أسباب نمو الروس المعمرين: أين يعيشون أطول فترة. ما هي الظروف التي تسمح لك بإطالة العمر إلى شيخوخة ناضجة. حاملي غينيس للأرقام القياسية

نانو البالغ من العمر 127 عامًا من قباردينو - بلقاريا جادل غيابيًا مع أخصائي الشيخوخة

إذا أخذنا في الاعتبار عدد المعمرين للفرد الواحد دول مختلفةستكون اليابان في المقام الأول. في البلاد شمس مشرقةهناك 50 ألف شخص عبروا الذكرى المئوية. تتبع اليابان السويد (1600 من المعمرين) ، تليها بريطانيا العظمى - في Foggy Albion هناك حوالي تسعة آلاف من المعمرين.

لا يمكن لروسيا أن تتباهى بمثل هذا العدد الكبير من الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 100 عام ، ومع ذلك فإن المعمرين في بعض مناطقها هم أكثر شيوعًا. هذه هي داغستان والشيشان وأبخازيا. هناك رأي بأن سبب رئيسيهذه الظاهرة هي الهواء المشبع بالأيونات السالبة والأملاح والأكسجين.

هناك واحات على هذا الكوكب حيث يكون تركيز المعمرين مرتفعًا حقًا ، - أولغا تكاتشيفا ، مديرة المركز الروسي للأبحاث والشيخوخة ، مشتركة مع MK. - لكن أولاً وقبل كل شيء ، هذا يرجع إلى الاستعداد الوراثي ، وعندها فقط خصائص المناخ وطبيعة التغذية.

يمكن قول ما يلي عن نمط حياة المعمرين: فهم ، كقاعدة عامة ، يأكلون قليلاً ويتحركون كثيرًا.

أود أن ألفت انتباهكم إلى حقيقة ذلك المدة القصوىالحياة ، التي تم تسجيلها حتى الآن ، توقفت عند حوالي 122 عامًا. لقد عاشت الفرنسية جين كالمينت ، التي توفيت في أواخر التسعينيات ، ومنذ ذلك الحين لم يتخطى أحد هذا الإنجاز. لذلك ، سأتعامل مع الرقم الهائل 127 بحذر شديد. ربما هذه المرأة لديها نوع من الخطأ في الوثائق؟

بالمناسبة ، وفقًا لأولغا تكاتشيفا ، لا تزال هناك العديد من الأساطير في المجتمع حول المنتجات التي يُزعم أن لها تأثيرًا مضادًا للشيخوخة. على وجه الخصوص ، هذا ينطبق على النبيذ الأحمر. لم يتم العثور على دليل مباشر على قدرتها على إطالة العمر والشباب. ومع ذلك ، يمكن القول بشكل موثوق أن اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية له تأثير مضاد للجراثيم.

يحتاج الشباب إلى تناول الكثير من الألياف (400-600 جرام يوميًا ، أي حوالي 6 تفاحات) ، وتجنب الدهون الحيوانية ومحاولة تقليل الملح (5 جرامات - أي ملعقة صغيرة يوميًا تكفي). لكن النظام الغذائي للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 80 عامًا مختلف تمامًا. مفارقة مختلفة! منذ الشيخوخة ، لم يعد بإمكان الإنسان تقييد نفسه في أي شيء. يجب أن يكون الشعار الرئيسي لنظامه الغذائي عبارة: "أنا آكل من أجل المتعة!".

الصيحة! موسم الأعياد هو على قدم وساق! وما هي اجازة بدون سفر وتنزه؟ هذا صحيح ، لا شيء. ما هو أهم شيء في نزهة؟ بالطبع ، ابق على اتصال. ما الذي سيوفره؟ بالطبع ، هاتف ذكي ببطارية طويلة العمر ، لأنه في الطبيعة لا توجد فرص كثيرة لشحنه.

أوجه انتباهكم إلى لمحة موجزة عن خمسة هواتف ذكية مع بطاريات قوية. التصنيف ، كالعادة ، يعتمد على آراء الملاك والخبراء ، واليوم فقط موديلات 2017 تشارك فيه.

المركز الخامس: LG X Power 2 M320 - فلاح متوسط ​​العمر طويل العمر

شهدت L G X Power 2 M320 ضوء النهار في أوائل عام 2017. هذا يمثل الجيل الثاني من الهواتف الذكية من سلسلة X - نوع من المعمرين من LG ، قادرون على العمل دون إعادة الشحن لمدة تصل إلى عدة أيام متتالية. يدوم شحن البطارية (4500 مللي أمبير) لمدة 15 ساعة من المكالمات الخلوية المستمرة و 7 ساعات من التنقل على الطريق و6-9 ساعات من مشاهدة محتوى الوسائط المتعددة و 8 ساعات من تصفح الإنترنت. الاستخدام المعتاد - المحادثات + الإنترنت + الموسيقى + الفيديو + الألعاب بدوام جزئي ، سوف تستنزف بطارية هذه الأداة في موعد لا يتجاوز 48 ساعة. وفي وضع الاستعداد للمكالمات ، يمكن أن يكون بعيدًا عن المنفذ لمدة شهر تقريبًا (700 ساعة).

يدعم LG X Power 2 M320 أيضًا وظيفة الشحن السريع Qualcomm Quick Charge 2.0 ، وبفضل ذلك فإن وقت ضخ الطاقة من الصفر المشروط إلى 100٪ هو ساعتان فقط.

بخلاف ذلك ، يعد هذا هاتفًا ذكيًا عاديًا متوسط ​​المدى بأداء قياسي ومجموعة من الوظائف الخاصة به.

مواصفات LG X Power 2 M320

• الشاشة: قطري 5.5 بوصة ، بدقة 1280 × 720 (HD) ، 267 بكسل لكل بوصة ، 16.78 مليون لون ، مصفوفة IPS.
• محول الفيديو: Mali-T860 MP2.
• ذاكرة الوصول العشوائي: 2 جيجابايت.
• ذاكرة ROM: 16 جيجابايت.
• الاتصالات: GSM 900/1800/1900 ، 3G ، 4G LTE ، (النطاقات 3 ، 7 ، 20).
• اتصالات الأقمار الصناعية: GPS / A-GPS.
• الواجهات: واي فاي 802.11n ، بلوتوث 4.2 ، USB مصغر، Wi-Fi Direct ، مقبس سماعة رأس مقاس 3.5 مم ، فتحة لبطاقة الذاكرة ، تصل إلى 2048 جيجابايت.
• المستشعرات: الإضاءة ، القرب ، الجيروسكوب.
• الكاميرات: 13 + 5 ميجابيكسل ، فلاش LED (أمامي وخلفي) ، ضبط تلقائي للصورة ، فتحة عدسة F / 2.2.
• البطارية: 4500 مللي أمبير. وقت التحدث - ما يصل إلى 15 ساعة ، وقت الاستعداد - ما يصل إلى 700 ساعة ، وظيفة الشحن السريع - يدعم Qualcomm Quick Charge 2.0.
• مواد الجسم - بلاستيك.
• الأبعاد: 154.7 x 78.1 x 8.4 ملم.
• الوزن: 164 جرام.

إلى نقاط القوةعزا أصحاب LG X Power 2 M320 الإصدار 7 من Android الذي تم ضبطه جيدًا ؛ دعم لبطاقات الذاكرة حتى 2 تيرابايت ، ويتم توفير فتحة منفصلة لها ، مما يعني أنك لست مضطرًا لسحب بطاقة SIM ثانية ؛ شاشة ساطعة مع استنساخ جيد للألوان وجودة بناء عالية.

لا توجد عيوب خطيرة في هذا الجهاز. يمكنك العثور على خطأ ، ربما ، مع دقة شاشة منخفضة وكمية متواضعة من الذاكرة.

تبدأ أسعار LG X Power 2 M320 في المتاجر الروسية من 12380 روبل.

المركز الرابع: Micromax Q398 - اختيار المقتصد

يعد Micromax Q398 هاتفًا ذكيًا جذابًا ، وذكيًا بشكل معتدل ، ومتوازن جيدًا من فئة 3G من فئة الميزانية. سعة البطارية 4700 مللي أمبير. هذا يكفي للاستماع إلى الموسيقى لمدة 3 أيام متتالية ، والتحدث على الهاتف لمدة 23 ساعة ، والقراءة لمدة 10 ساعات ، وتصفح الإنترنت لمدة 8-9 ساعات ، وممارسة الألعاب لمدة 5-9 ساعات. في وضع الاستعداد ، يمكنه الحفاظ على الأداء حتى 423 ساعة.

لسوء الحظ ، لا توجد وظيفة شحن عالية السرعة في Micromax Q398 ، ولكن يمكنك تحمل ذلك إذا نظرت إلى سعر الجهاز. في صيف عام 2017 ، يطلبون في بعض المتاجر الروسية أقل من 6000 روبل!

لا يمكن تسمية أداء Q398 بأنه مرتفع ، ولكن نظرًا للمنصة المتوازنة جيدًا ، فإنه يسحب تمامًا إلى المستوى المتوسط. من خلال المهام البسيطة ، التي تم تصميم هذا الجهاز من أجلها ، يتكيف بنجاح ، ومن الأفضل لعشاق الألعاب الثقيلة والرسومات ثلاثية الأبعاد البحث عن جهاز أكثر ملاءمة.

