توضح هذه المقالة الطرق الرئيسية لكيفية زيادة طاقة الشخص. إنها بسيطة للغاية ويمكن للجميع الوصول إليها. بمساعدتهم ، يمكنك تغيير حياتك بسرعة للأفضل وتصبح أقوى.
في المقالة:
كيفية زيادة الطاقة البشرية وسبب الحاجة إليها
بادئ ذي بدء ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من التعب المزمن التفكير في كيفية زيادة طاقة الشخص. لقد اتصلت قلة الحيوية. إذا لم يكن لديك القوة الكافية للقيام بأعمال تجارية أو الذهاب إلى الهدف ، فإن أحلامك لا تتحقق ، وبشكل عام ، فإن الوضع في جميع مجالات الحياة يترك الكثير مما هو مرغوب فيه ، على الأرجح ، الأمر هو نقص الطاقة .
الأشخاص الذين لديهم الكثير من الطاقة يكونون جذابين وواثقين.قلة القوة الشخصية تجعل الشخص غير آمن ومتشائم وغير سعيد في النهاية. زيادة طاقة الشخص تجعله ممتعًا للآخرين وناجحًا وجذابًا.
يجب أن يفكر الساحر المبتدئ أيضًا في كيفية رفع طاقة الشخص. إذا كنت ترغب في تحقيق نجاح جاد في السحر ، يجب عليك زيادة مستوى القوة الشخصية. هي التي تعمل كوقود ، والقوة الموجهة لمعظم التعويذات والطقوس.
زيادة طاقة الإنسان - أسلوب حياة
في العقل السليم الجسم السليم
الطاقة البشرية قادرة على التعافي بطبيعة الحال. دور الشخص هو منحها مثل هذه الفرصة. يتطلب هذا راحة جيدة يختارها الجميع حسب رغبته - ممارسة الرياضة أو المشي أو القراءة أو مشاهدة الأفلام ... يجب ألا تهمل النوم ، فمن الأفضل أن تنام في الوقت المناسب - في الليل ، الذهاب إلى الفراش قبل البدء من يوم جديد.
من السهل زيادة الطاقة من خلال الرياضة.اختر قسمًا حسب رغبتك واهتماماتك واذهب لإعادة شحن بطارياتك. بعد الحصص ، يكون الإرهاق أمرًا طبيعيًا ، وعلى الفور لن تشعر بأي زيادة في القوة - بل على العكس. لكن الرياضة ستزيد تدريجيًا من مستوى طاقتك ، والتي ستتطور جنبًا إلى جنب مع شكلك البدني. تعتبر الرياضات الشديدة أو الجريئة مفيدة بشكل خاص لهذا الغرض.
يمشي مفيد هواء نقي. اخرج إلى الطبيعة لقضاء عطلة نهاية الأسبوع ، وامش كثيرًا. ابحث عن وظيفة تجلب لك السعادة. يمكن أن يكون الدخل الرئيسي وهواية.
الاستحمام والاستحمام ليس فقط وسيلة للحفاظ على النظافة ، يستخدمها كل منا يوميًا. يزيد الاستحمام المتباين الطاقة ، وفي نفس الوقت يحفز جهاز المناعة. حمام دافئ بملح البحر و الزيوت الأساسيةيهدئ ويساعد على الاسترخاء ، ويؤثر بلطف على المجال الحيوي ويساهم في تطويره. لا تنسى الحمام ، فليس عبثًا أن أحبه أسلافنا. التدليك مفيد أيضًا - سواء كان تدليكًا ذاتيًا أو احترافيًا أو من صنع شخص عزيز.
لا تنسى التغذية السليمة. يجب أن يشتمل النظام الغذائي لكل شخص على وجبة الإفطار ، ومن الناحية المثالية يتكون من أكثر من مجرد قهوة وساندويتش. خصص وقتًا لتناول وجبة صباح كاملة.
تعد الموسيقى والأفلام الجيدة طريقة رائعة لرفع ليس فقط مزاجك ، ولكن أيضًا مستويات الطاقة لديك. فكر بإيجابية ، قد يكون من المنطقي قراءة بعض الكتب عن التفكير الإيجابي.
كيفية رفع طاقة الشخص من خلال التواصل
إذا كنت ترغب في رفع مستوى طاقتك ، فيجب عليك الارتباط بالأشخاص الذين لديهم مقدار القوة الشخصية التي تريدها. من السهل جدًا التعرف عليها ، فهي نشطة ونشطة وتشع طاقة إيجابية. تخلص من الأشخاص ذوي الطاقة السلبية ، فقد يؤثرون سلبًا بيوفيلدالمحيط. يجب أن تتوقف عن التواصل مع ، مثل هذا التواصل لن يساهم في زيادة مستويات الطاقة.
احصل على الطاقة من قبل الآخرين
رفع المزاج والطاقة للحيوانات الاليفة.هناك الكثير ممن يسمونهم ناقلي السلبية. والكلاب ، على العكس من ذلك ، تحمل شحنة من الطاقة الإيجابية وتمنح الفرح.
المشاكل في الحياة الشخصية تضعف الشخص بشكل خطير. يساهم وجود رجل أو امرأة محبوب ومقرّب في تطبيع مجال الطاقة. لا شك أن الزواج السعيد أو العلاقة القوية لهما تأثير إيجابي على الطاقة. ليس سيئا يرفع مستواها والجنس الجيد.
كيفية تقوية طاقة الشخص بأساليب اليوغا والباطنية
كيف تقوي طاقة الشخص ، وهو أمر مفيد في أداء حتى أكثر الطقوس والطقوس تعقيدًا؟ يعرف كل ساحر تقريبًا مكانًا خاصًا في الطبيعة ينغمس فيه تأمل. هذا الأخير في حد ذاته مفيد لمستوى القوة الشخصية ، لكن التأمل في الطبيعة جنبًا إلى جنب مع طلب قوى الغابة أو البحر سيكون أكثر فاعلية. هناك العديد من التقنيات للحصول على الطاقة من الطبيعة ، مثل إعادة الشحن من الأشجار.
إن دروس اليوجا ، إن أمكن ، من الأفضل القيام بها أيضًا في الطبيعة. إذا كنت تدرس بمفردك ، وليس في القسم ، فستكون هناك بالتأكيد فرصة كهذه في الموسم الدافئ. تعمل اليوجا على تطوير الشاكرات وتقوية الهالة وتساعد على زيادة إمداد الحيوية.
والإيمان أيضا له عيوبه. ولكن يمكن أن يأتي egregor للإنقاذ ، إذا لزم الأمر. الذهاب إلى المعبد أو تقديم القرابين للآلهة - هنا من يؤمن بماذا ، يمكنهم تنشيط الروحانية وتنميتها.
إن حقيقة أن الكون يحتاج إلى التعبير عن الامتنان لكل من التجارب والمكافآت قيل أكثر من مرة ، ومن قبل أكثر من مؤلف واحد. الامتنان لا يشع فقط الاهتزازات الإيجابية فيما يتعلق بالكون ، بل ينعكس ، بل يتحول إلى أحداث إيجابية. كما أنه يزيد من إمداد الحيوية.
العلاج بالروائح وحتى الاستخدام المتكرر للبخور له تأثير إيجابي على. بمساعدة الروائح المختلفة ، إذا قمت باختيارها بشكل صحيح ، يمكنك إزالة الثقوب والتلف في الجسم الخفي ، وكذلك تطوير الطاقة. كل واحد منهم له نكهته الخاصة ، اختره للتطوير أنواع مختلفةطاقة. بالطبع ، من أجل زيادة مستواه ، من الضروري التخلص من الركود والكتل والأضرار التي لحقت بالشاكرات.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك تمارين خاصة تهدف إلى زيادة مستوى القوة الشخصية. على سبيل المثال ، هذه أنواع مختلفة ، وتقنيات طاقة ، وأخيرًا تأملات. ما عليك سوى ممارسة ما يسبب المشاعر الإيجابية بشكل استثنائي.
بشكل عام ، هناك طرق عديدة لزيادة مستوى الطاقة الحيوية. بعضها مرتبط بنمط الحياة ، وهذه توصيات بشأن النوم والراحة والعمل والأنشطة "للروح". تتعلق بعض التوصيات بالعلاقات مع الأصدقاء والأعداء والأقارب. تؤثر البيئة بشكل خطير على الطاقة ، فلا تقلل من شأن هذا التأثير. هناك أيضًا طرق ترتبط ارتباطًا مباشرًا باليوغا والباطنية والأديان. كما أنها فعالة وتحظى بشعبية كبيرة بين السحرة والسحرة.
كيف ترى المستقبل؟ هل تتطلع إلى هذا؟ أم أنك تخافه وتقاومه وتعتبره مجرد "يوم عادي آخر"؟
من خلال إتقان الحيل البسيطة التي طورها دانيال براون ، ستجد بسهولة مصادر جديدة للطاقة والحيوية ، وتقضي وقتًا أقل في العمل ووقتًا أكثر لنفسك ولأحبائك ، وتسترخي وممارسة الرياضة ، وتحقق أهدافك المرجوة.
لكن كن مستعدًا لحقيقة أن تقدمك لن يكون سريعًا: ستتقن بعض المهارات بسهولة وبسرعة ، وسيستغرق البعض الآخر وقتًا.
إذن ، هناك أربع مراحل رئيسية لزيادة الحيوية:
- زيادة مستويات الطاقة.
- تحسين جودة وكفاءة النوم.
- التركيز والتركيز.
- تخفيف التوتر والقلق.
دعونا نفكر فيها بالتفصيل.
1. زيادة مستويات الطاقة
الطاقة هي الوقود اللازم للمضي قدمًا. إنه يحدد مدى السرعة التي تتحرك بها نحو هدفك والمدة التي يمكنك العمل فيها بشكل فعال.
معادلة طاقة الجسم:
E \ u003d P - S.
ف - ذروة الطاقة الجسدية - أقصى طاقة يحتويها الجسم ؛
ج- مقاومة تدفق الطاقة - الإجهاد أو التوتر الذي يمنع التدفق الحر أو استخدام الطاقة.
