Parandalimi i mungesës së jodit tek të rriturit. Shenjat dhe simptomat e mungesës së jodit tek gratë dhe burrat. Çfarë ndodh kur jodi hyn në trup

Jodi është një nga elementët gjurmë të rëndësishëm për trupin e njeriut. Ai sintetizon hormonet tiroide të gjëndrës tiroide, të cilat janë përgjegjëse për proceset metabolike në trup. Hormonet e tiroides janë 65% jod. Me mungesë të jodit në trup, prodhimi i hormoneve zvogëlohet, gjë që çon në zhvillimin e hipotiroidizmit. Simptomat e mungesës së jodit manifestohen me gjendje të dhimbshme të organizmit, kështu që trajtimi i mungesës së jodit duhet të kryhet pa dështuar në mënyrë që të mos përkeqësohen problemet shëndetësore.

Shenjat e mungesës së jodit

Me mungesë të zgjatur të jodit në trup, ndodhin dështime në sistemin kardiovaskular, tretës. Shpesh ka çrregullime neurologjike, obezitet. Tek fëmijët ka një vonesë në zhvillimin fizik dhe mendor.

Mungesa e jodit shkakton zhvillimin e patologjive të rënda, si vonesa mendore, struma endemike, dëmtim i kujtesës, impotencë, menopauzë e hershme, paqëndrueshmëri psiko-emocionale, sëmundje kardiovaskulare, rritje të qelizave kancerogjene.

Simptomat e mungesës së jodit

Mungesa në trupin e një elementi të rëndësishëm si jodi shpesh nuk zbulohet menjëherë. Ndryshimet që ndodhin në trup në sfondin e mungesës së tij mund të ngatërrohen lehtësisht me punën e zakonshme.

Sidoqoftë, nëse nuk kishte parakushte për punë të tepërt të dukshme, por letargjia dhe përgjumja, një avari ndiqet pa u tërhequr, duhet t'i kushtohet vëmendje gjendjes shëndetësore. Gjëja e parë që duhet bërë është të bëni një analizë për nivelin e hormoneve stimuluese të tiroides në gjak.

Mungesa e jodit manifestohet në 99% të rasteve me lodhje kronike, dobësi të muskujve.

Simptoma e mungesës së jodit manifestohet edhe me edemë. Mund të jetë ënjtje e duarve, këmbëve, ënjtje nën sy. Marrja e diuretikëve në këtë rast nuk sjell rezultate, madje mund ta përkeqësojë situatën. Ilaçet diuretike do të kontribuojnë në nxjerrjen e mikroelementeve të dobishme nga trupi dhe në prishjen e ekuilibrit ujë-kripë.

Dështimet e ciklit menstrual, paqëndrueshmëria e tij janë shenjat e para të fazës fillestare të mungesës së jodit në trupin e një gruaje, për shkak të kësaj, sistemi hormonal keqfunksionon. Gjendja kronike e mungesës së jodit është e mbushur me gratë me infertilitet, fillimin e hershëm të menopauzës.

Çfarë e shkakton mungesën e jodit

Mungesa e jodit gjatë shtatzënisë mund të ndikojë negativisht në zhvillimin e fetusit. Aborti spontan, lindja e vdekur, patologjitë e lindura janë pasoja të shpeshta të mungesës së një elementi të rëndësishëm në trupin e një gruaje shtatzënë.

Marramendja, dobësia, zbehja e lëkurës janë simptoma të anemisë me mungesë hekuri. Ulja e aktivitetit metabolik për shkak të mungesës së jodit shkakton anemi. Anemia lidhet me mungesën e hekurit në gjak. Zakonisht, me mungesë jodi, manifestohet në fazën e pjekur të hipotiroidizmit.

Një rritje në peshën trupore pa ndonjë arsye të dukshme duhet gjithashtu të alarmojë. Kjo tregon një mungesë serioze të jodit në trup. Pesha e trupit në këtë rast rritet për shkak të edemës së shkaktuar nga çrregullimet metabolike. Përveç rritjes së peshës trupore, ndodh trashja e lëkurës, fytyra bëhet e fryrë, gjuha dhe buzët dhe gjymtyrët fryhen. Ënjtja e madhe mund të shkaktojë humbje të dëgjimit, ngjirurit e zërit, vështirësi në frymëmarrjen e hundës.

Një ulje e presionit të gjakut shpesh ndodh në sfondin e mungesës së jodit. Shkeljet në sistemin kardiovaskular ndodhin për shkak të përkeqësimit të qarkullimit të gjakut. Dobësia menjëherë pas zgjimit në mëngjes, marrje mendsh, dhimbje koke, gulçim, palpitacione, djersitje, lodhje janë shenja të hipotensionit.

Duhet të jeni të vetëdijshëm se hipotensioni mund të jetë shoqërues i sëmundjeve të tjera të sistemit endokrin. Ndodh në sfondin e stresit, mjekimit të parregullt të pakontrolluar, me një mënyrë jetese të ulur. Sëmundje të tilla nuk lidhen me mungesën e jodit.

Reduktimi i vëmendjes, dëmtimi i kujtesës, paaftësia për aktivitet mendor sinjalizojnë nevojën e trupit për jod. Mësimi përmendësh i datave, ngjarjeve, zgjidhja e problemeve komplekse bëhet punë dërrmuese. Është shumë e rëndësishme të eliminohet mungesa e jodit në këtë fazë. Nëse kjo nuk bëhet, mund të ndodhë një depresion i thellë.

Fillimi i depresionit është pika fillestare e një çrregullimi të shëndetit mendor. Sfondi emocional bëhet vazhdimisht i ulët, shoqërohet me apati të vazhdueshme, pasivitet, gjendje të dëshpëruar, mungesë emocionesh të gëzueshme. Në mungesë të trajtimit adekuat, shfaqet depresioni i rëndë. Fuqia e vullnetit është e lidhur, një mungesë e plotë e dëshirës për të përmirësuar disi gjendjen e dikujt. Në këtë situatë, ndihma e të afërmve është shumë e rëndësishme, e cila duhet të inkurajojë pacientin të kërkojë trajtim.