مواصفات مايكروماكس Q398

• الشاشة: قطري 5.5 بوصة ، دقة 1280 × 720 (HD) ، 267 بكسل لكل بوصة ، 16.78 مليون لون ، مصفوفة IPS ، مغطاة بزجاج واقي.
• المعالج: MediaTek MT6580 ، 4 أنوية ، 1300 ميجاهرتز.
• محول الفيديو: Mali-400 MP2.
• ذاكرة الوصول العشوائي: 1 جيجابايت
• ذاكرة ROM: 16 جيجابايت.
• الاتصالات: GSM 900/1800/1900 3G.
• اتصالات الأقمار الصناعية: GPS.
• دعم بطاقات SIM: 2 SIM ، وضع التشغيل - بديل.
• الواجهات: Wi-Fi 802.11n ، Bluetooth 4.0 ، micro USB ، مقبس سماعة رأس 3.5 ملم ، فتحة بطاقة ذاكرة منفصلة ، حتى 32 جيجا بايت.
• المستشعرات: الضوء ، القرب.
• الكاميرات: 8 + 5 ميجابيكسل ، فلاش LED (أمامي وخلفي) ، ضبط تلقائي للصورة.
• البطارية: 4700 مللي أمبير. وقت التحدث - ما يصل إلى 23 ساعة ، وقت الانتظار - حتى 423 ساعة.
• ميزات إضافية: التحكم الصوتي ، مصباح يدوي ، راديو FM.
• مواد الجسم - بلاستيك.
• الأبعاد: 153.6 x 77.4 x 9.5 ملم.
• الوزن: 170 جرام.

المزايا الرئيسية لـ Micromax Q398 هي الاستقلالية العالية والسعر. حصل أيضًا على شاشة جيدة وصوت لائق (ليس رائدًا ، لكنه لا يزال أفضل من العديد من موظفي الدولة) وحالة فضية أنيقة. وأهم العيوب هي عدم وجود وحدة LTE و 1 غيغابايت فقط من ذاكرة الوصول العشوائي.

المركز الثالث: Philips Xenium X588 - الحكم الذاتي أولاً ، كل شيء آخر لاحقًا

يمكن أن يكون P hilips Xenium X588 جهازًا عاديًا غير ملحوظ ، إن لم يكن لبطاريته التي تدوم طويلاً ، والتي "تناسب" ما يصل إلى 5000 مللي أمبير في الساعة. يكفي هذا: التحدث على الهاتف لأكثر من 20 ساعة ، والاستماع إلى الموسيقى لأكثر من ثلاثة أيام ، ومشاهدة مقاطع الفيديو لمدة 10 ساعات ، وتصفح الشبكة العالمية لمدة 9-12 ساعة ، وممارسة الألعاب لمدة 5-7 ساعات. بالنسبة ليوم من الاستخدام العادي للهاتف الذكي ، يتم تفريغ البطارية بنسبة 30-35 ٪ ، ويحدث التفريغ الكامل في 2.5-3 أيام. يدعم الجهاز الشحن السريع - يجدد احتياطي الطاقة إلى مستوى 50٪ في حوالي ساعة.

من حيث الأداء والميزات ، لا يبرز Philips Xenium X588 من بين خمسة عشر ألف منافس (15000 روبل هو السعر الذي تم تخصيصه له في بداية المبيعات). إنه يسحب حمولة متنوعة بثقة ، ويحتوي على معالج ثماني النواة موفر للطاقة ، و 3 جيجابايت من ذاكرة الوصول العشوائي ، و 32 جيجابايت من الذاكرة الدائمة ، و LTE وغيرها من "مجموعة جنتلمان" من الفلاحين المتوسطين العاديين على متنها.

مواصفات Philips Xenium X588

• المعالج: MediaTek MT6750 ، 8 مراكز ، 1000-1500 ميجا هرتز.
• محول الفيديو: Mali-T860 MP2.
• ذاكرة الوصول العشوائي: 3 جيجابايت.
• ذاكرة القراءة فقط: 32 جيجا بايت.
• الاتصالات: GSM 900/1800/1900 ، 3G ، 4G LTE (نطاق التردد 1800 ، 2100 ، 2600 ، 800 ، 900 ميجاهرتز).
• اتصالات الأقمار الصناعية: GPS / GLONASS.
• دعم بطاقات SIM: 2 nano SIM ، وضع التشغيل - بديل.
• الواجهات: Wi-Fi 802.11n ، Bluetooth 4.1 ، USB من النوع C ، Wi-Fi Direct ، IRDA ، مقبس سماعة رأس مقاس 3.5 ملم ، فتحة لبطاقة الذاكرة ، تصل إلى 128 جيجا بايت.
• المستشعرات: ماسح بصمة الإصبع.
• الكاميرات: 15 + 5 ميجا بيكسل ، فلاش LED.
• البطارية: 5000 مللي أمبير ، تدعم خاصية الشحن السريع.
• ميزات إضافية: التحكم الصوتي ، مصباح يدوي ، راديو FM ، مؤشر ضوئي للأحداث ، ماسح ضوئي لبصمات الأصابع.
• الأبعاد: 144.2 x 71.9 x 9.3 ملم.
• الوزن: 178 جرام.
• نظام التشغيل: Android 6.0.

تتمثل نقاط القوة في Philips Xenium X588 ، بالإضافة إلى الاستقلالية ، في الأداء العالي وماسح ضوئي لبصمات الأصابع ومنفذ الأشعة تحت الحمراء والكاميرات المناسبة. العيوب - شاشة تمت معايرتها بشكل غير مهم (وفقًا لتعليقات المستخدمين ، تنتقل إلى الطيف الأصفر والأرجواني) ، وتسخين قوي للحالة أثناء الاستخدام المطول وبعض العيوب في البرنامج.

يمكنك شراء Philips Xenium X588 من المتاجر الروسية في صيف عام 2017 مقابل 13350 روبل.

المركز الثاني: Vernee Thor E - موظف حكومي مع حشوة "لذيذة"

تم إعلان Vernee Thor E من قبل الشركة المصنعة على أنه هاتف ذكي مبتدئ ، ولكن بعض ميزاته سيحسدها الحراس المتوسطون وحتى الرائدون. أكثر ما يميزه هو ، بالطبع ، البطارية. قدرتها تصل إلى 5020 مللي أمبير. هذا يعني أنه يمكنك: التحدث على الهاتف لأكثر من 30 ساعة متتالية ، ومشاهدة مقاطع الفيديو لمدة 10-15 ساعة أو استخدام الجهاز كمتصفح ، وتصفح الإنترنت لمدة تصل إلى 12 ساعة ، والاستماع إلى الموسيقى لمدة 3-4 أيام. . مع الاستخدام العادي للهاتف الذكي ، يتم تفريغ البطارية خلال 24 ساعة بنسبة 25-30٪. تكفي الشحن الكامل لمدة 3.5-4 أيام في المتوسط. يتم دعم وظيفة الشحن السريع - من 0 إلى 100٪ في ساعتين.

أما الثانية "اللذيذة" للجهاز فهي دعم تقنية خاصة لتوفير الطاقة ، والتي يتمثل جوهرها في تحويل الشاشة إلى الوضع الأحادي اللون (الأسود والأبيض) من أجل تقليل استهلاك الطاقة بنسبة 10-15٪ أخرى. للتبديل ، ما عليك سوى الضغط على الزر الموجود على الجانب الأمامي من العلبة.

فيما يتعلق بالأداء ، فإن الموظف الحكومي Thor E ليس أدنى من العديد من الهواتف الذكية من الطبقة المتوسطة ، لأنه يحتوي ، على الرغم من أنه ليس معالجًا جديدًا ، ولكنه سريع ثماني النواة و 3 غيغابايت من ذاكرة الوصول العشوائي.

مواصفات فيرني ثور إي

• الشاشة: قطري 5.0 بوصة ، دقة 1280 × 720 (HD) ، 294 بكسل لكل بوصة ، 16.78 مليون لون ، مصفوفة IPS.
• المعالج: MediaTek MT6753 ، ثماني النواة.
• محول الفيديو: Mali-T720.
• ذاكرة الوصول العشوائي: 3 جيجابايت.
• ذاكرة ROM: 16 جيجابايت.
• الاتصالات: GSM 900/1800/1900 ، 3G ، 4G LTE ، (النطاقات 1 ، 3 ، 7 ، 20).
• اتصالات الأقمار الصناعية: GPS / A-GPS.
• دعم بطاقات SIM: 2 nano SIM ، وضع التشغيل - بديل.
• الواجهات: Wi-Fi 802.11n ، Bluetooth 4.0 ، micro USB ، مقبس سماعة رأس 3.5 ملم ، فتحة لبطاقة الذاكرة ، تصل إلى 128 جيجا بايت.
• المستشعرات: القرب ، الضوء ، المجال المغناطيسي ، الجيروسكوب ، ماسح بصمات الأصابع.
• الكاميرات: 8 + 2 ميجابيكسل ، فلاش LED ، أقصى دقة لتسجيل الفيديو - 1920x
• البطارية: 5020 مللي أمبير ، تعمل في الوضع القياسي - حتى 4 أيام ، في وضع الاستعداد - أكثر من 30 يومًا. يدعم خاصية الشحن السريع.
• وظائف إضافية: التحكم الصوتي ، مصباح يدوي ، القدرة على نقل الشاشة إلى الوضع أحادي اللون.
• مواد الجسم - معدن.
• الأبعاد: 144.0 x 70.1 x 8.2 ملم.
• الوزن: 149 جرام.
• نظام التشغيل: Android 7.0.