لتعزيز مستوى الطاقة، تحتاج إلى زيادة مقدار الطاقة الجسدية القصوى وتقليل مستويات التوتر.
ضمان امدادات الطاقة الطريقة الصحيحة للتنفس.
انتبه كيف تتنفس. إذا ارتفعت وتنخفض المعدة أثناء الشهيق والزفير ، وظل الصدر بلا حراك ، فأنت تتنفس بشكل صحيح.
لأخذ نفس أعمق ، املأ بطنك بالهواء ، ثم املأ رئتيك بالهواء حتى كتفيك. هذا التمرين رائع لتخفيف التوتر في كتفيك.
إن الشعور بالهواء في بطنك يعني أنك تتنفس بشكل صحيح ، وإذا كان لديك ذلك ، فهذا رائع ، لأنك أتقنت إحدى المهارات الأساسية لملء الجسم بالطاقة. بمجرد ضبط تنفسك ، ستبدأ التغييرات في الحدوث بشكل طبيعي.
الخطوة التالية التي يجب أن تتخذها على طريق زيادة مستوى طاقتك هي التعلم كن على علم بجسمك.
"سيقوم جسمك بتضخيم إشارات الألم حتى تتخذ إجراءً."
كلما شعرت بالتوتر في جسمك بشكل أفضل ، كان من الأسهل عليك التخلص منه واستعادة التدفق الطبيعي للطاقة.
تمرين
أثناء التنفس البطني ، اجذب انتباهك أولاً إلى عضلات بطة الساق ، ثم ركبتيك ، وفخذيك ، وحوضك ، وفخذك ، وأردافك ، وعضلات البطن ، والصدر ، والظهر ، والكتفين ، والمعصمين ، والساعدين ، واليدين ، والرقبة ، والحلق ، والرأس ، والعينين ، والأذنين ، الأنف والفم. انتبه بشكل خاص للجمجمة والدماغ. يمكنك أن تتخيل أن عقلك هو أحد الوالدين وأن جسدك هو الطفل. تحدث إلى جسدك كطفل ، بهدوء ، واهتمام ، لكن بسلطة. بعد حوالي خمس دقائق ، ستلاحظ تحسنًا ملحوظًا.
في كل مرة تشعر فيها بالألم ، ركز على تلك المنطقة وحاول الاسترخاء فيها. إذا كنت غير قادر على الاسترخاء بقوة التفكير ، فحاول تدليك المكان الذي تشعر فيه بالألم.
ستساعدك التمارين التالية أيضًا على توفير تدفق فوري للطاقة.
تقنية مفاجأة.دع خيالك يوقظك. تخيل عملاً سيفاجئك أو يصدمك كثيرًا. على سبيل المثال ، خذ نفسًا حادًا وتخيل شخصًا يرش الماء المثلج على وجهك. إذا فعلت كل شيء بشكل صحيح ، فلن يتمكن الدماغ من التمييز بين الخيال والواقع.
القفز بشغف. اقفز في مكانك مع رفع ذراعيك في إيماءة نصر لمدة ثلاثين ثانية. حتى لو لم يكن هناك مزاج مناسب ، تخيل أنك تمتلكه!
قطن الطاقة.صفق يديك وصرخ "هيا بنا!" "هيا بنا" أو "أنا مستعد!"
2. تحسين نوعية وكفاءة النوم
لم تعطِ العديد من الدراسات حول مدة النوم إجابة واضحة على السؤال المتعلق بعدد الساعات التي تحتاجها للنوم يوميًا. ثماني ساعات؟
وجدت دراسة كريبك التي استمرت ست سنوات على أكثر من مليون شخص تتراوح أعمارهم بين 30 و 102 أن الأشخاص الذين ينامون من ست إلى سبع ساعات في الليلة لديهم معدل وفيات أقل من أولئك الذين ينامون ثماني ساعات أو أكثر في اليوم.
لذلك ، نقترح عليك التخلص من الأحكام المسبقة التي تقول أنه يمكنك النوم والتعافي في 8 ساعات فقط.
جرب لمدة ثلاثة أسابيع لتقليل نومك إلى ست أو سبع ساعات لمعرفة ما إذا كان ذلك مناسبًا لك.
إذا ذهبت إلى الفراش متأخرًا أو لم تنم جيدًا في الليل ، فهذا لا يعني أنه يجب إفساد اليوم بأكمله. لا تسبب الحرمان من النوم مشكلة. من خلال التركيز على الإرهاق ، فإنك تشعر بمزيد من التعب. بمجرد أن تتوقف عن التفكير في الأمر ، ستلاحظ أن التعب أو الرغبة في النوم تنحسر.
قلل من المقاومة. كل ما تحتاجة هو سلوك اجابى. ابحث عن أسباب تجعلك سعيدًا ، وسيساعدك الفرح والإلهام على تجاوز فترات الحرمان من النوم.
تم تضمين المراجعة الأكثر اكتمالا وحداثة لفعالية الراحة الليلية في كتاب The Science of Sleep.
3. التركيز والتركيز
كيف تحافظ على تركيزك عندما يكون هناك الكثير من المشتتات حولك؟ أفضل طريقة- الحفاظ على الوضوح العقلي.
للقيام بذلك ، تحتاج إلى فهم الأهداف قصيرة وطويلة المدى التي من أجلها تفعل ما تفعله.
بنفس القدر من الأهمية ، عند إنشاء يومك ، ضع في اعتبارك سياق الكلام- الدوافع والمعتقدات والنظرة للعالم. هذه هي رؤيتك: "ماذا" و "لماذا" و "لماذا" ستفعل. على سبيل المثال: "اليوم سوف ألاحظ وأستخدم أي فرص."
"السياق هو مثل سفينة تغادر ميناء بريطانيًا لعبور المحيط الأطلسي: لا يستغرق الأمر سوى بضع درجات من مسارها ولن ينتهي بك الأمر في ميامي ، ولكن في المكسيك."
يساعد على التركيز والتركيز الأنظمة والهياكل.
هذه هي العناصر التنظيمية للحياة اليومية والعمل والبيئة التي تساعدنا على الوفاء بالتزاماتنا وتدعمنا في طريقنا إلى الهدف.
معظم الأنظمة والهياكل التي لديك بالفعل: هذا هو نظامك الشخصي لإدارة الوقت - على سبيل المثال ، يوميات أو تقويم أو برامج الحاسوبوالتقنيات وأنظمة الإنتاجية الأخرى التي تستخدمها. لذلك ، كل ما تحتاجه هو القليل من التحسين أو التغيير والتبديل.
في رحلتك إلى وجهتك سياق الكلام- هذه خريطة وطريق تم وضعه على طولها ، الأنظمة والهياكل- وسيلة النقل التي تستخدمها ، و طاقةهو الوقود. هذه العوامل الثلاثة مترابطة. يحدد السياق مستوى الطاقة. يحافظ الهيكل على مستوى الطاقة. تحافظ الطاقة على تشغيل أنظمتك وهياكلك.
3. تخفيف التوتر وتخفيف مشاعر القلق
بشكل عام ، هناك نوعان من المواقف العصيبة التي نواجهها:
الاستعجال. هذا عندما نحاول القيام بقدر كبير من العمل في وقت قصير أو نحاول الوصول إلى المكان في الوقت المحدد ، لكننا عالقون في ازدحام مروري.
قلق. غالبًا ما يحدث أنك أو أنك لم تفعل شيئًا بعد ، وينتج جسمك هرمونات التوتر التي تجعل القلب ينبض بشكل أسرع.
عندما تلاحظ أنك متوتر ، توقف عن فعل ما كنت تفعله. اعلم أنك متوتر ولا تدع نفسك تشعر بالتوتر أكثر حيال ذلك.
اسأل نفسك ، "ما هو الخوف الخفي الذي يسبب توتري؟" عادة ما يعتمد الإجهاد على مخاوف غير واعية. أكثرها شيوعًا: الشعور بالوحدة ، وفقدان الحب ، والمكانة ، والسيطرة ؛ الخوف من ارتكاب خطأ ، أو عدم القدرة على فعل شيء ، أو عدم استحقاقه.
فكر في مدى عقلانية خوفك؟ هل تبالغ في العواقب المحتملة؟ ضع في اعتبارك أسوأ سيناريو واسأل نفسك السؤال: "هل سأعيش؟"
الآن فكر في الحلول الأكثر احتمالا للمشكلة. بمجرد إصلاح الموقف ، دعه يذهب.
من خلال التخلص من التوتر وتحسين نوعية النوم والقضاء على آثار قلة النوم وزيادة التركيز والقضاء على القلق وتنشيط الجسم ، فإننا ننتقل إلى دورة الطاقة - وهي دورة لتخزين الطاقة وتنشيط الحيوية وزيادة الاهتمام والإنتاجية.
لذلك ، لديك كل الأدوات اللازمة لتجديد طاقتك الحيوية. الآن كل ما تحتاجه هو الممارسة.
الأشخاص الذين يتمتعون بمستوى عالٍ من الطاقة لديهم أحلام أسرع تتحقق ، وهم دائمًا موجودون مزاج جيد، لا تفتقر إلى الموارد المالية ، وتحظى بشعبية لدى أفراد من الجنس الآخر ، وتشعر بالبهجة والنشاط. إذا حدث كل شيء في حياتك عكس ذلك تمامًا ، فيجب أن تولي مزيدًا من الاهتمام لهذه المشكلة وتعلم كيفية زيادة طاقتك.
تتمثل الطاقة البشرية في نوعين:
- بدني؛
- وحرة (أو طاقة الحياة).
بفضل الطاقة الجسدية ، يحدث الأداء الطبيعي لجسم الإنسان. من الضروري أيضًا الحفاظ على نغمة عالية من الطاقة الحرة.
حتى يكون لديك دائمًا الكثير من الطاقة البدنية ، من المهم الالتزام بهذه القواعد:
- تناول الطعام الجيد بشكل كامل ؛
- الحصول على قسط جيد من الراحة (النوم الصحي يلعب دورًا كبيرًا) ؛
- ممارسة النشاط البدني العالي ؛
- قم بزيارة الحمامات والساونا بانتظام ، حيث تذوب الطاقة السلبية ؛
- قضاء المزيد من الوقت في الطبيعة ؛
- يتم عرض اليوغا وفنون الدفاع عن النفس للغاية.
