Si të përcaktoni llojin e figurës. Si të përcaktoni llojin e trupit tuaj dhe si të jetoni me të. Çfarë duhet t'i kushtoj vëmendje "orës së rërës"

Përshëndetje zonja të bukura. Pra, a jeni gati të zbuloni gjithçka për figurën tuaj? Ne jemi shumë të ndryshëm - siç janë idetë tona për Figurën Tonë Ideale. Dikush dëshiron ijet më të ngushta, dikush ka një bust më pak të mrekullueshëm ... Pse zgjedhim produkte universale për humbje peshe dhe si të përcaktojmë llojin e figurës?

Mjekët thonë: një fizik i ndryshëm është një mekanizëm i ndryshëm dhe i ndryshëm për formimin e peshës së tepërt. Pra, për të fituar Figurën Ideale dhe për të ndikuar në rezervat strategjike, ju duhet ta bëni atë në mënyra të ndryshme!

Dëshironi të humbni peshë? Merrni testin dhe përcaktoni llojin e figurës që keni dhe zgjidhni rekomandimet e krijuara vetëm për ju.
Është interesante, a keni një ide se cila duhet të jetë figura ideale e femrës? Shikoni dhe krahasoni me idealet tuaja.

Testi i llojit të trupit

Forma e trupit tuaj:

1. Lakuriq dhe shikoni veten në pasqyrë nga përpara.

a) supet dhe ijet me të njëjtën gjerësi, beli është pak i dukshëm ose aspak; B
b) supet dhe ijet me të njëjtën gjerësi, beli është shënuar qartë - B
c) supet janë më të ngushta se ijet, beli është i hollë - A
d) supet e gjera, struktura në formë koni e ijeve dhe belit - G

Tani hidhni një sy në profilin tuaj. Le të fillojmë me të pasmet:
a) ato janë të sheshta, të tërhequra - C dhe D
b) më të rrumbullakosura, të lakuar - A dhe B

2. Qëndroni para pasqyrës në profil. Ku është e përqendruar pesha?
a) përpara: bust, stomak, "gomë rezervë" (rrip i yndyrshëm mbi bel) - C dhe D
b) prapa, në rajonin gluteal - A
c) në mënyrë të barabartë: para dhe mbrapa, busti dhe të pasmet - B

3. Qëndroni me shpinë nga pasqyra dhe shikoni përreth. A keni "pako shalë" (depozita dhjami në pjesën e sipërme të kofshëve)?
a) jo - C dhe D
b) po - A dhe B

4. Matni belin dhe ijet në pjesën më të gjerë. Ijet tuaja:
a) më shumë se 25 cm më e gjerë se beli - A dhe B
b) më pak se 25 cm më i gjerë se beli - C dhe D

Shpërndarja e peshës

5. Qëndroni në pasqyrë. Shikoni veten në fytyrë të plotë, pastaj në profil. Kur fitoni peshë, kjo është më e dukshme:
a) kur qëndroni përballë pasqyrës? Kështu që ju merrni më gjerë - A dhe B
b) kur qëndroni anash para pasqyrës? Pra, po rriteni, le të themi, "më thellë" - V dhe D

6. Në fillim keni qenë shumë i hijshëm, por më pas për herë të parë keni shtuar 3 kg peshë të tepërt. Ku është (ishte) më e dukshme?
a) në pjesën e poshtme të kofshëve, pak në bark - B
b) në bark dhe "gomë rezervë" - C
c) në pjesën e poshtme të kofshëve - A
d) stomaku, brezi i shpatullave, fytyra - G

7. Kur pesha juaj e tepërt kalon 3 kg, ku është më e dukshme?
a) stomaku, brezi i shpatullave, krahët mbi bërryl, kofshët e sipërme, pra nën bel, brenda kofshëve; megjithatë, beli është ruajtur - G
b) kryesisht në pjesën e poshtme të kofshëve, më pak në pjesën e sipërme të bustit - A
c) kudo: gjoksi, ijet (ka më shumë), por beli mbetet akoma - B
d) stomaku, “goma rezervë”, gjoksi, shpina, pjesa e sipërme e kofshëve; nga beli, dhe aq mezi i dukshëm, nuk mbetet asgjë - B

8. Nëse do të shtonit 3 kg të tjera, a do të shëndoshej dukshëm fytyra?
a) po - C dhe D
b) jo - A dhe B

9. Nëse do të shtonit 3 kg të tjera, a do të mbusheshin dukshëm krahët dhe këmbët?
a) po - B dhe C
b) jo - A dhe D

Energjia dhe Ushqyerja

10. Pavarësisht fëmijëve, punës etj., kur keni më shumë energji mendore:
a) Shpërndahem ngadalë, energjia më e madhe krijuese më pushton në mbrëmje - B
b) fizikisht jam po aq energjik gjatë gjithë ditës, por në një kuptim krijues - pasdite - A
c) njohuritë më vizitojnë në mëngjes, shkoj në shtrat herët - G
d) zbaticë dhe rrjedhje e energjisë krijuese gjatë gjithë ditës - B

11. Pavarësisht nga mjedisi dhe puna (dhe kur nuk jeni në dietë), si të përcaktoni saktë zakonin tuaj të të ngrënit:
a) Unë përgjoj diçka gjatë gjithë ditës - B
b) Unë ha në mënyrë të parregullt, siç duhet, nuk ha fort në mbrëmje - G
c) oreksi brutal: sapo filloj të ha, nuk mund të ndalem
d) Nuk mund të ha për një kohë të gjatë, rrallë e teproj - A

Trajnim fizik

12. Sa atletë keni qenë gjatë ditëve të shkollës?
a) nuk favorizonte gjimnastikën dhe lojërat e dhunshme ekipore. Preferova tenisin dhe lojërat e qeta në garat - A
b) ishte një entuziast i madh sporti, e donte gjimnastikën, ekipin
lojëra, në sport dhe atletikë, ajo u përpoq të merrte pjesë në të gjitha llojet - In
c) ishte atletik, e donte rivalitetin, por jo në ekip, por brenda
ngjarje individuale, tenis për pikë, gjimnastikë, vallëzim - G
d) shkëlqeu në gjithçka, por më shumë në sportet ekipore; Më tërhoqa më shumë jo nga konkurrenca, por nga shoqëria në ekip - B

13. Nëse dëshironi të humbni peshë, atëherë:
a) shkoni në dietë pa rritur aktivitetin fizik - A
b) shkoni në dietë dhe nuk do të kishte problem të rrisni aktivitetin fizik, por mos tregoni entuziazmin e duhur në këtë të fundit - B
c) mbani një dietë, bëni ushtrime të rregullta dhe nuk keni ndërmend ta hiqni dorë-B
d) ishit atletik më parë, dhe tani i plotësoni sportet me një dietë dhe një rritje të ngarkesës - D

14. A do të bini në depresion nëse jeni aktivisht i përfshirë në sport? A filloni të shtoni peshë nëse ndaloni së ushtruari?
a) po - C dhe D
b) jo - A dhe B

Rezultatet e testit

Tani numëroni cilën shkronjë keni shtypur më shumë se të tjerat.

Me një mbizotërim në përgjigjet:

• "A" - ju i përkisni kategorisë së Dardhave;
• "B" - Orë me rërë;
• "B" - Drejtkëndësha;
• "G" - Trekëndëshat.

Nëse asnjë shkronjë nuk mbizotëron tek ju, atëherë kufizohuni në përmbledhjen e shkronjave të seksioneve "Forma e figurës" dhe "Shpërndarja e peshës" si më zbuluesit.

