Πώς να αυξήσετε την ενέργεια ενός ατόμου. Απλοί αλλά αποτελεσματικοί τρόποι για να αυξήσετε τη ζωτικότητα. Εκπαιδεύστε τους οικείους μύες σας

Αυτό το άρθρο περιγράφει τις κύριες μεθόδους για το πώς να αυξήσετε την ενέργεια ενός ατόμου. Είναι αρκετά απλά και προσβάσιμα σε όλους. Με τη βοήθειά τους, μπορείτε γρήγορα να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο και να γίνετε πιο δυνατοί.

Στο άρθρο:

Πώς να αυξήσετε την ανθρώπινη ενέργεια και γιατί χρειάζεται

Πρώτα απ 'όλα, οι άνθρωποι που υποφέρουν από χρόνια κόπωση θα πρέπει να σκεφτούν πώς να αυξήσουν την ενέργεια ενός ατόμου. Την καλούν έλλειψη ζωτικότητας. Εάν δεν έχετε αρκετή δύναμη για να κάνετε επιχειρήσεις ή να πάτε στον στόχο, τα όνειρά σας δεν γίνονται πραγματικότητα και, γενικά, η κατάσταση σε όλους τους τομείς της ζωής αφήνει πολλά περιθώρια, πιθανότατα, το θέμα είναι έλλειψη ενέργειας .

Τα άτομα με πολλή ενέργεια είναι ελκυστικά και έχουν αυτοπεποίθηση.Η έλλειψη προσωπικής δύναμης κάνει έναν άνθρωπο ανασφαλή, απαισιόδοξο, δυστυχισμένο στο τέλος. Η αύξηση της ενέργειας ενός ατόμου τον κάνει ενδιαφέρον για τους άλλους, επιτυχημένο και ελκυστικό.

Ένας αρχάριος μάγος πρέπει επίσης να σκεφτεί πώς να αυξήσει την ενέργεια ενός ατόμου. Εάν θέλετε να επιτύχετε σοβαρή επιτυχία στη μαγεία, πρέπει να αυξήσετε το επίπεδο της προσωπικής δύναμης. Είναι αυτή που χρησιμεύει ως καύσιμο, η καθοδηγητική δύναμη για τα περισσότερα ξόρκια και τελετουργίες.

Αύξηση της ανθρώπινης ενέργειας - τρόπος ζωής

Σε ένα υγιές σώμα υγιές μυαλό

Η ανθρώπινη ενέργεια είναι σε θέση να ανακτήσει Φυσικά. Ο ρόλος ενός ανθρώπου είναι να της δώσει μια τέτοια ευκαιρία. Αυτό απαιτεί μια καλή ξεκούραση, την οποία ο καθένας επιλέγει κατά τις προτιμήσεις του - αθλητισμός, περπάτημα, ανάγνωση ή παρακολούθηση ταινιών... Δεν πρέπει να αμελείτε τον ύπνο, είναι καλύτερα να κοιμάστε τη σωστή ώρα - το βράδυ, να πάτε για ύπνο πριν την έναρξη μιας νέας μέρας.

Είναι εύκολο να αυξήσετε την ενέργεια μέσω του αθλητισμού.Επιλέξτε ένα τμήμα της αρεσκείας και των ενδιαφερόντων σας και επαναφορτίστε τις μπαταρίες σας. Μετά τα μαθήματα, η κούραση είναι φυσική και αμέσως δεν θα νιώσετε κανένα κύμα δύναμης - μάλλον, το αντίθετο. Όμως ο αθλητισμός θα αυξήσει σταδιακά το ενεργειακό σας επίπεδο, το οποίο θα αναπτυχθεί μαζί με τη φυσική σας μορφή. Τα ακραία ή απλά κινούμενα αθλήματα είναι ιδιαίτερα καλά για αυτό.

Ευεργετικές βόλτες καθαρός αέρας. Βγείτε στη φύση για το Σαββατοκύριακο, περπατήστε πιο συχνά. Βρείτε μια δουλειά που θα σας φέρει χαρά. Μπορεί να είναι και το κύριο εισόδημα και ένα χόμπι.

Το ντους και το μπάνιο δεν είναι μόνο ένας τρόπος να διατηρούμε καθαρό, που ο καθένας μας χρησιμοποιεί καθημερινά. Ένα ντους αντίθεσης αυξάνει την ενέργεια, τονώνοντας ταυτόχρονα το ανοσοποιητικό σύστημα. Ένα ζεστό μπάνιο με θαλασσινό αλάτι και αιθέρια έλαιακαταπραΰνει και βοηθά στη χαλάρωση, επηρεάζοντας απαλά το βιοπεδίο και συμβάλλοντας στην ανάπτυξή του. Μην ξεχνάτε το μπάνιο, δεν είναι μάταιο που το λάτρεψαν οι πρόγονοί μας. Το μασάζ είναι επίσης χρήσιμο - τόσο αυτο-μασάζ, όσο και επαγγελματικό ή φτιαγμένο από αγαπημένο πρόσωπο.

Μην ξεχνάτε για κατάλληλη διατροφή. Η διατροφή κάθε ατόμου θα πρέπει να περιλαμβάνει πρωινό, και ιδανικά δεν αποτελείται μόνο από καφέ και ένα σάντουιτς. Βρείτε χρόνο για ένα πλήρες πρωινό γεύμα.

Η μουσική και οι καλές ταινίες είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανεβάσετε όχι μόνο τη διάθεσή σας, αλλά και τα επίπεδα ενέργειάς σας. Σκεφτείτε θετικά, ίσως έχει νόημα να διαβάσετε μερικά βιβλία για τη θετική σκέψη.

Πώς να αυξήσετε την ενέργεια ενός ατόμου μέσω της επικοινωνίας

Εάν θέλετε να αυξήσετε το ενεργειακό σας επίπεδο, θα πρέπει να συναναστραφείτε με άτομα που έχουν την ποσότητα της προσωπικής δύναμης που επιθυμείτε. Είναι πολύ εύκολο να αναγνωριστούν, είναι δραστήριοι, δραστήριοι και εκπέμπουν θετική ενέργεια. Απαλλαγείτε από άτομα με αρνητική ενέργεια, μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά βιοπεδίοπεριβάλλων. Θα πρέπει να σταματήσετε να επικοινωνείτε, μια τέτοια επικοινωνία δεν θα συμβάλει στην αύξηση των επιπέδων ενέργειας.

Πάρτε ενέργεια από τους άλλους

Ανεβάστε τη διάθεση και την ενέργεια των κατοικίδιων ζώων.Υπάρχουν πολλοί που τους αποκαλούν απελευθερωτές της αρνητικότητας. Και τα σκυλιά, αντίθετα, κουβαλούν ένα φορτίο θετικής ενέργειας και δίνουν χαρά.

Τα προβλήματα στην προσωπική ζωή αποδυναμώνουν σοβαρά ένα άτομο. Η παρουσία ενός αγαπημένου και στενού άνδρα ή γυναίκας κοντά συμβάλλει στην ομαλοποίηση του ενεργειακού πεδίου. Ένας ευτυχισμένος γάμος ή μια δυνατή σχέση έχει αναμφίβολα θετική επίδραση στην ενέργεια. Καθόλου άσχημα ανεβάζει το επίπεδο και το καλό σεξ.

Πώς να ενισχύσετε την ενέργεια ενός ατόμου με γιόγκικ και εσωτερικές μεθόδους

Πώς να ενισχύσετε την ενέργεια ενός ατόμου, η οποία είναι χρήσιμη στην εκτέλεση ακόμη και των πιο περίπλοκων τελετουργιών και τελετουργιών; Σχεδόν κάθε μάγος γνωρίζει για ένα ιδιαίτερο μέρος στη φύση όπου επιδίδεται Διαλογισμός. Τα τελευταία από μόνα τους είναι ευεργετικά για το επίπεδο της προσωπικής δύναμης, αλλά ο διαλογισμός στη φύση σε συνδυασμό με το να ζητάς τις δυνάμεις του δάσους ή της θάλασσας θα είναι πιο αποτελεσματικός. Υπάρχουν πολλές τεχνικές για την απόκτηση ενέργειας από τη φύση, όπως η επαναφόρτιση από τα δέντρα.

Τα μαθήματα γιόγκα, αν είναι δυνατόν, γίνονται καλύτερα και στη φύση. Εάν μελετάτε μόνοι σας, και όχι στο τμήμα, τη ζεστή εποχή θα υπάρχει σίγουρα μια τέτοια ευκαιρία. Η γιόγκα αναπτύσσει τα τσάκρα, ενισχύει την αύρα και βοηθά στην αύξηση της παροχής ζωτικότητας.

Η πίστη, και έχει και τα μειονεκτήματά της. Αλλά ο egregor μπορεί να έρθει στη διάσωση, εάν χρειαστεί. Πηγαίνοντας στο ναό ή κάνοντας προσφορές στους Θεούς - εδώ ποιος πιστεύει σε τι, είναι σε θέση να ενεργοποιήσει και να αναπτύξει πνευματικότητα.

Το γεγονός ότι το Σύμπαν χρειάζεται να εκφράσει ευγνωμοσύνη τόσο για τις δοκιμασίες όσο και για τις ανταμοιβές έχει ειπωθεί περισσότερες από μία φορές και από πολύ περισσότερους από έναν συγγραφείς. Η ευγνωμοσύνη δεν εκπέμπει μόνο θετικές δονήσεις σε σχέση με το Σύμπαν, αντανακλώντας, μετατρέπεται σε θετικά γεγονότα. Αυξάνει επίσης την προσφορά ζωτικότητας.

Η αρωματοθεραπεία και ακόμη και η συχνή χρήση θυμιάματος έχει θετική επίδραση. Με τη βοήθεια διαφόρων αρωμάτων, αν τα επιλέξετε σωστά, μπορείτε να αφαιρέσετε τρύπες και ζημιές στο λεπτό σώμα, καθώς και να αναπτύξετε ενέργεια. Κάθε ένα από αυτά έχει τη δική του γεύση, επιλέξτε το για ανάπτυξη ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΤΥΠΟΙενέργεια. Φυσικά, για να αυξηθεί το επίπεδό του, είναι απαραίτητο να απαλλαγούμε από τη στασιμότητα, τα μπλοκ και τις βλάβες στα τσάκρα.

Επιπλέον, υπάρχουν ειδικές ασκήσεις που στοχεύουν στην αύξηση του επιπέδου της προσωπικής δύναμης. Για παράδειγμα, αυτό διαφορετικά είδη, ενεργειακές τεχνικές, διαλογισμοί επιτέλους. Πρέπει να εξασκηθείτε μόνο σε ό,τι προκαλεί εξαιρετικά θετικά συναισθήματα.

Γενικά, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αυξήσετε το επίπεδο της ζωτικής ενέργειας. Μερικά από αυτά σχετίζονται με τον τρόπο ζωής, αυτές είναι συστάσεις για ύπνο, ξεκούραση, εργασία και δραστηριότητες «για την ψυχή». Ορισμένες συστάσεις σχετίζονται με σχέσεις με φίλους, εχθρούς και συγγενείς. Το περιβάλλον επηρεάζει σοβαρά την ενέργεια, μην υποτιμάτε αυτήν την επιρροή. Υπάρχουν επίσης τρόποι που σχετίζονται άμεσα με τη γιόγκα, τον εσωτερισμό και τις θρησκείες. Είναι επίσης αποτελεσματικά και πολύ δημοφιλή στους μάγους και τους μάγους.

Πώς βλέπετε το μέλλον; Ανυπομονείς; Ή μήπως το φοβάσαι, του αντιστέκεσαι και το βλέπεις απλώς ως «άλλη μια κανονική μέρα»;

Κατακτώντας τα απλά κόλπα που ανέπτυξε ο Daniel Browne, θα αρχίσετε να βρίσκετε εύκολα νέες πηγές ενέργειας και ζωτικότητας, να ξοδεύετε λιγότερο χρόνο στη δουλειά και περισσότερο στον εαυτό σας και στους αγαπημένους σας, να χαλαρώνετε και να αθλείτε και να επιτυγχάνετε τους επιθυμητούς στόχους.

Αλλά να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι η πρόοδός σας δεν θα είναι γρήγορη: θα κατακτήσετε κάποιες δεξιότητες εύκολα και γρήγορα, άλλες θα χρειαστούν χρόνο.

Έτσι, τέσσερα βασικά στάδια αύξησης της ζωτικότητας:

1. Αύξηση των επιπέδων ενέργειας.
2. Βελτίωση της ποιότητας και της αποτελεσματικότητας του ύπνου.
3. Εστίαση και συγκέντρωση.
4. Ανακουφίστε το άγχος και ανακουφίστε το άγχος.

Ας τα εξετάσουμε αναλυτικά.

1. Αυξήστε τα επίπεδα ενέργειας

Η ενέργεια είναι το καύσιμο που χρειάζεται για να προχωρήσουμε μπροστά. Καθορίζει πόσο γρήγορα κινείστε προς τον στόχο σας και πόσο καιρό μπορείτε να εργαστείτε αποτελεσματικά.

Εξίσωση ενέργειας σώματος:

E \u003d P - S

P - μέγιστη φυσική ενέργεια - η μέγιστη ενέργεια που περιέχεται στο σώμα μας.

Γ - αντίσταση στη ροή ενέργειας - καταπόνηση ή τάση που εμποδίζει την ελεύθερη ροή ή χρήση ενέργειας.