المزايا الأخرى لـ Vernee Thor E التي لاحظها المستخدمون هي هيكل جميل وأنيق ، وشاشة لائقة بإطار رقيق غير محسوس تقريبًا ، وماسح ضوئي لبصمات الأصابع ، وكاميرا جيدة تتيح لك تصوير الفيديو بدقة Full HD وخفة الوزن . حول أوجه القصور ، إن وجدت ، لم يقل أي شيء حتى الآن.

لم يُعرض الهاتف الذكي Vernee Thor E بعد في السوق الروسية الرسمية ، ولكن من المتوقع أن تبدأ مبيعاته هذا العام. تكلفة النموذج في المنزل - في الصين ، اليوم 120-130 دولارًا ، أثناء البيع في 23 مايو على Aliexpress ، انخفض إلى 100 دولار.

المركز الأول: OUKITEL K10000 Pro - حامل سجل طول العمر مقابل 200 دولار

إن OUKITEL K10000 Pro ليس مجرد هاتف ذكي ، ولكنه مزيج من الهاتف الذكي وبنك طاقة ، ويشكل الأخير نصفًا جيدًا من جسم الجهاز. حسنًا ، لا عجب ، لأن سعة بطارية ملكها تبلغ 10100 مللي أمبير! هذا هو ما يصل إلى 3-4 أيام من الاستخدام المكثف دون إعادة الشحن ، وإذا كنت تأخذ الأداة في متناول اليد من وقت لآخر ، فسيستمر احتياطي الطاقة لأكثر من أسبوع. ما الذي يمكن أن يكون أفضل للسائح؟

سيكون من الغريب أن يتم إنتاج جهاز بهذه البطارية الضخمة دون دعم الشحن السريع. هل يمكنك أن تتخيل كم من الوقت سيستغرق لإبقائه بالقرب من المنفذ؟ لذلك ، يتمتع OUKITEL K10000 Pro بهذه الوظيفة ويعمل بكفاءة عالية. مدة شحنه من 0 إلى 100٪ 2.5 ساعة فقط. الجهاز مشحون بجهد 12 فولت بتيار 2 أمبير.

الميزات الأخرى لـ OUKITEL K10000 موجودة أيضًا على المستوى. الهاتف الذكي ، على الرغم من أنه ليس متطورًا ، قادر على الكثير. على سبيل المثال ، التقط صورًا رائعة وقم بتشغيل ألعاب ثقيلة.

مواصفات OUKITEL K10000 Pro

• الشاشة: 5.5 بوصة ، دقة 1920 × 1080 (Full HD) ، 401 نقطة في البوصة ، 16.78 مليون لون ، مصفوفة IPS ، زجاج مقاوم للخدش.
• المعالج: MediaTek MT6750 ، ثماني النواة ، 1500 ميجاهرتز.
• محول الفيديو: Mali-T860 MP2.
• ذاكرة الوصول العشوائي: 3-4 جيجابايت.
• ذاكرة القراءة فقط: 32 جيجا بايت.
• الاتصالات: GSM 900/1800/1900 ، 3G ، 4G LTE.
• اتصالات الأقمار الصناعية: GPS / A-GPS / GLONASS.
• دعم بطاقات SIM: 2 nano SIM ، وضع التشغيل - بديل.
• الواجهات: Wi-Fi 802.11n و Bluetooth 4.2 و micro USB ومقبس سماعة رأس مقاس 3.5 مم وفتحة بطاقة ذاكرة تصل إلى 64 جيجا بايت مع فتحة لبطاقة SIM ثانية.
• المستشعرات: القرب ، والإضاءة المحيطة ، وماسح بصمات الأصابع.
• الكاميرات: 16 + 8 ميجابيكسل ، فلاش LED ، ضبط تلقائي للصورة.
• البطارية: 10100 مللي أمبير ، تدعم خاصية الشحن السريع. شاحن 12 فولت 2 أمبير متضمن.
• ميزات إضافية: التحكم الصوتي ، مصباح يدوي ، ماسح بصمات الأصابع.
• مواد الإسكان - البلاستيك والمعدن.
• الأبعاد: 161.7 × 77.8 × 14.0 مم.
• الوزن: 288 جرام.
• نظام التشغيل: Android 7.0.

لم يتم طرح OUKITEL K10000 Pro للبيع بعد ، لذلك من السابق لأوانه التحدث عن مزاياها وعيوبها. لكن يجب أن نتوقع أن هذا الحدث ليس بعيد المنال.

سيكون سعر العناصر الجديدة في بداية البيع ، كما ذكر الممثلون الرسميون ، حوالي 200 دولار.

في بداية هذا العام ، وفقًا لـ Rosstat ، عاش 15.7 ألف شخص في روسيا الذين ولدوا قبل 100 عام أو أكثر ، وهو ما يزيد بنحو ألف عن العام السابق.

علاوة على ذلك ، فإن غالبية المعمرين هم من الإناث. لروسي يبلغ من العمر 100 عام ، هناك ثلاثة من عمره.

وفقًا لـ Rosstat ، من يناير 2016 إلى يناير 2017 ، زاد عدد المعمرين (100 عام أو أكثر) في البلاد بمقدار 923 شخصًا ووصل إلى 15704 أشخاص (من 2014 إلى 2015 ، كانت الزيادة 600 شخص). معظم المعمرين هم من النساء ، والغالبية العظمى منهم يعيشون في المدينة.

الطب يقي من الأورام وأمراض القلب والأوعية الدموية

يعزو علماء الديموغرافيا الزيادة في متوسط ​​العمر المتوقع في المقام الأول إلى تطور الطب. في الوقت نفسه بحسب د. العلوم التاريخيةأندري كوروتاييف ، أستاذ بكلية العمليات العالمية بجامعة موسكو الحكومية ، فإن الزيادة في عدد المعمرين أمر طبيعي تمامًا. لوحظت زيادة مطردة في متوسط ​​العمر المتوقع في روسيا منذ عام 2005.

يربط الأستاذ أيضًا نمو متوسط ​​العمر المتوقع ، أولاً وقبل كل شيء ، بتطور الطب. من الواضح أن التقنيات السنوات الاخيرةصعدت إلى الأمام بكثير. تم إحراز تقدم كبير في الحد من الوفيات الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية.

يتم أيضًا إنشاء المزيد والمزيد من الأدوية الفعالة لمكافحة السرطان ، وهو أمر مهم بشكل خاص لكبار السن.

مقدمة من وزارة الصحة لعام 2016 متوسط ​​مدةزادت حياة الروس بمقدار 0.5 عام ، لتصل إلى 72 عامًا لأول مرة. وانخفض معدل الوفيات في جميع الفئات العمرية.

الهدف الآن هو الوصول إلى متوسط ​​76 عامًا بحلول عام 2025. صرح بذلك سابقا الرئيس الروسي فلاديمير بوتين. في عام 2016 ، وصلت ثلاث مناطق فقط إلى هذه العلامة: إنغوشيا وداغستان وموسكو.

وقد تم الإسهام في زيادة متوسط ​​العمر المتوقع من خلال خفض معدل وفيات الرضع ، الذي انخفض بمقدار الثلث تقريبًا خلال السنوات الخمس الماضية. كما ساهم في حدوث انخفاض كبير في معدل وفيات الأمهات.

وفقا للأطباء ، الأكثر تدبير فعاللتقليل الوفيات وزيادة متوسط ​​العمر المتوقع - الوقاية من الأمراض. على سبيل المثال ، زادت تغطية التطعيم ضد الإنفلونزا بنسبة 19 بالمائة خلال عشر سنوات.

وبفضل الترويج لنمط حياة صحي ، انخفض انتشار التدخين بشكل ملحوظ خلال العامين الماضيين. خلال الفحص الطبي في عام 2016 ، تم اكتشاف غالبية الأورام الخبيثة في مرحلة مبكرة.

ماذا تقدم وزارة العمل لكبار السن؟

يلاحظ الخبراء أيضًا أن عدد المعمرين يعتمد على نوعية الحياة. وقالت الدائرة الصحفية بوزارة العمل والحماية الاجتماعية للصحفيين إن الدائرة تعمل على تحديث قطاع الخدمات الاجتماعية ، وتطوير مختلف أشكال المساعدة لكبار السن ، بما في ذلك في المنزل.

بشكل عام ، من بين جميع الأعمار ، بحلول بداية عام 2017 ، كان هناك 1157 امرأة لكل 1000 رجل. وفي بعض المناطق ، على سبيل المثال ، في مناطق ياروسلافل وإيفانوفو ونوفغورود ، كان التحيز تجاه النساء أعلى. وفقط في Chukotka منطقة الحكم الذاتيكان هناك 963 امرأة مقابل كل 1000 رجل.