Si të kontrolloni nevojën e trupit tuaj për jod

Pa testim, përcaktimi i nevojës për jod është shumë i thjeshtë në shtëpi. Ka 2 mënyra të thjeshta për ta bërë këtë:

1. Metoda e parë është të aplikoni një rrjetë jodi në pjesën e brendshme të krahut në disa katrorë. Më pas, pa i lënë rrobat të prekin, vëzhgoni për disa orë zhdukjen e rrjetës. Nëse rrjeta zhduket në 2-3 orë, atëherë kjo tregon një mungesë jodi në trupin tuaj që duhet të trajtohet. Nëse rrjeta është e dukshme edhe të nesërmen, atëherë ju jeni në rregull me këtë element të rëndësishëm gjurmë.
2. Metoda e dytë jep rezultate më të sakta. Në mes të ditës ose në mbrëmje, gjithashtu në pjesën e brendshme të krahut, duke përdorur një shtupë pambuku, vizatoni 3 vija me jod: vija e parë është 2-4 mm e trashë, e dyta është 5-6 mm, e treta. vija është 1 cm e trashë.Në mëngjes shikoni se cila prej vijave është zhdukur. Nëse vetëm vija e parë e hollë është zhdukur, atëherë gjithçka është në rregull me jodin. Nëse 2 rreshtat e parë janë zhdukur, atëherë kjo tregon fazën fillestare të problemit. Nëse të 3 linjat janë zhdukur, kjo është mungesa e jodit, që do të thotë se duhet të merren masa menjëherë për të rimbushur jodin në trup në normalitet.

Mënyrat për të parandaluar dhe trajtuar mungesën e jodit

Është shumë e rëndësishme të mbroni veten dhe të dashurit tuaj nga mungesa e jodit. Marrja mesatare ditore e këtij elementi për një të rritur është 120-150 mcg. Mund ta merrni duke rregulluar dietën tuaj. Është e nevojshme të përfshini në menynë ditore peshk deti, ushqim deti, vaj peshku, kripë të jodizuar, mish, produkte qumështi, fruta dhe perime.

Shkaqet e mungesës së jodit:

• patologjia e gjëndrës tiroide për shkak të predispozitës trashëgimore;
• sëmundjet e gjëndrrës së hipofizës;
• situatë e pafavorshme ekologjike;
• punë në "industritë e dëmshme";
• dietë e pabalancuar (mungesa e ushqimeve që përmbajnë jod).

Shpesh, mungesa e jodit zhvillohet me mungesën e plotë të peshkut të detit dhe ushqimeve të tjera të detit në menu. Banorët e zonave të largëta nga bregu i detit janë veçanërisht të ndjeshëm ndaj këtij problemi. Në këtë rast tregohet përdorimi i vazhdueshëm i kripës së pasuruar me jod në gatim.

Përveç përfshirjes në dietë ushqime të pasura me jod, trajtimi kompleks i të rriturve dhe fëmijëve përfshin marrjen e preparateve farmaceutike që përmbajnë jod, të cilat paraqiten në një larmi të gjerë. Më të zakonshmet dhe më të përballueshmet janë: Jodomarina, Iodobalance, Jodidi i kaliumit, komplekset e vitaminave Alfabeti dhe Vitrum.

Parandalimi i mungesës së jodit

Për të eliminuar mungesën e jodit në trup, mjafton të rregulloni dietën duke përfshirë produktet e nevojshme që përmbajnë këtë element. Ajo:

• ushqim deti, peshk deti;
• mish i kuq (viçi);
• alga deti;
• selino;
• ujë mineral me jod;
• hurmë, banane;

Mungesa e jodit është një gjendje që shfaqet në rreth 10% të popullsisë. Në shumë mënyra, kjo rrethanë është për faktin se një pjesë e popullsisë jeton në një lartësi mjaft të lartë, ku uji i pijshëm përmban jod të pamjaftueshëm në përbërjen e tij.

Jodi është i përfshirë drejtpërdrejt në sintezën e hormoneve tiroide. Pjesa më e madhe e tij gjendet në hormonet tiroide. Kërkesa ditore për një të rritur është 100-150 mcg. Shtatzënia, laktacioni, si dhe periudha e rritjes intensive, rikuperimi pas operacionit ose sëmundjes rrisin nevojën e trupit për jod.

Ushqimet e detit, veçanërisht algat e detit, janë një burim i pasur i jodit. Ngopja e ujit të pijshëm me jodur (një formë jodi) varet kryesisht nga përmbajtja e tij në tokën e zonës. Në disa raste, jodi i shtohet kripës së tryezës (kripës së jodizuar).

Simptomat

Mungesa e jodit në trup mund të ekzistojë në forma të ndryshme dhe, në përputhje me rrethanat, të kontribuojë në shfaqjen e simptomave të ndryshme. Ndër simptomat kryesore, mund të veçohet pamjaftueshmëria emocionale, e karakterizuar nga përgjumje e shtuar, apati, nervozizëm, bluzë, harresë, humor të paarsyeshëm të keq. Ndër simptomat e tjera: dëmtimi i kujtesës, ulja e vëmendjes dhe libidos, shfaqja e dhimbjeve të kokës, si dhe rritja e presionit intrakranial. Stresi i rregullt dhe ndryshimi i kushteve të motit mund të shkaktojnë zhvillimin e mungesës së jodit në trup.

Simptomat e mungesës së jodit në një formë anemike: një rënie e hemoglobinës në gjak, e cila mund të çojë në sëmundje serioze.

Ndër simptomat kardiake, mund të veçohet një rritje e presionit të ulët, aritmia dhe ateroskleroza. Në këtë rast, trajtimi tradicional, si rregull, nuk jep rezultatet e duhura.

Simptoma të tjera: ënjtje rreth syve, në duar dhe fytyrë, dhimbje muskulore, dobësi, dhimbje të nervit shiatik mesit dhe kraharorit.

Mungesa e zgjatur e jodit tek fëmijët shpesh shoqërohet me një vonesë në zhvillimin fizik dhe mendor të trurit dhe sistemit skeletor. Gjatë shtatzënisë, mund të provokojë zhvillimin e kretinizmit tek një fëmijë dhe të ketë një efekt negativ në funksionimin e organeve të brendshme të fëmijës, si dhe në rritjen e skeletit të tij.

