτοποιώντας τον εαυτό σου, μπορείς να καταπολεμήσεις αυτό το συναίσθημα που σκοτώνει τις σχέσεις!

Η ζήλια δηλητηριάζει τη ζωή και των δύο συζύγων...

Έλεγχος της ζήλιας του συντρόφου σας - πώς να χρησιμοποιήσετε τη ζήλια προς όφελός σας

Ωστόσο, υπάρχουν αρκετές «συνταγές» για το πώς να βάλεις υπό έλεγχο τη ζήλια της αδελφής ψυχής σου.

Λοιπόν, πρώτα απ 'όλα προσπαθήστε να μιλήσετε. Το να μιλάς είναι η καλύτερη θεραπεία για τη ζήλια. Σε μια συνομιλία, μπορείτε επιτέλους να καταλάβετε γιατί συμβαίνουν αυτές οι εκρήξεις ζηλότυπων συναισθημάτων και να κάνετε ένα στρατηγικό σχέδιο για τον εαυτό σας για να ξεπεράσετε την επικίνδυνη ασθένεια του συντρόφου σας.

Στις συζητήσεις, θα καταλάβετε πού και σε ποια στιγμή έσπασε αυτό το νήμα εμπιστοσύνης. Ή ίσως απλά σταματήσαμε να δίνουμε προσοχή ο ένας στον άλλο. Και οι εκρήξεις ζήλιας είναι τουλάχιστον κάποιες πιθανότητες να χάσετε την προσοχή.

Δεύτερον, εάν οι συζητήσεις δεν ξεκαθαρίσουν την κατάσταση, είναι απαραίτητο να μεταφέρουμε τη συναισθηματική εικόνα της ζήλιας στον ίδιο τον ζηλιάρη. Ξεκινήστε να παίζετε με τους κανόνες τους. Κανόνισε ένα αλώνισμα, άλλο. Και δείξτε στον σύντροφό σας πώς φαίνονται όλα εξωτερικά. Σαν? Εδώ είναι το ίδιο πράγμα.

Η ζήλια, κατά κανόνα, είναι εγγενής σε άτομα που δεν έχουν αυτοπεποίθηση. Αυτή η ανασφάλεια αρχίζει να εκδηλώνεται με ανασφάλεια απέναντι στην αδελφή ψυχή σας. Μπορείτε φυσικά να δοκιμάσετε ένα άλλο κόλπο. Μετατρέψτε τη ζήλια του συντρόφου σας σε αστείο.

Αλλά αυτού του είδους το κίνητρο δεν θα σας πάει μακριά. Μπορεί να ειπωθεί εφάπαξ ενέργειες για να εκτονωθεί η κατάσταση αυτή τη στιγμή. Για να λύσετε παγκόσμια προβλήματα με ζηλιάρηδες, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε τις επιλογές που περιγράφονται παραπάνω.

Ας είμαστε καλύτερα φίλοι και ας χτίζουμε σχέσεις με εμπιστοσύνη και σεβασμό. Διαφορετικά, τίποτα καλό δεν θα βγει από αυτό.

Εάν η ζήλια δεν εκδηλώνεται σε ένα πανύψηλο συναισθηματικό ξέσπασμα, αλλά σε αιχμηρές επικρίσεις και τσιμπημένες φράσεις, τότε αυτή η ζήλια μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη βελτίωση των σχέσεων. Έστω και απαραίτητο.

Αν σας τηλεφωνήσει κάποιος υπάλληλος από τη δουλειά και για να μην αποσπά την προσοχή της αγαπημένης σας από το να παρακολουθήσει την αγαπημένη σας σειρά, μετακομίζετε σε άλλο δωμάτιο ... να είστε σίγουροι ότι τα αυτιά της είναι ήδη στο κατώφλι αυτού του δωματίου. Και όταν επιστρέψετε στην τηλεόραση, θα λάβετε ένα βλέμμα μομφής και μια τσιμπημένη φράση όπως: «Ποιος τηλεφώνησε;», αν και είπατε ότι τηλεφωνούσαν από τη δουλειά και έπρεπε να απαντήσετε.

Ή ένας άνδρας, έχοντας ανακαλύψει μια συνηθισμένη αλληλογραφία με έναν συμμαθητή, στην οποία δεν υπάρχει καν ένας υπαινιγμός κάποιου είδους οικειότητας, σίγουρα θα ρωτήσει τη γυναίκα του για το ποιος είναι και τι είδους χαριτωμένες συνομιλίες με άντρες στα κοινωνικά δίκτυα.

Στην πραγματικότητα, το να δείχνεις τη ζήλια του συντρόφου σου με αυτή τη μορφή δεν είναι καθόλου κακό. Γιατί με τόσο μικρές συναισθηματικές εκρήξεις ζήλιας, ο σύζυγός σου (ο σύζυγος) σε κάνει να καταλάβεις ότι η σχέση σου είναι πολύ ακριβή και εκείνη (αυτός) δεν πρόκειται να σε μοιραστεί με κανέναν.

Είναι η ζήλια αρνητικό συναίσθημα; Ή υπάρχει θετικό;

Ωστόσο, όσο κι αν περιγράφω εδώ ότι η ζήλια είναι πιο αρνητικό συναίσθημα, θα πρέπει να σε σοκάρει. Το αίσθημα της ζήλιας, όσο περίεργο κι αν φαίνεται, μπορεί να είναι θετικό. Η ζήλια μπορεί να φέρει όχι μόνο καταστροφικούς, αλλά και εποικοδομητικούς στόχους.

