Χαρακτήρας, τι σημαίνει χαρακτήρας, τι είναι χαρακτήρας, χαρακτήρας είναι, σημαίνει χαρακτήρας, επεξηγηματικό λεξικό του Ουσάκοφ. Η δύναμη του χαρακτήρα είναι η πιο σημαντική ιδιότητα ενός επιτυχημένου ανθρώπου Τι είναι ένας δυνατός χαρακτήρας

Κι αν το σκεφτείς; Τι καταλαβαίνετε με την απαλότητα του χαρακτήρα; Τι σημαίνει «μαλακός άνθρωπος»; Είσαι χαρούμενος και πρέπει να έχει κατοικίδιο στο σπίτι;

Καλοσυνάτος χαρακτήρας. Μαλακός χαρακτήρας. Δυνατος χαρακτηρας. Στανιούκοβιτς. Εκκεντρικός χαρακτήρας. Γκοντσάροφ. Σας συμβουλεύω για τελευταία φορά: δαμάστε λίγο τον χαρακτήρα σας.

Σκληρότητα (ηθική)

Η καλοσύνη χωρίς σταθερότητα είναι ελαττωματική. Το να αντιδράς ευγενικά, χωρίς κάποια σταθερότητα, σε ειλικρινά κακά, κακά και απάνθρωπα πράγματα δεν είναι καλοσύνη. Ο Λάο Τσου δίδαξε: «Αν θέλετε να είστε σκληροί, κρατήστε σκληρούς με απαλότητα. αν θέλεις να είσαι δυνατός, προστάτεψε τη δύναμή σου με αδυναμία. Έχει σκληρότητα; Πρέπει να του μιλήσει πολύ τρυφερά, αλλά η εσωτερική σταθερότητα πρέπει να είναι υποχρεωτική. Ο χαρακτήρας είναι νεκρή σταθερότητα, οι αποφάσεις λαμβάνονται μια για πάντα.

Στην ψυχολογία, η σκληρότητα, εκτός από την επιμονή, μπορεί να συσχετιστεί με τις έννοιες της ανθεκτικότητας, της ανθεκτικότητας και του κινήτρου επίτευξης. Η σκληρότητα ορίζεται ως ένα σταθερό χαρακτηριστικό που δεν απαιτεί γρήγορη ανάδραση (αποτέλεσμα). Προσωπικότητες με υψηλό επίπεδοΗ ανθεκτικότητα μπορεί να σας κρατήσει αποφασισμένους και παρακινημένους για μεγάλο χρονικό διάστημα παρά τις κακές εμπειρίες ζωής και τις αντιξοότητες. Αυτό σημαίνει ότι η σκληρότητα, σε αντίθεση με πολλά παραδοσιακά κριτήρια συμπεριφοράς, δεν σχετίζεται με την ευφυΐα. Η επιμονή είναι προϋπόθεση για την επιμονή. Η σκληρότητα είναι ένα χαρακτηριστικό χαρακτήρα, αλλά η ανθεκτικότητα είναι μια δυναμική διαδικασία.

Υπάρχουν ορισμένες θετικές ιδιότητες που προκύπτουν σε σχέση με τη σκληρότητα του χαρακτήρα ενός ατόμου. Δεν έχει σημασία αν έχει φυσικό ταλέντο ή άλλες προϋποθέσεις για την επίτευξη του στόχου. Θα κάνει ό,τι εξαρτάται από αυτόν.

Όταν η σταθερότητα είναι κακή

Ο σταθερός χαρακτήρας πρέπει να συνδυαστεί με ευελιξία σκέψης, διαφορετικά θα μετατραπεί σε πείσμα γαϊδουριού. Αφήστε τη λέξη «σκληρότητα» να είναι περισσότερο σύμφωνη με τη «δύναμη» παρά με την «πέτρινη αδιαφορία». Οι συμπαγείς άνθρωποι έχουν μια πολύ σταθερή κοσμοθεωρία, δηλαδή μια βάση. Και ο σχεδιασμός του αναγκαστικά αλλάζει με το χρόνο και την πρόοδο. Σκληρό δεν σημαίνει εύθραυστο όταν μιλάμε για χαρακτήρα.

Φυσικά, όπως κάθε άλλο χαρακτηριστικό του χαρακτήρα, μερικές φορές η σκληρότητα του μυαλού μπορεί να είναι άβολη. Ένα άτομο θεωρεί ότι οι κρίσεις του είναι απολύτως σωστές και οι απόψεις των άλλων είναι ασήμαντες. Ξέρει τι, πότε, με ποια σειρά και πώς ακριβώς πρέπει να κάνουν οι άνθρωποι. Δεν θα χάσει την ευκαιρία να δώσει συμβουλές, μερικές φορές με αγενή τρόπο, συχνά για θέματα που δεν τον αφορούν. Η σκληρότητα μπορεί να εκδηλωθεί με τη μορφή ακαμψίας της προσωπικότητας, για την οποία έγραψα όχι πολύ καιρό πριν.

Φυσικά, αυτές οι αρχές θα πρέπει ιδανικά να ασχολούνται με σημαντικές πτυχές για το άτομο, για παράδειγμα, την τήρηση ενός συγκεκριμένου τρόπου ζωής, τη σταθερή άρνηση του καπνίσματος, το αλκοόλ, τα ψέματα κ.λπ. Ένα σταθερό άτομο, κατά κανόνα, δεν αρνείται την ευθύνη για άλλους ανθρώπους ή υποθέσεις, δεν δείχνει αδυναμία στην επίλυση σοβαρών ζητημάτων.

Και ένα από αυτά ήταν η σταθερότητα του χαρακτήρα. Πρέπει να είστε απολύτως ξεκάθαροι για το τι σας ενδιαφέρει και τι ακριβώς προκαλεί ένα αίσθημα θαυμασμού. Γεμίζει το σώμα με ενέργεια που μοιάζει να έρχεται από το πουθενά, δίνει δύναμη να κοιμηθείς με αυτοπεποίθηση για το μέλλον και να ξυπνήσεις με μάτια που καίνε για να κάνεις κάτι σημαντικό και ουσιαστικό. Η συνέπεια και η επιμονή δεν χρειάζεται να προκαλούν άγχος. Χωρίς να μάθετε να ελέγχετε τον χρόνο σας, θα πρέπει να αφήσετε στην άκρη το όνειρο και το πάθος μιας ζωής για να ανταποκρίνεστε συνεχώς στα αιτήματα του κόσμου.

Μόνο ένας σταθερός και δυνατός χαρακτήρας βοηθά στην επίτευξη των στόχων σας στη ζωή. Πώς να αναπτύξετε έναν ισχυρότερο χαρακτήρα και ισχυρή ηθική πειθαρχία;

Το να δηλώνει κανείς κατηγορηματικά ότι Soft σημαίνει αδύναμος και αποτυχημένος είναι εξίσου λάθος με το Hard σημαίνει ισχυρός και επιτυχημένος. Για παράδειγμα, ένας ευγενικός και καλός άνθρωπος, από τη φύση του δεν του αρέσουν οι συγκρούσεις και δεν του αρέσει να πληγώνει τους ανθρώπους, είτε με λόγια είτε με πράξεις. Παρεμπιπτόντως, αυτό το άρθρο με ώθησε να γράψω ένα τέτοιο μαλακό, αλλά είμαι σίγουρος ότι είναι ένα δυνατό και σκόπιμο άτομο. Επιπλέον, αυτός ο ευαίσθητος, αν είναι αρκετά ισχυρός και σίγουρος άνθρωπος, με έντονη επιθυμία, μπορεί να διορθώσει αυτό το χαρακτηριστικό του χαρακτήρα του. Όχι η Αλένα δεν είναι απαραίτητα μαλακή σημαίνει φλεγματική. Το γεγονός είναι ότι όταν λένε "μαλακός άνθρωπος", ο καθένας φαντάζεται για τον εαυτό του κάποιο είδος των δικών του ιδιοτήτων που είναι εγγενείς σε αυτό το άτομο. Για κάποιους το soft ισοδυναμεί με αδύναμο και για κάποιο άλλο είναι μια ευγενική και στοργική σύντροφος.Νομίζω ότι τέτοιοι άντρες δεν πρέπει να ανησυχούν.