ولكن من أجل الحفاظ على حيوية عالية ، فإن الطاقة البدنية وحدها لا تكفي. من المهم أن يكون لديك طاقة مجانية كافية. لكن قبل أن تبدأ في زيادته ، اعتني بالجسم المادي. عندما تشعر بالرضا ، عندها فقط تبدأ في زيادة إمكانات الطاقة المجانية لديك.
لكن حدد أولاً ما هو مستوى الطاقة المجانية الحالي لديك. ستشير الأعراض التالية إلى نقص الحيوية:
- عدم الرغبة في اتخاذ أي إجراء ؛
- زيادة النعاس
- التهيج؛
- صعب الاستيقاظ في الصباح.
يمكن زيادة مستوى الطاقة الحرة بطريقتين:
- عن طريق تقليل استهلاك الطاقة ؛
- من خلال زيادة إمكانات الطاقة الحرة.
لكن قبل أن نتحدث عن كيفية زيادة الطاقة ، لنتحدث عما ننفق عليه طاقتنا المجانية.
أين تذهب الطاقة المجانية؟
قوى الحياة تتركنا في مثل هذه اللحظات:
- عندما نعاني من أي تجارب سلبية. كلهم يحرمونك بنشاط من الطاقة الإبداعية (خاصة الشعور بالذنب والقلق والخوف).
- خلال التجارب المجهدة.
- عندما نشعر بأننا شخص مهم للغاية.
- طرق غير طبيعية لزيادة طاقتك (بسبب الكحول ومشروبات الطاقة). تشبه طرق زيادة ميزان الطاقة هذه إلى حد كبير اقتراض الأموال بسعر فائدة مرتفع. أنت تأخذ الطاقة اليوم ، ولكن غدًا (أو لاحقًا) يجب إعادتها بكميات أكبر بكثير. لذلك يجب اللجوء إلى هذه الأساليب بأقل قدر ممكن.
- عندما ندخن.
- نحن نضيع أنفسنا على تفاهات. اسأل نفسك السؤال: "هل لديك أولويات واضحة؟" يجدر القيام بذلك حتى لا تضيع حيويتك سدى.
أنت تنفق طاقتك على أي تجربة ، غالبًا حتى تلك التي ليست لها أهمية خاصة بالنسبة لك (القلق بشأن حياة المشاهير ، والوضع الاقتصادي للبلد ، والفوز بفريق كرة القدم المفضل لديك ، وما إلى ذلك).
انتبه فقط لأقرب أقربائك (الأقارب ، والأحباء ، والأصدقاء - كل أولئك الذين يمكنك التأثير في حياتهم). يمكنك حتى عمل قائمة خاصة تضع فيها الأشياء ذات الأهمية الأولى وتضع الأشياء التي يمكن أن تنتظر في المكان الأخير.
في الوقت نفسه ، من المهم أن تنفق 80٪ من طاقتك في النقاط الفرعية الثلاث الأولى بهذه الطريقة:
- 50 في المائة - إلى النقطة الأولى ؛
- 20 - في الثانية ؛
- 10 - إلى الثالث ؛
- يذهب 20 في المائة المتبقية إلى أي شخص آخر.
تذكر أن الطاقة المهدرة على تفاهات لن تعود إليك أبدًا. لذلك ، استثمرها بشكل أفضل في أشياء أكثر أهمية ، حتى تعود إليك لاحقًا مائة ضعف.
بعد أن تعاملنا مع نفقات الطاقة ، دعنا ننتقل الآن إلى طرق لزيادة الطاقة.
كيفية زيادة طاقة الشخص
احلم ، حدد الأهداف
تملأك الأحلام والأهداف الحقيقية التي تحاول تحقيقها بكمية كبيرة جدًا من الطاقة المجانية. لكن هذا لن ينجح إلا إذا اخترعت الأحلام والأهداف بنفسك ، ولم يفرضها عليك شخص آخر. عندما تكون الروح والعقل في علاقة متناغمة مع بعضهما البعض لأغراضهما الخاصة ، فإنك تحصل على الكثير من الطاقة المجانية لتنفيذ خططك.
إذا اتبعت طريقك الخاص ، فسوف يساعدك الكون بكل طريقة ممكنة وسيوفر لك دائمًا الطاقة اللازمة.
يصدق!
في الوقت نفسه ، لا يلعب موضوع إيمانك دورًا مهمًا: يمكن أن يكون الله ، أو العقل الأعلى ، أو الكون ، أو الوعي الفائق ، أو أي شيء آخر. الشيء الرئيسي هو أنه بفضل الإيمان ، ستمتلئ أيضًا بكمية كافية من الطاقة المجانية.
الحب!
الحب هو شعور إيجابي قوي للغاية. عندما يربكك من الداخل ، فإنك تدرك كل شيء بحماس كبير ، ويبدو أنه يمكنك التغلب على أي قمم! الحب هو مصدر قوي جدا لقوة الحياة.
تدرب على تمارين الطاقة
هذه مجموعة من التمارين التي يساهم تنفيذها في توسيع قنوات الطاقة.
تقديم الشكر
عندما تعبر عن امتنانك ، فإنك تشعر بمشاعر إيجابية وفي نفس الوقت تمتلئ بالطاقة المجانية.
اعمل فن
أي نوع من الفن تحبه أكثر؟ الفن يجلب روحك إلى الحياة.
الآن ، في عصر المعلومات ، احتل الفن بشكل غير مستحق مقعدًا خلفيًا ، وحل محله الإنترنت والتلفزيون. يجدر منحها وقتك إذا كنت تريد دائمًا الحفاظ على توازن كافٍ للطاقة وتكشف عن إمكاناتك الداخلية.
استمع إلى الموسيقى
الموسيقى هي طاقة خالصة. لذلك ، من المهم جدًا الاستماع بانتظام إلى مؤلفات الفنانين الموسيقيين المفضلين لديك. كلما قمت بإصدار الموسيقى بصوت أعلى ، زاد تدفق الطاقة ، وتملأ الموسيقى حتى أسنانها!
تجد لنفسك هواية
الهواية هي احتلال للروح. أي هواية تملأك بالطاقة المجانية الإضافية.
تواصل مع الأشخاص ذوي الطاقة العالية
يمتلك بعض الأشخاص بشكل طبيعي إمكانات طاقة عالية جدًا. هم أنفسهم ينفقون هذه الطاقة على أكمل وجه ، ويخرج تجاوزاتها. من خلال الاتصال بهؤلاء الأفراد ، فإنك تتلقى جزءًا من طاقتهم منهم.
الأشخاص ذوو الطاقة القوية يثيرون دون وعي مشاعر إيجابية لدى الآخرين. في كثير من الأحيان لا يستطيع الناس حتى شرح أسبابهم.
يتميز جميع الأشخاص الناجحين بوجود حقل حيوي قوي ، لذلك بعد الاتصال بهم تشعر بتحسن عاطفي. عندما يدخل هؤلاء الأشخاص إلى الغرفة ، يبدو الأمر كما لو أن ضوءًا غير مرئي يغمرها.
ممارسة التنويم المغناطيسي الذاتي
ربما تعلم أن التنويم المغناطيسي الذاتي سيسمح لك بالحصول على كل ما يمكنك أن تحلم به فقط. من الممكن تمامًا زيادة طاقتك ، لذلك من المهم استخدام التخيل بانتظام واللجوء إلى رياضة الطاقة. يمكنك أيضًا استخدام التنويم المغناطيسي الذاتي الخالص لهذا الغرض.
احصل على حيوان أليف
تثير الحيوانات دائمًا المشاعر الإيجابية في أصحابها في كل مرة تسقط فيها عيناك على حيوان لطيف.
تبادل الطاقة الجسدية مجانًا
عند ممارسة الرياضة والأنشطة الخارجية ، يبدأ الإرهاق الجسدي ، ولكن هناك زيادة في الحيوية. بفضل الركض المنتظم في الصباح والسباحة واللياقة البدنية والرقص ، فإنك تملأ نفسك بكمية إضافية من الطاقة المجانية.
صرف الأموال مقابل الطاقة المجانية
الآن نحن نتحدث عن المال. عندما تتخلى عنهم ولا تتوقع منهم أن يعودوا إليك ، فإن الكون يملأك بالحيوية.
ممارسة الجنس!
الجنس هو أقوى مصدر للطاقة المجانية ، لذا فإن الأمر يستحق زيادة طاقتك من خلال هذا النشاط الممتع والمفيد.
الحفاظ على جسدك في حالة جيدة شكل ماديوباللجوء إلى الأساليب الموضحة أعلاه لزيادة كمية الطاقة المجانية ، ستقوي بشكل كبير biofield الخاص بك ، ونتيجة لذلك ، ستبدأ حياتك في التغيير للأفضل.
البيئة هي الطاقة التي يتكون منها الكون. تختلف تدفقات الطاقة في تردد الاهتزاز والكثافة وسرعة الانتشار. الطاقة موجودة في الكون الشاسع وفي أصغر الجسيمات الذرية. يتجلى من خلال الضوء والصوت والحرارة والانفجار النووي. إنها القوة التي يوجد بها كل شيء. يعتقد الميتافيزيقيون أن الله طاقة. وربما هم على حق.
في هذه المقالة
ما هي الطاقة البشرية
الإنسان هو نظام طاقة كامل يتكون من. يشكل كل مركز طاقة خطته الخاصة بخصائصه.
مراكز الطاقة البشرية
في الوقت نفسه ، جميع الهيئات مترابطة: الفشل في واحد يؤدي إلى انتهاكات للنظام ككل.
- تدعم طاقة الجسم المادي عمل جسم الإنسان وتنظم العمليات الفسيولوجية. الانتهاكات في هذا المجال تسبب مشاكل صحية.
- الشاكرات مسؤولة عن الحالة العاطفية - فهي تسمح لنا بالفرح والحزن وتجربة البهجة ومشاعر أخرى.