Για μερικούς ανθρώπους, είναι απλώς ζωτικής σημασίας σε μια σχέση να βιώσουν και να δοκιμάσουν το αίσθημα της ζήλιας του συντρόφου τους. Τέτοιοι άνθρωποι πρέπει να αισθάνονται μέσα από την αίσθηση της ζήλιας ότι τους εκτιμούν, ότι τους χρειάζονται. Και σε αυτή την περίπτωση, παρεμπιπτόντως, η παροιμία ταιριάζει απόλυτα: «Ζηλεύει σημαίνει ότι αγαπά». Αλλά πρέπει να καταλάβετε ότι εδώ η ζήλια δεν εκδηλώνεται σε χαοτική επιθετικότητα και σκάνδαλα. Οχι. Εδώ είναι κάτι άλλο.

Είναι σημαντικό ένας σύντροφος να τον ζηλεύει και τη σχέση σας. Εδώ τα συναισθήματα ζήλιας είναι πολύ ευρύτερα και φιλοσοφικά. Η ζήλια εκδηλώνεται με ένα αίσθημα μικρής δυσαρέσκειας, ότι δόθηκε λίγη προσοχή, λίγη αμοιβαιότητα δόθηκε στην αγάπη.

Εδώ, πιθανότατα, θα ταιριάζει μια σύγκριση με τα παιδιά. Τα παιδιά, όπως κανένας άλλος, δείχνουν ανοιχτά τα συναισθήματά τους προς τους γονείς τους. Αν νιώσουν το ενδιαφέρον των γονιών για ένα άλλο παιδί, η ζήλια εκδηλώνεται με αγανάκτηση ή με δάκρυα. Μερικές φορές ένα παιδί μπορεί να δείξει τα συναισθήματά του σε άμεση σωματική επαφή, αφαιρώντας το χέρι της μητέρας του από το παιδί κάποιου άλλου.

Όλα είναι ίδια στην ενήλικη ζωή, αν η ζήλια εκδηλώνεται χωρίς επιθετικότητα. Η θετική ζήλια είναι εξίσου απαραίτητη σε μια σχέση με το συναίσθημα της αγάπης. Και από αυτό, καταρχήν, δεν θα φτάσετε πουθενά. Οι ψυχολόγοι και οι καθηγητές δεν έχουν μελετήσει πλήρως αυτό το συναίσθημα. Και πιθανότατα δεν θα γίνει ποτέ. Άλλωστε αυτή είναι η φιλοσοφία της ψυχής! Αλλά πώς να κοιτάξουμε την ψυχή;

Ιστορίες διάσημων ανθρώπων - ή πώς η ζήλια σπάει τα αστέρια

Αντζελίνα Τζολί και Μπραντ Πιτ

Ποιος θα το φανταζόταν ότι ένα από όμορφες γυναίκεςστον πλανήτη - τρελό ζηλιάρη. Η Αντζελίνα είναι μια τρομερή κτητική και διψασμένη για εξουσία μανιακή. Μετά το γάμο, παρουσίασε στον σύζυγό της Μπραντ μια ολόκληρη λίστα απαιτήσεων και απαγορεύσεων για την επικοινωνία με μια συγκεκριμένη γυναίκα.

Και οι ερωτικές σκηνές στις ταινίες ... Δεν πρέπει να τραυλίζετε γι 'αυτό - αποδείχτηκε ότι ήταν υπό την αυστηρότερη απαγόρευση. Πού είναι αυτός ο γάμος τώρα; Σωστά! Απλώς δεν υπάρχει.

Η Μέλανι Γκρίφιθ και ο Αντόνιο Μπαντέρας

Ο λόγος του διαζυγίου, αυτό το σταρ ζευγάρι, αποδείχτηκε ότι ήταν οι αχαλίνωτες εκρήξεις ζήλιας της Μέλανι. Της φαινόταν συνεχώς ότι ο σταρ σύζυγός της κοιτούσε επίμονα νεαρές ηθοποιούς.

Ωστόσο, ο γάμος κράτησε έως και 18 χρόνια. Και μετά... Φυσικά, διαζύγιο. Ο Αντόνιο απλά δεν άντεχε άλλο τις γελοιότητες μιας ζηλιάρης συζύγου. Λόγος διαζυγίου; Φυσικά ζήλια.

Μαντόνα και Σον Πεν

Αυτό το διάσημο ζευγάρι αστέρων θυμάται με μια φράση - ένα ατελείωτο σκάνδαλο. Σε κρίσεις ζήλιας, ο Σον απλά δεν μπορούσε να ελέγξει τον εαυτό του. Ο σταρ σύζυγος ήταν πανικόβλητος ζηλιάρης και όχι σπάνια έδειξε επιθετικότητα.

Παρά την παθιασμένη αγάπη της Μαντόνα και του Σον, απλά δεν υπήρχε δύναμη να αντέξει τις γελοιότητες ενός ζηλιάρη. Επιπλέον, η Madonna έπρεπε να πάει στην αστυνομία για να προστατευτεί από την επιθετική ζήλια του Sean. Και αυτός ο γάμος, αλίμονο, στο παρελθόν.