Η σκληρότητα του χαρακτήρα σας επιτρέπει να επιδιώκετε ελεύθερα τους στόχους σας και ταυτόχρονα χτίζει την ανθεκτικότητά σας στην αποτυχία. Ένας δυνατός χαρακτήρας σου δίνει το κουράγιο να παραδεχτείς τις ελλείψεις, την επιπολαιότητα και τις αδυναμίες σου. Οι υπερβολικές και αισθησιακές ορέξεις είναι σημάδι αδύναμου χαρακτήρα, ενώ η ικανότητα να κρατάς (αναστέλλεις) την ανταμοιβή και να ασκείς τον αυτοέλεγχο υποδηλώνει δύναμη χαρακτήρα. Η ικανότητα να βρεις μια μέση λύση είναι σημάδι ισχυρού χαρακτήρα που μπορεί να αντέξει τα άκρα. Χωρίς ειρήνη, δεν υπάρχει θέληση. Χωρίς ειρήνη, οι επιθυμίες μπορούν να ανάψουν πολύ γρήγορα, να μετατραπούν σε ακατανίκητο πάθος και να εμποδίσουν τη σωστή σκέψη. 16. Έχετε υπομονή – να θέτετε με ενθουσιασμό, να επιδιώκετε και να επιτυγχάνετε τους στόχους σας, είτε αυτοί είναι βραχυπρόθεσμοι είτε μακροπρόθεσμοι: δηλαδή να κάνετε πρόοδο (επιτυχία). Να είσαι άνθρωπος του λόγου σου και να αποφύγεις τον πειρασμό να πεις ψέματα. η ειλικρίνεια διατηρεί ισχυρό χαρακτήρα.

Φυσικά, αυτός που συντονίζοντας τα προσωπικά του συμφέροντα με τα δημόσια, πετυχαίνει τον στόχο του, ξεπερνώντας διάφορα εμπόδια, και όσο πιο σημαντικά είναι, τόσο ισχυρότερη είναι η θέληση ενός ανθρώπου. Πώς να καλλιεργήσετε μια ισχυρή θέληση και έναν ισχυρό χαρακτήρα; Η επιμονή σου επιτρέπει να κινείσαι σταθερά προς τον στόχο: «Ξεκινήστε, αντέξτε και αντισταθείτε»! Πολύ σημαντική προϋπόθεση για την καλλιέργεια της θέλησης και του ισχυρού χαρακτήρα είναι η αυτοκυριαρχία και η κριτική στάση απέναντι στις πράξεις του. Μάθετε πώς να εξουδετερώνετε τον εαυτό σας και να παραδέχεστε τα δικά σας λάθη και ήττες, μιλήστε δημόσια με κριτική για την κακή συμπεριφορά των συναδέλφων, των φίλων σας - έτσι μετριάζεται ο χαρακτήρας. Για να τονώσετε τις εκούσιες προσπάθειες, χρησιμοποιήστε αυτο-ενθάρρυνση, εμπνέοντας τον εαυτό σας, ενθαρρύνοντας, ενσταλάσσοντας την πίστη στην επιτυχία, τη δύναμή σας, διώχνοντας τις σκέψεις πιθανής αποτυχίας.

Αυτό το άτομο έχει έναν εσωτερικό πυρήνα », λένε για άτομα με ισχυρό χαρακτήρα. Γενικά, η σταθερότητα είναι εγγενής σε δυνατές προσωπικότητες που έχουν βρει το κλειδί της επιτυχίας, αν και όχι αμέσως: Χένρι Φορντ, Γουόλτ Ντίσνεϋ, Τζ. Κ. Ρόουλινγκ. Η σταθερότητα του χαρακτήρα είναι ένα ισχυρό χαρακτηριστικό που είναι πολύ δύσκολο να εργαστείς χωρίς τη βοήθεια ψυχολόγου ή προπονητή. Είναι φυσικά για τον άνθρωπο και απαιτούν ιδιαίτερη προσοχή. Συνιστώ να ξεκινήσετε με βιβλία, όχι ασκήσεις από το Διαδίκτυο. Κάθε κεφάλαιο περιέχει συστάσεις που μπορούν να εφαρμοστούν στην καθημερινή ζωή. Αυτά βασικά είναι όλα για αρχή.

Φαίνεται πόσα λόγια έχουν ήδη ειπωθεί για το γεγονός ότι "δεν μπορείς να βγάλεις ούτε ένα ψάρι από μια λίμνη χωρίς προσπάθεια", ότι οι ικανότητες είναι η μισή μάχη, ότι ο δρόμος προς τους μακροπρόθεσμους στόχους δεν είναι ποτέ σύντομος, και ότι η επιτυχία εξαρτάται από τη θέληση και την επιμονή; Ωστόσο, οι περισσότεροι από εμάς συνεχίζουμε να βασιζόμαστε αποκλειστικά στο αξιοσημείωτο ταλέντο μας, να περιμένουμε γρήγορα αποτελέσματα, να φοβόμαστε τα λάθη και, φυσικά, να παρακινούμε-παρακινούμε-παρακινούμε τον εαυτό μας με κάθε δυνατό τρόπο (αν και συνήθως είμαστε καλύτεροι μόνο).

Λοιπόν, το πιο αγαπημένο: «Με το μυαλό μου, και να μην πετύχω τον στόχο;».

«Αλλά δεν θα το πετύχουμε», μας λέει η ψυχολόγος Angela Lee Duckworth και καρφώνει το τελευταίο καρφί στο φέρετρο των ψευδαισθήσεών μας για τον κόσμο και τις προοπτικές μας. Η νικήτρια του βραβείου Genius του Ιδρύματος MacArthur, Angela Duckworth, αποσύρθηκε από μια εξαιρετικά επιτυχημένη εργασία συμβούλων για να διδάξει μαθηματικά σε ένα γυμνάσιο της Νέας Υόρκης. Κατά τη διάρκεια της διδακτικής της σταδιοδρομίας, η Angela κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το επίπεδο IQ απέχει πολύ από το να είναι ο κύριος δείκτης της επιτυχίας των μαθητών, μεταξύ των οποίων υπήρχαν πολλοί πολύ έξυπνοι, αλλά σοβαρά καθυστερημένοι τύποι.

Έτσι άφησα το σχολείο και πήγα στο μεταπτυχιακό για να γίνω ψυχολόγος. Άρχισα να μελετώ παιδιά και ενήλικες σε διάφορα πολύ δύσκολες καταστάσεις. Σε κάθε μελέτη, αναρωτιόμουν: «Ποιος είναι επιτυχημένος εδώ και γιατί, τι καθορίζει την επιτυχία;». Η ερευνητική μου ομάδα και εγώ επισκεφθήκαμε τη Στρατιωτική Ακαδημία του West Point. Προσπαθήσαμε να προβλέψουμε ποιοι από τους δόκιμους θα συνέχιζαν τη στρατιωτική εκπαίδευση και ποιοι θα εκδιώκονταν. Επισκεφθήκαμε επίσης το National Spelling Bee και προσπαθήσαμε να μαντέψουμε ποια παιδιά θα έπαιρναν τις υψηλότερες θέσεις. Μελετήσαμε ασκούμενους που εργάζονταν σε εγκληματικές γειτονιές, αναρωτιόμασταν ποιοι δάσκαλοι θα έμεναν εδώ για να διδάξουν στο τέλος. σχολική χρονιά? Ποιο θα είναι το πιο αποτελεσματικό στη διδασκαλία των μαθητών του; Συνεργαστήκαμε με ιδιωτικές εταιρείες, θέτοντας το ερώτημα: ποιοι διευθυντές πωλήσεων θα διατηρήσουν τις θέσεις τους; Ποιος από αυτούς θα κερδίσει τα περισσότερα; Σε όλες αυτές τις διαφορετικές καταστάσεις, ένα χαρακτηριστικό χαρακτήρα αποδείχθηκε ότι ήταν ένα αναμφισβήτητο κλειδί για την επιτυχία. Και αυτά δεν είναι κοινωνικές δεξιότητες, ούτε εξωτερική ομορφιά ή υγεία, ούτε καν IQ. Ήταν σταθερότητα χαρακτήρα.

Οι παρατηρήσεις που έκανε η Angela Lee Duckworth κατά τη διάρκεια των επαγγελματικών, διδακτικών και ψυχολογικών δραστηριοτήτων της αποτέλεσαν τη βάση της επιστημονικής της έρευνας, η οποία ενδιαφέρει όχι μόνο από την άποψη της παιδαγωγικής, αλλά και από την άποψη της ανάπτυξης οποιουδήποτε ανθρώπου. Στην ομιλία της στο TED, η Angela Duckworth κάνει περισσότερες λεπτομέρειες για τα στάδια της δουλειάς της.

Στο How Kids Succeed, ο συγγραφέας Paul Toth λέει τα εξής για το έργο του Duckworth:

Ο Duckworth θεωρεί χρήσιμο να διαχωρίσει τους μηχανισμούς της επίτευξης του στόχου σε δύο ξεχωριστές διαστάσεις: κίνητρο και θέληση. Καθένα από αυτά, λέει, είναι απαραίτητο για την επίτευξη μακροπρόθεσμων στόχων, αλλά όχι επαρκές από μόνο του. Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε κίνητρο αλλά δεν έχουμε θέληση: Μπορεί να έχετε εξαιρετικά κίνητρα για να χάσετε βάρος, αλλά αν δεν έχετε τη θέληση και τον αυτοέλεγχο να τα παρατήσετε, είναι απίθανο να πετύχετε. Εάν ένα παιδί έχει αρκετά κίνητρα, τότε πρέπει να σκεφτείτε πώς να αναπτύξετε τη δύναμη του χαρακτήρα του. Τι γίνεται όμως αν ένα άτομο δεν έχει κίνητρο να πετύχει έναν στόχο; Τότε κάθε αυτοέλεγχος και παρόμοια κόλπα δεν θα έχουν αποτέλεσμα.

