Çfarë nuk mund të bëhet pas largimit të burrit nga familja? Si të mbijetoni një ndarje me një të dashur? Si të përballeni me largimin e një burri? Si të mbijetoni largimin e një djali për një tjetër

Eksperti ynë - psikoterapistja Tatyana Nikitina.

Epifania e vonuar

"Papritur" askush nuk largohet. Në vapën e çastit, pas një sherri, në kulmin e emocioneve, një burrë kap një xhaketë dhe vrapon te një mik, një grua mbledh një çantë dhe shkon te prindërit e saj. Në fakt, çifte të tilla as që mendojnë të shpërndahen - përqindja e ribashkimeve pas "uraganeve familjare" të tilla është shumë e lartë. Siç e dini, "të dashurit qortojnë - ata vetëm zbaviten": lidhjet midis tyre jo vetëm që nuk shemben, por edhe bëhen më të forta. Gjëja kryesore është të mos e ktheni këtë në një sistem.

Parashikimet më të pafavorshme (d.m.th., duke i dhënë fund jeta familjare ose marrëdhënie të vendosura), largimet nuk bëhen me nxitim, por vetëm me kokë të matur dhe të ftohtë. Vendimi është pjekur, të gjitha të mirat dhe të këqijat janë peshuar dhe është përgatitur një plan arratisjeje. Mbetet rasti për gjëra të vogla - për të informuar gjysmën tashmë të dikurshme.

Shpesh, psikoterapistët dëgjojnë të njëjtën frazë nga të njëjtët "ish": "Në fund të fundit, gjithçka ishte mirë me ne, çfarë i mungonte atij (asaj)?"

Këto fjalë përsëriten nga një amvise me përvojë, me një histori të gjatë të jetës familjare, një zonjë e re e llastuar, dhe një burrë keqdashës xheloz, dhe një bashkëshort besnik dhe një baba i dashur. Meqë ra fjala, bashkëshorti i Anna Kareninës, i cili e konsideronte veten një nga këto të fundit, u befasua sinqerisht nga mosmirënjohja e gruas së tij dhe i bëri vetes të njëjtën pyetje, pa e kuptuar as që gruaja e konsideron atë një "makinë" dhe asaj i mungon një gjë kaq e vogël si. ... Dashuria. Ky shembull i tekstit shkollor dëshmon edhe një herë se sa larg mund të jenë njerëzit që jetojnë afër njëri-tjetrit. Ajo që për një është lumturia tokësore, për një tjetër është teka, shthurja, diçka e padenjë për vëmendje.

Duhet të pranojmë: ndarja nuk ndodh për shkak të çmendurisë afatshkurtër të njërit prej partnerëve. Ka arsye të rënda për këtë, të cilat për momentin gjysma tjetër thjesht nuk i di. Mjerisht, ai që nuk e dëgjon sa duhet partnerin e tij dhe nuk përpiqet ta kuptojë atë (ose thjesht nuk ka kohë, ose ndoshta nuk është i interesuar), një ditë mund ta gjejë veten vetëm.

"Mendova se nuk ishim krijuar për njëri-tjetrin," thotë Galina, një grua e bukur, inteligjente rreth të pesëdhjetave, "por ne kemi fëmijë, një familje dhe nuk do ta shkatërroja kurrë marrëdhënien tonë. Dhe ai e bëri atë dhe shkoi te një tjetër.”

Situata është tipike. Një grua më shpesh kërkon të shpëtojë familjen e saj, një jetë të vendosur mirë, një mjedis të njohur. Një burrë është më i prirur për eksperimente dhe madje edhe aventura, ai nuk është i urryer për të pushtuar lartësi të reja ... Prandaj, nëse marrëdhënia nuk u përshtatet të dyve në një farë mënyre, është ai që është i pari që prishet.

Pikë apo presje?

Tingëlloi një frazë e shkurtër standarde. Dhe pastaj - dhimbje zemre, tronditje, konfuzion, faj ... Dhe në të njëjtën kohë - pakënaqësi, zemërim, krenari e lënduar, veçanërisht kur rezulton se arsyeja e divorcit ishte marrëdhënie dashurie me dikë në krah. Ata që kanë përjetuar një ndarje të paktën një herë në jetën e tyre, me siguri do ta quajnë momentin pas ndarjes një nga periudhat më të vështira në jetën e tyre. Pa ekzagjerim, mund të konsiderohet një traumë e vërtetë mendore.