Një sasi e pamjaftueshme e këtij elementi në fazat e hershme mund të provokojë simptoma të tilla si regresioni i shtatzënisë dhe aborti. Mungesa e këtij elementi gjatë laktacionit mund të shkaktojë ulje të prodhimit të qumështit.

Diagnostifikimi

Një nga mënyrat më të besueshme për të verifikuar praninë e një mangësie është të aplikoni një rrjetë jodi në lëkurën e kofshës ose të parakrahut. Nëse rrjeta zhduket plotësisht brenda dy orëve nga momenti i aplikimit, mund të flasim për mungesë akute të jodit në trup. Nëse rrjeti nuk zhduket pas një dite, nuk ka mungesë. Përveç kësaj, në manifestimet e para, duhet menjëherë të konsultoheni me një endokrinolog.

Mjekimi

Trajtimi i mungesës bazohet në përdorimin e barnave që përmbajnë jod. Si rregull, mjeku përshkruan ilaçe dhe suplemente të veçanta në formën e tabletave ose solucioneve. Në shumë mënyra, trajtimi varet nga shkalla e shkeljes së gjëndrës tiroide. Kohëzgjatja e kursit mund të jetë nga disa muaj në disa vjet. Në disa raste përdoren edhe suplemente inorganike të jodit si Jodi, Jodomarina ose Jodi aktiv.

Parandalimi

Ushqimi i duhur është i përfshirë drejtpërdrejt në parandalimin e mungesës së jodit. Mund të zvogëlojë depërtimin e kimikateve të dëmshme përmes barrierave fiziologjike si lëkura, trakti gastrointestinal ose mushkëritë, si dhe të rrisë rezistencën e përgjithshme të trupit. Përveç kësaj, ushqimi i duhur ndihmon në rritjen e nxjerrjes së helmeve nga trupi dhe rritjen e funksionit antitoksik të mëlçisë dhe organeve të tjera.

Kështu, në përputhje me rekomandimet bazë për ushqimin e duhur për parandalimin e mungesës së jodit, dieta duhet të përmbajë një sasi të mjaftueshme të proteinave të plota, e cila vepron si një agjent mbrojtës kundër ndikimit të shumë kimikateve të dëmshme.

Përmbajtja e yndyrës në dietë duhet të zvogëlohet, pasi janë yndyrnat (kryesisht kafshët) që treten mjaft ngadalë, duke provokuar kështu formimin e një bolusi ushqimor në traktin tretës, si dhe një rritje të përthithjes së substancave tretëse në të. . Yndyrnat janë gjithashtu një ngarkesë shtesë për mëlçinë. Kjo është arsyeja pse ju duhet të reduktoni konsumin e ushqimeve që përmbajnë yndyrna shtazore zjarrduruese, si mishi i qengjit ose i viçit.

Ushqimi i duhur në parandalimin e mungesës së jodit bazohet edhe në konsumimin e karbohidrateve të parafinuara, të cilat në përbërjen e tyre përmbajnë fibra dietike (pektinë, fibra etj.). Këto fibra stimulojnë eliminimin e substancave të dëmshme nga trupi. Rekomandohet të zvogëlohet sasia e kripës së tryezës, e cila kontribuon në mbajtjen e ujit, gjë që rrit përthithjen e substancave të dëmshme.

Parandalimi konsiston gjithashtu në sigurimin e trupit me antioksidantë. Antioksidantët janë substanca që parandalojnë formimin dhe zhvillimin e radikaleve të lira, të cilat përfshijnë vitaminat C, A, B2, PP, B6, polifenole, beta-karoten, selen dhe të tjera.

Simptomat e mungesës së jodit tek gratë dhe burrat janë të shumta, shumë prej tyre i mungojnë, duke i atribuar lodhjes.

Mungesa e jodit mund të çojë në pasoja të rënda, ndaj ia vlen të studiohen shenjat e tij.

Çfarë ia vlen t'i kushtohet vëmendje? Si të shmangim simptomat e mungesës së jodit?

Jodi është një mikroelement i rëndësishëm, është i domosdoshëm dhe nuk mund të formohet në trup dhe në të gjithë trupin.

Projektuar për funksionimin e plotë të gjëndrës tiroide dhe formimin e hormoneve të nevojshme prej saj.

Trupi rimbush jodin nga disa burime:

• 5% nga uji;
• 5% nga ajri;
• 55% e produkteve;
• 35% nga ushqimet bimore.

Nevoja për jod është e ndryshme për çdo grup njerëzish.

Nëse trupi ka mungesë të jodit, marrja e tij rritet në 300 mikrogramë. Rreth 30-40% e të gjithë njerëzve vuajnë nga mungesa e jodit.

Interesante!

Në një shkallë industriale, jodi prodhohet nga algat e shtratit të detit ose ujërat e naftës.

Ka një sërë sëmundjesh që shoqërohen me mungesë të jodit në trup:

1. Shfaqja e strumës endemike është një rritje e gjëndrës tiroide dhe nyjeve të saj. Mund të shihet nga jashtë.
2. Hipotiroidizmi tek fëmijët është i lindur dhe çon në vonesë zhvillimi. Ndodh nëse një grua ka vuajtur nga mungesa e jodit gjatë shtatzënisë. Të porsalindurit kanë një rrezik në rritje të kancerit të tiroides.
3. Myxedema - hipofunksioni i gjëndrës tiroide, shfaqet tek të rriturit. Shfaqet me ënjtje të mukozës së fytit dhe dobësi të trupit.

Në njerëzit që jetojnë në rajonet veriore, sëmundje të tilla janë më të zakonshme.

Gjatë shtatzënisë, mungesa e jodit mund të çojë në pasoja të dëmshme: abortet dhe sëmundjet intrauterine të fetusit janë të mundshme.

Përveç kësaj, një mungesë e hormoneve të tiroides mund të shkaktojë mastopati.

Shkaqet e mungesës së jodit

Shkaqet e mungesës së jodit mund të jenë të ndryshme. Para së gjithash, kjo është një mungesë e një elementi për shkak të mungesës së ushqimit të nevojshëm në dietë.

Parandalimi i mungesës

Parandalimi i mungesës së jodit është ndryshimi i dietës. Ju duhet të hani ushqime të pasura me jod:

Ju mund të pini komplekse vitaminash të pasura me jod ose produkte të veçanta. Kjo është veçanërisht e vërtetë në periudhën e dimrit, kur trupit i mungojnë vitaminat dhe elementët.