Σύμφωνα με τον Duckworth, εδώ, σε αυτό το σημείο έλλειψης αυτοελέγχου και αδύναμου κινήτρου, μπαίνει στο παιχνίδι η σκληρότητα του χαρακτήρα, που μας βοηθά να επιτύχουμε μακροπρόθεσμους, αφηρημένους στόχους.

Η δύναμη του χαρακτήρα είναι το πάθος και η επιμονή στην επίτευξη μακροπρόθεσμων στόχων. Η δύναμη του χαρακτήρα πρέπει να είναι επίμονη. Η δύναμη του χαρακτήρα γίνεται αναπόσπαστο μέρος του μέλλοντός σας, μέρα με τη μέρα, όχι για μια εβδομάδα, όχι για έναν μήνα, αλλά για πολλά χρόνια σκληρής δουλειάς αφιερωμένης στο να κάνετε το μέλλον πραγματικότητα. Το να ζεις με δύναμη χαρακτήρα σημαίνει να ζεις σαν να μην είναι η ζωή σου ένα σπριντ, αλλά ένας μαραθώνιος.

Η Angela Duckworth ξέρει τι λέει. Όταν άρχισε να μελετά την επιρροή του χαρακτήρα στα επιτεύγματα των μαθητών στα δημόσια σχολεία του Σικάγο πριν από αρκετά χρόνια, η Duckworth διεξήγαγε ένα απλό πείραμα (1): διεξήγαγε μια απλή έρευνα μεταξύ χιλιάδων μαθητών για να καθορίσει το επίπεδο δύναμης του χαρακτήρα (οι έφηβοι καθόρισαν πόσο δηλώσεις όπως "Είμαι σκληρά εργαζόμενος", "Νέες ιδέες και έργα μερικές φορές με αποσπούν την προσοχή από τα προηγούμενα" αντιστοιχούν σε αυτές) και μετά περίμεναν περισσότερο από ένα χρόνο για τη στιγμή της ολοκλήρωσης για να δούμε την πρόοδο των ερωτηθέντων. Όπως αποδείχθηκε, τα παιδιά με περισσότερη σκληρότητα χαρακτήρα (όπως έδειξε το τεστ κάποτε) συχνά τελείωσαν το σχολείο καλύτερα από τα παιδιά με υψηλό IQ, ακόμα κι αν έχασαν από τα υπόλοιπα σε δείκτες όπως το οικογενειακό εισόδημα, τα αποτελέσματα των τεστ γενικής εκπαίδευσης και νιώθω ασφάλεια στο σχολείο..

Σχετικά με το θέμα της δύναμης του χαρακτήρα, συγκλονίστηκα από το πόσο λίγα γνωρίζουμε, πόσο λίγα γνωρίζει η επιστήμη για το πώς να το εκπαιδεύσει. Κάθε μέρα, γονείς και δάσκαλοι με ρωτούν: «Πώς μπορώ να αναπτύξω δύναμη χαρακτήρα στα παιδιά μου; Πώς να μάθετε στα παιδιά να παίρνουν τη δουλειά στα σοβαρά; Πώς να τους κρατήσετε κίνητρα; Ειλικρινά απαντώ: «Δεν ξέρω». (Γέλια) Αλλά ξέρω στα αλήθεια ότι το ταλέντο δεν θα σε κάνει σκληρό. Τα αποτελέσματα της έρευνάς μας δείχνουν ξεκάθαρα ότι υπάρχουν πολλοί ταλαντούχοι άνθρωποι που απλά δεν τηρούν τις δεσμεύσεις τους. Μάλιστα, σύμφωνα με τα δεδομένα μας, η δύναμη του χαρακτήρα συχνά δεν εξαρτάται ή είναι αντιστρόφως ανάλογη με την ποσότητα του ταλέντου.

Πηγή: BK/Flickr.com.

Ενθερμα? Κατά τη γνώμη μου πάρα πολύ. Το μόνο ερώτημα που μένει είναι: τι να κάνουμε τώρα; Πώς να αναπτύξουμε δύναμη χαρακτήρα, ειδικά αν δεν είμαστε πλέον 10 ετών; Σύμφωνα με τον Duckworth, αυτή τη στιγμή αυτές οι ερωτήσεις απαντώνται καλύτερα από την έννοια του «αναπτυξιακού προσανατολισμού» της καθηγήτριας του Πανεπιστημίου Stanford Carol Dweck, η οποία βασίζεται στην πεποίθηση ότι η μάθηση δεν είναι σταθερή, αλλά μπορεί να αλλάξει ανάλογα με τις προσπάθειες ενός ατόμου.

Κατά τη διάρκεια της έρευνάς της, η καθηγήτρια Dweck κατέληξε στο συμπέρασμα ότι υπάρχουν δύο τύποι ανθρώπων: ορισμένοι θεωρούν τη νοημοσύνη ως ένα είδος σταθερής ποιότητας (τέτοιοι άνθρωποι λένε στον εαυτό τους "Είμαι έτσι, και επομένως αυτό είναι ό, τι μπορώ") - Dweck τους αποκαλεί εκπροσώπους του ουσιαστικού μοντέλου. άλλοι, εκπρόσωποι του αυξητικού μοντέλου, σύμφωνα με τον Dweck, είναι πεπεισμένοι ότι η ευφυΐα είναι κάτι που αλλάζει. Όλες οι συνέπειες προκύπτουν από αυτό: οι άνθρωποι που είναι σίγουροι ότι σε μια συγκεκριμένη ηλικία η εκπαίδευση δεν είναι σε θέση να τους κάνει καλύτερους, περιορίζουν τις δυνατότητές τους και δεν καταβάλλουν επιπλέον προσπάθειες για την επίτευξη των στόχων, ενώ οι οπαδοί της σταδιακής θεωρίας θεωρούν τις δυνατότητές τους απεριόριστες, προσπαθήστε να αποκτήσετε νέες δεξιότητες και πετύχετε. Από τι εξαρτάται αυτός ο διαχωρισμός, η Dweck δεν γνωρίζει, αλλά είναι πεπεισμένη ότι η εμπειρία των ανθρώπων που συνεχίζουν να βελτιώνουν τις δεξιότητές τους και να πετυχαίνουν συνεχώς νέους στόχους υποδηλώνει ότι δεν υπάρχουν άλλα όρια από αυτά που έχουμε καταλήξει εμείς οι ίδιοι.

Αποδεικνύεται λοιπόν ότι η δύναμη του χαρακτήρα που καθορίζει τα επιτεύγματά μας σχετίζεται σε μεγάλο βαθμό με τις ιδέες μας σχετικά με το αν είμαστε σε θέση να μάθουμε και να εξελιχθούμε. Και αυτό σημαίνει ότι η μόνη επιλογή για να αλλάξετε κάτι στη ζωή σας, αν αυτό δεν έχει συμβεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι να απορρίψετε όλες τις σκέψεις σχετικά με την αδυναμία επίτευξης οποιωνδήποτε αποτελεσμάτων, να αρχίσετε να μαθαίνετε νέα πράγματα, ακόμα κι αν είστε πολύ μακριά από την εφηβεία , και κινηθείτε με πάθος και επίμονο προς τον στόχο σας.

Αναγνωρισμένοι μάστορες της τέχνης τους μας λένε το ίδιο πράγμα:

Η επιτυχία πηγαίνει από τη μια αποτυχία στην άλλη με αυξανόμενο ενθουσιασμό. Ουίνστον Τσώρτσιλ

«Έμπνευση για ερασιτέχνες, τα υπόλοιπα απλά δουλεύουν». Τσακ Κλείσιμο

«Θυμηθείτε ότι ακόμη και ένας άνθρωπος που είναι προικισμένος με τη σφραγίδα μιας ιδιοφυΐας δεν θα δώσει τίποτα, όχι μόνο σπουδαίο, αλλά και μέτριο, αν δεν εργάζεται κολασμένα». Π. Ι. Τσαϊκόφσκι

«Φυσικά, πρέπει να υπάρχει ταλέντο, αλλά το ταλέντο είναι ένα φτηνό εμπόρευμα, φθηνότερο από το επιτραπέζιο αλάτι. Ο επιτυχημένος χωρίζεται από τον απλό ταλαντούχο από τη σκληρή δουλειά και τη μακροχρόνια επίπονη μελέτη, μια συνεχή διαδικασία βελτίωσης. Stephen king

Στο εξώφυλλο: Σεργκέι Αϊζενστάιν.