Ndonjëherë në një të zgjatur, kur grumbullohen qortime dhe keqkuptime të ndërsjella, të dy bashkëshortëve u duket se mënyra më e mirë për të dalë nga ngërçi është një divorc, por edhe në këtë rast, "tërheqja e vijës" mund të jetë shumë e dhimbshme. Çfarë mund të themi për ata që e konsiderojnë marrëdhënien e tyre me partnerin, nëse jo ideale, atëherë të paktën e durueshme.

Shumë psikologë që punojnë me çifte, besoni se gabimi më i madh që bëhet në momentin e parë më pas është dëshira me të gjitha mënyrat – bindje, kërcënime, premtime – për t'u përpjekur ta ktheni atë sa më shpejt. Kjo lëvizje e konceptuar keq, impulsive duket e saktë në shikim të parë, sepse "treni nuk është larguar akoma", diçka mund të ndryshohet, korrigjohet. Por kjo taktikë funksionon vetëm në rastin e një "partneri shantazhues", kur burri / gruaja nuk do të shkojë askund dhe frikësohet me një divorc nëse dëshiron të arrijë diçka domethënëse: gruaja kërkon të transferohet në një apartament të ndarë nga ajo. prindërit, dhe burri kërkon që gruaja e tij të largohet nga puna dhe të lindë një fëmijë. Në rastin e një largimi të menduar dhe të planifikuar paraprakisht, as lotët dhe as bindja nuk do të funksionojnë, dhe kërcënimet mund të shtyjnë për veprime edhe më vendimtare dhe nuk do të lënë më mundësinë për të krijuar marrëdhënie normale pas një divorci.

Këshilla e psikologut: çfarë është e pamundur dhe çfarë mund të bëhet pas largimit të tij/saj?

është e ndaluar

Ndiqini, filloni sqarime pa fund - "pse" dhe "kush e ka fajin", këputni telefonin, shkruani mesazhe dhe mbushni kutinë e postës elektronike me letra, shikoni në rrugë. Një aktivitet i tillë nuk do të çojë në rezultate pozitive. Ai që ndiqet fillon të ndihet si një “lojë e gjuajtur”, ndaj mundohet të ikë sa më shpejt dhe sa më larg. Mos harroni dashurinë për veten dhe krenarinë. Disa të "larguar" ndonjëherë rishikojnë veprimet e tyre dhe kthehen. Vetëm më shpesh ata kthehen tek ata që nuk harrojnë vetëvlerësimin.

Spërkatni hi në kokë dhe mbylleni në katër mure, vlerësoni humbjen tuaj. Mund të ndodhë që ajo që mendoni se është fundi, në fakt, të jetë fillimi i një marrëdhënieje tjetër, shumë më të ndritshme dhe më domethënëse. Njerëzit e mençur thonë: "Kur një derë mbyllet, një tjetër do të hapet."

Mos u kujdesni për pamjen tuaj. , dhe parukeri dhe sallon bukurie - sipas orarit. Gjithashtu një dhomë me diell Palester, pishinë dhe më shumë.

Hakmarrja për gabimin e bërë, thirreni atë pasion i ri, kërcënojnë ose përpiqen të prishin marrëdhënien e tyre. Veprime të tilla do t'u japin ish-dashnorëve një arsye shtesë për të vendosur veten në korrektësinë e vendimit të tyre për t'ju lënë.

Tregojuni miqve, fqinjëve, kolegëve gjëra të këqija për të parët. Në fund të fundit, ata ju përshtateshin kur ishin përreth.

Filloni menjëherë një romancë të re. Derisa të ndiheni të lirë nga prangat e vjetra të dashurisë, ndërsa zemra juaj ende i përket atij (asaj), nuk do të filloni një marrëdhënie romantike vërtet të ngrohtë dhe të qëndrueshme.

Mund

Mos pretendoni të jeni Mbreteresha e bores"ose "cool macho", por për të jetuar dhe ndjerë dhimbjen, inatin, mallin. Qofshin lot, mos kini frikë dhe siklet, ato ndihmojnë në shërimin e plagëve shpirtërore.