Mungesa e substancës provokon ndërprerje të mëdha endokrine në trup. Si të përcaktoni mungesën e jodit në trup me duart tuaja? Kërkoni përgjigjen në rishikimin tonë të detajuar të metodave të njohura të vetë-diagnostikimit, fotove dhe videove në këtë artikull.

Përveç pjesëmarrjes në sintezën e hormoneve tiroide, jodi kryen funksionet e mëposhtme në trup:

• "Fillon" metabolizmin, ndihmon në përshpejtimin e metabolizmit;
• ka veti antiseptike, shkatërron mikrobet që hyjnë në gjëndrën tiroide me rrjedhjen e gjakut;
• e bën një person më energjik dhe të gëzuar, ndihmon në luftimin e stresit dhe apatisë;
• përmirëson plasticitetin e enëve cerebrale dhe qarkullimin cerebral, stimulon zhvillimin e aftësive mendore.

Mungesa e jodit dhe kanceri

Jodi është jetik për shëndetin e gjirit tek gratë e moshuara, me një konsum të ulët të mikroelementit rrit rrezikun e kancerit të gjirit.

Gratë duhet të monitorojnë përmbajtjen e jodit në trup me të njëjtin kujdes si shëndetin e gjëndrave të qumështit. Ndër kimikatet dhe enzimat e pranishme në indet e gjirit, jodi ka një efekt të fuqishëm antioksidues të krahasueshëm me atë të vitaminës C.

Indet që kanë mungesë të jodit shfaqin:

• rritja e oksidimit të lipideve, që është faktori më i hershëm në zhvillimin e kancerit;
• Ndryshimi i ADN-së;
• një rritje në proteinat e receptorit të estrogjenit.

Këta faktorë biologjikë së bashku shpjegojnë lidhjen midis mungesës së jodit dhe sëmundjes së tiroides. Gratë në postmenopauzë shpesh diagnostikohen me kancer të tiroides dhe gjirit.

Me një rritje të furnizimit me jod në qelizat e kancerit të gjirit, ato e thithin atë intensivisht, gjë që, nga ana tjetër, pengon rritjen e tumorit dhe shkakton vdekjen e qelizave kancerogjene.

Roli i jodit në shëndetin e zemrës

Një test për mungesën e jodit është i nevojshëm edhe në mungesë të simptomave të dukshme, hipotiroidizmi kontribuon në sëmundjet e zemrës, është shkaku i goditjes në tru dhe vdekjes së parakohshme nga këto patologji.

Mosfunksionimi i tiroides çon në shqetësime në profilet e lipideve, nxit formimin e lipoproteinave me densitet të ulët, rrit kolesterolin dhe rrit rrezikun e aterosklerozës.

Hipotiroidizmi dobëson muskulin e zemrës, kontribuon në aritmi, e cila bëhet e dukshme edhe me tendosje të moderuar fizike. Është e nevojshme të përshkruhen me kujdes hormonet kur mjeku përcakton se trajtimi i mungesës së jodit kontribuon në modulimin e sigurt dhe efektiv të problemeve shëndetësore.

Sa jod i duhet trupit

Doza mesatare ditore e një mikroelementi që hyn në trup duhet të jetë së paku 120-150 mcg, dhe për gratë që përgatiten të bëhen nëna, kjo sasi rritet në 200 mcg. Mungesa e jodit ndodh nëse, për një periudhë të gjatë, sasia e mikroelementit hyrës ditor nuk i kalon 10 mcg.

Standardet e përmbajtjes së jodit

Në trupin e një të rrituri, sasia normale e jodit varion nga 15-25 mg; sipas disa të dhënave kërkimore, mund të jetë deri në 50 mg. Pikërisht gjysma e elementit bie mbi gjëndrën tiroide, e cila e përdor atë për aktivitetin hormonal.

Nëse shqyrtojmë në detaje dhe saktë përmbajtjen e jodit në organet e njeriut, do të shohim sa vijon:

1. Përqendrimi më i lartë në gjëndrën tiroide është 1000–12000 mcg/g;
2. Indet e mëlçisë përmbajnë - 0,2 mcg / g;
3. Sasia në vezoret dhe veshkat e femrave - 0,07 mcg / g;
4. Në nyjet limfatike 0.03 mcg / g;
5. Në tru, indet e muskujve dhe testikujt mashkullorë - 0.02 mcg / g.

Ka të dhëna për akumulimin e jodit në gjëndra (qumështi gjatë ushqyerjes, pështymë) dhe në epitelin mukoz të stomakut.

Marrja e jodit në trup

Kur hyjnë në trup, elementët gjurmë absorbohen kryesisht në traktin e sipërm gastrointestinal, dhe ato që hyjnë në zorrë thithen shpejt në gjak. Me një tepricë, jodi ekskretohet në urinë, kështu që aktiviteti i sistemit ekskretues dhe në veçanti i veshkave është gjithashtu i rëndësishëm në rregullimin e jodit.

Meqenëse niveli i sekretimit varet drejtpërdrejt nga konsumimi i tij, gjatë ekzaminimit të përmbajtjes, bëhet një test gjaku për jod dhe urinë për të përcaktuar nivelin e konsumit të elementit gjurmë nga trupi.

Ju lutemi vini re se konsumimi i tepërt i produkteve natyrale që përmbajnë jod nuk ka efekte anësore, edhe nëse sasia e jodit natyral që përmbahet në to tejkalon dozën ditore.

Niveli i rregullimit hormonal të gjëndrës tiroide rregullohet jo vetëm nga aktiviteti i vetë gjëndrës, por edhe nga truri, në veçanti nga gjëndrra e hipofizës dhe seksionet periferike.

Faktoret e rrezikut

Shkaqet e mundshme që rrisin gjasat e mungesës së jodit përfshijnë:

• mungesa e selenit;
• shtatzënia;
• ekspozimi ndaj rrezatimit;
• rritja e marrjes së kalciumit nga ushqimi;
• femër;
• pirja e duhanit;
• alkool;
• metodat orale të kontracepsionit;
• mosha e moshuar.

Shkaqet e mungesës së jodit

Jodi mund të hyjë në trup në disa mënyra: me ushqim, me lëng, madje edhe me ajër të thithur (në formën e avujve), kështu që arsyeja kryesore e mungesës së këtij elementi gjurmë është mungesa e tij në mjedis.