Σύνδεσμοι σε πηγές

1. Duckworth AL, Peterson C, Matthews MD, Kelly DR. Grit: επιμονή και πάθος για μακροπρόθεσμους στόχους. J Pers Soc Psychol. 2007 Jun;92(6):1087-101. (http://www.sas.upenn.edu/~duckwort/images/Grit%20JPSP.pdf)

2. Carol S. Dweck «Τι προωθεί το προσαρμοστικό κίνητρο; Τέσσερις πεποιθήσεις και τέσσερις αλήθειες για την ικανότητα, την επιτυχία, τον έπαινο και την αυτοπεποίθηση». (https://llk.media.mit.edu/courses/readings/Dweck.pdf)

Τα όνειρα και η πραγματική επιτυχία επιτυγχάνονται από εκείνους που έχουν αρκετή σταθερότητα στον χαρακτήρα και οι αδύναμοι παραμένουν στο περιθώριο. Μόνο ένας σταθερός και δυνατός χαρακτήρας βοηθά στην επίτευξη των στόχων σας στη ζωή. Πώς να αναπτύξετε έναν ισχυρότερο χαρακτήρα και ισχυρή ηθική πειθαρχία;

Πώς να αναπτύξετε έναν δυνατό χαρακτήρα

Μάθετε τι κάνει τον χαρακτήρα σταθερό

Η δύναμη του χαρακτήρα αποτελείται από ιδιότητες που σας επιτρέπουν να ελέγχετε τα ένστικτα και τις επιθυμίες σας, να κυριαρχείτε στον εαυτό σας και να έχετε την ικανότητα να κρατάτε τον εαυτό σας από τους πολλούς πειρασμούς που συναντάτε συνεχώς στην καθημερινή ζωή.

Επιπλέον, η δύναμη του χαρακτήρα είναι η ελευθερία από προκαταλήψεις και στερεότυπα και περιλαμβάνει την ικανότητα να δείχνεις και να νιώθεις ανεκτικότητα, αγάπη και σεβασμό για τους άλλους ανθρώπους.

Καταλάβετε γιατί ένας δυνατός χαρακτήρας είναι σημαντικός για εσάς

Η σκληρότητα του χαρακτήρα σας επιτρέπει να επιδιώκετε ελεύθερα τους στόχους σας και ταυτόχρονα χτίζει την ανθεκτικότητά σας στην αποτυχία. Σε βοηθά να πετύχεις τους στόχους σου.

Το να έχετε ισχυρή προσωπικότητα σας επιτρέπει να αναλύετε και να διερευνάτε τους λόγους για τις αποτυχίες, αντί να παραπονιέστε απλώς για αυτές, όπως κάνουν οι άλλοι άνθρωποι.

Ένας δυνατός χαρακτήρας σου δίνει το κουράγιο να παραδεχτείς τις ελλείψεις, την επιπολαιότητα και τις αδυναμίες σου.
Σας επιτρέπει να αντέχετε τυχόν αλλαγές στην κατάσταση και να συνεχίσετε να προχωράτε, ανεξάρτητα από τα εμπόδια.

Συμπάθησε

Το πιο σημαντικό βήμα για την ανάπτυξη ενός δυνατού χαρακτήρα είναι να μάθετε να συμπάσχετε με άλλους ανθρώπους, ειδικά αυτούς που είναι πιο αδύναμοι από εσάς, και να αγαπάτε τους άλλους ανθρώπους όπως αγαπάτε τον εαυτό σας. Αυτή η δεξιότητα μπορεί να σας κοστίσει ακριβά, καθώς θα πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά τα κίνητρά σας για να μπορέσετε να συμπάσχετε ανιδιοτελώς.

Η ενσυναίσθηση διαφέρει από την ενσυναίσθηση στο ότι η ενσυναίσθηση απαιτεί την άμεση συμμετοχή σας στις ζωές των άλλων ανθρώπων (μπείτε στη ζωή του ατόμου και βοηθήστε τους να ξεκαθαρίσουν το δρόμο), ενώ η ενσυναίσθηση περιλαμβάνει μια συναισθηματική αλλά παθητική αντίδραση χωρίς ενεργή συμμετοχή και αυτοπροσφορά.

Αναζητώντας την αλήθεια

Προτιμήστε τη λογική από το συνηθισμένο συναίσθημα. Ένα άτομο με δυνατό χαρακτήρα εξερευνά όλα τα δεδομένα με το κεφάλι του και δεν ενδίδει σε προκαταλήψεις και συναισθήματα. Επιλύστε τις περισσότερες ερωτήσεις μόνο με συλλογισμό. Αποφύγετε το χάος των αισθήσεών σας συνειδητοποιώντας ότι παρά το γεγονός ότι «τα γούστα δεν διαφωνούν», η λογική πρέπει πάντα να κερδίζει με τη βοήθεια πραγματικών στοιχείων και επιχειρημάτων.

Μην είσαι απαισιόδοξος ή αισιόδοξος

Γίνε ο ηγέτης. Ο απαισιόδοξος παραπονιέται για τον άνεμο, ο αισιόδοξος περιμένει το τέλος της καταιγίδας και ο αρχηγός προσαρμόζει τα πανιά και τα προετοιμάζει για κάθε καιρό.

Προσοχή στις παράλογες παρορμήσεις

Ο Αριστοτέλης και ο Θωμάς ο Ακινάτης πίστευαν ότι υπάρχουν επτά ανθρώπινα συναισθήματα: αγάπη και μίσος, επιθυμία και φόβος, ευτυχία και λύπη και θυμός. Αν και δεν είναι άσχημα από μόνα τους, αυτά τα συναισθήματα συχνά κατακλύζουν τη νοημοσύνη μας και μας κάνουν να επιδοθούμε σε λάθος πράγματα: να τρώμε υπερβολικά, να φοβόμαστε παράλογα κάτι ή να αφήνουμε τη θλίψη ή τον θυμό να μας κατατρώει.

Στην πραγματικότητα, η απάντηση σε οποιοδήποτε ερώτημα μπορεί να βρεθεί μόνο στον ορθολογισμό των αποφάσεων και στην πράξη. καλές συνήθειεςμε στόχο την απελευθέρωση των συναισθημάτων. Οι υπερβολικές και αισθησιακές ορέξεις είναι σημάδι αδύναμου χαρακτήρα, ενώ η ικανότητα να κρατάς (αναστέλλεις) την ανταμοιβή και να ασκείς τον αυτοέλεγχο υποδηλώνει δύναμη χαρακτήρα.

Να είσαι ευχαριστημένος με αυτό που έχεις

Εκτιμήστε τη δική σας αξία. Η ιδέα ότι το γρασίδι είναι πάντα πιο πράσινο κάπου αλλού θα σας εξασφαλίσει μια μίζερη ζωή. να θυμάστε ότι αυτό είναι μόνο μια προβολή των ιδεών σας για το πώς ζουν οι άλλοι άνθρωποι. Καλύτερα να επικεντρωθείς στο πώς ζεις.

Τολμήστε να ρισκάρετε (σκόπιμα).

Αν αποφεύγεις τις μάχες, στερείς τον εαυτό σου τόσο τη νίκη όσο και όλες τις ευλογίες που τη συνοδεύουν. Μην είστε δειλοί, απόμακροι και μην απομακρύνεστε από τα καθήκοντά σας, αλλά να είστε τολμηροί να συνεισφέρετε στην πρόοδο της ανθρωπότητας.

Κάθε άτομο καθοδηγείται από τα δικά του συμφέροντα, είτε υποσυνείδητα είτε συνειδητά. Μην πιέζετε κανέναν να κάνει αυτό που θέλετε, αλλά μην επιτρέπετε στους άλλους να σας επιβάλλουν τη γνώμη τους. Κατανοήστε και αποδεχτείτε το γεγονός ότι διαφορετικοί άνθρωποιθα σας προσφέρει διαφορετικές λύσειςτην ίδια ερώτηση, και ότι δεν μπορείς να ευχαριστήσεις όλους. Βρείτε το σωστό μονοπάτι και ακολουθήστε το χωρίς να στρίψετε αριστερά ή δεξιά. Διαχειριστείτε τον εαυτό σας και μην παρεκκλίνετε ποτέ από το σωστό δρόμο.

Μάθετε να κάνετε καλό και αποφεύγετε/αποφεύγετε το κακό

Αναζητήστε την ειρήνη και προσπαθήστε για αυτήν ειλικρινά. Να μην επιδιώκετε προσωπικούς στόχους που καταπατούν τις ανάγκες των άλλων, αλλά ευγενή και άξια κίνητρα που θα ωφελήσουν ολόκληρη την κοινωνία. Εάν επιδιώκετε τους προσωπικούς σας στόχους, θα έρθετε σε συγκρούσεις με άλλους ανθρώπους και, στο τέλος, σίγουρα θα αποτύχετε. Εάν εργάζεστε για το κοινό καλό, θα ωφεληθούν όλοι και θα μπορείτε να ικανοποιήσετε ταυτόχρονα τους προσωπικούς σας στόχους.