Shpërqëndrohuni. Puna do të ndihmojë, e cila, siç e dini, "na shpëton nga tre të këqija - mërzia, përtacia dhe varfëria".

Eksperimentoni. Shumë gra këshillohen të ndryshojnë rrënjësisht imazhin, për shembull, të kthejnë një prerje flokësh të rreptë të gështenjës në kaçurrela të arta. Burrat zgjedhin rrugë të ndryshme: një "ish-burrë" ndryshoi plotësisht situatën në apartament pas largimit të gruas së tij.

Krijo. A keni ëndërruar ndonjëherë të mësoni kitarë ose të kërceni flamenko, por nuk keni pasur kurrë kohë? Ka ardhur momenti - regjistrohuni menjëherë për kurse, gjeni një studio vallëzimi. Në fillim do të jetë e vështirë, por janë këto vështirësi që do të largojnë vëmendjen nga përvojat. Dhe kush e di, ndoshta së shpejti do të kompozoni një këngë të bukur lirike ose do të shprehni dashurinë dhe shpresën tuaj në valle.

Gjeni ata që kanë nevojë për ndihmë: çojini lodrat Shtëpia e Fëmijës, sillni ushqim një fqinji të moshuar të vetmuar, çoni nënën ose gjyshen në teatër.

Shko ne nje udhetim. Një ndryshim i peizazhit gjithmonë ndihmon për të përballuar stresin dhe siguron një nxitje të paçmuar të energjisë. Për më tepër, është gjatë bredhjeve të largëta që ndonjëherë lindin marrëdhënie të mrekullueshme romantike, të cilat - kush e di? – mund të rritet në diçka më shumë.

"Fal dhe lëre të shkojë", siç thotë kënga. Nuk do të mund ta bëni menjëherë, por koha shëron. Me siguri do të vijë një ditë kur do të ndjeni se po e lini të largohet nga personi që ju ka sjellë gëzim dhe vuajtje. Thjesht sepse ai nuk ju përket, dhe ju, pavarësisht gjithçkaje, respektoni zgjedhjen e tij dhe të drejtën e tij për të jetuar jetën e tij.

Kjo është një ditë që nuk do ta harroj kurrë. Ishte 7 mars, po kthehesha nga një udhëtim pune me autobus, një këngë me fjalë budallaqe po luante bezdisshëm në radio: "Të pikturova, të pikturova, thjesht nuk e dija dashurinë tënde ..." dhe diçka. tjetër për një vajzë ëndrrash. Isha plotësisht i qetë dhe i lumtur, duke pritur me padurim festën e ardhshme. Rrugës për në shtëpi shkova për një dhuratë nga vjehrra dhe i kënaqur nga blerjet u ktheva në shtëpi.

Kishte një shënim në tryezën e shtëpisë. Vetëm disa fraza - burri im raportoi shkurtimisht se nuk më do më, largohet dhe në përgjithësi nuk është më burri im. Dhe të gjitha...

Jeta ime, si një enigmë, u shemb në copa të vogla e të vogla. Mbaj mend që qëndroja pranë tavolinës, lexoja shënimin dhe ndjeja fizikisht se jeta ime po shembet si një shtëpi me letra. Kishte një ndjenjë të çuditshme ambivalente - nga njëra anë, u ndjeva si në një ëndërr, nuk besoja se mund të ishte vërtet, nga ana tjetër, për disa arsye menjëherë pata një bindje të thellë diku në shpirtin tim se e gjithë kjo e vërtetë dhe Bones nuk është më në jetën time.

Gjithë mbrëmjen u ula në divan, duke ngulur sytë bosh në një pikë. Unë thjesht nuk dija si të jetoja. Nuk dija si ta mbijetoja natën, si të mbijetoja të nesërmen. Ishte një hutim. Dhe të nesërmen takova burrin tim dhe pashë që ky nuk ishte më burri im - në vend të Kostisë së butë, të kujdesshme, të dashur, në vendin e tij ishte një idhull guri, i cili më foli nëpër dhëmbë, tha se 5 vjet e jetës sonë ishin një mashtrim, ai nuk më donte fare, dhe tani ai po fillon një të re jete e lumtur me femren qe dashuron...