Shënim! Deri më sot, ekziston një lidhje e qartë midis distancës nga deti dhe nivelit të jodit në tokë dhe burimeve të ujit të ëmbël. Pjesa qendrore e Rusisë dhe republikat e Azisë Qendrore po përjetojnë një mungesë të konsiderueshme të këtij elementi gjurmë. Rajonet ultësirë ​​dhe malore të larta janë më pak të ngopura me të. Banorët e këtyre rajoneve kanë nevojë për një dietë të larmishme, të ekuilibruar dhe burime shtesë të jodit.

Gjithashtu, ndër shkaqet kryesore të mungesës së jodit, ekspertët e quajnë mungesën e dietës dhe sëmundjet e traktit gastrointestinal, të shoqëruara me përthithje të dëmtuar të lëndëve ushqyese.

Shenjat e mungesës së jodit

Sipas statistikave, rreth 30% e popullsisë së botës vuan nga mungesa e jodit me ashpërsi të ndryshme. Në mesin e rusëve, simptomat e kësaj sëmundje gjenden në 70% të banorëve të megaqyteteve.

struma endemike

Gusha endemike është sëmundja më e zakonshme e tiroides në Rusi. Si rregull, mungesa e jodit lidhet me mungesën e elementëve të tjerë gjurmë, kryesisht mikrogrimcave të bakrit, selenit dhe kobaltit.

Gjëndra tiroide zgjerohet për të kapur më shumë elementë gjurmë nga gjaku qarkullues, d.m.th përmbajtja e ulët e jodit është shkaku kryesor i rritjes së madhësisë anatomike të gjëndrës tiroide. Sëmundja quhet "endemike" sepse është e zakonshme tek njerëzit që jetojnë në të njëjtën zonë me përmbajtje të ulët të jodit në ekosistemin përreth.

Gusha quhet ndryshe edhe sëmundja e Graves, shenjat kryesore të së cilës janë:

• rritja patologjike e gjëndrës tiroide;
• letargji;
• shtim i shpejtë në peshë me një rritje të yndyrës nënlëkurore.

Çfarë ngadalëson ose përshpejton përthithjen e jodit

Ekzistojnë mikroelemente që marrin pjesë në përthithjen e jodit, duke vepruar si enzima në reaksionin e hidrolizës biokimike dhe anasjelltas, ata që ndërhyjnë në këto procese. Elementë të tillë gjurmë tregohen në tabelë.

Për shembull, litiumi vepron në mënyrë antagoniste në aktivitetin e gjëndrës, ashtu si edhe kalciumi në sasi të mëdha. Pa selen, thithja e jodit është thjesht e pamundur.

Kështu, të gjithë elementët gjurmë janë të ndërlidhur, dhe prania ose mungesa e njërit prej tyre ndikon në aktivitetin e gjëndrës tiroide.

Shumë njerëz pyesin nëse jodi ka një datë skadence. Meqenëse jodi i pastër është një element i grupit të 7-të në tabelën periodike dhe i përket halogjenëve, ai ka disa shkallë oksidimi dhe reagon lehtësisht. Prandaj, për shembull, jodi në kripën e jodizuar do të avullojë për 3-4 muaj, por në alga deti do të jetë në gjendje të lidhur dhe do të jetë i dobishëm për sa kohë që vetë algat janë të gjalla.

Pra, konsumimi i leshterikëve do të jetë jashtëzakonisht i dobishëm në trajtimin e jodit me një nyje në gjëndrën tiroide, goiter dhe sëmundje të tjera që lidhen me mungesën e jodit. Mund të blini sallatë me alga deti në supermarket ose ta bëni vetë. Nuk është vetëm e shijshme, por edhe shumë e dobishme.

Mungesa e jodit në organizëm ka gjithmonë disa shenja klinike, secila prej të cilave do t'i shqyrtojmë më në detaje më poshtë.

Simptomat e mungesës së jodit tek të rriturit

Shpesh nuk u kushtojmë vëmendje sinjaleve që na dërgon trupi, i largojmë ato, duke ia atribuar lodhjes, ngarkesës së punës dhe mungesës së përjetshme të gjumit.

Sidoqoftë, mungesa e jodit mund të ketë shumë manifestime:

• lodhje kronike, ulje e aktivitetit;
• lodhje, ulje e performancës;
• dëmtim i kujtesës, reagim i ngadaltë;
• depresion, lot, ulje e rezistencës ndaj stresit;
• shtim në peshë me dietë të pandryshuar;
• ftohtësi, tolerancë e dobët ndaj të ftohtit;
• shkelja e funksionit menstrual, ndryshimet në analizat e hormoneve seksuale janë shenja të zakonshme të mungesës së jodit tek gratë;
• ulje e aktivitetit seksual, probleme me potencën tek meshkujt.

Përgjumje dhe lodhje kronike - Shenjat e mungesës së jodit, të cilave shpesh nuk u kushtojmë vëmendje

Në të ardhmen, mungesa e pakompensuar e jodit në trup çon në një ulje të formimit dhe lëshimit të hormoneve tiroide në gjak, ndërprerje të gjëndrës tiroide dhe zhvillimin e gushës endemike - një rritje në madhësinë e organit endokrin.

Mungesa e jodit në fëmijëri: një problem serioz i kujdesit shëndetësor modern

Mungesa e jodit tek fëmijët është veçanërisht e rrezikshme, sepse foshnjat, si askush tjetër, kanë nevojë për një element gjurmë që siguron rritje dhe zhvillim normal fizik dhe mendor. Format kryesore klinike të mungesës së jodit në trup janë paraqitur në tabelën e mëposhtme.

