Τι δεν μπορεί να γίνει μετά την αποχώρηση του συζύγου από την οικογένεια; Πώς να επιβιώσετε από έναν χωρισμό με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο; Πώς να αντιμετωπίσετε την αποχώρηση ενός συζύγου; Πώς να επιβιώσετε από την αναχώρηση ενός άντρα για έναν άλλο

Ο ειδικός μας - ψυχοθεραπεύτρια Tatyana Nikitina.

Καθυστερημένη Θεοφάνεια

«Ξαφνικά» κανείς δεν φεύγει. Μέσα στον καύσωνα, μετά από έναν καυγά, στην κορύφωση των συναισθημάτων, ένας άντρας αρπάζει ένα σακάκι και τρέχει σε μια φίλη, μια γυναίκα μαζεύει μια τσάντα και πηγαίνει στους γονείς της. Στην πραγματικότητα, τέτοια ζευγάρια δεν σκέφτονται καν να διασκορπιστούν - το ποσοστό των επανασυνδέσεων μετά από τέτοιους «οικογενειακούς τυφώνες» είναι πολύ υψηλό. Όπως γνωρίζετε, "οι αγαπημένοι μαλώνουν - διασκεδάζουν μόνο τον εαυτό τους": οι δεσμοί μεταξύ τους όχι μόνο δεν καταρρέουν, αλλά και γίνονται ισχυρότεροι. Το κύριο πράγμα είναι να μην το μετατρέψουμε σε σύστημα.

Οι πιο δυσμενείς προβλέψεις (δηλαδή βάζοντας τέλος σε οικογενειακή ζωήή εγκατεστημένες σχέσεις), οι αναχωρήσεις δεν γίνονται βιαστικά, αλλά μόνο με νηφάλιο, ψυχρό κεφάλι. Η απόφαση έχει ωριμάσει, όλα τα θετικά και τα αρνητικά έχουν σταθμιστεί και έχει ετοιμαστεί ένα σχέδιο απόδρασης. Παραμένει η υπόθεση για μικροπράγματα - να ενημερώσει το πρώην πλέον μισό.

Συχνά, οι ψυχοθεραπευτές ακούνε την ίδια φράση από αυτούς τους ίδιους «πρώην»: «Τελικά, όλα ήταν καλά μαζί μας, τι του έλειπε;»

Αυτά τα λόγια επαναλαμβάνονται από μια έμπειρη νοικοκυρά με μακρά ιστορία οικογενειακής ζωής, και μια νεαρή κακομαθημένη κυρία, και έναν κακόβουλο ζηλιάρη, και έναν πιστό σύζυγο και έναν αγαπημένο πατέρα. Παρεμπιπτόντως, ο σύζυγος της Άννας Καρένινα, που θεωρούσε τον εαυτό του έναν από τους τελευταίους, εξεπλάγη ειλικρινά από την αχαριστία της γυναίκας του και έκανε την ίδια ερώτηση στον εαυτό του, χωρίς καν να συνειδητοποιήσει ότι η γυναίκα του τον θεωρεί «μηχανή» και της λείπει κάτι τέτοιο. ... Αγάπη. Αυτό το παράδειγμα σχολικού βιβλίου αποδεικνύει για άλλη μια φορά πόσο μακριά μπορεί να είναι μακριά οι άνθρωποι που ζουν κοντά. Αυτό που για έναν είναι η γήινη ευτυχία, για τον άλλον είναι η ιδιοτροπία, η ασέβεια, κάτι ανάξιο προσοχής.

Πρέπει να παραδεχτούμε: ο χωρισμός δεν συμβαίνει λόγω της βραχυπρόθεσμης παραφροσύνης ενός από τους συντρόφους. Υπάρχουν σοβαροί λόγοι για αυτό, που προς το παρόν το έτερον ήμισυ απλά δεν γνωρίζει. Αλίμονο, αυτός που δεν ακούει αρκετά τον σύντροφό του και δεν προσπαθεί να τον καταλάβει (ή απλά δεν έχει χρόνο, ή ίσως δεν ενδιαφέρεται), μπορεί μια μέρα να βρεθεί μόνος του.

«Ένιωθα ότι δεν ήμασταν φτιαγμένοι ο ένας για τον άλλον», λέει η Galina, μια όμορφη, έξυπνη γυναίκα γύρω στα πενήντα της, «αλλά έχουμε παιδιά, οικογένεια και δεν θα κατέστρεφαν ποτέ τη σχέση μας. Και το έκανε και πήγε σε άλλον».

Η κατάσταση είναι χαρακτηριστική. Μια γυναίκα τις περισσότερες φορές επιδιώκει να σώσει την οικογένειά της, μια καλά εδραιωμένη ζωή, ένα οικείο περιβάλλον. Ένας άντρας είναι πιο επιρρεπής σε πειράματα και ακόμη και περιπέτειες, δεν είναι αντίθετος στην κατάκτηση νέων υψών... Επομένως, αν η σχέση δεν ταιριάζει και στους δύο κατά κάποιο τρόπο, αυτός είναι ο πρώτος που θα σπάσει.

τελεία ή κόμμα;

Ακούστηκε μια σύντομη τυπική φράση. Και μετά - πόνος καρδιάς, σοκ, σύγχυση, ενοχές ... Και ταυτόχρονα - δυσαρέσκεια, θυμός, πληγωμένη υπερηφάνεια, ειδικά όταν αποδεικνύεται ότι ο λόγος του διαζυγίου ήταν σχέση αγάπηςμε κάποιον στο πλάι. Όσοι έχουν βιώσει έναν χωρισμό τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους, σίγουρα θα χαρακτηρίσουν τη στιγμή μετά τον χωρισμό μια από τις πιο δύσκολες περιόδους στη ζωή τους. Χωρίς υπερβολές, μπορεί να θεωρηθεί πραγματικό ψυχικό τραύμα.