Këto shpjegime do t'ju tregojnë se ku një grua e një lloji ose një tjetër ka zakonisht depozita yndyrore.

Si të zgjidhni rrobat sipas llojit të figurës, mund të mësoni

Lloji i trupit dardhë, piramidë, tip "A"

Dardha:

• supet më të ngushta se ijet;
• ka më pak yndyrë në bel sesa në anët;
• beli është gjithmonë i pranishëm, stomaku është i sheshtë;
• ijet janë të përkulura.

• kur shëndosheni, përmirësoheni kryesisht në pjesën e poshtme të kofshëve dhe në të pasmet;
• kanë një bust të vogël në krahasim me ijet;
• keni shpatulla të ngushta dhe qafë të hollë;
• kur shëndosheni, rrallë përmirësoheni në shpatulla dhe në fytyrë,

atëherë i përkisni kategorisë Dardhë.

Sipas klasifikimeve të tjera, kjo lloj figure mund të quhet: tipi A, piramida.

Përshtypja e jashtme: shpatulla të ngushta, legen pak më i gjerë; përshtypja e një trupi të poshtëm "të rëndë" - këmbët dhe vithe të plota.

Si të shëndosheni: një tendencë për të depozituar yndyrë poshtë belit (madje pjesa e sipërme e trupit mund të duket e hollë, fytyra rrallë shëndoshet); shkalla e ulët e metabolizmit (nëse nuk ndiqni në mënyrë specifike dietën, pesha arrin shpejt).

Gruaja dardhë dallohet për dinamikën e saj të energjisë: energjia e saj është më e dobët në mëngjes dhe më e fortë në mbrëmje.

Asaj nuk i pëlqen shumë të angazhohet në edukim fizik intensiv, por është e gatshme të kryejë ushtrime që nxisin humbjen e peshës dhe i japin figurës harmoni: joga, not për përmirësimin e shëndetit, etj.

Nëse një grua me një figurë në formë dardhe punon ulur, nuk ushtron dhe është e kënaqur me jetën, atëherë proceset e saj metabolike ngadalësohen. Sidoqoftë, me një shpërthim emocional - duke rënë në dashuri, një përshpejtim i pazakontë i ritmit të punës ose një situatë e pakëndshme në punë - proceset e saj metabolike mund të përshpejtohen aq shumë sa ajo do të humbasë tre ose katër kilogramë në vetëm një javë.

Aktiviteti i madh fizik, ecja, noti, karikimi kontribuojnë në intensifikimin e proceseve metabolike.

Dardhat janë më të mirat në humbjen e peshës dhe ndjehen të freskëta dhe energjike (dhe kështu më të gatshme për t'iu përmbajtur një regjimi të rreptë) me kusht që të ndjekin ritmin e tyre natyror metabolik dhe preferencat ushqimore.

Në mëngjes të plogësht, Dardhat mjaftohen me një mëngjes nominal (maksimumi disa fruta), vakti kryesor i ditës është rregulluar për drekë dhe përsëri hanë pak në darkë.

Dieta më e mirë për ta është proteina me pak yndyrë (gjizë, peshk i lehtë), karbohidrate të parafinuara (patate të ziera, bukë integrale, oriz i errët), shumë marule me gjethe, perime, fruta.

Edhe pa qenë atletë natyralë dhe duke mos përjetuar nevojën për ushtrime fizike për të mbajtur në formë dhe Keni një humor të mirë(Ndryshe nga Drejtkëndëshat dhe Trekëndëshat), Dardha nuk duhet të harrojë se edukimi fizik do të ndihmojë çdo grua të humbasë peshë dhe të ndihet më mirë.

Për shembull, një ecje e shpejtë gjysmë ore djeg deri në 180 kalori; Më tej, proceset metabolike përshpejtohen edhe për disa orë të tjera, dhe kaloritë vazhdojnë të digjen intensivisht. Ushtrimi rrit tonin e muskujve, fleksibilitetin e trupit dhe forcën.

Ushtrimet fizike gjithashtu luajnë një funksion të pamohueshëm përmirësimi gjendjen e përgjithshme.

Nëse një grua dardhë kryen ushtrime që korrespondojnë me fizikun e saj, atëherë kjo pa dështuar e gëzon atë, pajtohet me veten, me trupin e saj; një grua e tillë nuk ka gjasa të heqë dorë nga vetja, të thithë sanduiçe të gatimit të përshpejtuar në rrugë dhe të lejojë teprime të tjera.

Të notosh dy herë në javë, të ecësh çdo ditë në dyqan ose, nëse është e mundur, në punë, të vraposh shkallët jo në ashensor - e gjithë kjo do ta ndihmojë Dardhën të ruajë shëndetin, humorin e mirë dhe harmoninë.

Për të përshpejtuar proceset metabolike, për të përmirësuar trupin dhe për të humbur peshë, grave të këtij lloji rekomandohet Duo e fitogels për humbje peshe "Mëngjes-Ditë", dhe me një mbipeshë të madhe, TRIO-EFECT do të ndihmojë për të fituar harmoni. Rezultate të dukshme në vetëm 3 javë!

Lloji i trupit me orë rëre - supet dhe ijet me të njëjtën gjerësi;
- dhjami shpërndahet në mënyrë të barabartë në gjoks dhe kofshë;
- me çdo plotësi, beli ruhet;
- ijet mbeten të lakuar, pavarësisht se si humbisni peshë.

Shtoni peshë kudo në mënyrë të barabartë, por veçanërisht në pjesën e poshtme të kofshëve dhe në të pasmet;
- të ketë një bust të rrumbullakosur dhe të njëjtat të pasme të rrumbullakosura;
- mos e humbni kurrë belin;
- ndryshojnë pak a shumë krahët dhe këmbët e rrumbullakosura, atëherë ju i përkisni kategorisë Hourglass.

Sipas klasifikimeve të tjera, kjo lloj figure mund të quhet: tipi X.

Përshtypja e jashtme: Kockat janë mesatare; gjerësia e shpatullave është afërsisht e barabartë me gjerësinë e ijeve; bel i hollë; gjoks plot.

Si të shëndosheni: depozitimet e yndyrës formohen në vithe dhe kofshë; norma mesatare e metabolizmit (shëndosheni vetëm nëse filloni të hani shumë).

Gratë me orë rëre, të cilat shtojnë peshë në ijet dhe kofshët e tyre në vend të belit, kanë disa avantazhe. Ata nuk janë aq të ndjeshëm sëmundjet kardiovaskulare, kështu që ushtrimet intensive aerobike nuk janë të detyrueshme për ta.

Kjo është shumë e dobishme për ta, sepse me gjithë sportivitetin e tyre natyral, Hourglass preferon tenisin, ecjen, notin dhe kërcimin, sesa punën serioze në palestër.

Joga është gjithashtu e përshtatshme për këtë lloj trupi, pasi ju lejon të ruani hirin dhe forcon shpinën.

Është jashtëzakonisht e dobishme për Orët e rërës që të hanë rregullisht, tre herë në ditë, duke shmangur snacket, për të cilat ata tregojnë një prirje të fortë dhe duke e kufizuar veten në stimulues si kafeja dhe alkooli.

Pesha e tepërt mund të humbet pikërisht falë regjimit. Një dietë optimale e orës së rërës duhet të jetë e pasur me fruta dhe perime të papërpunuara, ku burimet kryesore të proteinave janë peshku, shpendët, vezët dhe produktet e qumështit me pak yndyrë.