Tabela 2: Opsionet për rrjedhën klinike të mungesës së jodit tek fëmijët:

Sëmundje	hipotiroidizmi kongjenital	Kretinizmi	struma endemike
Karakteristikat e rrjedhës	Mund të shoqërohet me mungesë jodi dhe prodhim të pamjaftueshëm të hormoneve tiroide tek nëna. Është më i rëndë se hipotiroidizmi i fituar.	Një gjendje e rëndë e pakthyeshme që zhvillohet nëse hipotiroidizmi kongjenital nuk është diagnostikuar dhe nuk është përshkruar trajtimi.	Një sëmundje që zhvillohet në sfondin e mungesës së jodit, e cila shkaktohet nga një dietë e pabalancuar, një situatë e pafavorshme për jodin në rajon. Është më e zakonshme tek fëmijët e moshës së shkollës fillore dhe adoleshentët.
Simptomat	pesha e madhe e fëmijës në lindje; shenjat e papjekurisë në lindje pavarësisht afatit të plotë; verdhëza e zgjatur (një muaj ose më shumë) në periudhën neonatale; shërimi i gjatë i plagës së kërthizës; ulje e aktivitetit fizik dhe përvetësim i vonuar i aftësive në moshën deri në një vit (fëmija u ul vonë, zvarriti dhe ecte vetë); letargji, përgjumje, aktivitet i ulët fizik dhe motorik; dalja e vonë e dhëmbëve; mosmbyllja e zgjatur e fontanelit; zë i ngjirur, i përafërt, "bas"; ënjtje, ënjtje e lëkurës së fytyrës, këmbëve dhe duarve; gjuhë e madhe.	vonesa e madhe në zhvillimin fizik dhe mendor; xhuxhi i mundshëm; probleme me koordinimin e lëvizjeve (fëmijët vështirë se mund të ulen ose të ecin); struktura patologjike e skeletit: gjymtyrët e sipërme dhe të poshtme të shkurtra me një kokë të madhe; humbje dëgjimi; kapsllëk kronik; letargji, apati, mosgatishmëri për të marrë iniciativën; fytyra është e fryrë, me një shprehje karakteristike të shurdhër: sytë janë të ndarë gjerësisht, gjysmë të mbyllur, frymëmarrja kryhet përmes gojës për shkak të ënjtjes së nazofaringit, gjuha është e zgjatur.	letargji, lodhje, performancë e dobët në shkollë; memorie dhe përqendrim i dëmtuar; përgjumje, letargji; shfaqja e peshës së tepërt trupore; shkelje e funksionit menstrual tek vajzat; zmadhimi i gjëndrës tiroide, i cili mund të shihet gjatë ekzaminimit vizual, palpimit të qafës, ultrazërit.

E rëndësishme! Çdo shenjë e mungesës së jodit në trupin e një fëmije është një arsye për t'u konsultuar menjëherë me një mjek. Sa më shpejt të fillohet trajtimi, aq më të larta janë gjasat për një rikuperim të plotë të foshnjës pa pasoja serioze dhe të pakthyeshme për trupin.

Mungesa e jodit tek gratë shtatzëna

Mungesa e jodit tek gratë shtatzëna është gjithashtu jashtëzakonisht e rrezikshme.

Mund të shkaktojë:

• aborti spontan (abort) në fazat e hershme;
• lindja e parakohshme;
• anomalitë intrauterine dhe keqformimet kongjenitale të fetusit;
• shkëputja e parakohshme e placentës;
• lindje e vështirë, e provokuar nga pesha e madhe e fetusit;
• hemorragji masive pas lindjes.

Për më tepër, mungesa e jodit në trupin e një gruaje shtatzënë shkakton hipotiroidizëm kongjenital tek një fëmijë, formimi i saktë i gjëndrës tiroide dhe funksionimi i organeve të brendshme të së cilës kryhet nën ndikimin e hormoneve të nënës.

Shënim! Një nga shkaqet e zakonshme të infertilitetit në praktikën mjekësore është mungesa e jodit: simptomat tek gratë përfshijnë mosfunksionim menstrual, çekuilibër hormonal, probleme me ngjizjen dhe shtatzënia e dëshiruar nuk ndodh. Kur plotësoni mungesën e këtij elementi gjurmë, vërehet normalizimi i sistemit riprodhues.

Si të zbuloni mungesën e jodit

Përveç një testi laboratorik për jodin në gjak (çmimi mesatar i tij në laboratorët privatë është 700 rubla), është e mundur të përcaktohet me besueshmëri mungesa e këtij elementi gjurmë duke përdorur metoda të thjeshta të vetë-diagnostikimit.

Pra, si të zbuloni mungesën e jodit në trup:

1. Nëse vëreni një ose më shumë nga simptomat e sëmundjes të listuara më sipër, sigurohuni që të konsultoheni me një mjek. Dëgjoni me kujdes sinjalet që ju jep vetë trupi juaj.
2. Testi i rrjetës së jodit është një nga metodat më të njohura në shtëpi për përcaktimin e mungesës së jodit. Në mbrëmje, aplikoni një rrjetë të vogël jodi në çdo pjesë të trupit (me përjashtim të gjëndrës tiroide dhe zemrës). Kontrolloni me kujdes në mëngjes.

Nëse rrjeti është zhdukur plotësisht, ka shumë të ngjarë që trupi po përjeton një mungesë serioze të jodit. Nëse në lëkurë kanë mbetur shenja të vogla, gjithçka është në rregull.

1. Testi me tre rreshta konsiderohet më i saktë. Udhëzime: në mbrëmje aplikoni tre rreshta në lëkurën e parakrahut me një tretësirë ​​alkoolike të jodit: e hollë, e mesme dhe e trashë.
2. Në mëngjes, vlerësoni rezultatin: nëse pas 8-10 orësh një rrip i hollë është zhdukur nga lëkura, dhe gjurmët e dukshme mbeten në vend të mesatares dhe të trashë, kjo do të thotë që niveli i jodit në trup është brenda kufijve normalë. Zhdukja e një shiriti të hollë dhe të mesëm tregon një mungesë të mundshme të jodit dhe nëse lëkura e parakrahut në mëngjes nuk ka fare gjurmë, këshillohuni menjëherë me një mjek për diagnostikimin dhe trajtimin e sëmundjeve të tiroides.

Shënim! Mjekësia zyrtare nuk konfirmon besueshmërinë e metodave të tilla për studimin e mungesës së jodit. Nuk ka asnjë provë zyrtare që thithja e shpejtë dhe zhdukja e tretësirës së alkoolit të substancës nga lëkura janë shenja të mungesës së jodit në trup. Përveç kësaj, aplikimi i një rrjetë jodi mund të shkaktojë një djegie kimike ose të shkaktojë një reaksion alergjik. Prandaj, kur i përgjigjen pyetjes se si të përcaktohet mungesa e jodit në trup, mjekët shpesh janë kategorik - vetëm me ndihmën e një studimi laboratorik të përqendrimit të këtij elementi gjurmë në gjak.