Μερικές φορές σε μια παρατεταμένη, όταν συσσωρεύονται αμοιβαίες επικρίσεις και παρεξηγήσεις, φαίνεται και στους δύο συζύγους ότι η καλύτερη διέξοδος από το αδιέξοδο είναι ένα διαζύγιο, αλλά ακόμη και σε αυτήν την περίπτωση, το «τράβηγμα της γραμμής» μπορεί να είναι πολύ οδυνηρό. Τι να πούμε για όσους θεωρούν τη σχέση τους με σύντροφο, αν όχι ιδανική, τότε τουλάχιστονανεκτός.

Πολλοί ψυχολόγοι συνεργάζονται με ζευγάρια, πιστέψτε ότι το μεγαλύτερο λάθος που γίνεται την πρώτη στιγμή μετά είναι η επιθυμία με κάθε μέσο - πειθώ, απειλές, υποσχέσεις - να προσπαθήσετε να τον επιστρέψετε το συντομότερο δυνατό. Αυτή η κακοσχεδιασμένη, παρορμητική κίνηση φαίνεται σωστή με την πρώτη ματιά, γιατί «το τρένο δεν έχει φύγει ακόμα», κάτι μπορεί να αλλάξει, να διορθωθεί. Αλλά αυτή η τακτική λειτουργεί μόνο στην περίπτωση ενός «συντρόφου εκβιασμού», όταν ο σύζυγος/η σύζυγος δεν πρόκειται να πάει πουθενά και τους τρομάζει με διαζύγιο αν θέλουν να επιτύχουν κάτι σημαντικό: η σύζυγος απαιτεί να μετακομίσει σε ένα διαμέρισμα χωριστό από οι γονείς της και ο σύζυγος απαιτεί από τη γυναίκα του να αφήσει τη δουλειά και να γεννήσει ένα μωρό. Σε περίπτωση στοχαστικής και προσχεδιασμένης αποχώρησης, ούτε τα δάκρυα ούτε η πειθώ θα λειτουργήσουν και οι απειλές μπορούν να πιέσουν για ακόμη πιο αποφασιστική δράση και δεν θα αφήνουν πλέον την ευκαιρία να δημιουργήσουν κανονικές σχέσεις μετά το διαζύγιο.

Συμβουλή ψυχολόγου: τι είναι αδύνατο και τι μπορεί να γίνει μετά την αποχώρησή του;

Ειναι ΑΠΑΓΟΡΕΥΜΕΝΟ

Κυνηγήστε, ξεκινήστε ατελείωτες διευκρινίσεις - «γιατί» και «ποιος φταίει», κόψτε το τηλέφωνο, γράψτε μηνύματα και γεμίστε τα εισερχόμενα του email με γράμματα, δείτε στο δρόμο. Μια τέτοια δραστηριότητα δεν θα οδηγήσει σε θετικά αποτελέσματα. Αυτός που καταδιώκεται αρχίζει να αισθάνεται σαν «κυνηγητό παιχνίδι», οπότε προσπαθεί να φύγει όσο πιο γρήγορα και όσο πιο μακριά γίνεται. Θυμηθείτε την αγάπη για τον εαυτό σας και την υπερηφάνεια. Κάποιοι «αναχώρησαν» μερικές φορές επανεξετάζουν τις πράξεις τους και επιστρέφουν. Μόνο πιο συχνά επιστρέφουν σε εκείνους που δεν ξεχνούν την αυτοεκτίμηση.

Ρίξτε στάχτη στο κεφάλι σας και κλείστε τον εαυτό σας σε τέσσερις τοίχους, αγαπήστε την απώλεια σας. Μπορεί κάλλιστα να συμβεί αυτό που νομίζετε ότι είναι το τέλος, στην πραγματικότητα, να αποδειχθεί η αρχή μιας άλλης σχέσης, πολύ πιο φωτεινής και πιο σημαντικής. Οι σοφοί λένε: «Όταν μια πόρτα κλείνει, μια άλλη είναι βέβαιο ότι θα ανοίξει».

Σταματήστε να ενδιαφέρεστε για την εμφάνισή σας. , και το κομμωτήριο και το σαλόνι ομορφιάς - σύμφωνα με το πρόγραμμα. Επίσης ένα σολάριουμ γυμναστήριο, πισίνα και άλλα.

Εκδίκηση για το λάθος που έγινε, καλέστε τον/την νέο πάθος, απειλούν ή προσπαθούν να αναστατώσουν τη σχέση τους. Τέτοιες ενέργειες θα δώσουν στους πρώην εραστές έναν επιπλέον λόγο να εδραιωθούν στην ορθότητα της απόφασής τους να σας εγκαταλείψουν.

Πείτε σε φίλους, γείτονες, συναδέλφους άσχημα πράγματα για τους πρώτους. Άλλωστε σου ταίριαζαν όταν ήταν τριγύρω.

Ξεκινήστε αμέσως ένα νέο ειδύλλιο. Μέχρι να νιώσετε ελεύθεροι από τα παλιά δεσμά της αγάπης, ενώ η καρδιά σας ανήκει ακόμα σε αυτόν (της), δεν θα ξεκινήσετε μια πραγματικά ζεστή και διαρκή ρομαντική σχέση.

Μπορώ

Μην προσποιείσαι ότι είσαι βασίλισσα του χιονιού" ή "cool macho", αλλά να ζήσεις και να νιώσεις τον πόνο, την αγανάκτηση, τη λαχτάρα. Ας υπάρξουν δάκρυα, μη φοβάσαι και ντρέπεσαι, βοηθούν στην επούλωση των πνευματικών πληγών.