Να ωθήσεις επίπεδο ενέργειας, πρέπει να αυξήσετε την ποσότητα της μέγιστης φυσικής ενέργειας και να μειώσετε τα επίπεδα στρες.

Εξασφαλίστε την παροχή ενέργειας ο σωστός τρόπος αναπνοής.

Πρόσεχε πώς αναπνέεις. Εάν κατά την εισπνοή και την εκπνοή το στομάχι ανεβαίνει και πέφτει και το στήθος παραμένει ακίνητο, τότε αναπνέετε σωστά.

Για να πάρετε μια ακόμα πιο βαθιά αναπνοή, γεμίστε την κοιλιά σας με αέρα και μετά γεμίστε τους πνεύμονές σας με αέρα μέχρι τους ώμους σας. Αυτή η άσκηση είναι εξαιρετική για την ανακούφιση της έντασης στους ώμους σας.

Το να νιώθετε αέρα στην κοιλιά σας σημαίνει ότι αναπνέετε σωστά, και αν το έχετε, αυτό είναι υπέροχο, γιατί έχετε κατακτήσει μια από τις θεμελιώδεις δεξιότητες για να γεμίζετε το σώμα με ενέργεια. Μόλις προσαρμόσετε την αναπνοή σας, οι αλλαγές θα αρχίσουν να συμβαίνουν φυσικά.

Το επόμενο βήμα που πρέπει να κάνετε στην πορεία προς την αύξηση του ενεργειακού σας επιπέδου είναι να μάθετε να έχετε επίγνωση του σώματός σας.

«Το σώμα σας θα ενισχύει τα σήματα πόνου μέχρι να αναλάβετε δράση».

Όσο καλύτερα νιώθετε την ένταση στο σώμα σας, τόσο πιο εύκολο θα είναι για εσάς να απαλλαγείτε από αυτήν και να αποκαταστήσετε τη φυσική ροή της ενέργειας.

Μια άσκηση

Κατά την κοιλιακή αναπνοή, δώστε προσοχή πρώτα στις γάμπες σας, μετά στα γόνατα, τους μηρούς, τη λεκάνη, τη βουβωνική χώρα, τους γλουτούς, τους κοιλιακούς μύες, το στήθος, την πλάτη, τους ώμους, τους καρπούς, τους πήχεις, τα χέρια, το λαιμό, το κεφάλι, τα μάτια, τα αυτιά, τη μύτη. και στόμα. Ιδιαίτερη προσοχήδώστε το κρανίο και τον εγκέφαλο. Μπορείτε να φανταστείτε ότι το μυαλό σας είναι ο γονιός και το σώμα σας το παιδί. Μιλήστε στο σώμα σας σαν παιδί, καταπραϋντικά, με φροντίδα, αλλά με αυταρχικό τρόπο. Μετά από περίπου πέντε λεπτά, θα πρέπει να παρατηρήσετε μια σημαντική βελτίωση.

Κάθε φορά που νιώθετε πόνο, εστιάστε σε αυτή την περιοχή και προσπαθήστε να τη χαλαρώσετε. Εάν δεν μπορείτε να το χαλαρώσετε με τη δύναμη της σκέψης, δοκιμάστε να κάνετε μασάζ στο μέρος όπου νιώθετε πόνο.

Οι παρακάτω ασκήσεις θα σας βοηθήσουν επίσης να παρέχετε μια στιγμιαία εισροή ενέργειας.

τεχνική έκπληξη.Αφήστε τη φαντασία σας να σας ξυπνήσει. Φανταστείτε μια ενέργεια που θα σας εκπλήξει πολύ ή θα σας σοκάρει. Για παράδειγμα, πάρτε μια απότομη ανάσα και φανταστείτε κάποιον να πιτσιλάει παγωμένο νερό στο πρόσωπό σας. Εάν τα κάνετε όλα σωστά, ο εγκέφαλος δεν θα μπορεί να διακρίνει τη φαντασία από την πραγματικότητα.

Πηδώντας με πάθος. Πήδα στη θέση σου με τα χέρια σηκωμένα σε μια κίνηση νίκης για τριάντα δευτερόλεπτα. Ακόμα κι αν δεν υπάρχει η κατάλληλη διάθεση, φανταστείτε ότι την έχετε!

Ενεργειακό βαμβάκι.Χτυπήστε τα χέρια σας και φωνάξτε "Πάμε!" "Ας ξεκινήσουμε" ή "Είμαι έτοιμος!"

2. Βελτιώστε την ποιότητα και την αποτελεσματικότητα του ύπνου

Πολυάριθμες μελέτες για τη διάρκεια του ύπνου δεν έχουν δώσει ακόμη σαφή απάντηση στο ερώτημα πόσες ώρες την ημέρα χρειάζεται να κοιμάστε. ΟΧΤΩ ωρες?

Η εξαετής μελέτη του Kripke σε περισσότερους από ένα εκατομμύριο ανθρώπους ηλικίας 30 έως 102 ετών διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που κοιμόντουσαν έξι έως επτά ώρες τη νύχτα είχαν χαμηλότερο ποσοστό θνησιμότητας από εκείνους που κοιμούνται οκτώ ή περισσότερες ώρες την ημέρα.

Επομένως, σας προτείνουμε να απορρίψετε την προκατάληψη ότι μπορείτε να κοιμηθείτε και να αναρρώσετε σε μόλις 8 ώρες.

Πειραματιστείτε για τρεις εβδομάδες μειώνοντας τον ύπνο σας σε έξι ή επτά ώρες για να δείτε αν λειτουργεί για εσάς.

Αν πήγατε για ύπνο αργά ή δεν κοιμηθήκατε καλά το βράδυ, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να καταστραφεί ολόκληρη η μέρα. Μην δημιουργείτε πρόβλημα από τη στέρηση ύπνου. Εστιάζοντας στην κούραση, αισθάνεστε πιο κουρασμένοι. Μόλις σταματήσετε να το σκέφτεστε, θα παρατηρήσετε ότι η κούραση ή η επιθυμία για ύπνο υποχωρούν.

Ελαχιστοποιήστε την αντίσταση. Το μόνο που χρειάζεστε είναι μια θετική στάση. Βρείτε λόγους για να είστε χαρούμενοι και η χαρά και η έμπνευση θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε περιόδους στέρησης ύπνου.

Η πιο πλήρης και ενημερωμένη ανασκόπηση της αποτελεσματικότητας μιας νυχτερινής ανάπαυσης περιέχεται στο βιβλίο The Science of Sleep.

3. Εστίαση και συγκέντρωση

Πώς να παραμείνετε συγκεντρωμένοι όταν υπάρχουν τόσοι πολλοί περισπασμοί τριγύρω; Ο καλύτερος τρόπος- Διατήρηση πνευματικής διαύγειας.

Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να κατανοήσετε τους βραχυπρόθεσμους και μακροπρόθεσμους στόχους για τους οποίους κάνετε αυτό που κάνετε.

Εξίσου σημαντικό, όταν δημιουργείτε τη μέρα σας, σκεφτείτε συμφραζόμενα- κίνητρα, πεποιθήσεις και κοσμοθεωρία. Αυτό είναι το όραμά σας: «τι», «γιατί» και «γιατί» πρόκειται να κάνετε. Για παράδειγμα: «Σήμερα θα παρατηρήσω και θα χρησιμοποιήσω κάθε ευκαιρία».

«Το πλαίσιο είναι σαν ένα πλοίο που φεύγει από ένα βρετανικό λιμάνι για να διασχίσει τον Ατλαντικό: παίρνει μόνο μερικές μοίρες από την πορεία του και καταλήγεις όχι στο Μαϊάμι, αλλά στο Μεξικό».

Βοηθά την εστίαση και τη συγκέντρωση συστήματα και δομές.

Αυτά είναι τα οργανωτικά στοιχεία της καθημερινότητας, της εργασίας και του περιβάλλοντος που μας βοηθούν να εκπληρώσουμε τις υποχρεώσεις μας και μας στηρίζουν στην πορεία προς τον στόχο.

Τα περισσότερα από τα συστήματα και τις δομές που έχετε ήδη: αυτό είναι το προσωπικό σας σύστημα διαχείρισης χρόνου - για παράδειγμα, ένα ημερολόγιο, ημερολόγιο, προγράμματα υπολογιστή, τεχνολογίες και άλλα συστήματα παραγωγικότητας που χρησιμοποιείτε. Επομένως, το μόνο που χρειάζεστε είναι λίγη βελτίωση ή μικροαλλαγές.

Στο ταξίδι σας προς τον προορισμό σας συμφραζόμενα- αυτός είναι ένας χάρτης και μια διαδρομή που χαράσσεται κατά μήκος του, συστήματα και δομές- τη μεταφορά που χρησιμοποιείτε και ενέργειαείναι το καύσιμο. Αυτοί οι τρεις παράγοντες είναι αλληλεξαρτώμενοι. Το πλαίσιο καθορίζει το επίπεδο ενέργειας. Η δομή διατηρεί το επίπεδο ενέργειας. Η ενέργεια διατηρεί τα συστήματα και τις δομές σας σε λειτουργία.

3. Ανακουφίστε από το άγχος και ανακουφίστε τα συναισθήματα του άγχους

Γενικά, υπάρχουν δύο τύποι στρεσογόνων καταστάσεων που αντιμετωπίζουμε:

Επείγον. Αυτό συμβαίνει όταν προσπαθούμε να κάνουμε μια μεγάλη ποσότητα εργασίας σε σύντομο χρονικό διάστημα ή προσπαθούμε να φτάσουμε στο μέρος εγκαίρως, αλλά κολλάμε σε μποτιλιάρισμα.

Ανησυχία. Συμβαίνει συχνά εσείς ή εσείς να μην έχετε κάνει τίποτα ακόμα και το σώμα σας να παράγει ορμόνες του στρες που κάνουν την καρδιά να χτυπά πιο γρήγορα.

Όταν παρατηρήσετε ότι είστε αγχωμένοι, σταματήστε να κάνετε αυτό που κάνατε. Αναγνωρίστε ότι είστε αγχωμένοι και μην αφήσετε τον εαυτό σας να αγχωθεί περισσότερο για αυτό.

Αναρωτηθείτε, «Ποιος κρυφός φόβος προκαλεί το άγχος μου;» Το άγχος συνήθως βασίζεται σε ασυνείδητους φόβους. Τα πιο συνηθισμένα από αυτά: μοναξιά, απώλεια αγάπης, θέση, έλεγχος. φόβος να κάνεις λάθος, να μην μπορέσεις να κάνεις κάτι, να είσαι ανάξιος.

Σκεφτείτε πόσο λογικός είναι ο φόβος σας; Υπερβάλλετε τις πιθανές συνέπειες; Σκεφτείτε το χειρότερο σενάριο και αναρωτηθείτε: «Θα επιβιώσω;»

Τώρα εξετάστε τις πιο πιθανές λύσεις στο πρόβλημα. Μόλις διορθώσετε την κατάσταση, αφήστε το να πάει.

Απελευθερώνοντας το άγχος, βελτιώνοντας την ποιότητα του ύπνου, εξαλείφοντας τις επιπτώσεις της έλλειψης ύπνου, αυξάνοντας τη συγκέντρωση, εξαλείφοντας το άγχος και γεμίζοντας το σώμα με ενέργεια, κάνουμε τη μετάβαση στον ενεργειακό κύκλο - έναν κύκλο αποθήκευσης ενέργειας, ενεργοποίηση ζωτικότητας, αυξημένη προσοχή και παραγωγικότητα .

Έτσι, έχετε όλα τα απαραίτητα εργαλεία για να αναπληρώσετε τη ζωτική σας ενέργεια. Τώρα το μόνο που χρειάζεται είναι να εξασκηθείτε.

Οι άνθρωποι με υψηλό επίπεδο ενέργειας έχουν πιο γρήγορα όνειρα πραγματικότητα, είναι πάντα μέσα καλή διάθεση, δεν τους λείπουν οικονομικοί πόροι, είναι δημοφιλείς στα μέλη του αντίθετου φύλου, νιώθουν ευδιάθετη και δραστήρια. Εάν όλα στη ζωή σας συμβαίνουν ακριβώς το αντίθετο, θα πρέπει να δώσετε περισσότερη προσοχή σε αυτό το θέμα και να μάθετε πώς να αυξήσετε την ενέργειά σας.

Η ανθρώπινη ενέργεια αντιπροσωπεύεται από δύο ποικιλίες:

• φυσικός;
• και δωρεάν (ή ενέργεια ζωής).

Χάρη στη φυσική ενέργεια, συμβαίνει η κανονική λειτουργία του ανθρώπινου σώματος. Είναι επίσης απαραίτητο να διατηρηθεί ένας υψηλός τόνος ελεύθερης ενέργειας.

Για να έχετε πάντα πολλή φυσική ενέργεια, είναι σημαντικό να τηρείτε αυτούς τους κανόνες:

• τρώτε πλήρως ποιοτικά τρόφιμα.
• ξεκουραστείτε καλά (ο υγιεινός ύπνος παίζει τεράστιο ρόλο).
• ασκήστε υψηλή φυσική δραστηριότητα.
• επισκέπτεστε τακτικά λουτρά και σάουνες, στις οποίες διαλύεται η αρνητική ενέργεια.
• περνούν περισσότερο χρόνο στη φύση?
• η γιόγκα και οι πολεμικές τέχνες παρουσιάζονται πολύ.