يبدأ الفائض العددي للنساء في السكان في سن 31 ويزيد فقط مع تقدم العمر. يعزو الخبراء هذا الوضع إلى ارتفاع معدل الوفيات المبكرة بين الرجال.

يعتبر الكحول ، حسب الخبراء ، القاتل الرئيسي للرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و 50 عامًا. تشكل المخدرات القوية الخطر الأكبر بين الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 30 سنة.

أين يعيشون أطول؟

تلاحظ مؤسسة الميزانية الفيدرالية الحكومية "مركز أبحاث الدولة للطب الوقائي" أن متوسط ​​العمر المتوقع يتأثر أساسًا بالخصائص السلوكية والعوامل البيئية والوراثة.

ومن هنا أعلى المعدلات تقليديا في القوقاز. يتحرك السكان المحليون كثيرًا نظرًا لخصائص المنطقة ، بينما يشربون القليل ، لديهم خلفية وراثية قوية. ولكن الأهم من ذلك ، أن ضغط الهواء في الجبال أقل منه في السهول. هذا بمثابة نوع من الوقاية من نقص التروية وارتفاع ضغط الدم في الدماغ.

بالنسبة للمنطقة الحضرية ، وفقًا للمتخصصين في مركز الأبحاث ، فقد لعب صراع هياكل السلطة في موسكو مع العادات السيئة لسكان موسكو (حظر التدخين وشرب الكحول في الأماكن العامة) دورًا مهمًا.

دعونا لا ننسى أيضًا أن السكان في موسكو يتحركون بنشاط بسبب حجم المدينة. ولكن ، على سبيل المثال ، في منطقة الشرق الأقصى ، طريقة مختلفة للحياة ، يتحرك الناس قليلاً ، في ظروف مناخية سيئة. لكن المشكلة الرئيسية هي الوراثة بشكل خاص في تلك الأماكن: كل شخص يعاني من ضعف في استقلاب الكوليسترول.

قال أناتولي فيشنفسكي ، مدير معهد HSE للديموغرافيا ، إن الفجوة بين متوسط ​​العمر المتوقع للرجال والنساء في روسيا أعلى بكثير منها في الخارج. على سبيل المثال ، في فرنسا ، تعيش النساء أطول من الرجال بست سنوات (86 عامًا مقابل 80 عامًا). وفي بلدنا هذا الفارق هو 12 سنة (77 مقابل 65).

يلاحظ الخبراء أن عملية الشيخوخة الديموغرافية بسبب ارتفاع معدل وفيات الرجال هي أكثر شيوعًا بالنسبة لنصف السكان من الإناث. وبالتالي ، يبلغ متوسط ​​عمر سكان البلاد الآن حوالي 40 عامًا. للرجال - يقترب من الأربعين سنة ، للنساء - سنتان أكثر.

كما قال أناتولي فيشنفسكي للصحفيين ، فإن عملية شيخوخة السكان هي سمة من سمات جميع البلدان الحديثة تقريبًا. لكن في روسيا تعززه التقلبات المرتبطة بالأحداث التاريخية.

لذلك ، الآن في بلدنا ، الجيل الذي ولد بعد الحرب العالمية الثانية ، عندما كانت هناك زيادة في معدل المواليد ، وصل إلى سن الشيخوخة. ويعزى قلة عدد الشباب إلى الانخفاض في معدل المواليد الذي لوحظ في أوائل التسعينيات.

ما هي الظروف التي تسمح لك بإطالة العمر إلى شيخوخة ناضجة

يقيم الخبراء شيخوخة السكان بشكل غامض. نسبة السكان العاملين آخذة في الانخفاض. من ناحية ، هذا يزيد العبء على صناديق التقاعدمن ناحية أخرى ، البطالة آخذة في التناقص.

في غياب الضغط على سوق العمل ، تتطور الروبوتات. بالإضافة إلى ذلك ، فإن كبار السن هم الأقل عرضة لخرق القانون ، فهم يدفعون الضرائب بانتظام ويثقون في الناس ولا يخدعون أي شخص.

أجرى متخصصون من السويد دراسة حول تأثير العوامل المختلفة على متوسط ​​العمر المتوقع للإنسان.

لذلك ، تزداد فرص العيش حتى سن الشيخوخة إذا كنت لا تدخن ، تمارس الرياضة 2.5 ساعة في الأسبوع ، لا تشرب أكثر من 15 وحدة كحولية في الأسبوع وتتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا.

شارك في دراسة العلماء أكثر من 33 ألف رجل و 30 ألف امرأة. تراوحت أعمار المشاركين بين 45 و 83 عامًا.

إن مسألة إطالة العمر من أخطر مهام البشرية. عملت فرق كاملة من العلماء ، برعاية الدولة والشركات الخاصة والأفراد ، وتعمل على حلها. نشرت Rosstat مؤخرًا أخبارًا مهمة مفادها أن متوسط ​​العمر المتوقع للروس بلغ حدًا أقصى تاريخيًا ، تجاوز 72 عامًا ، وقررنا البحث في الإحصائيات الخاصة بروسيا والعالم لتحليل هذا الموضوع الغريب "حسب العظام".

بعض التحولات في هذا الاتجاه ملحوظة بالفعل ، لكن ما زال من السابق لأوانه الحديث عن كتلة مستقرة تتغلب على عمر مائة عام. أقلReconomica سوف يأخذ في الاعتبار المعلومات الأساسية المتعلقة بقضايا الساعة المتعلقة بإطالة العمر والحفاظ على الصحة في سن الشيخوخة.

كيف تغير متوسط ​​العمر المتوقع في روسيا: من إحصائيات Rosstat على مر السنين

لذلك ، نقوم بتحليل أسرار طول العمر النشط. لتبدأ - معلومات عامة.الطاولة متوسط ​​العمر المتوقع في روسيابالسنوات (منذ التسعينيات حتى يومنا هذا) يبدو كالتالي:

سنة	عام	للرجال	للنساء
1990	69.1	63.7	74.3
1995	64.5	58.1	71.5
2000	65.5	59	72.2
2002	64.9	58.6	71.9
2005	65.3	58.9	72.4
2007	67.6	61.4	74
2008	67.9	61.9	74.2
2009	68.7	62.8	74.7
2010	68.9	63	74.8
2011	69.8	64	75.6
2012	70.2	64.5	75.8
2013	70.8	65.1	76.3
2014	70.9	65.3	76.5
2015	71.4	65.9	76.7
2016	71.9	66.5	77

من خلال النظر إلى الطاولة ، يمكنك ذلك 2 استنتاجات مهمة:

1. متوسط ​​العمر المتوقع للرجال في روسيا ، على الرغم من نموه في عام 1995 ، لا يزال منخفضًا للغاية. في الواقع ، تم تحقيق جميع الزيادة في المعدل الإجمالي تقريبًا عن طريق خفض معدل وفيات الذكور من ارتفاع كارثي إلى مرتفع ببساطة. لا تزال المرأة تعيش 11 سنة أطول. لا يفهم الكثيرون ما يعنيه مصطلح "العمر المتوقع". بكلمات بسيطة، مما يعني أنه من المتوقع أن تعيش كل فتاة ولدت في عام 2017 آخر 11 عامًا من حياتها بعد أن دفنت زوجها بالفعل.
2. كما نرى ، ثقيل على البلاد في التسعيناتمع ارتفاع معدل الوفيات لأسباب اقتصادية ، وكذلك من إدمان الكحول وأنواع الإدمان الأخرى ، تنعكس في الإحصائيات. عندما أدى التقدم التكنولوجي إلى رفع مستوى المعيشة في البلدان المتقدمة ، غرقت روسيا في القاع بسبب كارثة اقتصادية.

لذلك ، دعونا نتذكر الأرقام الحالية لهذا اليوم لتحليلها بشكل أكبر:

• متوسط ​​العمر المتوقع للرجال في روسيا في عام 2017 هو 66.5 سنة
• النساء - 77 سنة
• في المتوسط ​​، وصلت روسيا ، وفقًا لـ Rosstat في منتصف عام 2017 ، إلى مستوى 72.4 عامًا من حيث متوسط ​​العمر المتوقع.

في 14 أغسطس ، أعلنت نائبة رئيس الوزراء أولغا غولوديتس ذلك تجاوز متوسط ​​العمر المتوقع في روسيا لأول مرة 72 عامًا ، تمثل نتائج النصف الأول من عام 2017 ، وفقًا للتقدير الأولي لـ Rosstat ، 72.4 عامًا.

كم سنة عاش الناس في الاتحاد السوفياتي؟

عند تقييم بعض معايير الحياة الحديثة ، غالبًا ما يحب الناس أن يتذكروا كيف كان كل شيء قبل انهيار الاتحاد السوفيتي. لذلك ، نقدم بيانات عن متوسط ​​العمر المتوقع في الاتحاد السوفيتي في أكثر السنوات هدوءًا:

من السنة	متوسط ​​المدة ، سنوات
1958-1959	68.5
1960-1961	69.5
1962-1963	69.5
1964-1965	70.5
1966-1967	70
1968-1969	69.5
1970-1971	69.5
1972-1973	69.5
1974-1975	68.5
1976-1977	68
1978-1979	68
1980-1981	67.5
1982-1983	68

ومع ذلك ، فإن الإحصائيات الخاصة بالاتحاد السوفيتي تعتبر مرتفعة للغاية. السبب الرئيسي هو البيانات غير الدقيقة عن الوفيات في قيرغيزستان وطاجيكستان وأوزبكستان وتركمانستان وأذربيجان وجورجيا ومولدوفا.