Λοιπόν, εν κατακλείδι

Λοιπόν... Μπορείς να μιλάς και να γράφεις για σχέσεις ατελείωτα. Ελπίζω πραγματικά ότι έχουμε εξετάσει αρκετά παραδείγματα. Πώς να απαλλαγείτε από τη ζήλια - οι συμβουλές ενός ψυχολόγου για γυναίκες και άνδρες θα σας βοηθήσουν να το καταλάβετε. Στον εαυτό σου πρώτα! Δοκιμάστε όλα όσα περιγράφονται μόνοι σας, κατανοήστε την κατάσταση ήρεμα και λογικά, δείτε τη ζήλια από διαφορετικές οπτικές γωνίες. Και να είσαι ευτυχισμένος!

Μην ξεχάσειςεγγραφείτε στο δικό μας

Σήμερα θα πω πώς να απαλλαγείτε από τη ζήλιαεναντίον του συζύγου, της συζύγου, των γονιών, των παιδιών ή των φίλων σας. Γιατί οι άνθρωποι ζηλεύουν τους συζύγους τους στις φίλες τους; Οι γυναίκες σου σε άγνωστους άντρες; Οι γονείς σου σε άλλα παιδιά; Από πού πηγάζει η ζήλια;

Λόγοι ζήλιας:

• Πρώτον, η ζήλια προέρχεται από τον φόβο. Φόβος να χάσεις αυτό που αγαπάς.
• Δεύτερον, μεγαλώνει από αμφιβολία για τον εαυτό του, στους δικούς του (άλλος, παιδί, οποιοσδήποτε). Αβεβαιότητα ότι ο σύντροφος σας αγαπά και δεν θα σας προτιμήσει από άλλο άτομο που θα είναι καλύτερο από εσάς.
• Τρίτον, η ζήλια είναι αποτέλεσμα μιας κτητικής στάσης απέναντι στον σύντροφό σας. Επιθυμεί να έχει μονοπώλιο στην προσωπική του ζωή, να ανακατεύεται σε όλες του τις υποθέσεις.
• Τέταρτον, αυτή η ποιότητα μπορεί να αναπτυχθεί από οποιαδήποτε άλλα συμπλέγματα και φόβους.

Τι δεν είδαμε στη λίστα με τους λόγους ζήλιας; Αγάπη! Η ζήλια δεν πηγάζει από την αγάπη, η βάση της είναι ο φόβος. Οι συνεχείς εκρήξεις ζήλιας επηρεάζουν μόνο την αγάπη και μετατρέπουν τις σχέσεις σε μια σειρά από βάσανα και δυσπιστία.

Πώς να ξεπεράσετε τη ζήλια;Πώς να εξαλείψετε τις αιτίες αυτού του συναισθήματος;

1. Ξεφορτωθείτε όλα όσα δεν εξυπηρετούν την αγάπη σας.

Κατά τη διάρκεια επιθέσεων ζήλιας, πολλοί άνθρωποι παίζουν παιχνίδια κατασκοπείας. Ελέγχουν συνεχώς τις εξερχόμενες κλήσεις στο τηλέφωνο του συζύγου, προσπαθούν να πιάσουν τη μυρωδιά του αρώματος από το σακάκι του, τον καλούν κάθε ώρα για να βεβαιωθούν ότι έχει συναντηθεί με τους φίλους του και δεν επισκέπτεται την ερωμένη του, του απαγορεύουν να επικοινωνεί με μέλη του αντίθετου φύλου κλπ. .δ. Με λίγα λόγια, κρατούν τον σύντροφό τους σε κοντό λουρί. Ταυτόχρονα, δεν σκέφτονται καν πού τους οδηγεί αυτό το συναίσθημα.

Υποσυνείδητα, οι άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται ότι λύνουν κάποιο πρόβλημα που εξυπηρετεί τα συμφέροντα μιας υγιούς σχέσης. Άλλωστε, οι σύζυγοι πρέπει να αγαπούν ο ένας τον άλλον, να μην απατούν με άλλες γυναίκες και άντρες, πιστεύουν. Και έτσι πρέπει να είναι συνεχώς σίγουροι για την πιστότητα του συντρόφου τους και να κάνουν τα πάντα για να τροφοδοτήσουν αυτή την αυτοπεποίθηση, ακόμα κι αν προκαλεί κύμα δυσπιστίας, αρνητικών συναισθημάτων και καβγάδων για άδειους λόγους. Έτσι, η ζήλια παίρνει το πράσινο φως.

Οι άνθρωποι έχουν συνηθίσει στο γεγονός ότι η αγάπη και η ζήλια πάνε χέρι-χέρι, και πολλοί από αυτούς έχουν μάθει να ανέχονται το γεγονός ότι η ζήλια έχει γίνει πλήρως συμμετέχων στη σχέση τους.

Αλλά στην πραγματικότητα, η παράνοια που εμφανίζεται στη βάση της ζήλιας δεν εξυπηρετεί καθόλου τους στόχους της αγάπης και μιας αρμονικής κοινής ζωής, αλλά μόνο δηλητηριάζει την αγάπη. Η ζήλια, όπως και οι πράξεις που προκαλούνται από τη ζήλια, δεν λύνουν προβλήματα, αλλά τα δημιουργούν.

Σκέψου σε τι θα οδηγήσουν τα ατελείωτα ξεσπάσματα ζήλιας σου;Φοβάσαι τόσο πολύ τα ψέματα, αλλά εσύ ο ίδιος τυλίγεις τη σχέση σου με μια ατμόσφαιρα δυσπιστίας. Φοβάσαι τόσο πολύ μήπως χάσεις τον σύντροφό σου, αλλά ταυτόχρονα προσπαθείς να ελέγχεις κάθε βήμα του, να τον κατηγορείς, να δημιουργείς απαγορεύσεις, να βρίζεις, να ουρλιάζεις, να υποπτεύεσαι...