Αλλά για να διατηρηθεί μια υψηλή ζωτικότητα, η φυσική ενέργεια από μόνη της δεν αρκεί. Είναι σημαντικό να έχουμε αρκετή ελεύθερη ενέργεια. Αλλά πριν αρχίσετε να το αυξάνετε, φροντίστε το φυσικό σώμα. Όταν αισθάνεστε καλά, μόνο τότε αρχίστε να αυξάνετε το ελεύθερο ενεργειακό σας δυναμικό.

Αλλά πρώτα καθορίστε ποιο είναι το τρέχον επίπεδο ελεύθερης ενέργειας σας. Τα ακόλουθα συμπτώματα υποδηλώνουν έλλειψη ζωτικότητας:

• απροθυμία να προβεί σε οποιαδήποτε ενέργεια·
• αυξημένη υπνηλία?
• ευερέθιστο;
• δύσκολο να σηκωθείς το πρωί.

Η αύξηση του επιπέδου της ελεύθερης ενέργειας μπορεί να πραγματοποιηθεί με 2 τρόπους:

• με τη μείωση της κατανάλωσης ενέργειας·
• αυξάνοντας το ελεύθερο ενεργειακό του δυναμικό.

Αλλά πριν μιλήσουμε για το πώς να αυξήσουμε την ενέργεια, ας μιλήσουμε για το σε τι ξοδεύουμε τη δωρεάν ενέργειά μας.

Πού πηγαίνει η δωρεάν ενέργεια;

Οι δυνάμεις της ζωής μας εγκαταλείπουν τέτοιες στιγμές:

1. Όταν υποφέρουμε από τυχόν αρνητικές εμπειρίες. Όλα αυτά σας στερούν ενεργά τη δημιουργική ενέργεια (ειδικά το αίσθημα ενοχής, άγχους, φόβου).
2. Κατά τη διάρκεια αγχωτικών εμπειριών.
3. Όταν νιώθουμε πολύ σημαντικό άτομο.
4. Αφύσικοι τρόποι για να αυξήσετε το ενεργειακό σας δυναμικό (λόγω αλκοόλ, ενεργειακών ποτών). Αυτές οι μέθοδοι αύξησης του ενεργειακού ισοζυγίου μοιάζουν πολύ με τον δανεισμό χρημάτων υψηλό ποσοστό. Παίρνετε ενέργεια σήμερα, αλλά αύριο (ή αργότερα) θα πρέπει να επιστραφεί σε πολύ μεγαλύτερες ποσότητες. Επομένως, θα πρέπει να καταφεύγετε σε αυτές τις μεθόδους όσο το δυνατόν λιγότερο.
5. όταν καπνίζουμε.
6. Σπαταλόμαστε σε μικροπράγματα. Ρωτήστε τον εαυτό σας την ερώτηση: «Έχετε σαφείς προτεραιότητες;» Αξίζει να το κάνετε αυτό για να μην σπαταλήσετε τη ζωτικότητα σας μάταια.

Ξοδεύετε την ενέργειά σας σε οποιαδήποτε εμπειρία, συχνά ακόμη και σε αυτές που δεν έχουν ιδιαίτερη σημασία για εσάς (ανησυχείτε για τη ζωή των διασήμων, την οικονομική κατάσταση της χώρας, τη νίκη της αγαπημένης σας ποδοσφαιρικής ομάδας κ.λπ.).

Δώστε προσοχή μόνο στους πιο κοντινούς σας ανθρώπους (συγγενείς, αγαπημένους, φίλους - όλους εκείνους των οποίων τη ζωή μπορείτε να επηρεάσετε). Μπορείτε ακόμη να φτιάξετε μια ειδική λίστα στην οποία βάζετε τα πράγματα πρώτης σημασίας και βάζετε τα πράγματα που μπορούν να περιμένουν στην τελευταία θέση.

Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό το 80 τοις εκατό της ζωτικότητάς σας να ξοδεύεται από τα τρία πρώτα υποσημεία με αυτόν τον τρόπο:

• 50 τοις εκατό - στο πρώτο σημείο.
• 20 - στο δεύτερο.
• 10 - στο τρίτο.
• το υπόλοιπο 20 τοις εκατό πηγαίνει σε όλους τους άλλους.

Θυμηθείτε ότι η ενέργεια που σπαταλήθηκε σε μικροπράγματα δεν θα επιστρέψει ποτέ σε εσάς. Επομένως, επένδυσέ το καλύτερα σε πιο σημαντικά πράγματα, ώστε αργότερα να σου επιστρέψει εκατονταπλάσια.

Έχοντας ασχοληθεί με τις ενεργειακές δαπάνες, τώρα ας περάσουμε σε μεθόδους αύξησης της ενέργειας.

Πώς να αυξήσετε την ενέργεια ενός ατόμου

Ονειρευτείτε, βάλτε στόχους

Τα όνειρα και οι πραγματικοί στόχοι που προσπαθείτε να πετύχετε σας γεμίζουν με μια πολύ σημαντική ποσότητα δωρεάν ενέργειας. Αλλά αυτό θα λειτουργήσει μόνο εάν τα όνειρα και οι στόχοι επινοηθούν από εσάς προσωπικά, και όχι κάποιος άλλος που σας τα επέβαλε. Όταν η ψυχή και το μυαλό βρίσκονται σε αρμονική σχέση μεταξύ τους για τους δικούς τους σκοπούς, παίρνετε πολλή δωρεάν ενέργεια για να πραγματοποιήσετε τα σχέδιά σας.

Αν ακολουθήσετε το δικό σας μονοπάτι, το Σύμπαν θα σας βοηθήσει με κάθε δυνατό τρόπο και θα παρέχει πάντα την απαραίτητη ενεργειακή πληρότητα!

Πιστεύω!

Ταυτόχρονα, το αντικείμενο της πίστης σας δεν παίζει σημαντικό ρόλο: μπορεί να είναι ο Θεός, ένας ανώτερος νους, το Σύμπαν, η υπερσυνείδηση ​​ή κάτι άλλο. Το κύριο πράγμα είναι ότι χάρη στην πίστη, θα γεμίσετε επίσης με επαρκή ποσότητα ελεύθερης ενέργειας.

Αγάπη!

Η αγάπη είναι ένα πολύ δυνατό θετικό συναίσθημα. Όταν σε κυριεύει από μέσα, αντιλαμβάνεσαι τα πάντα με μεγάλο ενθουσιασμό, και αρχίζει να φαίνεται ότι μπορείς να κατακτήσεις όποιες κορυφές! Η αγάπη είναι μια πολύ ισχυρή πηγή ζωτικής δύναμης.

Εξασκηθείτε στην ενεργειακή γυμναστική

Πρόκειται για ένα σύνολο ασκήσεων, η υλοποίηση των οποίων συμβάλλει στην επέκταση των ενεργειακών καναλιών.

δώσε Ευχαριστίες

Όταν εκφράζεις την ευγνωμοσύνη σου, βιώνεις θετικά συναισθήματα και ταυτόχρονα γεμίζεις με ελεύθερη ενέργεια.

Κάντε τέχνη

Ποιο είδος τέχνης σας αρέσει περισσότερο; Η τέχνη ζωντανεύει την ψυχή σου.

Τώρα, στην εποχή της πληροφορίας, η τέχνη έχει άδικα πάρει πίσω θέση, αντικαθίσταται από το Διαδίκτυο και την τηλεόραση. Αξίζει να του αφιερώσετε τον χρόνο σας αν θέλετε να διατηρείτε πάντα μια επαρκή ισορροπία ενέργειας και να αποκαλύπτετε τις εσωτερικές σας δυνατότητες.

Ακούω μουσική

Η μουσική είναι καθαρή ενέργεια. Επομένως, είναι τόσο σημαντικό να ακούτε τακτικά τις συνθέσεις των αγαπημένων σας μουσικών καλλιτεχνών. Όσο πιο δυνατά κάνετε τη μουσική, τόσο περισσότερο θα αυξάνεται η ροή της ενέργειας, γεμίστε τη μουσική στο χείλος!

Βρείτε ένα χόμπι στον εαυτό σας

Το χόμπι είναι μια ενασχόληση που γίνεται για την ψυχή. Οποιοδήποτε χόμπι σας γεμίζει με επιπλέον δωρεάν ενέργεια.

Επικοινωνήστε με άτομα με υψηλή ενέργεια

Μερικοί άνθρωποι έχουν φυσικά πολύ υψηλό ενεργειακό δυναμικό. Οι ίδιοι ξοδεύουν αυτή την ενέργεια στο έπακρο και οι υπερβολές της βγαίνουν προς τα έξω. Επικοινωνώντας με τέτοια άτομα, λαμβάνετε ένα κομμάτι της ενέργειάς τους από αυτά.

Τα άτομα με ισχυρή ενέργεια προκαλούν ασυνείδητα θετικά συναισθήματα στους άλλους. Συχνά οι άνθρωποι δεν μπορούν καν να εξηγήσουν τον λόγο τους.

Για όλα επιτυχημένους ανθρώπουςένα ισχυρό βιοπεδίο είναι χαρακτηριστικό, οπότε μετά την επαφή μαζί τους νιώθετε πολύ καλύτερα συναισθηματικά. Όταν τέτοιοι άνθρωποι μπαίνουν στο δωμάτιο, είναι σαν να το πλημμυρίζει ένα αόρατο φως.

Ασκηθείτε στην αυτο-ύπνωση

Πιθανότατα γνωρίζετε ότι η αυτο-ύπνωση θα σας επιτρέψει να αποκτήσετε όλα όσα μπορείτε μόνο να ονειρευτείτε. Είναι πολύ πιθανό να αυξήσετε την ενέργειά σας, γι 'αυτό είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε τακτικά την οπτικοποίηση και να καταφεύγετε σε ενεργειακή γυμναστική. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε καθαρή αυτο-ύπνωση για αυτό το σκοπό.

Πάρτε ένα κατοικίδιο

Τα ζώα προκαλούν πάντα θετικά συναισθήματα στους ιδιοκτήτες τους κάθε φορά που τα μάτια σας πέφτουν σε ένα χαριτωμένο ζώο.

Ανταλλάξτε φυσική ενέργεια δωρεάν

Όταν ασκείτε αθλήματα και υπαίθριες δραστηριότητες, εμφανίζεται σωματική κόπωση, αλλά αυξάνεται η ζωτικότητα. Χάρη στο τακτικό τζόκινγκ το πρωί, το κολύμπι, τη φυσική κατάσταση, τον χορό, γεμίζετε τον εαυτό σας με μια επιπλέον ποσότητα δωρεάν ενέργειας.

Ανταλλάξτε χρήματα για δωρεάν ενέργεια

Τώρα μιλάμε για χρήματα. Όταν τα χαρίζεις και δεν περιμένεις να επιστρέψουν σε σένα, το Σύμπαν σε γεμίζει ζωντάνια.

Κάνε σεξ!

Το σεξ είναι η πιο ισχυρή πηγή ελεύθερης ενέργειας, επομένως αξίζει να αυξήσετε το ενεργειακό σας δυναμικό μέσω αυτής της ευχάριστης και χρήσιμης δραστηριότητας.

Διατηρώντας το σώμα σας σε καλή κατάσταση φυσική μορφήκαι καταφεύγοντας στις μεθόδους που περιγράφονται παραπάνω για να αυξήσετε την ποσότητα της ελεύθερης ενέργειας, θα ενισχύσετε σημαντικά το βιοπεδίο σας και λόγω αυτού, η ζωή σας θα αρχίσει να αλλάζει προς το καλύτερο.

Το περιβάλλον είναι η ενέργεια που συνθέτει το σύμπαν. Οι ροές ενέργειας διαφέρουν ως προς τη συχνότητα δόνησης, την πυκνότητα και την ταχύτητα διάδοσης. Η ενέργεια υπάρχει στον απέραντο Κόσμο και στο μικρότερο ατομικό σωματίδιο. Εκδηλώνεται μέσω του φωτός, του ήχου, της θερμότητας και της πυρηνικής έκρηξης. Είναι η Δύναμη με την οποία υπάρχουν τα πάντα. Οι μεταφυσικοί πιστεύουν ότι ο Θεός είναι Ενέργεια. Και ίσως έχουν δίκιο.

Σε αυτό το άρθρο

Τι είναι η ανθρώπινη ενέργεια

Ένα άτομο είναι ένα ολόκληρο ενεργειακό σύστημα που αποτελείται από. Κάθε ενεργειακό κέντρο διαμορφώνει το δικό του σχέδιο με τα δικά του χαρακτηριστικά.

Κέντρα ανθρώπινης ενέργειας

Ταυτόχρονα, όλα τα σώματα είναι αλληλένδετα: μια αποτυχία σε ένα οδηγεί σε παραβιάσεις του συστήματος στο σύνολό του.

1. Η ενέργεια του φυσικού σώματος υποστηρίζει το έργο του ανθρώπινου σώματος και ρυθμίζει τις φυσιολογικές διεργασίες. Οι παραβιάσεις σε αυτόν τον τομέα προκαλούν προβλήματα υγείας.
2. Τα τσάκρα είναι υπεύθυνα για συναισθηματική κατάσταση- επιτρέψτε μας να χαρούμε, να λυπόμαστε, να βιώσουμε απόλαυση και άλλα συναισθήματα.
3. Η ενέργεια του νοητικού σώματος διατηρεί τη δραστηριότητα του εγκεφάλου και επηρεάζει τη φύση της σκέψης.
4. Υπάρχουν επίσης υψηλότερα επίπεδα όπου η ενέργεια παίζει ρόλο. Σύνδεσμοςμεταξύ του ανθρώπου και του Σύμπαντος, συνδέει την ατομική συνείδηση ​​με τη Θεία αρχή.