Μάθετε να κυριαρχείτε στα συναισθήματά σας

Μην αφήσετε τίποτα εκτός από την κοινή λογική να επηρεάσει τις καθημερινές σας αποφάσεις και πράξεις. Συχνά μπορεί να είναι δύσκολο, μερικές φορές σχεδόν αδύνατο, να μην ενδώσετε στα συναισθήματα, αλλά μπορείτε να μάθετε να τα καταπιέζετε με εκδηλώσεις και να τα υπερβαίνετε, βασιζόμενοι στη σύνεση και την κοινή λογική.

Να μην είσαι ούτε σπάταλος ούτε τσιγκούνης, αλλά βρες μια μέση λύση

Η ικανότητα να βρεις μια μέση λύση είναι σημάδι ισχυρού χαρακτήρα που μπορεί να αντέξει τα άκρα.

Να είστε πάντα ήρεμοι

Η ηρεμία είναι μια κατάσταση που σας επιτρέπει να συγκεντρώνετε και να αναδιανέμετε τις αποκλίνουσες σκέψεις σας και να διαλογίζεστε προς όφελός σας. Η σκέψη οδηγεί σε ιδέες, οι ιδέες οδηγούν σε ευκαιρίες, οι ευκαιρίες οδηγούν στην επιτυχία. Η ηρεμία είναι η απαραίτητη προϋπόθεση για έναν ισχυρό χαρακτήρα. Χωρίς ειρήνη, δεν υπάρχει θέληση. Χωρίς ειρήνη, οι επιθυμίες μπορούν να ανάψουν πολύ γρήγορα, να μετατραπούν σε ακατανίκητο πάθος και να εμποδίσουν τη σωστή σκέψη. Η ηρεμία δεν είναι ο εχθρός των συναισθημάτων, αλλά μια ρυθμιστική δύναμη που επιτρέπει τη σωστή έκφρασή τους.

Εστιάστε στα θετικά πράγματα στη ζωή

Κάποτε ένας γιατρός, στον οποίο ήρθε ένα νεαρό κορίτσι, παραπονούμενος για διάφορες ασθένειες και προσευχόμενος για θεραπεία, της είπε: «Μην τις σκέφτεσαι. είναι το πιο αποτελεσματικό από όλα τα φάρμακα». Ο σωματικός και ψυχικός πόνος μπορεί να ανακουφιστεί με μια μόνο προσπάθεια της θέλησης, κατευθύνοντας τις σκέψεις σε άλλα κανάλια ή να ενταθεί συνεχίζοντας να τον σκέφτεσαι.

Αντισταθείτε στη μοιρολατρία

Κάθε άτομο είναι πλήρως υπεύθυνο για τη δική του εξέλιξη και τη μοίρα του. Αν ασπάζεσαι τη μοιρολατρία, δηλαδή αν πιστεύεις ότι η μοίρα είναι κατά κάποιο τρόπο προκαθορισμένη και αμετάβλητη, θα αποθαρρύνεις τον εαυτό σου από κάθε προσπάθεια βελτίωσης της ζωής και του χαρακτήρα σου. Η μοίρα είναι τυφλή και κουφή. δεν θα μας ακούσει ούτε θα μας δει ποτέ. Καλύτερα να θυμάστε ότι η διόρθωση λαθών και η αλλαγή της μοίρας σας προς το καλύτερο είναι τα σωστά βήματα για να αναπτύξετε έναν δυνατό χαρακτήρα και να βελτιώσετε τη ζωή σας γενικότερα. Κυνηγήστε τη δική σας ευτυχία. μην περιμένετε κάτι ή κάποιον να σας το φέρει γιατί δεν θα συμβεί αν δεν επιμείνετε.

Εχε υπομονή

Έχετε την υπομονή να θέσετε με ενθουσιασμό, να επιδιώξετε και να πετύχετε τους στόχους σας, είτε βραχυπρόθεσμους είτε μακροπρόθεσμους: δηλαδή να σημειώσετε πρόοδο (επιτυχία). Η επιτυχία είναι η πρόοδος, όχι ο τελικός προορισμός. Ένα άτομο με δυνατό χαρακτήρα δεν θα τα παρατήσει όταν συναντήσει εμπόδια στο δρόμο του. Θα επιμείνει μέχρι το τέλος και θα ξεπεράσει όλα τα εμπόδια. Μάθετε να αναστέλλετε τις ανταμοιβές της ζωής, μάθετε να περιμένετε καθώς προχωράτε και κατανοήστε ότι ο χρόνος μπορεί να είναι φίλος σας, ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μάθετε και να μεγαλώσετε. Μάθετε επίσης σε ποιες μάχες πρέπει να εμπλακείτε και πότε είναι καλύτερο να υποχωρήσετε. Μερικές φορές υποχώρηση σημαίνει αποδοχή του δώρου της ζωής αντί να προσκολλώνται σε ένα πλοίο που βυθίζεται.

Κατακτήστε όλους τους φόβους

Η αναποφασιστικότητα είναι ένα σοβαρό εμπόδιο στην επιτυχία. Μην επιτρέπετε στη ζωή σας προκαταλήψεις που βασίζονται σε επιφανειακές παρατηρήσεις. Αποδεχτείτε γεγονότα που βασίζονται αποκλειστικά στην κοινή λογική. Μην βάζετε τα θεμέλιά σας στην άμμο, αλλά χτίζετε πάνω σε συμπαγή βράχο. Ξεπερνώντας τον φόβο, θα αποκτήσετε τη δύναμη του χαρακτήρα που θα σας επιτρέψει να σκέφτεστε, να παίρνετε αποφάσεις και να ενεργείτε σαν αληθινός νικητής.

Εξαλείψτε τις αδύναμες σκέψεις

Ακριβώς όπως ένας κηπουρός πρέπει να καθαρίσει το έδαφος από τα ζιζάνια για να επιτρέψει στον κήπο του να αναπτυχθεί, έτσι και εσείς πρέπει να εξαλείψετε όλες τις αδύναμες σκέψεις που, όπως τα ζιζάνια, μειώνουν τη δύναμή σας. Προσοχή στον υπερβολικό συναισθηματισμό και δώστε στα συναισθήματα μόνο την πραγματική τους σημασία. Όταν παρατηρήσετε ότι κάποιο συναίσθημα που σας βασανίζει, ασχοληθείτε αμέσως με κάτι για δεκαπέντε λεπτά, κατά προτίμηση μια ώρα. Πολλοί μεγάλοι πόλεμοι έχασαν τη ζωή τους επειδή αντέδρασαν πολύ θαρραλέα στις προσβολές και άρχισαν να μάχονται πολύ νωρίς εναντίον των παραβατών τους, χωρίς την κατάλληλη εκπαίδευση, ενεργώντας με ακραία ιδιοσυγκρασία και απερισκεψία. Μάθετε να ξεπερνάτε τέτοιες αδυναμίες με την πάροδο του χρόνου, να θυμάστε ότι ο θυμός είναι μια κοινή κακία μεταξύ των ανθρώπων με αδύναμο χαρακτήρα.

Να είσαι έξυπνος

Εξασκηθείτε στην ηρεμία, τη σύνεση, τη διάκριση και τη σύνεση στις επιχειρήσεις. Αναπτύξτε τη λογική σκέψη και χρησιμοποιήστε την στη δουλειά σας.

Να είστε ειλικρινείς σε όλα και σε όλες τις πτυχές της ζωής

Αν δεν είσαι ειλικρινής, λες ψέματα, πρώτα απ' όλα στον εαυτό σου, και αυτό σίγουρα θα επηρεάσει τον χαρακτήρα σου.

Γίνε ο καλύτερος

Να είστε οι καλύτεροι όπου κι αν βρίσκεστε και να προσπαθείτε πάντα να κάνετε το καλύτερο. Εργαστείτε σκληρά και αποφύγετε την αδράνεια όπως η πανούκλα. Ταυτόχρονα, μάθετε να εκτιμάτε μια καλή ξεκούραση για την ικανότητά της να σας αναζωογονεί και να σας εμπνέει να επιστρέφετε στις καλές σας πράξεις κάθε φορά.