Mëngjesi, i përbërë nga fruta me muesli ose kokrra të tjera, është një prolog i mirë për një ditë të re.

Dobësia e femrave të këtij fiziku është varësia ndaj snacking gjatë gjithë ditës; në fakt, pas mëngjesit, çdo ushqim duhet të përjashtohet deri në drekë, i përbërë nga një numër i madh sallatë jeshile ose perime të ziera, me një sasi të vogël proteinash për të ruajtur energjinë, si dhe puding frutash.

Ora e rërës është shpesh një kuzhinier i mirë; ata do të gjejnë shpejt mënyra për të gatuar nga këto produkte elementare Ushqim i shijshëm, jo e rrezikshme për figurën.

Ushtrimet fizike janë një tjetër fushë ku ekuilibri dhe moderimi japin fryte. Sidoqoftë, gratë e orës së rërës nuk janë të destinuara të shkëlqejnë në sporte të tilla si vrapimi, noti konkurrues, gjimnastika ritmike ose gjimnastika deri në djersë.

Nga dëshpërimi, ata mund të provojnë edhe atje, duke vendosur të marrin masa ekstreme, por preferojnë kërcimin, jogën, etj. Një grua e tillë është e destinuar të mbetet përgjithmonë e hipur, kështu që përpjekja për ta bërë veten një atlete me legen të ngushtë do të bëjë vetëm çojnë në dhembjet e urisë dhe humbjen e bukurisë natyrore.

Imagjinoni Afërditën e Botticelli-t të ngrihet nga valët: këtu është Ora e Hourës, një grua me një figurë klasike.

Lloji i formës H, drejtkëndësh

• supet dhe ijet me të njëjtën gjerësi;
• beli është i shënuar dobët, edhe nëse humbni peshë;
• trup i fortë, i trashë, shpesh këmbë të holla; -
• ijet e drejta, vithe të sheshta.

• dalloheni nga këmbët e holla dhe të pasmet e sheshta, duke marrë njëfarë plotësie nga poshtë;
• duke shtuar në peshë, ju përmirësoheni në bust, kryesisht në bark, "gomë rezervë", gjoks, shpinë dhe pjesën e sipërme të kofshëve;
• duke u bërë më i shëndoshë, ju humbni edhe një aluzion të belit që ekzistonte më parë (nga Drejtkëndëshi shndërroheni, përkundrazi, në një kub);
• bëhu "më i thellë", d.m.th., bëhu më i trashë përpara;
• kanë gjymtyrë të drejta

atëherë ju i përkisni kategorisë Rectangle.

Sipas klasifikimeve të tjera, kjo lloj figure mund të quhet: tipi H.

Përshtypja e jashtme: skelet i gjerë ose i mesëm; gjoks i vogël; këmbët e plota; përshtypje vizuale me gjerësi afërsisht të njëjtë të shpatullave, belit dhe legenit.

Si të shëndoshni: një tendencë për të formuar depozita dhjamore në bark dhe kofshë; normë të moderuar metabolike.

Drejtkëndëshat nga natyra janë të pajisur me një trup të fortë, por kërkon stërvitje intensive të vazhdueshme. Shumë gra të këtij lloji përjetojnë depresion dhe ndjehen letargjike nëse neglizhojnë ushtrimet e rregullta.

Aerobia, vrapimi, noti, kungulli, tenisi janë më të përshtatshmet për fizikun dhe temperamentin e femrave me një fizik të tillë. Drejtkëndëshat, të cilët japin edukim fizik për gjysmë ore ose më shumë tre herë në javë, veprojnë në mënyrë të arsyeshme.

Në rast të plotësisë së rëndë ose neglizhencës afatgjatë të edukimit fizik, një grua duhet së pari të konsultohet me një mjek, dhe më pas të rrisë ngarkesën gradualisht, duke filluar me ecjen dhe notin e shpejtë dhe vetëm pas disa javësh të kalojë në ushtrime më intensive.

Konstitucioni i fuqishëm trupor i Drejtkëndëshit shoqërohet nga një oreks i fuqishëm. Është e vështirë për gra të tilla të ndalojnë kur nxitojnë për të ngrënë, ndaj kërkojnë një dietë kufizuese.

Ka mjaft dëshmi se sa i dobishëm është për shëndetin dhe humbjen e peshës: mos konsumoni karbohidrate të koncentruara dhe proteina të koncentruara në të njëjtën kohë: mishi me sallatë dhe perime është i mirë, por mishi me bukë dhe patate është i keq.

Me pak fjalë, dieta më e mirë për Rectangle, i cili i ka vënë vetes si synim rikthimin e hollësisë së tij rinore, është një vakt i plotë në ditë për të mos vuajtur nga uria. Një dietë "lepuri" me pak proteina jo vetëm që është e pamundur që një grua të respektojë - ajo e varfëron atë, e bën atë të zbehtë dhe të sëmurë në pamje.

Gratë-Drejtkëndëshat janë "bufat" për nga natyra: nëse fëmijët ose puna nuk i detyrojnë të ngrihen herët, ato priren të fillojnë punën vonë, por qëndrojnë zgjuar për një kohë të gjatë. Pra, vakti kryesor duhet të caktohet në mbrëmje.

Dhe dreka duhet të jetë e lehtë, me pak proteina; për mëngjes - fruta dhe muesli, për drekë - sallatë, patate të ziera, bukë pitta me marule, domate dhe disa feta avokado. Ngrënia e rostiçeri gjatë gjithë ditës duhet të shmanget, por darka mund të përfshijë një sasi të mjaftueshme proteinash (peshk të skuqur, biftek ose pulë), perime dhe diçka me pak karbohidrate dhe pak yndyrë për një të tretën (kos, fruta të freskëta).

Megjithatë, çelësi për të mbajtur një figurë të hollë rinore për Drejtkëndëshin është. Drejtkëndëshi, ashtu si Trekëndëshi, ka nevojë për stërvitje intensive aerobike të paktën tre herë në javë. Drejtkëndëshi duhet ta bëjë rregull notin intensivisht, vrapimin, tenis ose gjimnastikë dy herë dhe mundësisht tre herë në javë për të paktën gjysmë ore.

Forma e tipit V, trekëndësh

• supet më të gjera se ijet;
• ngushtimi i belit dhe ijeve;
• legen i ngushtë dhe vithe të sheshta;
• këmbët e holla poshtë gjunjëve.

• duke fituar peshë, duke u përmirësuar në brezin e shpatullave;
• Shtoni peshë kryesisht mbi legen, d.m.th., në bark, gjoks, fytyrë, "gomë rezervë", krahët mbi bërryl, mbi vithe dhe në brendësi të kofshëve;
• kanë ije të drejta, të cilat marrin një formë katrore kur janë plot;
• fitoni një shpinë dhe gjoks me mish, katror, ​​atëherë i përkisni kategorisë

Sipas klasifikimeve të tjera, kjo lloj figure mund të quhet: tipi T.

Përshtypja e jashtme: shpatulla të gjera, më të gjera se legeni.

Si të dhjamoseni: dhjami depozitohet kryesisht në trung (mbrapa, gjoks, anët); norma mesatare e metabolizmit (shëndosheni vetëm nëse filloni të hani shumë).

Dieta më e mirë për gratë Triangle është me pak yndyrë. Më pak yndyrë, më pak sheqer, më shumë fibra - kjo është një formulë e mbështetur nga zbulimet e fundit në fushën e të ushqyerit të shëndetshëm. Sipas rezultateve të testit, rezultoi se trekëndëshat kanë nevojë për më shumë proteina sesa gratë me një fizik të ndryshëm dhe më pak produkte qumështi.