Σε αυτό το βίντεο, αναλυτικά για την ενεργειακή δομή ενός ατόμου:

Τι επηρεάζει την ποσότητα ενέργειας

Κάθε δραστηριότητα απαιτεί ενέργεια. Ακόμα και όταν τρώτε, ξαπλώνετε ή κοιμάστε, υπάρχουν διαδικασίες στο σώμα που απαιτούν «καύσιμα».

Με έλλειψη ενέργειας ανθρώπινο σώμαλειτουργεί κατά διαστήματα, αρχίζουν και αναπτύσσονται ασθένειες. Η κυκλοφορία του αίματος, ο μεταβολισμός διαταράσσονται, η ευαισθησία μειώνεται. Υπάρχει κατάθλιψη στο συναισθηματικό επίπεδο. Ο κόσμος θεωρείται από ένα άτομο ως βαρετός και η ζωή είναι ζοφερή. Υπάρχει μια απότομη πτώση στην απόδοση, τόσο σωματική όσο και ψυχική. Οι σκέψεις μπερδεύονται, ένα άτομο σκέφτεται με δυσκολία.

Σε αυτό το πλαίσιο, η απάθεια και η αδιαφορία για τη ζωή μεγαλώνουν. Ο κύκλος των ενδιαφερόντων στενεύει: . Ένα άτομο χάνει την πίστη στον εαυτό του και τις δικές του ικανότητες. Επιπλέον, υπόκειται σε σκοτεινές σκέψεις και συναισθήματα, οδηγώντας τον εαυτό του σε αδιέξοδο.

Αλλά ένα υψηλό επίπεδο ενέργειας παρέχει:

1. Άριστη υγεία και ευεξία. Το σώμα με ενεργειακό δυναμικό έχει ισχυρή ανοσία, επομένως έχει καλή προστασία από ασθένειες, στρες και υπερφόρτωση. Ο μηχανισμός αυτοθεραπείας ενεργοποιείται και το άτομο επιστρέφει γρήγορα στο φυσιολογικό.
2. Εξαιρετική διάθεση, υψηλή αποτελεσματικότητα, θετική στάση, εύκολη στάση απέναντι στις δυσκολίες της ζωής. Συνήθως τα κοινωνικά ενεργά άτομα ονομάζονται ενεργητικοί, κάτι που υποδηλώνει την ισχυρή τους ενέργεια. Δεν έχει σημασία σε ποιον τομέα δραστηριοποιούνται: παραγωγή, πολιτική, τέχνη ή αθλητισμός. Ένα άτομο πηγαίνει με σιγουριά στον στόχο του και, κατά κανόνα, πετυχαίνει.
3. Ένα υψηλό επίπεδο προσωπικής δύναμης κάνει ένα άτομο ελκυστικό στα μάτια των άλλων, προκαλεί συμπάθεια και εμπιστοσύνη. Σε σχέσεις με το αντίθετο φύλο έχει μεγαλύτερη επιτυχία. Αν μιλάμε για έναν καλλιτέχνη ή ένα δημόσιο πρόσωπο, τότε ένα ισχυρό δυναμικό ονομάζεται χάρισμα.
4. Προφανώς, οι ταλαντούχοι επιστήμονες ή εφευρέτες έχουν υψηλό επίπεδο ενέργειας. Γι' αυτό ο εγκέφαλός τους λύνει σύνθετα προβλήματα και κάνει λαμπρές ανακαλύψεις. Η δημιουργικότητα και το ενεργειακό δυναμικό είναι αλληλένδετα. Όσο ισχυρότερη είναι η ενέργεια του ατόμου, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα δημιουργικών γνώσεων και εκδήλωσης υπερδυνάμεων: τηλεπάθεια, απόλυτη μνήμη και άλλα.
5. Διαχείριση πραγματικότητας. Με πολύ υψηλό ενεργειακό δυναμικό, ένα άτομο φτάνει στο επίπεδο του Δημιουργού. Αποκτά την ικανότητα να δημιουργεί την επιθυμητή εκδοχή των γεγονότων. Οι άνθρωποι που απέχουν πολύ από τον εσωτερισμό θα το ονομάσουν τύχη. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι μόνο συνέπεια της υψηλής ενέργειας του ατόμου και της ικανότητας διαχείρισης των προθέσεων του.

Ένα υψηλό επίπεδο ενέργειας δίνει μια αίσθηση πληρότητας ζωής

Πώς να επαναφέρετε την ενέργεια

Διορθώστε πρώτα τις διαρροές. Η κατάσταση μπορεί να συγκριθεί με έναν κουβά με μια τρύπα στο κάτω μέρος. Όσο νερό κι αν ρίξετε, αναπόφευκτα θα αποδειχθεί άδειο.

Το ανθρώπινο ενεργειακό σύστημα δεν είναι ερμητικό. Ανταλλάσσει συνεχώς ενεργειακές ροές με τον έξω κόσμο: με άλλους ανθρώπους, ζώα, δέντρα, φυσικά αντικείμενα, καθώς και με αιωρούμενους. Κάτι δίνουμε και κάτι παίρνουμε σε αντάλλαγμα. Η ισορροπία είναι σημαντική, τότε το ενεργειακό σύστημα λειτουργεί πλήρως.

Οι διαρροές συμβαίνουν όταν η ισορροπία μετατοπίζεται προς τις απώλειες και η ενέργεια δεν αναπληρώνεται. Αυτό συμβαίνει όταν το σώμα είναι σκουλαρισμένο, με την κυριαρχία των αρνητικών συναισθημάτων, σε αγχωτικές καταστάσεις, όταν αλληλεπιδρά με.

Οι πιθανές διαρροές ενέργειας πρέπει να εξαλειφθούν ή να ελαχιστοποιηθούν. Παράλληλα, χρησιμοποιήστε μια πηγή πρόσθετης τροφής: για παράδειγμα, ειδική γυμναστική.

Αποκατάσταση της ενεργειακής ισορροπίας στο φυσικό επίπεδο

1. Φροντίστε την υγεία του σώματός σας. Αυτό το στοιχείο περιλαμβάνει τη θεραπεία ασθενειών, την απόρριψη κακών συνηθειών, μια υγιεινή διατροφή, τακτική σωματική δραστηριότητα, καλό ύπνο, μια μετρημένη καθημερινή ρουτίνα, σκλήρυνση.
2. Καθαρίστε το σώμα σας από τις τοξίνες. Επωφεληθείτε από ειδικά επιλεγμένα φυτικά σκευάσματα, καθαριστικές δίαιτες, θεραπευτικές νηστείες.
3. Μάθε να χαλαρώνεις. Η υπερβολική μυϊκή και πνευματική ένταση προκαλεί απώλεια ενέργειας. Η χαλάρωση σταματά αυτές τις διαρροές. Ένα ρωσικό λουτρό δίνει ένα καλό χαλαρωτικό αποτέλεσμα. Προωθεί επίσης την απομάκρυνση των τοξινών.
4. Μάστερ ενεργειακής γυμναστικής. Η Hatha yoga, το tai chi, το "Eye of rebirth" και άλλες ανατολικές πρακτικές θα κάνουν. Όλοι τους δεν βρίσκονται μόνο στο φυσικό επίπεδο, αλλά και σε πιο λεπτά επίπεδα.

Σε αιθέριο επίπεδο

Λίγο πιο πάνω ειπώθηκε ότι οι ανατολικές πρακτικές για την αύξηση της ενέργειας είναι αποτελεσματικές σε διάφορα επίπεδα. Είναι αρκετά εφαρμόσιμα στο αιθερικό σώμα.

1. Τεχνική αναπνοής Pranayama. Οι Ινδοί γιόγκι πίστευαν ότι όταν εισπνέετε, η πράνα γεμίζει το σώμα. Η σωστή αναπνοή, έτσι, εναρμονίζει την ενέργεια του σώματος.
2. Εναλλακτικά, σκεφτείτε το ρέικι ή το DEIR.
3. Είναι μια καλή βοήθεια για την αποκατάσταση των επιπέδων ενέργειας.
4. Η επικοινωνία με τη φύση έχει επίσης θετική επίδραση στην κατάσταση του αιθερικού σώματος. Το ποτάμι αφαιρεί την αρνητική ενέργεια και το δάσος γεμίζει με φρέσκες δυνάμεις.
5. Σημαντικό ρόλο παίζει η ικανότητα να απομακρυνόμαστε από τη γύρω φασαρία και να μην εμπλέκεστε σε καταστροφικές διαδικασίες και καταστάσεις.
6. Ελαχιστοποιήστε την τηλεόρασή σας και εξαλείψτε εντελώς τα προγράμματα με αρνητική ατμόσφαιρα.

στο αστρικό επίπεδο

Καθαρισμός με αλάτι

Αντιπροσωπεύει το στοιχείο της Γης. Η μέθοδος είναι πολύ απλή και προσιτή, χωρίς να απαιτεί ειδικούς όρους. Πάρτε οποιοδήποτε κεραμικό πιάτο, κατά προτίμηση από πηλό, και γεμίστε το με αλάτι. Τοποθετήστε το κοντά στο σημείο που κοιμάστε. Ακριβώς κάτω από το κρεβάτι ή δίπλα στο κρεβάτι.

Το συνηθισμένο αλάτι θα σας απαλλάξει από την αρνητικότητα

Κατά τη διάρκεια της νύχτας, το αλάτι θα αφαιρέσει ένα σημαντικό μέρος των ενεργειακών πληροφοριών από το σώμα. Επιπλέον, ο ύπνος θα είναι πιο ξεκούραστος και βαθύς. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτή τη μέθοδο κάθε βράδυ. Η μόνη προϋπόθεση είναι να αλλάζετε το αλάτι από καιρό σε καιρό, ειδικά αν σκουραίνει.
Ξεπλύνετε το χρησιμοποιημένο αλάτι με νερό ή θάψτε το.

Καθαρισμός κεριών

Η φωτιά είναι ένα ισχυρό στοιχείο που καταστρέφει την αρνητική ενέργεια και τρομάζει τις σκοτεινές οντότητες. Με τη βοήθεια ενός κεριού κεριού, καθαρίστε το διαμέρισμα από αρνητικές συσσωρεύσεις.

Τα κεριά καθαρίζουν χώρο και αύρα

Για να το κάνετε αυτό, περιηγηθείτε με συνέπεια όλα τα δωμάτια, καθώς και την κουζίνα, την τουαλέτα και το μπάνιο με ένα αναμμένο κερί στο χέρι σας. Κρατήστε το κερί όσο πιο κοντά γίνεται στον τοίχο, περνώντας περιμετρικά κάθε δωματίου και εξετάζοντας ιδιαίτερα προσεκτικά τις γωνίες. Ξεκινήστε την κίνηση από το κατώφλι και μετακινηθείτε δεξιόστροφα, κλείνοντας τελικά το περίγραμμα του χώρου.

Σε εκείνα τα μέρη όπου υπάρχει αρνητικός ενεργειακός-πληροφοριακός θρόμβος, το κερί θα αρχίσει να καπνίζει και να τρίζει. Μείνετε εδώ για να διορθώσετε πλήρως το πρόβλημα.

Για τη διαδικασία καθαρισμού, θα χρειαστείτε ένα φρέσκο ​​αυγό κοτόπουλου

Στην ιδανική περίπτωση, η διαδικασία απαιτεί ένα φρέσκο ​​χωριάτικο αυγό. Είναι πολύ επιθυμητό να μην μπαίνει στο ψυγείο, καθώς αυτό μειώνει την αποτελεσματικότητά του. Είναι επίσης αδύνατο να πλύνετε ένα τέτοιο αυγό με νερό.

1. Το κύριο πράγμα: κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, το αυγό δεν πρέπει να χάσει την επαφή με το σώμα!
2. Βάλτε το άτομο να καθίσει σε μια καρέκλα και να μετακινήσει το αυγό δεξιόστροφα γύρω από το κεφάλι. Μετά από 2-3 κύκλους μετακινηθείτε στη σπονδυλική στήλη και κάντε 3-4 σπειροειδή περάσματα πάνω κάτω.
3. Το επόμενο βήμα είναι να ανοίξετε τα χέρια και τα πόδια σας. Επαναλάβετε τη διαδικασία τρεις φορές από την αρχή.
4. Στη συνέχεια σπάστε το αυγό σε ένα ποτήρι γεμάτο με νερό. Συνιστάται η λήψη ενός πολύπλευρου γυαλιού, καθώς η δομή του σχηματίζει ένα πλέγμα πληροφοριών.
5. Θρυμματίστε απότομα το κέλυφος και ρίξτε το στο έτοιμο χαρτί για να το τυλίξετε αργότερα και να το θάψετε στο έδαφος.
6. Έχοντας εξετάσει το περιεχόμενο του ποτηριού, θα εκπλαγείτε εξαιρετικά με τη μεταμόρφωση που συνέβη με φρέσκο ​​αυγό. Θολοί θρόμβοι, μπορεί να σχηματιστούν κλωστές, η μπάλα του κρόκου θα μετατραπεί σε κάτι άμορφο.
7. Ρίξτε πολύ απαλά το νερό στην τουαλέτα και ξεπλύνετε.
8. Πλύνετε καλά το ποτήρι και μην το χρησιμοποιήσετε για κατανάλωση, αλλά αφήστε το για την επόμενη συνεδρία.
9. Πλύνετε τα χέρια σας μέχρι τους αγκώνες σας με κρύο νερό.