كيف حال جيراننا؟ أوكرانيا وبيلاروسيا وكازاخستان ودول رابطة الدول المستقلة الأخرى بالنسبة لمتوسط ​​العمر المتوقع اليوم

الجدول حسب رابطة الدول المستقلة / دول الاتحاد السوفياتي السابق (البيانات الفعلية لعام 2016 كاملاً):

حالة	متوسط ​​العمر المتوقع
أذربيجان	66.3
أرمينيا	72.4
بيلاروسيا	70.2
كازاخستان	67.35
قيرغيزستان	68.9
مولدوفا	70.3
طاجيكستان	64.7
تركمانستان	68.35
أوزبكستان	65.1
جورجيا (جزء من رابطة الدول المستقلة في وقت سابق)	76.55
أوكرانيا (جزء من رابطة الدول المستقلة في وقت سابق)	68.1

كما نرى ، فإن جورجيا اليوم هي الوحيدة التي تتقدم على روسيا من حيث متوسط ​​العمر المتوقع بين أقرب جيراننا ، في حين أن أرمينيا في نفس المستوى ، مع الأخذ في الاعتبار خطأ القياس.

قائمة دول العالم حسب متوسط ​​العمر المتوقع (لعام 2017عام)

فيما يلي إحصائيات طول العمر حسب دول العالم ، بشكل منفصل ، وبشكل منفصل - للرجال والنساء.

نظرًا لعدم وجود إحصاءات لعام 2017 حتى الآن ، يعتمد التصنيف على بيانات عام 2016 بالكامل:

قائمة البلدان حسب متوسط ​​العمر المتوقع ، الجزء 1

قائمة الدول حسب متوسط ​​العمر المتوقع ، الجزء 2

قائمة البلدان حسب متوسط ​​العمر المتوقع ، الجزء 3

قائمة البلدان حسب متوسط ​​العمر المتوقع ، الجزء 4

كما ترى ، فإن الإحصاءات العالمية لم تتعرف رسميًا على البيانات المتعلقة بروسيا. يعد جمع الإحصاءات حول العالم أمرًا صعبًا وبطيئًا ، حيث يتم التحقق من صحة النتائج الوطنية قبل نشرها في المجلات العلمية الخاضعة لاستعراض الأقران والتي حصلنا منها على البيانات.

لكن البيانات التي تجاوزها الاتحاد الروسي تقريبًا علامة 72 عامًا تأتي من Rosstat ، مما يعني أننا الآن ما بين المركزين 90 و 100 في العالم من حيث متوسط ​​العمر المتوقع. كما يجب أن يقال إن هذا سجل تاريخي وطني!

لماذا تعيش النساء لفترة أطول حول العالم؟

هناك تفاوت واضح بين الجنسين في متوسط ​​العمر المتوقع: النساء في جميع البلدان ، في المتوسط ​​، يعشن أطول من الرجال.

باختصار بالأرقام:عدد النساء اللواتي عشن حتى 85 سنة ، في المتوسط ​​، أكثر بمرتين من الرجال. ومن بين أكثر 49 كبار السنلا يوجد سوى رجلان في العالم. لماذا ا؟

لان:

1. الموقف تجاه صحتك. يولي الرجال اهتمامًا أقل بكثير بالحالة الصحية ، وغالبًا ما يكون "التباطؤ" حتى النهاية ، حتى تتداخل أعراض المرض مع الحياة. من ناحية أخرى ، فإن النساء أكثر اهتمامًا بالصحة ، وأكثر استعدادًا لزيارة الأطباء واتباع تعليماتهم بدقة أكبر.
2. الموقف من سلامته الشخصية. هل سبق لك أن رأيت نساء ، من أجل تسجيل فيديو غير عادي ، يصعدن إلى سطح المنزل بمحاذاة جدار المنزل؟ أو النساء اللواتي يقفزن بسعادة في الماء من ارتفاع عدة طوابق؟ بالطبع ، يوجد مثل هؤلاء الأشخاص ، لكن الرجال هم الذين يرتكبون أعمالًا متهورة وخطيرة في كثير من الأحيان.
3. مستوى الضغط النفسي. غالبًا ما يكون عمل الرجل ضغطًا مستمرًا. أضف إلى ذلك الاندفاع الأبدي لكسب المزيد. والتعب الأخلاقي ، الذي يتراكم على مر السنين ، سيؤدي بالتأكيد إلى ظهور مشاكل جسدية.
4. قلة الوقت للراحة. الرجل الذي يسعى لكسب المزيد لإعالة أسرته ، بالإضافة إلى الصحة النفسية ، يفقد أيضًا راحة جيدة ، وغالبًا ما يفتقر إلى النوم.
5. ظروف العمل. الغالبية العظمى من جميع المهن "الخطرة" هم من الرجال. وغالبًا ما تؤدي ظروف العمل الصعبة لفترة طويلة إما إلى ظهور أمراض خطيرة أو إلى تدهور عام في الصحة.
6. فرق الوظيفة نظام هرموني . التستوستيرون (هرمون الذكورة) "يتداخل" جزئياً مع جهاز المناعة ، بينما الإستراديول (الهرمون الأنثوي) ، على العكس من ذلك ، يساعد.
7. اختلاف النظام الغذائي. ليس لدى الرجال مثل هذه الحاجة إلى المظهر النحيف وحساب كل كيلوغرام. ليس لدى الرجال الوقت الكافي لإعداد وجبات صحية. يحتاج الرجال سعرات حرارية أكثر بكثير من النساء. كل هذا يؤدي إلى حقيقة أن ممثلي الجنس الأقوى غالبًا ما يأكلون بشكل غير صحيح.

دور السباق: لمن يكتب الناس ليعيشوا طويلا؟

إذا تحدثنا عن الاستعداد العرقي لطول العمر ، فمن المستحيل تمييز أي عرق يعيش أطول من غيره.

في ترتيب المعمرين ، تتصدر سويسرا ، مع حد أدنى من التأخر - اليابان. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن الآسيويين والأوروبيين يعيشون الأطول: في البلدان الأوروبية والآسيوية الأخرى ، متوسط ​​العمر المتوقع ليس قريبًا من الارتفاع. يمكن تفسير انخفاض متوسط ​​العمر المتوقع في بلدان القارة الأفريقية بسهولة بالفقر والجوع ومشاكل الصرف الصحي ونقص المياه العذبة النظيفة. ضع أوروبيًا أو يابانيًا في مثل هذه الظروف - إلى متى سيعيش؟

والسبب هو أن العامل الرئيسي الذي يؤثر على طول العمر ليس الجنسية أو العرق ، ولكن الظروف المعيشية.

تأثير المناخ

المناخ الذي يعيش فيه الشخص مهم في مسائل طول العمر. ليس من أجل لا شيء أن الرحلات إلى البحر أو الطبيعة تعتبر تحسين الصحة ، أليس كذلك؟

يعتمد بشكل غير مباشر على الظروف المناخية:

1. حمية. على سبيل المثال ، في المدن الساحلية ، يكون لدى السكان المزيد من المأكولات البحرية في القائمة ، والتي تعتبر صحية أكثر من اللحوم الحيوانية.
2. صناعة. إذا كانت المنطقة غير مناسبة لبناء منشآت صناعية كبيرة ، فإن البيئة في هذه المنطقة ستكون أفضل وأنظف.

في شمال القوقاز ، يوجد أكبر عدد من المعمرين في روسيا.

يؤثر المناخ بشكل مباشر على جسم الإنسان بالطريقة التالية:

1. شمالي. درجات الحرارة المنخفضةتتطلب من الجسم حرق المزيد من السعرات الحرارية من أجل "الاحماء". أيضا ، بسبب قلة ضوء الشمس وبسبب الهواء البارد ، تزداد مشاكل الجهاز التنفسي. يعتبر قلة الضوء سبب الاكتئاب لفترات طويلة وارتفاع معدل الوفيات الناجمة عن الانتحار.
2. مهجور. هواء جاف، درجات حرارة عالية، الغبار - مثل هذه الظروف تحافظ على توتر الجهاز التنفسي باستمرار ، وهذا هو السبب في أنه أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.
3. جبل. في الجبال ، الهواء ليس أنظف فحسب ، بل يحتوي على أكسجين أقل. يحفز الجهاز العصبي، تحسين الأداء. عادة ما تكون المناعة أثناء الحياة في الجبال أقوى ، والصحة نفسها أفضل.
4. شاطئ البحر. في المنطقة الساحلية ، يكون الهواء عادةً أنظف ، ولكنه أيضًا أكثر رطوبة. قد لا تكون هذه الحالات مناسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو الرئة.