Dhe pastaj erdhi dhimbja. Të thuash që kisha dhimbje është një nënvlerësim. Nuk e kisha menduar kurrë më parë se dhimbja mendore mund të ndihej si dhimbja fizike - diku në gjoks, dhimbje që gërryen vazhdimisht. Herë e mprehtë, herë e trokitur, por duke nxjerrë të gjitha damarët. Dhe kjo ndjenjë e mungesës së shpresës, kur kupton se gjithçka ka mbaruar përgjithmonë - nuk do të ketë asgjë më të mirë në jetën tuaj - pa dashuri, pa lumturi, pa kuptim.

Gjithashtu, një ndjenjë inferioriteti dhe poshtërimi erdhi në jetën time kur ish-burri im, në takime të rastësishme, më tha se sa mirë ishte me gruan e tij të re - ajo ka një frigorifer më të mirë dhe borscht të pasur, dhe ajo heq vathët e saj para se të ketë seks, por nuk i hoqa...

Dhe keqkuptimi: “Pse? per cfare? Si mundet që një person kaq i afërt të bëhet kaq i huaj brenda një dite? Dhe zemërimi me të dhe pasionin e tij. Dhe shikime keqardhje për "të braktisurit" ... Dhe konfuzion kur ish-burri vodhi fshehurazi një TV nga banesa ...

Dhe nëse i shtojmë kësaj se pasi burri im u largua, unë mbeta vetëm në një apartament të madh me riparime të sapo filluara, me dysheme të ngritura dhe mure të shkatërruara, minjtë dilnin periodikisht nga poshtë dyshemesë së hapur, nuk kishte para për riparime dhe Nuk e dija se si para se të zgjidhja disa çështje serioze, këtë e kishte bërë burri. Dhe që dikur jetoja si princeshë - burri më ngriti në fron, më adhuroi, përkëdheli, më dha dhurata, më mbajti në krahë, shkroi poezi. Dhe pas largimit të tij, unë rashë nga froni pikërisht në pluhur - u ndjeva si pluhur nga këmbët e burrit tim të ndjerë. Nuk mund të bëja asgjë, nuk mund të bëja asgjë pa të. Unë nuk isha askush.

Humba 40 kg dhe dukesha si i burgosur i Aushvicit. Kam qarë gjatë gjithë kohës, nuk kam fjetur për ditë të tëra. Sigurisht, u përpoqa ta ktheja, siç bëjnë shumë - fola me të, u përpoqa ta bindja me argumente të arsyeshme, e pyeta, e poshtërova veten, qava ... Por sa më shumë e poshtëroja veten, aq më keq ishte - ai më në fund nuk më shihte më si princeshë dhe pashë vetëm një grua të pafat gjysmë të çmendur që nuk mund të jetojë pa të. Ata definitivisht nuk kthehen.

Vërtetë, shpejt ndryshova mendje - më deshën dy muaj për të kuptuar se nëse vazhdoj në këtë frymë, atëherë ose do të bëj vetëvrasje ose do të bëhem pacient i përhershëm në një klinikë psikiatrike. Nuk më pëlqeu asnjëra.

E ndjeva fizikisht sikur po mbytesha në këtë moçal. Dhe kuptova se duhej të tërhiqja veten nga kjo moçal dhimbjeje me duart e mia. Dhe ajo filloi të veprojë. E ndalova veten të shihja burrin tim të larguar, qëllimisht nuk mësova asgjë për të, megjithëse doja shumë. Vrasja me vendosmëri çdo ditë në veten time shpresën e kthimit të tij, duke përsëritur me vete vazhdimisht se kjo fazë e jetës ka mbaruar dhe nuk ka më Kocka në jetën time.

Në të njëjtën kohë, sa herë që ndihesha shumë keq, i thosha vetes se do të mbijetoja, do të dilja nga kjo vrimë dhe do të isha i lumtur, do ta bëja patjetër. Në fillim nuk besova në të dhe e përsërita këtë frazë ashtu, por gradualisht kuptova se ishte e vërtetë - vërtet do të mbijetoja dhe do të isha i lumtur. Fillova të kujdesem për veten time - e detyrova veten të flija mjaftueshëm, të ecja, të haja, çdo ditë vendosa grim dhe bëja flokët, shkoja për vizitë, teatër, regjistrohesha në bibliotekë. Nuk doja ta bëja këtë - gjithçka dukej e panevojshme, por me përpjekje titanike e detyrova veten ta bëja.