Επαναλάβετε αυτόν τον καθαρισμό για τόσες μέρες έως ότου στο τέλος της συνεδρίας το αυγό θα έχει κανονική εμφάνιση, χωρίς καμία παραμόρφωση.

βοηθητικά δέντρα

Ακόμη και στα παλιά χρόνια, ήταν γνωστό ότι ορισμένα είδη δέντρων είναι σε θέση να αφαιρέσουν την αρνητική ενέργεια από ένα άτομο. Αυτά περιλαμβάνουν λεύκη, ερυθρελάτη, ιτιά, λεύκα, τέφρα βουνών. Όντας στη φύση, μπορείτε να πλησιάσετε ή ακόμα και να ακουμπήσετε στον κορμό ενός τέτοιου δέντρου για λίγα λεπτά.

Τα ρωσικά λουτρά είναι συχνά επενδυμένα με σανίδες ασπέν, λόγω της ικανότητας να αντλούν ενέργεια.Απλά πρέπει να θυμόμαστε ότι αυτά τα δέντρα δεν αναφέρονται μάταια ως βαμπίρ. Έχοντας αντλήσει τα αρνητικά, θα συνεχίσουν να παίρνουν ενέργεια, αλλά ήδη θετική. Μάθε λοιπόν το μέτρο και μην παρασύρεσαι.

Τα δέντρα μπορούν επίσης να τροφοδοτήσουν το ενεργειακό σας σύστημα. Οι δωρητές περιλαμβάνουν όλα τα είδη φρούτων. Αλλά η πιο ισχυρή επαναφόρτιση μπορεί να επιτευχθεί από πεύκο, σημύδα, κέδρο, βελανιδιά. Γέρνετε πίσω στον κορμό, έτσι ώστε το πίσω μέρος του κεφαλιού, η σπονδυλική στήλη, η ουρά και οι φτέρνες να πιέζονται πάνω στο δέντρο, ενώ οι παλάμες πρέπει να βρίσκονται στον φλοιό.

Έχοντας εγκαταλείψει τη φασαρία και μπήκατε σε μια κατάσταση χαλάρωσης, φανταστείτε ότι το δέντρο μεταδίδει ασημί-λευκή ενέργεια στο σώμα σας. Εσείς οι ίδιοι θα νιώσετε ότι το σώμα είναι κορεσμένο με μια ελαφριά ουσία. Μετά από 3 λεπτά, απομακρυνθείτε από το δέντρο και σας ευχαριστούμε για τη βοήθειά σας.

Η άσκηση μπορεί να εκτελεστεί ενώ στέκεστε απέναντι από ένα δέντρο, πιέζοντάς το με το στήθος σας.

Τα δέντρα είναι εξαιρετικοί βοηθοί για την εναρμόνιση της ενέργειας

Καθαρισμός τσάκρα

Φανταστείτε έναν άπειρο επίπεδο χώρο του οποίου το κέντρο είναι . Σχεδιάστε διανοητικά μια πρόσοψη ρολογιού. Ακριβώς μπροστά σας είναι ο αριθμός 12 και πίσω σας ο αριθμός 6. Ο αριθμός 3 είναι στα δεξιά σας και το 9 είναι στα αριστερά σας.

Από κάπου το άπειρο μέσω του αριθμού 1, μια ακτίνα λέιζερ ορμάει στο κέντρο του τσάκρα. Περνώντας μέσα, ανοίγει απότομα το τσάκρα Sahasrara και στοχεύει περαιτέρω στο διάστημα. Στη συνέχεια, η ίδια δέσμη περνάει από τον αριθμό 2, το τσάκρα και περαιτέρω στο άπειρο. Διαδοχικά περνάμε το καντράν δεξιόστροφα. Επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία, χρησιμοποιώντας τον αριθμό 3, 4 και μετά σε κύκλο. Ως αποτέλεσμα, το άνω τσάκρα θα γίνει καθαρό.

Αποτελεσματικοί τρόποι στρατολόγησης ενέργειας

Θυμηθείτε την αίσθηση της αναλογίας, γιατί σε ένα απροετοίμαστο άτομο, το τσούξιμο μπορεί να προκαλέσει αύξηση της θερμοκρασίας, την αρτηριακή πίεση, την αϋπνία και άλλες δυσάρεστες παρενέργειες.

Από φυσικό αντικείμενο

Για να εκτελέσετε την πρακτική, επιλέξτε οποιαδήποτε θέση - ξαπλωμένη, καθιστή ή όρθια.

Φανταστείτε μια ενεργειακή δίνη τοποθετημένη στην κορυφή του κεφαλιού σας. Στη συνέχεια, εστιάστε σε ένα φυσικό αντικείμενο που θα χρησιμεύσει ως πηγή ενέργειας. Ένα δέντρο ή ένα κομμάτι δάσους, ένας λόφος, ένα ποτάμι ή μια λίμνη, ένας γαλάζιος ουρανός, ένας λαμπερός ήλιος - όλα όσα εκπέμπουν θετικές δονήσεις.

Εισπνέοντας, φανταζόμαστε πώς ένα φωτεινό διαφανές σύννεφο ορμάει προς το μέρος σας από το επιλεγμένο αντικείμενο (διαλέξτε το χρώμα σύμφωνα με το γούστο σας) και εισχωρεί στο στέμμα σας. Κατά την εισπνοή, αυτό το σύννεφο φτάνει στην περιοχή του ηλιακού πλέγματος.

Καθώς εκπνέετε, οραματιστείτε αυτή την ουσία να στρίβει σε μια ενεργειακή μπάλα με τη φορά των δεικτών του ρολογιού. Στην επόμενη αναπνοή, η μπάλα λαμβάνει μια νέα μερίδα ενέργειας και γίνεται μεγαλύτερη και πυκνότερη. Σταματήστε μετά από 10 λεπτά.

ηλιακό σετ

Ο ήλιος είναι ο κύριος προμηθευτής ενέργειας για τον πλανήτη Γη και τους κατοίκους του, οπότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη δύναμή του. Σε μια καθαρή μέρα, επιλέξτε ένα καλά φωτισμένο μέρος έξω. Καθίστε κάτω, βάλτε τα χέρια σας στα γόνατά σας, στρέφοντας τις παλάμες σας προς τον ήλιο. Χαλάρωσε, μπορείς να κλείσεις τα μάτια σου. Ενεργοποιήστε τη φαντασία σας και φανταστείτε ότι κάθε δάχτυλο συνδέεται με το φωτιστικό με μια λεπτή δέσμη χρυσής ενέργειας.

Ο ήλιος είναι η πιο ισχυρή πηγή ενέργειας

Εισπνεύστε και νιώστε τις ακτίνες να διαπερνούν τα χέρια, τους ώμους και μέσα από το στήθος σας στο ηλιακό σας πλέγμα. Καθώς εκπνέετε, στρίψτε την ενέργεια σε μια μπάλα δεξιόστροφα.

ηλιακή αναπνοή

Εισπνεύστε την ενέργεια του Ήλιου στον εαυτό σας με την πλευρά του σώματος στην οποία πέφτει το φως του ήλιου. Όταν εισπνέουμε, απορροφούμε τις ακτίνες του ήλιου και τις κατευθύνουμε στην περιοχή της καρδιάς και στη συνέχεια τις διαλύουμε διανοητικά. Μετά από 3–5 λεπτά, αλλάζουμε τη θέση του σώματος, εκθέτοντας την άλλη πλευρά στον Ήλιο.

πλήρης αναπνοή γιόγκα

Η εξάσκηση μπορεί να γίνει ενώ περπατάτε, ξαπλώνετε, κάθεστε ή στέκεστε.

Εισπνεύστε για μεγάλο χρονικό διάστημα μέχρι να μετρήσετε το 8. Σε αυτή την περίπτωση, ο αέρας γεμίζει πρώτα το κάτω μέρος των πνευμόνων, τεντώνοντας το στομάχι, μετά το μεσαίο τμήμα, επεκτείνοντας το στήθος και τέλος το πάνω μέρος, ισιώνοντας τις κλείδες.

Στο τελευταίο στάδιο, η κοιλιά τραβά αυτόματα μέχρι τη σπονδυλική στήλη και αρχίζετε να εκπνέετε αργά με την ίδια σειρά: κοιλιά, στήθος και ώμοι. Η αναπνοή έχει κυματοειδή χαρακτήρα, πολύ απαλή και λεία. Αποφύγετε την υπερβολική ένταση και τις ξαφνικές κινήσεις.

Μην ξεχάσετε να φανταστείτε ότι κατά την εισπνοή, η ενέργεια εισέρχεται στο σώμα και συσσωρεύεται στην περιοχή του ηλιακού πλέγματος. Και κατά την εκπνοή, η συσσωρευμένη ενέργεια εξαπλώνεται σε όλο το σώμα, κορεστεί τα όργανα και τα κύτταρα.

ρυθμική αναπνοή

Σας επιτρέπει να επιτύχετε αρμονία με τον ρυθμό του Σύμπαντος και να συνδεθείτε με τις ενεργειακές του ροές.

Κανόνες μεθοδολογίας:

1. Η εισπνοή και η εκπνοή έχουν την ίδια διάρκεια (6–16 παλμούς).
2. Μεταξύ της εισπνοής και της εκπνοής, είναι απαραίτητο να διατηρηθεί μια παύση, η οποία είναι η μισή από τις κύριες φάσεις της αναπνοής (δηλαδή, 3-8 παλμούς).

Η άσκηση εκτελείται ενώ κάθεστε σε μια καρέκλα. Το κεφάλι, ο λαιμός και η πλάτη είναι σε ευθεία γραμμή. Βρείτε τον σφυγμό στον καρπό του αριστερού χεριού και εισπνεύστε αργά βαθιά, μετρώντας 6 παλμούς. Στη συνέχεια, κρατήστε την αναπνοή σας για 3 παλμούς και με το μέτρημα των 6 εκπνεύστε ήρεμα αργά και κάντε ξανά παύση για 3 παλμούς. Ο κύκλος επαναλαμβάνεται αρκετές φορές, το κύριο πράγμα είναι να αποφύγετε την κούραση.

Την επόμενη μέρα, μπορείτε να αυξήσετε τη διάρκεια της παύσης στους 4 παλμούς και της εισπνοής-εκπνοής στους 8 παλμούς. Με την εξάσκηση, μπορείτε να φέρετε τον αριθμό των κτυπημάτων στα 8/16, αντίστοιχα.

Αναπνοή Ζεν

Η πρακτική αντλεί το σώμα με ζωντάνια. Κατά την εκτέλεση της άσκησης, τηρούμε τέσσερις προϋποθέσεις:

1. Εισπνεύστε στο κάτω μέρος της κοιλιάς. Κατά την εισπνοή - προς τα εμπρός, κατά την εκπνοή - προς τα πίσω.
2. Εστιάστε σε ένα σημείο.
3. Μεταξύ της εισπνοής και της εκπνοής, κάνουμε μια μικρή παύση, διακόπτοντας την αναπνοή για 1-2 δευτερόλεπτα.
4. Αν και το βλέμμα είναι στραμμένο προς την απόσταση, η προσοχή πρέπει να συγκεντρώνεται στο κάτω μέρος της κοιλιάς, ειδικά στη φάση της εκπνοής.

Το καθήκον σας είναι να φανταστείτε ξεκάθαρα πώς με κάθε αναπνοή ένα μέρος της ενέργειας εισέρχεται στο σώμα και συσσωρεύεται εκεί, όπως σε μια ισχυρή μπαταρία.

Σε αυτό το βίντεο, εξασκηθείτε στην αναπνοή σύμφωνα με το σύστημα τσιγκόνγκ:

Αναπλήρωση λόγω της ενέργειας του χώρου

Ξαπλώστε ανάσκελα, τοποθετήστε τις παλάμες σας στο ηλιακό σας πλέγμα και εστιάστε στην αναπνοή σας. Συντονιστείτε έτσι ώστε με κάθε αναπνοή το σώμα σας να απορροφά όλο και περισσότερη ενέργεια από τον περιβάλλοντα χώρο. Αφήστε αυτή την ενέργεια να ρέει μέσα νευρικό σύστημακαι εστίαση στο ηλιακό πλέγμα.

Κατά την εκπνοή, η ενέργεια εξαπλώνεται σε όλο το σώμα, κορεσμός όλων των οργάνων, του μυϊκού ιστού, του αίματος και άλλων αγγείων, όλων των κυττάρων του σώματος. Ταυτόχρονα, το σώμα αισθάνεται δύναμη και σθένος. Μπορεί κανείς να δει την ενέργεια με τη μορφή υγρού, αερίου ή πλάσματος. Επιλέξτε ένα χρώμα που είναι άνετο για την αντίληψή σας: λευκό, γαλάζιο, πράσινο, χρυσό.

Αφού περιμένετε να γεμίσει το σώμα με αυτήν την ουσία σε περίσσεια, αλλάξτε την εικόνα. Φανταστείτε ότι η ενεργειακή μάζα υπερβαίνει το σώμα, το τυλίγει από όλες τις πλευρές, σχηματίζοντας ένα κουκούλι. Έτσι, περιβάλλεστε από ένα κλειστό προστατευτικό πεδίο που μπορεί να σας προστατεύσει από επιβλαβείς κραδασμούς από το εξωτερικό.