- تحافظ طاقة الجسم العقلي على نشاط الدماغ وتؤثر على طبيعة التفكير.
- هناك أيضًا طائرات أعلى حيث تلعب الطاقة دورًا. حلقة الوصلبين الإنسان والكون ، يربط الوعي الفردي بالمبدأ الإلهي.
في هذا الفيديو بالتفصيل عن هيكل الطاقة لدى الإنسان:
ما يؤثر على كمية الطاقة
كل نشاط يتطلب طاقة. حتى عندما تأكل أو تستلقي أو تنام ، فهناك عمليات في الجسم تتطلب "وقودًا".
مع نقص الطاقة جسم الانسانيعمل بشكل متقطع ، تبدأ الأمراض وتتطور. الدورة الدموية ، والتمثيل الغذائي مضطرب ، والحساسية باهتة. هناك اكتئاب على المستوى العاطفي. ينظر الإنسان إلى العالم على أنه ممل ، والحياة قاتمة. هناك انخفاض حاد في الأداء الجسدي والعقلي. تصبح الأفكار مشوشة ، يفكر الشخص بصعوبة.
على هذه الخلفية ، يتزايد اللامبالاة واللامبالاة بالحياة. دائرة المصالح تضيق:. يفقد الإنسان إيمانه بنفسه وقدراته. بالإضافة إلى ذلك ، يصبح عرضة للأفكار والمشاعر المظلمة ، مما يدفع بنفسه إلى طريق مسدود.
لكن المستوى العالي من الطاقة يوفر:
- صحة وعافية ممتازة. يتمتع الجسم بإمكانيات الطاقة بمناعة قوية ، وبالتالي فهو يتمتع بحماية جيدة ضد الأمراض والإجهاد والحمل الزائد. يتم تشغيل آلية الشفاء الذاتي ، وسرعان ما يعود الشخص إلى طبيعته.
- مزاج ممتاز ، كفاءة عالية ، موقف إيجابي ، موقف سهل تجاه صعوبات الحياة. عادةً ما يُطلق على الأشخاص النشطين اجتماعيًا اسم نشيطين ، مما يدل على طاقتهم القوية. لا يهم في أي مجال يعملون: الإنتاج أو السياسة أو الفن أو الرياضة. يذهب الشخص بثقة إلى هدفه ، وكقاعدة عامة ، ينجح.
- المستوى العالي من القوة الشخصية يجعل الشخص جذابًا في نظر الآخرين ، ويسبب التعاطف والثقة. في العلاقات مع الجنس الآخر ، يكون أكثر نجاحًا. إذا كنا نتحدث عن فنان أو شخصية عامة ، فإن الإمكانات القوية تسمى الكاريزما.
- من الواضح أن العلماء أو المخترعين الموهوبين يتمتعون بمستوى عالٍ من الطاقة. هذا هو السبب في أن عقولهم تحل المشاكل المعقدة وتقوم باكتشافات رائعة. الإبداع وإمكانات الطاقة مترابطان. كلما كانت طاقة الفرد أقوى ، زادت احتمالية وجود رؤى إبداعية ومظهر من مظاهر القوى العظمى: التخاطر ، والذاكرة المطلقة ، وغيرها.
- إدارة الواقع. مع إمكانات طاقة عالية جدًا ، يصل الشخص إلى مستوى الخالق. يكتسب القدرة على إنشاء الإصدار المطلوب من الأحداث. الناس البعيدين عن الباطنية سوف يسمونها الحظ. في الواقع ، هذا فقط نتيجة للطاقة العالية للفرد والقدرة على إدارة نواياهم.
يعطي المستوى العالي من الطاقة شعوراً بالامتلاء بالحياة
كيفية استعادة الطاقة
أصلح التسريبات أولاً. يمكن مقارنة الوضع بدلو به فتحة في الأسفل. بغض النظر عن كمية المياه التي تصبها ، ستصبح فارغة حتمًا.
نظام الطاقة البشرية ليس محكمًا. إنها تتبادل باستمرار الطاقة المتدفقة مع العالم الخارجي: مع الآخرين ، والحيوانات ، والأشجار ، والأشياء الطبيعية ، وكذلك مع egregors. نعطي شيئًا ونحصل على شيء في المقابل. التوازن مهم ، ثم يعمل نظام الطاقة بشكل كامل.
تحدث التسريبات عندما يتحول التوازن نحو الخسائر ، ولا تتجدد الطاقة. يحدث هذا عندما يكون الجسم خبثًا ، عندما تهيمن العواطف السلبية ، في المواقف العصيبة ، عند التفاعل معها.
يجب القضاء على تسرب الطاقة المحتمل أو التقليل منه. في موازاة ذلك ، استخدم مصدر تغذية إضافية: على سبيل المثال ، الجمباز الخاص.
استعادة توازن الطاقة على المستوى المادي
- اعتني بصحة جسمك. يتضمن هذا العنصر علاجًا للأمراض ، ورفض العادات السيئة ، واتباع نظام غذائي صحي ، والنشاط البدني المنتظم ، والنوم الجيد ، وروتين يومي محسوب ، والتصلب.
- نظف جسمك من السموم. استفد من المستحضرات العشبية المختارة خصيصًا وأنظمة التطهير والصيام العلاجي.
- تعلم الاسترخاء. يؤدي التوتر العضلي والعقلي المفرط إلى فقدان الطاقة. الاسترخاء يوقف هذه التسريبات. يعطي الحمام الروسي تأثيرًا مريحًا جيدًا. كما أنه يعزز إزالة السموم.
- إتقان طاقة الجمباز. هاثا يوجا ، تاي تشي ، "عين النهضة" وغيرها من الممارسات الشرقية ستفعل. كلهم ليسوا فقط على المستوى المادي ، ولكن أيضًا على مستويات أكثر دقة.
على المستوى الأثيري
أعلى بقليل قيل أن الممارسات الشرقية لرفع الطاقة فعالة على مستويات مختلفة. إنها قابلة للتطبيق تمامًا على الجسم الأثيري.
- تقنية التنفس براناياما. يعتقد اليوغيون الهنود أنه عندما تستنشق ، تملأ البرانا الجسم. وبالتالي ، فإن التنفس السليم ينسق طاقة الجسم.
- بدلا من ذلك ، ضع في اعتبارك الريكي أو DEIR.
- إنها مساعدة جيدة لاستعادة مستويات الطاقة.
- التواصل مع الطبيعة له أيضًا تأثير إيجابي على حالة الجسم الأثيري. يأخذ النهر الطاقة السلبية ، وتمتلئ الغابة بقوى جديدة.
- تلعب القدرة على الابتعاد عن الضجة المحيطة وعدم التورط في العمليات والمواقف المدمرة دورًا مهمًا.
- قلل من مشاهدة التلفزيون وتخلص تمامًا من البرامج ذات الأجواء السلبية.
على مستوى نجمي
التطهير بالملح
يمثل عنصر الأرض. الطريقة بسيطة للغاية وبأسعار معقولة ولا تتطلب شروطًا خاصة. خذ أي طبق خزفي ويفضل أن يكون من الطين واملأه بالملح. ضعه بالقرب من مكان نومك. مباشرة تحت السرير أو بجانب السرير.
الملح العادي يحررك من السلبية
خلال الليل ، يستخرج الملح جزءًا كبيرًا من خبث معلومات الطاقة من الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون النوم أكثر راحة وعمقًا. يمكنك استخدام هذه الطريقة كل ليلة. الشرط الوحيد هو تغيير الملح من وقت لآخر ، خاصة إذا كان يغمق.
اغسل الملح المستخدم بالماء أو ادفنه.
تنظيف الشموع
النار عنصر قوي يدمر الطاقة السلبية ويخيف الكيانات المظلمة. بمساعدة شمعة الشمع ، قم بتنظيف الشقة من التراكمات السلبية.
الشموع تنقي الفضاء والهالة
للقيام بذلك ، تجول باستمرار في جميع الغرف ، وكذلك المطبخ والمرحاض والحمام مع شمعة مشتعلة في يدك. أمسك الشمعة بالقرب من الحائط قدر الإمكان ، مع الدوران حول محيط كل غرفة وفحص الزوايا بعناية خاصة. ابدأ الحركة من العتبة وتحرك في اتجاه عقارب الساعة ، وأغلق في النهاية محيط الفضاء.
في تلك الأماكن التي توجد فيها جلطة إعلامية سلبية للطاقة ، ستبدأ الشمعة في الدخان والتشقق. ابق هنا لإصلاح المشكلة بالكامل.
لإجراء التنظيف ، ستحتاج إلى بيضة دجاج طازجة
من الناحية المثالية ، يتطلب الإجراء بيضة قرية طازجة. من المرغوب جدًا ألا تدخل الثلاجة ، لأن ذلك يقلل من فعاليتها. من المستحيل أيضًا غسل مثل هذه البيضة بالماء.
- الشيء الرئيسي: أثناء الجلسة ، يجب ألا تفقد البيضة الاتصال بالجسم!
- اجعل الشخص يجلس على كرسي ويحرك البيضة في اتجاه عقارب الساعة حول رأسه. بعد 2-3 دوائر ، تحرك إلى العمود الفقري وقم بعمل 3-4 تمريرات حلزونية لأعلى ولأسفل.
- الخطوة التالية هي طرح ذراعيك وساقيك. كرر العملية ثلاث مرات من البداية.
- ثم كسر البيضة في كوب مملوء بالماء. يوصى بأخذ زجاج متعدد الأوجه ، حيث يشكل هيكله شبكة معلومات.
- سحق القشرة بحدة وقم برميها على الورقة المعدة لتغليفها لاحقًا ودفنها في الأرض.
- بعد فحص محتويات الزجاج ، ستندهش للغاية من التحول الذي حدث مع الزجاج بيض طازج. جلطات عكر ، يمكن أن تتشكل الخيوط ، وسوف تتحول كرة الصفار إلى شيء عديم الشكل.
- اسكب الماء برفق في المرحاض واغسله.