Αφαιρούμαι. Η δουλειά θα βοηθήσει, η οποία, όπως γνωρίζετε, "μας σώζει από τρία κακά - την πλήξη, την αδράνεια και τη φτώχεια".

Πείραμα. Πολλές γυναίκες συμβουλεύονται να αλλάξουν ριζικά την εικόνα, για παράδειγμα, να μετατρέψουν ένα αυστηρό κούρεμα κάστανο σε χρυσές μπούκλες. Οι άνδρες επιλέγουν διαφορετικούς δρόμους: ένας "πρώην σύζυγος" άλλαξε εντελώς την κατάσταση στο διαμέρισμα μετά την αποχώρηση της συζύγου του.

Δημιουργώ. Ονειρευτήκατε ποτέ να μάθετε κιθάρα ή να χορέψετε φλαμένκο, αλλά δεν είχατε ποτέ χρόνο; Ήρθε η στιγμή - εγγραφείτε αμέσως για μαθήματα, βρείτε ένα στούντιο χορού. Στην αρχή θα είναι δύσκολο, αλλά αυτές οι δυσκολίες είναι που θα αποσπάσουν την προσοχή από τις εμπειρίες. Και ποιος ξέρει, ίσως σύντομα να συνθέσετε ένα όμορφο λυρικό τραγούδι ή να εκφράσετε την αγάπη και την ελπίδα σας στο χορό.

Βρείτε αυτούς που χρειάζονται βοήθεια: πάρτε τα παιχνίδια Ορφανοτροφείο, φέρτε φαγητό σε έναν ηλικιωμένο μοναχικό γείτονα, πάρτε τη μητέρα ή τη γιαγιά σας στο θέατρο.

Πάω ταξίδι. Μια αλλαγή σκηνικού βοηθά πάντα στην αντιμετώπιση του άγχους και παρέχει μια ανεκτίμητη ενεργειακή ώθηση. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια μακρινών περιπλανήσεων προκύπτουν μερικές φορές υπέροχες ρομαντικές σχέσεις, οι οποίες - ποιος ξέρει; – μπορεί να εξελιχθεί σε κάτι περισσότερο.

«Συγχωρέστε και αφήστε», όπως λέει και το τραγούδι. Δεν θα μπορέσετε να το κάνετε αμέσως, αλλά ο χρόνος θεραπεύει. Σίγουρα θα έρθει μια μέρα που θα νιώσεις ότι αφήνεις να φύγει ο άνθρωπος που σου έφερε χαρά και βάσανα. Απλά γιατί δεν σου ανήκει και εσύ, παρ' όλα αυτά, σέβεσαι την επιλογή του και το δικαίωμά του να ζήσει τη ζωή του.

Αυτή είναι μια μέρα που δεν θα ξεχάσω ποτέ. Ήταν 7 Μαρτίου, επέστρεφα από ένα επαγγελματικό ταξίδι με το λεωφορείο, ένα τραγούδι με χαζές λέξεις έπαιζε ενοχλητικά στο ραδιόφωνο: «Σε ζωγράφισα, σε έβαψα, απλά δεν ήξερα την αγάπη σου…» και κάτι άλλο για ένα κορίτσι των ονείρων. Ήμουν απόλυτα ήρεμος και χαρούμενος, ανυπομονούσα για τις επερχόμενες διακοπές. Στο δρόμο για το σπίτι πήγα για δώρο από την πεθερά μου και ικανοποιημένος από τις αγορές επέστρεψα σπίτι.

Υπήρχε ένα σημείωμα στο τραπέζι του σπιτιού. Λίγες μόνο φράσεις - ο σύζυγός μου ανέφερε εν συντομία ότι δεν με αγαπά πια, φεύγει και γενικά δεν είναι πια σύζυγός μου. Και όλα...

Η ζωή μου, σαν παζλ, κατέρρευσε σε μικρά, μικρά κομμάτια. Θυμάμαι ότι στεκόμουν κοντά στο τραπέζι, διάβαζα το σημείωμα και ένιωθα σωματικά ότι η ζωή μου κατέρρεε σαν ένα σπίτι από τραπουλόχαρτα. Υπήρχε ένα περίεργο αμφίθυμο συναίσθημα - από τη μια, ένιωσα σαν σε όνειρο, δεν πίστευα ότι θα μπορούσε να είναι πραγματικά, από την άλλη, για κάποιο λόγο, για κάποιο λόγο, είχα αμέσως μια βαθιά πεποίθηση κάπου στο ψυχή μου ότι όλα αυτά πραγματικά και ο Bones δεν είναι πια στη ζωή μου.

Όλο το βράδυ καθόμουν στον καναπέ, κοιτώντας ανέκφραστα σε ένα σημείο. Απλώς δεν ήξερα πώς να ζήσω. Δεν ήξερα πώς να επιβιώσω τη νύχτα, πώς να επιβιώσω την επόμενη μέρα. Ήταν μια κούραση. Και την επόμενη μέρα συνάντησα τον σύζυγό μου και είδα ότι αυτός δεν ήταν πια ο σύζυγός μου - αντί για τον ευγενικό, στοργικό, αγαπητό Kostya, υπήρχε ένα πέτρινο είδωλο στη θέση του, που μου μίλησε μέσα από τα δόντια του, είπε ότι 5 χρόνια της ζωής μας ήταν μια φάρσα, δεν με αγαπούσε καθόλου, και τώρα ξεκινά μια νέα ευτυχισμένη ζωήμε τη γυναίκα που αγαπάς...