Kur ishte shumë keq, ajo shkonte të vraponte ose të luante badminton, kërcente me muzikë të gëzuar. Dhe unë, natyrisht, qava - por jo me keqardhje dhe në heshtje, si një viktimë, durova gjithë ditën, dhe më pas kur u ktheva në shtëpi, ndeza këngë lirike për dashurinë dhe ulërita nën to dhe bërtisja dhe vajtova si një vajtues në një funerali. E largova nga vetja pikëllimin me britma e ulërima.

Dhe gjithashtu bëra riparime në apartament. Dhe i dëboi minjtë. Dhe mësova të zgjidhja një numër të madh çështjesh që kisha frikë t'i afrohesha më parë. Nuk kisha zgjidhje - dhe kisha frikë, por e bëra. Nuk mendoja se mundem, por e bëra. Përmes “nuk mundem”, përmes “nuk dua”. Dhe gradualisht gjithçka filloi të funksionojë. Riparova apartamentin, mësova të drejtoja makinën, u avancova në punë. Dhe më e rëndësishmja, fitova vetëbesim, të kuptuarit se mund të mbijetoj vetëm, largimi i burrit tim nuk është kolapsi i jetës. Ajo që është interesante në një nga bisedat me bashkëshortin tim, kur u përpoqa me këmbëngulje ta bindja të kthehej dhe e pyeta: “Ike ti. Çfarë do të mbetet me mua? ”Ai m’u përgjigj: “Ti mbetesh me ty. Atëherë mendova se nuk do të kisha nevojë për veten time nëse ai nuk do të ishte në jetën time. Dhe pastaj kuptova - ai kishte shumë të drejtë - për shkak të largimit të tij, gjeta veten, fillova të kisha nevojë për veten time. Dhe kjo është shumë e rëndësishme.

Dhe lumturia në jetën time personale erdhi: një vit më vonë takova një burrë me të cilin u martova dhe nga i cili linda dy fëmijë të mrekullueshëm. Pra, gjithçka doli për të mirë - nëse burri im nuk do të kishte vepruar ashtu siç veproi, a do ta kisha gjetur veten dhe burrin tim të vërtetë?

Dhe burri im është tradhtar, ai nuk ia doli me lumturinë mbi lotët e mi. Me atë " dashuri e vertete“Ai u nda pas një viti e gjysmë, u trajtua në një klinikë neuroze. Në përgjithësi, një fund jo shumë i lumtur.

Lini një koment Lexoni komentet

“Ne kishim gjithçka Mirë pse u largua? Çfarë i ka munguar?" - këto janë pyetjet më të njohura që bashkëshortet e "ish" psikologëve. Në fakt, askush nuk largohet, para se të vendosë të ndahet me gruan dhe fëmijët e tij dikur të dashur, një burrë peshon gjithçka për një kohë të gjatë. "për" dhe "kundër". Dhe vetëm kur plani i "arratisjes" nga familja është hartuar tashmë, burri vendos të informojë gjysmën tjetër për këtë.

Kështu që nuk ia vlen frikë të largohet nga burri i saj kur, pas një sherri, ai rrëmben një xhaketë dhe niset për një mik, duke përplasur derën fort pas tij. Gjasat që brenda pak ditësh ai të kthehet pranë familjes në raste të tilla janë shumë të larta. Nga skandale të tilla, familja nuk shembet, por vetëm bëhet më e fortë. Gjëja kryesore është të mos abuzoni me durimin e burrit tuaj. Prishja e marrëdhënieve dhe ndarja me një të dashur nuk ndodh për shkak të një përballjeje afatshkurtër midis bashkëshortëve. Burrat marrin vendimin përfundimtar për të lënë familjen vetëm me kokë të ftohtë dhe të matur, dhe jo me nxitim.

Për atë që do të vijë së shpejti koha ajo do të mbetet vetëm, si rregull, gratë as nuk dyshojnë. Sepse ata mësohen me vëmendjen dhe kujdesin nga burri i tyre, por ata vetë as që përpiqen të dëgjojnë, kuptojnë dhe bëhen ndihmës për burrin e tyre. Burrat largohen kryesisht nga ato gra që janë mësuar vetëm të “marrin” dhe nuk dinë të “japin” asgjë në këmbim. Njerëzit priren të fajësojnë të tjerët për gabimet e tyre.