"Μάτι της αναγέννησης"

Το 1939, ο Άγγλος συγγραφέας Peter Calder δημοσίευσε το βιβλίο The Eye of Rebirth, στο οποίο αφηγήθηκε την ιστορία του φίλου του, ενός συνταγματάρχη που υπηρετούσε στην αποικιακή Ινδία. Αυτός ο αξιωματικός έλαβε μυστικές γνώσεις από Θιβετιανούς μοναχούς για το πώς να ανακτήσει την υγεία και τη νεότητα.

Το σύστημα, που αποτελείται από πέντε ασκήσεις, κέρδισε γρήγορα δημοτικότητα στην Αγγλία και στη συνέχεια σε άλλες χώρες.

Μία από τις ασκήσεις του συγκροτήματος "Eye of the Renaissance".

Οι ίδιες οι ασκήσεις είναι απλές αλλά αποτελεσματικές. Όταν εκτελούνται τακτικά, αυξάνουν το ενεργειακό δυναμικό του σώματος, εξαλείφουν ασθένειες και ακόμη και αναζωογονούν το σώμα, κάτι που συνέβη στον συνταγματάρχη από την ιστορία του Κάλντερ.

Η αποτελεσματικότητα του "Eye of Rebirth" εξηγείται από το γεγονός ότι δεν είναι μόνο σωματική γυμναστική, αλλά επηρεάζουν άμεσα τις ενεργειακές ροές ενός ατόμου, ενισχύοντάς τους.

Σε αυτό το βίντεο, ένα πλήρες σετ ασκήσεων "Eye of Rebirth":

Εργασία με την κύρια ροή ενέργειας

Καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής, ένα άτομο επηρεάζεται από την κύρια ροή ενέργειας που περνά από τη σπονδυλική στήλη του. Στην πραγματικότητα, περιλαμβάνει δύο ισχυρά ρεύματα. Το συμπαντικό (ουράνιο) ρεύμα διαπερνά το σώμα από πάνω προς τα κάτω. Η ροή της Γης κατευθύνεται από τα βάθη της Γης προς τα πάνω. Αυτές οι ροές αποτελούν τη βάση του ανθρώπινου ενεργειακού συστήματος. Από αυτά προέρχονται μικρότερα κανάλια - μεσημβρινοί.

Το παγκόσμιο ρεύμα τρέχει σχεδόν κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης και το γήινο ρεύμα βρίσκεται ελαφρώς μπροστά από τη σπονδυλική στήλη. Στους άνδρες εντοπίζεται λίγο πιο κοντά (απόσταση 2 δακτύλων από τη σπονδυλική στήλη) από ότι στις γυναίκες (4 δάχτυλα).

Η ροή της γήινης ενέργειας επιτρέπει σε ένα άτομο να εκτελεί ενέργειες στον υλικό κόσμο. Η ενέργεια του Κόσμου συνδέεται με την ανθρώπινη συνείδηση ​​και τη συνδέει με τη Συνείδηση ​​του Δημιουργού. Μέσω του διαστημικού καναλιού, οι άνθρωποι συνδέονται με το πεδίο πληροφοριών του Σύμπαντος.

Ένα άτομο επηρεάζεται συνεχώς από τις ενεργειακές ροές του Κόσμου και της Γης

Για να νιώσετε πώς κινούνται τα επίγεια και τα ουράνια ρεύματα, επιλέξτε ένα ήρεμο, απομονωμένο μέρος. Μπορείτε να καθίσετε ή να σταθείτε. Είναι σημαντικό να χαλαρώσετε, να αποσυνδεθείτε από ξένες σκέψεις και να συντονιστείτε με τα δικά σας συναισθήματα.

Καθώς εισπνέετε, φανταστείτε πώς η ενέργεια της Γης ανεβαίνει κοντά στη σπονδυλική στήλη. Ομοίως, καθώς εκπνέετε, εστιάστε στην ενέργεια του Κόσμου, η οποία κατευθύνεται προς τα κάτω. Με κάθε προπόνηση οι αισθήσεις θα εντείνονται.

Το συντριβάνι

Αυτή η τεχνική περιλαμβάνει επίσης την εργασία με δύο εξωτερικές, ισχυρές πηγές ενέργειας που επηρεάζουν συνεχώς ένα άτομο. Μιλάμε για το κανάλι του Κόσμου και το κανάλι της Γης.

Γνωρίζοντας και τα δύο αυτά κανάλια, θα αυξήσετε σημαντικά την επίδρασή τους στο σώμα σας. Σταθείτε όρθια, κρατώντας την πλάτη σας ίσια. Τα πόδια μπορούν να διατηρηθούν ενωμένα ή ελαφρώς μακριά.

Πάρτε μια βαθιά ανάσα και ήρεμη εκπνοή, φανταστείτε ότι ένα φωτεινό ρεύμα καθαρής ενέργειας προέρχεται από τα βάθη του Κόσμου και περνά στην κορυφή του κεφαλιού, μέσω της σπονδυλικής στήλης και περαιτέρω στη γη. Παρατηρήστε ήσυχα πώς αυτό το ρεύμα πηγαίνει στο κέντρο του πλανήτη μας.

Το επόμενο βήμα είναι να φανταστούμε πώς μια ισχυρή απόκριση ανεβαίνει από τα βάθη της Γης. Αφήστε το να ανέβει στη σπονδυλική στήλη, πάνω από την κορυφή του κεφαλιού και λίγο πάνω από το κεφάλι. Είναι σαν τους πίδακες ενός σιντριβανιού που φτάνουν σε ένα ορισμένο ύψος, γυρίζουν και πέφτουν κάτω, πλένοντας το σώμα σου. Οι φανταστικοί πίδακες νερού σχηματίζουν έναν ενεργειακό θόλο που σας περιβάλλει. Σηκώστε τα χέρια σας στα πλάγια για να νιώσετε την ισχυρή ροή στις παλάμες σας.

Και πάλι, φανταστείτε ένα ουράνιο ρεύμα που περνά μέσα από το σώμα σας και ξεδιπλώνεται ακριβώς κάτω από τη γη, σχηματίζοντας ένα δεύτερο σιντριβάνι που εκτοξεύεται προς τα πάνω. Και τα δύο αυτά συντριβάνια συναντιούνται και βρίσκεσαι σε έναν κλειστό χώρο σαν κουκούλι.

Οραματιστείτε και τα δύο ρεύματα όσο πιο καθαρά γίνεται. Ελέγχετε διανοητικά τα σιντριβάνια, μειώνοντας και αυξάνοντας την πίεση. Μείνετε έτσι για 5-10 λεπτά. Στη συνέχεια, αφήστε το ουράνιο ρεύμα να ρέει κάθετα προς τα κάτω και το γήινο ρεύμα κατακόρυφα προς τα πάνω, επιστρέφοντάς τα στην αρχική τους πορεία. Μπορείτε να βάλετε τα χέρια σας κάτω. Πριν φύγετε από την περιοχή άσκησης, φροντίστε να κάνετε 3-5 βαθιές εισπνοές μέσα και έξω.

Κλεψύδρα

Η τεχνική βασίζεται στον τύπο των ιερατικών τελετουργιών και οι σωστές κινήσεις των χεριών παίζουν σημαντικό ρόλο.

1. Σταθείτε όρθια και κρατήστε την πλάτη σας ίσια. Σηκώστε τα χέρια σας, λυγίζοντας ελαφρά στους αγκώνες και απλώστε τα στο πλάτος των ώμων. Γυρίστε τις παλάμες σας προς τα πάνω σαν να κρατούν μια μπάλα πάνω από το κεφάλι σας. Στις παλάμες νιώθεις τη ροή της ενέργειας του Κόσμου. Φανταστείτε ότι γεμίζει αυτό το μπαλόνι.
2. Χαμηλώστε αργά τα χέρια σας προς τα εμπρός, κρατώντας μια φανταστική μπάλα που συρρικνώνεται και πυκνώνει καθώς τα χέρια σας κατεβαίνουν. Κάπου στο ύψος του λαιμού, τα χέρια συγκλίνουν πιο κοντά και σχηματίζουν μια κουτάλα. Η απόσταση μεταξύ τους είναι 5-8 εκατοστά.
3. Στο επίπεδο του ηλιακού πλέγματος, η απόσταση μειώνεται στα 2-4 εκατοστά. Η μπάλα είναι μικρή και πολύ, πολύ πυκνή. Προχωρήστε αργά προς τα κάτω στον αφαλό.
4. Σε αυτό το επίπεδο, αδειάστε το περιεχόμενο της κουτάλας στο έδαφος. Γυρνώντας τις παλάμες σας στο έδαφος, απλώστε τα χέρια σας στα πλάγια. Οι παλάμες είναι τώρα στραμμένες προς τα κάτω.
5. Αυτή τη στιγμή, παγώστε και νιώστε πώς η Γη απορροφά την ενέργεια που της παρουσιάσατε. Ξαφνικά, θα νιώσετε ότι ο πλανήτης έχει ανταποκριθεί στο δώρο και εκπέμπει ένα ρεύμα απόκρισης που εισέρχεται στις παλάμες των χεριών σας.
6. Σχηματίστε μια μπάλα με γήινη ενέργεια για να τη μεταφέρετε στον Κόσμο. Εκτελέστε τις ίδιες κινήσεις όπως στην αρχή της άσκησης, μόνο με αντίστροφη σειρά, σχεδιάζοντας με τα χέρια σας το περίγραμμα μιας κλεψύδρας.

Επαναλάβετε αυτό το τελετουργικό 5 φορές. Στην αρχή, οι αισθήσεις θα είναι ανέκφραστες. Αυτό δείχνει τη σκωρίαση του ηλεκτρικού σας συστήματος. Με την εξάσκηση τα κανάλια θα καθαρίσουν και οι αισθήσεις θα γίνουν πιο έντονες.

«Ανάσα φωτιάς»

Η τεχνική δεν απαιτεί πολύ χρόνο, αν και δίνει στον οργανισμό μια φόρτιση για όλη την ημέρα.

1. Σταθείτε όρθια και κρατήστε την πλάτη σας ίσια. Επικεντρωθείτε στον περιβάλλοντα χώρο, φανταζόμενοι ότι είναι γεμάτος με καθαρή ενέργεια, ακτινοβολώντας φως. Είναι παντού σε αφθονία. Προσπαθήστε να το νιώσετε με κάθε κύτταρο του δέρματός σας.
2. Τώρα προχωρήστε στη ρυθμική βαθιά αναπνοή. Η αναπνοή πρέπει να είναι πλήρης, όσο το δυνατόν πιο βαθιά. Μπορείτε να αναπνεύσετε με την κοιλιά σας ή με το διάφραγμά σας.
3. Όταν εισπνέουμε, αντλούμε ενέργεια από τον περιβάλλοντα χώρο στον εαυτό μας με όλο το σώμα. Όταν εκπνέουμε με όλο το σώμα, το σπρώχνουμε έξω από τον εαυτό μας. Ξεκινάμε με αργό ρυθμό και μετά επιταχύνουμε τον ρυθμό. Πρέπει να αναπνέεις από τη μύτη σου. Το σώμα σας πρέπει να μοιάζει με τη φυσούνα με την οποία οι σιδηρουργοί βάζουν τη φωτιά.

Ολοκληρώστε την άσκηση μετά από 5-10 λεπτά.

Επαναφόρτιση των τσάκρα

Φανταστείτε δύο σημεία στον Κόσμο, χωρισμένα μεταξύ τους με άπειρη απόσταση. Στη συνέχεια, οραματιστείτε δύο δέσμες ενέργειας που κατευθύνονται προς το τσάκρα Σαχασράρα. Οι ακτίνες πετούν με αστραπιαία ταχύτητα μέσα από το Σύμπαν και συγκρούονται στο κέντρο του τσάκρα, απελευθερώνοντας ισχυρή ενέργεια. Επαναλάβετε τη διαδικασία 12 φορές σε ίσα διαστήματα.

Μετά από αυτό, πηγαίνετε σε ένα παρακάτω και φορτίστε το με τον ίδιο τρόπο. Κατεβάζοντας διαδοχικά, φορτίζουμε τα υπόλοιπα ενεργειακά κέντρα.

Διαλογισμός

Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός τεχνικών, αλλά η ουσία τους συνοψίζεται σε δύο αρχές:

1. Σταματώντας το μυαλό.
2. Μένοντας στην κατάσταση «εδώ και τώρα».

Συμβουλή.Οι σκέψεις ενός απλού ανθρώπου είναι χαοτικές. Συνεχώς φορτώνουν τον εγκέφαλο, τραβώντας τη δύναμη της ζωής πάνω τους. Προσπαθήστε να σταματήσετε αυτή την ατελείωτη ροή για λίγα δευτερόλεπτα και θα καταλάβετε ότι είναι σχεδόν αδύνατο.

Οι γιόγκι προσφέρουν ασάνες για διαλογισμό. Όταν το σώμα είναι ακίνητο, είναι πιο εύκολο να σταματήσει ο εσωτερικός διάλογος, αν και χρειάζεται συνεχής εξάσκηση και ισχυρή θέληση για την επίτευξη του στόχου.

Ειδική στάση για διαλογισμό - asana

- παρατήρηση των δικών του σκέψεων που εμφανίζονται στην οθόνη της συνείδησης. Είναι σημαντικό να βλέπεις τις σκέψεις σου από έξω, χωρίς να ταυτίζεσαι μαζί τους. Παρατηρώντας αποστασιοποιημένα τη διαδικασία σκέψης, ένα άτομο εξοικονομεί πολύτιμη ενέργεια.