Και μετά ήρθε ο πόνος. Το να πω ότι πόνεσα είναι υποτιμητικό. Δεν είχα σκεφτεί ποτέ πριν ότι ο ψυχικός πόνος μπορούσε να γίνει αισθητός σαν σωματικός πόνος - κάπου στο στήθος, ο πόνος που ροκανίζει συνεχώς. Άλλοτε αιχμηρό, άλλοτε αμβλύ, αλλά βγάζοντας όλες τις φλέβες. Και αυτό το αίσθημα απελπισίας, όταν συνειδητοποιείς ότι όλα έχουν τελειώσει για πάντα - δεν θα υπάρχει τίποτα άλλο καλό στη ζωή σου - ούτε αγάπη, ούτε ευτυχία, ούτε νόημα.

Επίσης, ένα αίσθημα κατωτερότητας και ταπείνωσης ήρθε στη ζωή μου όταν ο πρώην σύζυγός μου, σε τυχαίες συναντήσεις, είπε πόσο καλός ήταν με τη νέα του γυναίκα - είχε καλύτερο ψυγείο και πλούσιο μπορς και έβγαλε τα σκουλαρίκια της πριν κάνει σεξ αλλά δεν τα έβγαλα...

Και παρεξήγηση: «Γιατί; για τι? Πώς μπορεί ένας τόσο κοντινός σου άνθρωπος να γίνει τόσο ξένος σε μια μέρα; Και θυμός γι' αυτόν και το πάθος του. Και λυπημένες ματιές στους "εγκαταλελειμμένους" ... Και σύγχυση όταν ο πρώην σύζυγος έκλεψε κρυφά μια τηλεόραση από το διαμέρισμα ...

Και αν προσθέσουμε σε αυτό ότι μετά την αποχώρηση του συζύγου μου, έμεινα μόνη σε ένα μεγάλο διαμέρισμα με μόλις ξεκίνησαν τις επισκευές, με υπερυψωμένα δάπεδα και κατεστραμμένους τοίχους, οι αρουραίοι έτρεχαν περιοδικά κάτω από το ανοιχτό πάτωμα, δεν υπήρχαν χρήματα για επισκευές και Δεν ήξερα πώς πριν λύσω κάποια σοβαρά θέματα, το έκανε αυτό ο σύζυγος. Και ότι ζούσα σαν πριγκίπισσα - ο άντρας μου με ανέβασε στο θρόνο, με λάτρεψε, περιποιήθηκε, έκανε δώρα, με κουβάλησε στην αγκαλιά του, έγραψε ποίηση. Και μετά την αναχώρησή του, έπεσα από το θρόνο ακριβώς στη σκόνη - ένιωσα σαν σκόνη από τα πόδια του συζύγου μου που έφυγε. Δεν μπορούσα να κάνω τίποτα, δεν μπορούσα να κάνω τίποτα χωρίς αυτόν. Δεν ήμουν κανένας.

Έχασα 40 κιλά και έμοιαζα με αιχμάλωτο του Άουσβιτς. Έκλαιγα συνέχεια, δεν κοιμήθηκα για μέρες. Φυσικά, προσπάθησα να τον επιστρέψω, όπως πολλοί - του μίλησα, προσπάθησα να τον πείσω με εύλογα επιχειρήματα, τον ρώτησα, ταπείνωσα τον εαυτό μου, έκλαψα ... Αλλά όσο περισσότερο ταπείνωνα τον εαυτό μου, τόσο χειρότερα ήταν - τελικά σταμάτησε να με βλέπει ως πριγκίπισσα και είδε μόνο μια άτυχη μισοτρελή γυναίκα που δεν μπορεί να ζήσει χωρίς αυτόν. Σίγουρα δεν επιστρέφουν.

Αλήθεια, άλλαξα γρήγορα γνώμη - μου πήρε δύο μήνες για να καταλάβω ότι αν συνεχίσω σε αυτό το πνεύμα, τότε είτε θα αυτοκτονήσω είτε θα γίνω μόνιμος ασθενής σε ψυχιατρική κλινική. Δεν μου άρεσε κανένα από τα δύο.

Σωματικά ένιωθα σαν να πνίγομαι σε αυτόν τον βάλτο. Και συνειδητοποίησα ότι έπρεπε να βγάλω τον εαυτό μου από αυτόν τον βάλτο πόνου με τα ίδια μου τα χέρια. Και άρχισε να ενεργεί. Απαγόρευσα στον εαυτό μου να δω τον σύζυγό μου που έφυγε, σκόπιμα δεν έμαθα τίποτα γι 'αυτόν, αν και το ήθελα πολύ. Σκότωνα αποφασιστικά μέσα μου κάθε μέρα την ελπίδα της επιστροφής του, επαναλαμβάνοντας στον εαυτό μου ξανά και ξανά ότι αυτό το στάδιο της ζωής τελείωσε και δεν υπάρχουν άλλα οστά στη ζωή μου.

Ταυτόχρονα, κάθε φορά που ένιωθα πολύ άσχημα, έλεγα στον εαυτό μου ότι θα επιζήσω, θα έβγαινα από αυτή την τρύπα και θα ήμουν ευτυχισμένος, σίγουρα θα το έκανα. Στην αρχή δεν πίστευα σε αυτό και επανέλαβα αυτή τη φράση ακριβώς έτσι, αλλά σταδιακά συνειδητοποίησα ότι ήταν αλήθεια - θα επιβίωνα πραγματικά και θα ήμουν ευτυχισμένος. Άρχισα να φροντίζω τον εαυτό μου - ανάγκασα τον εαυτό μου να κοιμάμαι αρκετά, να περπατάω, να τρώω, κάθε μέρα έβαζα μακιγιάζ και έφτιαχνα τα μαλλιά μου, πήγαινα να επισκεφτώ, στο θέατρο, έγραψα τη βιβλιοθήκη. Δεν ήθελα να το κάνω αυτό - όλα φαίνονταν περιττά, αλλά με τιτάνιες προσπάθειες ανάγκασα τον εαυτό μου να το κάνει.