- اغسل الكوب جيدًا ولا تستخدمه للشرب ، بل اتركه للجلسة التالية.
- اغسل يديك حتى مرفقيك بالماء البارد.
كرر هذا التنظيف لعدة أيام حتى نهاية الجلسة ستصبح البيضة طبيعية المظهر ، دون أي تشوهات.
مساعدة الأشجار
حتى في الأيام الخوالي ، كان معروفًا أن بعض أنواع الأشجار قادرة على التخلص من الطاقة السلبية من الإنسان. وتشمل هذه الحور الرجراج ، والتنوب ، والصفصاف ، والحور ، ورماد الجبل. كونك في الطبيعة ، يمكنك الاقتراب أو حتى الاتكاء على جذع هذه الشجرة لبضع دقائق.
غالبًا ما تكون الحمامات الروسية مغلفة بألواح أسبين ، بسبب القدرة على استخلاص الطاقة.نحتاج فقط أن نتذكر أن هذه الأشجار لا يُشار إليها عبثًا باسم مصاصي الدماء. بعد ضخ السلبيات ، سيستمرون في أخذ الطاقة ، لكنهم إيجابيون بالفعل. لذا تعرف على الإجراء ولا تنجرف.
يمكن للأشجار أيضًا أن تغذي نظام الطاقة لديك. المانحون يشملون جميع أنواع الفاكهة. ولكن يمكن الحصول على أقوى تغذية من الصنوبر والبتولا والأرز والبلوط. استند للخلف على الجذع بحيث يتم ضغط مؤخرة الرأس والعمود الفقري وعظم الذنب والكعب على الشجرة ، بينما يجب أن تستلقي راحة اليد على اللحاء.
بعد أن تخلت عن الصخب والضجيج ودخلت في حالة من الاسترخاء ، تخيل أن الشجرة تنقل الطاقة الفضية البيضاء إلى جسمك. أنت نفسك ستشعر أن الجسم مشبع بمادة خفيفة. بعد 3 دقائق ، ابتعد عن الشجرة وأشكرك على مساعدتك.
يمكن أداء التمرين أثناء الوقوف في مواجهة الشجرة ، والضغط عليها بصدرك.
الأشجار هي أدوات مساعدة كبيرة لتنسيق الطاقة
تطهير شقرا
تخيل مساحة مسطحة لانهائية مركزها. ارسم وجه الساعة عقليًا. أمامك مباشرة الرقم 12 ، وخلفك الرقم 6. الرقم 3 على يمينك ، والرقم 9 على يسارك.
من اللانهاية في مكان ما من خلال الرقم 1 ، يندفع شعاع الليزر إلى مركز الشاكرا. بالمرور ، يفتح فجأة Sahasrara chakra ويهدف إلى مزيد من الفضاء. ثم يمر نفس الشعاع من خلال الرقم 2 ، والشقرا ثم إلى اللانهاية. بالتتابع نقوم بتمرير الاتصال الهاتفي في اتجاه عقارب الساعة. نكرر الإجراء ، باستخدام الرقم 3 ، 4 ثم في دائرة. نتيجة لذلك ، ستصبح الشاكرا العلوية واضحة.
طرق فعالة لتوظيف الطاقة
كن على دراية بحس التناسب ، لأنه في حالة الشخص غير المستعد ، يمكن أن يتسبب الخرق في ارتفاع درجة الحرارة وضغط الدم والأرق وغير ذلك من الآثار الجانبية غير السارة.
من جسم طبيعي
لأداء التمرين ، اختر أي وضع - الاستلقاء أو الجلوس أو الوقوف.
تخيل دوامة طاقة موضوعة في أعلى رأسك. ثم ركز على شيء طبيعي سيكون بمثابة مصدر للطاقة. شجرة أو قطعة من الغابة ، تل ، نهر أو بحيرة ، سماء زرقاء ، شمس مشرقة - كل شيء يشع اهتزازات إيجابية.
الاستنشاق ، نتخيل كيف تندفع سحابة شفافة مضيئة نحوك من الكائن المختار (اختر اللون حسب ذوقك) وتتسرب إلى تاجك. أثناء الاستنشاق ، تصل هذه السحابة إلى منطقة الضفيرة الشمسية.
أثناء الزفير ، تخيل أن هذه المادة تلتف إلى كرة طاقة في اتجاه عقارب الساعة. في التنفس التالي ، تتلقى الكرة جزءًا جديدًا من الطاقة وتصبح أكبر وأكثر كثافة. توقف بعد 10 دقائق.
مجموعة الطاقة الشمسية
الشمس هي المورد الرئيسي للطاقة لكوكب الأرض وسكانها ، لذا يمكنك استخدام قوتها. في يوم صاف ، اختر مكانًا مضاء جيدًا بالخارج. اجلس وضع يديك على ركبتيك ووجه راحتي يديك نحو الشمس. استرخ ، يمكنك أن تغمض عينيك. شغل خيالك وتخيل أن كل إصبع متصل بالنار بواسطة شعاع رفيع من الطاقة الذهبية.
الشمس هي أقوى مصدر للطاقة
تنفس واشعر أن الأشعة تخترق ذراعيك وكتفيك ومن خلال صدرك إلى الضفيرة الشمسية. أثناء الزفير ، لف الطاقة في اتجاه عقارب الساعة.
التنفس الشمسي
استنشق طاقة الشمس في داخلك مع جانب الجسم الذي يسقط عليه ضوء الشمس. عندما نستنشق ، نمتص أشعة الشمس ونوجهها إلى منطقة القلب ، ثم نحلها عقليًا. بعد 3-5 دقائق ، نغير وضع الجسم ، ونعرض الجانب الآخر للشمس.
التنفس الكامل لليوغا
يمكن القيام بهذه الممارسة أثناء المشي أو الاستلقاء أو الجلوس أو الوقوف.
استنشق لفترة طويلة مع العد 8. في هذه الحالة ، يملأ الهواء أولاً الجزء السفلي من الرئتين ، مما يؤدي إلى شد المعدة ، ثم الجزء الأوسط ، مما يؤدي إلى توسيع الصدر ، وأخيراً الجزء العلوي ، تقويم عظام الترقوة.
في المرحلة الأخيرة ، يتم سحب البطن تلقائيًا إلى العمود الفقري ، وتبدأ في الزفير ببطء بنفس الترتيب: البطن والصدر والكتفين. التنفس له طابع موجي ، ناعم جدا وسلس. تجنب التوتر المفرط والحركات المفاجئة.
لا تنس أن تتخيل أنه أثناء الاستنشاق ، تدخل الطاقة إلى الجسم وتتراكم في منطقة الضفيرة الشمسية. وعند الزفير ، تنتشر الطاقة المتراكمة في جميع أنحاء الجسم ، وتشبع الأعضاء والخلايا.
التنفس المنتظم
يتيح لك تحقيق الانسجام مع إيقاع الكون والاتصال بتدفقات طاقته.
قواعد المنهجية:
- الاستنشاق والزفير لهما نفس المدة (6-16 نبضة).
- بين الشهيق والزفير ، يجب الحفاظ على وقفة ، وهي أقل بمرتين من المراحل الرئيسية للتنفس (أي 3-8 نبضات).
يتم تنفيذ التمرين أثناء الجلوس على كرسي. الرأس والعنق والظهر في خط مستقيم. ابحث عن النبض على معصم اليد اليسرى واستنشق بعمق ببطء مع حساب 6 نبضات من النبض. ثم احبس أنفاسك لمدة 3 نبضات وعند العد 6 قم بالزفير بهدوء ببطء ثم توقف مرة أخرى لمدة 3 ضربات. تتكرر الدورة عدة مرات ، الشيء الرئيسي هو تجنب التعب.
في اليوم التالي ، يمكنك زيادة مدة الإيقاف المؤقت إلى 4 نبضات من النبض واستنشاق الزفير إلى 8 نبضات. مع الممارسة ، يمكنك رفع عدد السكتات الدماغية إلى 8/16 ، على التوالي.
زن التنفس
تدرب على ضخ الجسم بالحيوية. عند إجراء التمرين ، نلاحظ أربعة شروط:
- تنفس في أسفل البطن. عند الاستنشاق - للأمام ، عند الزفير - للخلف.
- ركز على نقطة واحدة.
- بين الشهيق والزفير ، نتوقف قليلاً ونقطع التنفس لمدة 1-2 ثانية.
- على الرغم من أن النظرة موجهة إلى المسافة ، إلا أنه يجب تركيز الانتباه في أسفل البطن ، خاصة في مرحلة الزفير.
مهمتك هي أن تتخيل بوضوح كيف مع كل نفس يدخل جزء من الطاقة إلى الجسم ويتراكم هناك ، كما هو الحال في بطارية قوية.
في هذا الفيديو ، تمارين التنفس حسب نظام كيغونغ:
التجديد بسبب طاقة الفضاء
استلق على ظهرك وضع راحتي يديك على الضفيرة الشمسية وركز على أنفاسك. اضبطها بحيث يمتص جسمك مع كل نفس طاقة أكثر وأكثر من الفضاء المحيط. دع هذه الطاقة تتدفق إلى الجهاز العصبيوالتركيز على الضفيرة الشمسية.
أثناء الزفير ، تنتشر الطاقة في جميع أنحاء الجسم ، وتشبع جميع الأعضاء والأنسجة العضلية والدم والأوعية الأخرى ، وجميع خلايا الجسم. في الوقت نفسه ، يشعر الجسم بالقوة والحيوية. يمكن للمرء أن يرى الطاقة في شكل سائل أو غاز أو بلازما. اختر لونًا مريحًا لإدراكك: أبيض ، أزور ، أخضر ، ذهبي.
بعد انتظار امتلاء الجسم بهذه المادة الزائدة ، قم بتغيير الصورة. تخيل أن كتلة الطاقة تتجاوز الجسم ، وتغلفه من جميع الجوانب ، وتشكل شرنقة. وبالتالي ، فأنت محاط بحقل حماية مغلق يمكن أن يحميك من الاهتزازات الضارة من الخارج.