Το να είσαι «εδώ και τώρα» είναι μια εξαιρετικά σημαντική αρχή, που σημαίνει επίγνωση στην εκτέλεση οποιασδήποτε ενέργειας. Δεν έχει σημασία τι κάνετε: περπατάτε στο δρόμο, τρώτε, σκάβετε έναν κήπο ή κάθεστε δίπλα στο ποτάμι. Κάντε τα πάντα όχι από συνήθεια, όχι αυτόματα, αλλά συνειδητά.

Για παράδειγμα, ξυπνήστε το πρωί και πηγαίνετε να πλυθείτε. Ταυτόχρονα, προσπαθήστε να έχετε επίγνωση κάθε κίνησης: πώς ανοίγετε τα μάτια σας, κατεβάζετε τα πόδια σας στο πάτωμα, περπατάτε, ανοίγετε τη βρύση, νιώθετε την πίεση του νερού και τη μυρωδιά του σαπουνιού.

Οι γιόγκι πιστεύουν ότι όντας «εδώ και τώρα», ένα άτομο έρχεται σε επαφή με το Θείο και αποκτά άμεση πρόσβαση στην ενέργεια του Σύμπαντος.

"Contour" ή "Closed ring"

Αυτή η μέθοδος αναπτύχθηκε από τον Ιάπωνα θεραπευτή Katsuzo Nishi. Θα ρυθμίσει την κίνηση της ενέργειας μέσω του σώματός σας και θα αυξήσει την επίδρασή της σε σημαντικές περιοχές του εγκεφάλου. Καλύτερα να κάνετε την άσκηση ξαπλωμένοι στο κρεβάτι και σκεπασμένοι με μια κουβέρτα για να μην χάνεται η θερμότητα, αφού και η θερμότητα είναι ενέργεια.

1. Λυγίστε τα γόνατά σας και απλώστε τα στα πλάγια.
2. Κλείστε τα πέλματα των ποδιών.
3. Τοποθετήστε τις παλάμες σας μπροστά από το στήθος σας και κλείστε τις επίσης.
4. Έτσι, κλείνεις τη ροή ενέργειας σε ένα κύκλωμα και δημιουργείς μια κυκλοφορία.
5. Μείνετε σε αυτή τη θέση για 5-10 λεπτά και μετά ανοίξτε αργά το δαχτυλίδι.

Ο συγγραφέας βιβλίων για την σύνθετη αυτοθεραπεία, Γιούρι Αντρέεφ, τροποποίησε τη μέθοδο. Προτείνει να συμπλέκονται τα δάχτυλα και να τοποθετούνται οι παλάμες κάτω από το κεφάλι. Οι παλάμες παίζουν το ρόλο ενός ισχυρού ανακλαστήρα ζωτικότητας, που επηρεάζει σημαντικές περιοχές του εγκεφάλου και αφυπνίζει τη δραστηριότητά τους. Τραβήξτε σταδιακά τις παλάμες σας προς τα αυτιά σας, ανοίγοντας τα δάχτυλά σας. Αυτό πρέπει να διαρκέσει περίπου 10 λεπτά.

"Κύλινδρος με έμβολο"

Φανταστείτε ότι είστε ένας κύλινδρος με ένα έμβολο που κινείται μέσα. Η κίνηση ξεκινά από κάτω προς τα πάνω.

Καθώς σηκώνετε αργά το έμβολο, τραβήξτε τη δύναμη της Γης στο σώμα σας. Παρακολουθήστε πώς η μάζα της μαύρης σοκολάτας ανεβαίνει στον διαφανή κύλινδρο και σταδιακά όλος ο όγκος του κυλίνδρου γεμίζει.

Στη συνέχεια, οραματιστείτε το έμβολο να κατεβαίνει, και την ίδια στιγμή η ενέργεια εισέρχεται στον κύλινδρο από τον Κόσμο, εκπέμποντας ένα φωτεινό λευκό φως. Σταδιακά, ολόκληρος ο κύλινδρος γεμίζει με λευκή λάμψη.

Στο τελικό στάδιο, επαναλαμβάνουμε το πρώτο στάδιο της άσκησης, γεμίζοντας τον κύλινδρο με την ενέργεια της Γης. Ταυτόχρονα, δεν φτάνουμε στην κορυφή και σταματάμε έτσι ώστε το σώμα να αποκτήσει τη δύναμη της Γης και η λευκή κοσμική ενέργεια παραμένει στην κορυφή του κεφαλιού.

κλήση έκτακτης ανάγκης

Μερικές φορές χρειάζεται να αποκαταστήσετε τη ζωτικότητα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Σε αυτήν την περίπτωση, χρησιμοποιήστε τη μέθοδο κλήσης έκτακτης ανάγκης. Είναι ιδιαίτερα κατάλληλο για άτομα που η εργασία τους απαιτεί μεγάλη σωματική και ψυχική πίεση.

1. Οραματιστείτε την επίγεια και ουράνια ροή ενέργειας, αυξήστε νοερά την έντασή τους, ενώ θα πρέπει να είναι ομοιόμορφα σε ισχύ.
2. Τοποθετήστε τις παλάμες τη μία πάνω από την άλλη παράλληλα με το στομάχι, τη δεξιά στην περιοχή του ηλιακού πλέγματος, την αριστερή κοντά στον αφαλό. Θα πρέπει να αισθάνεστε το βιοπεδίο σας ως ένα είδος ελαστικού στρώματος που περιβάλλει το σώμα.
3. Εστιάζοντας στην ομοιόμορφη αναπνοή, φανταστείτε πώς περνάει ενέργεια από τις παλάμες με κάθε αναπνοή στο σώμα σας. Το αιθερικό σώμα αρχίζει αμέσως να απορροφά αυτή τη δύναμη.

Μην ξεχνάτε την αίσθηση της αναλογίας. 10-15 λεπτά θα είναι αρκετά, η αποβολή μπορεί να οδηγήσει σε πυρετό και αϋπνία.

Τεχνική Wu Xing

Φανταστείτε μπροστά σας δύο μικρά σιντριβάνια ενέργειας να αναβλύζουν από το έδαφος:

1. Σταθείτε σε αυτές τις σταγόνες με τα πέλματά σας και ξεκινήστε να περπατάτε ή να τρέχετε ελαφρά στη θέση τους. Καθώς το πόδι κατεβαίνει, η φανταστική ενέργεια από τη στάλα θα πρέπει να εισέλθει μέσω του πέλματος και στο πόδι. Επαναλάβετε αυτή την κίνηση 30 φορές για κάθε πόδι.
2. Στο επόμενο βήμα, περιστρέψτε το δεξί σας πόδι δεξιόστροφα γύρω από το σιντριβάνι, ενώ φαντάζεστε ότι τυλίγετε ενέργεια γύρω από το πόδι. Κάντε 30 κύκλους και μετά επαναλάβετε αυτή τη λειτουργία με το αριστερό σας πόδι.
3. Έτσι, το φορτίο έχει συσσωρευτεί στα πόδια σας. Λυγίζοντας μία προς μία τις φτέρνες σας προς τα πίσω, προσπαθήστε να αγγίξετε τον κόκκυγα, φανταζόμενοι νοερά ότι η ενέργεια των ποδιών περνάει πάνω από τη σπονδυλική στήλη. Επαναλαμβάνουμε την άσκηση 30 φορές.
4. Γυρίζουμε στη δουλειά με τα χέρια. Για να το κάνετε αυτό, βάλτε το αριστερό σας χέρι μπροστά. Φανταστείτε μια δέσμη ενέργειας που εκπέμπεται από τον αντίχειρα του δεξιού χεριού και τυλίξτε αυτό το ρεύμα γύρω από τον αντίχειρα στο αριστερό χέρι. Κάντε αυτό 7 φορές δεξιόστροφα.
5. Στο επόμενο βήμα, χρησιμοποιούμε τους δείκτες και των δύο χεριών, και έτσι φτάνουμε στα μικρά δάχτυλα. Στη συνέχεια επαναλαμβάνουμε όλη τη διαδικασία, αλλά το αριστερό χέρι λειτουργεί ως ενεργή πηγή ενέργειας.
6. Τώρα φανταστείτε ότι ανάμεσα στα μαξιλαράκια των αντίχειρών σας υπάρχει ένα αόρατο ελατήριο που τεντώνεται και συστέλλεται. Κάντε συμπίεση και διατάσεις 7 φορές, προσπαθώντας να νιώσετε αυτή την ελαστικότητα. Στη συνέχεια επαναλάβετε την άσκηση με άλλα δάχτυλα.
7. Φανταστείτε τις ίδιες σπείρες. Κάθε δάχτυλο αλληλεπιδρά με το κέντρο της παλάμης του άλλου χεριού.
8. Στο έργο περιλαμβάνονται και οι δύο παλάμες. Στο πρώτο στάδιο, τυλίγουμε την ενέργεια που προέρχεται από δεξιά παλάμηαριστερό χέρι 7 φορές δεξιόστροφα. Μετά αλλάζουμε χέρια.
9. Και τέλος, φανταστείτε ένα ελατήριο ανάμεσα στις παλάμες χωριστά, να τεντώνει και να συμπιέζει το διάστημα μεταξύ των παλάμων 7 φορές.

συμπέρασμα

Έχοντας εξοικειωθεί με τις προτεινόμενες τεχνικές για την αποκατάσταση και την απόκτηση ενέργειας, θα μπορούσατε να μπερδευτείτε λίγο από την πληθώρα των επιλογών. Στην πραγματικότητα, ένα μικρό μέρος των διαθέσιμων τεχνικών περιγράφεται εδώ.

Είμαστε όλοι διαφορετικοί, γι' αυτό επιλέξτε τις πρακτικές που σας ταιριάζουν προσωπικά. Το κύριο πράγμα είναι να μην αναβάλλετε τα μαθήματα για το μακρινό, ή μάλλον, ανύπαρκτο μέλλον. Ξεκινήστε να εργάζεστε σήμερα, τότε υπάρχει μια ευκαιρία να αλλάξετε τον εαυτό σας και τον κόσμο γύρω σας.

Πρώτο στάδιο. Προπαρασκευαστικές και γενικές ασκήσεις για να δουλέψετε με τη δική σας ενέργεια.

Ανάπτυξη και ενίσχυση της αύρας σας- αυτή είναι μια ερώτηση που πρέπει να δοθεί μεγάλη προσοχή εάν βρίσκεστε στο μονοπάτι της γνώσης, της ανάπτυξης, της προσπάθειας για πνευματική ανάπτυξη. Γιατί έτσι? Γιατί η αύρα είναι ένα μεγάλο δώρο, η σημασία του οποίου για όλη σου τη ζωή δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί.

Αύρα- την καλύτερη προστασία από κάθε εξωτερική βλάβη, που δημιουργείται από την ίδια τη φύση του ανθρώπου. Αυτή είναι μια ασπίδα που μπορεί να σας καλύψει και να αποκρούσει κάθε προσπάθεια ανεπιθύμητης παρέμβασης στο δικό σας εσωτερικός κόσμος. Είναι ένα λαμπερό φωτοστέφανο σωματικής υγείας και ψυχικής ευεξίας που σας κρατά για πάντα, είτε κοιμάστε είτε είστε ξύπνιοι.

Αναπτηγμένος, αρμονική αύραδημιουργεί για ένα άτομο τον δικό του προστατευτικό θόλο, πέρα ​​από τον οποίο δεν μπορούν να διεισδύσουν οι κακές σκέψεις και μια εχθρική γενική ατμόσφαιρα σε ορισμένα μέρη, και αυτό, δυστυχώς, είναι ένα από τα σημάδια της εποχής μας. Αυτή η προστασία είναι φυσική και επομένως, υπό κανονικές συνθήκες, μπορεί να μην είναι αισθητή.

Ωστόσο, να θυμάστε καλά: ας πούμε ότι ήταν μια κακή μέρα, είστε αναστατωμένοι, καταθλιπτικοί, καταθλιπτικοί ... και τι; Ως δια μαγείας, ξαφνικά πλανόδιοι πωλητές, ζητιάνοι, ζητιάνοι όλων των πλευρών αρχίζουν να ενοχλούν. ο πωλητής στο κατάστημα είναι αγενής και ο ταξιτζής δεν δίνει τα απαιτούμενα ρέστα. Τι συμβαίνει? Στον εαυτό σου. Απλώς δεν προσέξατε πριν πόσο αόρατα η ήρεμη αύρα ενός υγιούς και ευημερούντος ατόμου, γεμάτος επίγνωση της δικής σας δύναμης, σας κρατά από αυτά και άλλα, πολύ πιο σημαντικά προβλήματα. Υποκύπτοντας στην απόγνωση, όχι μόνο ξοδέψατε πάρα πολλά ψυχική ενέργεια- έχετε μετατρέψει ένα συγκεκριμένο μέρος του σε αρνητική ενέργεια. Ως αποτέλεσμα, η αύρα σας εξασθενεί και δεν είναι πλέον σε θέση να σας προστατεύσει όπως πριν.

Φυσικά, στην πραγματικότητα, όλα είναι ασύγκριτα πιο περίπλοκα και το παραπάνω παράδειγμα μπορεί να χρησιμεύσει μόνο ως μια πολύ σχηματική απεικόνιση, αλλά βασίζεται σε απολύτως αδιαμφισβήτητα γεγονότα. Ειδικότερα, το γεγονός ότι οποιαδήποτε επιθετικότητα σε σχέση με ένα άτομο από έξω γλιστράει κατά μήκος του προστατευτικού θόλου της αύρας του χωρίς να προκαλεί βλάβη, αλλά μόνο εάν αυτό αύραδυνατός, υγιής, ανεπτυγμένος και εφοδιασμένος με την απαραίτητη παροχή θετικών ψυχική ενέργεια. Μια τέτοια αύρα είναι πράγματι ικανή να ανακουφίσει πολλούς τύπους άγχους.