Ndoshta, bashkëshorti i yti nuk eshte tradhtar dhe jo tradhetar, por thjesht nje viktime qe eshte lodhur duke u tundur nga mengjesi deri ne naten vone dhe duke mos degjuar asnje fjale te mire nga gruaja e tij. Burrat largohen nga familja - viktima të mungesës së dashurisë, vëmendjes, kujdesit ose seksit. Siç e dini, burrat tërhiqen atje ku vlerësohen dhe dashurohen. Ndoshta ju kanë munguar gjithmonë paratë, sado që ka fituar, ose shpesh ju ka “dhimbur koka” dhe burri juaj është dashur të kërkojë një grua tjetër. Prandaj, përpara se të siguroni se gjithçka ishte në rregull, por ai u largua gjithsesi, punoni me gabimet tuaja. Ndarja me një të dashur është një shans i mirë për të kuptuar gabimet e bëra dhe për të eliminuar përsëritjen e tyre në të ardhmen.

Kur ju tashmë kuptova që burri u largua dhe nuk do të kthehet, është shumë e rëndësishme të silleni siç duhet. Për të filluar, mos e fajësoni veten, edhe nëse mendoni se ai u largua për fajin tuaj. Tani ju jeni një grua e mençur që i keni kuptuar gabimet e saj dhe nuk do t'i përsërisni më. Gabimi më i zakonshëm i grave, të dashurit e të cilëve janë larguar është një përpjekje me të gjitha mjetet, bindjet, premtimet dhe kërcënimet për ta kthyer burrin në familje.

gratë e braktisura përpiqen të rregullojnë gjithçka, ndërsa bashkëshorti nuk e ka humbur plotësisht interesin për të. Por një taktikë e tillë është e saktë vetëm nëse burri nuk e ka menduar me kujdes largimin e tij paraprakisht. Kthimi i një burri që u largua me nxitim, i ofenduar nga shantazhi ose refuzimi i gruas, është fare i thjeshtë, por nuk është më e mundur të ndryshohet situata në rast të një largimi të planifikuar nga familja me ndonjë bindje, lot dhe premtim. Ja çfarë nuk duhet të bëjmë pasi burri të largohet nga familja:

1. Kërkoj të takoj burrin tim, telefononi, shkruani mesazhe, filloni një përballje me temën: "Kush e ka fajin?" dhe "Pse u largua?". Një aktivitet i tillë i një gruaje nuk do të çojë kurrë në rezultatet e dëshiruara. Burri duke u persekutuar ish gruaja, fillon të ndihet si një "lojë e shtyrë" dhe përpiqet t'i ikë me çdo kusht. Në të vërtetë, disa ish-grua arrijnë ta kthejnë burrin e tyre në familje, por kjo vetëm nëse ajo nuk harron vetëvlerësimin.

2. Të vjen keq për veten dhe të qash duke e çmuar humbjen tuaj. Nuk ka nevojë të bëni veten viktimë dhe ta konsideroni largimin e burrit tuaj fundin e botës. Mundohuni të qetësoheni dhe të mos bini në depresion. Të urtët thonë: “Kur mbyllet dera e parë, e dyta me siguri do të hapet”. Ajo që tani e konsideroni një fatkeqësi të madhe mund të jetë fillimi i një marrëdhënieje tjetër, shumë më të lumtur dhe më kuptimplote.

3. Ulini duart dhe mos kujdesuni për veten. Nuk ka nevojë të hiqni dorë, sepse pas ndarjes me të dashurin tuaj, jeta vazhdon. Parukeri, palestër, sallon bukurie, solarium, pishinë duhet të vizitohen sipas orarit të mëparshëm. Çdo aktivitet që ju intereson do t'ju largojë nga mendimet e trishtuara dhe do t'ju ndihmojë të harroni ish-bashkëshortin tuaj.

4. Hakmarrja ish-burri . Ne nuk rekomandojmë kërcënime, përpjekje për t'u hakmarrë ndaj burrit të saj dhe pasionin e tij të ri. Veprime të tilla nuk do të japin asgjë të mirë, por ish-burri do të bëhet arsyeja për të pohuar korrektësinë e vendimit të tyre për t'ju lënë. Mos u mundoni të arsyetoni me rivalin tek i cili ka shkuar burri juaj. Ajo është ndryshe dhe nuk ju kupton.