مستوى تطور الدواء وإمكانية الوصول إليه في الدول المتقدمة

أحد العوامل الرئيسية التي تؤثر على طول العمر بين سكان البلدان المتقدمة هو مستوى الخدمات الطبية. وبشرط ، يمكن تقسيم هذا الفارق الدقيق إلى عدة:

1. العلاج في حالة المرض.
2. إجراءات وقائية لكل مواطن على حدة (تطعيمات ، تشخيصات).
3. تدابير الوقاية لعامة السكان (الرصد بيئةجودة مياه الشرب والغذاء).

من نواح كثيرة ، تؤثر جودة الخدمات الطبية على طول العمر. أين تفضل أن تكذب؟

في البلدان المتقدمة ، يتم التحكم في كل هذه العوامل وتنفيذها على مستوى عالٍ باستخدام الأساليب الحديثةوالمعدات.

في البلدان الأقل تقدمًا - على العكس من ذلك: غالبًا ما يتم إهمال القطاع الطبي. هذا يؤثر على جودة علاج الأمراض الموجودة لدى المواطنين ، و اجراءات وقائية(مما يؤدي إلى زيادة الإصابة).

بدأ الروس في العيش لفترة أطول: لمن هذه الميزة؟

في السنوات الأخيرة ، كان متوسط ​​العمر المتوقع لمواطني الاتحاد الروسي يتزايد باطراد ، وهو ما يتضح بشكل موثوق من الجدول في بداية المقال. هناك عدة أسباب لذلك:

1. انخفاض عدد المدخنين واستهلاك الكحول. في السنوات الأخيرة ، تم تشديد الرقابة على تداول الكحول والتبغ بشكل ملحوظ ، وأسعار هذه المنتجات آخذة في الارتفاع. بالإضافة إلى ذلك ، أصبحت العادات السيئة بعيدة عن "الموضة": الآن يوليها الناس مزيدًا من الاهتمام أسلوب حياة صحيالحياة و الوظيفة.
2. قلة تعاطي المخدرات. إذا تذكرنا التسعينيات وبداية العقد الأول من القرن الحادي والعشرين ، عندما كان من الممكن شراء الأدوية عمليًا دون مشاكل وبدون مخاطر ، فقد أصبح كل شيء الآن أكثر صرامة وتعقيدًا في هذا الصدد. بالطبع ، لا تزال المخدرات توزع بشكل غير قانوني ، وأصبح خيارها أكبر ، ولكن الآن يتم مراقبة المستهلكين ، وتتم مقاضاة الموزعين بشكل أكثر فعالية.
3. ارتفع مستوى معيشة السكان. كان متوسط ​​الراتب في روسيا عام 2004 حوالي 7 آلاف روبل. . بالطبع ، ارتفعت الأسعار أيضًا ، لكن الوضع في سوق العمل قد تحسن ، وأصبح لدى السكان فرصة للإنفاق أكثر على التغذية الجيدة والعلاج ، على الرغم من أنه في السنوات 2-3 الماضية كان هناك بعض بسبب الأزمة .
4. تحسين جودة الرعاية الصحية. حولحول العيادات العامة والمؤسسات الطبية الخاصة ، والتي أصبحت منذ أكثر من 15-20 عامًا.
5. تحسن الوضع الاقتصادي في البلاد. هذا أدى إلى انخفاض في معدل الجريمة.

ما هي العوامل التي تؤثر على متوسط ​​العمر المتوقع للشخص؟

يتأثر متوسط ​​العمر المتوقع بشكل مباشر أو غير مباشر بالعوامل التالية:

1. الوراثة والأمراض الوراثية والاستعداد لها.
2. غذاء.
3. عادات سيئة.
4. النشاط البدني المنتظم(لا يتعلق الأمر بالتمارين اليومية لمدة ساعتين في صالة الألعاب الرياضية ، بل عن النشاط المعتدل - التمارين ، والمشي ، والرياضات النشطة).
5. مناخ.
6. الصحة النفسية (قلة التوتر والقلق).
7. الاهتمام بالصحة في الطفولة والمراهقة(من جانب الوالدين - سواء تم علاج الأمراض في الوقت المناسب ، تم إعطاء التطعيمات ، وما إذا كان النظام الغذائي صحيحًا ، وما إذا كان الوالدان يتبعان نمط الحياة الصحيح قبل الحمل وأثناء الحمل).
8. عمل(سواء كان مرتبطًا بالعمل البدني الشاق ، وما إذا كان يؤدي إلى إجهاد منتظم ، وما إذا كان يترك وقتًا كافيًا للنوم والراحة).
9. جودة الرعاية الطبية(كل من المستشفيات التي تعالج الأمراض الموجودة ، والهياكل التي تشارك في منع تطورها).
10. علم البيئة في المنطقة.

ما الذي تغير في الاقتصاد والبيئة والطب خلال العشرين عامًا الماضية؟

نظرًا لأن إحصائيات طول العمر تعتمد بشكل مباشر على مجالات النشاط البشري هذه ، فسنقدم وصف مختصرأهم الأخبار (للاتحاد الروسي).

في علم البيئة.

من حيث البيئة ، لم تكن هناك تغييرات إيجابية. بل على العكس من ذلك ، فإن الوضع في هذه المنطقة مستمر في التدهور (ليس فقط في الاتحاد الروسي ، ولكن في العالم ككل). على وجه التحديد ، في الاتحاد الروسي ، هناك عامل ضار عدد كبير منالمنشآت الصناعية الكبيرة التي تقلل من جودة الهواء مع الانبعاثات.

مصنع Tatelektromash (Naberezhnye Chelny) ، إطلاق الطلقات الطارئة أثناء التشغيل ، 14 أبريل 2016

علاوة على ذلك ، بسبب الأزمات ، يتعين على الشركات توفير المال (بما في ذلك ما يتعلق بالتحديث والتنظيف) ، مما أدى إلى تفاقم الوضع. بالإضافة إلى ذلك: تتم إزالة الغابات بشكل غير متساوٍ ، ويتم التحكم في تصريف المياه العادمة في المسطحات المائية بشكل سيئ ، وغالبًا ما يتم تعدين المعادن دون مراعاة التكنولوجيا الآمنة.

في الاقتصاد.

إذا قارنا الوضع في "التسعينيات" وحالة الاقتصاد اليوم ، فإن التغييرات الإيجابية فقط هي التي يمكن ملاحظتها. نما متوسط ​​أجور السكان ، وانخفض معدل البطالة ، وازداد عدد المؤسسات المتنوعة. ينشط المستثمرون الأجانب أيضًا في السوق الروسية.

فيما يلي جدول موجز لأرقام محددة ، مقارنة 2000 و 2014 (آخر سنة قبل الأزمة ، عندما كان هناك أقصى اتجاه إيجابي):

معامل
الناتج المحلي الإجمالي للفرد ألف روبل
يتم إنتاج المنتجات زراعةبمليارات روبل
التكليف بالإسكان ، مليون متر مربع
عدد السكان ، مليون
عدد العاطلين عن العمل ، في المائة من السكان العاملين
متوسط ​​الراتب في الاتحاد الروسي ألف روبل

في الطب.

أرقام محددة على الفور: في عام 2000 ، كان هناك 10.7 ألف مستشفى و 21.3 ألف مستوصف في الاتحاد الروسي. في عام 2015 ، انخفض هذا الرقم بنحو النصف: المستشفيات - 4400 ، العيادات الشاملة - 13800. صحيح ، وفقًا للسلطات ، يتم ذلك من أجل تحسين التكاليف. ومع ذلك ، في الواقع ، يعاني السكان من نقص في الطاقم الطبي ، وخاصة أطباء الأطفال والممارسين العامين.

زادت جودة الخدمة وإمكانيات الطب. لوحظت اختراقات نوعية في طب الأسنان ، وأمراض القلب ، والأطراف الصناعية ، والتشخيص ، وأمراض النساء ، وعلاج أمراض الأورام ، وطب الأطفال - أي في جميع المجالات الأساسية والواسعة. بالإضافة إلى ذلك ، زادت رواتب العاملين في المجال الطبي ، مما قد يؤثر أيضًا بشكل غير مباشر على جودة الخدمة وشعبية المهن الطبية. حاليا . المستشفيات الروسية الحديثة مجهزة بشكل أفضل مما كانت عليه قبل 15-20 عامًا. صحيح أن هذا بعيد كل البعد عن أن يكون صحيحًا بالنسبة لجميع المؤسسات الطبية - في العديد من المؤسسات الطبية في المناطق ، لا تزال المعدات قديمة.

الاختلافات حسب مناطق الاتحاد الروسي: أين يعيش الناس لفترة أطول؟

نظرًا لأن روسيا دولة كبيرة ، وتختلف الظروف في المناطق عن بعضها البعض ، فإن متوسط ​​العمر المتوقع فيها سيكون مختلفًا أيضًا.

الأرقام (لكامل عام 2015) هي كما يلي:

كما نرى ، يعيش الناس في روسيا لفترة طويلة إما في بيئة نظيفة جنوب القوقاز، أو في ظروف بنية تحتية متطورة للمدن الكبيرة ، حيث يتم ضمان وصول سيارة إسعاف وتنقلك إلى مستشفى عادي ، به معدات "حية" والأدوية اللازمة.