Θέτει αυτό το υπόβαθρο για στενές, αξιόπιστες, υγιείς και διαρκείς σχέσεις; Η ειρωνεία της ζήλιας (και μάλιστα πολλών άλλων συναισθημάτων που βασίζονται στον φόβο) είναι ότι λόγω του φόβου σου, φέρνεις πιο κοντά μόνο αυτό που φοβάσαι! Η δυσπιστία και η παράνοια τελικά κάνουν τις σχέσεις πιο εύθραυστες και σε αποξενώνουν από τον σύντροφό σου.

Την επόμενη φορά που θα ζηλέψετε και θα θέλετε να φωνάξετε στον άντρα σας ή να ελέγξετε το τηλέφωνό του, αναρωτηθείτε πώς αυτές οι ενέργειες μπορούν να βοηθήσουν τη σχέση σας; Πώς θα βοηθήσει αυτό την αγάπη σας; Πώς μπορεί αυτό να αποτρέψει την εμφάνιση των πραγμάτων (να χάσεις έναν σύντροφο, να διαλύσεις μια σχέση) που τόσο φοβάσαι;

Εάν η απάντησή σας και στις τρεις ερωτήσεις είναι «Όχι» ή «Μόνο θα σας εμποδίσει», τότε δώστε στη ζήλια σας ένα κόκκινο χρώμα.

Αυτό και μόνο, φυσικά, δεν θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε εντελώς από αυτό το συναίσθημα. Όμως, το πρώτο βήμα για να απαλλαγείτε από τα αρνητικά συναισθήματα είναι η συνειδητοποίηση ότι δεν χρειάζεστε αυτά τα συναισθήματα, ότι παρεμβαίνουν μόνο σε εσάς.

Απαλλάξτε τη σχέση σας από ό,τι δεν εξυπηρετεί τα συμφέροντα της αγάπης!

2. Εξαλείψτε τους φόβους σας

Αυτό που φοβόμαστε, φυσικά δεν θέλουμε να σκεφτόμαστε. Για παράδειγμα: «Κι αν χάσω τη δουλειά μου; Δεν θέλω ούτε να το σκέφτομαι!». Όσο περίεργο κι αν ακούγεται, αλλά οι φόβοι μας έχουν δύναμη πάνω μας ακριβώς επειδή δεν θέλουμε να σκεφτόμαστε τι θα συμβεί όταν ο φόβος γίνει πραγματικότητα.

Φυσικά, θα διαφωνήσεις μαζί μου και θα αντιρρήσεις: «Όπως και να είναι! Σκέφτομαι συνέχεια τι φοβάμαι. Φαντάζομαι πόσο άσχημα θα είναι για μένα όταν με αφήσει ο αγαπημένος μου και τι τρομερά συναισθήματα θα ζήσω».

Αλλά δεν σκέφτεσαι τι θα γίνει μετά. Σκέφτεσαι μόνο αρνητικά συναισθήματα τη στιγμή της συνειδητοποίησης του φόβου σου. Προσπαθήστε να ξεπεράσετε διανοητικά αυτό το όριο, ακόμα κι αν εσείς οι ίδιοι δεν θέλετε να σκεφτείτε το μέλλον.

Σκεφτείτε: «Τι θα συμβεί ένα χρόνο μετά τον χωρισμό μας; Τι θα γίνει σε πέντε χρόνια. Οι πρώτοι μήνες πρέπει να είναι δύσκολοι για μένα. Αλλά μετά θα αρχίσω να συνέρχομαι σιγά σιγά. Μετά από λίγο καιρό, θα κάνω μια νέα σχέση, ίσως να είναι και καλύτερες από αυτές.

(Αυτό δεν είναι σε καμία περίπτωση το καλύτερο σενάριο! Ίσως η σχέση σας να ζήσει ακόμα και μετά την απιστία! Θα μιλήσω για αυτό στην τελευταία παράγραφο αυτού του άρθρου.)

Δεν είναι τόσο τρομακτικό όσο νομίζατε στην αρχή, έτσι δεν είναι; Να είσαι ρεαλιστικός! Προσπαθήστε να τρέξετε αυτές τις εικόνες στο μυαλό σας. Σκεφτείτε πώς θα βγείτε από αυτή την κατάσταση, πώς θα συνεχίσετε να ζείτε και όχι πόσο άσχημα θα είναι για εσάς τη στιγμή που θα εκπληρωθεί ο φόβος σας!

Μην κολλάτε πολύ με αυτό που έχετε. Αυτή τη στιγμή, μπορεί να σας φαίνεται ότι η σχέση με αυτό το άτομο είναι το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή σας. Αλλά, αυτό είναι εν μέρει μια ψευδαίσθηση και μια εξαπάτηση. Είναι δύσκολο για τους ανθρώπους να σκεφτούν με την προοπτική ολόκληρης της ζωής τους και μερικές φορές υπερεκτιμούν πολύ τον ρόλο αυτού που έχουν τώρα.

Αυτή η ιδέα μπορεί να μην είναι εντελώς διαισθητική. Με ρωτάς: «πώς δεν αξίζει να δεθείς έντονα με κάτι; Είμαι δεμένος με αυτό που αγαπώ: με τα παιδιά μου, την οικογένειά μου, τη δουλειά μου, τον στόχο μου. Αυτή είναι η βάση της ύπαρξής μου! Μου προτείνετε να γίνω αδιάφορος για τα πράγματα που αγαπώ;»

Όχι, προτείνω μόνο να σταματήσετε να βιώνετε επώδυνη προσκόλληση, που δεν φέρνει τίποτα άλλο εκτός από βάσανα και φόβο.