Όταν ήταν πολύ άσχημα, πήγαινε να τρέξει ή να παίξει μπάντμιντον, χόρευε με χαρούμενη μουσική. Και φυσικά έκλαιγα - αλλά όχι αξιολύπητα και ήσυχα, σαν θύμα, άντεξα όλη μέρα, και μετά όταν γύρισα σπίτι, άναψα λυρικά τραγούδια για την αγάπη και ούρλιαζα κάτω από αυτά και ούρλιαζα και θρηνούσα σαν θρηνώντας κηδεία. Έδιωξα τη θλίψη μου από μέσα μου με κραυγές και ουρλιαχτά.

Και έκανα και επισκευές στο διαμέρισμα. Και έδιωξε τους αρουραίους. Και έμαθα να λύνω έναν τεράστιο αριθμό θεμάτων που φοβόμουν να προσεγγίσω πριν. Δεν είχα άλλη επιλογή - και φοβόμουν, αλλά το έκανα. Δεν πίστευα ότι μπορούσα, αλλά το έκανα. Μέσα από το «δεν μπορώ», μέσα από το «δεν θέλω». Και σταδιακά όλα άρχισαν να λειτουργούν. Επισκεύασα το διαμέρισμα, έμαθα να οδηγώ αυτοκίνητο, προχώρησα στη δουλειά. Και το πιο σημαντικό, απέκτησα αυτοπεποίθηση, την κατανόηση ότι μπορώ να επιβιώσω μόνη μου, η αποχώρηση του συζύγου μου δεν είναι η κατάρρευση της ζωής. Τι είναι ενδιαφέρον σε μια από τις συζητήσεις με τον άντρα μου, όταν προσπαθούσα επίμονα να τον πείσω να επιστρέψει και ρώτησα: «Έφυγες. Τι θα μείνει μαζί μου;» Μου απάντησε: «Μένεις μαζί σου. Τότε σκέφτηκα ότι δεν χρειαζόμουν τον εαυτό μου αν δεν ήταν στη ζωή μου. Και τότε κατάλαβα -είχε πολύ δίκιο- λόγω της αποχώρησής του, βρήκα τον εαυτό μου, άρχισα να έχω ανάγκη τον εαυτό μου. Και αυτό είναι πολύ σημαντικό.

Και η ευτυχία στην προσωπική μου ζωή, ήρθε: ένα χρόνο αργότερα γνώρισα έναν άντρα που παντρεύτηκα και από τον οποίο γέννησα δύο υπέροχα παιδιά. Όλα λοιπόν έγιναν το καλύτερο - αν ο σύζυγός μου δεν είχε συμπεριφερθεί όπως έκανε, θα είχα βρει τον εαυτό μου και τον πραγματικό μου άντρα;

Και ο άντρας μου είναι προδότης, δεν πέτυχε την ευτυχία στα δάκρυά μου. Με αυτό " αληθινή αγάπη«Χώρισε μετά από ενάμιση χρόνο, νοσηλεύτηκε σε μια κλινική νευρώσεων. Συνολικά, όχι πολύ αίσιο τέλος.

Αφήστε μια κριτική Διαβάστε κριτικές

«Είχαμε τα πάντα Καλόςγιατί έφυγε; Τι του έλειψε;» - αυτές είναι οι πιο δημοφιλείς ερωτήσεις που κάνουν οι «πρώην» σύζυγοι σε ψυχολόγους. Στην πραγματικότητα, κανείς δεν φεύγει, πριν αποφασίσει να αποχωριστεί την κάποτε αγαπημένη του γυναίκα και τα παιδιά του, ένας άντρας ζυγίζει τα πάντα για πολύ καιρό "υπέρ" και "κατά". Και μόνο όταν έχει ήδη καταρτιστεί το σχέδιο "απόδρασης" από την οικογένεια, ο άντρας αποφασίζει να ενημερώσει το έτερον ήμισυ για αυτό.

Οπότε δεν αξίζει τον κόπο φοβάται να εγκαταλείψει τον άντρα τηςόταν μετά από καυγά αρπάζει ένα σακάκι και φεύγει για έναν φίλο του, χτυπώντας δυνατά την πόρτα πίσω του. Η πιθανότητα σε λίγες μέρες να επιστρέψει στην οικογένειά του σε τέτοιες περιπτώσεις είναι πολύ μεγάλη. Από τέτοια σκάνδαλα, η οικογένεια δεν καταρρέει, αλλά μόνο δυναμώνει. Το κύριο πράγμα είναι να μην καταχραστείτε την υπομονή του συζύγου σας. Η ρήξη των σχέσεων και ο χωρισμός με ένα αγαπημένο πρόσωπο δεν συμβαίνει λόγω βραχυπρόθεσμης αναμέτρησης μεταξύ των συζύγων. Οι άνδρες παίρνουν την τελική απόφαση να εγκαταλείψουν την οικογένεια μόνο με ψυχρό και νηφάλιο κεφάλι και όχι βιαστικά.