"عين النهضة"
في عام 1939 ، نشر المؤلف الإنجليزي بيتر كالدر كتاب "عين الولادة من جديد" ، والذي حكى فيه قصة صديقه ، وهو كولونيل خدم في الهند الاستعمارية. تلقى هذا الضابط معرفة سرية من رهبان التبت حول كيفية استعادة الصحة والشباب.
سرعان ما اكتسب النظام المكون من خمسة تدريبات شعبية في إنجلترا ، ثم في بلدان أخرى.
إحدى تمارين مجمع "عين النهضة"
التدريبات نفسها بسيطة ولكنها فعالة. عندما يتم إجراؤها بانتظام ، فإنها تزيد من طاقة الجسم الكامنة ، وتزيل الأمراض ، بل وتجدد شباب الجسم ، وهو ما حدث للعقيد من قصة كالدر.
تفسر فعالية "عين إعادة الميلاد" حقيقة أنها ليست مجرد رياضة بدنية ، ولكنها تؤثر بشكل مباشر على تدفقات الطاقة لدى الشخص ، وتقويتها.
في هذا الفيديو مجموعة كاملة من تمارين "عين النهضة":
العمل مع تدفق الطاقة الرئيسي
طوال الحياة ، يتأثر الشخص بتدفق الطاقة الرئيسي الذي يمر عبر عموده الفقري. في الواقع ، يتضمن تيارين قويين. يتخلل التيار الكوني (السماوي) الجسم من الأعلى إلى الأسفل. يتم توجيه تدفق الأرض من أعماق الأرض إلى أعلى. هذه التدفقات هي أساس نظام الطاقة البشرية. تنبعث منها قنوات أصغر - خطوط الطول.
يمتد التيار الكوني على طول العمود الفقري تقريبًا ، ويقع التيار الأرضي قبل العمود الفقري بقليل. في الرجال ، يكون أقرب قليلاً (مسافة إصبعين من العمود الفقري) منه عند النساء (4 أصابع).
يسمح تدفق الطاقة الأرضية للشخص بأداء أعمال في العالم المادي. ترتبط طاقة الكون بالوعي البشري وتربطه بوعي الخالق. من خلال قناة الفضاء ، يرتبط الناس بمجال معلومات الكون.
يتأثر الشخص باستمرار بتدفقات الطاقة في الكون والأرض
لتشعر بكيفية تحرك التيارات الأرضية والسماوية ، اختر مكانًا هادئًا منعزلًا. يمكنك الجلوس أو الوقوف. من المهم الاسترخاء والابتعاد عن الأفكار الدخيلة وضبط مشاعرك.
عندما تستنشق ، تخيل كيف ترتفع طاقة الأرض بالقرب من العمود الفقري. وبالمثل ، أثناء الزفير ، ركز على طاقة الكون التي تتجه نحو الأسفل. مع كل تمرين ، ستتكثف الأحاسيس.
نافورة
تتضمن هذه التقنية أيضًا العمل مع مصدرين خارجيين قويين للطاقة يؤثران باستمرار على الشخص. نحن نتحدث عن قناة الكون وقناة الأرض.
من خلال التعرف على هاتين القناتين ، ستزيد بشكل كبير من تأثيرهما على جسمك. قف بشكل مستقيم مع الحفاظ على استقامة ظهرك. يمكن إبقاء القدمين معًا أو متباعدتين قليلاً.
خذ نفسًا عميقًا وزفيرًا هادئًا ، تخيل أن تيارًا ضوئيًا من الطاقة النقية يأتي من أعماق الكون ويمر إلى أعلى الرأس ، عبر العمود الفقري وإلى الأرض. راقب بهدوء كيف يذهب هذا التيار إلى مركز كوكبنا.
الخطوة التالية هي تخيل كيف ترتفع استجابة قوية من أعماق الأرض. دعه يصعد العمود الفقري ، فوق الجزء العلوي من الرأس وأعلى قليلاً فوق الرأس. إنها مثل نفثات النافورة التي تصل إلى ارتفاع معين ، وتستدير وتسقط ، وتغسل جسمك. تشكل نفثات الماء الخيالية قبة طاقة تحيط بك. ارفع ذراعيك إلى الجانبين لتشعر بالتدفق القوي في راحة يديك.
مرة أخرى ، تخيل مجرى سماوي يمر عبر جسدك وينكشف تحت الأرض مباشرة ، مكونًا ينبوعًا ثانيًا يتدفق إلى الأعلى. تلتقي كلتا النافورتين ، وتجد نفسك في مكان مغلق مثل الشرنقة.
تصور كلا الدفقين بوضوح قدر الإمكان. التحكم في النوافير ذهنياً وخفض الضغط وزيادته. ابق هكذا لمدة 5-10 دقائق. ثم دع التيار السماوي يتدفق عموديًا لأسفل ، والتيار الأرضي عموديًا لأعلى ، ليعيدهما إلى مسارهما الأصلي. يمكنك أن تنزل يديك. قبل مغادرة منطقة التمرين ، تأكد من أخذ 3-5 أنفاس عميقة وزفير.
الساعة الرملية
تعتمد هذه التقنية على نوع الطقوس الكهنوتية ، وتلعب حركات اليد الصحيحة دورًا مهمًا.
- قف بشكل مستقيم وحافظ على استقامة ظهرك. ارفع ذراعيك مع ثني المرفقين قليلًا وافردهما عن بعضهما بمقدار عرض الكتفين. اقلب راحتي يديك كما لو كانا يمسكان كرة فوق رأسك. في راحة اليد تشعر بتدفق طاقة الكون. تخيل أنها تملأ هذا البالون.
- أنزل ذراعيك ببطء للأمام ، ممسكًا بكرة خيالية تتقلص وتزداد سماكة مع نزول ذراعيك. في مكان ما على مستوى الرقبة ، تتقارب الأيدي وتشكل مغرفة. المسافة بينهما 5-8 سم.
- على مستوى الضفيرة الشمسية ، يتم تقليل المسافة إلى 2-4 سم. الكرة صغيرة وكثيفة جدًا. تحرك ببطء إلى أسفل السرة.
- في هذا المستوى ، صب محتويات المغرفة على الأرض. اقلب راحتي يديك إلى الأرض وافرد ذراعيك على الجانبين. النخيل الآن متجه لأسفل.
- في هذه اللحظة ، تجمد واشعر كيف تمتص الأرض الطاقة التي قدمتها لها. فجأة ، ستشعر أن الكوكب قد استجاب للهدية ويشع تيار استجابة يدخل راحة يديك.
- كوّن كرة من طاقة الأرض لنقلها إلى الكون. نفذ نفس الحركات كما في بداية التمرين ، بترتيب عكسي فقط ، ارسم مخطط الساعة الرملية بيديك.
كرر هذه الطقوس 5 مرات. في البداية ، ستكون الأحاسيس غير معبرة. هذا يشير إلى خبث نظام الطاقة الخاص بك. مع الممارسة ، ستنضح القنوات وستصبح الأحاسيس أكثر حدة.
"نفس ناري"
لا تستغرق هذه التقنية الكثير من الوقت ، على الرغم من أنها تمنح الجسم رسومًا طوال اليوم.
- قف بشكل مستقيم وحافظ على استقامة ظهرك. ركز على الفضاء المحيط ، متخيلًا أنه مليء بالطاقة النقية ، يشع الضوء. إنه في كل مكان بوفرة. حاول أن تشعر به مع كل خلية من خلايا بشرتك.
- ننتقل الآن إلى التنفس الإيقاعي العميق. يجب أن يكون التنفس ممتلئًا وعميقًا قدر الإمكان. يمكنك التنفس من بطنك أو بالحجاب الحاجز.
- عند الاستنشاق ، نستمد الطاقة من الفضاء المحيط إلى أنفسنا مع الجسم كله. عند الزفير بالجسم كله ، نخرجه من أنفسنا. نبدأ بوتيرة بطيئة ، ثم نسرع الإيقاع. عليك أن تتنفس من أنفك. يجب أن يشبه جسمك المنفاخ الذي يشعل به الحدادين النار.
أنهِ التمرين بعد 5-10 دقائق.
إعادة شحن الشاكرات
تخيل نقطتين في الكون مفصولتين عن بعضهما بمسافة لانهائية. ثم تصور حزمتين من الطاقة موجهة نحو Sahasrara chakra. تطير الحزم بسرعة البرق عبر الكون وتصطدم في وسط الشاكرا ، وتطلق طاقة قوية. كرر الإجراء 12 مرة على فترات متساوية.
بعد ذلك ، انتقل إلى واحد أدناه وشحنه بنفس الطريقة. التخفيض المتتابع ، نقوم بشحن باقي مراكز الطاقة.
تأمل
هناك عدد كبير من التقنيات ، لكن جوهرها يتلخص في مبدأين:
- يوقف العقل.
- البقاء في حالة "هنا والآن".
نصيحة.أفكار الشخص العادي فوضوية. إنهم يحمّلون الدماغ باستمرار ، ويسحبون قوة الحياة على أنفسهم. حاول إيقاف هذا التدفق اللامتناهي لبضع ثوان ، وستدرك أنه شبه مستحيل.
يقدم اليوغيون الأساناس للتأمل. عندما يكون الجسد ساكنًا ، يكون من الأسهل إيقاف الحوار الداخلي ، على الرغم من الحاجة إلى ممارسة مستمرة وإرادة قوية لتحقيق الهدف.
وضعية خاصة للتأمل - أسانا
- ملاحظة الأفكار التي تظهر على شاشة الوعي. من المهم أن ترى أفكارك من الخارج دون أن تعرف نفسك بها. من خلال مراقبة عملية التفكير بشكل منفصل ، يوفر الشخص طاقة ثمينة.
التواجد "هنا والآن" هو مبدأ بالغ الأهمية ، يعني الوعي في أداء أي عمل. لا يهم ما تفعله: المشي على طول الطريق أو الأكل أو حفر حديقة أو الجلوس بجانب النهر. لا تفعل كل شيء بدافع العادة ، ليس تلقائيًا ، ولكن بوعي.