نحدد العامل الرئيسي في طول العمر من الإحصائيات

إذا قمنا بتحليل جميع المعلومات حول طول العمر بعقلانية (البلدان التي يعيش فيها المعمرون ، ومستوى معيشة السكان في هذه البلدان ، وجودة الرعاية الطبية ، وما إلى ذلك) ، إذن العوامل الرئيسيةيمكن تسميته مستوى عالحياة السكان والاستقرار الاقتصادي في البلاد.

إذا كان المواطن لديه دخل مرتفع ، يمكنه تحمل تكاليف الرعاية الطبية المؤهلة تأهيلا عاليا ، والراحة الجيدة (المعنوية والجسدية) ، والتغذية السليمة ، والعيش في ظروف مريحة. إذا كان بلد ما يتمتع بمستوى معيشة مرتفع للسكان ، فهذا يعني أن كل شيء يتماشى مع الاقتصاد. وهذا يعني أن الدولة لديها الفرصة لتخصيص الأموال للحفاظ على الحالة الطبيعية للبيئة ، والوقاية من الأمراض ، وبناء مرافق طبية حديثة ، ومنشآت معالجة المياه ، وإنتاج غذاء عالي الجودة ، وما إلى ذلك.

طول العمر - من هم؟

وفقًا لويكيبيديا ، الكبد الطويل هو الشخص الذي عاش حتى يبلغ من العمر 90 عامًا. هذا العمر كبير نسبيًا لجميع البلدان. ومع ذلك ، في بعض الولايات ، يوجد عدد أكبر من هؤلاء الأشخاص (إذا أخذنا نسبة المعمرين إلى إجمالي السكان) ، في حالات أخرى - أقل. دعنا نحاول معرفة السبب.

في أي دول يعيش الناس حتى 100 عام؟

لنجلب قائمة البلدان التي يعيش فيها أكبر عدد من الأشخاص حتى عمر 100 عام:

1. اليابان.علاوة على ذلك ، النساء معمرة - حوالي 87.3٪ (إذا أخذنا آخر 30 سنة).
2. السويد.إن "تركيز" المعمرين مقارنة بالسكان مرتفع للغاية هنا: مع وجود 9.4 مليون مواطن ، هناك حوالي 1600 من المعمرين (أي حوالي 1 من أصل 5888 شخصًا يعيشون حتى 100 عام).
3. بريطانيا العظمى.يوجد هنا لكل 6777 مواطن كبد طويل.
4. كوبا.في المجموع ، يعيش حوالي 1500 شخص في كوبا ، الذين احتفلوا بالذكرى المئوية لتأسيسهم. فيما يتعلق بالعدد الإجمالي - 1 مئوي لكل 7222 شخصًا.

كما نرى ، فإن فرص الشخص العادي في تجاوز المرحلة المئوية اليوم ضئيلة حقًا! من الأسهل أن تربح مبلغًا كبيرًا في اليانصيب.

حول المعمرين - أصحاب السجلات (فيديو)

حاملي غينيس للأرقام القياسية

فيما يلي قائمة "الأكثر" من المعمرين.

من الذين يعيشون اليوم:

1. دبليو براون (جامايكا). من مواليد 10 مارس 1900 (117 عامًا).
2. النبي تاجيما (اليابان). 4 أغسطس 1900 (بعمر 116)
3. تشي مياكو (اليابان) 2 مايو 1901 (يبلغ من العمر 116 عامًا)
4. آنا فيلا روبيو (إسبانيا). 29 أكتوبر 1901 (بعمر 115).
5. ماري جوزفين جوديت (إيطاليا). 25 مارس 1902 (115 سنة).
6. جوزيبينا برويتو فراو (إيطاليا). 30 مايو 1902 (بعمر 115).
7. كين تاناكا (اليابان). 2 يناير 1903 (بعمر 114)
8. ماريا جوزيبا روبوتشي نارجيسو (إيطاليا). 20 مارس 1903 (بعمر 114).
9. ايزو ناكامورا (اليابان). 23 أبريل 1903 (بعمر 114)
10. تاي إيتو (اليابان). 11 يوليو 1903 (بعمر 114)

من بين المتوفين بالفعل ، تم تأكيد ما يلي:

1. جين كالمينت (فرنسا). عاش ١٢٢ سنة و ١٦٤ يوما.
2. سارة كناوس (الولايات المتحدة الأمريكية). عاش 119 سنة و 97 يومًا.
3. لوسي حنا (الولايات المتحدة الأمريكية) عاش 117 سنة و 248 يومًا.
4. ماريا لويز ماير (كندا). عاشت 117 سنة و 230 يومًا.
5. إيما مورانو (إيطاليا). عاشت 117 سنة و 137 يومًا.
6. ميساو أوكاوا (اليابان). عاش 117 سنة و 27 يومًا.
7. ماريا إستر دي كابوفيلا (إكوادور). عاشت 116 سنة و 347 يومًا.
8. سوزان موشات جونز (الولايات المتحدة الأمريكية). عاشت 116 سنة و 311 يومًا.
9. جيرترود ويفر (الولايات المتحدة الأمريكية). عاش 116 سنة و 276 يومًا.
10. تاني إيكاي (اليابان). عاش 116 سنة و 175 يومًا.

فارق بسيط مثير للاهتمام: تم العثور على الرجل الأول من هذه القائمة فقط في المركز السادس عشر ، ولا يوجد سوى 6 رجال في القائمة المكونة من 99 عنصرًا.

المعمرين غير المؤكدين (العمر معروف فقط من كلام الشخص نفسه):

1. لي تشينغيون (الصين). من المفترض أن يعيش 256 سنة.
2. آنا فينسث (الولايات المتحدة الأمريكية). من المفترض أن يعيش 195 سنة.
3. أمي إيفيشو (نيجيريا). من المفترض أن يعيش 193 سنة.
4. إليزابيث ماهوني (الولايات المتحدة الأمريكية). من المفترض أن يعيش 191 سنة.
5. مهاشتا موراسي (الهند). من المفترض أن يعيش 182 سنة.
6. تينس أبايفا (أوسيتيا الجنوبية). من المفترض أن يعيش 180 سنة.
7. حزقيال سرينزي (أوغندا). من المفترض أن يعيش 180 سنة.
8. جيمس أولوفينتوي (نيجيريا). من المفترض أن يعيش 172 سنة.
9. با آكي أونوفوريري (نيجيريا). من المفترض أن يعيش 170 سنة.
10. هانجر ناين (تركيا). من المفترض أن يعيش 169 سنة.

عن رجل عاش (؟) 256 سنة: حقيقة أم خيال؟ (فيديو)

حيث يعيش المعمرون: دور التغذية والبيئة

دعنا نسلط الضوء على بعض الأماكن التي يُرجح إحصائيًا أن يعيش فيها الناس حتى 90 عامًا. تم جمع البيانات من قبل دان باتنر (مستكشف أمريكي ، رحالة ، كاتب اكتشف أسرار طول العمر).

1. اليابان - جزيرة أوكيناوا. من السهل أن تلتقي في هذه الجزيرة (التي يبلغ عدد سكانها حوالي مليون نسمة) شخصًا يتراوح عمره بين 80 و 90 عامًا. علاوة على ذلك ، سيبدو أصغر بـ 10-30 سنة من الرقم الموجود في جواز السفر. يأكل سكان أوكيناوا كثيرًا ، ولكن في أجزاء صغيرة. في النظام الغذائي - الخضار والفواكه الطازجة وفول الصويا والتوفو. تنتشر فنون الدفاع عن النفس في الجزيرة ، ويتم ممارسة تقنيات التنفس المختلفة ، وبشكل عام يقود السكان أسلوب حياة نشط.
2. إيطاليا - جزيرة سردينيا ، مدينة عوفودا. من أجمل الجنة في البحر الأبيض المتوسط. لا يلتزم سكان الجزيرة بأي نظام غذائي خاص ، يأكلون ما هو شائع في منطقتهم (المأكولات البحرية والأطباق الإيطالية التقليدية). ومع ذلك ، يستشهد دن بوتنر حقيقة مثيرة للاهتمام: في وقت سابق ، كان سكان Ovvod يعيشون في عزلة ، وغالبًا ما يتزوجون فقط داخل مجتمعهم. وراثيًا ، فإن الأشخاص المولودين هنا يميلون إلى طول العمر.
3. كوستاريكا - شبه جزيرة نيكويا. لا توجد مراكز طبية حديثة جدًا أو أي مراكز طبية منتجات مفيدةيتم إنتاج الطعام في مكان قريب. الطبيعة النقية ومسار الحياة الهادئ - ربما هذا هو ما له تأثير إيجابي على طول عمر السكان المحليين. وفقًا للإحصاءات ، من المرجح أن يعيشوا حتى 90 عامًا أكثر بحوالي 4 مرات من المواطن الأمريكي العادي (الذي ينفق أموالًا أكثر بكثير على الرعاية الصحية).
4. اليونان - جزيرة إيكاروس. يعيش ما يقرب من 6 من كل 10 من السكان المحليين حتى عمر 90 عامًا. من سمات أسلوب الحياة - نظام غذائي مع غلبة المأكولات البحرية والخضروات الطازجة ، محسوبًا وهادئًا ، هواء نظيفًا ومناخًا دافئًا ومناسبًا. النبيذ المحلي ذو قيمة عالية هنا أيضًا ، والذي يتم تحضيره هناك ، بدون مواد حافظة وإضافات كيميائية. يُعرف هذا النوع من النظام الغذائي أيضًا باسم "حمية البحر الأبيض المتوسط". أثبتت العديد من الدراسات الأثر الإيجابي لهذا النظام الغذائي على الصحة.