• Να είστε πειθαρχημένοι και να ελέγξετε τον εαυτό σας.Ξεφύγετε από κακές παρορμήσεις (συμπεριλαμβανομένων συνηθειών και πράξεων για τις οποίες αργότερα μετανιώνετε) - και ψυχαναγκαστικές συμπεριφορές που γίνονται συνήθεια και παραμορφώνουν τον χαρακτήρα.
• Να είσαι άνθρωπος του λόγου σου και να αποφύγεις τον πειρασμό να πεις ψέματα.η ειλικρίνεια διατηρεί ισχυρό χαρακτήρα. Μάθετε επίσης να παίρνετε αποφάσεις χωρίς φόβο.
• Να είσαι χαρούμενος.Η ευτυχία είναι υγεία. Η ευτυχία σας δίνει τη δύναμη να ξεπεράσετε τη μονοτονία και να απαλλαγείτε από την πλήξη στη ζωή. Σας επιτρέπει να αξιοποιήσετε στο έπακρο κάθε κατάσταση. Η ευτυχία είναι μια κατάσταση του νου. Έχει παρατηρηθεί ότι οι φτωχοί άνθρωποι χαμογελούν πολύ πιο συχνά από τους πλούσιους της Wall Street.
• Κάντε σωματική δραστηριότητα για να χτίσετε αντοχή.Νους και σώμα είναι αλληλένδετα. Εκπαιδεύστε τη σωματική σας αντοχή για να ενισχύσετε την ψυχική σας αντοχή.
• Να είσαι καλός φίλος.Αφοσιωθείτε στους φίλους σας και ετοιμαστείτε να κάνετε θυσίες για αυτούς. Ποτέ μην κρατάτε κακία και μην δίνετε σημασία σε ασήμαντα περιστατικά. Ζήστε σε αρμονία με άλλους ανθρώπους. Μην είστε εγωιστές: να λαμβάνετε πάντα υπόψη τα συμφέροντα των άλλων ανθρώπων.

», - λένε για άτομα με έντονο χαρακτήρα. Είναι ενδιαφέρον ότι μερικές φορές αυτό το χαρακτηριστικό μπορεί να λειτουργήσει ως θετικό ή να προκαλέσει μόνο προβλήματα. Σήμερα θα μιλήσω για αυτό με λίγο περισσότερες λεπτομέρειες. Από τη σκοπιά της ψυχολογίας.

Η δύναμη του χαρακτήρα είναι η ικανότητα ενός ατόμου να υπερασπίζεται τα συμφέροντά του, την κρίση του, να δείχνει αποφασιστικότητα, επιμονή και επίσης να αντιστέκεται στην πίεση από το εξωτερικό. Οποιαδήποτε πληροφορία περνάει από το πρίσμα του εαυτού του και των κρίσεων, βρίσκει απάντηση ή συναντά ένα εμπόδιο από ήδη καθορισμένους στόχους.

θετική σκληρότητα

Η σταθερότητα του χαρακτήρα μπορεί να είναι τόσο έμφυτη όσο και επίκτητη ιδιότητα. Ως αποτέλεσμα κατευθυνόμενης ανατροφής στην οικογένεια ή από.

Υπάρχουν ορισμένες θετικές ιδιότητες που προκύπτουν σε σχέση με τη σκληρότητα του χαρακτήρα ενός ατόμου. Τι ισχύει για αυτούς;

Αρχή, πιστότητα στις καθιερωμένες αρχές και συμπεριφορές, πίστη στα δικά του ιδανικά, επιμονή, επιμονή, σταθερότητα και άλλα.

Αν ένας τέτοιος άνθρωπος αποφασίσει κάτι, τότε σίγουρα θα το πετύχει. Δεν έχει σημασία αν έχει φυσικό ταλέντο ή άλλες προϋποθέσεις. Θα κάνει ό,τι εξαρτάται από αυτόν.

Ο δρόμος των μεγάλων

Ίσως έχετε ακούσει την ιστορία του Δημοσθένη. Πρόκειται για έναν αρχαίο Έλληνα ομιλητή που μιλούσε πολύ ήσυχα, τραυλίζοντας και τραυλίζοντας ταυτόχρονα. Όπως ήταν φυσικό, η πρώτη ομιλία αυτού του φιλοσόφου απέτυχε. Δεν έχασε την καρδιά του, αλλά καθημερινά γέμιζε το στόμα του με πέτρες για να εκπαιδεύσει τον λόγο του.

Εκτός από πολλά επιτεύγματα στον τομέα της λογοθεραπείας, της φιλοσοφίας και της πολιτικής, ο Δημοσθένης πέρασε στην ιστορία ως άτομο που απέδειξε με το δικό του παράδειγμα ότι η αποφασιστικότητα και η σταθερότητα του χαρακτήρα είναι πολύ πιο σημαντικά από τα έμφυτα ταλέντα.

Γενικά, η σταθερότητα είναι εγγενής στις δυνατές προσωπικότητες, οι οποίες, αν και όχι αμέσως: Χένρι Φορντ, Γουόλτ Ντίσνεϋ, Τζ. Κ. Ρόουλινγκ. Μπορείτε να απαριθμήσετε επ' αόριστον.

Παρεμπιπτόντως, αν σας φαίνεται ότι είναι εύκολο και ανέμελο, το ταλέντο τους ή ένα παράλογο ατύχημα τους έκανε τα πάντα, σας συμβουλεύω να διαβάσετε το βιβλίο Mason Curry "Η καθημερινή ρουτίνα των μεγάλων ανθρώπων", στο οποίο συγκέντρωνε σπιθαμή προς σπιθαμή πληροφορίες για τα καθεστώτα που ακολουθούσαν καθημερινά ταλαντούχοι άνθρωποι με ισχυρή θέληση: Μπετόβεν, Βολταίρος, Τζέιν Όστεν, Σοπέν και πολλοί άλλοι.

Όταν η σταθερότητα είναι κακή

Φυσικά, όπως κάθε άλλο χαρακτηριστικό του χαρακτήρα, μερικές φορές η σκληρότητα του μυαλού μπορεί να είναι άβολη. Σε αυτή την περίπτωση, ένα άτομο γίνεται σκληρό, σκληρό και μπορεί επίσης να εκδηλωθεί σε σχέση με τους άλλους.

Ένα άτομο θεωρεί ότι οι κρίσεις του είναι απολύτως σωστές και οι απόψεις των άλλων είναι ασήμαντες. Ξέρει τι, πότε, με ποια σειρά και πώς ακριβώς πρέπει να κάνουν οι άνθρωποι. Δεν θα παραλείψει την ευκαιρία να δώσει συμβουλές, μερικές φορές με αγενή τρόπο, συχνά με αγενή τρόπο.

Είναι δύσκολο να συνεννοηθείς με τέτοιους ανθρώπους.

Επιπλέον, η σκληρότητα μπορεί να εκδηλωθεί με τη μορφή για την οποία έγραψα όχι πολύ καιρό πριν. Στην περίπτωση αυτή, ένα άτομο αποστεώνεται στις κρίσεις του και προσπαθεί να αντισταθεί ακόμα και στην υπάρχουσα πραγματικότητα, αντικαθιστώντας την με μια φανταστική.

Στην ψυχολογία, όπως και αλλού, η υπερβολή οδηγεί σε αρνητικά αποτελέσματα. Μην ξεχνάτε τα όρια της λογικής.

Λοιπόν, τώρα θα ήθελα να δώσω μερικές συμβουλές για το πώς να αναπτύξετε αυτήν την ποιότητα στον εαυτό σας.

Εργαστείτε στον εαυτό σας

Η σταθερότητα του χαρακτήρα είναι ένα ισχυρό χαρακτηριστικό που είναι πολύ δύσκολο να εργαστείς χωρίς τη βοήθεια ψυχολόγου ή προπονητή. Αναπόφευκτα θα συναντήσετε τεμπελιά και. Είναι πολύ σημαντικό να είστε πιστοί στις δικές σας αδυναμίες. Είναι φυσικά για τον άνθρωπο και απαιτούν ιδιαίτερη προσοχή.

Εάν είστε αποφασισμένοι να αναπτύξετε σταθερότητα στον εαυτό σας, διαβάστε πρώτα το βιβλίο. Kelly McGonigal "Willpower", που αποκαλύπτει ψυχολογικά χαρακτηριστικάχαρακτήρα και επίσης αποτελεσματικές μεθόδουςδουλειά.

Μια «ισχυρή προσωπικότητα» μπορεί να περιγραφεί με διάφορους τρόπους. Μερικά από τα πιο κοινά χαρακτηριστικά ενός τέτοιου ατόμου περιλαμβάνουν την ειλικρίνεια, την αφοσίωση και την καλή γνώση της επαγγελματικής δεοντολογίας. Για να ενισχύσετε τις διάφορες πτυχές του χαρακτήρα σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αρκετά γενικές συστάσεις. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να εργαστείτε για να αναπτύξετε τα καλύτερα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα σας, τα οποία θα σας επιτρέψουν να διαμορφώσετε τον καλύτερο εαυτό σας. Σε βοηθά επίσης να μάθεις να συμπονάς με άλλους ανθρώπους και να εκφράζεις ευγνωμοσύνη. Στο τέλος, θα είναι ήδη δυνατό να αρχίσετε να αναπτύσσετε έναν ισχυρό χαρακτήρα, να εκτελείτε ηγετικές λειτουργίες και να ξεπερνάτε τις δυσκολίες που εμφανίζονται μπροστά σας.