Αν αγαπάς πολύ τον άντρα σου, αλλά ζεις συνεχώς με τον φόβο ότι μπορεί να τελειώσει η σχέση σου, είσαι ευτυχισμένη; Παίρνετε ικανοποίηση από τέτοιες σχέσεις; Δεν νομίζω. Ο φόβος της απώλειας αυτών των σχέσεων στο μέλλον σας κάνει δυστυχισμένους. Το ότι τα έχεις όμως στο παρόν δεν σε χαροποιεί, γιατί συνεχώς φοβάσαι και σκέφτεσαι μόνο το μέλλον!

Οι έντονες προσκολλήσεις προκαλούν φόβο απώλειας.Και ο φόβος της απώλειας σας εμποδίζει να απολαύσετε την παρούσα στιγμή.

Το να μην έχεις έντονη στοργή δεν σημαίνει να μην αγαπάς. Το να μην είσαι έντονα δεμένος σημαίνει να είσαι πιο χαλαρός στο γεγονός ότι τίποτα δεν διαρκεί για πάντα, να είσαι πιο ρεαλιστής. Να είσαι έτοιμος για οτιδήποτε. Και να μπορείς να απολαμβάνεις αυτό που έχεις τώρα.

3. Σταματήστε να συγκρίνετε

«Κι αν βρει μια πιο άξια γυναίκα από εμένα, πιο έξυπνη, πιο όμορφη!»

«Υπάρχουν τόσοι πολλοί άντρες γύρω της που είναι πιο όμορφοι και πιο επιτυχημένοι από εμένα, δεν υπάρχει περίπτωση να διαρκέσει η σχέση μας».

Αυτές οι ανησυχητικές σκέψεις είναι γνωστές σε πολλούς. Αρχίζεις να συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλα μέλη του φύλου σου και σε κυριεύει ο φόβος του ανταγωνισμού. Αλλά οι άντρες και οι γυναίκες δεν είναι κάποια αγαθά στην αγορά της αγάπης!

Οι σχέσεις μεταξύ των ανθρώπων δεν είναι πάντα παρόμοιες με τις σχέσεις εμπορεύματος-χρήματος, εντός των οποίων οι προτιμήσεις διαμορφώνονται αποκλειστικά με βάση τις ιδιότητες του «εμπόρευμα»: ελκυστικότητα, επιτυχία, ευφυΐα κ.λπ. Μάλλον μοιάζει περισσότερο με τη στάση του ιδιοκτήτη του κεφαλαίου, στην πραγματικότητα, απέναντι στο κεφάλαιο. Αυτή επίσης δεν είναι η καλύτερη αναλογία, αλλά πιο κοντινή.

Θέλω να πω, η σχέση σας τώρα δεν είναι η ίδια όπως ήταν όταν ξεκίνησε. Ίσως όταν πρωτογνωρίσατε τον σύντροφό σας να σας συνδέει μόνο αμοιβαία έλξη.

Όμως, στην πορεία της ανάπτυξης των σχέσεων, σχηματίζεται ένα συγκεκριμένο «κεφάλαιο», κάτι περισσότερο από έλξη και πάθος, που ενισχύεται από την εξωτερική ελκυστικότητα και επιτυχία. Αυτό το κεφάλαιο συσσωρεύεται με τα χρόνια, καθώς και τα δύο υποκείμενα των σχέσεων κατανοούν το ένα το άλλο όλο και πιο βαθιά, καθώς βρίσκουν από κοινού λύσεις στα προβλήματά τους και βγάζουν συμπεράσματα από τα λάθη τους, καθώς ξεπερνούν μια άλλη δυσκολία που έχει προκύψει στο πέρασμά τους…

Και αυτό το κεφάλαιο είναι πολύ πολύτιμο. Δεν ανταλλάσσεται εύκολα με κάτι άλλο. Με λίγα λόγια, ο σύντροφός σας δεν σας αγαπά μόνο για τις ιδιότητές σας, αλλά για όλα όσα είχατε μαζί του. Ή ίσως σε αγαπάει για κάτι άλλο που εσύ ο ίδιος δεν ξέρεις. Και αυτό είναι που σας επιτρέπει να προτιμάτε πιο επιτυχημένους και ελκυστικούς ανθρώπους.

«Καλά», λες. «Τι θα συμβεί αν η σχέση μας δεν είναι σαν να «χτίζουμε κοινό ηθικό κεφάλαιο». Απλώς καταρρέουν. Δεν νομίζω ότι υπάρχει τίποτα πια ανάμεσά μας».

Στη συνέχεια, προχωρήστε στο επόμενο στοιχείο.

4. Βελτιώστε τη σχέση σας

Περάστε περισσότερο χρόνο με τον σύντροφό σας. Μάθετε τις επιθυμίες του. Δείξτε του φροντίδα και εμπιστοσύνη. Προσπαθήστε να συνεργαστείτε για να λύσετε οικογενειακά προβλήματα. Μιλήστε για τις δυσκολίες σας. Γίνετε πιο ελκυστικοί ο ένας στον άλλον. Φέρτε ποικιλία. Και αναπτύξτε τη σχέση σας χωρίς να σταματήσετε εκεί!