Gruaja Trekëndësh zakonisht i referohet "larkseve": ajo është më energjike në mëngjes. Rrjedhimisht, procesi metabolik është i tillë që ajo ka nevojë për një mëngjes të bollshëm, një drekë të bollshme dhe një darkë të lehtë. Ndoshta, me një mënyrë jetese të zënë, është e vështirë të hani një mëngjes të bollshëm, por do të mbështesë energjinë gjatë gjithë ditës.

Një drekë e rëndë për një grua që punon jashtë shtëpisë mund të kthehet gjithashtu në një problem që ushqimi i sjellë nga shtëpia ose i përgatitur në një dyqan, si një copë pule e ftohtë, një simite, karota të papërpunuara ose perime të tjera sallatë, do ta zgjidhë me sukses.

Trekëndëshi ndihet mirë kur merret rregullisht me edukim fizik: gjimnastikë, not me shpejtësi, vrapim, çiklizëm. Ajo ka nevojë për ushtrime që rrisin pulsin të paktën tre herë në javë.

Trekëndëshi ka një koordinim të mirë, kështu që asaj i pëlqejnë vallet energjike: xhaz, tap. Me ushtrimet më aktive, digjen deri në 10 kalori në minutë, pra 300 kalori në gjysmë ore.

Megjithatë, ushtrimi nuk eliminon vetëm kaloritë shtesë; më e rëndësishmja, ato përshpejtojnë proceset metabolike në trup për disa orë. Ushtrimi gjithashtu ndihmon që trekëndëshat të ndihen në formë dhe të tonifikuar.

Femrat e këtij lloji karakterizohen nga këmbëngulja dhe energjia, por priren të rrëmbehen, ndaj mund ta teprojnë në ushtrime. Nëse shfaqen simptoma të lodhjes dhe dhimbjes në muskuj dhe nyje, duhet të pushoni. Edukimi fizik intensiv me pushime për pushim është çelësi i shëndetit afatgjatë dhe humorit të mirë.

Shpresoj që pas këtij testi të dini se si të përcaktoni llojin e figurës suaj dhe çfarë duhet të bëni në mënyrë që kjo figurë të mos turbullohet dhe të jetë gjithmonë në formë.

Së pari ju duhet të kuptoni se cili nga pesë llojet kryesore të trupit është i juaji. Për ta bërë këtë, duhet t'i përgjigjeni disa pyetjeve të thjeshta.

Cila pjesë e figurës suaj është më e ngushtë: ijet apo shpatullat?

Nëse ijet tuaja janë më të gjera se supet, atëherë lloji i trupit tuaj është " trekëndësh".

Nëse anasjelltas - trekëndëshi i përmbysur.

Popullore

Nëse ijet dhe shpatullat janë afërsisht të njëjtën gjerësi, nevojiten sqarime të vogla. Shifra juaj ka një bel të theksuar?

Nëse beli është shumë më i ngushtë se gjerësia e ijeve dhe shpatullave, lloji juaj është " orë rëre".

Nëse jo, pyetja e fundit do të largojë dyshimet. A jeni pronar i një madhësie mbresëlënëse të gjoksit?

U përgjigj pozitivisht — lloji juaj Apple". Negativ - ju ndërtimi atletik shifrat.

Dhe tani ne do t'ju tregojmë se cilat gjëra janë më të përshtatshme për secilin prej llojeve, ju lejojnë të përqendroheni në meritat dhe të zbutni vizualisht të metat e vogla.

Trekëndëshi

Në "trekëndëshat", pjesa e sipërme e trupit është vizualisht shumë më e ngushtë se e poshtme, kështu që detyra kryesore me një figurë të tillë është të balanconi vëllimet e sipërme dhe të poshtme. Për këtë, një fustan me një bust të montuar dhe një buzë të ndezur është më i përshtatshmi. Pamjet e reja janë zgjidhja perfekte. Ata do të demonstrojnë në mënyrë të favorshme brishtësinë e krahëve dhe klavikulave dhe do të fshehin vëllimin shtesë në ijet.

trekëndëshi i përmbysur

Çështja e "trekëndëshave të përmbysur" është padyshim pikërisht e kundërta - një ndryshim i fortë vizual midis një maje të gjerë dhe pothuajse të njëjtës gjerësi të belit dhe ijeve. Çfarë gjëje mund të balancojë çekuilibrin? Kjo është një xhaketë e pajisur, pak e ndezur poshtë. Do të përcaktojë qartë vijën e belit, dhe pjesa e poshtme e gjerë do t'i shtojë vizualisht volumin ijeve.

siluetë atletike

Për vajzat me një lloj trupi atletik, nuk ka dallim të fortë midis gjerësisë së shpatullave, belit dhe ijeve. Problemi i arritjes së ekuilibrit në siluetë do të trajtohet nga një skaj që rrit vizualisht volumin e ijeve për shkak të prerjeve ose detajeve dekorative - rrokullisje, perde ose xhepa patch. Me një skaj të tillë, do të arrihet vëllimi i dëshiruar në ijet.

Apple

“Mollët” shpesh hasin probleme me shpërndarjen e peshës në shpatulla, shpinë dhe bel. Me këmbët e holla, gjithçka e grumbulluar gjatë dimrit përqendrohet në pjesën e sipërme të trupit. Megjithatë, është e lehtë për ta fshehur atë me një fustan të gjerë ose me një bel të ulët. Nuk bën një theks të theksuar në rrip dhe demonstron forte- këmbët e holla. Dhe opsionet me një bel të ulët gjithashtu shtrijnë siluetën.

Orë me rërë

Xhaketat ose bluzat e mbështjella do të ndihmojnë për të tërhequr sytë nga pikat e forta të orës së rërës. Ata theksojnë një bel të hollë dhe një dekolte joshëse. Të kompletuara me xhinse të ngushta ose një skaj me laps, ato e bëjnë të qartë se nuk keni asgjë për të fshehur - natyra ka pajisur me llojin më të suksesshëm të figurës nga të gjitha të mundshmet.

Seksi i drejtë gjithmonë përpiqet të bëhet ideale por bukuria është relative. Qytetërime të ndryshme u kënduan grave me ndërtime të ndryshme, sepse çdo figurë ka hijeshinë e vet. Prandaj, në artikullin tonë do t'ju tregojmë se cilat opsione siluetë ekzistoj, trego si të përcaktohet lloji i saktë i figurës për një grua, dhe ne do t'ju tregojmë se si është e dobishme të theksoni tiparet e trupit tuaj, të fshehni të metat komplekse dhe asnjëherë komplekse.

Cilat janë llojet e figurës femërore

"Ora me rërë", "Dardhë", "Mollë" ”, “drejtkëndësh” (“banane”) dhe “i përmbysur trekëndësh ”- këto 5 Llojet e figurave femërorepranuar në botën moderne.

• Tek femrat me orë rëre, ka një ndryshim të theksuar në "gjoks- ijet e belit ”, ndërsa vëllimi i pjesës së sipërme është afërsisht i barabartë me perimetrin e pjesës së poshtme.
• Në "dardha" ( ose lloji i formës së trekëndëshit) ijet shumë më gjerë gjinjtë, ndërsa beli është i hollë.
• Zonja si "mollë". ” (“rreth”, “ovale”, “romb”, “O”) busti është më i plotë se këmbët, me një të theksuar beli jo, por ka një bust të madh dhe një bark të fryrë.
• Zonja me variantin "banane" ("drejtkëndëshe"). matjet e trupit të belit, gjoksit dhe ijeve afërsisht të barabartë.
• Vajzat me një kushtetutë të përmbysur trekëndëshi ” ndryshojnë në të ngushtë ijet, shpatullat e gjera dhe shpesh i madh gjirit.