Βήματα

Εργαστείτε πάνω στα καλύτερα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς σας

Γίνε πιο ειλικρινής . Η ειλικρίνεια είναι βασικό συστατικό του χαρακτήρα ενός ανθρώπου. Δείξτε στους άλλους ότι είστε έντιμος άνθρωπος και μην αφήσετε τα λόγια σας να αποκλίνουν από τις πράξεις σας. Για παράδειγμα, αν λέτε στον σύντροφό σας ότι θα τον βοηθήσετε περισσότερο στη δουλειά του, δείξτε ότι είστε σοβαροί με αυτό που λέτε. Μπορείτε να αρχίσετε να ελέγχετε τακτικά την πρόοδο ενός μεγάλου έργου στο οποίο εργάζεται ή να προσφέρετε να αναλάβετε την ευθύνη να του οργανώσετε γεύματα στο χώρο εργασίας κατά τη διάρκεια ιδιαίτερα πολυάσχολων περιόδων εργασίας.

• Μπορείτε επίσης να γίνετε πιο ειλικρινείς μέσω πιο ειλικρινούς συμπεριφοράς. Μην αισθάνεστε ότι πρέπει να συμπεριφέρεστε πάντα με έναν συγκεκριμένο τρόπο. Οι αντιδράσεις σας πρέπει να είναι φυσικές.
• Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε στον σύντροφό σας: "Λυπάμαι που δεν σε υποστήριξα αρκετά νωρίτερα. Νομίζω ότι όλα είναι επειδή μου λείπεις όταν είσαι στη δουλειά."

1. Χρησιμοποιήστε την ενδοσκόπηση . Η ενδοσκόπηση σάς επιτρέπει να γνωρίσετε τον εαυτό σας σε ένα βαθύτερο επίπεδο. Όταν πετύχετε αυτογνωσία, θα καταλάβετε την πορεία των σκέψεών σας και τις δικές σας αντιδράσεις. Η καλύτερη κατανόηση του ποιοι πραγματικά είστε μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε τον δικό σας χαρακτήρα. Αφιερώστε λίγο χρόνο κάθε μέρα για ενδοσκόπηση. Ταυτόχρονα, μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας ερωτήσεις του εξής τύπου: "Γιατί αντέδρασα έτσι σε αυτό που είπε η Σβέτα; Πώς μπορώ να διορθώσω τη δική μου αντίδραση την επόμενη φορά σε περίπτωση σύγκρουσης;"

   • Ο διαλογισμός είναι επίσης εξαιρετικός για την αύξηση της αυτογνωσίας. Μπορείτε να μάθετε να διαλογίζεστε κατεβάζοντας εφαρμογές για το τηλέφωνό σας, παρακολουθώντας ένα μάθημα διαλογισμού ή διαβάζοντας βιβλία διαλογισμού. Μπορείτε ακόμη και απλώς να προσπαθήσετε να καθίσετε ήσυχα και να δείτε πού περιπλανώνται οι σκέψεις σας!

2. Ενισχύστε τον αυτοέλεγχό σας . Μπορείτε να αναπτύξετε τον αυτοέλεγχο μέσα από την εισαγωγή μικρές αλλαγέςστην καθημερινότητά σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να εργαστείτε για τον έλεγχο της παρορμητικής σας λαχτάρας για σνακ. Όταν νιώθετε ότι θέλετε να φάτε αργά το βράδυ, σταματήστε και αναρωτηθείτε αν πεινάτε πραγματικά. Στη συνέχεια, αντί για τσιμπολόγημα, πιείτε ένα μεγάλο ποτήρι νερό. Έχετε την ικανότητα να προσεγγίζετε συνειδητά το θέμα του ελέγχου των παρορμήσεων σας.

   • Καλό είναι να αποκτήσετε τη συνήθεια να στρώνετε το κρεβάτι σας κάθε μέρα. Αυτό θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε πειθαρχία που θα σας φανεί χρήσιμο σε άλλες καταστάσεις της ζωής.

3. προσπάθησε να ζήσεις κατά τιμή . Το να ζεις με τιμή σημαίνει να είσαι ειλικρινής με τον εσωτερικό σου εαυτό. Εάν οι πράξεις σας δεν συνάδουν με τα πιστεύω σας, τότε θα έχετε πάντα μια ανεπίλυτη σύγκρουση μέσα σας. Να θυμάστε και να σέβεστε τις προσωπικές σας αξίες και αρχές στην καθημερινή σας ζωή. Λάβετε αποφάσεις με βάση αυτές τις αρχές και είστε ανθεκτικοί υπό την πίεση άλλων.

   • Κάντε πράγματα που ευθυγραμμίζονται με τις αξίες σας.
   • Σκεφτείτε πώς οι αποφάσεις σας είναι σύμφωνες με τα πιστεύω σας.
   • Αλλάξτε συνήθειες που έρχονται σε αντίθεση με τις πεποιθήσεις σας.
   • Να είσαι ειλικρινής.

4. Αναλάβετε την ευθύνη για τα δικά σας λάθη και διορθώστε τα.Όλοι κάνουν λάθη, αλλά το πώς αντιδράς σε τέτοιες καταστάσεις δείχνει τον χαρακτήρα σου. Παραδεχτείτε με ειλικρίνεια αν έχετε κάνει κάτι και προσπαθήστε να λάβετε μέτρα για να διορθώσετε την κατάσταση. Ανάλογα με τις συγκεκριμένες συνθήκες, μπορεί να σας ζητηθεί να ζητήσετε συγγνώμη. Διαφορετικά, θα χρειαστεί να αλλάξετε τη δική σας συμπεριφορά ή να διορθώσετε αυτό που κάνατε.

   • Μιλήστε με το άτομο που επηρεάζεται από τις ενέργειές σας για να πάρετε μια συγκεκριμένη απόφαση.
   • Εξετάστε πιθανούς τρόπους για να διορθώσετε την κατάσταση.
   • Εάν κάνετε ένα λάθος ή πληγώσετε κάποιον, παραδεχτείτε το λάθος και διορθώστε το. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε, "Λυπάμαι που δανείστηκα την ιδέα σας. Θα πω σε όλους ότι εσείς ήσασταν η αρχική πηγή της."

5. Μάθετε να ρισκάρετε με σύνεση.Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους ένα άτομο μπορεί να πάρει ρίσκα, συμπεριλαμβανομένης της επιθυμίας να αποκτήσει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και να βρει νέους τρόπους για να πετύχει. Ο κίνδυνος μπορεί να ληφθεί υπόψη μόνο όταν έχετε σταθμίσει όλες τις πιθανές θετικές και αρνητικές συνέπειες της πράξης σας. Μην κάνετε απερίσκεπτα πράγματα.

   • Για παράδειγμα, ονειρεύεστε να δημιουργήσετε το δικό σας στούντιο φωτογραφίας. Δεν θα ήταν πιθανώς σοφό να παραιτηθείτε ξαφνικά από τη δουλειά σας και να εξαρτηθείτε από τη νεοσύστατη επιχείρηση. Μια πιο σκόπιμη στρατηγική θα ήταν να ξεκινήσετε σταδιακά από μικρά. Προσπαθήστε να εργαστείτε ως φωτογράφος τα Σαββατοκύριακα. Καθώς το εγχείρημά σας εξελίσσεται, θα είναι ήδη δυνατό να σκεφτείτε πιο σοβαρά να αφιερώσετε όλο τον χρόνο σας στην αγαπημένη σας επιχείρηση.

6. Κάνε υπομονή . Όλοι γίνονται ανυπόμονοι κατά καιρούς. Ίσως μάλιστα μερικές φορές έπρεπε να δαγκώσετε τη γλώσσα σας όταν ένας συνάδελφος δεν μπορούσε να απορροφήσει κάτι αμέσως. Η ανάπτυξη της υπομονής θα απαιτήσει κάποια προσπάθεια από την πλευρά σας. Ξεκινήστε προσπαθώντας να αξιολογήσετε την κατάσταση μέσα από τα μάτια του άλλου. Προσπαθήστε να σκεφτείτε ως εξής: "Α, ίσως η Μάσα δεν καταλαβαίνει τι της εξηγώ επειδή δεν έχει τεχνικό υπόβαθρο όπως εγώ. Πρέπει να χρησιμοποιώ λιγότερο επαγγελματική ορολογία στις εξηγήσεις μου."

   Ζητήστε από κάποιον που εμπιστεύεστε να σας δώσει μια περιγραφή.Μερικές φορές είναι δύσκολο να αξιολογήσεις αντικειμενικά τον εαυτό σου. Εάν σκέφτεστε σοβαρά να βελτιωθείτε, δοκιμάστε να ζητήσετε από κάποιον να σας περιγράψει. Αυτό το άτομο πρέπει να είναι ειλικρινές και ταυτόχρονα ικανό για εποικοδομητική κριτική.

   • Ο δικός σου μπορεί να είναι καλός υποψήφιος. ο καλύτερος φίλος. Απευθυνθείτε του: «Σεργκέι, προσπαθώ σοβαρά να γίνω πιο δυνατός άνθρωπος. Θα μπορούσατε να με βοηθήσετε και να αναφέρετε μερικά δυνατά σημεία και αδυναμίες του χαρακτήρα μου;»
   • Σας ευχαριστούμε για τα σχόλιά σας και προσπαθήστε να προβείτε σε ενέργειες σε ορισμένες από τις προτεινόμενες αλλαγές.