Δεν πρόκειται να φέρω εδώ αναλυτικές οδηγίεςγια τη βελτίωση των σχέσεων. Αυτό θα είναι το θέμα ενός ξεχωριστού άρθρου. Αυτό που θέλω να πω εδώ είναι ότι η πίστη των συζύγων μεταξύ τους δεν είναι παράγωγο επιτήρησης, καχυποψίας και δυσπιστίας. Είναι το αποτέλεσμα μιας ισχυρής, αξιόπιστης, ικανοποιητικής σχέσης.

Εάν κατά τη διάρκεια της παρακολούθησης του συζύγου σας δεν βρείτε στοιχεία απιστίας, τότε αυτό δεν θα σας βοηθήσει να εξαλείψετε τη ζήλια σας, μετά από λίγο θα φουντώσει ξανά. Όταν όμως αποκτήσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση στη σχέση σας, όταν εσείς και ο σύντροφός σας περιβάλλετε ο ένας τον άλλον με εμπιστοσύνη, μόνο τότε θα έχετε λιγότερους λόγους να ζηλεύετε.

Για να εξαλείψετε το ίδιο το αίσθημα της ζήλιας, καθώς και τους λόγους εμφάνισής της (προδοσία), πρέπει να προσπαθήσετε να αναπτύξετε σχέσεις και να μην τις μετατρέψετε σε κατασκοπευτικό μυθιστόρημα και σαπουνόπερα ταυτόχρονα!

Πρόσφατα σκέφτομαι γιατί ο απόλυτος κρατικός έλεγχος υπάρχει, κατά κανόνα, στις υπανάπτυκτες χώρες. Μου φαίνεται ότι αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι χώρες με μεγάλα οικονομικά προβλήματα έχουν μόνο έναν τρόπο να εμφυσήσουν τον πατριωτισμό και να κρατήσουν τους κατοίκους τους μέσα στη χώρα. Με αυτόν τον τρόπο, το ψέμα, η οργάνωση παρακολούθησης και η δημιουργία απαγορεύσεων, συμπεριλαμβανομένης της απαγόρευσης εξόδου από τη χώρα. Η αγάπη και η αφοσίωση των κατοίκων αυτής της χώρας στο κράτος βασίζεται στον φόβο και την εξαπάτηση.

Όμως τα κράτη με καλές οικονομίες και κοινωνικές συνθήκες δεν χρειάζεται να καταφύγουν στη δικτατορία. Ένα άτομο δεν θα φύγει από αυτή τη χώρα εάν του δοθεί η ευκαιρία. Γιατί αγαπά το κράτος του, για όσα παρέχει στους κατοίκους του καλές συνθήκεςγια μια ζωή και να τα φροντίζεις. Κανείς δεν τον αναγκάζει να αγαπήσει. Επομένως, αυτό το συναίσθημα προκύπτει ειλικρινά.

Μπορείτε εύκολα να εφαρμόσετε αυτήν την αναλογία στις σχέσεις σας. Είναι απαραίτητο να δημιουργήσετε μια ατμόσφαιρα αγάπης και εμπιστοσύνης στην οικογένειά σας, να συγκεντρώσετε κοινό «κεφάλαιο αγάπης» και έτσι να μειώσετε τον κίνδυνο «μετανάστευσης του συζύγου σας» σε άλλη οικογένεια. Είναι καλύτερο από το να το κάνεις μέσω απαγορεύσεων και επιτήρησης.

5. Φρόντισε τη φαντασία σου

Ο άντρας σου αργεί στη δουλειά. Και τώρα σου έρχονται ήδη στο μυαλό εικόνες στις οποίες διασκεδάζει με άλλες γυναίκες. Μην βιαστείτε όμως να αφήσετε τη φαντασία σας να προχωρήσει. Εάν συνεχίσετε να το φαντάζεστε, τότε θα σας είναι δύσκολο να ξεφύγετε από αυτές τις σκέψεις και να ακούσετε εύλογα επιχειρήματα όταν σας έρθουν στο μυαλό.

Αυτές οι φαντασιώσεις σας στερούν τη δυνατότητα μιας νηφάλιας εκτίμησης της κατάστασης. Επομένως, αν παρατηρήσετε κρίσεις παράνοιας εξαιτίας της προδοσίας του συντρόφου σας, κάντε το ως κανόνα: « η πρώτη σκέψη είναι λάθος σκέψημέχρι να αποδείξει το αντίθετο.

Μπορεί να ειπωθεί τεκμήριο ενοχήςπαρορμητικές σκέψεις. Αυτή η αρχή με βοηθάει πολύ να ανταπεξέλθω σε πολλά συναισθήματα και να δω την κατάσταση όπως είναι και όχι όπως προσπαθούν να την παρουσιάσουν τα στιγμιαία συναισθήματά μου.

Βάλτε λοιπόν για λίγο όλες αυτές τις φαντασιώσεις από το μυαλό σας. Θα τους προσέξεις αργότερα. Να ξεκινήσω, . Ούτως ή άλλως, όσο σε σκεπάζει άγχος και αγωνία, τίποτα αξιόλογο δεν θα σου έρθει στο μυαλό.