على سبيل المثال ، استيقظ في الصباح واذهب للغسيل. في نفس الوقت ، حاول أن تكون على دراية بكل حركة: كيف تفتح عينيك ، وتنزل قدميك على الأرض ، والمشي ، وتشغيل الصنبور ، والشعور بضغط الماء ورائحة الصابون.
يؤمن اليوغيون أن الشخص "هنا والآن" ، يتلامس مع الإلهي ويحصل على وصول مباشر إلى طاقة الكون.
"كونتور" أو "حلقة مغلقة"
تم تطوير هذه الطريقة من قبل المعالج الياباني كاتسوزو نيشي. سوف ينظم حركة الطاقة في جسمك ويزيد من تأثيرها على مناطق مهمة من الدماغ. من الأفضل أداء التمرين أثناء الاستلقاء على السرير وتغطية نفسك ببطانية حتى لا تضيع الحرارة ، لأن الحرارة هي أيضًا طاقة.
- اثن ركبتيك وافردهما على الجانبين.
- أغلق باطن القدمين.
- ضع راحتي يديك أمام صدرك وأغلقهما أيضًا.
- وهكذا ، فإنك تغلق تدفق الطاقة إلى الدائرة وتخلق دورانًا.
- ابق في هذا الوضع لمدة 5-10 دقائق ، ثم افتح الحلقة ببطء.
قام مؤلف الكتب حول الشفاء الذاتي المعقد ، يوري أندريف ، بتعديل الطريقة. يقترح تشابك الأصابع ووضع الكفوف تحت الرأس. تلعب راحة اليد دور عاكس قوي للحيوية ، مما يؤثر على مناطق مهمة من الدماغ ويوقظ نشاطها. اسحب راحتي يديك تدريجيًا إلى أذنيك ، وافتح أصابعك. يجب أن يستغرق هذا حوالي 10 دقائق.
"اسطوانة بمكبس"
تخيل أنك أسطوانة بمكبس يتحرك بداخلها. تبدأ الحركة من الأسفل إلى الأعلى.
عندما ترفع المكبس ببطء ، اسحب قوة الأرض إلى جسمك. شاهد كيف ترتفع كتلة الشوكولاتة الداكنة إلى الأسطوانة الشفافة ، وتدريجيًا يتم ملء حجم الأسطوانة بالكامل.
ثم تخيل هبوط المكبس ، وفي نفس الوقت تدخل الطاقة إلى الأسطوانة من الكون ، مما ينبعث منها ضوء أبيض ساطع. تدريجيًا ، تمتلئ الأسطوانة بأكملها بإشعاع أبيض.
في المرحلة النهائية ، نكرر المرحلة الأولى من التمرين ، ونملأ الأسطوانة بطاقة الأرض. في الوقت نفسه ، لا نصل إلى القمة ونتوقف حتى يكتسب الجسم قوة الأرض ، وتبقى الطاقة الكونية البيضاء في أعلى الرأس.
الاتصال في حالات الطوارئ
في بعض الأحيان تحتاج إلى استعادة الحيوية في وقت قصير. في هذه الحالة ، استخدم طريقة الاتصال في حالات الطوارئ. إنه مناسب بشكل خاص للأشخاص الذين يتطلب عملهم الكثير من الإجهاد البدني والعقلي.
- تصور تدفق الطاقة الأرضية والسماوية ، وزيادة شدتها عقليًا ، بينما يجب أن تكون موحدة في القوة.
- ضع راحة اليد واحدة فوق الأخرى موازية للمعدة ، والنخيل الأيمن في منطقة الضفيرة الشمسية ، والنخيل الأيسر بالقرب من السرة. يجب أن تشعر بالحقل الحيوي الخاص بك كنوع من الطبقة المرنة المحيطة بالجسم.
- بالتركيز على التنفس المتساوي ، تخيل كيف تمر الطاقة من راحة اليد مع كل نفس إلى جسدك. يبدأ الجسم الأثيري على الفور في امتصاص هذه القوة.
لا تنسى الإحساس بالتناسب. 10-15 دقيقة ستكون كافية ، يمكن أن يؤدي الخرق إلى الحمى والأرق.
تقنية وو شينغ
تخيل أمامك نوافير صغيرة للطاقة تتدفق من الأرض:
- قف على هذه النتوءات بنعالك وابدأ في المشي أو الجري الخفيف في المكان. عندما تنزل القدم ، يجب أن تدخل الطاقة التخيلية من القطرة من خلال النعل إلى القدم. كرر هذه الحركة 30 مرة لكل ساق.
- في الخطوة التالية ، قم بتدوير قدمك اليمنى في اتجاه عقارب الساعة حول النافورة ، بينما تخيل أنك تلف الطاقة حول القدم. قم بعمل 30 دائرة ، ثم كرر هذه العملية بقدمك اليسرى.
- لذلك ، تراكمت الشحنة في قدميك. ثني كعبيك للخلف واحدًا تلو الآخر ، حاول أن تلمس العصعص ، تخيل عقليًا أن طاقة القدمين تمر عبر العمود الفقري. نكرر التمرين 30 مرة.
- ننتقل للعمل بأيدينا. للقيام بذلك ، ضع يدك اليسرى للأمام. تخيل شعاعًا من الطاقة ينبعث من إبهام اليد اليمنى ولف هذا التيار حول الإبهام على اليد اليسرى. افعل هذا 7 مرات في اتجاه عقارب الساعة.
- في الخطوة التالية ، نستخدم إصبعي السبابة في كلتا اليدين ، وبذلك نصل إلى الأصابع الصغيرة. ثم نكرر الإجراء بأكمله ، لكن اليد اليسرى تعمل كمصدر نشط للطاقة.
- تخيل الآن أن بين باطن إبهامك زنبرك غير مرئي يمتد ويتقلص. قم بالضغط والتمدد 7 مرات ، محاولًا الشعور بهذه المرونة. ثم كرر التمرين بأصابع أخرى.
- تخيل نفس اللوالب. يتفاعل كل إصبع مع مركز راحة اليد الأخرى.
- يتم تضمين كلا النخيل في العمل. في المرحلة الأولى ، نلف الطاقة المنبثقة من كف اليداليد اليسرى 7 مرات في اتجاه عقارب الساعة. ثم نتبادل الأيدي.
- وأخيرًا ، تخيل نبعًا بين راحة اليد ، يمتد ويضغط الفراغ بين الراحتين 7 مرات.
استنتاج
بعد أن تعرفت على الأساليب المقترحة لاستعادة واكتساب الطاقة ، قد تشعر بالارتباك قليلاً بسبب وفرة الخيارات. في الواقع ، يتم هنا توضيح جزء صغير من التقنيات المتاحة.
نحن جميعًا مختلفون ، لذا اختر الممارسات التي تناسبك شخصيًا. الشيء الرئيسي هو عدم تأجيل الفصول إلى مستقبل بعيد ، أو بالأحرى ، غير موجود. ابدأ العمل اليوم ، إذًا هناك فرصة لتغيير نفسك والعالم من حولك.
المرحلة الأولى. تمارين تحضيرية وعامة للعمل بطاقتك.
تطوير وتقوية هالتك- هذا سؤال يحتاج إلى اهتمام كبير إذا كنت على طريق المعرفة والنمو والسعي من أجل التطور الروحي. لماذا هو كذلك؟ لأن الهالة هي هدية عظيمة ، لا يمكن المبالغة في أهميتها طوال حياتك.
هالة- أفضل حماية ضد أي ضرر خارجي ناتج عن طبيعة الإنسان. هذا درع يمكنه تغطيتك وصد أي محاولة للتدخل غير المرغوب فيه في العالم الداخلي. إنها هالة مشعة من الصحة الجسدية والرفاهية العقلية التي تبقيك إلى الأبد ، سواء كنت نائمًا أو مستيقظًا.
متطورمتناغم هالةيخلق للإنسان قبة واقية خاصة به ، والتي لا يمكن للأفكار الشريرة والجو العام غير الودود في بعض الأماكن اختراقها ، وهذا ، للأسف ، هو أحد علامات عصرنا. هذه الحماية طبيعية وبالتالي ، في ظل الظروف العادية ، قد لا تكون ملحوظة.
ومع ذلك ، تذكر جيدًا: دعنا نقول إنه كان يومًا سيئًا ، فأنت منزعج ، ومكتئب ، ومكتئب ... وماذا؟ كما لو كان السحر ، فجأة الباعة الجائلين والمتسولين والمتسولين من جميع المشارب يبدأون في الإزعاج ؛ البائع في المتجر فظ ، وسائق التاكسي لا يعطي التغيير المطلوب. ما الأمر؟ في نفسك. أنت ببساطة لم تلاحظ من قبل كيف أن الهالة الخفية لشخص يتمتع بصحة جيدة ومزدهرة ، مليئة بالوعي بقوته الخاصة ، تمنعك من هذه المشاكل وغيرها من المشاكل الأكثر أهمية. من خلال الاستسلام لليأس ، لم تنفق الكثير فقط طاقة نفسية- لقد حولت جزءًا معينًا منه إلى طاقة سلبية. نتيجة لذلك ، تضعف هالتك ولم تعد قادرة على حمايتك كما كان من قبل.
بالطبع ، في الواقع ، كل شيء أكثر تعقيدًا بشكل لا يضاهى ، والمثال أعلاه يمكن أن يكون فقط بمثابة توضيح تخطيطي للغاية ، لكنه يعتمد على حقائق لا جدال فيها على الإطلاق. على وجه الخصوص ، حقيقة أن أي عدوانية تظهر فيما يتعلق بشخص من الخارج تنزلق على طول القبة الواقية لهالة دون التسبب في ضرر ، ولكن فقط عندما يحدث هذا. هالةقوي وصحي ومتطور ومزود بالامدادات الايجابية اللازمة طاقة نفسية. هذه الهالة قادرة بالفعل على تخفيف العديد من أنواع القلق.
وإذا كنا نتحدث بشكل رئيسي عن علم النفس حتى الآن ، فلا ينبغي أن ننسى أن الهالة هي أيضًا عامل في الصحة البدنية ، والتي طالما كانت حقيقة معترف بها بشكل عام (بما في ذلك العلم "الرسمي").