5. Shpjegojuni të gjithëve arsyen e largimit të burrit të saj dhe tregojini të gjitha llojet e gjërave të këqija për të. Në fund të fundit, para largimit të tij, ai ju përshtatej dhe ju nuk u ankuat askujt për jetën tuaj, kështu që pse tani doni kaq shumë të mëshiroheni dhe të dënoheni. Jini të fortë dhe injoroni thashethemet. Jeta juaj personale mund të jetë me interes për shumëkënd, por nuk është e nevojshme ta diskutoni atë me kolegët e punës, miqtë dhe fqinjët.

6. Kërkoni menjëherë mënyra për të takuar burra të tjerë. Para se të filloni një romancë të re me një burrë tjetër, duhet të kuptoni se nëse nuk ju pëlqeu një, atëherë ka të ngjarë që as i dyti të mos ju vlerësojë. Shkelja dy herë në të njëjtën grabujë nuk duhet të jetë. Tani duhet t'i ndërtoni më me kompetencë marrëdhëniet tuaja me burrat, nuk keni nevojë të lidheni me një person të pandershëm vetëm për ta bërë xheloz ish-burrin tuaj.

Dikush fiku dritën dhe jeta juaj u bë e shurdhër dhe e pakuptimtë. Ju vazhdoni të jetoni, por gjithnjë e më shpesh duket se e gjithë kjo është një ëndërr dhe nuk po ju ndodh. Nuk mund të ndodhë që lumturia juaj kaq papritur dhe në mënyrë të pakthyeshme të largohet nga ju dhe të zëvendësohet nga zbrazëtia. Dhe ju bini në një gjendje apatie të plotë, dhe më pas - dëshpërim i hidhur. Mbijetoj…

Ju duhet të mbijetoni disi nga fakti që personi juaj i dashur dhe më i dashur ka ikur përgjithmonë. Jeta juaj pa të duket krejtësisht e pavlerë, dhe e ardhmja është e zymtë dhe plotësisht e zbrazët.

Dije se je, dhe rrugët që janë hapur para teje mund të çojnë në një të ardhme krejtësisht të ndryshme dhe jetë të ndryshme sepse është e vështirë të mbijetosh largimin dhe humbjen e një njeriu të dashur, por është e mundur. Por çfarë lloj personi do të bëheni pas kësaj varet vetëm nga ju. Dikush thyhet mendërisht dhe madje fizikisht, dikush piqet dhe ngrihet në lartësi të reja.

1. Të gjitha sprovat dhe vështirësitë që kapërcejmë na dërgohen në mënyrë që të bëhemi jo vetëm më të fortë, por edhe më të mirë. Ju nuk mund të shkoni vetëm me rrjedhën, ju ende do të mendoni, analizoni dhe për këtë arsye do të ndryshoni.

Bëhuni më të fortë, mos e helmoni shpirtin tuaj, mos e trazoni zemrën tuaj. Po, kjo fazë e jetës, plot dritë, ka mbaruar. Jini të vetëdijshëm për këtë dhe i jepte fund.

Kjo është shumë e vështirë për t'u bërë. Mos mendoni se në një moment do të arrini të ktheni faqen. Kujtimet tuaja ju mbajnë fort dhe ju vetë nuk doni të shkëputeni prej tyre.

Imagjinoni që para jush është një kuti e bukur prej druri me gurë të çmuar magjik - rubin, smeraldi. Secili prej tyre është një moment i jetës suaj, plot lumturi dhe ngrohtësi, një moment i jetuar me të dashurin tuaj. Tani po i prek me dhimbje dhe trishtim. Pse? Në fund të fundit, këto janë momente të lumtura, të mrekullueshme të jetës suaj. Pse po i errësoni? Nga pikëllimi dhe lotët e tu, ato shuhen. Ndalo.

2. Ji mirënjohës fatit për çdo ditë, çdo orë të jetuar me një person të dashur. Faleminderit fatit, Zotit dhe atij me të cilin u ndatë, për faktin që keni kaq shumë gurë të ndritshëm, kaq shumë magjik në kutinë tuaj. Në fund të fundit, ata mund të mos kenë qenë. Vlerësoni ato dy herë.