Στρέψτε λοιπόν την προσοχή σας σε κάτι άλλο. Μην τον αφήσετε να «βουλιάξει» σε αυτές τις φαντασιώσεις. Ξεκινήστε να σκέφτεστε το πρόβλημα μόνο όταν συνειδητοποιήσετε ότι έχετε ηρεμήσει και το άγχος σας δεν ελκύει όλες σας τις σκέψεις στον «αρνητικό πόλο» τους. Τότε μπορείτε να αξιολογήσετε την κατάσταση με νηφαλιότητα. Ίσως καταλάβετε ότι οι φόβοι σας ήταν αβάσιμοι. Ίσως όμως επιβεβαιωθούν. Αλλά πριν το σκεφτείτε, θα πρέπει να αναλύσετε ήρεμα την κατάσταση στην πραγματικότητα και να μην παρασυρθείτε από τις φαντασιώσεις σας.

6. Σταμάτα να ζεις μόνο τη ζωή του συντρόφου σου.

Συχνά ο λόγος της ζήλιας είναι η προσήλωση του ενός από τους συντρόφους στη ζωή του άλλου. Συμβαίνει ότι αυτό συμβαίνει για τον λόγο ότι ένας από τους συνεργάτες δεν έχει τα δικά του προσωπικά ενδιαφέροντα και τη δική του προσωπική ζωή. Και δεν έχει άλλη επιλογή από το να ζήσει τη ζωή του άλλου.

Αυτό δεν ισχύει μόνο για τη ζήλια, αλλά και για τον υπερβολικό έλεγχο από τους γονείς (συνήθως μητέρες) σε σχέση με τα παιδιά. Καταλάβετε ότι ο έλεγχός σας, το άγχος σας, η ατελείωτη παρέμβασή σας στη ζωή κάποιου δεν θα σας κάνουν ευτυχισμένους ούτε εσάς ούτε το άτομο στη ζωή του οποίου παρεμβαίνετε!

Για να το αποφύγετε, προσθέστε λίγη ποικιλία στη ζωή σας. και το πάθος σου. Σε καμία περίπτωση αυτό δεν πρέπει να αποτελεί δικαιολογία για να αγνοήσετε τον σύντροφο ή το παιδί σας λόγω των νέων σας χόμπι. Καθόλου! Αφήστε αυτό να είναι ένας λόγος για να καταλάβετε ότι υπάρχουν περισσότερα στη ζωή από τον σύζυγό σας ή τα παιδιά σας.

Ταυτόχρονα, επιτρέψτε στον σύντροφό σας (ή στον γιο, στην κόρη) να ζήσει κάποια άλλη ζωή εκτός από την οικογένεια. Αφήστε του χώρο να επικοινωνήσει με φίλους, συναδέλφους ακόμα και με άτομα του αντίθετου φύλου! Δείξτε στον σύντροφό σας ότι τον εμπιστεύεστε, δώστε του λίγη ελευθερία, μην προσπαθείτε να εξερευνήσετε κάθε εκατοστό της ζωής του και μην το σφίγγετε στη λαβή του ελέγχου.

Επίσης θα σε βοηθήσει να δεθείς λιγότερο με τη σχέση σου, καθώς θα έχεις κάτι άλλο!Επομένως, θα φοβάσαι λιγότερο την απώλεια και θα υποφέρεις λιγότερο!

7. Κάντε το αντίθετο

Κάντε το αντίθετο από αυτό που σας ωθεί να κάνετε η ζήλια. Αν δείτε τη σύζυγό σας να μιλάει με έναν άντρα που δεν γνωρίζετε σε ένα πάρτι, αντί να κοιτάξετε κατάματα αυτό το άτομο και μετά να κάνετε μια σκηνή με τη γυναίκα σας, ελάτε και συστηθείτε ευγενικά σε αυτόν τον άντρα! Ίσως ανακαλύψετε ότι πρόκειται απλώς για έναν συνάδελφο που γνώρισε η σύζυγός σας και τον οποίο απλά δεν μπορούσε να περάσει για λόγους τακτ. Και θα καταλάβεις πόσο παράλογη ήταν η ζήλια σου.

8. Να είσαι ειλικρινής! Μην παίζετε παιχνίδια

Αφήστε όλα αυτά τα κατασκοπευτικά παιχνίδια και τις κρυφές αμφιβολίες! Αν κάτι σας ενοχλεί, ρωτήστε απευθείας τον σύντροφό σας!Απλά μην το κάνετε με τη μορφή σκανδάλου! Δηλώστε ήρεμα όλες τις υποψίες σας και δείτε τι λέει.

Αλλά, πριν μιλήσετε για αυτό με έναν σύντροφο, δεν θα σας βλάψει να αξιολογήσετε μόνοι σας πώς δικαιολογούνται οι υποψίες σας.

Άλλωστε, πολλοί άνθρωποι παίζουν ένα «κρυφό παιχνίδι» και ενεργούν με το πονηρό μόνο επειδή καταλαβαίνουν υποσυνείδητα ότι όλες οι αμφιβολίες τους είναι παράλογες και γελοίες και θα ήταν γελοίο να μιλήσουν για την παράνοιά τους σε άλλον.

Επομένως, η προετοιμασία για μια τέτοια συζήτηση θα σας βοηθήσει όχι μόνο να είστε άμεσοι σχετικά με τις ανησυχίες σας και να φτάσετε σε ένα νέο επίπεδο εμπιστοσύνης (αν καταλαβαίνετε ότι η συζήτηση πρέπει να γίνει), αλλά και να ελέγξετε αν οι φόβοι σας είναι πραγματικοί ή απλώς το αποτέλεσμα μιας αχαλίνωτη φαντασίωση.