Σχετικά με το τι έρχεται σύντομα χρόνοςθα μείνει μόνη, κατά κανόνα, δεν υποψιάζονται καν οι γυναίκες. Γιατί συνηθίζουν την προσοχή και τη φροντίδα από τον άντρα τους, αλλά οι ίδιοι δεν προσπαθούν καν να ακούσουν, να καταλάβουν και να γίνουν βοηθοί του άντρα τους. Οι σύζυγοι συνήθως αφήνουν εκείνες τις γυναίκες που έχουν συνηθίσει μόνο να «παίρνουν» και δεν ξέρουν πώς να «δώσουν» τίποτα ως αντάλλαγμα. Οι άνθρωποι τείνουν να κατηγορούν τους άλλους για τα λάθη τους.

Μπορεί, σύζυγοςο δικός σου δεν είναι προδότης και όχι προδότης, αλλά απλά ένα θύμα που έχει βαρεθεί να τρέμει από το πρωί μέχρι αργά το βράδυ και να μην ακούει ούτε μια καλή λέξη από τη γυναίκα του. Οι άνδρες εγκαταλείπουν την οικογένεια - θύματα έλλειψης στοργής, προσοχής, φροντίδας ή σεξ. Όπως γνωρίζετε, οι άντρες ελκύονται εκεί που τους εκτιμούν και τους αγαπούν. Μπορεί πάντα να σου έλειπαν τα χρήματα, όσα κι αν κέρδιζε, ή να σε «πονοκεφάλιζε» συχνά και ο άντρας σου έπρεπε να ψάξει για άλλη γυναίκα. Επομένως, πριν βεβαιωθείτε ότι όλα ήταν καλά, αλλά έφυγε ούτως ή άλλως, δουλέψτε τα λάθη σας. Ο χωρισμός με ένα αγαπημένο πρόσωπο είναι μια καλή ευκαιρία να κατανοήσετε τα λάθη που έγιναν και να εξαλείψετε την επανάληψή τους στο μέλλον.

Όταν ήδη κατάλαβεότι ο σύζυγος έφυγε και δεν πρόκειται να επιστρέψει, είναι πολύ σημαντικό να συμπεριφέρεσαι σωστά. Αρχικά, σταμάτα να κατηγορείς τον εαυτό σου, ακόμα κι αν νομίζεις ότι έφυγε από δικό σου λάθος. Τώρα είσαι μια σοφή γυναίκα που έχει καταλάβει τα λάθη της και δεν πρόκειται να τα επαναλάβει ξανά. Το πιο συνηθισμένο λάθος των γυναικών που έχουν φύγει τα αγαπημένα τους πρόσωπα είναι η προσπάθεια με κάθε μέσο, ​​πειθώ, υποσχέσεις και απειλές να επιστρέψουν τον άντρα της πίσω στην οικογένεια.

εγκαταλειμμένες συζύγουςπροσπαθούν να τα φτιάξουν όλα, ενώ ο σύζυγος δεν έχει χάσει τελείως το ενδιαφέρον για εκείνη. Αλλά μια τέτοια τακτική είναι σωστή μόνο εάν ο άνδρας δεν έχει σκεφτεί προσεκτικά την αναχώρησή του εκ των προτέρων. Είναι πολύ απλό να επιστρέψετε έναν σύζυγο που έφυγε βιαστικά, προσβεβλημένος από τον εκβιασμό ή την άρνηση της συζύγου του, αλλά δεν είναι πλέον δυνατό να αλλάξει η κατάσταση σε περίπτωση προγραμματισμένης αποχώρησης από την οικογένεια με οποιαδήποτε πειθώ, δάκρυα και υποσχέσεις. Να τι δεν πρέπει να κάνουμε αφού ο σύζυγος φύγει από την οικογένεια:

1. Ψάχνω να γνωρίσω τον άντρα μου, τηλεφωνήστε του, γράψτε μηνύματα, ξεκινήστε μια αναμέτρηση με θέμα: "Ποιος φταίει;" και «Γιατί έφυγε;». Μια τέτοια δραστηριότητα μιας γυναίκας δεν θα οδηγήσει ποτέ στα επιθυμητά αποτελέσματα. Ο σύζυγος διώκεται πρώην σύζυγος, αρχίζει να αισθάνεται σαν ένα «οδηγούμενο παιχνίδι» και προσπαθεί να ξεφύγει από αυτό με κάθε κόστος. Πράγματι, ορισμένες πρώην σύζυγοι καταφέρνουν να επιστρέψουν τον σύζυγό τους πίσω στην οικογένεια, αλλά αυτό μόνο εάν δεν ξεχάσει την αυτοεκτίμηση.

2. Λυπήσου τον εαυτό σου και κλάψελατρεύοντας την απώλεια σου. Δεν χρειάζεται να γίνετε θύμα και να θεωρήσετε την αποχώρηση του συζύγου σας το τέλος του κόσμου. Προσπάθησε να ηρεμήσεις και να μην πάθεις κατάθλιψη. Οι σοφοί λένε: «Όταν η πρώτη πόρτα κλείνει, η δεύτερη είναι βέβαιο ότι θα ανοίξει». Αυτό που τώρα θεωρείτε μεγάλη ατυχία μπορεί να είναι η αρχή μιας άλλης σχέσης, πολύ πιο ευτυχισμένης και πιο ουσιαστικής.

3. Αφήστε τα χέρια σας κάτω και σταματήστε να φροντίζετε τον εαυτό σας. Δεν χρειάζεται να τα παρατήσεις, γιατί μετά τον χωρισμό με τον αγαπημένο σου, η ζωή συνεχίζεται. Κομμωτήριο, γυμναστήριο, σαλόνι ομορφιάς, σολάριουμ, πισίνα θα πρέπει να επισκεφθείτε σύμφωνα με το προηγούμενο πρόγραμμα. Οποιαδήποτε δραστηριότητα που σας ενδιαφέρει θα σας αποσπάσει από θλιβερές σκέψεις και θα σας βοηθήσει να ξεχάσετε τον πρώην σύζυγό σας.