Aftësia e dobishme: përcaktimi i llojit të figurës

Modës me përvojë e dinë këtë përcaktoni llojin e formësdhe zbuloni llojin tuaj të ngjyrës, është e rëndësishme sepse të bëni atë të duhurin gardërobë , pa shqyrtuar siluetën tuaj, është e pamundur. Por është një gjë të mbështetesh në syrin tënd, është tjetër gjë të llogaritësh përmasat sipas shkencës. Nuk ju kanë thënë endesi të zbuloni llojin e trupit tuaj sipas rregullave ? Pastaj më mirë armatoseni me një shirit rrobaqepës, një raportues, një laps dhe letër.

• Merrni frymë thellë, mbështilleni veten me një shirit matës në nivelin e pikës më të spikatur gjoks , kontrolloni vlerën dhe shkruani në një copë letër.
• Tani nxirrni frymën dhe matni perimetrin ijet në vendin më konveks të vitheve (shiriti nuk duhet të shtrydhet trupi ). Regjistroni vlerën në të njëjtën copë letre.
• Nxjerr përsëri, relakso stomakun dhe mat beli përgjatë pikës më të ngushtë të saj. Shtoni këtë tregues në matjet ekzistuese.
• Tani drejtohuni përpara pasqyrës, merrni frymë sa më thellë që të jetë e mundur, vendosni gishtat e mëdhenj në brinjët e poshtme dhe merrni raportuesin. Përcaktoni duke përdorur pajisjen, këndin midis brinjëve të poshtme dhe regjistroni rezultatin.

Tani që matjet kanë përfunduar, ju keni të dhënat që ju nevojiten jo vetëmzgjidhni stilin e veshjes sipas figurës por ti e di Si mund ta korrigjoni tuajin Lloji i trupit .

• Ndani perimetrin e bustit me vëllimin ijet . Nëse rezultati është 1.05 ose më shumë, juaji lloji i trupit është një trekëndësh i përmbysur ("V").
• Gjeni raportin e perimetrit ijet në bust . Nëse treguesi tejkalon 1.05, atëherë lloji i figurës suaj është trekëndësh ("A", "dardhë").
• Bel ndani fillimisht sipas perimetrit ijet , dhe pas - në vëllimin e bustit. Nëse të dyja janë të barabarta ose më pak se 0.75, atëherë juaja fiziku - orë rëre ("X").
• Llogaritni raportin e brezit bel në bust . Nëse rezultati është 0,75 ose më shumë, atëherë lloji i figurës që përputhet me tuajin parametrat, – drejtkëndësh (“banane”, “H”).
• Ndani belin nga ijet tuaja . Nëse merrni një numër më të madh se 0,75, atëherë shkruani " mollë” (“O”).

Dhe te zbuloni se çfarë lloj figuremund të stërviteni dhe si , shikoni këndin tuaj bregdetar.

• Nëse është e mprehtë (deri në 90%), atëherë me një ngarkesë të ekuilibruar, skicat mund të shndërrohen në orë rëre .
• Nëse këndi është i drejtë (+/- 5°), atëherë bëni ushtrime të rregullta ndihmë për të bërë siluetë drejtkëndëshe.
• Nëse raportuesi tregoi 95 ose më shumë gradë, atëherë sporti do të jetë në gjendje të krijojë një figurë me një "V" të përcaktuar bukur.

Harmonia e përmasave: figura e grave të tipit "X", veshje dhe sport për to

Shembujt e parë të skulpturës që tregojnë sharmin trupi në stilin e "x", - statuja të lashta të perëndeshave indiane (për shembull, perëndeshë e pathyeshme Durga).

Krijo një trup a la "hourorë" “Është e mundur me asthenik ose normostenik fizikun , por kjo nuk është e lehtë: keni nevojë për të dhëna të caktuara natyrore, një dietë të ekuilibruar dhe aktivitet fizik kompetent ijet dhe barku.

Shumë gra moderne duan të kenë një fizik " orë rëre ". Dhe kjo nuk është rastësi, sepse pronarët e kësaj lloji i trupit është i lehtë zgjidhni stilin e veshjesPlus, pothuajse çdo ngjyrë i përshtatet atyre.

Për vajzat që kanë trupi i orës së rërës, zgjedhja e rrobave sipas llojit të trupitekstensive: xhaketa të montuara, bluza me mbështjellje, jakë jakë me jakë me jakë dhe me jakë V, xhaketa peplum, funde tulipani ose laps, të thurura ngushtë fustanet , shumë ngjitur me trupi xhinse të mesme, pantallona banane.

Shmangni veshjet me vijë të ulët beli , pallto me pallto, pantallona boyfriend.

Nëse e keni përcaktuar llojin e trupit tuaj si "ora me rërë" e drejtë, do të duket mirë në trupin tuaj madje edhe një kostum banje që zbulon: një bikini dhe një monokini duken perfekte për një vajzë nga 90-60-90.

Këpucët duhet të theksojnë përmasat e trupit - këpucët dhe çizmet deri tek kyçi i këmbës me majë të rrumbullakët, sandalet dhe çizmet stiletto do të jenë më se të përshtatshme.

Bizhuteri për "ora me rërë"nuk duhet të bien shumë në sy: zinxhirët me varëse të vogla, kameo dhe karfica jo më të mëdha se një monedhë prej pesë rubla do të duken harmonike, dhe jakat, gjerdanët shumëtonësh dhe byzylykët "javor" u lihen më së miri të tjerëve.

Këshilla! Stilistët rekomandojnë zonjat e reja të shkurtra me Lloji i trupit "X" zgjidhni rroba si për të fshehur kthesat trupi (në formë A fustanet , rroba banje zhytjeje, pallto të drejta etj.): kjo ndihmon nxjerr siluetën.

Gratë e famshme me përmasa violine përfshijnë Brigitte Bardot, Elizabeth Taylor dhe, natyrisht, bukuroshen Raquel Welch.

Trekëndëshi i trupit: rreth sporteve dhe veshjeve për gratë me një figurë "A".

Ndoshta lloji më femëror i çehrës mund të quhet siluetë " dardhë ". Fillimisht, pothuajse kudo, një figurë e tillë u konsiderua si referencë, dhe pronarët e saj - gratë më të mira. Shembuj të ndritshëm skulpturor të siluetave në formë A janë figurina të lashta egjiptiane të grave dhe hyjnive (për shembull, perëndeshë e Nilit Satis).

Mbështetni formën A në formë ndihmë ushtrime për të pasmet dhe sipërfaqen e jashtme ijet (problemi kryesor" dardha ” është një fund i rëndë, pra e nevojshme sigurohuni që të mos formohen pantallonat e kalërimit).

Gratë me trekëndësh lloji i figurës është të zgjidhni stilin e veshjes me kujdes, sepse fustanet dhe kostumet duhet të balancojnë vizualisht përmasat trupi . Ata përshtaten bluza me mëngë të fryra, këmisha me grila dhe speca djegës, bluza me mëngë me krahë, pulovra me dekolte katrore ose varke, funde në linjë A, fustanet siluetë e perandorisë, xhinse të drejta të errëta, pantallona të ndezura pak nga gjunjët, fustanet bandeau, funde të mbështjella.