3. Mos mendo shumë.Çfarë ndodhi, ndodhi. Koha do të kalojë dhe ju do i kuptoni gabimet tuaja dhe do i shihni më qartë gabimet e të tjerëve. Tani, nga dhimbja dhe pikëllimi, jeni gati të fajësoni veten ose të tjerët për gjithçka. Nuk ka fajtor, ashtu siç nuk ka të pafajshëm. Lëreni dhimbjen dhe pakënaqësinë. Vetëm koha do të vendosë thekset e duhura.

4. Mos lini vetëm me fatkeqësinë tuaj. Por mos e çoni atë tek masat. Po, kur të flisni, do të ndiheni më mirë për një kohë. Por ky është një lehtësim i përkohshëm, pas të cilit mund të bëhet edhe më keq.

Vetëm nga njerëzit më të afërt, të cilët ju duan sinqerisht, do të ndjeni mbështetje të vërtetë. Kërkoni mes tyre ata që kanë kaluar tashmë të njëjtën gjë si ju. Ata do të gjejnë fjalët e duhura, ndihma e tyre do të jetë më efektive.

5. - shpikja më e dobishme e njerëzimit. Vetëm këtu do të gjeni "të mbijetuar" të të njëjtit pikëllim si ju, dhe ata që do të mund t'i ndihmoni. Kur ju vetë gjeni fjalë ngushëllimi dhe mbështetjeje, dijeni se jeni në rrugën e duhur.

Së shpejti jeta juaj do të mbushet sërish me ngjyra. Përveç kësaj, shumë faqe ofrojnë konsultime online të psikologëve dhe rrëfimtarëve. Kjo është shumë e rëndësishme për ata që kanë humbur veten, shpirti i të cilëve nuk mund të gjejë paqe pas humbjes së një personi të dashur. (Para së gjithash, ne rekomandojmë faqen www.perejit.ru, e cila i kushtohet plotësisht temës në shqyrtim).

6. Jetoni! Sa më shpejt, qoftë edhe artificialisht, ta shtyni veten në vorbullën e ngjarjeve të përditshme, aq më shpejt do t'ju shërohen plagët e zemrës. Gjithçka do ju duket e butë dhe jo interesante. Por shqetësoni veten, mos e lejoni veten të mendoni për të njëjtën gjë ditë e natë - për trishtimin tuaj të madh, se si të mbijetoni humbjen tuaj.

Jetoni! Vizita e miqve, kinemasë, muzeumeve, udhëtimeve dhe përvojave të reja, projekteve të reja, hobi të reja. Mësoni të vozitni, hidheni me parashutë, karting dhe ski, bashkohuni me pishinën dhe palestrën - vendosni një qëllim dhe arrini atë.

Ndihmoni të tjerët që janë edhe më keq! Lëreni të rritet vetëvlerësimi juaj dhe bashkë me të edhe ndjenja se jeni gjallë, se mund të gëzoheni dhe t'u jepni gëzim të tjerëve. Kuptoni se sa shumë nuk keni bërë ende dhe sa keni ende përpara.

7. Ende do të ketë. Po, për një kohë shumë të gjatë do t'ju dhemb zemra dhe do të keni frikë të lini dikë afër jush, në mënyrë që të mos ndjeni zhgënjim të ri dhe dhimbje të reja. Por nuk ka asgjë më të keqe se vetmia, nuk ka asgjë më të rrezikshme se vetmia, e megjithatë njeriu është një krijesë e çiftëzuar. Vetëm nëse pranë jush keni një person të afërt dhe mirëkuptues, vetëm atëherë do të gjeni harmoninë në veten tuaj dhe do të jeni në gjendje të arrini çdo lartësi.

Mos u nxitoni në të gjitha gjërat serioze, lëreni veten dhe zemrën tuaj të kuptojnë se jeni të matur dhe vetëm atëherë hapuni dashuri e re dhe të reja. Mund të mos jetë njësoj siç ishte, por mund të jetë edhe më mirë. Pra, mbyllni kutinë tuaj të bizhuterive, por mos e mbyllni. Ju patjetër do të keni diçka për të shtuar atje!

Ende do të ketë. Dhe gjithçka do të jetë mirë. Lumturi dhe dashuri për ju!