4. Εκδίκηση πρώην σύζυγος . Δεν συνιστούμε να απειλεί, να προσπαθεί να εκδικηθεί τον άντρα της και το νέο του πάθος. Τέτοιες ενέργειες δεν θα δώσουν τίποτα καλό, αλλά ο πρώην σύζυγος θα γίνει ο λόγος που θα επιβεβαιώσει την ορθότητα της απόφασής του να σας αφήσει. Μην προσπαθήσετε να συζητήσετε με τον αντίπαλο στον οποίο έχει πάει ο σύζυγός σας. Είναι διαφορετική και δεν σε καταλαβαίνει.

5. Εξήγησε σε όλους τον λόγο της αποχώρησης του συζύγου της και πεςόλα τα κακά πράγματα για αυτόν. Άλλωστε πριν την αναχώρησή του σου ταίριαζε και δεν παραπονέθηκες σε κανέναν για τη ζωή σου, οπότε γιατί τώρα θέλεις τόσο να σε λυπούνται και να σε καταδικάζουν. Να είσαι δυνατός και να αγνοείς τις φήμες. Η προσωπική σας ζωή μπορεί να ενδιαφέρει πολλούς, αλλά δεν είναι απαραίτητο να το συζητήσετε με συναδέλφους, φίλους και γείτονες.

6. Αναζητήστε αμέσως τρόπους να γνωρίσετε άλλους άντρες. Πριν ξεκινήσετε ένα νέο ειδύλλιο με έναν άλλο άντρα, πρέπει να καταλάβετε ότι αν δεν ευχαριστήσατε κάποιον, τότε είναι πιθανό να μην σας εκτιμήσει ούτε ο δεύτερος. Δεν πρέπει να πατήσετε δύο φορές την ίδια τσουγκράνα. Τώρα θα πρέπει να χτίσεις τις σχέσεις σου με τους άντρες πιο ικανά, δεν χρειάζεται να συσχετιστείς με έναν ανέντιμο άνθρωπο μόνο και μόνο για να κάνεις τον πρώην σύζυγό σου να ζηλέψει.

Κάποιος έσβησε το φως και η ζωή σου έγινε βαρετή και χωρίς νόημα. Συνεχίζεις να ζεις, αλλά όλο και πιο συχνά φαίνεται πως όλο αυτό είναι όνειρο και δεν σου συμβαίνει. Δεν μπορεί η ευτυχία σας να απομακρύνεται τόσο απροσδόκητα και αμετάκλητα από εσάς και να αντικαθίσταται από το κενό. Και πέφτεις σε κατάσταση πλήρους απάθειας, και μετά - πικρή απόγνωση. Επιζώ…

Πρέπει να επιβιώσετε με κάποιο τρόπο από το γεγονός ότι το αγαπημένο και αγαπημένο σας πρόσωπο έχει φύγει για πάντα. Η ζωή σας χωρίς αυτό φαίνεται εντελώς άχρηστη, και το μέλλον - ζοφερό και εντελώς άδειο.

Να ξέρετε ότι είστε μπροστά και οι δρόμοι που έχουν ανοίξει πριν από εσάς μπορούν να οδηγήσουν σε ένα εντελώς διαφορετικό μέλλον και διαφορετική ζωήγιατί είναι δύσκολο να επιβιώσεις από την αναχώρηση και την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, αλλά είναι δυνατό. Αλλά τι είδους άνθρωπος θα γίνεις μετά από αυτό εξαρτάται μόνο από σένα. Κάποιος σπάει ψυχικά ακόμα και σωματικά, κάποιος ωριμάζει και ανεβαίνει σε νέα ύψη.

1. Όλες οι δοκιμασίες και οι δυσκολίες που ξεπερνάμε στέλνονται σε εμάς για να γίνουμε όχι μόνο πιο δυνατοί, αλλά και καλύτεροι. Δεν μπορείτε απλώς να ακολουθήσετε τη ροή, θα εξακολουθείτε να σκέφτεστε, να αναλύετε και επομένως να αλλάζετε.

Γίνε πιο δυνατός, μη δηλητηριάσεις την ψυχή σου, μην ξεσηκώσεις την καρδιά σου. Ναι, αυτό το στάδιο της ζωής, γεμάτο φως, τελείωσε. Να το γνωρίζετε αυτό και βάζω τέλος σε.

Αυτό είναι πολύ δύσκολο να γίνει. Μη νομίζετε ότι σε μια στιγμή θα μπορέσετε να γυρίσετε σελίδα. Οι αναμνήσεις σας σας κρατούν σφιχτά και εσείς οι ίδιοι δεν θέλετε να απομακρυνθείτε από αυτές.

Φανταστείτε ότι μπροστά σας είναι ένα όμορφο ξύλινο κουτί με μαγικούς πολύτιμους λίθους - ρουμπίνια, σμαράγδια. Καθένα από αυτά είναι μια στιγμή της ζωής σου, γεμάτη ευτυχία και ζεστασιά, μια στιγμή που έζησες με τον αγαπημένο σου. Τώρα τους αγγίζεις με πόνο και θλίψη. Γιατί; Άλλωστε αυτές είναι χαρούμενες, υπέροχες στιγμές της ζωής σου. Γιατί τα σκοτεινιάζεις; Από τη θλίψη και τα δάκρυά σου σβήνουν. Να σταματήσει.