Testet për përcaktimin e përqendrimit të jodit - çfarë mund të ofrojë mjekësia zyrtare

Është e rëndësishme të theksohet se mjekësia zyrtare është skeptike në lidhje me metodat për përcaktimin e mungesës së jodit të përshkruara më sipër. Mjekët thonë se varësia e përthithjes së jodit në lëkurë nga mungesa e këtij elementi gjurmë nuk është vërtetuar shkencërisht dhe mund të jetë pasojë e karakteristikave njerëzore.

Dhe si të kontrolloni mungesën e jodit në trup "shkencërisht"? Para së gjithash, të dhënat klinike lejojnë një specialist të dyshojë për një ulje të përqendrimit të një mikroelementi.

Shënim! Veçanërisht mungesa e rëndë e jodit ndikon në shëndetin e fëmijëve që kanë vonesë në zhvillimin fizik dhe mendor, si dhe çrregullime të rënda metabolike.

Dhe si të kontrolloni sasinë e jodit në trup duke përdorur teste laboratorike? Tabela më poshtë tregon metodat popullore për përcaktimin e një elementi gjurmë.

Tabela: Testet për përcaktimin e nivelit të jodit në trup:

Emri	Përshkrim	Norma	çmimi mesatar
Unë (urina)	Analiza ju lejon të përcaktoni përmbajtjen e jodit, i cili u nda me urinë. Meqenëse ky tregues mund të luhatet në mënyrë dramatike gjatë ditës, zakonisht kërkohen disa teste, të ndjekura nga një studim i ekskretimit mesatar të jodit.	100-500 µg/l	1000 r.
Unë (flokët)	Përcaktimi i përqendrimit të jodit në flokët e prerë, i nënshtruar para-trajtimit dhe shpërbërjes. Kjo metodë quhet spektrometria e emetimeve atomike - AES-ISAP	0,3-10 µg/g material i thatë (flokë)	300 r.
Unë (thonjtë)	Studimi i mostrave të marra kryhet edhe në një spektrometër të emetimit atomik duke përdorur metodën AES-ISAP.	0,3-10 μg/g	300 r.

Shënim! Meqenëse jodi lëviz përgjatë shtratit vaskular jo në formë të lirë, por si pjesë e përbërjeve të ndryshme biologjike, udhëzimi mjekësor nuk nënkupton përcaktimin e tij në serumin e gjakut. Në vend të kësaj, mjeku juaj mund të urdhërojë teste shtesë të hormoneve tiroide.

Trajtimi dhe parandalimi i mungesës së jodit

Parimet themelore për rivendosjen e nivelit të jodit në trup janë:

• një dietë e pasur me këto ushqime;
• trajtimi me preparate jodi (Iodomarin, Jod-active, etj.) në një dozë terapeutike prej 100-200 mcg në ditë;
• me manifestime klinike të hipotiroidizmit, përgatitjet hormonale të levotiroksinës përshkruhen shtesë në një dozë prej 50-75 mcg me monitorim të mëtejshëm dinamik dhe rregullim të dozës.

Përveç produkteve detare, ka edhe të tjerë që do të ndihmojnë për të përballuar situatën:

Parandalimi i mungesës së jodit tek fëmijët dhe të rriturit konsiston në një dietë të ekuilibruar, përfshirjen e peshkut, ushqimeve të detit dhe burimeve të tjera të jodit në dietë, ekzaminime të rregullta parandaluese nga mjeku dhe një mënyrë jetese të shëndetshme.

Jodi i tepërt në gjëndrën tiroide

Kur ka një tepricë të jodit, zhvillohet hipertiroidizmi. Në këtë rast nuk ka rritje të fortë të gjëndrës tiroide, por ekziston mundësia e shfaqjes së strumës, sëmundjes së Graves dhe çrregullimeve kardiake.

Përveç kësaj, ka dobësi të përgjithshme, djersitje, humbje peshe, çrregullime të jashtëqitjes. Si rezultat i një metabolizmi të përshpejtuar, vërehet një rritje në temperaturën subfebrile, ndryshon pigmentimi i lëkurës, mpihen zonat e ndjeshme, shfaqen aknet dhe shfaqja e përshpejtuar e flokëve gri për shkak të humbjes së melaninës.

Kështu, është e qartë se sa të lidhura janë gjëndra tiroide dhe jodi me njëra-tjetrën. Me mungesë të një mikroelementi dhe për parandalim, këshillohet të hani produkte natyrale që përmbajnë jod ose të përdorni ilaçe.

Sot në shtëpi nuk është e vështirë. Mënyra më e lehtë është të zëvendësoni kripën e zakonshme, por të jodizuar ose kripë deti që përmban jod, ose të përdorni ushqim deti për gatim.

Metodat popullore të trajtimit të gjëndrës tiroide me jod janë dëshmuar mirë. Homeopatët përdorin përbërës të kafshëve dhe bimëve për të kompensuar mungesën e jodit, për shembull, bimë të tilla si arra, celandine, etj.

Jodi është një komponent i rëndësishëm i trupit të njeriut. Pavarësisht se sasia e tij është e papërfillshme, jo më shumë se 20-30 mg, jodi është një pjesëmarrës i domosdoshëm në formimin e hormoneve tiroide (hormonet tiroide). Absolutisht të gjitha organet dhe sistemet e trupit kanë nevojë për këto hormone, ato gjithashtu ndikojnë në metabolizmin e proteinave, yndyrave, karbohidrateve dhe termorregullimin. Një sasi e mjaftueshme e jodit i siguron një personi energji, si për aktivitetin fizik ashtu edhe atë mendor, nxit rritjen, zhvillimin e trupit dhe riparimin e qelizave. Pa përjetuar mungesë të jodit, një person ndihet i vrullshëm, plot vitalitet, i shëndetshëm dhe i gëzuar. Përveç kësaj, tashmë ka prova shkencore që jodi ka një ndikim shumë të drejtpërdrejtë në zhvillimin mendor.