9. Εμπιστευτείτε τον σύντροφό σας

Έχω ήδη μιλήσει για την εμπιστοσύνη περισσότερες από μία φορές σε αυτό το άρθρο, αλλά θεωρώ ότι αυτό το θέμα είναι αρκετά σημαντικό, επομένως το βγάζω ως μέρος μιας ξεχωριστής παραγράφου. Η εμπιστοσύνη είναι απαραίτητη για μια υγιή και δυνατή σχέση. Σκέψου το, έχεις λόγο να μην εμπιστεύεσαι τον σύντροφό σου;

Δεν λέω ότι κανείς δεν έχει τέτοιο λόγο. Αλλά συμβαίνει συχνά να αρχίζουμε να υποψιαζόμαστε τον σύντροφό μας, όχι επειδή δεν δικαιολόγησε την εμπιστοσύνη μας, αλλά μόνο επειδή εμείς οι ίδιοι βιώνουμε φόβο και αμφιβολία για τον εαυτό μας. Η ζήλια, σε αυτή την περίπτωση, δεν βασίζεται σε τίποτα στην πραγματικότητα, αλλά πηγάζει μόνο από τα προσωπικά μας συναισθήματα.

Γιατί να μην προσπαθήσετε να εμπιστευτείτε τον σύντροφό σας τότε; Σταματήστε να βλέπετε εξαπάτηση σε κάθε του λέξη και απορρίψτε τις ατελείωτες υποψίες σας. Φυσικά, οι υποψίες δεν είναι πάντα αβάσιμες. Προσπάθησε όμως να πιστέψεις την αδελφή ψυχή σου και να μην την υποψιάζεσαι για κάτι κακό για τουλάχιστον ένα μήνα, όπως και να συμπεριφέρεται και ό,τι κι αν κάνει.

Εάν οι φόβοι σας παραμένουν μαζί σας, τότε μάλλον πρέπει να αλλάξετε κάτι στη σχέση σας. Όμως, είναι πολύ πιθανό να καταλάβετε πόσο γελοίοι ήταν οι φόβοι σας και να δείτε πόσο η πίστη στον σύντροφό σας μεταμορφώνει τη σχέση σας και σας κάνει πιο ευτυχισμένους. Και θέλεις να μείνεις με αυτή την εμπιστοσύνη για πάντα...

10. Να είστε πρόθυμοι να συγχωρήσετε

Δεν θέλω οι άνθρωποι να εκλάβουν κάποιες από τις συμβουλές μου ως τρόπο για να συμβιβαστούν με προφανή προβλήματα στην οικογένεια και να απαλλαγούν από τη ζήλια, για την οποία υπάρχει λόγος. Ίσως όλα να μην είναι τόσο ομαλά για εσάς και ο σύντροφός σας να σας απατά συστηματικά. Και δεν σου λέει η παράνοια και ο φόβος σου, αλλά τεκμηριωμένα γεγονότα. (Είναι δύσκολο να το αρνηθείς όταν ο σύζυγός σου λείπει πάντα, φτάνει αργά το βράδυ και μυρίζει άρωμα.)

Σε αυτή την περίπτωση, καλύτερα να μην αρνηθείς τα αυτονόητα, να μην καταπιέσεις τις κρίσεις ζήλιας στον εαυτό σου και να προσπαθήσεις να κάνεις κάτι με τη σχέση σου. Πάντα ήμουν υπέρμαχος της προσπάθειας να επανορθώσω για αυτό που συνέβη, να συγχωρήσω το άτομο και να ξεκινήσω από την αρχή πριν προβώ σε δραστικά μέτρα. Αυτό σας συμβουλεύω.

Η απάτη δεν είναι πάντα ένδειξη της έλλειψης αγάπης του συζύγου σας ή του συζύγου σας για εσάς. Μερικές φορές οι άνθρωποι απατούν, απλώς και μόνο επειδή δεν είναι σεξουαλικά συγκρατημένοι, αλλά συνεχίζουν να σας αγαπούν. Μερικές φορές το κάνουν επειδή ο εγωισμός τους ποθεί νέες νίκες στο μέτωπο της αγάπης, αλλά ταυτόχρονα συνεχίζουν να σας αγαπούν. Μερικές φορές αυτό συμβαίνει επειδή ένα άτομο υποχωρεί για να επηρεάσει, αλλά συνεχίζει να σας αγαπά. Μερικές φορές αυτό είναι συνέπεια μιας στιγμιαίας αδυναμίας ενός ατόμου, του λάθους του, για το οποίο μπορεί να συγχωρεθεί.

Η απάτη δεν είναι τόσο τρομακτική όσο η φαντασία σου και τα συναισθήματά σου την τραβούν πάνω σου.Αλλά αν αυτό συνέβη, να είστε έτοιμοι να το υπομείνετε μαζί και να ζήσετε. Αυτό δεν είναι το τέλος της ζωής.

Αν ξέρεις ότι είσαι σε θέση να συγχωρήσεις έναν άνθρωπο. Ότι είναι σε θέση να τον εμπιστευτούν ξανά, μετά από όλες τις πράξεις του. Αυτή η απάτη δεν θα είναι το τέλος της σχέσης σας. Ότι μαζί μπορείτε να αλλάξετε και να βελτιώσετε την κοινή σας ζωή, αποτρέποντας την επανεμφάνιση τέτοιων περιπτώσεων στο μέλλον. Τότε δεν θα το φοβάσαι τόσο. Τότε θα έχεις πολύ λιγότερους λόγους να ζηλεύεις!

Αυτό όμως απαιτεί την εμπιστοσύνη και των δύο συζύγων. Και η επιθυμία τους να αναπτύξουν σχέσεις!