Και αν μέχρι τώρα μιλούσαμε κυρίως για ψυχολογία, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η αύρα είναι επίσης παράγοντας σωματικής υγείας, κάτι που είναι από καιρό ένα γενικά αναγνωρισμένο (συμπεριλαμβανομένης της «επίσημης» επιστήμης) γεγονός.

Υπάρχει μια γνωστή μεταφορά του Αγίου Παύλου - «ενδυόμενος την πανοπλία του Κυρίου» ... Ας μην σας φαίνεται λοιπόν βλάσφημη η σκέψη ότι υγιής αύραπραγματικά παρόμοια με αυτές τις πανοπλίες, άτρωτη σε οποιοδήποτε όπλο.

Ανοιχτόχρωμο την ασπίδα της αύρας σουστράφηκε προς τα έξω, αλλά η δύναμή του μεγαλώνει από μέσα, είναι η δύναμη της ψυχής σας. Και δεν χρειάζεται να αναρωτιέστε αν λειτουργεί - η προστατευτική δύναμη της αύρας είναι τόσο φυσική σε ένα άτομο όσο η αναπνοή ή το περπάτημα. Ωστόσο, το περπάτημα και η αναπνοή μπορεί επίσης να είναι πολύ διαφορετικά. Όταν γνωρίζετε καλά τη διαδικασία της αναπνοής, μπορείτε να επιλέξετε μόνοι σας το καλύτερο σύστημαασκήσεις αναπνοής ή γυμναστική, που μπορούν να αυξήσουν την ευεργετική αποτελεσματικότητα αυτής της διαδικασίας για το σώμα. Αντίστοιχα, η αύρα θα αποφέρει το μέγιστο όφελος σε όσους γνωρίζουν περισσότερα για αυτήν και ξέρουν πώς να τη διατηρούν στο σωστό επίπεδο, συνεχώς ανάπτυξη και βελτίωση.

ακτινοβολία αύραςένας συνηθισμένος άνθρωπος εκτείνεται σε μια απόσταση από 35 cm έως 1 m, ανάλογα με το επίπεδο της πνευματικής, κοινωνικής, ψυχοφυσιολογικής ανάπτυξής του. Ωστόσο, υπό ορισμένες συνθήκες, αυτές οι τιμές μπορούν να αυξηθούν έως και 25-30 μ. Σε αυτή την περίπτωση, η ισχυρότερη ακτινοβολία προέρχεται από τα χέρια (παλάμη, δάχτυλα) και τα μάτια. Αυτός είναι ο λόγος που μερικές φορές γίνεται αισθητό ένα δυνατό βλέμμα, που κυριολεκτικά τρυπάει το πίσω μέρος του κεφαλιού. Αλλά πρέπει επίσης να γνωρίζει κανείς ότι η δύναμη μιας πνευματικά ανεπτυγμένης αύρας μπορεί να επεκταθεί πολύ πέρα ​​από τη φυσική παρουσία ενός ατόμου. Αυτό επιβεβαιώνεται όχι μόνο από τις μαρτυρίες σοφών και αγίων που ήξεραν πώς να θεραπεύουν εξ αποστάσεως - σήμερα έχει ήδη συσσωρευτεί πλούτος πρακτικής εμπειρίας στην επέκταση και ανάπτυξη αύραςχρησιμοποιώντας ειδικές τεχνικές που μερικές φορές δίνουν πραγματικά θαυματουργά αποτελέσματα.

Αν θέλετε να δουλέψετε αποτελεσματικά με τους δικούς σας αύρα, πρώτα πρέπει να περάσετε από ένα ορισμένο προπαρασκευαστικό στάδιο: να αποκτήσετε τις απαραίτητες δεξιότητες και έτσι να θέσετε μια συγκεκριμένη βάση. Η βασική αρχή εδώ είναι εξαιρετικά απλή: μόνο έχοντας κατακτήσει πλήρως ένα, μπορείτε να προχωρήσετε σε άλλο.

Εισαγωγή στην Ανάπτυξη Αύρας

• 
  Ας εξετάσουμε τους κύριους παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη της πνευματικής αρχής σε ένα άτομο και, κατά συνέπεια, στην ενίσχυση της αύρας του.
• 
  Εάν η εισροή ψυχικής ενέργειας μεταμορφώσει ένα άτομο σωματικά και πνευματικά, τότε η απώλειά της οδηγεί σε πολύ σοβαρές συνέπειες. Επομένως, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τι μας στερεί τη ζωογόνο δύναμη...>>

Μερικές ασκήσεις για την ανάπτυξη της αύρας

• Ασκήσεις χαλάρωσης
  Η χαλάρωση δεν είναι το άθροισμα τεχνικών μεθόδων, αλλά η φυσιολογική κατάσταση ολόκληρου του οργανισμού, στην οποία είναι δυνατός ο συνειδητός έλεγχος των ακούσιων λειτουργιών των διαφόρων οργάνων και συστημάτων του...>>
• Ασκήσεις συγκέντρωσης
  Καμία νοητική διαδικασία, συμπεριλαμβανομένης της επίγνωσης και της φαντασίας, δεν μπορεί να προχωρήσει παραγωγικά χωρίς επαρκή συγκέντρωση προσοχής για την απαιτούμενη περίοδο. Η διαρκής προσοχή επιτρέπει...>>
• Πρακτική για ευαισθητοποίηση
  Μια άσκηση συνειδητοποίησης του εαυτού σας στην παρούσα στιγμή. Πραγματοποιείται σταδιακά: παρουσιάζεται η απαιτούμενη σειρά..>>
• 
  Αυτό το συγκρότημα έχει σχεδιαστεί για όσους, κάνοντας μόνο τα πρώτα βήματα στο μονοπάτι της πνευματικής ανάπτυξης και αυτοβελτίωσης, θα ήθελαν να αρχίσουν να εργάζονται με λεπτές ενέργειες πρακτικά, αλλά δεν ξέρουν πώς να το κάνουν και από πού να ξεκινήσουν.
• 
  Καθίστε σε μια άνετη θέση με τη σπονδυλική σας στήλη ίσια. Για 10-20 δευτερόλεπτα, τρίψτε δυνατά τις παλάμες των χεριών μεταξύ τους και μετά απλώστε τις απότομα σε απόσταση περίπου 30 cm.
• 
  Η μέθοδος χρησιμεύει ως αρχικός καθαρισμός ολόκληρου του ενεργειακού πεδίου και συνιστάται η χρήση της στο τέλος της ημέρας, ειδικά σε εκείνες τις περιόδους που επικοινωνείτε με μεγάλο αριθμό ατόμων κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• 
  Φαίνεται ότι κανείς δεν χρειάζεται να πείσει για την ανάγκη να ενισχύουν συνεχώς τη δική τους ενέργεια. Και το γεγονός ότι χωρίς ισχυρή ενέργεια δεν υπάρχει ισχυρή αύρα - επίσης. Επομένως, παρακάτω είναι ένα σύνολο ασκήσεων, η αποτελεσματικότητα των οποίων όσον αφορά την αύξηση του ενεργειακού δυναμικού έχει αντέξει στη δοκιμασία του χρόνου.
• 
  Μέσω του αυτομασάζ της αύρας, μπορούμε να συνδεθούμε με το δικό μας ενεργειακό σύστημα και να ενεργοποιήσουμε τις ανώτερες ικανότητές μας. Το Aura self-massage είναι ένα σύνολο τεχνικών, καθεμία από τις οποίες έχει το δικό της σκοπό. Το κυριότερο είναι να διεγείρετε το ενεργειακό σύστημα της αύρας, το οποίο σας επιτρέπει να κατανέμετε τις λεπτές ενέργειες πιο ομοιόμορφα. Ως αποτέλεσμα, η αύρα θα αποκτήσει μεγαλύτερη φωτεινότητα και κορεσμό χρωμάτων.
• 
  Αναπνεύστε βαθιά και ομοιόμορφα (συνεχίστε σε όλη τη διάρκεια της συνεδρίας).
• 
  Η άσκηση του κεντρικού πυλώνα προάγει την ανάπτυξη ανώτερων ενεργειών, συμπεριλαμβανομένων των ψυχικών ικανοτήτων. Γιατί ανεβάζει την ενέργεια του ατόμου σε τέτοια υψηλό επίπεδο, βοηθά επίσης στην ανάπτυξη της όρασης της αύρας. Τέλος, η μέθοδος καθαρίζει όλη τη λεπτή ενέργεια ενός ατόμου.

Θεωρία Διαλογισμού για την Ανάπτυξη της Αύρας

• 
  Στη δυτική κουλτούρα, η έννοια του διαλογισμού ως επί το πλείστον αναφέρεται σε πράξεις όπως ο προβληματισμός, ο στοχασμός, ο προβληματισμός. Αυτό έρχεται σε σύγκρουση με ολόκληρη την παράδοση του ανατολικού πολιτισμού και την ιδέα του διαλογισμού.
• 
  Η πρακτική του διαλογισμού περιλαμβάνει τη χρήση μιας συγκεκριμένης τεχνικής ή διαδικασίας, αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι υπάρχουν πάρα πολλές από αυτές, και οποιαδήποτε συγκεκριμένη τεχνική δεν αποτελεί απαραίτητη προϋπόθεση για την επιτυχία. Αν και υπάρχουν πολλά είδη διαλογισμού, αυτό που είναι κοινό σε όλες τις μορφές διαλογισμού είναι η παρουσία ενός ερεθίσματος ή αντικειμένου στο οποίο ο διαλογιζόμενος εστιάζει την προσοχή του.
• 
  Πρέπει να μάθουμε ότι οι σκέψεις που αποσπούν την προσοχή οποιουδήποτε είδους είναι μια απολύτως φυσιολογική συνιστώσα εισόδου στον διαλογισμό και είναι αναπόφευκτες. Αλλά με μια παθητική νοοτροπία, μαθαίνετε να αναγνωρίζετε σκέψεις που αποσπούν την προσοχή και να επιστρέφετε την προσοχή σας στο αντικείμενο συγκέντρωσης χωρίς κανέναν εκνευρισμό.
• 
  Το ίδιο το γεγονός της έναρξης των μαθημάτων διαλογισμού μπορεί να θεωρηθεί το πρώτο στάδιο αρκετά δικαιολογημένα. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι ένα άτομο, διαθέτοντας χρόνο για διαλογισμό, κάνει ήδη μια συνειδητή προσπάθεια που στοχεύει στη δική του εσωτερική, πνευματική ανάπτυξη.
• 
  Στην πραγματικότητα, σήμερα κανείς δεν γνωρίζει ακριβώς πώς οι τεχνικές διαλογισμού επηρεάζουν έναν άνθρωπο. Ωστόσο, μια αρκετά βαθιά κατανόηση αυτού του προβλήματος μπορεί να επιτευχθεί αναλύοντας ακριβώς αυτόν τον κοινό σύνδεσμο που είναι εγγενής σε όλες τις μορφές διαλογισμού χωρίς εξαίρεση, δηλαδή ένα αντικείμενο που προορίζεται για συγκέντρωση της προσοχής.

Εξάσκηση στον Διαλογισμό για την Ανάπτυξη της Αύρας

• 
  Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μέθοδοι διαλογισμού, αλλά δεν υπάρχει και δεν μπορεί να υπάρξει μια ενιαία «σωστή» τεχνική.Ως εκ τούτου, προχωρώντας στο πρακτικό μέρος, θα πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι κάθε τεχνική έχει και πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Επομένως, από αυτά είναι απαραίτητο να επιλέξετε στην πιο ιδανική περίπτωση - καθαρά διαισθητικά) αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα.
• 
  Ξαπλώστε σε μια σκληρή επιφάνεια. Εάν δεν μπορείτε να ξαπλώσετε, καθίστε σε μια άνετη καρέκλα. Κλείσε τα μάτια σου. Ακούστε την αναπνοή σας. Εστιάστε στην αναπνοή σας, αφήστε την να βαθύνει. Πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές, μετακινώντας σταδιακά το διάφραγμα προς τα κάτω ενώ εισπνέετε έτσι ώστε το στομάχι να γέρνει προς τα εμπρός και γεμίζοντας τους πνεύμονες με αέρα από κάτω προς τα πάνω. Εκπνεύστε και χαλαρώστε...>>
  Κλείστε τα μάτια σας και χαλαρώστε όσο το δυνατόν περισσότερο. Με τους ήχους της μουσικής, προσπαθήστε να οπτικοποιήσετε καθένα από αυτά με τη μορφή φλας, κύκλων, αποχρώσεων χρώματος που δεν έχουν σχήμα κ.λπ. Αυτή η πρακτική, μετά τις πρώτες συνεδρίες, θα αρχίσει να αναπτύσσει ενεργά συνειρμική και φανταστική σκέψη, η οποία , παρεμπιπτόντως, είναι επίσης σημαντικό για το επίπεδο των λογικών ικανοτήτων της διάνοιάς σας...>>

συμπέρασμα

• 
  Ο Σκεπτόμενος Άνθρωπος πρέπει με κάθε τρόπο να αναπτύξει στον εαυτό του την ικανότητα να ακούει την ύπαρξή του σε όλα τα επίπεδα της φύσης του, αφού χωρίς αυτή την αρμονία γενικά και μια αρμονική αντίληψη του κόσμου ειδικότερα είναι αδύνατες.