Sipas shërbimeve statistikore, më shumë se 35% e rusëve vuajnë nga mungesa e jodit. Në disa rajone veriore, si rajoni Tyumen, Territori Krasnoyarsk, republikat e Sakha, Buryatia dhe Tyva, kjo përqindje arrin 80%. Shpesh, disa pacientë nuk janë as të vetëdijshëm për këtë. Çrregullimet hormonale të shkaktuara nga mungesa e jodit fillimisht vazhdojnë në mënyrë të padukshme dhe nuk shqetësojnë një person në asnjë mënyrë. Sidoqoftë, edhe me mungesë të moderuar të jodit, ka një rënie të aftësive intelektuale me një mesatare prej 10%.

Shenjat e mungesës së jodit

Ka disa shenja të mungesës së jodit, të cilat, për lehtësinë e perceptimit dhe memorizimit, mund të kombinohen në grupe: emocionale, imunodefiçiente, edematoze, gjinekologjike, kardiologjike dhe hematologjike. Duke monitoruar shëndetin tuaj dhe duke dëgjuar trupin tuaj, do të jeni në gjendje të identifikoni në kohë një problem të shfaqur dhe të merrni masa urgjente për ta parandaluar atë.

Grupi i shenjave emocionale të mungesës së jodit përfshin: nervozizëm të pazakontë për një person të caktuar, harresë, përkeqësim të vëmendjes dhe reagimit, depresion të zgjatur, ulje të vitalitetit, përgjumje dhe letargji të përgjithshme të trupit.

Grupi i mungesës së imunitetit përfshin një simptomë kryesore - një sistem imunitar të dobësuar dhe, si rezultat, një ndjeshmëri të veçantë ndaj infeksioneve, ftohjeve dhe zhvillimit të sëmundjeve kronike.

Edema konsiderohet gjithashtu një nga paralajmëruesit e mungesës së jodit. Kjo vlen si për ënjtjen rreth syve, ashtu edhe për të gjitha të tjerat: duart, këmbët, e kështu me radhë. Në të njëjtën kohë, përdorimi i barnave diuretike për të hequr qafe edemën vetëm e përkeqëson gjendjen, duke rritur shumë gjasat e varësisë dhe formimin e varësisë prej tyre.

Shenjat gjinekologjike të fazës fillestare të mungesës së jodit kombinojnë devijime të tilla si parregullsi menstruale, thimtha të çara dhe në fazën e avancuar të sëmundjes mund të flasim edhe për infertilitet ose fillimin e menopauzës së hershme.

Grupi i kardiologjisë: aterosklerozë, aritmi, rritje të presionit të ulët. Këto shenja karakterizohen nga fakti se trajtimi i sëmundjeve të mësipërme mund të vazhdojë pa një rezultat të dukshëm, pasi përdorimi i barnave të përshtatshme, në sfondin e zhvillimit të mungesës së jodit, nuk jep më efektin e duhur dhe afatgjatë. E njëjta gjë vlen edhe për shenjat hematologjike (ulja e niveleve të hemoglobinës), kur barnat e përshkruara nga mjekët që marrin pjesë do të kenë një efekt minimal.

Së fundi, një nga shenjat më të dukshme të mungesës së jodit tek një person është rritja e strumës. Por kjo tashmë flet për një sëmundje progresive.

Çfarë është mungesa e rrezikshme e jodit

Rreziku i mungesës së jodit qëndron në faktin se të gjitha simptomat e mësipërme përkeqësohen ndjeshëm dhe, nëse nuk trajtohen siç duhet, mund të bëhen të pakthyeshme, dhe gusha në rritje mund të fillojë të ushtrojë presion mbi organet e afërta, duke shkaktuar kështu një kollë të thatë, sulme astme. dhe vështirësi në gëlltitjen e ushqimit.

Ekzistojnë gjithashtu dëshmi se mungesa e jodit mund të çojë në sëmundje të gjirit tek gratë dhe se ulja e funksionit të tiroides çon në rritjen më të ngadaltë të kockave tek fëmijët dhe adoleshentët.

Mungesa e jodit konsiderohet shumë e rrezikshme për gratë shtatzëna, pasi kjo mund të ndikojë në zhvillimin e duhur të fetusit dhe, për më tepër, të çojë në abort, kretinizëm neonatal, madje edhe lindje të vdekur.

Pasoja e sëmundjeve të neglizhuara të tiroides tek fëmijët mund të jetë: vonesa në zhvillimin fizik dhe mendor, rritje e ngadaltë, çrregullime të të folurit, shurdhim.

Mungesa e jodit është gjithashtu e rrezikshme për të moshuarit, për faktin se vetëm deri në një moshë të caktuar trupi ynë është në gjendje të përballojë në mënyrë të pavarur problemin që ka lindur dhe të kompensojë mungesën e jodit.

Parandalimi i mungesës së jodit. Si të përballeni me mungesën e jodit

Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH) ka vendosur norma ditore fiziologjike, domethënë të varura nga mosha, për marrjen e elementit gjurmë - jod. Mesatarisht, kjo normë është nga 120 në 150 mcg në ditë.

Sasia kryesore e jodit hyn në trupin tonë me ushqim, është e pranishme në përqendrimin më të lartë në peshkun e detit, ushqim deti, alga deti dhe vaj peshku - afërsisht 800-1000 mg / kg.

Për më tepër, në shumicën e vendeve, përfshirë Rusinë, është zakon të pasurohen me jod produkte të ndryshme që shfaqen më shpesh në tryezën e një qytetari mesatar, si rregull, këto janë kripa, buka, produktet e furrës, qumështi dhe produktet e qumështit, si. si dhe disa pije joalkoolike. Të gjitha këto produkte duhet të etiketohen në përputhje me rrethanat. Sipas rekomandimeve të OBSH-së, nga 10 deri në 30% e marrjes ditore të jodit i shtohet produkteve ushqimore, në veçanti, kripa e jodizuar përmban jod në sasinë 40±15 μg/g.

Besohet se zakoni i konsumimit të kripës së jodizuar mund të plotësojë sasinë e nevojshme të këtij elementi gjurmë në trup. Sidoqoftë, duhet mbajtur mend se kripa duhet të ruhet jashtë, sigurohuni që të kontrolloni datën e skadencës dhe shtoni atë në ushqimin e gatuar tashmë (në raste ekstreme, në fund të gatimit).