Nuk duhet të vishni pallto të gjata me prerje drejt, funde me gëzof, pantallona tub.

larje rrobat sipas figurës"dardha" është e nevojshme zgjidhni atë të duhurin:do të zhvendoste theksin nga ijet në "halter" të bustit - zgjidhja më e mirë. Rripat me një mbërthyes në qafë zgjasin vizualisht qafën dhe zgjerojnë supet . Varianti i shkrirjes përshtatet të gjithë, dhe veçmas - vetëm"dardha" me bark të sheshtë.

Këshilla ! Vajzat e imta bëj Figura A është më proporcionale ndihmë funde dhe pantallona me oversized beli .

Është më mirë që zonjat me një figurë në formë dardhe të veshin këpucë në një model me një thembër të fuqishëm, me një platformë nën gishtin e këmbës; në të njëjtën kohë, është më mirë të vishni këpucë ose çizme që të përputhen me tonin e çorapëve ose pantallonave.

Nëse në atë si te zgjidhni veshje per femra me tip trupi"dardhë ” Ka kufizime, pastaj kanë carte blanche në zgjedhjen e bizhuterive. Bizhuteritë e tyre mund të jenë shumë të dukshme: rruaza të shkurtra masive, gjerdan të ndezur të ndezur dhe madje edhe monistos me shumë ngjyra dhe vathë varëse do të vijnë në ndihmë.

Shumica bukuroshet e famshme me një siluetë të një violonçeli, këto janë Jennifer Love Hewitt, Rihanna dhe, natyrisht, Kim Kardashian.

Pikërisht! Ose zgjedhja e rrobave dhe ushtrimeve në përputhje me figurën e llojit "O"

Te zonjat, të palosura sipas llojit “ mollë”, shumë virtyte : bust i plotë, i pjerrët femëror supet , këmbët e holla dhe më shumë.

Kjo pamje konsiderohej ideale në kohët primitive. E gjithë bota i njeh "venuset paleolitike" - figurina që përshkruajnë bukuritë në formë o.

Stërvitje në palestër ndihmë "mollë" për të mbajtur figurën në formë të mirë ( bazë ngarkesa rekomandohet të drejtohet në muskujt e shpinës, gjoks dhe abs).

Zgjidhni rrobat sipas një lloj figure të tillë si “mollë ”, është e lehtë: gjëja kryesore për t'u mbajtur mend është se këmbët dhe busti vlejnë theksoni më tepër belin dhe stomaku - rregulloni. Mbi ta duket e mirë jakë të thellë v, xhinse të ndezura me ngjyra të ndezura, pantallona me plisa, funde asimetrike, fustanet A-line, sundresses me oversized beli .

Në përzgjedhja e rrobave sipas figurës për llojin "O" përjashtoi stilin e të brendshmeve, xhaketat e shkurtra të ngushta, xhinset me një përshtatje ijet.

Plazhi i duhur rroba për vajzat me të rrumbullakosura trupi - këto janë tankini, rroba banje dhe hynek (këto modele fokusohen tek këmbët e holla).

Këshilla ! Vajzat e imta me një siluetë " Apple ” bëhuni vizualisht më i gjatë dhe më i hollë ndihmë vija gjatësore në rroba dhe një model blloku ngjyrash të zgjatur me kontrast.

Këpucë për llojin e trupit "Rrethi" duhet të jetë seksi: një takë e lartë në formë koni me një majë këpucësh të hapur, sandale me pykë dhe çizme me një platformë të fshehur janë ato që ju nevojiten.

aksesorë, siveshje sipas llojit të trupit"Oh", duhet të zgjasë vizualisht qafën: një varg i gjatë perlash ose i gjerë një gjarpër me zinxhir, që arrin në zgavrën e mëkatit, është një variant referimi.

Bukuroshet e famshme botërore me skica në formë o trupi - kjo është Mariah Carey, Reese Witherspoon dhe bjondja më e njohur Kate Upton.

Figura drejtkëndëshe: si të zgjidhni rrobat e duhura dhe në cilat ushtrime të fokusoheni

Trupi i një siluetë drejtkëndëshe është gjithmonë duket elegant dhe i këndshëm. Shembujt më të vjetër të formës H fizikun - figurinat legjendare të Tanagrës.

Në palestër, zonjat me siluetë drejtkëndëshe këshillohen t'i kushtojnë vëmendje brezit të shpatullave dhe të pasmeve.

Me një figurë "drejtkëndësh"zgjidhni rroba si dhe në rastin e parametrave "ora e rërës",elementare: pronarët e një çehre të tillë përshtatet pothuajse çdo gjë nga të paktënçdo gjë që fokusohet në supet dhe këmbët. Po mami-"drejtkëndëshat"shkoni fustanet me një të çarë, funde të ndezura, xhinse të ngushta me një pak më të ulët beli , pantallona të drejta, bluza alkoolike, bluza me rripa të hollë, pulovra me jakë jakë, rroba gjatësi dhe pantallona të gjera.

Në lloji i figurës femërore"banane" duket e keqe turtlencks, majat e shkurtra dhe funde laps.

Në një lundrim detar për një zonjë H » është më mirë të marrësh një rroba banje një-copëshe, tanke ose majonezë me futje me ngjyra të kundërta (modele gjysmërrethore në nivel beli do të bëjë diferencën “gjoks - bel - ijet “ më e dukshme, meqë ra fjala, një plazh i tillë rroba të përshtatshme për tipe te ndryshme shifrat).

Këshilla! Vajzat nën 160 cm me një figurë në formë H duhet të veshinrrobame ¾ mëngë dhe ⅞ pantallona: kjodo të bëjëkëmbët duken edhe më të holla.

Këpucë të shkëlqyera për vajzat me një siluetë të drejtë - këpucë me një thembër të hapur, çizme me një majë të shkurtër me majë dhe bllokime me një thembër të qëndrueshëm.

Pas përzgjedhjes së rrobave për femrat me tip trupiPamja “H” duhet të plotësohet me bizhuteri minimaliste prej ari të bardhë, çeliku dhe argjendi. Mirë zinxhirë me shumë nivele, vathë në formë të forma gjeometrike dhe rrathë spirale, dhe është më mirë të përmbaheni nga bizhuteritë në stilin e Perandorisë.

Yjet me gjoks katror janë Ornella Mutti, Cameron Diaz dhe sigurisht Selena Gomez simpatike.

Lloji i trupit në formë V: ne përcaktojmë se si të stërvitemi dhe çfarë rroba të veshim

Pronarët e një siluetë natyrore "të përmbysur trekëndëshi ” pak, por interes për fizikun "V" e ka origjinën në qytetërimin cikladik. Banorët e ishullit hyjnizuan gratë me një figurë në formë V dhe krijuan figurina, duke kënduar standardin e tyre.

Vozitje ose mundje krahu me një të ngjashme fizikun është më mirë të mos rrëmbeheni, por një biçikletë ose vallëzimi do të bëjë mirë.

Permasa veshje për llojin e figurës"V" zgjidhni varet nga gjerësia e shpatullave, jo perimetri i gjoksit. Dukeni mirë në trup që i ngjan një të përmbysur trekëndësh, artikuj me jakë U dhe mëngë raglan, korse, funde dhe fustanet Siluetë "godet", funde dhe xhaketa peplum, pantallona dhe xhinse të ngushta me xhepa të mëdhenj, kopsa dhe dekore të tjera aktive.