كما نرى العوامل الرئيسية لطول العمر هي المناخ الدافئ (ولكن ليس حارًا بشكل غير طبيعي) ، والهواء النقي والنظيف ، والعمر المقاس والغذاء دون وفرة من المنتجات الضارة.

لقد ثبت أن العمل اليومي يحافظ على الصحة والعقل حتى النهاية.

الكثير من أولئك الذين عاشوا بعد 90 عامًا ، باعتباره سر طول العمر ، هم نشاط مستمر.

وطول العمر أيضا!

يمكنك إعطاء تشبيه بسيط: أي معدات لا تعمل في وضع الخمول تتدهور (تصدأ ، وتجف بعض الأجزاء ، ويدخل الغبار في الآليات ، وما إلى ذلك). التقاعس عن العمل له تأثير سيء على جسم الإنسان ، معنويا وجسديا.

هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية التطوير المستمر والنشاط في اتجاهات مختلفة (العمل الجسدي والعقلي). لا يتعلق الأمر بالعمل المرهق لمدة 14-20 ساعة في اليوم - فأنت بحاجة إلى العمل باعتدال ، ولكن بشكل منتظم.

ينطبق هذا أيضًا على أولئك الذين تقاعدوا بالفعل (أو لسبب ما يستطيعون عدم العمل). توصلت دراسات مختلفة إلى استنتاج مماثل: التقاعد المبكر من العمل يؤدي إلى الانقراض المبكر: فقد معنى الحياة ، وينشأ الاكتئاب من نقص التواصل ، ويقل النشاط البدني ، وتختفي الرغبة في العيش. وبعد ذلك ، تتخلص الطبيعة ببساطة من "المواد التي عفا عليها الزمن".

ما يقوله المعمرون أنفسهم عن سر طول العمر لديهم: 5 اقتباسات

إيما مورانو ، مائة عام إيطالي ، 117 عامًا ( أقدم شخص، الذي عاش في 3 قرون: ولد عام 1899 وتوفي عام 2017).

وفقًا لإيما ، بدءًا من سن العشرين ، كانت تأكل 3 بيضات (نيئة أو مسلوقة) يوميًا ، بناءً على نصيحة الطبيب. خلاف ذلك ، من حيث النظام الغذائي ، لم تلتزم بأي قيود صارمة: أكلت اللحوم والشوكولاتة وأحيانًا شربت الكحول. الفواكه والخضروات في النظام الغذائي ، وفقًا لطبيبها ، لم تكن كثيرًا.

تعتبر قلة سنوات الزواج من أسرار طول العمر ، والتي بفضلها لم تهدر طاقتها في العلاقات. تزوجت مرتين ، بعد عام 1938 وحتى نهاية حياتها - عاشت بدون زوج.

ليلى دنمارك ، الولايات المتحدة الأمريكية ، 114 عامًا.

كانت تعتقد أن سر طول العمر يكمن في الزواج السعيد (عاشت هي نفسها مع زوجها لأكثر من 60 عامًا) وعملها المفضل. واصلت ليلى العمل حتى بلغت 103 أعوام.

إسرائيل 110 سنة.

كونها موسيقي موهوب (عازفة بيانو) ، اعتقدت أن سر طول العمر يكمن في فعل ما تحب ، مما يجعلها سعيدة. قالت إن أسوأ شيء في الحياة هو الملل.

يمكن تمييز التفاؤل أيضًا: اعتقدت أليس أنه لا ينبغي أن يكون هناك وقت للتشاؤم والكراهية ، وأنهم يأكلون الروح.

ميساو أوكاوا ، اليابان ، 117 عامًا.

قالت إن مفتاح الحياة الطويلة يكمن في الحصول على قسط كافٍ من الراحة (8 ساعات على الأقل في اليوم ، وإذا أمكن ، النوم أثناء النهار) ، في القدرة على الاسترخاء والراحة. التغذية السليمة. كان طعام ميساو المفضل هو السوشي ، الذي يمكنها تناوله ثلاث مرات في اليوم. أنا أيضا أشرب القهوة كل يوم.

وفقًا للأطباء ، كان سر طول عمر المرأة هو الصحة الجيدة (لم تعاني من أي شيء خطير طوال حياتها) ونفسية قوية.

جيزيل كازادسيو ، فرنسا ، 102 عام.

كانت تؤمن أن مفتاح طول العمر هو الحب: لزوجها ، للأطفال ، للعائلة. وقالت أيضًا إنه من الضروري المذاكرة دائمًا ، لأن تدريب العقل يبطئ من تقدمه في السن.

لقد عاشت أسلوب حياة صحيحًا نسبيًا: كانت تراقب نظامها الغذائي (في بعض الأحيان تسمح لنفسها بالنبيذ) ، وكانت تمارس نشاطًا بدنيًا منتظمًا. كما أنها لا تنسى علم الوراثة: من حيث الصحة ، لم تواجه أي مشاكل خاصة.

1. التخلي عن العادات السيئة. التدخين والكحول - كل هذا غير مقبول حتى في جرعات قليلة.
2. رتب نظامك الغذائي. سيتعين عليك تعلم الكثير عن قواعد الأكل الصحي: علم التغذية هو علم كامل ، يجب تطبيقه بشكل فردي لكل شخص.
3. احصل على روتينك بالترتيب. من المستحسن أن ينام لمدة 7-8 ساعات ، ويفضل - في الليل.
4. حافظ على النشاط البدني. ليس من الضروري أن تكون رياضيًا محترفًا ، ولكن التمارين المنتظمة (اليومية المثالية) لمدة 15-20 دقيقة ستكون مفيدة بالتأكيد. قم بالمشي أكثر ، واحصل على نوع من الهواية النشطة (السباحة ، وركوب الدراجات ، وتنس الطاولة ، وما إلى ذلك - إذا رغبت في ذلك).
5. تتبع صحتك. الوقاية أسهل من العلاج - لذا قم بزيارة طبيبك كل عام إلى عامين (على الأقل). يمكنك عمل قائمة أساسية من المتخصصين: طبيب قلب ، طبيب مسالك بولية (طبيب نسائي) ، معالج ، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي ، طبيب أعصاب. إذا لم يكن هناك وقت أو رغبة - يمكنك قصر نفسك على معالج. يُنصح أيضًا بإجراء الاختبارات سنويًا.
6. لا تؤخر علاجك. المشكلة الرئيسية التي تمنع شعبنا من العيش طويلا هي إطلاق الأمراض. يذهب الكثير منا إلى الطبيب فقط عندما تصبح الأعراض واضحة وغير محتملة.
7. تجنب التوتر. صراع أقل ، تشاجر ، حاول تجنب التواصل مع الأشخاص غير السارين لك. اقضِ المزيد من الوقت مع أحبائك وافعل شيئًا ما معًا.
8. اختر الوظيفة المناسبة. إذا كان الهدف هو طول العمر بالتحديد ، فمن المؤكد أنه لا يستحق العمل في الأماكن الصعبة لفترة طويلة. اللوادر ، وعمال المناجم ، والعاملين في الصناعة "الثقيلة" - من بين هذه التخصصات ، من غير المرجح أن يتم العثور على المعمرين في كثير من الأحيان.
9. انقل إذا أمكن ذلكإذا كانت مدينتك تعاني من مشاكل بيئية.
10. كن أكثر اجتماعية. يميل الأشخاص الناشطون اجتماعيًا والمنفتحون إلى أن يكونوا أكثر تفاؤلاً وإيجابية.

إذا أزعجنا شخصًا بأرقام وحقائق جافة ، وكسرنا خطة العيش لأكثر من 100 عام - فلا تقلق عبثًا. تعكس الإحصاءات ككل الماضي أكثر ، فنحن نعيش بالفعل في عالم مختلف. فمثلا، كان متوسط ​​العمر المتوقع في روسيا في القرن التاسع عشر 32 عامًا فقط(وفي أوروبا - ليس أكثر بكثير من هذا الرقم ، لم يعيشوا في الدول الأوروبية في ذلك الوقت لأكثر من 40 عامًا). هل يمكن لأي شخص بعد ذلك أن يقترح أنه في سن 70-80 عامًا يمكنك أن تكون شخصًا نشطًا؟ وقد مر ما يزيد قليلاً عن 100 عام.

لا نعرف المستقبل. حتى الآن ، أدى التقدم التكنولوجي إلى زيادة متوسط ​​العمر المتوقع فقط. على اليابانيين الذين تتراوح أعمارهم الآن بين 80 و 90 عامًا ، تم إسقاط قنبلتين نوويتين خلال حياتهم! كن إيجابيًا واعتني بصحتك ، فستحتاجها لسنوات قادمة!