2. Να είσαι ευγνώμων στη μοίρα για κάθε μέρα, κάθε ώρα που έζησες με ένα αγαπημένο άτομο.Ευχαριστώ τη μοίρα, τον Θεό και αυτόν με τον οποίο χωρίσατε, για το γεγονός ότι έχετε τόσες πολλές φωτεινές, τόσες πολλές μαγικές πέτρες στο κουτί σας. Άλλωστε, μπορεί να μην ήταν. Εκτιμήστε τους διπλά.

3. Μην σκέφτεσαι πολύ.Ό,τι έγινε, έγινε. Θα περάσει ο καιρός, και θα καταλάβετε τα λάθη σας και θα δείτε τα λάθη των άλλων πιο καθαρά. Τώρα, από πόνο και θλίψη, είστε έτοιμοι να κατηγορήσετε τον εαυτό σας ή τους άλλους για όλα. Δεν υπάρχουν ένοχοι, όπως δεν υπάρχουν αθώοι. Αφήστε τον πόνο και την αγανάκτηση. Μόνο ο χρόνος θα καθορίσει τους σωστούς τόνους.

4. Μην μείνεις μόνος με την ατυχία σου.Αλλά μην το μεταφέρετε στις μάζες. Ναι, όταν μιλήσετε, θα νιώσετε καλύτερα για λίγο. Αλλά αυτή είναι μια προσωρινή ανακούφιση, μετά την οποία μπορεί να γίνει ακόμη χειρότερη.

Μόνο από τους πιο κοντινούς σας ανθρώπους, που σας αγαπούν ειλικρινά, θα νιώσετε πραγματική υποστήριξη. Αναζητήστε ανάμεσά τους αυτούς που έχουν ήδη περάσει τα ίδια με εσάς. Θα βρουν Σωστά λόγια, η βοήθειά τους θα είναι η πιο αποτελεσματική.

5. - η πιο χρήσιμη εφεύρεση της ανθρωπότητας.Απλώς εδώ θα βρείτε «επιζώντες» της ίδιας θλίψης με εσάς και αυτούς που θα μπορέσετε να βοηθήσετε. Όταν εσείς οι ίδιοι βρείτε λόγια παρηγοριάς και υποστήριξης, να ξέρετε ότι είστε στο σωστό δρόμο.

Σύντομα η ζωή σας θα γεμίσει ξανά χρώματα. Επιπλέον, πολλοί ιστότοποι προσφέρουν διαδικτυακές διαβουλεύσεις ψυχολόγων και εξομολογητών. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για εκείνους που έχουν χάσει τον εαυτό τους, των οποίων η ψυχή δεν μπορεί να βρει ηρεμία μετά την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου. (Πρώτα απ 'όλα, προτείνουμε τον ιστότοπο www.perejit.ru, ο οποίος είναι πλήρως αφιερωμένος στο θέμα που εξετάζουμε).

6. Ζήσε!Όσο πιο γρήγορα, έστω και τεχνητά, σπρώξετε τον εαυτό σας στη δίνη των καθημερινών γεγονότων, τόσο πιο γρήγορα θα επουλωθούν οι πληγές της καρδιάς σας. Όλα θα σας φαίνονται μειλίχια και χωρίς ενδιαφέρον. Αλλά ταλαιπωρήστε τον εαυτό σας, μην αφήσετε τον εαυτό σας να σκέφτεται το ίδιο πράγμα μέρα και νύχτα - για τη μεγάλη σας θλίψη, για το πώς να επιβιώσετε από την απώλεια σας.

Ζω! Επισκέψεις σε φίλους, κινηματογράφο, μουσεία, ταξίδια και νέες εμπειρίες, νέα έργα, νέα χόμπι. Μάθετε να οδηγείτε, να κάνετε αλεξίπτωτο, να κάνετε καρτ και να κάνετε σκι, εγγραφείτε στην πισίνα και στο γυμναστήριο - βάλτε έναν στόχο και πετύχτε τον.

Βοηθήστε άλλους που βρίσκονται σε ακόμη χειρότερη θέση! Αφήστε την αυτοεκτίμησή σας να αυξηθεί και μαζί της την αίσθηση ότι είστε ζωντανοί, ότι μπορείτε να χαρείτε και να δώσετε χαρά στους άλλους. Συνειδητοποιήστε πόσα δεν έχετε κάνει ακόμα και πόσα έχετε ακόμα μπροστά σας.

7. Θα υπάρχουν ακόμα.Ναι, για πολύ καιρό θα πονάει η καρδιά σας και θα φοβάστε να αφήσετε κάποιον κοντά σας, για να μην νιώσετε νέα απογοήτευση και νέο πόνο. Αλλά δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από τη μοναξιά, δεν υπάρχει τίποτα πιο επικίνδυνο από τη μοναξιά, κι όμως ο άνθρωπος είναι ένα ζευγαρωμένο πλάσμα. Μόνο αν υπάρχει δίπλα σου ένας στενός, κατανοητός άνθρωπος, μόνο τότε θα βρεις αρμονία στον εαυτό σου και θα μπορέσεις να φτάσεις κάθε ύψη.

Μην βιάζεστε σε όλα τα σοβαρά πράγματα, αφήστε τον εαυτό σας και την καρδιά σας να συνειδητοποιήσετε ότι είστε νηφάλιοι και μόνο τότε ανοίξτε τον εαυτό σας σε καινούρια αγαπηκαι νέα. Μπορεί να μην είναι το ίδιο όπως ήταν, αλλά μπορεί να είναι και καλύτερο. Κλείσε, λοιπόν, την κοσμηματοθήκη σου, αλλά μην την κλειδώσεις. Σίγουρα θα έχετε κάτι να προσθέσετε εκεί!

Θα υπάρχει ακόμα. Και όλα θα πάνε καλά. Ευτυχία και αγάπη σε εσάς!