E keqe për atë lloj trupi Do duken dekolteja me varkë, fundi maxi dhe modelet me mëngë voluminoze.

Noti rroba për llojin e figurës femërore"trekëndëshi i përmbysur" "duhet të ngushtohet vizualisht supet : rroba banje tank me i gjerë shiritat, një ballkon me një rrip dhe një bandë me zbukurime do ta përballojnë me sukses këtë detyrë.

Këshilla ! Vajzat me shtat të vogël me një formë V-je fizikun modelet dhe mbishkrimet në krye duhet të shmangen rroba , duke i dhënë përparësi bluzave dhe bluzave monofonike të zbehta.

Ideale Këpucë me linjë V trupi - Këto janë këpucë ose çizme me një majë të zgjatur me majë dhe një thembër të vogël të hollë.

Zgjedhja e rrobave sipas figurësplotësoni gjërat e vogla që vënë theksin e duhur. Në këtë rast, këto janë ora masive të çmuara dhe vathë me kurvar, dhe për më të guximshmit - anketa. Nga zbukurimet e spikatura në krye trupi më mirë të refuzosh.

Të preferuarat botërore me një figurë të ngjashme me një luleshtrydhe janë Charlize Theron, Angelina Jolie dhe Ursula Andress (ndoshta vajza më seksi e Bond-it).

Tani e keni kuptuarLlojet e figurave femërore si të përcaktoni madhësinë tuaj , gjatësia e pantallonave dhe më shumë, vizitoni faqen më shpesh - ajo rritet për ju!

Ndoshta do të jeni të interesuar

Dëshironi t'ju zbulojmë sekretin më të tmerrshëm? Gati? Nuk ka figurë perfekte. Po, po, nuk gabuam "nuk ekziston". Nëse nuk jeni të kënaqur me tuajën pamjen, atëherë vetëm për arsyen se ju zgjidhni rrobat e gabuara. Në fund të fundit, për t'u dukur si një milion, thjesht duhet të dini se çfarë lloj figure keni. Me këtë informacion, ju mund të zgjidhni lehtësisht një veshje që do të fshehë të metat tuaja dhe do të theksojë dinjitetin tuaj.
Një numër i madh i revistave të modës dhe jo më pak stilistë në modë këshillojnë: "duhet të përcaktoni llojin e figurës tuaj në mënyrë që të zgjidhni me saktësi rrobat më vonë". Kështu është, por çfarë lloj figure kam - ju pyesni. Ekzistojnë vetëm pesë lloje kryesore të figurave. Le të merremi me secilin veç e veç.

Si të përcaktoni llojin e trupit tuaj?

Orë me rërë (i tipit X)

Ky është një lloj trupi klasik: ijet dhe shpatullat janë të barabarta në gjerësi, duke e bërë pjesën e sipërme dhe të poshtme të trupit të duken proporcionale. Beli i "orës" shpesh është i theksuar, ndonjëherë edhe shumë i ngushtë. Kur një grua e tipit X shton në peshë, yndyra e tepërt depozitohet kryesisht në gjoks dhe ije. Plus, të ashtuquajturit "veshë" shfaqen në ijet.

Dhe nuk ka rëndësi se sa kilogramë fitoni, beli do të jetë akoma i dukshëm. Dhe edhe nëse humbni shumë peshë, ijet tuaja do të duken ende femërore. Me një fjalë - ju jeni jashtëzakonisht me fat!

Si të zbuloni llojin e figurës"ora e rërës"?

• Keni forma të rrumbullakosura (bust i madh dhe vithe të theksuara).
• Beli juaj mund të quhet "aspen". Me çdo peshë, ju kurrë nuk e "humbni" atë.
• Ju keni shpatulla dhe këmbë të rrumbullakosura.
• E kuptoni që keni shtuar kilogramë të tepërt kur shihni se ijet dhe të pasmet tuaja janë rritur pak në madhësi dhe xhinset tuaja të preferuara janë të vështira për t'u veshur.

Është shumë e thjeshtë për të përcaktuar këtë lloj figure sipas parametrave: nëse ijet tuaja janë më të gjera se supet tuaja, atëherë ju jeni një "dardhë". Përndryshe, ju keni gjithçka njësoj si orën e rërës, përveç pjesës së poshtme të gjerë. Beli juaj është i ngushtë dhe, përveç kësaj, i theksuar dhe pak i nënvlerësuar - kjo për faktin se këmbët e "dardhës" janë më të shkurtra se busti.

Nëse shëndosheni, atëherë depozitat e yndyrës shfaqen në një masë më të madhe në ijet, vithe dhe anët. Dhe, mjerisht, sa më shumë peshë të shtoni, aq më i madh bëhet diferenca midis pjesës së sipërme dhe të poshtme. Por kur humbisni peshë, figura juaj gjen ekuilibër dhe duket më harmonike. Vlen të përmendet se qëndrimi "për gratë-dardha" luan një rol shumë të rëndësishëm - duhet ta mbani gjithmonë shpinën drejt, përndryshe përkulja do të theksojë të metat tuaja. Nëse zgjidhni me mençuri, atëherë do të dukeni thjesht perfekte.

Si të përcaktoni saktë llojin e figurës "dardhë"?

• Ijet tuaja janë më të gjera se supet tuaja.
• Nëse shtoni disa kilogramë, atëherë më shumë yndyrë depozitohet në anët sesa në bel.
• Ju keni një bark të sheshtë dhe ije të këndshme të lakuar.
• Ju keni gjoks të mesëm ose të vogël.
• Ju keni një qafë të bukur të hollë dhe shpatulla të ngushta.

Ky lloj fiziku tek Kate Winslet, Christina Aguilera dhe pop diva Beyoncé. Duhet të them që shumë yje me një figurë të tipit A janë krenarë për përmasat e tyre dhe nuk e humbasin mundësinë për ta demonstruar këtë.

Trekëndëshi (lloj Y)

Shpesh, pronarët e llojit të figurës "trekëndësh" janë gra atletike që kanë shpatulla të gjera dhe vithe mjaft të ngushta. Trupi i sipërm është shpesh masiv dhe pak më i shkurtër se i poshtëmi. Por këmbët e femrave të tipit Y janë shumë të holla dhe të gjata, të tilla që vetëm mund t'i ketë zili. Beli është zakonisht i gjerë, i pashprehur.

Nëse po shëndosheni, atëherë mbipeshë depozitohen kryesisht në pjesën e sipërme të trupit (shpina, krahët, gjoksi), dhe këmbët mbeten të holla dhe të holla gjatë gjithë kohës. Ju mund të mësoni se si të zgjidhni rrobat për llojin e trupit tuaj.

Si të përcaktoni llojin e "trekëndëshit" të figurës së gruas:

• Shpatullat tuaja janë dukshëm më të gjera se ijet tuaja.
• Keni legen të ngushtë dhe vithe të sheshta.
• Këmbët janë të holla dhe të holla (sidomos poshtë gjurit).
• Kur shëndosheni, vërehet para së gjithash në zonën e brezit të shpatullave.

Lloji Y përfshin Renee Zellweger, Demi Moore, Cher dhe Sienna Miller.

Drejtkëndësh (i tipit H)

Një grua e tipit H ka të njëjtën gjerësi të ijeve dhe shpatullave. Dhe për shkak të faktit se beli praktikisht nuk shprehet, figura merr formën e një drejtkëndëshi. Vajzat me këtë lloj figure, mjerisht, janë më të prirura të jenë mbipeshë.