هناك استعارة معروفة للقديس بولس - "لبس درع الرب" ... لذا دع الفكر لا يبدو لك تجديفًا هالة صحيةشبيهة حقًا بهذه الدروع ، غير معرضة لأي سلاح.
ضوء ملون درع الهالة الخاص بكتحولت إلى الخارج ، ولكن قوتها تنمو من الداخل ، فهي قوة روحك. ولا داعي للتساؤل عما إذا كانت تعمل - فالقوة الوقائية للهالة طبيعية للإنسان مثل التنفس أو المشي. ومع ذلك ، يمكن أن يكون المشي والتنفس مختلفين جدًا أيضًا. عندما تدرك جيدًا عملية التنفس ، يمكنك الاختيار بنفسك أفضل نظامتمارين التنفس أو الجمباز ، والتي يمكن أن تزيد من الفعالية المفيدة لهذه العملية للجسم. وفقًا لذلك ، ستحقق الهالة أقصى فائدة لأولئك الذين يعرفون المزيد عنها ويعرفون كيفية الحفاظ عليها في المستوى المناسب ، باستمرار التطوير والتحسين.
إشعاع الهالةيمتد الشخص العادي على مسافة 35 سم إلى 1 متر ، اعتمادًا على مستوى نموه الروحي والاجتماعي والنفسي الفسيولوجي. ومع ذلك ، في ظل ظروف معينة ، يمكن أن تزيد هذه القيم لتصل إلى 25-30 مترًا ، وفي هذه الحالة ، يأتي أقوى إشعاع من اليدين (راحة اليد ، والأصابع) والعينين. هذا هو السبب في أن نظرة قوية في بعض الأحيان تخترق الجزء الخلفي من الرأس حرفيًا. لكن يجب على المرء أيضًا أن يدرك أن قوة الهالة المطورة روحياً يمكن أن تمتد إلى ما هو أبعد من الوجود المادي للشخص. هذا ما تؤكده شهادات الحكماء والقديسين الذين عرفوا كيف يشفون عن بعد فقط - لقد تراكمت اليوم ثروة من الخبرة العملية في التوسع والتوسع. تطوير هالةباستخدام تقنيات خاصة تعطي أحيانًا نتائج خارقة حقًا.
إذا كنت ترغب في العمل بشكل فعال مع الخاص بك هالة، عليك أولاً أن تمر بمرحلة تحضيرية معينة: لاكتساب المهارات اللازمة وبالتالي إرساء أساس معين. المبدأ الأساسي هنا بسيط للغاية: فقط بعد أن تتقن واحدًا بالكامل ، يمكنك الانتقال إلى الآخر.
مقدمة لتنمية الهالة
-
دعونا ننظر في العوامل الرئيسية التي تساهم في تطوير المبدأ الروحي في الشخص ، وبالتالي ، في تقوية هالته. -
إذا أدى تدفق الطاقة النفسية إلى تحويل الشخص جسديًا وروحانيًا ، فإن خسارته تؤدي إلى عواقب وخيمة للغاية. لذلك ، من المهم معرفة ما الذي يحرمنا من القوة الواهبة للحياة ... >>
بعض التمارين لتنمية الهالة
- تمارين الاسترخاء
الاسترخاء ليس مجموع الأساليب التقنية ، ولكن الحالة الفسيولوجية للكائن الحي بأكمله ، حيث يمكن التحكم بوعي في الوظائف اللاإرادية لأجهزته وأنظمته المختلفة ... >> - تمارين التركيز
لا يمكن لعملية عقلية واحدة ، بما في ذلك الوعي والخيال ، أن تمضي قدمًا بشكل منتج دون تركيز كافٍ للانتباه للفترة المطلوبة. الاهتمام المتواصل يسمح ... >> - التدريب العملي للتوعية
تمرين لإدراك نفسك في اللحظة الحالية. يتم تنفيذه على مراحل: يتم تقديم التسلسل المطلوب .. >> -
تم تصميم هذا المجمع لأولئك الذين ، الذين يتخذون الخطوات الأولى فقط على طريق التطور الروحي وتحسين الذات ، يرغبون في البدء في العمل مع الطاقات الخفية عمليًا ، لكنهم لا يعرفون كيفية القيام بذلك ومن أين يبدأون. -
اجلس في وضع مريح مع استقامة عمودك الفقري. لمدة 10-20 ثانية ، افرك راحتي اليدين معًا بقوة ، ثم باعد بينهما بحدة على مسافة حوالي 30 سم. -
تعمل الطريقة كتطهير أولي لمجال الطاقة بالكامل ، ويوصى باستخدامها في نهاية اليوم ، خاصة خلال تلك الفترات التي تتواصل فيها مع عدد كبير من الأشخاص خلال اليوم. -
يبدو أنه لا أحد مطالب بإقناع الحاجة إلى تقوية طاقته باستمرار. وحقيقة أنه بدون طاقة قوية لا توجد هالة قوية أيضًا. لذلك ، فيما يلي مجموعة من التمارين ، والتي صمدت فعاليتها من حيث زيادة إمكانات الطاقة لاختبار الزمن. -
بفضل التدليك الذاتي للهالة ، يمكننا التواصل مع نظام الطاقة الخاص بنا وتفعيل قدراتنا الأعلى. التدليك الذاتي Aura عبارة عن مجموعة من التقنيات ، لكل منها غرضه الخاص. العامل الرئيسي هو تحفيز نظام الطاقة في الهالة ، والذي يسمح لك بتوزيع الطاقات الدقيقة بشكل متساوٍ. نتيجة لذلك ، ستكتسب الهالة سطوعًا أكبر وتشبعًا لونيًا أكبر. -
تنفس بعمق وبشكل متساو (استمر طوال الجلسة). -
تعزز ممارسة الركيزة المركزية تطوير طاقات أعلى ، بما في ذلك القدرات النفسية. لأنه يرفع طاقة الفرد إلى مثل هذا مستوى عال، كما أنه يساعد في تطوير رؤية الهالة. أخيرًا ، تنقي الطريقة كل الطاقة الخفية للشخص.
نظرية التأمل لتنمية الهالة
-
في الثقافة الغربية ، يشير مفهوم التأمل في معظمه إلى أعمال مثل التأمل والتأمل والتفكير. هذا يتعارض مع تقاليد الثقافة الشرقية بأكملها وفكرتها عن التأمل. -
تتضمن ممارسة التأمل استخدام أسلوب أو إجراء معين ، ولكن يجب أن نتذكر أن هناك عددًا كبيرًا منها ، وأي أسلوب معين ليس شرطًا لا غنى عنه للنجاح. على الرغم من وجود العديد من أنواع التأمل ، إلا أن المشترك بين جميع أشكال التأمل هو وجود منبه أو شيء يركز عليه المتأمل انتباهه. -
يجب أن نتعلم أن تشتيت الانتباه من أي نوع هو عنصر طبيعي تمامًا لدخول التأمل وهو أمر لا مفر منه. ولكن مع العقلية السلبية ، تتعلم التعرف على الأفكار المشتتة للانتباه وإعادة انتباهك إلى موضوع التركيز دون أي تهيج. -
يمكن اعتبار حقيقة بداية دروس التأمل المرحلة الأولى بشكل مبرر. يفسر ذلك حقيقة أن الشخص ، الذي يخصص وقتًا للتأمل ، يبذل بالفعل جهدًا واعيًا يهدف إلى نموه الروحي الداخلي. -
في واقع الأمر ، اليوم لا أحد يعرف بالضبط كيف تؤثر تقنيات التأمل على الشخص. ومع ذلك ، يمكن تحقيق فهم عميق بما فيه الكفاية لهذه المشكلة من خلال تحليل بالضبط تلك الرابطة المشتركة المتأصلة في جميع أشكال التأمل دون استثناء ، أي كائن مخصص لتركيز الانتباه.
ممارسة التأمل لتطوير الهالة
-
هناك العديد من الطرق المختلفة للتأمل ، ولكن لا توجد ولا يمكن أن تكون تقنية واحدة "صحيحة" ، لذلك ، بالانتقال إلى الجزء العملي ، يجب أن نتذكر أن أي أسلوب له مزايا وعيوب. لذلك ، من الضروري أن تختار منهم في الحالة الأكثر مثالية - بشكل حدسي بحت) أفضل ما يناسبك. -
استلق على سطح صلب. إذا لم تستطع الاستلقاء ، اجلس على كرسي مريح. اغلق عينيك. استمع إلى أنفاسك. ركز على تنفسك واتركه يتعمق. خذ أنفاسًا عميقة قليلة ، وحرك الحجاب الحاجز تدريجيًا لأسفل أثناء الاستنشاق حتى تميل المعدة إلى الأمام ، وتملأ الرئتين بالهواء من الأسفل إلى الأعلى. الزفير والاسترخاء ... >>
أغمض عينيك واسترخي قدر الإمكان. باستخدام أصوات الموسيقى ، حاول أن تتخيل كل منها في شكل ومضات ، ودوائر ، وظلال لونية غير متشكلة ، وما إلى ذلك. هذه الممارسة ، بعد الجلسات القليلة الأولى ، ستبدأ في تطوير التفكير الترابطي والمجازي بشكل فعال ، والذي بالمناسبة ، مهم أيضًا لمستوى القدرات المنطقية لعقلك ... >>
استنتاج
-
يجب على الرجل المفكر بكل الوسائل أن يطور في نفسه القدرة على سماع كيانه على جميع مستويات طبيعته ، لأنه بدون هذا الانسجام بشكل عام والإدراك المتناغم للعالم على وجه الخصوص مستحيلان.
كيفية التسجيل في زملاء الدراسة لأول مرة
كيفية إنشاء مجموعة في زملاء الدراسة
الفينيقيون والبحارة والتجار القدماء موقع فينيقيا القديمة
من هي السيرة الشخصية لكلارا زيتكين كلارا زيتكين
ميزات تدريب لاعبي التايكواندو المؤهلين تأهيلا عاليا (على سبيل المثال من الاتحاد الإقليمي للتايكواندو ITF)