   Ικανότητα κατανόησης και έκφρασης ευγνωμοσύνης

   1. Μάθετε να βάζετε τον εαυτό σας στη θέση των άλλων.Εάν μάθετε να συμπονάτε, μπορείτε να κατανοήσετε καλύτερα τους άλλους ανθρώπους. Μπορείτε να ενισχύσετε τον χαρακτήρα σας αναζητώντας κατανόηση με τους ανθρώπους και βοηθώντας τους. Προσπαθήστε να φανταστείτε τι περνάει ο άλλος. Για παράδειγμα, ο φίλος σας μπορεί να έχασε πρόσφατα έναν αδελφό. Σκεφτείτε πώς θα ένιωθε και πώς θα ένιωθες αν ήσουν στη θέση του. Προσπαθήστε να σκεφτείτε τρόπους για να ανακουφίσετε την κατάσταση ενός φίλου.

      • Μπορείτε ακόμη να προχωρήσετε και να προσπαθήσετε να ζήσετε ακριβώς αυτό που βίωσε ο άλλος. Για παράδειγμα, η σύντροφός σας μπορεί να αισθάνεται απογοήτευση που πρέπει να κάνει μόνη της όλο το μαγείρεμα. Δοκίμασε να αναλάβει χρέη μαγειρικής για μια εβδομάδα για να δεις τι είναι αυτό που την κάνει τόσο στρεσαρισμένη.

   2. Καταπολεμήστε τις προκαταλήψεις στον εαυτό σας και στους άλλους ανθρώπους.Ο καθένας έχει ορισμένες εικασίες και ακόμη και προκαταλήψεις σε σχέση με τους άλλους ανθρώπους. Μπορούν να είναι και συνειδητοί και ασυνείδητοι. Για παράδειγμα, μπορείτε να μετρήσετε άτομα που ολοκλήρωσαν μόνο το γυμνάσιο και δεν έλαβαν επαγγελματική εκπαίδευση, αμόρφωτος. Προσπαθήστε να βάλετε τη νοοτροπία σας σε πιο ανοιχτό μονοπάτι και αρχίστε να είστε πιο ανεκτικοί με τους άλλους ανθρώπους.

      • Δώστε προσοχή στις προκαταλήψεις σας. Όταν πιάνετε τον εαυτό σας να κάνει εικασίες, σημειώστε το για τον εαυτό σας. Η επίγνωση της πιθανής προκατάληψης είναι το πρώτο βήμα για την καταπολέμησή της.
      • Όταν τέτοιες σκέψεις σας χτυπήσουν ξανά, αναλάβετε δράση για να αλλάξετε τον τρόπο σκέψης σας. Αντί να σκέφτεστε ότι «ένας τέτοιος άνθρωπος δεν μπορεί να είναι έξυπνος», σκεφτείτε, «Ουάου, παρά την έλλειψη επαγγελματικής εκπαίδευσης, έκανε εξαιρετική δουλειά. Είναι εντυπωσιακό».

   3. Ασκήστε την ευγνωμοσύνη.Η ευγνωμοσύνη θεωρείται αναπόσπαστο μέρος ενός ισχυρού χαρακτήρα, καθώς καταδεικνύει την επίγνωσή σας για τη συμβολή των άλλων ανθρώπων και των γύρω περιστάσεων στον κοινό σκοπό. Μπορείτε να αναπτύξετε μια στάση ευγνωμοσύνης ενσωματώνοντάς την σκόπιμα στην καθημερινή σας ζωή. Για παράδειγμα, μπορείτε να αναφέρετε τρία πράγματα στο τέλος της ημέρας για τα οποία είστε ευγνώμονες.

      • Μπορείτε επίσης να ξεκινήσετε ένα ημερολόγιο για τον εαυτό σας στο οποίο γράφετε όλα τα πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες. Εκεί μπορείτε να κάνετε κατάλληλες σημειώσεις όλη την ημέρα ή απλώς να αφιερώσετε 10 λεπτά για αυτό τα βράδια.
      • Θα μπορούσατε να γράψετε στο ημερολόγιό σας: «Σήμερα είχα την ευκαιρία να γίνω εθελοντής σε ένα καταφύγιο ζώων. Είμαι ευγνώμων που μπόρεσα να κάνω κάτι εποικοδομητικό αυτό το πρωί του Σαββάτου».

   4. Μην ξεχάσετε να εκφράσετε ευγνωμοσύνη στους άλλους ανθρώπους.Μια ευγνώμων στάση ζωής έχει μια εξωτερική πλευρά. Μην ξεχνάτε να λέτε «ευχαριστώ» κάθε φορά που κάποιος κάνει κάτι για εσάς. Με τον ίδιο τρόπο, μπορείτε να δείξετε την εκτίμησή σας για εκείνα τα πράγματα που δεν σας αφορούν άμεσα.

      • Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε σε έναν συνάδελφο, «Ευχαριστώ που φέρατε έναν νέο πελάτη. Η επιχειρηματική ανάπτυξη ωφελεί όλους μας».
      • Η ευγνωμοσύνη μπορεί να είναι πιο συγκεκριμένη. Δοκιμάστε να πείτε: «Εκτιμώ πολύ που με ταΐσατε ζωμό κότας όταν ήμουν άρρωστος. Είσαι τόσο περιποιητικός».

   Εκτέλεση ηγετικών καθηκόντων

   1. Μάθετε να μιλάτε δυνατά και καθαρά αν είστε ντροπαλοί.Ο χαρακτήρας μπορεί να ενισχυθεί με την ανάληψη μεγαλύτερης ευθύνης. Αυτό θα διευρύνει τη δική σας βάση γνώσεων και τους ορίζοντές σας. Ξεκινήστε αξιολογώντας τον τρόπο με τον οποίο επικοινωνείτε με άλλους ανθρώπους. Εάν συνήθως φοβάστε να μιλήσετε, προσπαθήστε να μιλήσετε καθαρά ώστε να ακουστεί η φωνή σας.

      • Ίσως συμμετέχετε επιπλέον στη χορωδία και έχετε καλό γούστο στη μουσική. Εάν πιστεύετε έντονα ότι μια συγκεκριμένη μουσική πρέπει να χρησιμοποιηθεί σε μια επερχόμενη εκδήλωση, πείτε το και βεβαιωθείτε ότι οι εξηγήσεις σας είναι σαφείς.
      • Συμμετέχετε σε περισσότερες συναντήσεις στη δουλειά. Οι άνθρωποι θα είναι πιο δεκτικοί αν τους μεταδώσετε τις ιδέες σας καθαρά και με αυτοπεποίθηση.

   2. Αφήστε τους άλλους να μιλήσουν πρώτα αν είστε συνήθως ομιλητικός τύπος.Μπορείτε να δείξετε τις ηγετικές σας ικανότητες δείχνοντας αυτοσυγκράτηση. Εάν είστε συνήθως πολύ ομιλητικοί, προσπαθήστε να αφήσετε και άλλους ανθρώπους να ακουστούν. Τότε θα έχετε την ευκαιρία να σκεφτείτε και να δώσετε μια στοχαστική απάντηση.

      • Εάν είστε συνήθως αυτός που κάνει τα σχέδια του Σαββατοκύριακου, ρωτήστε τον σύντροφό σας αν έχει κάποιες δικές του ιδέες να κάνει.
      • Φυσικά, είναι υπέροχο να συμμετέχετε ενεργά σε ομαδικές συζητήσεις στην τάξη. Θα μάθετε όμως και κάτι αν ακούτε απλώς τους άλλους.

   3. Να είστε ανοιχτοί στο να μαθαίνετε νέα πράγματα.Το άνοιγμα σάς επιτρέπει να αποκτήσετε νέες γνώσεις και να διευρύνετε τους ορίζοντές σας. Κάθε φορά που μαθαίνετε κάτι νέο, χτίζετε τη δική σας βάση γνώσεων και γίνεστε περισσότεροι δυνατος αντρας. Ταυτόχρονα, μην είστε απλώς ανοιχτοί σε νέες γνώσεις, αλλά αναζητήστε τρόπους να τις αποκτήσετε μόνοι σας.

      Θέστε εφικτούς στόχους και προχωρήστε προς αυτούς.Ο καθορισμός σαφών στόχων μπορεί να βοηθήσει στον καθορισμό των προτεραιοτήτων σας. Θα γίνετε πιο δυνατός άνθρωπος καθώς εργάζεστε για να κάνετε τους στόχους σας πραγματικότητα. Επιλέξτε κάτι για τον εαυτό σας που θέλετε να εργαστείτε και επικεντρωθείτε σε αυτό. Αυτό ισχύει τόσο για την προσωπική ζωή όσο και για την εργασία και τις σπουδές.