Kur shëndosheni, figura juaj bëhet më shumë si një drejtkëndësh, përveç kësaj, stomaku del jashtë. Por, nëse humbni peshë, atëherë trupi juaj mund të quhet i përsosur. Kujtojmë se për "drejtkëndëshin" duhet të ketë një prerje të veçantë.

Si të përcaktoni llojin e formës "drejtkëndësh"?

• Ijet dhe shpatullat tuaja kanë të njëjtën gjerësi.
• Trupi mund të quhet i trashë.
• Ju keni këmbë të holla të bukura.
• Beli juaj nuk bie në sy.
• Ijet tuaja janë të drejta dhe të pasmet tuaja janë të sheshta.
• Ju keni këmbë dhe krahë të drejtë.

Lloji "drejtkëndësh" përfshin Cameron Diaz, Mila Jovovich, Keira Knightley dhe Lindsay Lohan.

Apple (lloj O)

Lloji i figurës "mollë" mund të quhet më joproporcional, por vetëm gratë me një figurë të tillë u kënduan nga Rubens.

Pjesa e mesme (beli dhe stomaku) është më e spikatur, megjithëse këmbët janë relativisht të holla, dhe ijet dhe vithet janë mjaft të holla. Nëse shtoni peshë, atëherë kilogramët e tepërt shpërndahen kryesisht në bel dhe bark. Vlen të kujtohet se ju duhet të zgjidhni me kujdes jo vetëm stilin, por edhe ngjyrën.

Si të zbuloni llojin e trupit tuaj me mollë?

• Shpatullat dhe ijet tuaja janë afërsisht të njëjtën gjerësi.
• Ju keni kthesa dhe linja të lëmuara nga supet tek ijet.
• Keni tendencë të jeni mbipeshë.
• Keni këmbë të drejta, të holla dhe vithe të holla.

Përfaqësues të ndritshëm të "llojit të mollës" janë Alla Pugacheva dhe Kelly Osbourne.

Si të përcaktohet lloji i figurës (testi)

Nëse edhe pasi të keni lexuar këtë artikull e keni të vështirë të imagjinoni se çfarë lloji jeni, atëherë ju duhet një test që mund të përcaktojë llojin e figurës në internet.

Sa shpesh, kur zgjedh rroba, një grua vëren një ndryshim të madh midis asaj se si duket një gjë tek një manekin dhe tek ajo. Rrobat që ju pëlqejnë mund të mos vendosen domosdoshmërisht në gardërobë, pasi ato nuk tregojnë dinjitetin e figurës. Njohja me veçoritë e siluetës suaj do t'ju ndihmojë të kurseni kohë në kërkimin e gjërave të duhura, të kurseni para nga shpenzimet e panevojshme.

Të gjitha llojet e siluetave femërore ndahen në disa lloje nga stilistët. Më të zakonshmet janë: dardhë, trekëndësh i përmbysur, orë rëre, mollë.

Ata kanë disavantazhet dhe avantazhet e tyre që i dallojnë nga njëri-tjetri. Duke i njohur ato, seksi i drejtë mund të zgjedhë shpejt rroba që do të tregojnë siluetën e saj në një dritë të favorshme.

Këshillat e ekspertëve do t'ju tregojnë se si të përcaktoni llojin e figurës së gruas. Kalimi i testit duke përdorur një shirit matës dhe vëzhgimet tuaja është mjaft e lehtë.

Për të përcaktuar me saktësi llojin e figurës, është e nevojshme të bëhen matje:

• gjerësia e shpatullave(distanca nga njëra shpatull në tjetrën, duke kaluar një shirit centimetri përgjatë kockave të spikatura në qafë);

• gjysmë-bust(nga mesi i njërës sqetull deri në mes të sqetullës tjetër përmes pikave më të spikatura të gjoksit);

• gjysmë beli(matni belin në pikën më të ngushtë dhe ndani vlerën me dy);

• gjysmë vëllimi i kofshëve(matni perimetrin e ijeve, duke marrë parasysh pikat më të spikatura të barkut dhe vitheve).

Nëse gjerësia e shpatullave, gjysmë vëllimi i gjoksit, gjysmë vëllimi i ijeve janë afërsisht të njëjta, dhe treguesit e belit janë shumë më të vegjël (beli është i përcaktuar qartë), atëherë pronari i parametrave të tillë ka pamjen e një figure orë rëre.

Test

Një siluetë e tillë konsiderohet pothuajse e përsosur. Shumica e stileve duken të mahnitshme tek ajo, veçanërisht siluetat e montuara. Por, veshjet e lirshme jo gjithmonë i duken bukur një femre të tillë. Shpesh duhet të pajiset me një rrip.

Fatkeqësisht, pak njerëz kanë parametra të tillë. Shumica e grave kanë silueta jo standarde. Është shumë e rëndësishme që ata të kuptojnë se si të përcaktojnë llojin e figurës së gruas. Testi me shirit rekomandohet të kryhet me të brendshme, duke qëndruar para pasqyrës.

Për ata, parametrat e të cilëve nga gjerësia e shpatullave deri në gjerësinë e ijeve ulen, mund të thuhet me siguri se ato kanë pamjen e një siluete - një "trekëndësh të përmbysur". Duken mjaft sportive. Në veshje është më mirë të theksojnë ijet, pa u fokusuar në pjesën e sipërme të veshjes.

Nëse parametrat nga gjysma e vëllimit të ijeve deri në gjerësinë e shpatullave ulen, atëherë karakteristika të tilla tregojnë llojin e "dardhës". Kur zgjidhni rroba, është e rëndësishme të fshehni vëllimin e ijeve, duke theksuar supet.

Pamja "mollë" dallohet lehtë nga beli i pashprehur. Treguesit e të katër dimensioneve janë pothuajse të barabartë. Aksesorët që theksojnë belin dhe siluetat që "e bëjnë" do të ndihmojnë në afrimin vizual të parametrave me standardin.

test vizual

Përveç matjeve, ekziston një mënyrë tjetër për të përcaktuar llojin e figurës së gruas. Test, ku thjesht duhet t'u përgjigjeni pyetjeve, do të ndihmojë në shtimin e njohurive rreth veçorive të trupit. Është e rëndësishme të mos shpërndaheni dhe t'u përgjigjeni atyre me ndershmëri. Emri i siluetës, e cila, me pesë përgjigje të përzgjedhura, do të shfaqet më shpesh dhe do të jetë tip trupi i pushtuar.

1. Si duken të pasmet:

a) e sheshtë ("trekëndësh i përmbysur", "mollë");

b) konveks ("orë me rërë", "dardhë").

1. Ku është vëllimi më i madh tani dhe ku depozitohen më shpesh kilogramët e tepërt:

a) në bel ("dardhë");

b) në gjoks ("trekëndësh i përmbysur");

c) në kofshë ("dardhë");

d) shpërndahet në mënyrë të barabartë ("ora e rërës").

1. Kur shtohen kilogramët e tepërt, atëherë bëhet e dukshme nëse i drejtoheni pasqyrës:

a) fytyra ("dardhë", "orë rëre");

b) anash ("mollë", "trekëndësh i përmbysur").

Nuk ka rëndësi se cila është përgjigja. Gjëja kryesore është të kuptojmë se një grua me çdo tregues vëllimi mund të duket luksoze.

Megjithatë, ky apo çdo test tjetër do të bëjë të mundur përcaktimin e llojit të figurës suaj dhe do t'ju ndihmojë të zgjidhni rrobat dhe aksesorët e duhur për një stil elegant dhe të bukur veshjeje.